L'anxiété est un état qui survient dans des situations d'incertitude, lorsqu'il est impossible de prédire le moment ou la nature de la menace. Dans le même temps, une personne ressent un sentiment incompréhensible de danger croissant.

Cette condition est de nature situationnelle, c'est-à-dire qu'elle survient le plus souvent dans certaines situations, mais elle peut être caractéristique individuelle personnalité.

Le moyen le plus simple d'évaluer le niveau d'anxiété consiste à utiliser le test de Spielberger-Hanin, qui se compose de deux échelles : l'échelle d'anxiété personnelle et l'échelle d'anxiété réactive.

L'anxiété réactive est une tension, une anxiété, voire une nervosité, qui survient dans des situations spécifiques. Vous pouvez déterminer le niveau de cet indicateur dans un test séparé.

Anxiété personnelle – ce terme est utilisé pour décrire un état stable de perception d’un large éventail de situations comme menaçantes.

Cela peut survenir en réponse à n'importe quel stimuli, par exemple des fluctuations mineures de la santé (à la fois somatiques et psychologiques), le besoin de changer d'une manière ou d'une autre. position de vie, caractéristiques de la perception de certains aspects de la réalité.

L'anxiété personnelle est essentiellement une caractéristique d'une personnalité spécifique, la façon dont une personne réagit aux changements externes et internes. Il s’agit de la disposition d’une personne à des réactions anxieuses, consistant en une incertitude quant à l’avenir et une inquiétude constante à son sujet.

Est-ce bon ou mauvais?

Bien entendu, nous devons nous inquiéter de ce qui nous attend dans le futur et des conséquences de nos actes. Cela stimule une personne à être collectée, responsable, à essayer de mieux faire son travail et à se fixer certains objectifs.

Mais il ne faut pas oublier le revers de la médaille : un niveau élevé d’anxiété personnelle perturbe le fonctionnement normal d’une personne, l’empêche de se concentrer sur ses objectifs et de réfléchir judicieusement. Toute l'énergie est dépensée en soucis épuisants et non en actions spécifiques.

L'anxiété personnelle peut augmenter avec les pathologies suivantes :

• et quelques autres.

Recommandations pour passer un test pour évaluer le niveau d'anxiété personnelle

Pour évaluer votre niveau d'anxiété personnelle, vous devez répondre à 20 questions présentées dans le questionnaire.

Lisez les déclarations suggérées et choisissez celles qui décrivent le plus précisément votre état actuel. La règle la plus importante est de donner la réponse à la question qui vient en premier à l’esprit.

Remarques introductives. Mesurer l’anxiété en tant que propriété de la personnalité est particulièrement important, puisque cette propriété détermine en grande partie le comportement du sujet. Un certain niveau d'anxiété est une caractéristique naturelle et obligatoire d'une personnalité active. Chaque personne a son propre niveau d’anxiété optimal ou souhaité – c’est ce qu’on appelle l’anxiété utile. L’évaluation par une personne de son état à cet égard est pour elle une composante essentielle de la maîtrise de soi et de l’auto-éducation.

L'anxiété personnelle est comprise comme une caractéristique individuelle stable qui reflète la prédisposition d'un sujet à l'anxiété et présuppose sa tendance à percevoir un éventail assez large de situations comme menaçantes, répondant à chacune d'elles par une réaction spécifique. En tant que prédisposition, l'anxiété personnelle est activée par la perception de certains stimuli considérés par une personne comme dangereux pour l'estime de soi et l'estime de soi. L'anxiété situationnelle ou réactive en tant que condition est caractérisée par des émotions vécues subjectivement : tension, anxiété, inquiétude, nervosité. Cette condition se produit comme une réaction émotionnelle à situation stressante et peut varier en intensité et en dynamisme au fil du temps.

Les individus classés comme très anxieux ont tendance à percevoir une menace pour leur estime de soi et leur fonctionnement dans un large éventail de situations et réagissent par un état d'anxiété très prononcé. Si test psychologique exprime un niveau élevé d'anxiété personnelle chez le sujet, cela laisse supposer qu'il développera un état d'anxiété dans diverses situations, notamment lorsqu'elles concernent l'évaluation de sa compétence et de son prestige.

La plupart des méthodes connues de mesure de l'anxiété permettent d'évaluer soit uniquement l'anxiété personnelle, soit l'état d'anxiété, soit des réactions plus spécifiques. La seule technique qui permet une mesure différenciée de l'anxiété à la fois en tant que propriété personnelle et en tant qu'état est la technique proposée par C. D. Spielberger. En russe, sa gamme a été adaptée par Yu. L. Khanin.

Échelle d'anxiété d'état (ST)

Instructions. Lisez attentivement chacune des phrases ci-dessous et rayez le chiffre dans la case appropriée à droite en fonction de ce que vous ressentez à ce moment-là. Ne réfléchissez pas trop aux questions, car il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

Échelle d'anxiété personnelle (PT)

Instructions. Lisez attentivement chacune des phrases ci-dessous et rayez le chiffre dans la case appropriée à droite en fonction de ce que vous ressentez habituellement. Ne réfléchissez pas trop aux questions car il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

Jugement

Presque
jamais

Presque
Toujours

je suis de bonne humeur

je deviens irritable

Je m'énerve facilement

J'aimerais pouvoir avoir autant de chance que les autres

Je suis très inquiet des problèmes et je ne peux pas les oublier pendant longtemps

Je ressens un regain d'énergie et une envie de travailler

Je suis calme, cool et serein

Je m'inquiète des éventuelles difficultés

Je m'inquiète trop pour les petites choses

je suis assez content

Je prends tout à cœur

Je manque de confiance en moi

je me sens sans défense

J'essaie d'éviter les situations critiques et les difficultés

j'ai le blues

Je suis heureux

Toutes sortes de bagatelles me distraient et m'inquiètent

Il y a des moments où je me sens comme un échec

je suis une personne équilibrée

Je me sens anxieux lorsque je pense à mes propres affaires et à mes soucis.

Traitement des résultats.

1. Détermination d'indicateurs d'anxiété situationnelle et personnelle à l'aide d'une clé.
2. Sur la base d’une évaluation du niveau d’anxiété, formuler des recommandations pour corriger le comportement du sujet.
3. Calcul de l'indicateur moyen de groupe de ST et LT et de leurs analyse comparative en fonction, par exemple, du sexe des sujets.

Lors de l'analyse des résultats de l'auto-évaluation, il convient de garder à l'esprit que la note finale globale pour chacune des sous-échelles peut varier de 20 à 80 points. De plus, plus l'indicateur final est élevé, plus le niveau d'anxiété (situationnelle ou personnelle) est élevé. Lors de l'interprétation des indicateurs, vous pouvez utiliser les scores d'anxiété indicatifs suivants : jusqu'à 30 points - faible, 31-44 points - modéré ; 45 ans et plus.

Clé

Presque jamais

Presque toujours

Cible: mesure différenciée de l'anxiété en tant qu'état (anxiété situationnelle - ST) et en tant que propriété personnelle (anxiété personnelle - LT).

Description: Le questionnaire sur l'anxiété se compose de 40 énoncés : 20 conçus pour évaluer ST et 20 pour évaluer LT. En conséquence, ces déclarations sont présentées sous 2 formes avec des instructions différentes.

Procédure réalisation: L'étude peut être réalisée soit individuellement, soit en groupe. Les sujets se voient d'abord proposer un formulaire avec des questions visant à étudier l'anxiété situationnelle, puis un formulaire avec des questions visant à étudier l'anxiété personnelle. Le questionnaire vous demande d'évaluer chaque énoncé quant à la mesure dans laquelle il correspond à la condition présentée. Il existe 4 options disponibles, selon la gravité.

Instructions: Lisez attentivement chacune des affirmations ci-dessous et rayez le numéro correspondant à droite, en fonction de ce que vous ressentez sur le moment (généralement). Ne réfléchissez pas trop à la question car il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

Traitement résultats: le nombre total de points pour tous les jugements est calculé séparément pour chaque échelle. Ce nombre total de points séparément pour chaque échelle est divisé par 20. Pour certains points, les points sont attribués dans l'ordre inverse, ce sont les points 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. L'indicateur final est considéré comme le niveau de développement du type d'anxiété correspondant.

3,5 – 4,0 points – anxiété très élevée ;

3,0 – 3,4 – anxiété élevée ;

2,0 – 2,9 – anxiété moyenne ;

1,5 – 1,9 – faible anxiété ;

0,0 – 1,4 – anxiété très faible.

Il faut se méfier des très faibles niveaux d’anxiété. Il est nécessaire d'analyser des points individuels et des caractéristiques.

Formulaire de réponse

Échelle d'anxiété d'état

Âge_________________

Instructions: Lisez attentivement chacune des affirmations ci-dessous et rayez le chiffre approprié à droite, en fonction de ce que vous ressentez à ce moment-là. Ne réfléchissez pas trop à la question car il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

Formulaire de réponse

Échelle d'anxiété de personnalité

NOM ET PRÉNOM.___________________________________.

Âge_________________

La date du _______________________

Instructions: Lisez attentivement chacune des affirmations ci-dessous et rayez le chiffre approprié à droite, en fonction de ce que vous ressentez habituellement. Ne réfléchissez pas trop à la question car il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.