La technique du sage ou comment sortir d'une situation désespérée. Il n’y a pas de situations désespérées. Il y a des situations dont vous n’êtes pas satisfait de la sortie, ce n’est pas une situation désespérée.

Prendre une décision optimale n’est pas la même chose que simplement prendre une décision en général. Pensez-vous qu’il ne suffit pas de résoudre le problème, mais qu’il faut résoudre la situation de la meilleure façon possible ? Bienvenue dans le camp des perfectionnistes névrosés. Mais sérieusement, de temps à autre dans la vie, chaque personne en vient à comprendre le concept de « situations désespérées ». Et vous devez acquérir de l'expérience en interagissant avec eux.

Deux conditions

En fait, même le terme lui-même est très controversé. Qu’est-ce qu’une situation sans issue ? Il s’agit d’un état de fait dans lequel certaines actions sont nécessaires, et elles et elles seules peuvent contribuer à changer la situation. C'est-à-dire que la seule décision correcte est supposée et il est impossible de refuser cette décision.

La technologie est plus facile que la vie

Comme vous pouvez le constater, il y a deux conditions. La première condition est remplie pour énorme montant situations dans les systèmes techniques. Autrement dit, dans les situations où tout est simplifié par l'homme (et système technique volontairement simplifiée), il s'avère que la solution est unique et correcte. Autrement dit, c'est le premier critère situation désespérée.

Juste de l'inaction

Mais avec le second, c'est plus difficile. Cela n'est presque jamais observé - il n'y a donc pas de situations désespérées. Ainsi, dans presque toutes les situations, vous pouvez refuser d’agir. Oui, cela entraînera également quelques difficultés, mais c'est la solution numéro deux. Cela signifie que la situation n’est plus désespérée.

Acculé dans un coin ?

Vous pourriez penser que s’il n’existe qu’une seule solution à un problème, vous ne pouvez pas lui attribuer la caractéristique discutée. Mais il ne faut pas oublier que les situations désespérées sont appelées ainsi non pas à cause de l'absence de solution, mais à cause du manque de liberté dans le processus visant à améliorer la situation. Il s’avère qu’attribuer un statut à cet état de fait est un peu compliqué. Autrement dit, une situation sans aucune solution et une situation dans laquelle une action est inévitable avec une seule option de solution sont des situations désespérées.

Les émotions gênent

Cependant, nous devons nous rappeler que l’évaluation d’un problème par une personne est souvent compliquée par une perception émotionnelle négative. Par exemple, il a été constaté que les personnes pauvres ont tendance à prendre de pires décisions financières lorsqu’elles sont confrontées à des dépenses imprévues. La perception émotionnelle négative a aggravé la situation à plusieurs reprises. Et l'intelligence de ceux qui prennent la décision a chuté de plusieurs dizaines de points. C’est pourquoi il est si important d’apprendre à gérer ses émotions dans des situations difficiles.

Le subjectivisme rend difficile la compréhension

Il faut également être conscient que vous pouvez voir la situation différemment de votre entourage. Et il est fort possible que tu ne le remarques pas caractéristiques supplémentaires sortie. Par conséquent, si vous rencontrez trop souvent des « situations désespérées », vous devriez alors vous faire plusieurs amis qui pourront vous aider à analyser la situation.

Un peu plus de psychologie

Et n’oubliez pas que le processus commence « dans la tête ». Par conséquent, il n’est pas si facile de résoudre un problème si mentalement vous avez déjà échoué. Bien sûr, cela ne signifie pas qu’il faille construire un conte de fées en utilisant des méthodes et essayer d’y croire. Laissez cela aux amateurs crédules de l’ésotérisme. Mais n'abandonnez pas prématurément. Statistiquement, dans les situations difficiles, la troisième ou la quatrième solution fonctionne souvent, à condition que la personne n'abandonne pas. Mais avant cela, vous ne devez pas arrêter les actions actives !

C'est la vie. Parfois, vous tombez dans un gouffre profond et vous vous retrouvez coincé au fond avec un cœur brisé, un portefeuille vide ou une maladie grave. Peu importe combien vous essayez de remonter, il semble qu’il n’y ait aucune issue.

En fait, la sortie est beaucoup plus proche qu’il n’y paraît. Pour faire face à une situation de vie difficile, nous n'avons besoin que d'une seule chose : des actions spécifiquement ciblées. Après tout, ils constituent l’outil le plus efficace pour obtenir des résultats.

Et si tel est le cas, nous examinerons 2 façons de résoudre n'importe quel problème à l'aide d'un plan d'action en 4 étapes, de deux exercices utiles et d'un conseil qui vous aidera lorsque tout devient incontrôlable. Nous commencerons par 5 idées qu'il faut comprendre pour ne plus se suicider et ne pas rendre le porridge plus épais qu'avant.

Ce que vous devez réaliser

Il y a des gens qui ont des problèmes pires que vous. Par exemple, des enfants atteints de maladies mortelles, des parents qui ont perdu leur jeune famille dans un accident, un garçon tué dans une guerre inutile. Le monde n’est pas d’accord sur votre situation, vous ne devriez donc pas abandonner après la première défaite.
L’échec peut être un heureux tournant. Cette idée se retrouve dans les pages du livre « La loi du succès » de Napoléon Hill. Et c’est vrai : une maladie soudaine, un échec commercial ou une relation brisée peuvent parfois vous épargner des malheurs encore plus graves.
Le conseil de tout abandonner est un conseil de personnes faibles. Avant d’écouter quelqu’un, regardez son niveau de vie. S’il est inférieur à ce que vous souhaiteriez, ne perdez pas de temps à écouter un énième avis.
Quoi qu’il arrive, peu importe qui est à blâmer, tout cela appartient au passé. Nous sommes désormais confrontés à un fait et nous devons porter notre attention sur le présent.
Coupé de l'épaule - bonne qualité une personne qui réussit, mais dans notre cas, des actions trop décisives peuvent causer du tort.

Que pouvez-vous faire

Ici, nous venons à la pratique. En général, les méthodes pour sortir des situations difficiles se résument à une seule chose : relever vos « culs » et. Cela semble simple, mais comment faire si tout le corps est épuisé et résiste ? Vous pouvez essayer la méthode étape par étape ci-dessous.

Méthode 1 - Résoudre le problème vous-même

Étape #1 – Refroidissement et préparation

Pour commencer, comme dans toutes les situations d’urgence, il faut arrêter de paniquer. Le feu a déjà pris et même s’il fait chaud dehors, il faut rester frais à l’intérieur. De cette façon, le cerveau ne gaspillera pas d’énergie en émotions inutiles et économisera des ressources pour résoudre le problème.
Ensuite, vous devriez arrêter de vous faire passer pour une victime. En tant qu’enfants, on nous disait souvent que nous devions être responsables, et c’est le bon moment pour le faire.

Prenez la barre en main pour contrôler pleinement la situation. Sinon, vous pouvez vite succomber à des excuses du type « Je n’ai pas de chance, je n’ai rien à voir là-dedans, c’est mieux que ce soit lui qui décide, etc. »
La prochaine « demi-étape » consiste à trouver le point central de votre problème. Lorsque des problèmes surviennent, de nombreuses autres difficultés surgissent de nulle part. Et si vous « éliminez » le premier problème, le reste de la chaîne d'événements s'effondre d'eux-mêmes.

Cela semble prometteur, mais c’est vraiment le cas. De la résolution d'un problème complexe, l'inspiration vient, un second souffle, une augmentation de la force et des problèmes plus petits sont résolus d'eux-mêmes.

Étape #2 – Redémarrer

A ce stade, nous devons intervenir avec un esprit sobre. Voici quelques options pour procéder :

Gagnez en force, dormez, mangez, détendez-vous.
Souvenez-vous de vos victoires passées et gagnez en motivation.
Pensez à ce que cette situation vous apprendra, au type de confiance en vous que vous gagnerez si vous la résolvez. (Une expérience inestimable, un courage renforcé, une confiance en soi - ce ne sont là que quelques-unes des conséquences du problème résolu.)
Gagnez en volonté et abandonnez l’alcool, le tabagisme excessif et les drogues. Arrêtez d'être paresseux, de trop manger, en général - ne nourrissez pas de facteurs qui gâchent le psychisme et détruisent le corps.

1. Le premier est l'auto-programmation(ou affirmations). Cela consiste à ne pas reconnaître la complexité de la situation, et à se dire que tout ne va pas si mal.

Que s'est-il passé, des ennuis ?- Tout va bien, difficultés passagères ! Comment vas-tu?– Merveilleux comme d’habitude ! Essayez de parler à vous-même et aux autres dans cet esprit. (Cela ressemble à une formation pour sectaires, mais si vous n’en faites pas trop, alors une telle réflexion est utile).

2. Pensez à ce que vous croyez : en vous-même et en vos pouvoirs, en Dieu, en l'énergie du monde, en une seule onde, même en reptiliens. Croyez-y avec une vigueur renouvelée. (Encore une fois, c'est un peu étrange, mais la foi est un sentiment très fort qui peut donner de la force)

3. Libération émotionnelle. Parfois, cela vaut la peine de frapper une poire innocente ou de fondre en larmes sur votre oreiller. Jetez simplement tout cela directement, sans aucune affirmation. Dans cette affaire, votre cœur vous dira : si vous avez envie de pleurer, si vous voulez casser la vaisselle, si vous voulez aller à la salle de sport et épuiser vos muscles.

C'est dommage que beaucoup de gens soient habitués à retenir leurs émotions. Paniquer, même si vous êtes laissé seul, est en quelque sorte gênant et « pas comme un adulte », c'est pourquoi la méthode ne convient pas à tout le monde.

Après le « redémarrage », vous pouvez passer à la 3ème étape.

Étape n°3 – Concentrez-vous

Lorsque vous êtes calme et que toutes les émotions sont derrière vous, vous pouvez commencer la chose la plus importante : passer du problème au problème et à sa solution.

Et voici la chose la plus difficile que 90% de ceux qui liront l'article ne feront pas. Pourquoi? Parce que c’est maintenant que nous devons agir. Nous aurons besoin de deux feuilles de papier et d'un stylo. Il est conseillé d'utiliser du papier plutôt que des supports électroniques, l'effet sera plus fort sur celui-ci.

Nous ferons 2 exercices qui vous aideront à libérer votre tête du tourbillon des pensées et à structurer vos connaissances. Après les avoir terminés, vous disposerez déjà d’une vitesse initiale et d’une base pour un plan d’action ultérieur.

Exercice 1

Décrivez toutes les ressources dont vous disposez : connaissances, choses, relations, argent, informations précieuses, expérience, etc. Ce sont vos moyens pour atteindre un objectif, dans notre cas le but est de sortir d’une situation difficile.

Insistez sur lequel de ces outils peut être utilisé pour résoudre le problème. Par exemple: voiture- vendre, Lech- recouvrer la dette, Alexeï Borissovitch– appeler et demander conseil.

Si vous n’avez pas trouvé quelque chose qui puisse vous aider, vos horizons sont encore limités. Vous tâtonnez dans le noir alors que la réponse pourrait être au coin de la rue. Faites une petite colonne sous la liste des ressources et écrivez-y toutes les ressources qui vous semblent manquer (encore une fois, cela peut être de l'argent, des relations, des qualifications, etc.).

Une image est apparue devant nous qui Je n'arrivais pas à tout mettre dans ma tête. Il ne reste plus qu'à travailler avec : utiliser les ressources, rechercher des fonds, compléter par de nouvelles connaissances. Après cela, nous pouvons passer au deuxième exercice.

Exercice 2

Nous prenons une deuxième feuille de papier et réfléchissons. Nous y notons absolument toutes nos pensées : « J'ai des problèmes et tout m'énerve ; Je pense que personne ne m'aidera ; Je devrais appeler et prendre un arrangement, mais j’ai peur.

Autrement dit, pas seulement " Je dois faire ça et essayer ça.", mais tous vos sentiments, expériences, idées. Toute la bouillie qui bout et qui fait bouillir le cerveau doit être versée sur du papier.

Qu'est-ce qu'il y a de bien dans cet exercice ? Il matérialise les pensées d’une manière unique. Vous aviez une impulsion dans votre tête, vous deviez la garder dans votre mémoire, la sauvegarder, maintenir votre humeur émotionnelle, et maintenant - la voici, sur papier ! Le cerveau n'a plus besoin de gaspiller d'énergie : montrer constamment cette pensée, lui associer une certaine émotion. Il peut se concentrer sur quelque chose de spécifique et se calmer, au moins pendant un moment.

C'est pourquoi il est préférable de faire ces exercices sur papier. Écrire des pensées de sa propre main est un peu différent que de les coller avec des boutons de téléphone. Imaginez ce que ce serait si les enfants des écoles tapaient tout sur un clavier. Bien sûr, nous apprendrions vite, mais mal. Ici, nous avons quelque chose de similaire.

Étape n°4 – Planifier

Idéalement, à ce stade, vous devriez déjà avoir 2 feuilles de notes et au moins une idée minimale de vos actions ultérieures. Si vous avez complété toutes les étapes précédentes, vous êtes génial ! Cela signifie que vous êtes prêt à travailler dur et que vous obtiendrez certainement le résultat souhaité.

La chose la plus simple qui reste est d’écrire un plan et de fixer des objectifs. Emportez-les avec vous pour que pendant votre temps libre, vous sachiez toujours quoi faire ensuite.

Méthode 2 - Demander de l'aide

Afin de sortir d'une situation désespérée, vous pouvez emprunter un itinéraire différent. Si vous avez de la chance, vous avez des parents et de vrais amis. Les gens proches, s'ils sont vraiment proches, vous aidera toujours dans les moments difficiles.

Il existe 3 variétés de cette méthode. Nous avons brièvement discuté du premier dans le premier paragraphe : demander de l'aide à des amis et des connaissances.

Deuxième variété : Recherchez ceux qui ont déjà résolu un problème similaire.

Croyez-moi, parmi plusieurs milliards de personnes, il y a quelqu'un qui est confronté à la même situation de vie. Trouvez cette personne. Dans sa vidéo, son livre ou son article, il peut montrer la solution à votre problème à partir de sa propre expérience.

Imaginez que vous êtes assis à une table ronde et que vous discutez avec des personnes que vous respectez. Amis, parents, peu importe. Si vous connaissez à peu près leur caractère, vous pouvez imaginer les conseils qu’ils vous donneront.

La pratique montre que de nombreux conseils trouvés sur Internet ne fonctionnent tout simplement pas. Parfois, se forcer à lire des cours de morale, à faire des exercices et à maîtriser son personnage devient écoeurant.

Dans cet état, plus rien ne fonctionne. Quels types d'exercices existe-t-il, j'aimerais me ressaisir. En un mot, le stress.

La seule façon de sortir de cette situation est de se déconnecter autant que possible des affaires. Envoyez, marquez, reposez-vous – appelez ça comme vous voulez.

Pourquoi ce conseil est-il « super » ? Parce que cela reflète la réalité. Si vous avez complètement perdu la motivation et êtes découragé, il est dangereux d’en finir ! Et vous pouvez vous réaliser à travers diverses pratiques, discours de motivation, reproches constants, etc. Si vous êtes complètement incapable de travailler, ces choses ne vous aideront pas et ne feront que vous frustrer. «Je ne vais pas bien», «Tout est perdu», «Plus rien ne m'aide» - c'est tout ce à quoi vous pensez après avoir essayé de vous surmonter.

Alors n’ayez pas peur de laisser aller les choses pendant un moment ! Oui, cette condition peut durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Mais plus le temps passe, plus le ressort de la motivation se contracte. À un moment donné, vous en aurez tellement marre de l'oisiveté que le ressort se desserrera et avec une grande force vous ramènera au sommet.

Conclusion

Enfin, soyons intelligents : même si tout va bien, c’est mal. Lorsqu’il n’y a aucune envie de faire quoi que ce soit, une personne meurt physiquement et mentalement. Il vaut donc mieux affronter les problèmes que de rester allongé les bras croisés et de grossir sur le canapé.

Cela semble être tout ! J'aimerais croire que dans cet article, vous avez appris de nouvelles façons de sortir gagnant d'une situation désespérée. À la prochaine!

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Livres

Chronique du comté de Riverhaven. Livre 3. River of Grace, Hoff B.D.. Le troisième livre de la série Chronicles of Riverhaven County est une tendre histoire d'amour sur le pèlerinage spirituel des gens, une histoire touchante de la vie des Amish, qui s'est déroulée dans le passé, mais est tourné vers...
Enlèvement américain par Sandra Brown. Lorsque des bandits ont attaqué le train d'excursion, aucun des passagers n'a réalisé qu'il ne s'agissait pas du tout d'un spectacle pour touristes. Après avoir capturé Miranda et son fils de six ans, les bandits les ont emmenés...

Psychologie positive 08.10.2016

Chers lecteurs, chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, s'est retrouvé dans des situations de crise, et chacun sait que « sauver les noyés est l'œuvre des noyés eux-mêmes » et que, même si tout va très mal, il est encore une issue !

Et aujourd'hui, sur le blog, je souhaite vous présenter une sorte de continuation du sujet abordé dans l'article de Marina Tamilova, enseignante, psychologue et personne aux loisirs divers. Je donne la parole à Marina, qui cette fois partagera avec vous sa propre recette pour se sortir des situations de vie difficiles qui pullulent souvent dans nos vies.

Chers lecteurs, dans l’article d’aujourd’hui, je souhaite vous proposer ma méthode personnelle et professionnelle pour vous sortir d’une impasse dans la vie. Peu importe à quel point vous vous sentez mal, tôt ou tard, vous devrez vous ressaisir et avancer. J'espère pouvoir vous aider avec ça...

Quelle est la pire chose dans la vie ?

La vie réserve souvent à une personne des surprises : à la fois agréables et désagréables. Certains ont des choses plus agréables, tandis que d’autres ont le contraire. Parfois, les gens vivent pendant des années dans des malheurs et un stress, non seulement imaginaires, mais bien réels : une série sans fin de maladies, la mort de proches, la pauvreté, l’éclatement des familles et même l’itinérance. De tels troubles tuent simplement une personne de l'intérieur, détruisant son âme et l'éloignant de plus en plus de l'unité avec l'Absolu.

Le pire dans cette situation est que beaucoup ne la supportent pas (et ils peuvent être compris), ils sont offensés par le monde entier et se détournent de la Source d'où nous sommes tous issus. Il est très difficile de ne pas s'offusquer lorsque les épreuves les plus difficiles vous arrivent. Pendant que d’autres vivent et profitent pleinement de la vie. Comment expliquer à une personne normale essayer de vivre selon sa conscience, que tous les problèmes viennent de lui-même, et que les gens et Dieu n'ont absolument rien à voir avec cela.

Vous devez toujours comprendre que situation de vie que vous avez dans le présent est le résultat de vos actions ou, à l’inverse, de votre inaction dans le passé. Il ne sert à rien d’être offensé par cela. Une personne a toujours le choix : être offensée ou non, aider quelqu'un, rendre le mal pour le mal ou non, choisir telle personne ou une autre comme conjoint, accepter un travail mal payé et se plaindre de la pauvreté, ou assumer la responsabilité de sa vie et se recréer conformément à ses idées sur sa propre vie.

Le plus souvent, une personne choisit de ne rien faire parce qu’elle a peur et ne sait pas ce qui l’attend. Nous ne sommes pas habitués à la liberté. Surtout la génération plus âgée, qui a grandi en Union soviétique et est habituée au fait que tout dans la vie est écrit et compréhensible. À l’époque, une bonne éducation garantissait un emploi et de bons revenus, mais ce n’est plus le cas aujourd’hui. Beaucoup ont quarante ans, super Des gens éduqués, sont devenus confus et n'ont pas trouvé leur place dans la vie, ce qui a conduit à une série de suicides et de troubles mentaux dans les années 90.

« Grâce à la perestroïka, nous avons perdu plusieurs générations « d’enfants, d’adolescents et de jeunes hommes psychologiques » qui n’ont tout simplement pas pu s’adapter. Les plus résistants ont survécu et se sont relevés, capables de se battre pour leur « place au soleil », tant physiquement que mentalement. Mais seulement 10 % de la population est comme ça. Ce sont eux qui occupent des places sur les listes Forbes.

La chose la plus difficile à notre époque, c'est pour les « jeunes psychologiques » - ce sont des personnes, souvent avec plusieurs l'enseignement supérieur, très intelligent et parfaitement instruit. Malheureusement, ils sont habitués à beaucoup réfléchir, mais à ne pas agir. C’est pourquoi ils se trouvent dans des niveaux très bas de la société, et parfois sous le seuil de pauvreté, s’ils n’ont pas pu « vendre » leur intellect de manière adéquate. En général, la plupart des gens se comportent comme s’il leur restait 500 ans à vivre, comme l’a dit un jour Bill Gates.

L'impasse de la vie. Ce qu'il faut faire? Comment sortir d'une situation difficile

Il existe plusieurs options :

aller vers les gens pour obtenir de l'aide ;
aider quelqu'un qui est dans une situation pire;
effectuer le nettoyage général de la maison ;
se débarrasser des pensées et croyances négatives ;
pardonnez à tout le monde ;
arrêtez complètement d'être offensé ;
Sortez de votre zone de confort;
assumez la responsabilité de votre vie.

Le dernier élément de cette liste est le plus important. Vous devez comprendre que personne, à votre place, ne vous créera à nouveau ou ne fera de vous une personne complètement différente.

Ils peuvent vous aider financièrement, si vous avez de la chance, ils peuvent vous aider au travail, mais personne, à votre place, ne fera de vous une nouvelle personnalité forte qui sera capable de vivre selon vos propres règles et en même temps réussir. Personne ne prétend que c’est difficile. Surtout quand il y a une instabilité émotionnelle. Les périodes d'inspiration et d'activité sont remplacées par des moments de désespoir complet et le sentiment que rien ne fonctionnera jamais, et qu'il vaut mieux « suivre le courant », en laissant tout tel quel. Et maintenant, plus précisément, ce que vous devez faire personnellement pour changer votre vie.

Cartographier notre vie

Asseyez-vous en silence et écrivez en détail ce que vous voulez dans la vie. Ne soyez pas timide. Par exemple, si vous voulez un yacht et une villa en Italie, écrivez, aussi stupide et irréaliste que cela puisse vous paraître.

Visualisation

Trouvez des images lumineuses de votre vie future, collez-les sur une grande feuille de papier Whatman avec vos photographies dans des intérieurs luxueux à côté d'un beau prince ou d'une princesse. Le papier Whatman doit être accroché à l'endroit le plus visible de votre appartement. C'est très inspirant.

En quête d'inspiration

Trouvez de la musique et de la méditation qui vous inspirent personnellement sur Internet et écoutez-les tous les jours.

Et les griefs ?

Débarrassez-vous honnêtement de tous les griefs et assurez-vous que si vous ne le faites pas, cela revient à « contrarier le conducteur » - achetez un billet et marchez. Ce sont les griefs accumulés et les vieux déchets d'affaires et de désirs inachevés qui ne vous permettent pas d'avancer. Si vous êtes chrétien, allez souvent à l’église et priez. Pour certains, cela aide beaucoup dans les situations difficiles. Avouez, communiez, allumez des bougies et priez pour tous ceux qui vous ont offensé. Cela apportera des bienfaits inestimables à votre âme.

Moments de pots-de-vin

Dans les moments de « rebondissements », quand vous avez envie de rugir et de ne rien faire, asseyez-vous et rugissez, cassez la vaisselle, jetez des objets, dansez jusqu'à tomber pour vous défouler. Et quand l’hystérie prend fin, mettez les choses en ordre et recommencez. Au fil du temps, ces perturbations deviendront de moins en moins fréquentes. Tout le monde en a. C’est votre EGO qui résiste à vous libérer dans une nouvelle vie lumineuse. Non seulement l’EGO résiste, mais aussi l’égrégore de la négativité que vous accumulez depuis des années. Les égrégores sont des champs d'énergie uniques auxquels chacun de nous est connecté. Les égrégores se nourrissent de vos émotions. Si vous vivez principalement dans la négativité, vous attirez vers vous des égrégores négatifs, qui ne bénéficient pas de votre changement.

Petits pas et petits pas

Faites un petit quelque chose chaque jour pour avancer vers votre objectif. Ne vous inquiétez pas parce que vous ne pouvez pas le faire. Tôt ou tard, cela fonctionnera si vous êtes suffisamment persévérant et ne vous arrêtez pas à mi-chemin. Si vous ne créez pas régulièrement vous-même et votre vie, alors la vie, l’environnement et les autres vous créeront, et ils le feront de telle manière que vous ne l’aimerez pas du tout.

Notre plan d'action

Faites un plan pour vos actions monde réel et une liste de pratiques psychologiques à réaliser quotidiennement pour sortir d'une situation de crise. L’exercice vous aide à avancer et à neutraliser les peurs, l’anxiété et le pessimisme. Incluez également une activité physique régulière à votre horaire quotidien, puisque votre corps est le « temple de l’âme ». Plus votre corps est bon, plus vous avez d’énergie, de volonté et de force pour créer votre nouvelle vie.

Commencez simplement à faire

Il faut dire que beaucoup de gens font tout ce que j'ai écrit ci-dessus, mais ne passent jamais à l'action réelle, incapables de bouger du tout. Cela se produit parce que vos pensées sont toujours négatives. Inconsciemment, vous ne croyez pas encore en vous et vous sentez indigne du changement.

Que faire à ce sujet ? Il vous faudra du temps pour développer chaque habitude. pensée négative remplacer par 2-3 positifs. Par exemple : « Je ne réussirai pas », vous pouvez remplacer par « Je suis l'enfant bien-aimé de Dieu, et toutes ses bénédictions sont créées pour moi », « si Dieu est pour moi, alors qui est contre moi ? », « Je réussis toujours parce que Dieu dirige toutes mes actions.

Pour les athées et les représentants d'autres religions, je note que le mot Dieu désigne ici le Créateur de toutes choses, l'Univers, qui existe indépendamment de toute croyance et religion créées par l'homme. C’est l’Absolu, qui est au-dessus de tout et qui est l’énergie d’amour inconditionnel la plus puissante dont nous sommes tous issus.

En plus de nettoyer vos pensées, vous devrez également nettoyer votre corps, lui aussi habitué à vivre la souffrance. Les déchets et les toxines s'accumulent dans le corps non seulement à cause de l'alcool, de la nicotine et de la malbouffe, que nous consommons tous, surtout par moments. stress psychologique et mélancolie. La négativité des formes-pensées mentales correspondantes reste également coincée dans le corps. On le ressent dans les muscles tendus, dans un visage déformé et sombre et dans les maladies chroniques. C'est pourquoi les massages, la libération des blocages corporels et les exercices physiques doivent être vos compagnons constants sur le chemin d'un avenir meilleur.

Des pratiques efficaces pour sortir de l'impasse de la vie

En conclusion, je vais en donner quelques-uns méthodes efficaces ambulance, quand la pensée est revenue une fois de plus que « tout va mal, et ce sera toujours comme ça » :

sourire - pour faire savoir au corps que tout va bien ;
sauter - pour secouer et revigorer le corps;
marcher, s'asseoir et vivre uniquement avec le dos droit - c'est fondamentalement important, car... l'énergie circule à travers la colonne vertébrale ;
pincez-vous par le petit doigt - pour vous sortir de mauvaises pensées ;
à la question « comment vas-tu ? » TOUJOURS répondre « le meilleur ! » ;
emprunter différents itinéraires pour rentrer chez soi et travailler, de préférence à pied, pour créer une sensation de changement et de vigueur.

Lorsque vous apprenez à vous sortir d'un état de mélancolie en utilisant de telles méthodes, vous pouvez vous concentrer plus étroitement sur l'écoute de la vague positive de votre monde intérieur en utilisant les techniques indiquées dans cet article.

Je remercie Marina pour ses pensées. En mon nom personnel, je tiens à dire que vous ne devriez jamais abandonner, peu importe ce qui arrive dans votre vie. Si quelque chose arrive, ce ne sont que nos leçons. Cela signifie que, pour une raison quelconque, nous devons tout parcourir. J'ai vécu tellement de choses moi-même. Et à chaque fois, je cherchais une issue à leur crise.

Peut-être que beaucoup diront, après avoir lu les étapes, tout cela est trivial, je l'ai fait, cela ne m'a pas aidé, rien ne peut être changé, et certaines de ces pensées continueront. Je voudrais souligner ce point : lorsqu'une personne est stressée, il est très rare qu'elle parvienne elle-même à sortir de la crise. Les émotions se déchaînent et nous empêchent de réfléchir. L'exception concerne les personnes qui ont déjà beaucoup de sagesse, beaucoup de connaissances sur notre travail sur nous-mêmes.

Ne vous isolez sous aucun prétexte ! Recherchez une personne, peut-être un professionnel, qui sera proche de vous et que vous pourrez entendre. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un ami sage ou de livres utiles et utiles. Et demandez de l’aide à l’Univers. Je me souviens que, dans les moments les plus difficiles, j'allais à la fenêtre le soir, je regardais le ciel étoilé, je posais des questions et je demandais la force de faire face.

Il n’y a pas de recette unique pour tout le monde. Nous sommes tous différents. Mais vous devez absolument chercher quelque chose qui vous aidera à sortir d'une situation de crise. C'est notre chemin.

Et la chose la plus importante pour nous tous, comme Marina l'a écrit à juste titre, est de faire notre CHOIX. Cela s'applique à tout. Et la santé, et un travail merveilleux, digne de vous, et un être cher à proximité, et des joies simples. Je souhaite à tous un bon choix, de la sagesse et des mesures, travaillez dans cette direction.

Chers lecteurs, il est difficile de saisir l’immensité dans un seul article. Si vous traversez une période difficile, consultez notre section. Je suis sûr que vous trouverez beaucoup de choses utiles pour vous-même. C’est peut-être là que commencera votre travail sur vous-même, notamment pour sortir de la crise.

Et plus de nouvelles de ma part de notre équipe créative. Notre numéro d'automne du magazine « Parfums de bonheur » - Ailes d'automne - est sorti. Vous pouvez tout découvrir ici.

Numéro d'automne des Senteurs du Bonheur

Et pour l'âme nous écouterons Richard Clayderman Mariage d'amour. Détendez-vous avec une musique agréable.

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