Aide! DANS Dernièrement Je me sens de plus en plus fatigué de la vie et je trouve de moins en moins de force en moi pour vivre. Je n’ai tout simplement pas la force de me lever le matin et de faire quoi que ce soit. Un jour se fond dans un autre - et c'est comme ça depuis un an : tout devient ennuyeux, on ne veut rien. Une sorte de fatigue accrue due aux actions les plus simples. Comment se débarrasser de l’apathie et vivre à nouveau comme un humain ? Après tout, il y avait de la joie et du bonheur. Où est passé tout cela ?

De temps en temps, chaque personne éprouve un sentiment de fatigue totale de la vie, une incapacité à faire quoi que ce soit. L’exemple le plus simple est la fatigue après une activité physique intense. À un moment donné, il y a un pic, une perte de force, nous tombons et nous ne parvenons même plus à lever la main. Mais le temps passe, la force physique est restaurée et notre corps est non seulement capable de répéter la même chose, mais il devient plus fort et plus résistant.

Les états de dépression, de dévastation morale et d’épuisement sont terribles car ils émasculent une personne mille fois plus que l’activité physique. La vie devient ennuyeuse, on ne veut plus rien, la fatigue entraîne un surmenage rapide. La fatigue de la vie entraîne une perte d'intérêt.

Le surmenage, non pas du corps, mais de l'âme, est une condition grave. La personne est désorientée, elle ne voit pas de buts ni de significations. Et comme nous ne nous rendons même pas compte des raisons de l'épuisement (contrairement à l'activité physique, que nous comprenons), la situation semble désespérée. Sur un coup de tête, il nous semble qu'il faut se reposer, dormir, et tout se passera tout seul. Mais notre psychisme, contrairement à notre corps, ne devient pas plus joyeux grâce à un tel repos.

Que faire si vous êtes fatigué de la vie ?

Lorsqu'il n'y a aucune envie de vivre, c'est le signe que quelque chose ne va pas. La formation en psychologie système-vecteur de Yuri Burlan explique exactement quelles actions ou inactions conduisent à un tel état. Quand la réponse est trouvée, état interne est nivelé et il arrive exactement la même chose au psychisme qu'au corps : il est restauré. Une personne commence à éveiller divers désirs et elle se sent vivante et heureuse. Voici comment les étudiants qui se sont débarrassés de ces conditions décrivent leur état après la formation :

« Littéralement après un mois d'entraînement, mon apathie envers la vie a disparu. Je suis devenu très intéressé par la vie. Les gens m'intéressaient. C'est devenu facile pour moi d'être parmi eux. Je ne les comprends pas encore complètement, mais je ne les fuis plus comme avant la formation.
Alina Shpotina, ingénieure procédés

Au cours du processus d’apprentissage, mon esprit a commencé à s’éclaircir. État émotionnel a commencé à changer. Je suis sortie de cet état de vide, de cet état de rien, de ne vouloir rien. Il n'y a plus de pensées - je suis fatigué, je suis fatigué de tout, je ne veux rien. Je ne me laisse pas coincer dans mes pensées. J’introduis le principe : « Si vous avez fait le travail, réfléchissez avec audace ! »

DANS monde moderne une personne est exposée quotidiennement à un stress psychologique et émotionnel. Les problèmes au travail, les embouteillages, un environnement médiocre et un environnement familial défavorable rendent parfois la vie tout simplement insupportable. Le résultat est une fatigue chronique et un manque total d’intérêt pour la vie. La question de savoir comment trouver la force de vivre est tôt ou tard posée par de nombreux membres de la société et, malheureusement, ils ne trouvent pas toujours de réponse.

Ce qu'il faut faire

Un manque de désir d’avancer dans la vie se produit chez de nombreuses personnes. Habituellement, de telles pensées surgissent après une tragédie ou un accident. Même les optimistes les plus déterminés se sentent parfois pessimistes. Cependant, Souvent, les gens interprètent mal leur condition : ils veulent vivre, mais pas de la même manière qu'en ce moment. Une personne n'est pas satisfaite de la situation actuelle situation de vie, il veut changer quelque chose, mais il n’a pas la force de le faire. Les ennuis et les malheurs nous rendent plus forts et plus expérimentés. Il arrive souvent qu'une forte secousse vous oblige à rejeter toutes les pensées dépressives et vous oblige à avancer uniquement. Il ne faut pas attendre l’aide des autres, il faut trouver la force en soi pour sortir de cet état. Les conseils de psychologues vous aideront à vous comprendre, à séparer l'important du sans importance et à gagner tranquillité d'esprit.

Analyser la situation actuelle

Tout d'abord, vous devez définir des priorités, séparer les difficultés réelles de celles imaginaires, puis l'éventail des problèmes réels se rétrécira considérablement. Il n'est pas nécessaire d'exagérer l'importance de la situation actuelle - il s'agit simplement d'une autre étape de la vie qui se terminera tôt ou tard.

Tu ne peux pas rester inactif

Trouvez la force de commencer à chercher une issue. En vous disant que vous n’avez pas la force de vivre, vous construisez un mur de négativité insurmontable, qu’il sera trop difficile de franchir. Si vous ne trouvez pas de chemin droit, empruntez un chemin détourné, mais ne restez pas immobile.

Acquérir une expérience de vie

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, homme de sens est capable de tirer des conclusions de n'importe quelle situation, et plus elle est complexe, plus l'expérience acquise est précieuse.

Penser positivement

La dépression affecte les personnes énergiques et actives. Trouvez la force de faire quelque chose d’intéressant et d’inspirant. Une nouvelle activité donnera un sens à la vie, et il y aura une envie d'avancer.

Apprécie la vie

Notre Le chemin de la vie est trop court et on ne sait pas à quel moment il va casser. Vous ne devriez pas perdre ne serait-ce que quelques précieuses minutes dans le découragement, la tristesse et le désespoir. Il est stupide de perdre un temps précieux à souffrir de dépression alors que vous pouvez le consacrer à faire de nouvelles connaissances, à voyager et à communiquer avec vos proches.

Jetez la négativité

Ne vous repliez pas sur vous-même et retenez vos émotions. Si vous voulez pleurer, pleurez, un soulagement notable viendra. Ne vous précipitez pas dans l’hystérie, cela ne mènera à rien de bon. Tu ne peux pas être constamment tension nerveuse, vous devez périodiquement exprimer vos sentiments.

Ce qui n'est pas fait est pour le mieux

Comment trouver la force d’avancer si vous êtes licencié de votre travail ? Ou peut-être est-ce un signe ? Un signal du destin indiquant que vous méritez mieux et qu'un changement de travail n'apportera que des changements positifs dans votre vie. Un proche vous a quitté ? Peut-être n'était-ce qu'une période de transition sur le chemin de la vie, et les vrais sentiments ne sont qu'à venir ? Ce que nous considérons comme une grande tragédie est en réalité une impulsion vers une nouvelle étape heureuse de la vie.

Les vampires énergétiques n'existent pas seulement dans les livres de psychologie. Il y a beaucoup de gens dans nos vies qui ne sont pas satisfaits de leur existence et qui se nourrissent de l’énergie de personnes positives et heureuses. Éloignez de votre environnement les envieux, les pleurnichards, les hypocrites, ils n’y ont pas leur place. En communiquant avec eux, vous commencerez progressivement à vivre avec leurs problèmes, qui ne vous sont d'aucune utilité. Faites-vous des amis avec des personnes autonomes et positives, et en les suivant, vous vous améliorerez également.

Soyez réaliste face à la réalité

Les beaux chevaliers et les magnifiques dames ne vivent que dans les contes de fées. Les relations réelles sont bien plus compliquées que dans les romans, et plus tôt vous enlèverez vos lunettes roses, moins vous ressentirez de déception.

Ne te sacrifie pas

Le don de soi est important dans toute relation, mais vous ne devriez pas constamment vous sacrifier dans des relations dépourvues de réciprocité. Si l’objet de votre adoration n’est pas digne de vous, trouvez la force de l’admettre et prenez du recul. Peut-être qu'un sentiment grand et lumineux vous attend.

Débarrassez-vous de l'oppression interne - du ressentiment envers les autres

Un fort ressentiment ne nous permet pas de vivre en paix, il nous pousse dans la dépression avec une forte oppression. Apprenez à pardonner mentalement à votre agresseur et vous ressentirez alors clairement un soulagement.

Ressentez de la gratitude

Remerciez les gens pour leurs aimables actions envers vous. Peut-être que vous vous ferez ainsi de nouveaux amis qui pourront vous aider dans les moments difficiles.

Appréciez les choses que vous avez

Regardez-vous de l'extérieur. Peut-être avez-vous quelque chose que les autres n'ont pas ? Nous ne parlons pas nécessairement de richesse matérielle, nous devons valoriser les bons amis, l'excellente santé, les proches vivants, le bien-être familial. Tout le monde n'a pas ça, mais ils ne se plaignent pas du sort, mais passent à autre chose.

Lâchez le passé

Chaque nouveau jour est une page vierge sur laquelle vous pouvez recommencer à écrire votre chemin de vie. Tous les griefs et tragédies appartiennent au passé, il faut être capable de se débarrasser des souvenirs désagréables, tout en en tirant une expérience utile.

Méthodes pour lutter contre l'apathie envers la vie

En psychologie, il existe une définition claire du manque d'énergie vitale : l'apathie. Si vous n’avez pas la force d’avancer, essayez de suivre les conseils d’experts.

Écrivez sur papier tout ce qui vous rend apathique envers la vie et brûlez le papier. Si une telle idée vous semble un peu stupide, vous pouvez utiliser l'ancienne méthode éprouvée - parlez-nous de vos problèmes à un étranger. Il vous écoutera et vous donnera peut-être des conseils objectifs sur la façon de vivre et ce qu'il faut faire. Après de telles actions, vous ressentirez un réel soulagement mental.

Éloignez-vous des autres. Il est préférable de le faire dans la forêt, où vous pourrez vous détendre loin de l'agitation de la ville. Air frais, le chant des oiseaux vous aidera à récupérer émotionnellement.

Les médecins disent que plus on garde d’émotions à l’intérieur, plus il est difficile de sortir d’un état dépressif. Si vous avez envie de crier, de crier, de pleurer, après cela vous vous sentirez beaucoup mieux.

Si vous réalisez que vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, consultez un médecin. Un psychologue expérimenté vous aidera à trouver la véritable cause de votre mauvaise santé mentale et vous aidera à trouver une issue à la situation actuelle.

Le manque d'intérêt pour la vie peut tourmenter une personne à tout moment de la journée, vous pouvez vous réveiller le matin et vous sentir terriblement fatigué. Où trouver la force pour une nouvelle journée ? Les médecins recommandent les méthodes suivantes pour « charger » votre corps :

• Revoyez votre alimentation. Peut-être qu'il contient une quantité excessive de sucré, de gras et de salé, ce qui impose une charge importante au corps. Plus vous mangez des aliments sains, plus vous obtiendrez d’énergie.
• Arômes revigorants. Il est prouvé depuis longtemps que les agrumes augmentent les performances. Mangez des oranges et des mandarines plus souvent et elles vous donneront certainement de l'énergie pour toute la journée.
• Aptitude. On ne parle pas d’activité physique épuisante, mais d’exercices légers ou de jogging le matin. Des exercices simples vous permettront de vous réveiller plus vite le matin et de vous sentir de bonne humeur.

Si vous suivez ces étapes simples, le blues disparaîtra progressivement. Essayez de rechercher quelque chose de bon et de positif dans chaque jour, fixez-vous de nouveaux objectifs.

Qu’est-ce qui cause la perte d’intérêt pour la vie ?

Avant de commencer à traiter l'apathie, vous devez identifier les causes de son apparition. Le plus souvent, l'intérêt pour la vie disparaît pour les raisons suivantes :

• Constamment testé des situations stressantes. Une personne est chroniquement déprimée et ne peut plus s’en sortir seule. Dans ce cas, vous devez demander une aide spécialisée.
• Avitaminose. Habituellement, hors saison, une personne commence à ressentir un manque aigu de vitamines et de minéraux, d'acide folique et le taux d'hémoglobine dans le sang diminue. En conséquence, une anémie se produit et le corps ne fonctionne qu'à la moitié de ses forces.
• Régimes. Les régimes épuisants rendent le corps affaibli et léthargique. Une personne qui perd du poids se limite au sucre, de sorte que le glucose cesse de nourrir les cellules en quantité requise.
• Surcharge physique. Un entraînement épuisant ou un travail acharné épuise le corps, ce qui entraîne souvent apathie et faiblesse.
• Stress mental. Un exemple frappant servir les étudiants qui subissent un grand stress mental pendant la session. Après avoir réussi les examens, ils deviennent souvent déprimés.
• La prise de certains médicaments peut également nuire à votre bien-être mental.

Manque de désir de vivre plus longtemps, dépression - tous ces concepts ne sont qu'un état temporaire du corps, qui peut et doit être combattu. Si vous ne prêtez pas suffisamment attention à un état dépressif, il peut, avec le temps, se transformer en une véritable tragédie. Environ 3 % du nombre total de patients souffrant de troubles dépressifs tentent de se suicider. C'est très chiffres effrayants, car nos amis et nos proches peuvent faire partie de ce pourcentage apparemment faible. Ne vous repliez pas sur vous-même, cherchez une issue à la situation actuelle, n’abandonnez pas. Si vous vous demandez comment continuer à vivre si vous n'avez plus de force et que vous ne trouvez pas de réponse, n'hésitez pas à demander l'aide d'un psychologue. Il recommandera des médicaments qui, associés à des activités psychologiques, redonneront rapidement une tranquillité d'esprit et un sens à la vie.

Mais maintenant, alors que j’ai déjà plus de 40 ans… Cela n’arrivera probablement pas.

Voici mon histoire :

J'ai été marié deux fois, du 1er mariage j'ai eu un fils et une fille, du 2ème mariage, je travaille, je subvient pleinement à mes besoins et à ceux de mes enfants, je paie l'hypothèque. Maintenant, nous vivons ensemble avec des enfants.

Mes parents vivaient mal, se disputaient souvent, mon père buvait. Mère était toujours en colère, irritée, et cette atmosphère se faisait sentir dans la maison : on avait l'impression qu'une hache pouvait être suspendue dans les airs. Maman ne m'a jamais dit de bonnes choses, Mots gentils, me grondait plus souvent, même si je me comportais bien et étudiais avec des A. Mais elle n'était toujours pas contente.

Parfois, elle me battait. Mon frère et moi (il est plus âgé) avons grandi sans grands-parents. Par conséquent, tout au long de mon enfance, je n'ai ressenti ni amour ni soutien dans ma famille, j'ai grandi seule. À l’école, beaucoup de mes camarades de classe ne m’aimaient pas parce qu’ils pensaient que j’étais trop parfait : j’étais toujours habillé proprement, mon uniforme était repassé, je portais des cols blancs et j’étais un excellent élève.

Ma mère m'a littéralement marié. Dépêche-toi. J'ai compris qu'épouser un étudiant - un camarade de classe - serait très probablement confronté à des difficultés encore plus grandes, comme vivre avec ma belle-mère, ou en général avec toute sa famille, ainsi que des problèmes financiers, etc. , je voulais alors une personne indépendante et de préférence pour une fois pour la vie.

Sortit de. Lors du premier mariage, le mari a 9 ans de plus. Il a grandi dans une famille sans père, élevé par sa mère et sa tante, qui n'a jamais été mariée et n'a pas eu d'enfants ; n'a pas servi dans l'armée. Nous nous sommes mariés quand j'avais 21 ans et il était à 2 semaines de son 30e anniversaire. Moins d’un an s’est écoulé après le mariage lorsqu’il s’est intéressé pour la première fois à une autre fille.

J'étais très inquiète : j'ai perdu du poids, je suis devenue hagarde, je n'arrivais ni à dormir ni à manger. Tout s'est passé devant toute l'équipe (nous avons travaillé ensemble). Je me suis enfui chez mes parents - ma mère m'a ramené. Mais c’était une trahison et je ne pouvais pas l’oublier.

Nous avons vécu 5 ans sous le même toit. Quand mon fils est né, une vie différente a commencé : 5 jours par semaine mon fils et moi étions avec mes parents, le week-end mon mari nous emmenait chez lui (il vivait en dehors de la ville, à 15 minutes de la ville, dans un appartement de service ).

Deux ans plus tard, une fille est née. Le mariage des invités s'est poursuivi. Cela ne me convenait pas et j'ai demandé à mon mari d'acheter une maison commune en ville. Nous travaillions tous les deux et acheter une maison ne serait pas difficile.

Mais il a dit : "Pourquoi avons-nous besoin d'un appartement ? Ma mère a un appartement, tes parents en ont un aussi"... Je voulais une famille normale pour moi et mes enfants. Les familles dans lesquelles les parents et les enfants vivent ensemble élèvent eux-mêmes les enfants plutôt que les grands-parents, mais il ne pense pas que cela soit nécessaire. À un moment donné, j'ai réalisé que j'étais fatigué et j'ai demandé le divorce.

Il m'a demandé de ne pas divorcer. Il a dit qu'il avait réalisé à quel point nous lui étions chers et maintenant il va essayer et est prêt à tout changer. Mais j’avais déjà tout décidé et, en plus, je ne le croyais pas. J'ai compris qu'une belle image de son propre bien-être est plus importante pour lui, car il est visible, un leader.

Puis il y a eu un 2ème mariage pendant 3 ans. Mais je ne sais même pas pourquoi il était là. Il s'est avéré qu'il était alcoolique. Plus tard, j'ai découvert que son père avait bu toute sa vie. J'ai aidé ce mari à acheter une nouvelle voiture pour créer une entreprise. Image devant les clients ; lorsque des difficultés sont apparues (les fournisseurs m'ont abandonné), elle a contracté 2 emprunts pour lui ; l'a aidé à entrer à l'université, car il avait besoin d'une éducation secondaire pour la poursuite des travaux; même à la mer et à l'étranger, pour la première fois de sa vie, il n'est allé qu'avec moi.

De mon côté, l’irritation s’est accumulée, car ce n’était pas l’exemple que je souhaitais pour mes enfants et non pour mon fils aîné. Le samedi, après le déjeuner, il s'enivrait de bière et parfois d'autre chose plus fort, et le dimanche, il restait toute la journée allongé sur le canapé. Ma patience s'est épuisée lorsque, avant le Nouvel An, il a dit qu'il ne gagnait que 1 000 roubles et qu'il le dépensait pour laver une voiture.

Après les vacances, je lui ai demandé de partir et après encore six mois, nous avons divorcé.

Puis j'ai rencontré un homme de 15 ans plus âgé, qui a 3 filles adultes et toutes mariées. L'aîné a 10 ans de moins que moi. Il m'a persuadé de déménager avec lui dans une autre ville avec les enfants. J'ai accepté, même si ma mère et mon premier mari s'y opposaient.

Cette décision était véritablement un « triomphe de l’espoir sur la raison ». Je pensais que cette fois tout s'arrangerait définitivement : un adulte, expérimenté, économique. Mais quand je suis venu vers lui, j’ai réalisé ce que c’était que de vivre dans la maison de quelqu’un d’autre.

Quand j'étais malade, soit il me forçait à travailler, soit il n'y prêtait tout simplement pas attention. Si ses filles venaient, peu importe ce qu'elles faisaient, peu importe comment elles se comportaient, tout allait bien, je devais l'ignorer, sourire à tout le monde et prendre soin de tout le monde.

Mes enfants sont bien sûr des étrangers et doivent toujours être élevés. La relation de mon homme avec mon fils n’a pas fonctionné, mais avec sa fille c’était plus ou moins normal.

Quand je lui ai dit qu’il me faisait du mal, que je n’aimais pas certaines de ses actions envers moi ou mes enfants, il a été offensé et ne m’a pas parlé pendant des semaines. Il voulait me rééduquer complètement et me transformer en mes presque 40 ans.

Il voulait que je quitte mon travail (et j'ai un bon métier qui me nourrit, moi et mes enfants, 18 ans d'expérience) et que je l'aide à copier des papiers et à courir à la poste ; voulais que je vende mon appartement pour ne pas payer la banque% - tu...

J'ai enduré pendant 2,5 ans, même si sans les enfants que j'ai emmenés dans une ville étrangère, je l'aurais probablement fui dans 3 mois supplémentaires cohabitation. J'ai réalisé qu'il ne m'aime pas du tout, c'est juste pratique pour lui que la maison soit toujours propre et confortable, qu'il y ait des plats chauds, etc. J'ai réalisé que je n'obtiens rien en retour, aucune attention, pas de souci, rien...

En général, mes enfants et moi avons emménagé dans un appartement loué il y a 3 mois.

Pendant tout ce temps, je reprends mes esprits, mais je n'oublie pas les enfants, le travail, je m'occupe de la maison, comme avant, et je fais de l'éducation physique. Même ma fille s'est finalement lancée dans le jogging matinal. Maintenant, nous attendons la fin de l'école pour pouvoir rentrer à la maison.

Mais les mêmes questions me taraudent toujours : comment vivre plus longtemps ? Il y a un sentiment de culpabilité tant devant les enfants que devant le premier mari. Ma relation avec ma mère est tendue, probablement encore plus de ma part. Ceci est lié à la fois à mes souvenirs d'enfance et en général à son attitude envers moi. Et il y a eu aussi cette situation : il y a quelque temps, après un divorce avec son premier mari, elle nous a chassés de son appartement de 3 pièces.

Les appartements, même si j'y ai fait une rénovation majeure, ont changé tous les meubles et équipements. C'était comme si elle attendait juste que je termine la rénovation. Et puis elle a commencé à me jeter les poings et a couru chez le policier local et aux urgences pour obtenir des certificats. Après cela, nous sommes partis pour un appartement loué. Et nous n’avons pas communiqué pendant 3 ans.

Je m'excuse pour l'histoire déroutante par endroits et merci d'avance pour vos réponses.

Trahison, trahison, mort un bien aimé– ces étapes du destin ne peuvent plus être réécrites. Il semble que le monde ne sera plus le même qu’avant et que le bonheur s’est transformé en une lumière inaccessible à l’horizon.

Comment vivre plus loin ?

Tout d’abord, vous devez vous rappeler que la vie n’est pas constituée de coups continus du sort. Il faut résister au sentiment que les ténèbres qui ont rempli l’âme ont toujours été là et resteront pour toujours. Il s'agit d'une astuce courante de la dépression, qui suit souvent des chocs : un état de négativité interne sans fin aggrave encore l'humeur d'une personne, la privant de la force de se battre et de vivre. Il n’y a aucune envie de travailler, de pratiquer vos passe-temps, de faire attention à vous-même, de vous amuser ou de voyager. Je ne veux rien d’autre que m’allonger et mourir. Et bien que cet état semble naturel pour le moment, vous devez vous en débarrasser de toutes vos forces et retrouver une vie bien remplie.

Rappelez-vous plus souvent bon temps du passé, rêvez du futur. L'essentiel est que ces pensées ne soient pas associées à la personne qui vous a trahi ou est décédée. Pensez aux autres personnes qui se soucient de vous – imaginez à quel point il est difficile de voir vos parents, vos enfants, vos proches et vos amis disparaître sous leurs yeux. Et quelque part au plus profond de leur âme, ils sont offensés que vous pleuriez si durement vos pertes, alors qu'il y a ceux à côté de vous qui vous apprécient.

Parfois, il semble que le monde entier vous tourne le dos, mais ce n’est qu’une illusion. Manger bon exercice, ce que vous devez faire lorsque vous languissez de solitude dans votre malheur. Imaginez que c'est votre dernier jour sur terre et que demain vous disparaîtrez pour toujours - peut-être vous envolerez-vous vers une galaxie lointaine ou disparaîtrez-vous dans le plan astral. Pensez à ceux que vous aimeriez voir une dernière fois, à qui vous aimeriez transmettre vos salutations et votre gratitude pour avoir rendu votre vie plus belle. Faites une liste de ces personnes aussi sérieusement que si vous partiez vraiment pour un long voyage.

Comment survivre à la trahison ?

Au cours du processus, vous réaliserez à quel point des gens biens vous entoure, souvenez-vous de vieux amis oubliés qui n'ont pas été appelés depuis longtemps, vous aurez envie d'être à nouveau proche de votre famille. Après tout, un soutien spirituel aimer les gens– c’est le remède le plus important à tout choc.

Comment surmonter une rupture?

Il existe différents types de ruptures : certaines ont été abandonnées, d'autres perdues chère personne quels que soient les souhaits des deux : ils ont été enrôlés dans l'armée ou la vie les a forcés à déménager dans une autre ville. Dans le second cas, il suffit d'être patient et de tout faire pour être à nouveau ensemble.

Eh bien, si la séparation a été initiée par l'une des parties... Réfléchissez, pourquoi s'embêter avec une personne qui n'a pas besoin de vous ? Enfin, ayez un peu de fierté ! Il y a une bonne partie de la vie devant nous, et qui sait : cette même personne vous a-t-elle rendu service en partant ? Il y a un dicton : si la mariée est partie chez quelqu'un d'autre, on ne sait pas encore qui a eu de la chance. Prenez-le comme règle et ne pleurez jamais ceux qui vous ont quitté. Maintenant, ce sont des étrangers.

Comment survivre à la trahison ?

Chaque personne a ses propres principes en matière de tricherie. Certaines personnes pensent que cela doit être surmonté d’une manière ou d’une autre, pardonné et maintenu ensemble. Pour certains, c'est inacceptable et après une trahison, il faut se séparer. Quoi qu’il en soit, c’est une situation difficile à laquelle personne ne voudrait faire face, et il est difficile d’y survivre.

Comment surmonter une rupture?

Tout d'abord, vous devez déterminer vous-même la réaction à un acte aussi peu attrayant de votre partenaire et agir conformément au plan élaboré. Si vous décidez de vous séparer, n’essayez pas de revenir, même si cela vous manque beaucoup.

Puisque la trahison est pour vous un couteau dans le dos, alors il vaut mieux ne rien avoir à faire avec un traître. Si vous décidez de pardonner et d'oublier, ne reprochez pas à votre proche ses méfaits à chaque occasion, sinon vous ne pourrez pas améliorer votre relation.

La principale chose à retenir est que tout passe, que la vie ne s'arrête pas et que dans quelques années, vous ne vous souviendrez de ce qui s'est passé qu'avec une légère tristesse.
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Bonjour. Je m'appelle Tanya. Cela fait six mois que je n'ai plus la force de faire quoi que ce soit.

Parfois, je reste toute la journée sous les couvertures, je ne peux même pas me laver le visage. Tout a commencé après ma rupture avec mon petit ami. Je comprends avec mon esprit que ce n'est pas la fin. J'ai même pu aller à l'université à l'étranger. Je pensais qu'étudier m'enliserait et que je serais distrait par un changement de décor. Mais j'y suis depuis un mois maintenant nouveau pays, et chaque jour je me sens pire. Je n'ai plus la force de faire quoi que ce soit, je m'allonge, je mange, je regarde des séries télé et je pleure. Nous devons enseigner nouveau langage, mais je n'en ai pas la force. Auparavant, le sport, les loisirs ou les livres aidaient. Et maintenant, je ne peux rien faire. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?.. J'ai 25 ans.

Chère Tanya. Votre état s'appelle l'apathie - indifférence, manque de désirs et d'intérêt. Elle est causée par la perte d’une relation qui vous est chère, dont vous semblez toujours ne pas vous être remis. Voulez-vous au moins reprendre vos esprits ?.. Pourquoi est-ce que je demande cela : il existe de nombreuses façons de faire face à la dépression, mais pendant six mois, vous y êtes simplement resté. Vous pourriez bénéficier d’être indifférent. S'apitoyer sur son sort pour qu'ils aient pitié de vous, ne pas commencer une nouvelle relation pour ne plus ressentir la douleur de se séparer, ou faire de la souffrance le sens de la vie, ce qui est souvent caractéristique de la psychologie humaine.

Regardez sobrement un jeune homme la personne avec qui vous avez rompu. Qui est-il vraiment ? Décrivez-le objectivement, sans fioriture. Évaluez s'il contient quelque chose sans lequel vous ne pouvez pas vivre ? Dans la psychologie de l'amour et des relations, une personne éprouve souvent un désir non pas des qualités des autres, mais de ce qu'elle a elle-même investi dans l'objet de sa passion. C'est de la force, physique et mentale - peut-être en avez-vous trop investi (vous a-t-il demandé cela ?..), perdu du temps, des soins, de l'attention. Lorsque vous clarifierez ce qui s'est passé, l'état de « pas de force pour rien » disparaîtra progressivement : après tout, ses causes sont psychologiques. Vos pensées seront organisées et votre force apparaîtra. Admettez-le franchement : vous avez vraiment perdu Homme bon, ou vous sentez-vous désolé pour vos propres efforts ?.. Pour comprendre cela, vous pouvez obtenir une consultation avec un psychologue en ligne, ou poser gratuitement une question à un psychologue, via le formulaire de contact du site de blog

Il y en a un de plus bonne façon comment sortir de la dépression. Tanya, écris-toi une lettre. Exprimez sur papier tout ce à quoi vous pensez, ce que vous ressentez, ce qui vous fait peur, le ressentiment, la culpabilité ou à qui vous blâmez... Posez la question « qu'est-ce qui m'arrive ? Et donnez-vous la liberté de mettre sur papier tout ce qui vous vient à l'esprit sans réfléchir. Une personne ne connaît pas toujours la réponse au niveau de la conscience, mais l'inconscient est toujours prêt à se donner à 100 %.

Et dites « merci ! » à ton ex-amant. La situation avec lui vous pousse à vous comprendre, à comprendre pourquoi il vous arrive de manquer constamment de force et d'énergie, à tirer les bonnes conclusions pour que la nouvelle relation devienne source de joie et de sensations agréables. Bonne chance!