La vie d'adulte impose des exigences strictes aux usagers de la route. L’une de ces conditions est la capacité de prendre des décisions et d’en assumer la responsabilité, mais ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Le besoin se fait sentir de travailler sur soi, de prendre les bonnes habitudes de comportement et de pensée, et la question se pose de savoir comment devenir plus décisif. Le courage dans la vie ne signifie pas l’absence de peur. La peur est une réaction normale face à l’inconnu, au dangereux et au nouveau.

Les personnes capables de continuer à avancer vers un objectif, en surmontant leurs peurs et leurs doutes, sont considérées comme courageuses. Le courage se forme dans l'enfance, lorsqu'un enfant gagne une place dans un groupe de pairs. Cependant, cette qualité peut s’entraîner et se développer à l’âge adulte. L'essentiel sur ce chemin est de prendre conscience de la nécessité de se développer, d'étudier des matériaux pour devenir plus audacieux et plus décisif.

Amour propre

Un homme courageux est immédiatement visible ; sa posture fière et son regard direct indiquent qu'il sait ce qu'il veut et qu'il est prêt à avancer de manière décisive vers le but. La confiance en soi imprègne chaque mouvement d'une personne courageuse, il n'y a pas l'ombre d'un doute dans ses paroles et ses actions. Ce comportement façonne son image aux yeux des autres ; la manière de se tenir debout, de s'asseoir et de communiquer donne une image complète de sa force de caractère.

L'estime de soi est au cœur de la détermination. Si une personne réfléchit à la manière de devenir décisive et sûre d'elle, elle devrait alors commencer par l'estime de soi. Les problèmes d'estime de soi ont de nombreuses causes qui apparaîtront à mesure que vous avancez vers votre objectif, provoquant des doutes et un état émotionnel instable. Se concentrer sur un objectif important et souhaitable aide à faire face au barrage de doutes qui surgissent.

L'essentiel dans le travail avec l'estime de soi est de former une confiance interne en vous-même, en vos forces et en la justesse de vos actions. Accepter sa propre importance et son caractère unique favorise un esprit d’action active pour mettre en œuvre les idées qui lui sont chères. Il est nécessaire d’adopter et de maintenir cette attitude, car elle contribuera à obtenir des résultats étonnants.

La répétition des idées clés aide à maintenir la motivation et renforce la confiance. Pour ce faire, créez une liste d'instructions que vous souhaitez implémenter. Cette liste doit toujours être à proximité, sous vos yeux. De temps en temps, surtout dans les moments de doute, vous devriez relire ce que vous avez écrit en pensant à chaque mot. Prendre conscience de l’importance de travailler sur soi vous aidera à atteindre un nouveau niveau de perception de vous-même et des autres.

Identification des points forts et des points faibles

Une personne, pensant être courageuse et décisive, se fixe des objectifs précis. C'est pour atteindre ces objectifs qu'il lui faut du courage. Dans cette situation, il est très utile d’analyser les objectifs fixés en fonction des qualités nécessaires pour les atteindre. Une telle analyse vous permettra de créer une liste de ce à quoi vous devriez vous efforcer.

De plus, une liste d'obstacles se formera d'elle-même. Travailler sur les qualités négatives et les corriger présente d’énormes avantages. En observant quotidiennement la victoire sur soi, une personne comprend qu'elle est capable de grandes réalisations.

Surmonter les peurs

La peur est l'épreuve la plus sérieuse pour quiconque a réfléchi à la question de savoir comment devenir une personne décisive. Les peurs apparaissent comme une voix intérieure, générant des doutes dans l’esprit, entravant l’activité physique et mentale.

Éviter la peur ne vous aidera pas à surmonter le problème. L’évitement approfondit encore davantage les complexes. La seule façon de gérer ses peurs est de les regarder en face et de les surmonter. Si une personne surmonte la peur plusieurs fois, elle n'en a plus peur. Vaincre la peur renforce la confiance en soi et sème les graines d’une réflexion en matière de leadership.

Une personne qui envisage de devenir ferme et décisive doit identifier une liste de ses peurs. Un maximum de sincérité est nécessaire dans cette affaire. Les souvenirs d’opportunités manquées, s’il y en a, vous aideront à réaliser vos peurs. Il est important de ne pas se permettre d'excuses lorsque l'on se parle, car toutes les peurs et tous les complexes apparaîtront à la surface. Connaître votre ennemi de vue rend la victoire beaucoup plus facile.

Accepter les défaites comme des leçons

Le processus pour avancer vers un objectif n’est pas toujours synonyme de lauriers. Une personne qui s'est engagée sur la voie du changement d'habitudes et de caractère doit se préparer à des défaites mineures. Les échecs testent la force du désir de l'objectif et forment le caractère. Des problèmes surviennent sur le chemin de chacun, la seule différence réside dans l'attitude à leur égard.

Pour ceux qui réfléchissent à la manière de devenir plus déterminés, il est important de considérer les défaites comme de précieuses leçons. Une personne déterminée n’est pas celle qui fait tout facilement du premier coup. La force de caractère est visible dans la progression vers un objectif malgré tous les obstacles. La présence d’obstacles doit être acceptée comme le cours naturel des choses. Après tout, personne ne devient hystérique à l’idée que l’automne arrive après l’été. Le changement des saisons de l’année est perçu comme le cours naturel des choses. La même approche est importante face aux problèmes. Les problèmes doivent être résolus et avancer vers l’objectif.

Changer de cercle social

Chaque jour, une personne interagit avec des dizaines d'autres membres de la société. Même si quelqu’un réfléchit à la manière de devenir plus décisif, ses intentions entreront en conflit avec celles des autres. Vous devez être préparé à cela. Le comportement de chacun forme l’habitude de son entourage de le percevoir de cette façon. Changer le comportement habituel perturbe les attentes des autres. Certains apprécieront le nouveau statut, d’autres non.

En vous changeant, vous devrez changer et cela se produit tout seul lorsque les gens divergent dans leurs objectifs et cessent de se comprendre.

Lorsque vous ajustez consciemment votre personnalité, il est utile de changer vous-même votre environnement. La communication avec des personnes qui réussissent, actives, positives et courageuses est le facteur de motivation le plus puissant. De plus, les personnes à qui vous voulez ressembler sont d’excellents exemples. Vous ne devez pas recourir à l'imitation, mais dans les schémas de comportement et les formes de pensée, vous pouvez trouver des idées utiles à mettre en œuvre sur votre chemin de développement.

Il convient de prêter attention à la composante qualité de la communication. Exprimer sa propre opinion renforce la confiance en soi. Une opinion exprimée clairement et haut et fort fait comprendre aux autres que devant eux se trouve une personne confiante, capable de défendre son point de vue.

Nouvelles activités

Élargir vos horizons harmonise votre personnalité, remplissant une personne de nouvelles connaissances et émotions. Une personne qui y réfléchit devrait s'essayer à de nouvelles activités. Cela vous aidera à découvrir vos points forts, à trouver des personnes partageant les mêmes idées et du soutien. De nouvelles activités renforceront non seulement votre confiance en vous, mais garantiront également une expérience intéressante.

Réaliser votre potentiel

Tout le monde a du talent et des capacités brillantes. Trouver des talents est parfois difficile, mais c'est une question d'expérience. Après s'être réalisée au maximum, une personne acquiert confiance en elle et le courage de vivre selon ses propres règles.

Pour trouver votre niche, il est important de retenir les activités que vous aimez et dont les résultats ont été remarquables. Même s'ils n'étaient pas exposés lors d'expositions, ils étaient reconnus dignes. Travailler dans cette direction apportera beaucoup d’émotions positives. De plus, si vous avez du talent, la formation donne d’excellents résultats qui peuvent devenir une fierté.

Faire ce que vous aimez crée un esprit et des émotions apaisants. Cet état est une excellente base pour travailler à corriger les défauts et développer le courage et la confiance en soi.

Les filles réfléchissent souvent à la manière de devenir plus décisives. La raison réside dans les stéréotypes sociaux, les particularités de l'éducation, les complexes inspirés par l'adolescence.

Pour une fille en voie de développer sa force de caractère, les points suivants sont importants :

• manque de critique de soi et des autres ;
• développement de l'indépendance dans la résolution de tous les problèmes (ne comptez pas sur quelqu'un d'autre) ;
• tenir un journal où subsisteront les peurs et les doutes ;
• contrôle des émotions, élimination des manifestations nerveuses qui font perdre de l'énergie et du temps ;
• croire en soi toujours et partout ;
• vers la beauté et le soin ;
• variété de rôles, absence de peur d'un comportement auparavant inhabituel.

Au début, vous êtes seul, mais même si vous avez un ami,
Il ne verra pas tous les ennuis sur la paume de tes mains,
Il ne sera pas courageux pour toi si tu es abasourdi
Et il ne pourra pas dire à votre place ce que vous vouliez dire.
Dauphin

Combattez les problèmes, pas les peurs

Mike Tyson a admis qu'il avait TOUJOURS ressenti de la peur en entrant sur le ring. C'est bon. Nous aurons tous peur d’un combattant puissant désireux de nous battre. Ce qui est encore plus effrayant, c’est que cela se produira devant des millions de personnes et sous leurs applaudissements.

Il est évident que sur le ring, Mike Tyson, comme tout boxeur adéquat, est engagé dans la boxe, réprimant un adversaire et n'analysant pas sa peur.

Pour devenir courageux, il faut d’abord arrêter de combattre la peur, arrêter de faire le travail de Sisyphe. Nous devons faire face aux difficultés et résoudre les problèmes urgents. La peur est une réaction naturelle à certains stimuli, c'est pourquoi toutes les personnes en bonne santé ont peur dans des situations typiques.

Conformément à l'algorithme de gestion des émotions, vous devez :

1. comprenez votre peur ;
2. comprendre la cause de la peur ;
3. comprendre que faire pour améliorer votre condition.

Combattre les problèmes, et non la peur, est deux fois plus efficace. Premièrement, en portant notre attention sur les actions, nous « vaincons » immédiatement et instantanément la peur, nous cessons de concentrer notre attention sur elle. Deuxièmement, grâce à notre activité, nous pouvons éliminer la menace qui a provoqué la peur, supprimant ainsi la base matérielle même, la source de la peur.

Acquérir de l'expérience

La colonne vertébrale de l’armée romaine était l’infanterie. Leur formation était divisée en trois lignes. Dans le premier, il y avait des recrues. Dans le second cas, des guerriers expérimentés. Dans le troisième, les anciens combattants qui ont servi dans l'armée pendant 10 à 20 ans. Ils se sont battus exactement dans cet ordre : les vétérans chevronnés restent en dernier si les premières lignes ne parviennent pas à gagner. Selon la légende, les guerriers de la troisième ligne s'assoupissaient souvent pendant la bataille, se couvrant de boucliers pour ne pas être blessés par une flèche perdue. Ils savaient : si leur participation était nécessaire, ils seraient réveillés. Ils ont passé des années et des décennies à se battre constamment, ils ont donc cessé de se soucier du combat.

Soyez actif, agissez, conflitz : l’expérience déplace la peur. Plus on s'éloigne de l'épicentre de la catastrophe, plus les gens ont peur du désastre qui s'est produit - l'inconnu est pire que la vérité.

Scientifiquement, cela s’appelle une désensibilisation systématique. Une immersion régulière dans une situation perturbante réduit la sensibilité à cette situation.

Exemples de personnes courageuses

Laissez-vous inspirer par les exemples de personnes courageuses. Il devrait s’agir de gens ordinaires et non de super-héros fantastiques des films hollywoodiens. Par exemple:

• Alexey Meresyev est le personnage principal du livre de Boris Polevoy « L'histoire d'un vrai homme » ;
• Bauyrzhan Momyshuly est le personnage principal de l'histoire d'Alexander Bek "Volokolamsk Highway" (

Parmi les nombreux traits et caractéristiques de personnalité identifiés par la psychologie, les plus significatifs sont les qualités volitives, à savoir : persévérance, indépendance, initiative, détermination, endurance et maîtrise de soi(il met également l'accent sur le courage et l'audace). Toutes ces qualités aident une personne à contrôler ses actions et son comportement.

Nous pouvons parler de courage lorsqu'il est question de surmonter la peur, et ce sont précisément ces actions d'une personne qui peuvent être attribuées en toute confiance à l'action la plus importante et la plus sérieuse. Le courage aide à lutter contre la peur, source d’anxiété et de stress, qui nuit à la santé physique et psychologique d’une personne. Dans la littérature psychologique, vous pouvez trouver de nombreuses façons et méthodes différentes qui aident à trouver la réponse à la question "comment gagner du courage", et « Comment vaincre la peur et la lâcheté ». Mais pour passer à l'analyse des différentes techniques et exercices qui permettront de développer cette qualité, il faut d'abord analyser ce qu'on entend par courage en tant que catégorie de la psychologie.

Courage humain : définition et traits caractéristiques

Dans la définition du concept "courage" doit procéder de la principale raison de son apparition est la peur. En effet, si une personne n’avait pas peur, elle ne saurait jamais ce qu’est le courage. Dans ce contexte, la peur peut être considérée comme une sorte de préparation à une éventuelle situation extrême et menaçante. Lorsque ce moment arrive, la peur semble perdre son sens originel et les caractéristiques de son expérience par une personne subissent une certaine transformation. La peur peut s'intensifier ou s'affaiblir lorsqu'une personne est confrontée à une situation critique pour elle-même. Voici venu le temps des actions actives, qui s’expriment en fuyant la peur ou en la combattant. C’est dans ce dernier cas que l’on observera l’émergence du courage comme qualité de la personnalité.

Le courage humain est souvent considéré comme une qualité morale d'un individu, qui indique la capacité des gens à faire face à la peur émergente, à surmonter l'incertitude et le danger et à surmonter diverses difficultés et conséquences. En psychologie, le courage est compris comme la qualité de la volonté, la volonté particulière d’une personne de surmonter les obstacles et de combattre la peur. Les principales caractéristiques du courage en tant que qualité volontaire sont le sens, l'opportunité et la prudence lors de la prise de décisions sur des problèmes et des questions survenant au cours du processus d'activité, la mise en œuvre ultérieure des décisions prises, l'absence de peur d'assumer la responsabilité de son choix et de le mettre en œuvre même dans des conditions de risque possible pour sa propre santé et sa vie.

Ainsi, en psychologie, le courage est considéré du point de vue de la qualité volontaire positive d’un individu, qui est définie principalement comme la capacité d’une personne à supprimer sa peur et à assumer la responsabilité de la méthode choisie pour résoudre un certain problème ou une certaine tâche. Le courage s'entend également comme une certaine volonté d'une personne, ainsi que sa capacité à suivre le chemin pour atteindre son objectif, sans se plier aux difficultés, dangers et autres difficultés émergentes pouvant constituer une menace pour son bien-être.

Sur la base de cette compréhension de cette catégorie de psychologie, on peut supposer que l'on peut dire qu'une personne manque de courage dans le cas où elle s'écarte de ses décisions sous l'influence de situations critiques et en comprenant que cela peut lui nuire. Mais ici, il convient également de noter que le courage n’implique pas l’absence de peur ou de connaissance des moyens de base pour résoudre des situations extrêmes. Le courage est la capacité d'un individu à agir dans des conditions dans lesquelles il est considéré comme habituel de ne prendre aucune mesure particulière.

En psychologie, le courage humain est considéré sous deux aspects :

• comme caractéristique d'un certain acte;
• comme définition d'une personne (trait de personnalité).

Une description plus détaillée de la compréhension du courage du point de vue de ce contexte est discutée dans le tableau.

Comprendre le courage en psychologie

Le courage, en tant que certaine capacité d'une personne à supprimer les réactions défensives naturelles biologiquement déterminées qui surviennent au moment de l'expérience de la peur, et en même temps la gestion la plus efficace de ses actions, de son comportement et de son comportement en général, présente un certain nombre de caractéristiques. , à savoir :

• cela implique la mise en œuvre par une personne d'actions décisives visant à atteindre certains objectifs ;
• prévoit la manifestation de la loyauté envers les idéaux, principes et croyances qui guident une personne, même malgré l'extrême de la situation dans laquelle elle se trouve et l'attitude hostile des autres ;
• il s’agit d’une expression honnête et ouverte de ses propres opinions et positions de vie (cela sera particulièrement un indicateur important de courage si tout cela contredit les opinions et formes de pensée stéréotypées existantes) ;
• le courage se manifeste par l'intransigeance face à la mise en œuvre d'actions négatives, de méchanceté ou d'injustice envers une autre personne.

Les principales raisons du développement du courage humain et les caractéristiques de sa manifestation

Beaucoup exemples de courage des gens dans l'histoire et la littérature permettons-nous de noter que les manifestations les plus frappantes de cette qualité volontaire sont considérées comme les exploits, l'initiative, la détermination et l'opposition à la fausse opinion ou idée formée. Ainsi, par exemple, en parlant de la manifestation massive du courage des gens, l'histoire contient des informations sur de nombreux événements - ce sont des guerres, des révolutions et des découvertes scientifiques, qui ont été accompagnées de persécutions contre les scientifiques et même de représailles brutales à leur encontre. (Roger Bacon, Nicolas Copernic, Giordano Bruno, Miguel Servet, Galileo Galilei, Nikola Tesla, Boris Bolotov, etc.).

On trouve également des exemples du courage des gens dans les temps modernes, tout comme les noms de personnes qui ont fait face à des situations critiques dans leur vie, mais qui n’ont pas abandonné et n’ont pas succombé à la peur. Ainsi, le courage est caractéristique des personnes qui sauvent la vie des autres (employés d'EMERCOM, sauveteurs, ambulanciers) ou qui sont obligées chaque jour de surmonter des peurs humaines naturelles, biologiquement déterminées, associées à l'instinct de conservation (pilotes, cosmonautes, testeurs). Les personnes courageuses sont aussi appelées personnes qui, malgré toutes les difficultés rencontrées tout au long de leur chemin de vie, ne se sont pas effondrées. Parmi les personnalités les plus marquantes qualifiées de courageuses, il convient de citer :

• Nick Vujicic, qui vit sans membres, alors qu'il est non seulement un membre à part entière de la société, mais donne également l'exemple aux autres personnes handicapées sur la façon de survivre dans les moments difficiles de la vie ;
• Bethany Hamilton est une surfeuse qui a perdu son bras à l'adolescence, mais cela ne l'a pas empêché d'atteindre son objectif (elle participe à des compétitions, remportant de nombreux prix les uns après les autres) ;
• William Trubridge, qui est (deux fois) champion du monde dans un type de plongée très dangereux : l'apnée (la plongée s'effectue sans équipement de plongée) ;
• Philippe Petit - un célèbre funambule qui marchait le long d'une corde (longueur 61 m) à une hauteur de 450 m et cela sans assurance ;
• Fiodor Konyukhov, connu pour ses voyages à travers le monde et ses traversées répétées de l'Atlantique.

L’acte courageux d’une personne peut être dû à diverses raisons, à savoir :

• devoir moral;
• désespoir;
• risque équilibré et réfléchi;
• lâcheté (dans le cas où le courage d’une personne dans une situation lui permet d’éviter un danger ou une difficulté bien plus grande dans une autre).

Quant à la personne qui a manque de courage, alors ici ils parlent de déficit dans le développement des qualités morales suivantes :

• courage;
• persévérance;
• maîtrise de soi
• initiative;
• intégrité;
• criticité.

Le courage d’une personne comprend certains traits de caractère, qui permettent de déterminer la présence ou l’absence de cette qualité de personnalité : courage, persévérance, détermination, confiance en soi et force. Mais, même si dans la plupart des cas le courage est considéré comme une qualité positive de la volonté, il peut être approprié dans une certaine situation ou inapproprié (pour un certain nombre de raisons). Le courage est considéré comme approprié lorsqu'il vise à renforcer la coopération, se distingue par la conscience et le sens, la présence d'un plan et d'une stratégie d'action dans une situation spécifique, et prévoit également diverses formes de réponse, en fonction de facteurs externes. Le courage peut être considéré inapproprié, Si elle:

• caractérisé par l'impulsivité, avec une vision à court terme ;
• se manifeste comme un soutien à des modèles, des stéréotypes et des principes infondés ;
• Il n’y a ni plan, ni stratégie, ni options quant au résultat.

Le courage humain peut être divisé en deux types :

• courage pour commencer à agir, en sortant d'une certaine zone de confort (la détermination joue un rôle particulier à ce stade) ;
• le courage de poursuivre l'action entreprise, quelle que soit l'influence de divers facteurs et conditions externes (la persévérance est ici importante).

Développer le courage : les méthodes les plus efficaces

Le courage humain, comme toute autre qualité ou compétence de la personnalité, peut être développé. Pour ce faire, il vous suffit de déterminer l'objectif et de choisir les moyens et méthodes les plus optimaux pour atteindre le résultat escompté. Au tout début du travail sur soi, il faut comprendre ce qu'il faut faire et comment trouver du courage afin de développer ce même courage. Vous devez donc apprendre quelques règles et conditions de base qui vous aideront dans cette affaire plutôt difficile. Ils sont les suivants :

• un travail systématique sur soi doit être effectué, visant à réduire l'impact des peurs et à développer les qualités nécessaires pour faire preuve de courage ;
• vous devez augmenter votre confiance en vous et vous efforcer d'acquérir un niveau d'estime de soi adéquat ;
• il vaut la peine de consacrer 3 jours par semaine au sport (qui vise principalement à développer la force, l'agilité, la flexibilité, la confiance, l'endurance et la détermination d'une personne, ce qui à son tour a un impact significatif sur le développement de son courage) ;
• il est nécessaire de concentrer le travail sur le dépassement des peurs déjà formées (en particulier les phobies), dans ce cas, il vaut la peine de demander l'aide de psychologues ou de psychothérapeutes qui, dans un environnement sûr, enseigneront les voies et moyens d'y faire face ;
• vous devez diriger vos efforts pour développer des qualités de volonté, de maîtrise de soi et d'autorégulation.

En psychologie, il existe plusieurs des méthodes les plus efficaces qui contribuent au développement du courage :

• charges progressives (une personne augmente progressivement la charge dans la zone où elle éprouve des difficultés et des peurs);
• dévaluation (le but est de minimiser l'importance de la situation problématique) ;
• spontanéité de l'action (créer une situation où il est nécessaire de prendre des décisions spontanées, c'est-à-dire de s'éloigner du plan existant et de recourir à de nouvelles méthodes d'action) ;
• un véritable exemple de courage (la visualisation augmente la confiance d'une personne dans sa capacité à agir de la même manière, l'essentiel est que l'exemple soit réel et que la personne courageuse soit du même niveau) ;
• relaxation (exercices de respiration, méditation, relâchement des tensions musculaires) ;
• prise de conscience ou compréhension (pour développer le courage, il faut dans un premier temps comprendre les vraies raisons de ce désir, comprendre ce qui est vraiment nécessaire) ;
• connaissance de soi et développement personnel (afin de développer des qualités en vous-même, vous devez étudier vos caractéristiques individuelles et votre mode de communication avec les autres, puis commencer un travail actif sur le développement de votre personnalité) ;
• introspection, réflexion et introspection (il faut apprendre à se connaître et à se comprendre).

Si vous ne parvenez pas à décider par vous-même comment acquérir du courage, cela vaut la peine de suivre des formations spéciales visant à développer les qualités de volonté d'une personne et à améliorer sa personnalité.

Personnalités. Et la raison de ce désir est évidente. Après tout, en tant qu’individus courageux, nous pouvons déplacer des montagnes, réaliser l’impossible, amener notre vie à un niveau qualitativement nouveau, vivre une vie riche, et la liste s’allonge à l’infini. Je pense que vous comprenez parfaitement vous-même quels nouveaux horizons s'ouvriront devant vous lorsque vous tu deviendras une personne courageuse. Mais devenir courageux n’est pas une tâche facile. Après tout, pour devenir courageux, il faut d'abord constamment et. Par conséquent, dans cet article, je parlerai des moyens qui simplifieront le processus pour devenir une personne courageuse.

Il vous suffit de vous familiariser avec eux, de les mettre en pratique et vous êtes alors assuré de devenir courageux.

Comment devenir courageux ?

Le premier et le plus banal conseil que je vais vous donner est une attitude psychologique. L'attitude psychologique ou mentale ne doit pas être sous-estimée. C'est là que tout commence. Un écrivain célèbre nommé Mason John a déclaré : "Votre journée sera exactement la même que le bout de vos lèvres.". Les psychologues ont prouvé que 90 % des résultats résident dans l'attitude mentale et les 10 % restants sont des compétences et des capacités. Alors ne sous-estimez pas les mots et la BONNE ATTITUDE. Je sais que beaucoup d'entre nous, et parfois même moi, pensent que cela n'a aucun sens et que rien ne dépend de l'humeur psychologique. Mais en vain! Pour devenir courageux, vous devrez vous programmer à l’avance pour une issue positive.

Je vais même donner un exemple à ce sujet. Disons que deux collègues de travail - Petya et Vanya - demandent une augmentation de salaire à leur patron. Petya est déterminé à obtenir une augmentation, car il a une raison : son deuxième fils est né et il a maintenant besoin d'argent. De plus, il sait très bien qu'il est un bon travailleur et que son patron le traite bien et le comprendra. Petya sait déjà clairement ce qu'il dira et comment il se comportera pour que les négociations se terminent en sa faveur. Petya se dit : "Je vais réussir!!!", "Je suis digne de ça !!!", "Je le ferai!!!". Je dirai tout de suite que Petya est nerveux avant la conversation. C'est tout à fait normal !!!

Parlons maintenant de Van. Vanya est une personne peu sûre d'elle, qui doute constamment de quelque chose et qui a peur de passer pour un imbécile aux yeux des autres. Cependant, en regardant Petya, il pense aussi qu'il devrait s'essayer. Mais il défile dans sa tête des scénarios négatifs, ce qui le rend malade. Il se dit : « Ici, il va me virer pour cette demande, ou il se moquera de moi, ou il m'ignorera complètement. Ou peut-être qu’il créera un scandale et perdra son salaire pendant un mois..

À votre avis, que va-t-il arriver au courageux et confiant Petya ? Il existe plusieurs options. Soit il recevra une augmentation, soit il la recevra s'il remplit les exigences de son patron, soit il ne la recevra pas cette fois, mais la recevra la prochaine fois.

Que va-t-il arriver à Vania ? Il existe également plusieurs options. Mais je pense à 75% qu'il abandonnera cette idée. , qu'il s'est imposé, le dévorera. Les 25% restants, il ne réussira pas. Si vous avez vos propres options concernant Vanya, écrivez dans les commentaires.

J'espère qu'à partir de cet exemple, vous comprenez à quel point une attitude psychologique est puissante. Cependant, afin de devenir courageux- une seule attitude ne suffit pas.

Comment devenir une personne courageuse ?

Le deuxième conseil qui vous aidera à devenir courageux est de vous faire confiance. Je sais qu'il est très difficile de croire en soi après 42 tentatives infructueuses. Permettez-moi de décomposer ce conseil. Pour croire en vous, vous devez oublier la façon dont les autres vous évaluent. Il faut arrêter de se juger. Lorsque vous commencez à vous évaluer, lorsque vous commencez à plonger dans le passé et à vous souvenir du vôtre, lorsque vous commencez à écouter les conseils des autres, vous commencez à douter de vous-même. Les doutes ne sont pas caractéristiques d’une personne courageuse, mais la foi est l’absence de doutes. Alors commencez à croire en vous. Si cela a fonctionné pour quelqu'un, cela fonctionnera pour vous aussi. Vous n'êtes pas pire que les autres. Tout est entre vos mains et uniquement entre vos mains.

Le prochain conseil pour devenir plus audacieux est d’affronter vos peurs aussi souvent que possible. Une personne courageuse n'est pas celle qui n'a peur de rien, une personne courageuse est celle qui... Je comprends parfaitement que cette astuce est la plus difficile à utiliser. Comprenez simplement que si vous évitez vos peurs, vous ne deviendrez jamais courageux. La peur disparaît lorsque vous la surmontez plusieurs fois.

Je vais vous donner mon exemple. J'ai peur de prendre l'avion. Chaque fois que je décolle, mon corps s'affaiblit. Je regarde les agents de bord et je ne comprends pas comment ils peuvent supporter ça. Après mon arrivée, j'ai serré la terre dans mes bras et je me suis juré de ne plus jamais voler, et à chaque fois j'ai rompu ce serment. Je comprends parfaitement que pour me reposer, je dois être dans un autre pays (par exemple en Turquie ou en Egypte). Et sans avion, cela est impossible. Et ainsi, chaque été, je m'envolais vers un autre pays avec ma peur. Après dix vols, ma peur s'est calmée et après seize vols, elle a disparu. J'ai réalisé que rien de mal ne m'arriverait. De plus, j'ai entendu à la télévision que les avions et les trains avec lesquels des accidents se sont produits étaient remplis à maximum 60 %. Et si je vois que l'avion est complètement plein, alors je peux dormir tranquille !!!

J'ai surmonté ma peur, ce qui signifie est devenu plus audacieux qu'avant. Comme Sylvester l'a dit à Stallone : « Tout le monde a des peurs et lorsque nous les surmontons, nous devenons courageux. ». Donc, si vous voulez vraiment devenir courageux, n'évitez pas vos peurs, mais surmontez-les.

Le quatrième conseil est d’accepter la défaite. Beaucoup de gens ont peur de faire quoi que ce soit parce qu’ils ont peur de se tromper. Personnellement, j'ai appris à accepter la défaite. Avant de faire quoi que ce soit, je rejoue plusieurs fois l’échec dans ma tête. Quand je fais ça, je me sens comme une merde. Après avoir rejoué plusieurs fois le scénario négatif, j’ai l’impression de n’avoir rien à craindre. La peur semble me lâcher. Ensuite, je fais le contraire : je m'accorde sur un résultat positif, et ensuite juste... . Cette combinaison est très efficace, puisqu’on accepte la défaite d’avance.

Le cinquième conseil pour devenir courageux est d’apprendre à se connaître et à communiquer davantage. Vous vous demandez probablement comment ces conseils peuvent vous aider. En fait, beaucoup de gens ont peur de rencontrer des gens. L’homme est conçu de telle manière qu’il a toujours peur de l’inconnu. Peut-être que vous aimez une personne en particulier et que vous voulez lui parler, mais vous n’avez pas le courage de l’approcher en premier ou vous n’avez pas le courage d’être le premier. C'est là que vous avez l'occasion de faire preuve de courage. Je ne décrirai pas ce conseil, puisque j'ai écrit sur la communication dans un article - je ne dirai qu'une chose, la communication permet d'avoir peur, et cela rend plus audacieux.

Le sixième conseil est de vous féliciter. Si vous avez surmonté votre peur et fait quelque chose que vous n’aviez pas osé depuis si longtemps, assurez-vous de vous féliciter pour consolider votre victoire dans votre mémoire. Après plusieurs victoires, vous vous sentirez plus audacieux, plus confiant et votre... La plupart des gens se reprochent leurs échecs et ne se félicitent jamais de leurs victoires. Par conséquent, l’incertitude grandit et le courage disparaît. Félicitez-vous toujours et célébrez vos victoires.

Le septième conseil est d’essayer quelque chose de nouveau aussi souvent que possible. La nouveauté développe le courage, comme elle l'exige. Par exemple, vous décidez d'aller dans un club. Vous n'êtes jamais allé dans un club auparavant et c'est pourquoi l'anxiété surgit à la simple pensée d'aller dans un club. Mais il y aura toujours des inconnus là-bas, et on ne sait jamais ce qu’ils pensent !!! C’est là que se présente votre chance de faire preuve de courage. Après plusieurs déplacements au club, vous vous y habituerez plus facilement. Au début, ce sera effrayant, puis ce sera normal. Essayer quelque chose de nouveau vous rend plus audacieux. Et maintenant vous savez pourquoi !!!

Le huitième et dernier conseil est de prendre des risques. Il vaut mieux le faire et échouer que ne pas le faire du tout. Toute erreur est votre expérience dont vous pouvez bénéficier. Ne rien faire ne vous aidera pas à devenir plus courageux. Et vous savez vous-même que ceux qui ne prennent pas de risques ne boivent pas de champagne. PRENDRE DES RISQUES!!!

Voilà pour l'article « Comment devenir courageux ? » est terminé. Si vous avez vos propres conseils, écrivez-les dans les commentaires ou sur. Discutons-en ensemble !!!

Et rappelez-vous le courage est celui qui agit contre sa peur. C'est la seule façon de devenir une personne vraiment courageuse.

Comment devenir courageux, comment devenir plus audacieux, comment devenir une personne courageuse

	Comme

Le courage peut changer votre vie. La recherche montre que cette qualité est associée à des performances élevées. Ceux qui font preuve de courage dans la vie ont également tendance à éprouver des niveaux plus élevés de perspicacité, d’énergie, d’urgence, de productivité et d’influence. Le livre The Way of Extraordinary People discute du courage comme l'un des principes des personnes extraordinaires et très efficaces.

Comment les personnes les plus performantes réagissent aux situations difficiles

Pour être courageux, vous n’avez pas besoin de sauver l’humanité ou de réaliser de grands exploits. Parfois, il suffit de faire le premier pas vers un véritable changement dans notre monde imprévisible.

Pour mesurer l'audace de nos enquêtes, nous demandons aux répondants d'indiquer dans quelle mesure ils sont d'accord ou en désaccord avec les affirmations suivantes.

• Je défends ma position, même si ce n'est pas facile.
• Je réagis immédiatement aux difficultés et aux surprises au lieu de les éviter.
• J'agis souvent malgré la peur.

De plus, nous demandons aux répondants de s'évaluer sur des éléments moins édifiants.

• Je ne pense pas avoir le courage de montrer qui je suis vraiment.
• Même si je savais que c'était juste, je n'aiderais pas quelqu'un s'il me condamnait pour cela, se moquait de moi ou me menaçait.
• Je sors rarement de ma zone de confort.

Évitez-vous les difficultés ?

Après avoir analysé les réponses de dizaines de milliers de personnes, nous avons clairement constaté que les personnes les plus performantes agissent bien plus souvent que les autres malgré la peur. Ce fait est confirmé par nos entretiens et notre coaching : c'est-à-dire que toutes les personnes efficaces comprennent parfaitement ce que le courage signifie pour elles et peuvent donner des exemples.

Bien sûr, presque tout le monde se souvient d’au moins un acte courageux. Mais toutes les personnes courageuses ne deviennent pas efficaces à moins d’avoir en même temps de la perspicacité, de l’énergie, un sentiment d’urgence, de productivité et d’influence.

Pourquoi certaines personnes « ont » plus de courage que d’autres ? Nos recherches montrent que les facteurs de différenciation ne sont pas l’âge ou le sexe. Les personnes qui sont plus susceptibles de faire preuve d’un haut niveau de courage sont également

• aime surmonter les difficultés;
• se considèrent affirmés, c'est-à-dire indépendants de toute influence extérieure, capables de réguler de manière indépendante leur comportement et d'en être responsables ;
• se considèrent confiants ;
• se considèrent comme très performants ;
• se considèrent comme ayant plus de succès que les autres ;
• généralement satisfait de la vie.

Logique. Si vous aimez relever les défis, il y a de fortes chances que vous ne fuyiez pas lorsque viendra le temps d'affronter des problèmes ou des obstacles. Si vous vous sentez en confiance, vous agirez en cas de besoin. Mais pourquoi les gens heureux sont-ils plus courageux ? Lors d'un entretien avec vingt personnes très performantes, ils ont déclaré : « Lorsque vous êtes heureux, vous vous souciez moins de vous-même et pouvez vous concentrer sur les autres », « Une personne heureuse est convaincue qu'elle est capable de grandes réalisations » et « Une fois que vous avez atteint bonheur, vous êtes susceptible d’avoir la maîtrise de vous-même et, par conséquent, d’être capable de contrôler la situation dans des circonstances imprévisibles. De bonnes descriptions, mais elles n'expliquent pas à quel point le bonheur rend les gens courageux.

Un fait étonnant : il est difficile d’expliquer ce qu’est le courage, peu importe comment on le considère. En fait, la plupart des gens ont du mal à définir le courage, et encore moins à le considérer comme une habitude. Peut-être plus que tout autre trait de caractère, le courage est considéré comme une vertu que certaines personnes possèdent et d’autres non. Cependant, ce n’est pas le cas. Le courage est comme une compétence et tout le monde peut le maîtriser.

Et une fois que vous aurez compris ce qu’est le courage et appris à en faire preuve régulièrement, tout changera.

Les bases du courage

Les psychologues sont d'accord avec Mark Twain : le courage n'est pas l'intrépidité ; c'est la capacité d'agir et de persévérer malgré la peur. Cependant, le courage peut conduire à l’intrépidité dans de nombreux domaines. Par exemple, les psychologues ont découvert que la plupart des parachutistes ont peur de sauter d’un avion pour la première fois. Le premier saut est un véritable acte de courage. Mais plus ils sautent souvent, plus ils ont confiance et intrépidité. Les chercheurs ont découvert que le même principe s’applique aux ingénieurs, aux soldats et aux astronautes : plus il y a d’expérience face à la peur, moins il y a de peur et de stress.

Plus les parachutistes sautent souvent, plus ils deviennent confiants et intrépides.

Cela s’applique à nous tous. Plus nous réussissons souvent dans un certain domaine, plus il nous est facile d'y parvenir. C’est pourquoi il est si important de commencer à vivre une vie courageuse dès maintenant. Plus vous affrontez la peur, vous exprimez et aidez les autres, plus il vous sera facile et calme de le faire.

Mais lorsque vous affrontez vos peurs, quelque chose d’autre se produit. Il s’avère que le courage est contagieux, comme la panique et la lâcheté. Si vos enfants voient que vous avez peur de la vie, ils le sentiront et le copieront. Il en va de même pour votre équipe et tous ceux que vous dirigez et servez. Faire preuve de plus de courage bénéficiera grandement à l’ensemble de la société.

Pratiquez « Réjouissez-vous des défis »

Pourquoi tant de gens ne font-ils pas preuve de courage ? Ils savent qu’ils doivent tenir bon. Mais ils ne font pas ça. Ils veulent affronter leurs peurs et prendre des risques. Mais ils ne font pas ça. Ils promettent de devenir plus courageux, de réaliser des rêves audacieux, d’aider les gens d’une manière significative et noble. Mais ils ne font pas ça. Pourquoi?

Beaucoup parlent de vision et de projets audacieux, du désir de vivre une vie digne d’être imité et de changer le monde pour le meilleur. Mais ils n'ont rien fait. Ils ont dit qu'ils voulaient ceci et cela, mais lorsque nous avons discuté de nouvelles habitudes qui les aideraient à réaliser ce qu'ils voulaient, ils ont répondu de manière évasive : ils ont dit qu'ils étaient trop occupés ou qu'ils avaient peur.

La société d'aujourd'hui manque de courage parce que nous évitons la lutte, ce qui nous empêche de développer notre caractère et nos capacités, deux ingrédients clés du courage.

Laisse-moi expliquer. Nous vivons une époque unique, où de nombreux pays et communautés prospèrent plus que jamais. Mais dans une telle bénédiction, il y a aussi une malédiction : les gens ne veulent pas faire d’efforts. Aujourd'hui, il est démodé de donner des recommandations qui nécessitent des efforts, la réussite d'examens, la résolution de difficultés ou la persévérance du patient. Tout est question de simplicité et de commodité. Les gens quittent souvent leur famille, leurs études, leur travail, leurs amis après les premières difficultés.

Si vous fuyez les obstacles fondamentaux de la vie quotidienne, quelles sont vos chances de surmonter une peur ou un danger réel ?

Si nous voulons développer les qualités que requiert le courage, nous devons apprendre à surmonter les défis. Il faut arrêter de s'énerver et percevoir cette lutte comme une condition nécessaire au développement du caractère. Nous devons nous réjouir de ces difficultés.

Il existe une croyance selon laquelle les gens sont paresseux, détestent les défis et sacrifient la croissance au profit du confort et de la confiance. Pensez à la fréquence à laquelle cela vous est enseigné. Surtout dans le monde des médias, où chaque « solution » et chaque « conseil » est conçu pour vous rendre la vie aussi simple et pratique que possible. Concentrez-vous uniquement sur vos talents, car cela vous permettra de vous sentir de mieux en mieux. Il n'est pas nécessaire de transpirer à cause des défauts, cela n'est pas pratique et n'en vaut pas la peine. L'externalisation est tout pour nous ; pourquoi acquérir de nouvelles compétences ? Boostez votre alimentation avec des pilules magiques pour ne pas avoir à changer de terribles habitudes alimentaires.

Lorsque nous comprenons la nécessité et l’importance des épreuves et que nous les considérons comme une partie positive de notre voyage, nous pouvons trouver la véritable paix et la véritable volonté.

Nos recherches récentes démontrent également l’importance des tests. Nous avons constaté que les personnes courageuses étaient d’accord avec les affirmations suivantes : « J’aime relever de nouveaux défis » et « Je suis convaincu que je peux atteindre mes objectifs malgré les difficultés et la résistance ». C'est l'un des principaux indicateurs de performance. Les personnes très performantes n’ont pas peur des défis, des échecs et des inévitables difficultés qui accompagnent l’apprentissage et la croissance. Au contraire, ils aiment acquérir de nouvelles compétences et sont convaincus qu’ils atteindront leurs objectifs, malgré d’éventuels problèmes. Parlez-leur des moments difficiles de leurs expériences passées, lorsque les circonstances les ont forcés à quitter leur zone de confort, à grandir ou à conquérir, et ils en parleront avec crainte plutôt qu'horreur.