L'anthropogenèse (du grec anthropos - homme + genèse - origine) est le processus de formation historique. Il existe aujourd'hui trois théories principales de l'anthropogenèse.

Théorie de la création, le plus ancien existant, affirme que l'homme est la création d'un être surnaturel. Par exemple, les chrétiens croient que l’homme a été créé par Dieu lors d’un acte unique « à l’image et à la ressemblance de Dieu ». Des idées similaires sont présentes dans d’autres religions, ainsi que dans la plupart des mythes.

Théorie évolutionniste affirme que l'homme descend d'ancêtres simiesques au cours d'un long processus de développement sous l'influence des lois de l'hérédité, de la variabilité et de la nature. sélection naturelle. Les fondements de cette théorie ont été proposés pour la première fois par le naturaliste anglais Charles Darwin (1809-1882).

Théorie de l'espace prétend que l’homme est d’origine extraterrestre. Il est soit un descendant direct de créatures extraterrestres, soit le fruit d'expériences d'intelligence extraterrestre. Selon la plupart des scientifiques, il s’agit de la théorie la plus exotique et la moins probable des théories dominantes.

Étapes de l'évolution humaine

Malgré toute la diversité des points de vue sur l'anthropogenèse, la grande majorité des scientifiques adhèrent à la théorie évolutionniste, confirmée par un certain nombre de données archéologiques et biologiques. Considérons les étapes de l'évolution humaine de ce point de vue.

Australopithèque(Australopithèque) est considérée comme la forme la plus proche de la forme ancestrale de l'humain ; il vivait en Afrique il y a 4,2 à 1 millions d'années. Le corps de l'australopithèque était couvert de poils épais et, en apparence, il ressemblait plus à un singe qu'à un humain. Cependant, il marchait déjà sur deux jambes et utilisait différents objets comme outils, ce qui était facilité par le pouce espacé de la main. Son volume cérébral (par rapport au volume corporel) était inférieur à celui d’un humain, mais plus grand que celui des singes modernes.

Un homme habile(Homo habilis) est considéré comme le tout premier représentant de la race humaine ; il a vécu il y a 2,4 à 1,5 millions d'années en Afrique et a été nommé ainsi en raison de sa capacité à fabriquer de simples outils en pierre. Son cerveau était un tiers plus grand que celui de l'australopithèque, et les caractéristiques biologiques du cerveau indiquent d'éventuels rudiments de la parole. À d’autres égards, Homo habilis ressemblait plus à l’Australopithèque qu’à l’homme moderne.

l'homo erectus(Homo erectus) s'est installé il y a 1,8 million à 300 000 ans dans toute l'Afrique, l'Europe et l'Asie. Il fabriquait des outils complexes et savait déjà utiliser le feu. Son cerveau est proche en volume de celui de l'homme moderne, ce qui lui permet d'organiser des activités collectives (chasse aux gros animaux) et d'utiliser la parole.

Il y a 500 à 200 000 ans, la transition de l'Homo erectus à l'Homo sapiens a eu lieu. Il est assez difficile de détecter la limite lorsqu'une espèce en remplace une autre, c'est pourquoi les représentants de cette période de transition sont parfois appelés le plus ancien homo sapiens.

Néandertal(Homo neanderthalensis) vivait il y a 230 à 30 000 ans. Le volume du cerveau de Néandertal était similaire à celui d'aujourd'hui (et le dépassait même légèrement). Les fouilles indiquent également une culture assez développée, qui comprenait des rituels, les débuts de l'art et de la moralité (prendre soin des autres membres de la tribu). Auparavant, on croyait que l'homme de Néandertal était l'ancêtre direct de l'homme moderne, mais les scientifiques sont désormais enclins à croire qu'il s'agit d'une branche sans issue et « aveugle » de l'évolution.

raisonnable nouveau(Homo sapiens sapiens), c'est-à-dire les humains modernes sont apparus il y a environ 130 000 (peut-être plus) ans. Les fossiles du « peuple nouveau » étaient appelés Cro-Magnons d'après le lieu de leur première découverte (Cro-Magnon en France). Les Cro-Magnons ne différaient guère des humains modernes. Ils ont laissé derrière eux de nombreux artefacts qui nous permettent de juger développement élevé leurs cultures comprennent la peinture rupestre, la sculpture miniature, les gravures, les bijoux, etc. Grâce à ses capacités, Homo sapiens a peuplé la Terre entière il y a 15 000 à 10 000 ans. Au cours de l'amélioration des outils de travail et de l'accumulation d'expériences de vie, l'homme est passé à une économie productive. Au cours de la période néolithique, de grandes colonies sont apparues et l'humanité est entrée dans l'ère des civilisations dans de nombreuses régions de la planète.

L'évolution humaine est une théorie sur l'origine des humains créée par le naturaliste et voyageur anglais Charles Darwin. Il affirmait que l'ancien descendait d'un singe. Pour confirmer sa théorie, Darwin a beaucoup voyagé et a essayé d'en collecter différents.

Il est important de souligner ici que l'évolution (du latin evolutio - « déploiement »), en tant que processus naturel de développement de la nature vivante, accompagné d'un changement dans la composition génétique des populations, a réellement lieu.

Mais en ce qui concerne l’émergence de la vie en général et l’émergence de l’homme en particulier, l’évolution est plutôt maigre en preuves scientifiques. Ce n’est pas un hasard si elle est encore considérée comme une simple théorie hypothétique.

Certaines personnes ont tendance à croire à l’évolution, la considérant comme la seule explication raisonnable de l’origine les gens modernes. D’autres nient complètement l’évolution comme une chose non scientifique et préfèrent croire que l’homme a été créé par le Créateur sans aucune option intermédiaire.

Jusqu’à présent, aucune des deux parties n’a réussi à convaincre scientifiquement ses opposants qu’elle avait raison, nous pouvons donc supposer avec certitude que les deux positions sont fondées uniquement sur la foi. Qu'en penses-tu? Écrivez-en dans les commentaires.

Mais comprenons les termes les plus courants associés à l'idée darwinienne.

Australopithèque

Qui sont les australopithèques ? Ce mot peut souvent être entendu dans les conversations pseudo-scientifiques sur l’évolution humaine.

Les australopithèques (singes du sud) sont des descendants honnêtes des Dryopithèques, qui vivaient dans les steppes il y a environ 4 millions d'années. C'étaient des primates très développés.

Un homme habile

C'est d'eux qu'est née l'espèce humaine la plus ancienne, que les scientifiques appellent Homo habilis - «l'homme habile».

Les auteurs de la théorie de l'évolution estiment qu'en termes d'apparence et de structure, Homo habilis ne différait pas des singes, mais en même temps, il était déjà capable de fabriquer des outils primitifs de coupe et de hachage à partir de cailloux grossièrement traités.

l'homo erectus

L'espèce fossile du peuple Homo erectus (« homme droit »), selon la théorie de l'évolution, est apparue en Orient et s'est largement répandue il y a 1,6 million d'années dans toute l'Europe et l'Asie.

L'Homo erectus était de taille moyenne (jusqu'à 180 cm) et avait une démarche droite.

Les représentants de cette espèce ont appris à fabriquer des outils en pierre pour le travail et la chasse, à utiliser des peaux d'animaux comme vêtements, à vivre dans des grottes, à utiliser le feu et à y cuire des aliments.

Néandertaliens

L’homme de Néandertal (Homo neanderthalensis) était autrefois considéré comme l’ancêtre de l’homme moderne. Cette espèce, selon la théorie de l'évolution, est apparue il y a environ 200 000 ans et a cessé d'exister il y a 30 000 ans.

Les Néandertaliens étaient des chasseurs et possédaient un physique puissant. Cependant, leur hauteur ne dépassait pas 170 centimètres. Les scientifiques pensent désormais que les Néandertaliens n’étaient probablement qu’une branche secondaire de l’arbre évolutif dont l’homme est issu.

Homo sapiens

Homo sapiens (en latin - Homo sapiens) est apparu, selon la théorie de l'évolution de Darwin, il y a 100 à 160 000 ans. Homo sapiens construisait des cabanes et des cabanes, parfois même des fosses d'habitation, dont les murs étaient tapissés de bois.

Ils utilisaient habilement des arcs et des flèches, des lances et des crochets en os pour attraper du poisson, et construisaient également des bateaux.

Homo sapiens aimait beaucoup peindre son corps et décorer ses vêtements et ses articles ménagers avec des dessins. C'est Homo sapiens qui a créé la civilisation humaine, qui existe et se développe encore aujourd'hui.

Stades de développement homme ancien selon la théorie de l'évolution

Il faut dire que toute cette chaîne évolutive d’origine humaine est exclusivement la théorie de Darwin, qui n’a toujours aucune preuve scientifique.

Le développement spirituel d'une personne est un processus qui inclut l'évolution délibérée des qualités personnelles, qui consiste à améliorer le monde intérieur dans le but de son interaction rationnelle avec l'environnement extérieur. Essentiellement, cela devient un acte d’auto-amélioration intellectuelle. En conséquence, sur la base d'une comparaison de son expérience avec de grandes réalisations historiques dans divers domaines, on comprend son propre objectif dans ce monde et la probabilité d'y prendre une place digne. L'amélioration spirituelle est un chemin long et épineux, plein de hauts. et des bas. Idéalement, c'est infini. Ayant atteint certains résultats, une personne ne fait que s'approcher de la vérité, mais ne la connaît pas complètement. Tout arrêt, la confiance que tout a été réalisé, conduit à la dégradation. Le développement personnel n'est possible que dans le sens d'une amélioration simple vers une amélioration constante et plus complexe de ce qui a été réalisé.

Et comment faire ? Étude! Pour ceux qui ont déjà atteint certains sommets dans leur biographie, le développement de la spiritualité, son niveau, est mis à l'épreuve par la vie. Les changements dans l'évolution de la personnalité ne peuvent être considérés comme vraiment positifs que lorsqu'ils sont notés avec gratitude par l'entourage de la personne : ses proches et ses collègues. C'est le seul moyen d'évoluer dans toute entreprise existante. Un sujet spirituellement développé peut fournir influence significative sur les gens. Cela l'aidera à résoudre de nombreux problèmes auparavant insolubles. Le revers de cette implication dans l'environnement devient l'isolement sur soi. Une telle personne acquiert constamment de nouvelles connaissances et opportunités, mais ne les réalise pas extérieurement. Une personne pourrait améliorer la situation des autres personnes autour, mais ne le fait pas. Il imagine seulement que tout est en son pouvoir. Son existence ne présente aucun avantage pour la société. Une telle spiritualité est généralement vide et ne mène finalement qu’à la déception et à l’idée d’une vie gâchée.

Que devient l'illusion de l'auto-amélioration spirituelle

Les gens réfléchissent à la manière dont ils peuvent se développer spirituellement. Les méthodes populaires sont :

• lire de la littérature pédagogique;
• visiter des films, des concerts, des représentations théâtrales de premier ordre ;
• méditations religieuses ou philosophiques ;
• ermitage;
• le refus du monde matériel au profit du monde spirituel.

Ces méthodes sont correctes dans une certaine mesure et permettent de relever la barre intellectuelle à des sommets impressionnants. C’est juste que chacune de ces actions et toutes dans leur ensemble n’ont aucun rapport direct avec la spiritualité. Au mieux, ils élargissent les horizons de la connaissance de la vie.

Qu’apportent les livres et les spectacles visuels plus ou moins similaires ? En effet, ils contiennent des connaissances et une expérience sensorielle. Mais les connaissances qui ne sont pas appliquées dans la réalité sont vite oubliées. Le temps consacré à leur acquisition peut être considéré comme inutilement perdu.

Savoir ne signifie pas pouvoir. La compétence, contrairement à la connaissance, est une catégorie purement pratique. C’est une habitude amenée à l’automaticité. Elle s'acquiert grâce à l'utilisation constante des informations reçues dans un cas précis. C’est le seul moyen d’actualiser les connaissances et de leur donner une coloration spirituelle universellement significative.

Il en va de même pour l’expérience sensorielle. L'expérience de quelqu'un d'autre, qui n'est pas en corrélation avec ses propres sentiments, peut enseigner, mais seulement de manière abstraite. Il n’obligera pas tout le monde à agir ou à ne pas agir de la même manière. Cela nécessite des expériences personnelles. Seulement, ils restent en mémoire et aident à l'avenir.

Comment cela peut-il arriver? Les principaux postulats sont formulés dans la Bible, dans les instructions morales de Moïse. Il expose en détail ce qu'il ne faut pas faire pour éviter la condamnation de la société. Kant formule cela sous une forme plus recueillie, suggérant catégoriquement de ne pas commettre les actions que vous considérez comme inacceptables par rapport à vous-même.

La méditation ne conduit pas non plus à développement spirituel. Cela ne fait que contribuer à la concentration de l’énergie biologique pour atteindre son propre objectif, ce qui n’a pas d’importance pour les autres. Le facteur humanitaire, qui est l’un des indicateurs déterminants de la spiritualité, est ici absent.

Les prières et toutes sortes de mantras permettent d'échapper aux problèmes réels et de transférer leur solution vers certaines sources mythiques. On ne peut leur donner une signification spirituelle que par des cérémonies bondées qui rassemblent leurs fidèles autour d’événements qui ont la même valeur pour tous. Par exemple, concernant la guerre et la paix, la vie et la mort.

L'Ermitage, comme moyen d'évasion du monde, avait à l'origine pour but de préserver les valeurs poursuivies la société moderne et vénéré comme vraiment correct. Dans la Russie pré-Pétrine, il s'agissait des Vieux Croyants, dans la Chine ancienne, des moines des monastères de montagne éloignés de la capitale.
La culture des ermites, comme des tribus sauvages Amérique du Sud ou l'Afrique, a une touche de spiritualité même élevée, mais elle est confinée dans un certain territoire et, par essence, inaccessible aux autres. Son importance est limitée pour la civilisation mondiale.

Le refus du bien-être matériel au nom de l'amélioration spirituelle de soi est l'un des concepts extrêmes. La vision ascétique du monde repose sur la conviction que seule une personne libérée de la recherche constante de moyens de subsistance est capable de se développer librement.

Cette idée est constamment défendue par de nombreuses sectes pseudo-religieuses. En même temps, leur véritable objectif devient l’enrichissement des prédicateurs par le vol complet de leurs adhérents. Tous les doutes sur l’altruisme de toutes sortes d’enseignants spirituels sont supprimés par la force.

En effet, le bien-être matériel d'une personne ne contredit en rien le développement de sa spiritualité. Au contraire, cela ne fait que faciliter ce processus. Les capacités d'une personne riche lui permettent d'améliorer constamment son éducation, ainsi que de voyager, en adoptant le meilleur d'autres cultures et civilisations et en augmentant ainsi son potentiel spirituel. Le problème réside uniquement dans la réalisation de l’harmonie entre le développement matériel et spirituel.

Qu’entend-on par spiritualité ?

Il n’existe pas de définition globale de la spiritualité qui puisse convaincre de sa nécessité pratique. Une seule chose est claire : une personne privée de potentiel spirituel n'aura d'influence bénéfique ni sur le développement de la société ni sur l'heureuse détermination de son propre destin.

Sur quoi faut-il alors se concentrer pour développer en soi des qualités plus ou moins proches de l'idéal spirituel ? Une enquête sociologique menée auprès des étudiants de plusieurs grandes universités du pays a montré qu'ils ont fait un choix conscient en faveur d'un certain nombre d'attitudes de vie. Les principaux comprennent :

1. développement complet de la personnalité;
2. une moralité qui assure le respect dans la société ;
3. le sens de ses actions ;
4. formation d'un bagage intellectuel et spirituel suffisant pour l'avancement de carrière ;
5. altruisme et dévouement dans l'amitié;
6. l'âme en amour;
7. l'égalité dans le mariage, où un homme et une femme s'entraident et se soutiennent sans perturber la tranquillité d'esprit par des querelles inutiles.

Les jeunes sont enclins aux idéaux éternels reconnus par la majorité. Comme, par exemple, la foi en Dieu, cimentant les meilleures traditions spirituelles de générations. De plus, le nom même du Seigneur sera différent selon les gens, signifiant n’importe quelle religion du monde. Mais qu'il s'agisse de l'Orthodoxie, de l'Islam, du Judaïsme ou du Bouddhisme, la notion de justice suprême, que chacun des dieux personnifie, reste la même pour les représentants des différentes religions.

Le patriotisme occupe une place importante parmi les valeurs spirituelles. Ce sentiment sublime concerne non seulement l'amour des êtres chers et du pays, mais aussi la volonté de défendre consciemment tout cela dans les moments difficiles. La famille et la société devraient l'inculquer dès l'enfance. Chaque enfant, à sa naissance, devient un citoyen responsable de sa patrie. Il doit constamment introduire cela dans sa conscience.

L'homme moderne, selon les jeunes, est obligé de s'améliorer constamment.

Ce n’est qu’ainsi qu’il pourra agir de manière adéquate dans un monde qui évolue à un rythme toujours plus rapide. En plus d'obtenir des informations utiles pour activité professionnelle, vous devez également développer votre sphère émotionnelle et sensorielle, qui vous permet d'humaniser, de rendre plus humaines, les relations personnelles des différentes personnes.

Un moyen indispensable pour harmoniser votre monde intérieur est la communication avec la beauté. C'est ainsi que les livres entraînent votre imagination, artélargit la gamme d'idées visuelles sur la vie, celle de droite vous plonge dans une multitude de sons inhabituels qui peuvent créer n'importe quelle ambiance confortable pour le moment.

Une grande partie de cela est perçue inconsciemment, au niveau d’instincts cachés. Tout n’est pas accepté d’un coup. Au début, quelque chose que vous lisez, voyez ou entendez peut être mal compris et rejeté. Ce n'est qu'au fil du temps, en acquérant des connaissances et de l'expérience, en ayant la possibilité de comparer différentes choses, que les gens réalisent ce qui n'est pas important pour eux, mais ce qui est nécessaire, comme l'air.

Pourquoi est-ce nécessaire ?

Le développement spirituel de l'individu donne toujours un effet positif. Aussi insignifiant que cela puisse paraître à première vue, ses fruits se font finalement sentir dans la vie.

Grâce à l'amélioration constante du monde intérieur, au perfectionnement de l'intellect et de la sphère sensorielle, une personne acquiert la capacité de ne pas avoir peur des difficultés et d'atteindre ses objectifs, quels que soient les obstacles. Chacun de nous a un destin placé à l'échelle de notre biographie. Vous ne pouvez organiser correctement votre vie qu'en étant pleinement armé, en imaginant clairement objectif final et avoir le potentiel spirituel approprié pour y parvenir. Une personne véritablement spirituelle procède précisément de ces considérations, audacieuses mais justes.

Les seules exceptions ici sont les soi-disant « génies du mal », des personnes qui dirigent leur énergie extraordinaire vers le mal des autres. Les conséquences de leurs activités dans l’histoire du monde et simplement dans la vie quotidienne sont terrifiantes. Le bien et le mal, dans la compréhension de ces individus, changent souvent de place. La violence, la peur, l’impiété et la sauvagerie sont présentées comme justes. Que peut-on opposer aux activités des méchants ? Il existe différents points de vue sur cette question, y compris la non-résistance biblique et tolstoïenne au mal par la violence. Toutefois, en pratique, le plus méthode efficace La lutte contre le mal passe le plus souvent par la force brute.

Une nature faible et ignorante est étrangère à de telles contradictions. Elle est constamment envahie par des doutes quant à sa vulnérabilité. Ces personnes ne sont même pas sûres de la possibilité d'atteindre un objectif significatif. Elle leur fait peur. Les échecs nous obligent à ne pas chercher une nouvelle option d'action, mais seulement à trouver des excuses, en invoquant des circonstances inoffensives qui, par paresse, sont considérées comme insurmontables. L’existence de telles entités n’a aucun sens. Ils ne méritent pas le respect. Leur destin est la végétation dans la vie et l'oubli dans son amer final.

L'importance de la maturité spirituelle pour chaque individu et pour la société dans son ensemble est très difficile à surestimer. Le résultat n’est pas seulement un progrès technique, mais aussi social. La preuve en est le développement positif de la civilisation mondiale, capable de surmonter toutes sortes de difficultés qui se dressent sur son chemin et d'avancer à travers les épines jusqu'aux étoiles.

Max Scheler

Chaque personne est un individu ! Et une personnalité doit se développer pour, au minimum, rester une personnalité, et au maximum, pour prendre place dans cette vie. Nous ne serons jamais complètement satisfaits de notre vie si nous n'y restons rien, c'est-à-dire ce que les autres font de nous, et non de nous-mêmes. Oui, nous sommes tous uniques, chacun de nous a son propre destin, que nous construisons de nos propres mains, mais en même temps, seuls quelques-uns d'entre nous souhaitent devenir une personne dont l'existence aurait un sens. Les gens naissent et meurent, ils viennent dans ce monde et le quittent, et seuls quelques-uns d’entre eux laissent derrière eux quelque chose dans ce monde, quelque chose pour lequel ils sont respectés, aimés, rappelés, appréciés, honorés.

Le développement personnel est le développement d’une personne dans sa totalité. Nous ne devons pas nous diviser en éléments constitutifs et parler de chacun d’eux séparément lorsque nous parlons du développement de notre personnalité. La personnalité est la totalité de toutes les qualités humaines – c’est la personne dans son ensemble, et c’est l’histoire d’une personne. Allez, les amis, apprenons à écrire une histoire sur nous-mêmes qui deviendra l'histoire d'un Grand Homme !

Pour commencer, comprenez une chose simple mais très importante : vous devez toujours rester vous-même, en n'enfilant qu'occasionnellement ce dont vous avez besoin pour l'un ou l'autre. situation de vie« masque » pour donner l’impression que vous souhaitez à des personnes spécifiques. En aucun cas vous ne devez être gêné, effrayé ou éviter votre Soi ; au contraire, il doit être développé et mis en valeur de toutes les manières possibles. Vous devez vous battre pour votre unicité, pour vos traits distinctifs et les développer activement en vous-même. Si vous essayez d'imiter quelqu'un, d'être comme quelqu'un, de vous comparer à quelqu'un, vous perdrez votre personnalité, vous perdrez votre Soi. Et si vous perdez votre Soi, et donc votre personnalité, alors vous développerez, vous n'aurez rien. Soyez vous-même, et travaillez sur ce que la nature vous a donné, ce que vos parents vous ont donné - en vous donnant la vie, et en aucun cas ne considérez les autres comme meilleurs que vous-même ! Nous sommes tous différents, vous savez – différents ! Vous n'avez pas besoin de vous comparer à qui que ce soit, vous devez être vous-même et en être fier. Soyez fier de vos gènes, soyez fier de votre apparence, soyez fier de chaque partie de votre corps, soyez fier de vos actes, de vos pensées, de vos objectifs dans la vie. Après tout, pour développer votre personnalité, vous devez l’avoir.

Votre personnalité est votre valeur, votre atout ! Prenez soin d'elle, protégez-la, valorisez-la, en vous valorisant vous-même et tous les vôtres par-dessus tout. N'oubliez pas que votre personnalité est ce dont les autres veulent vous priver, intéressés à ce que vous deveniez leur esclave, afin que vous ne deveniez personne et que vous soyez facile à bousculer. Une personnalité grise, médiocre, déprimée, intimidée, opprimée, manquant absolument d'initiative et manquant de confiance en elle est un outil entre les mains d'une personne forte et sûre d'elle. Et d’autres personnes vous tordront et vous transformeront à leur guise si vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas, et donc ne valorisez pas votre personnalité. Tout au long de notre histoire, nous avons vécu et continuons de vivre dans une société dans laquelle nous avons toujours été et sommes – maître et esclave, sous une forme ou une autre. Le maître a une personnalité dont il est fier et qu'il développe, mais l'esclave n'a pas de personnalité, elle n'est pas dans sa tête. Et vous devez comprendre que si vous ne développez pas vous-même votre personnalité, personne ne la développera pour vous ou pour vous. De plus, il y a beaucoup de gens qui veulent supprimer votre personnalité, la piétiner, l'étaler sur le mur, l'humilier, la détruire. Ne compte pas sur des gens biens, compter sur les méchants et savoir leur résister, et valoriser et respecter les bonnes personnes. Votre personnalité est un contrepoids au mal de quelqu’un d’autre, à l’agressivité de quelqu’un d’autre, aux intérêts de quelqu’un d’autre qui recoupent les vôtres.

Alors comment développer sa personnalité ? Je vous ai déjà parlé d'une des façons d'y parvenir - vous devez rester vous-même et vous aimer complètement - complètement, sans vous comparer à personne. Que pouvez-vous faire d’autre pour vous-même ? Vous devez bien comprendre, chers amis, que ce qui distingue les humains des animaux, entre autres choses, c'est la présence d'un cerveau plus développé - c'est notre principal avantage. Je ne parlerai pas de l’âme et de la conscience maintenant, parce que ces choses n’ont pas encore été entièrement étudiées, et peut-être ne le seront-elles jamais. Mais quant au cerveau, il est nettement plus développé chez nous que chez les animaux. Et la façon dont il se développe en chacun de nous dépend du type de personne que nous serons. Et la qualité de notre vie dépend aussi du développement de notre cerveau. Par conséquent, mon prochain conseil sera un conseil : développez votre cerveau. Si vous voulez être une personne développée, développez votre cerveau. Et peu importe à quel point vous pensez être intelligent actuellement, car comme le montre la vie, plus une personne est bête, plus elle se considère intelligente, dans tous les cas et dans tous les cas, développez votre cerveau - vous en avez besoin. Apprenez le plus possible sur ce monde, ne vous limitez pas aux connaissances, en les divisant en nécessaires et inutiles. Définissez simplement vos priorités correctement, en obtenant d'abord les connaissances les plus utiles, puis les connaissances les moins utiles pour vous. Plus vous en saurez sur ce monde, plus vos horizons seront larges, et plus vos horizons seront larges, plus vous serez une personne développée et forte.

Et pourtant, que signifie développer son cerveau ? Bien que nous vous parlions des connaissances à acquérir, c'est-à-dire que vous devez étudier, lire livres intelligents, communiquez avec des personnes intelligentes pour en savoir beaucoup. Mais il ne s’agit pas seulement, et aujourd’hui, il ne s’agit même pas tant de connaissances. En effet, en acquérant de nouvelles connaissances, nous développons notre cerveau et devenons plus intelligents. Mais aujourd'hui, nous vivons dans un monde qualitativement nouveau environnement informationnel que l'environnement dans lequel vivaient nos ancêtres, nous n'avons pas tant besoin aujourd'hui de connaissances que, tout d'abord, de la capacité de les sélectionner parmi l'immense flux d'informations que nous rencontrons chaque jour et auquel nous avons accès, et de la capacité de utilise le. Par conséquent, par développement du cerveau, j'entends avant tout le développement de la pensée, et ensuite seulement l'acquisition de nouvelles connaissances. Que signifie développer la pensée, comment la développer ? Cela signifie, mes amis, que vous devez être capables de penser et de raisonner. Le développement de la pensée est une attitude critique envers les informations que vous recevez et envers les informations que vous avez déjà reçues, c'est aussi la création par une personne de nouvelles informations basées sur ses connaissances existantes et en général attitude créative vivre. Une personnalité, si elle est une personnalité et non un semblant pitoyable de celle-ci, ne peut pas être un simple porteur d’informations, de connaissances d’autrui. Une personne est une personne, de sorte qu'elle peut, d'une part, réfléchir aux informations qu'elle reçoit, en mettant en évidence les utiles et en éliminant les nuisibles, et d'autre part, être capable de créer ses propres informations, et pour cela, vous devez être capable penser. Par conséquent, lorsque vous recevez une connaissance, vous devez y réfléchir, en douter, l'évaluer, la comparer avec d'autres connaissances, et ne pas simplement la prendre sur la foi et la mémoriser. Remarquez combien de personnes prennent pour acquis tout ce qu’elles reçoivent différentes sources informations, en particulier celles provenant de sources d'information faisant autorité et auxquelles les gens sont habitués à faire confiance inconditionnellement. Et seulement quelques-uns, généralement très personnes intelligentes, doutent de la fiabilité de ce qu’ils apprennent, notamment de sources d’information faisant autorité. Toute information et toute connaissance doivent être traitées de manière critique, sinon il n'y a aucun moyen de parler d'une quelconque réflexion. Vous ne pouvez rien prendre pour acquis, même si c'est très facile à faire : il suffit de croire et de ne penser à rien. Notre tête nous a été donnée non pas pour la remplir des pensées des autres, mais pour y contenir nos propres pensées.

Une personne réfléchie doit être capable de poser des questions lorsque cela est nécessaire et approprié, et presque toujours elle doit être capable de poser des questions afin de mener un dialogue interne constructif, c'est-à-dire de communiquer avec elle-même. Plus vous vous posez de questions, tout d'abord, mieux, plus vos pensées seront brillantes et plus votre comportement sera rationnel. Par conséquent, si vous voulez être une personnalité développée et la développer constamment, vous devez être capable de vous poser des questions et d’y répondre par vous-même. Par exemple, vous devez être capable de répondre à une question aussi importante que « Pourquoi ? Pourquoi quelque chose est-il ainsi et pas tel autre ? Pourquoi devriez-vous faire ceci et pourquoi ne devriez-vous pas faire cela ? Pourquoi veux-tu ce que tu veux et veux-tu vraiment quelque chose ? Si une personne n'est pas une personne, mais un biorobot, elle ne pense pas du tout à ce qu'elle fait - elle agit instinctivement, réagit simplement aux stimuli externes et c'est tout. Mais une personne est intelligente, elle pense toujours qu'avant de faire quelque chose, elle essaie de comprendre et comprend souvent pourquoi elle veut faire quelque chose et si elle a besoin de faire quelque chose. Par conséquent, je le répète : développez votre réflexion, posez des questions à vous-même et aux autres, d'abord à vous-même, et répondez à ces questions, réfléchissez-y et répondez-y. Pour quoi? Pourquoi? Pour quoi? Comment? OMS? À qui? Où? Plus il y a de questions, mieux c'est, plus votre cerveau travaillera, plus votre pensée sera développée et plus votre personnalité se développera activement. Commencez à étudier la philosophie pour qu'elle vous aide à développer votre réflexion, sinon vous ne pourrez pas développer votre personnalité. Nous disons que l’homme est un être rationnel, mais ce n’est pas le cas. L'homme est enclin à devenir intelligent. Et si une personne ne fait aucun pas vers la raison, elle ne deviendra jamais raisonnable et vivra toute sa vie automatiquement, en dansant sur l’air de quelqu’un d’autre. Une personnalité développée est une personne à l’esprit critique. C'est une personne encline à la réflexion et à l'introspection, au raisonnement logique et à la créativité. Et un biorobot absolument non pensant et non pensant n'est pas une personnalité, mais une fonction.

La prochaine étape que vous devez franchir pour développer votre personnalité est de décider de ce pour quoi vous vivez, c’est-à-dire du sens de votre vie. Vous devez vous poser cette question, si vous êtes un être rationnel, et y répondre par vous-même – répondez-y vous-même. J'ai toujours été émerveillé par les gens qui essayaient de trouver le sens de la vie en dehors de leur propre esprit. Et j'ai toujours regardé avec sympathie ces gens qui pensaient qu'il n'était pas nécessaire de penser au sens de la vie, il suffisait de vivre et de profiter de la vie tant qu'elle dure. Vous pouvez bien sûr vivre ainsi, mais est-ce nécessaire, telle est la question. Une personne qui ne comprend pas pourquoi elle vit, qui, disons, n'a pas décidé elle-même pourquoi exactement elle vit, ne recevra jamais une entière satisfaction de sa vie. Pourquoi? Mais parce que lui, avec tout son potentiel intérieur, va tout simplement gâcher sa vie, et cela lui fera pression, lui causera un inconfort. Vous voyez par vous-même comment tous ces soi-disant matérialistes s'accrochent à leurs choses, comment ils s'efforcent de posséder quelque chose pour représenter quelque chose d'eux-mêmes. Certains d’entre eux sont même prêts à donner leur vie à cause de l’argent ou des biens, ou même à cause d’une sorte de cochonnerie dont ils n’ont même pas besoin. Une personne normale, connaissant sa valeur et se considérant comme un individu, quels que soient les biens qu'elle possède ou non, ferait-elle cela ? Personne normale il ne négociera même pas si on lui demande combien vaut sa vie, mais un matérialiste vivant sans signification réfléchira à cette question et pourra même en nommer le prix. Vous avez donc un manque de compréhension chez une personne de la raison pour laquelle elle vit, et vous n’avez donc aucune envie de réfléchir au sens de la vie. Donc, si vous appréciez votre vie, alors répondez-vous à la question : pourquoi l'appréciez-vous, pourquoi l'appréciez-vous, dans quel but l'appréciez-vous ? Après tout, si vous souhaitez développer votre personnalité, vous devez voir un but dans la vie pour lequel vous le faites, en plus de votre satisfaction intérieure.

D’un autre côté, la question de savoir quel est ce sens de la vie semble également plutôt étrange si on la pose à d’autres personnes. Voulez-vous que quelqu’un d’autre que vous vous donne la réponse ? Voulez-vous qu’une autre personne vous dise quel est le sens de votre vie ? Êtes-vous sérieux? Il est possible et même nécessaire de parler du sens de l'existence de toute l'humanité, en avançant et en considérant diverses théories, mais pas du sens de la vie d'un individu, car c'est son affaire personnelle. Personnellement, je ne peux que deviner quel est le sens de l'existence de toute l'humanité, et étant donné le développement encore assez faible de l'homme, je crois que les gens ne sont qu'un maillon intermédiaire dans l'évolution, qui, au cours de leur vie, peut devoir créer une nouvelle forme de vie plus avancée, la même intelligence artificielle, par exemple. Mais ce ne sont que mes suppositions, et uniquement par rapport à l'ensemble de l'humanité, mais quant à ma propre vie, je définis son sens comme je le souhaite. C'est ce que je veux, ce sera le sens de ma vie. Et je vous recommande, chers lecteurs, de faire de même. Si vous voulez être une personne développée, ne laissez personne d’autre décider du sens de votre vie, ne laissez personne vous fixer des objectifs de vie et décider à votre place de ce qui est bon pour vous et de ce qui ne l’est pas. Vivez pour ce pour quoi vous voulez vous-même vivre, tout d'abord, réfléchissez bien à votre désir, sinon il s'avère soudain qu'il n'est pas le vôtre ou qu'il n'est pas entièrement pensé. Vous devez décider vous-même quels objectifs et pourquoi vous atteindrez dans votre vie. C'est le sens du développement de l'individu, qui est une personne capable de prendre des décisions par elle-même, notamment sur des questions aussi importantes que la question du sens de sa vie.

Eh bien, la dernière chose dont je voudrais vous parler en parlant de développement personnel est la créativité. L'homme est créateur par nature et chacune de ses créations est le reflet de sa personnalité. Plus vous créez, plus votre personnalité se développera, et plus votre personnalité se développera, plus vous aurez envie de créer. Ne soyez pas simplement un automate qui gagne de l’argent, un biorobot animé par vos instincts de base, apprenez à créer. Eh bien, quel genre de vie est-ce - travail-maison-travail ? Êtes-vous né pour cela, pour passer toute votre vie à jouer pour de l'argent et à vous divertir d'une manière ou d'une autre pendant votre temps libre après le travail ? Je ne pense pas. Si vous aviez été créé uniquement pour le travail, alors vous seriez né cheval ou âne, mais pour ce qu'on appelle travail intellectuel, un singe non tondu ferait très bien l'affaire. Non, mes amis, c’est pour cela que vous êtes nés en tant qu’être humain, non seulement, mais je crois, non pas tant pour travailler, mais pour créer. Une personnalité développée ne travaille pas pour l'argent, une personnalité développée travaille pour l'âme, pour le plaisir, parce qu'elle le veut. Savez-vous ce que signifie travailler parce que vous le voulez et non parce que vous le devez ? Si vous avez travaillé toute votre vie uniquement pour de l'argent, vous ne pouvez pas le savoir et il vous sera très difficile de le comprendre. Pour la plupart des types de travail, la personnalité n'est pas nécessaire, le travail nécessite principalement des interprètes - soumis, peu exigeants, médiocres. Ce n'est que dans de rares cas qu'un travail intéressant nécessite une personne créative, proactive et libre d'esprit - un véritable créateur. Vous devrez donc certainement réfléchir à où et comment vous allez créer non seulement pour survivre dans ce monde, mais aussi pour y réussir.

En général, mes amis, dans le développement de la personnalité, en théorie, il n'y a rien de compliqué. Nous parlons de la complication et de l'amélioration d'une personne dans toutes les directions. Mais en pratique, il faut avoir envie de développer sa personnalité pour faire ce travail. Et je vous recommande de le faire, car en développant votre personnalité, vous vivrez votre vie le plus efficacement possible. Et aux sensations que vous ressentez déjà, qui vous procurent joie et plaisir de vivre, de nouvelles sensations s'ajouteront, plus ordre élevé, qui vous procurera un plaisir incomparable, un vrai bonheur. En développant votre personnalité de la manière que j'ai proposée, et j'écrirai un peu plus tard sur d'autres manières moins significatives, vous saurez avec certitude que votre vie n'est pas vaine, que vous vivez vraiment et que vous ne perdez pas seulement votre temps. !

Je raconte à chacun seulement son histoire
Clive Lewis, "Le cheval et son garçon"

Cette fois, nous avons choisi les 50 meilleurs sites Web et livres sur le développement personnel (nous avons déjà publié des sélections et). Si vous aspirez à de meilleures choses dans votre vie, cet article vous sera utile. Laissez le vent du changement souffler dans votre vie !

Sites et services utiles

1.La question

Une communauté de personnes qui posent des questions et qui y répondent. Il est intéressant de noter que vous ne pouvez pas répondre en deux mots : vous n'avez besoin que de réponses détaillées, c'est pourquoi les experts « vivent » dans les sujets. Il y a des sujets tels que la psychologie, l'éducation, le cerveau, la théorie des sciences, ce qu'il faut lire, la paix intérieure et, bien sûr, le développement personnel.

2. Coursera

Plateforme éducative où vous pouvez suivre des cours auprès des principaux les établissements d'enseignement dans le monde. La section « Développement personnel » contient une variété de cours : du leadership et de la prise de parole en public au chinois pour débutants et un cours sur une vie heureuse et épanouissante donné par un professeur indien avec la participation de Dan Ariely et Mihaly Csikszentmihalyi.

3. TED

Une excellente ressource pour élargir vos horizons, acquérir de nouvelles expériences et inspirations. À TED, les gens parlent des idées les plus incroyables et de leur mise en œuvre, qui inspire les autres. Conférences à différentes langues, mais les sous-titres fonctionnent pour beaucoup. Il y en a un, d'une durée maximale de 6 minutes, pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps, mais qui veulent se surpasser.

4. 750 mots

Un bon service pour ceux qui pratiquent les techniques d'écriture libre, ou les pages du matin. Vous devez écrire 750 mots par jour. Écrivez vos pensées, sentiments, émotions, rêves et idées. Tôt ou tard, le « courant de conscience » vous mènera sur le bon chemin.

5. Tests psychologiques chez Psychologies

Pouvez-vous refuser ? Etes-vous peut-être hypocondriaque ? Savez-vous comment vous contrôler, comment construire des relations avec le sexe opposé et quel est votre âge intérieur - sur le site du magazine Psychologies, vous pouvez passer des tests et tout savoir. Avant de vous engager à fond dans le développement d’un domaine particulier, vous devez connaître le point de départ.

6. Magazine collectionneur d'étoiles

La magie est partout. Vous ne remarquez pas ? Sinon, des paraboles, des contes de fées et des pensées sages vous aideront à voir la beauté du monde et à franchir un pas. C'est bon à lire quand on a besoin d'une dose d'inspiration pour continuer.

7. Entraîneur cérébral Lumosity

Le site contient des exercices pour développer la mémoire, l'attention, la vitesse de réaction et la réflexion. Pour les débutants, la partie gratuite du cours suffira à améliorer leurs compétences cognitives.

8.Universarium

Des formations gratuites sur divers sujets, dont le développement personnel. Gestion du temps, gestion des conflits, créativité, idées commerciales - tout cela grâce aux principaux enseignants des meilleures universités du pays.

9. Trello

Un service qui vous aide à organiser tout (et avec n'importe qui, comme il est écrit sur le site Trello). Faites des listes de choses à faire et d'idées, des plans de développement individuels - peu importe. Concevez-les sous forme de cartes, transférez-les sur des tableaux que vous créez vous-même. Vous pouvez définir des rappels, surligner des cartes en couleur et partager des listes avec d'autres personnes.

10. Souvenez-vous du lait

Ce service est destiné à ceux qui souhaitent appliquer dans la vie le célèbre système GTD (faire avancer les choses) de David Allen. Ou plutôt, un de ses conseils : ne gardez pas en tête des listes interminables de choses à faire.

11. Google Scholar

Recherche dans la littérature scientifique : livres, magazines. Il est possible de créer votre propre bibliothèque.

12. Lettre à vous-même

Pour comparer votre moi présent et votre moi futur, envoyez-vous des lettres : par exemple, à votre moi futur trois mois à l'avance, un an, cinq et dix ans à l'avance. Écrivez qui vous êtes maintenant, ce que vous voulez réaliser, ce dont vous rêvez et comment vous vivez. C'est une expérience enrichissante.

13. Musique de fond Soundscaper

L’une des compétences centrales à développer est la capacité de concentration et de concentration. Sur ce site, vous pouvez choisir une bande sonore (le bruit de la forêt, de la mer, le bruissement des pages et même le ronronnement d'un chat) qui vous aidera à rester concentré, par exemple, en travaillant ou en lisant.

14. Evernote

Il est préférable de mettre toutes vos trouvailles utiles au même endroit. Evernote, c'est le nombre de cahiers dont vous avez besoin dans lesquels vous pouvez écrire, dessiner, enregistrer des photos et du texte, avec différents noms, balises et rechercher des entrées. Vous pouvez installer une extension de navigateur qui enregistre l'article ou une partie de celui-ci dans votre bloc-notes.

15. Sleepyti.moi

Une personnalité saine ne peut pas l’être si le corps nous « laisse tomber ». Afin de toujours avoir suffisamment d'énergie pour les exploits de « développement personnel », vous devez établir un régime veille-sommeil. Sleepyti vous y aidera : le service calculera l'heure exacte à laquelle vous devez vous coucher pour vous réveiller à une heure donnée, en fonction de vos cycles de sommeil. Suivre les recommandations du service signifie que vous vous réveillerez frais et reposé le matin.

16. Partage de diapositives

Un service où des présentations sur une variété de sujets sont téléchargées. Utilisez la recherche et trouvez ceux qui vous intéressent et vous sont utiles. Si vous cherchez bien, vous pouvez tomber sur de vraies perles.

17. Minuterie Pomodoro

L'une des minuteries les plus simples pour ceux qui travaillent selon la technique Pomodoro. De courts intervalles de 25 minutes vous permettent de vous concentrer sur la tâche et d'en faire le maximum dans le temps imparti.

18. Ne rien faire2minutes

Ne rien faire pendant 2 minutes, écouter des sons relaxants et regarder le coucher de soleil sur la mer n'est pas toujours si simple. Essayez-le vous-même. Si vous déplacez la souris, le compte à rebours recommencera. Il plaira à ceux qui ne peuvent pas se résoudre à faire une pause dans leur travail.

19. Progrès intelligent

20. Moyen

Plateforme de blogs où vous pouvez trouver beaucoup articles intéressants depuis Gens intéressants, y compris, bien sûr, le développement personnel. Vous pouvez suivre ceux que vous aimez et recevoir des notifications de nouvelles publications.

Livres utiles sur le développement personnel

1. Hormones du bonheur

Une approche révolutionnaire pour augmenter votre bonheur. Ce livre vous montrera comment recâbler votre cerveau et activer les hormones qui vous rendent heureux. De plus, vous apprendrez à prendre de nouvelles habitudes et à déclencher l’action des « hormones du bonheur » en modifiant les voies neuronales. Des dizaines d'exercices du livre vous y aideront.

2. Essentialisme

Un livre indispensable sur le développement personnel. Il contient une idée importante : si nous ne fixons pas de priorités, quelqu’un d’autre le fera à notre place. Le livre vous expliquera comment faire moins et réaliser plus en utilisant la philosophie d’un essentialiste.

Votre temps et votre énergie sont inestimables et ne doivent pas être gaspillés pour des choses ou des personnes qui ne sont pas vraiment importantes pour vous.

3. Entre besoin et envie

Un livre vibrant qui vous incitera à trouver et à suivre votre véritable vocation. « Nous devrions » nous est imposé par notre environnement. «Je veux» est qui nous sommes vraiment, ce en quoi nous croyons et ce que nous faisons de notre vrai moi. « Je veux » apparaît lorsque nous cessons de nous conformer aux idéaux des autres et que nous nous dirigeons vers les nôtres. C’est seulement dans ce cas que nous libérerons notre potentiel.

«Je veux» est le meilleur choix que nous puissions faire dans la vie.

4. Une habitude par semaine

52 étapes vers de nouvelles habitudes, la santé, une excellente mémoire et une productivité élevée.

5. Rêver n’est pas nocif

Un livre légendaire sur la façon de se réaliser dans la vie. Cindy Fox était serveuse. Elle est désormais pilote. Peter Johnson était chauffeur de camion. Maintenant, il est agriculteur. Tina Forbes était une artiste ratée. Elle est désormais une artiste à succès. Alan Rizzo a été rédacteur en chef. Il est désormais propriétaire d'une librairie. Ils ont tous utilisé techniques efficaces Barbara Sher afin d'apporter de réels changements dans votre vie.

6. Magie du matin

Le succès dépasse rarement le niveau de notre développement personnel. Nous voulons tous réussir au niveau 10 dans tous les domaines : santé, relations, carrière, peu importe. Je n’ai rencontré personne qui dirait : « Vous savez, je suis assez content de mes relations avec les gens qui m’entourent. Les disputes avec mes proches ne me dérangent pas. Mais eux-mêmes se sont arrêtés au niveau de développement personnel à trois ou quatre ans.

Ce livre concerne les rituels matinaux qui vous donneront 100 points sur le chemin du développement personnel.

7. 100 façons de changer votre vie

Un concentré de plus de 1000 livres de développement personnel, voilà ce qu'est ce livre. Une collection d'histoires inspirantes sur la façon de changer votre vie pour le mieux, racontées par un homme qui a réussi à transformer sa propre vie à 180 degrés. Inspiration et motivation pour ceux qui travaillent sur eux-mêmes ou qui veulent simplement se lancer et attendent la « pilule magique ».

8. Apprivoiser l’amygdale

Le neuroscientifique John Arden montre comment vous pouvez modifier votre cerveau pour vous sentir mieux, réduire le stress, améliorer la mémoire et l'humeur et apporter d'autres changements positifs.

9. Comment mettre les choses en ordre

Cette technique est le résultat de vingt années de travail de l'auteur. Un livre sur comment devenir le maître de sa vie. Notre productivité est directement proportionnelle à… notre capacité à nous détendre. Dans le livre, vous trouverez tout sur la façon de travailler dur et bien et d'en profiter.

Comment collecter et traiter des informations, sélectionner instantanément l'action souhaitée, planifier et contrôler le travail, séparer l'important de l'insignifiant, en gardant votre esprit clair et vos pensées ordonnées.

10. Silence

Un livre de l'un des plus grands leaders spirituels de notre époque qui vous aidera à utiliser votre ressource intérieure la plus puissante - le silence - pour vivre consciemment et heureux. La capacité de s’arrêter et d’être conscient du moment présent fait partie de la définition du bonheur.

Il est impossible d'être heureux dans le futur. Cette compréhension du bonheur n’est pas une question de foi, mais une question d’expérience de vie.

11. Ne me distrait pas !

Un plan clair pour lutter contre le manque de concentration au travail, basé sur des années d'expérience d'un expert de premier plan. Un éminent expert du trouble déficitaire de l'attention examine l'un des problèmes les plus importants de notre époque : l'incapacité de se concentrer sur le travail et, par conséquent, une faible productivité. Et bien sûr, il donne des conseils pour l’améliorer.

12. Cerveau conscient

Le premier livre à combiner la science du cerveau et Art ancien conscience. Dans ce livre, le célèbre psychiatre et auteur à succès Daniel Siegel parle de la structure du cerveau, de la nature de la conscience, explore la méditation et diverses pratiques et rassemble des données recherche scientifique sur le cerveau avec la pratique de la pleine conscience et de la perception sensorielle.

13. La mémoire ne tombe pas en panne

14. Concentration maximale

Le livre vous apprendra à vous concentrer, à faire face aux distractions et à soulager le stress associé à la pression du temps. L'application de ces règles vous aidera à concentrer toute votre attention sur une seule tâche ; augmenter considérablement votre productivité dans tous les domaines de la vie ; réduisez votre niveau de stress même lorsque vous avez une longue liste de tâches ou un travail routinier et ennuyeux.

15. Que choisirez-vous ?

Le livre contient 101 occasions quotidiennes de choisir consciemment une vie heureuse. À presque chaque instant de la vie, nous devons prendre des décisions - et impact global car notre avenir est plus important que celles de rares « grandes » décisions fatidiques, dont la signification est généralement exagérée. Que choisir ?

16. Résistance aux contraintes

Vos journées se ressemblent-elles et sont-elles construites sur le même scénario de stress mortel : répondez-vous frénétiquement aux e-mails et aux appels, tout en essayant simultanément de commencer et de terminer beaucoup de choses ? Et en conséquence, vous accomplissez peu, êtes de mauvaise humeur et recevez même une part d'insatisfaction de la part de votre patron.

La psychologue d'entreprise professionnelle Sharon Melnik étudie les techniques de développement de la résistance au stress depuis plus de 10 ans, et ce livre présente une technique qui a été utilisée avec succès par des milliers de personnes qui ont suivi ses formations.

17. À la limite

Le livre est un défi pour ceux qui ont essayé différentes méthodes de développement personnel. Cela n’est jamais arrivé auparavant. Un programme intensif de 7 jours qui changera radicalement votre vie et dont vous vous souviendrez pour toujours. Nouveau jour - nouvelles tâches. Durant cette semaine, vous mangerez des aliments sains. Faites de l'exercice tous les jours. Reposez-vous efficacement. Écoutez les gens autour de vous. Travaillez avec une concentration maximale. Lèves-toi tôt. Va te coucher tôt. Abandonnez tout ce qui est inutile.

Il nous semble souvent que nous pourrions faire plus, mieux travailler, faire plus de sport… Mais ce n’est pas le cas. Cette semaine vous montrera que vous pouvez faire bien plus que vous ne le pensez.

18. Pleine conscience

Il s'agit d'un livre sur la méditation de pleine conscience, basé sur une thérapie très efficace développée par l'auteur et ses collègues de l'Université d'Oxford. Cette technique, recommandée par le ministère britannique de la Santé, aide non seulement à guérir et à prévenir la dépression, mais aide également à faire face aux défis du rythme de vie moderne. Il vous suffit de consacrer 10 à 20 minutes par jour à la méditation.

Parfois, nous commençons à réaliser que nous nous manquons – notre volonté et notre capacité à être présents dans notre propre vie et à la vivre comme si cela signifiait vraiment quelque chose.

19. Volonté

La volonté est nécessaire pour ceux qui se développent en tant qu'individus. Il y a des jours difficiles où il est difficile d’avancer. Mais c’est quand même nécessaire. C'est là qu'intervient la volonté : une compétence qui peut être formée à l'aide des techniques partagées par le professeur de Stanford.

20. Hebdomadaire numéro 1

Cet hebdomadaire est un complément au best-seller « Numéro 1 » d'Igor Mann et un atelier sur celui-ci. Avec lui, vous pouvez franchir toutes les étapes nécessaires pour devenir Numéro 1 : fixer un objectif - ambitieux, réaliste, cohérent avec vos intérêts ; audit - évaluez de manière exhaustive vos données et capacités initiales : données physiques, qualités personnelles, compétences professionnelles; planification et développement - professionnels et personnels ; auto-promotion - effectuez un travail systématique sur votre marque personnelle.

21.

Si vous envisagez un changement dans votre vie, vous aurez besoin d’énergie. Ce livre vous montrera comment rester énergique et productif pendant vos 15 à 19 heures d'éveil par jour. Vos heures de travail passeront de chargées et stressantes à actives et productives, et le soir, vous trouverez du temps pour vos objectifs et ambitions personnels, plutôt que de vous coucher épuisé en attendant une autre dure journée de travail.

22. Nouvelles réflexions sur le développement personnel

Ce livre est la suite de « Réflexions sur le développement personnel », un livre dans lequel le gourou des affaires Isaac Adizes discute avec le lecteur de sujets « personnels » non liés aux affaires. Ces notes et essais ne sont pas le résultat de recherches ou d'énoncés de théories, mais des essais et des impressions nées grâce à l'ouverture exceptionnelle sur le monde entier donnée à l'auteur par sa profession.

Laissez votre cœur prendre le dessus, permettez-lui de parler, de ressentir, d'être - et vous comprendrez ce que sont de vraies vacances, des vacances pour l'esprit.

23. Développement du cerveau

Nous voulons tous réussir, établir des records et influencer le monde, mais nous ne réalisons pas tous notre plein potentiel. Dans un effort pour grandir et nous développer en tant qu'individus, nous cherchons des réponses à l'extérieur de nous-mêmes - des formules secrètes, des remèdes miracles qui promettent de nous donner des résultats instantanés. Mais le plus souvent, la réponse réside en nous-mêmes : nous ne savons pas comment utiliser efficacement les capacités de notre cerveau. Ce livre contient des techniques et des exercices utiles.

Cet ouvrage remplacera plusieurs publications consacrées au développement de la mémoire, de l'intelligence, de la lecture rapide et de la gestion de l'énergie.

24. Au diable tout ! Prends-le et fais-le

Si vous avez la tête sur les épaules et suffisamment d’enthousiasme dans l’âme, n’importe quel objectif sera à votre portée. La vie est trop courte pour la gaspiller pour des choses qui ne vous procurent pas de plaisir. Ce livre porte une énorme charge d'optimisme, de sagesse et de foi dans les capacités humaines.

Branson propose des « règles de vie » qui devraient aider chacun sur le chemin de la créativité, de la croissance spirituelle et de l’expression de soi.

25. Psychologie

Qu'est-ce que le développement personnel sans connaissance de la psychologie ? Dans ce livre, tout ce que vous vouliez savoir sur la psychologie est simple, clair et intéressant. Ce livre n’est pas un manuel ennuyeux pour une université, bourré de théories et de concepts – de preuves, de justifications et d’autres termes effrayants. Vice versa! Il s’agit d’un récit vivant, généreusement assaisonné de faits, d’exemples et d’illustrations.

26. Déclencheurs

Un déclencheur est tout stimulus qui influence notre comportement. Dans le même temps, les déclencheurs eux-mêmes ne peuvent pas être bons ou mauvais. L'essentiel est notre réaction à leur égard. Les conseils et les histoires de Goldsmith, basés sur son expérience de travail avec les chefs d'entreprise les plus prospères, vous aideront à surmonter les déclencheurs qui conduisent à des réactions indésirables, à apprendre à utiliser les conditions extérieures pour atteindre vos objectifs et à devenir la personne que vous rêvez d'être.

Un livre pour tous ceux qui souhaitent réaliser des changements positifs dans la vie et les consolider pour longtemps.

27. Ultra

L'histoire vraie et incroyable de la transformation de l'auteur d'un alcoolique de 40 ans en l'un des meilleurs athlètes du monde. Incite tout le monde à apporter des changements. Il s'agit de savoir comment le prendre et le faire.

Ce livre est une histoire de transformation physique et spirituelle complète, prouvant que n’importe qui peut devenir un « ultra ».

28. Soyez la meilleure version de vous-même

Livre méga inspirant. Dan Waldschmidt a étudié 1000 histoires des gens ordinaires du monde des affaires, de la science, de la politique et du sport qui ont obtenu des succès exceptionnels. Parmi ces personnes se trouve un chef de restaurant qui a vaincu une maladie mortelle et a finalement obtenu 3 étoiles Michelin ; des coureurs parcourant des distances incroyables et se mettant au défi ; un EMT à la retraite qui a lancé une entreprise prospère ; Valentina Tereshkova, qui est devenue la première femme cosmonaute de l'histoire à 26 ans ; et plein d'autres. Toutes ces personnes présentaient plusieurs caractéristiques communes, que l’auteur et son équipe ont identifiées.

29. Relevez le défi

L'olympien et expert renommé en médecine et sciences du sport explique comment atteindre des objectifs impossibles - dans le sport, les affaires et la vie. Le succès n’est pas le fruit du hasard, mais le résultat d’une vision, d’une planification et d’une préparation appropriées.

30. La vie de designer

Un guide inspirant avec des conseils et des techniques créatives d'un designer industriel renommé pour créer la vie dont vous avez toujours rêvé. En passant par quatre étapes, vous pourrez découvrir vos capacités et talents cachés et devenir le concepteur de la vie que vous aimez.

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Couverture du message : œuvre de la merveilleuse Sveta Zemlyanskaya