L'empathie est l'unification de votre expérience et de l'expérience d'une autre personne, une expérience partagée.

L'empathie est souvent assimilée à la compassion. Ce n'est pas tout à fait vrai. L'empathie est à la fois COMPASSION et SATISFACTION, COACHING, SENVY, COLÈRE... Tout cela est EMPATHIE. Ensuite, chacun choisit ce qu’il va vivre avec l’autre. Cependant, le plus souvent, ils font preuve d'empathie en cas de problèmes et de malheurs, et cela consiste généralement à se plonger dans les problèmes d'autrui. Une telle compassion donne un sentiment de proximité, de soutien et donne à une personne dans une situation mentalement difficile la possibilité de s'exprimer avec l'assurance qu'elle sera comprise. L’empathie s’exprime le plus souvent sous forme de compassion et, comme la compassion, elle se présente sous de nombreuses formes différentes. Stefan Zweig dans « L'impatience du cœur » écrit :

"...Il existe deux types de compassion. L'une est lâche et sentimentale, ce n'est, au fond, rien de plus que l'impatience du cœur, se précipitant pour se débarrasser rapidement de la sensation douloureuse à la vue du malheur d'autrui ; cette n'est pas de la compassion, mais seulement un désir instinctif de protéger sa paix de la souffrance du prochain. Mais il existe une autre compassion - vraie, qui exige de l'action et non de la sentimentalité, elle sait ce qu'elle veut et est pleine de détermination, de souffrance et de compassion. , de faire tout ce qui est humainement possible et même au-delà. »

Lorsque l’empathie est manifestée, elle est généralement agréable. Lorsque l’empathie est exigée, elle se traduit généralement par une protestation. L'empathie n'est pas la même chose que « je m'inquiète pour toi » ou « je vais m'inquiéter pour toi », « je m'inquiète de la façon dont se déroulera ton examen ! L'expérience FOR est mon expérience à part sur un sujet proche de chez vous. Ou - votre expérience distincte sur un sujet proche de moi. S’inquiéter DERRIÈRE beaucoup d’hommes est perçu négativement : « Ne vous inquiétez pas pour moi ! » La raison habituelle en est la nécessité de payer pour ces expériences.

Une critique masculine typique : "On me dit : "Je m'inquiète pour toi" et je commence à ressentir un fardeau supplémentaire. C'est à moi qu'on me propose un travail supplémentaire - pour éviter à mon proche de s'inquiéter."

L'empathie est une caractéristique des personnes gentilles et sympathiques, mais ce n'est pas la meilleure réaction face à la condition d'une autre personne. Dans l’empathie, une personne se fond dans l’expérience d’une autre personne, perdant le contrôle et la gestion, flottant dans le flux général des sentiments de l’autre personne. Il est d’accord avec les autres, veut la même chose que l’autre. Lorsqu’on réagit à l’état d’une autre personne, il est plus approprié de faire preuve d’empathie. Lors de l'empathie, une personne ressent et ressent l'état d'une autre personne, mais laisse le contrôle sur elle-même. Il ressent sa condition, mais conserve la possibilité de s'en distancer, d'avoir sa propre attitude à son égard, de s'y opposer et de le pousser vers d'autres désirs et décisions. Voir →

Une autre façon intéressante de répondre intelligemment à l’état d’une autre personne est l’empathie anticipative, comme moyen d’améliorer l’état d’esprit d’une personne, de la reconstruire de l’état de « problème » à « le problème est en train d’être résolu ». L'essence de cette méthode est la suivante - vous trouverez ci-dessous la présentation de l'auteur (Cette méthode a été proposée par un psychologue travaillant dans le domaine des sports d'élite, R.M. Zagainov) :

"Vous allez voir une personne qui ne va pas bien, et vous allez... chercher de l'aide ! Ce n'est pas facile d'y aller, et d'abord parce que votre venue même est déjà un acte de condoléances, dont un athlète ambitieux n'a pas besoin. Mais le psychologue est obligé d'aller voir une personne à un tel moment ! Et peu importe la façon dont il vous rencontre (dur, sévère, aigri), vous ne le voyez pas (et comme c'est difficile !) et immédiatement (précisément - immédiatement ! ) avec confiance et avec de l'espoir dans votre voix, vous dites quelque chose de complètement différent de ce à quoi vous vous attendez, et - par exemple : "Seryozha, j'ai besoin de te consulter."

J'ai toujours vu en réponse de la surprise dans les yeux d'une personne qui, à un tel moment, pense à n'importe quoi, mais pas au fait qu'elle peut elle-même aider quelqu'un d'autre. Dans une conversation psychothérapeutique aussi ciblée, la tâche est d'aller au-delà des « conseils », de prolonger la conversation, à laquelle le patient (appelons-le ainsi) ne s'oppose généralement pas, puis de passer du « conseil » à la présentation non pas de son, mais de son problème. , si nécessaire, inventez-le (! ), et peut-être gémissez-vous, plaignez-vous de ce qui s'est passé »et du destin, et soyez ainsi sur la même longueur d'onde émotionnelle avec le patient, et maintenant votre psychologue en même temps (!). L'expérience a montré que la méthode garantissait un succès à 100 % et résolvait le problème. L’homme s’est calmé, a repris ses esprits et s’est transformé sous nos yeux ! L'empathie était vraiment écrasante !"

Techniques

La tendance et la capacité à faire preuve d'empathie sont mesurées notamment par la technique « Emotional Response Scale » de A. Mehrabyan et N. Epstein.

À la veille de l’été, je veux utiliser un exemple amusant pour vous dire comment comprendre l’autre et rendre la sympathie appropriée. Il existe de nombreuses définitions différentes de la sympathie, de l'empathie, de l'empathie, de l'inclusion, certaines se chevauchent et je suis déjà confus à leur sujet, je vais donc donner des exemples.

Lorsque nous parlons avec une autre personne, nous la comprenons du mieux que nous pouvons et ressentons différentes émotions - nous sympathisons, nous sympathisons. Les psychothérapeutes ont leurs propres méthodes d'écoute : empathie, inclusion, présence. Dans les deux cas, il y a une chose en commun : nous nous laissons influencer par l'autre : émotionnellement, intellectuellement - et réagissons d'une manière ou d'une autre. Parfois, les émotions d’une autre personne sont si fortes que lorsque nous observons des manifestations corporelles ou entendons des sons émotionnels, nous y réagissons instantanément et de manière incontrôlable. Une fois sur le quai de la gare Biélorussie, j'ai vu ma grand-mère descendre du train, mais son petit-fils n'est pas arrivé à temps, le chauffeur a fermé les portes. J'ai entendu un gémissement - le visage du garçon était déformé par le désespoir. Instantanément, j'ai ressenti une douleur dans la poitrine. Ce empathie. Cette capacité s'explique par le travail des neurones miroirs. Développé différemment pour chacun.

Parfois, les émotions d'une personne ne sont pas exprimées avec autant de force, mais nous entendons son histoire et ressentons aussi quelque chose - nous sympathisons. Dès l'enfance, nous nous souvenons des mots : « Et tu te mets à sa place ! ou "Voudriez-vous être attrapé comme un insecte et ne pas avoir le droit de voir votre mère ?!" Nos plus proches parents ont donc essayé de nous sortir de notre position égocentrique d’enfant. Nous apprendre à nous mettre mentalement dans la situation d’une autre personne et à ressentir quelque chose, afin de pouvoir être plus gentils et socialiser.

Aujourd’hui, je propose de faire un pas de plus (qui ne l’a pas déjà fait) et d’apprendre ce que les psychothérapeutes peuvent faire ( inclusion). Avant de sympathiser, ils essaient de comprendre l’autre. Je vais vous expliquer pourquoi cela est nécessaire avec un exemple. Quand un de mes clients était petit, sa mère est décédée. Lors des funérailles bondées, des amis de ses parents et des parents éloignés s'approchaient de lui et les enterraient dans leurs seins généreux, en sanglotant, en disant : « Pauvre enfant, comme c'est dur de perdre une mère ! L'enfant pensa à ce moment-là : « Ma mère n'est plus, je n'arrive pas à y croire, qui sont tous ces gens, parce que MA mère est morte, pourquoi je ne pleure pas, mais ils pleurent comme si c'était leur mère. qui est mort, probablement moi, je ne comprends pas quelque chose, je suis fou, je suis un étranger ici. En conséquence, l’effet de la sympathie était exactement le contraire, car les femmes n’ont pas pris en compte le fait que les gens sont différents et que le même événement a des significations différentes et est vécu différemment.

Pour essayer de comprendre l'autre, il faut retarder mentalement la transformation, ne pas mettre ses chaussures, rester seul et demander : « Comment vas-tu ? Et si possible, demandez comment la personne voit la situation, ce que cela signifie pour elle, essayez de modéliser son image du monde.

Dans le manuel de J. Godefroy « Qu'est-ce que la psychologie », il y a un merveilleux exemple comique. Nous nous sommes entraînés sur les coléoptères, entraînons-nous sur les tiques. Lisez le texte.

Elle grimpe sur les branches du buisson, se repère grâce à la sensibilité de sa peau à la lumière, et attend que la « proie » apparaisse, qu'elle identifie à l'odeur émanant des glandes sébacées des mammifères. Lorsque la femelle constate que la source de cette odeur est à sa portée, elle tombe. Elle a un sens de la température très développé, et si elle atterrit sur quelque chose de chaud, elle ne perd pas de temps à utiliser son sens du toucher pour rechercher une zone sans fourrure. Là, elle enfonce sa tête dans le tissu pour aspirer le sang, et après avoir bu, elle tombe par terre, pond des œufs et meurt. Si, lors du premier saut depuis un buisson, elle rate et atterrit sur quelque chose de froid, elle n'a d'autre choix que de grimper à nouveau sur la branche et d'attendre (si nécessaire, jusqu'à 18 ans) dans des conditions de famine totale. C'est la vraie vie d'une tique...

Exercice 1

Alors, pour imaginer le monde d'une tique, fermez les yeux, bouchez vos oreilles, laissez votre nez et les sensations sur votre peau. Ensuite, mentalement, maintenant que vous êtes fécondé, vous avez besoin de sang, trouvez les branches du buisson au toucher, déterminez si vous descendez ou montez en fonction de la sensation sur la peau qu'elle s'éclaircit. Montez, asseyez-vous, ne pensez à rien, tournez le nez et attendez. Est-ce que ça sent ? Devinez le moment et tombez dans l’obscurité.

Froid? Cherchez une branche, ressentez la lumière, rampez, asseyez-vous sur une branche, sentez. On dit que vous avez aussi un réflexe de tremblement : lâchez vos pattes et tombez.

Revenez à vous-même, rappelez-vous qui vous êtes. Si l’exercice fonctionne, la tique peut paraître un peu plus mignonne qu’avant. Il y a un sentiment solennel de toucher le monde intérieur de quelqu'un d'autre. Et voici un exemple de remplacement de la tique et de la sympathie.

Exercice 2

Pauvre femme! Elle a fait plaisir à l'homme, et maintenant la femme enceinte doit grimper sur la branche. Où est ce papa maintenant ? Il ne voit rien, il grimpe au toucher, probablement avec difficulté. Elle reste assise, affamée, seule, attendant, les pluies tombent sur elle, le soleil la cuit. Et il faut aussi boire du sang, hein. Il mange une fois dans sa vie et meurt même immédiatement dans la fleur de l'âge. Ce serait mieux si personne ne venait plus longtemps, je vivrais plus longtemps. Mais le respect de la volonté est une mère altruiste. J'ai attendu si longtemps pour nourrir les enfants. Ce serait probablement dommage de rater, je serais bouleversé, et je me demanderais aussi si je devrais grimper une autre fois, ou si tout cela serait en vain. Et elle grimpe et attend - une vraie héroïne ! 🙂

Et en conclusion, ceci est un exemple. J'ai un ami, il porte des lunettes, et tout récemment, quand il les a enlevées et a commencé à les nettoyer, je lui ai demandé quelle était sa vision, elle s'est avérée être -7. Puis je me suis rendu compte :

- Que vois-tu maintenant ?
- Je te vois à Blair.
- Vous voyez des boutons ?
- Non.
- Et les rides ?
- Non.
- Cool. Je me sens belle.

Eh bien, un sentiment solennel et tout ça. 🙂

L'empathie est une identification interne de soi avec une autre personne, la capacité de compassion, qui est un don d'en haut. Parmi sa famille et ses amis, une telle personne est appréciée car elle est capable de comprendre tout le monde. De quel type de qualité il s'agit et comment elle se manifeste est décrit dans l'article.

Sympathie émotionnelle

La qualité de l’empathie émotionnelle vous permet de ressentir les sentiments et les émotions des autres. Il s'agit d'un trait très important pour soutenir les proches et les amis, ce qui contribue grandement à établir contacts positifs avec les autres. Une telle communication repose sur la compréhension des autres au niveau des moindres changements dans leurs expressions faciales ou même dans leurs gestes mineurs.

Les professionnels pensent qu'une personne capable d'éprouver de l'empathie voit le monde à travers les yeux de son interlocuteur et entend même les mêmes sons et pense de la même manière. En principe, tout le monde veut avoir un tel ami. Une question logique se pose donc : qu’est-ce que l’empathie et qui la possède ? Cette qualité est majoritairement présente chez les enseignants, les médecins, les ouvriers et les managers.

Les pièges de la compassion

La capacité d’empathie peut très souvent se perdre dans l’enfance, lorsque les pairs répondent à l’expression de compassion d’un enfant par le rire et la cruauté. Mais s'il parvient toujours à transmettre son trait de caractère au fil des années, c'est la preuve directe d'une personnalité développée et bienveillante.

Une telle personne peut être trouvée chez n'importe quel passant. Cela n’arrive peut-être pas tous les jours, mais pendant ces périodes, il éprouve un état de profonde harmonie. Bien que le monde capable de blesser non seulement dans l'enfance, mais aussi dans âge mûr. Si une personne ne trouve pas de réponse ou de compréhension chez les autres, elle commence alors à se considérer plus développée qu'eux. Il se sent agacé et limite au maximum son cercle de connaissances.

Il y a des gens qui, éprouvant de l'empathie pour une autre personne, sont tellement emportés par ses sentiments qu'ils sont complètement immergés dans les problèmes des autres et ne peuvent pas s'arrêter. Ces personnes réussissent mieux avec empathie.

Il existe aussi des manipulateurs qui recherchent simplement de bonnes personnes. Ils ne constituent certainement pas une menace pour un empathe, car il les reconnaît en profondeur. Mais cela ne vaut pas la peine de dévaloriser l’histoire de quelqu’un, même s’il s’agit d’une pure manipulation. Cette étape peut transformer l'interlocuteur en un méchant caché. Après tout, qu’est-ce que l’empathie réellement ? Ce n'est pas une limitation, mais une compréhension. Il est donc préférable de s’arrêter intérieurement, de ne pas se lancer dans le monologue et de partir à la première occasion.

Caractéristiques de personnalité du sympathisant

C'est quelque peu difficile pour une personne capable de sympathiser avec ceux qui parlent peu. Mais il s'entend facilement avec les gens qui veulent s'exprimer. Mais un sympathisant est incapable de pénétrer dans l'âme et de blesser pour une raison simple : il a un bon pressentiment pour son interlocuteur et est clairement conscient de ce qu'un tel coup fera à une personne. Bien qu'en fait, les individus ayant la capacité d'atteindre un niveau élevé de développement mental et émotionnel peuvent faire preuve de compassion.

Beaucoup de gens ont peur de s'enliser dans la vie de quelqu'un d'autre, mais cela est également impossible pour un véritable empathique. Qu’est-ce que l’empathie en premier lieu ? Il s'agit précisément de compréhension et de ne pas assumer des problèmes et des peurs avec la possibilité ultérieure de se retrouver à l'hôpital. Il est très important de se limiter et d'arrêter tout empiètement sur le temps.

En fait, tout le monde n’est pas capable de prendre le parti de son interlocuteur. Il y a des gens qui vivent intérieurement leurs joies et leurs peines. Il leur est plus difficile de faire preuve d’une pleine empathie. De plus, il est toujours très frustrant de constater un comportement créé artificiellement.

Pourquoi est-ce

La plupart des gens capables de faire preuve d’empathie sont simples et naïfs. Mais vous ne devriez pas prendre cela comme une règle. Un empathe peut très bien révéler les qualités intérieures d’une personne dans un but précis. Par exemple, pour identifier les faiblesses d'un concurrent de l'entreprise dans laquelle il travaille.

Mais ne le compte pas psychologue professionnel. Il est capable de sortir d'une situation difficile, de tout voir de plusieurs manières, mais ne connaît pas la base scientifique de ce qui se passe et il n'y a pas de plan logique clair dans son comportement.

Les personnes capables d’empathie et de compassion sont capables d’organiser des groupes de soutien. L’intérêt de créer une telle structure est l’entraide. Mais dans de tels cas, peu de gens prennent en compte le fait que le sens du groupe s’épuise après avoir traversé la situation unificatrice. Les participants deviennent des étrangers sans thèmes communs.

Cette qualité peut aider en famille, en amitié, au travail, dans des situations imprévues, avec des passants aléatoires. En principe, être capable de faire preuve d’empathie sans aller au-delà de ce qui est permis est aussi une capacité venue d’en haut. Après tout, les interlocuteurs, voyant une personne sincèrement compréhensive, sont souvent enclins à s'ouvrir et à lui faire part de bon nombre de leurs problèmes.

Comment la véritable compassion se manifeste-t-elle ?

Qu’est-ce que l’empathie ? C’est la capacité de comprendre pleinement autrui à tel point que même la moindre possibilité de jugement est éliminée. L'empathique s'unit toujours aux sensations du narrateur, regarde le monde à travers ses yeux. Il ne critique pas, ne dit pas :

1. « Quoi, tu ne pouvais pas faire ceci et cela ?
2. "Pourquoi ne lui as-tu pas répondu ?"
3. « Il nous fallait ceci et cela… »
4. "Mais je voudrais..."

Il comprend que dans une certaine situation, son interlocuteur ne peut se comporter que comme il l'a réellement fait.

Il est bien plus agréable de vivre dans un monde dans lequel on ne demande pas trop et où l'on comprend correctement ce qui est dit. Cependant, il s'avère souvent qu'une question courante pour quelqu'un conduit la conversation dans une impasse, mettant la personne dans une position inconfortable. Quelqu’un qui a subi une décision a-t-il besoin des conseils superficiels de l’extérieur ? La sympathie est une qualité très nécessaire qu’il ne faut pas supprimer complètement de peur d’être mal comprise. L’essentiel est d’apprendre à se séparer de soi et des problèmes du narrateur, en acceptant sa vision du monde.

C'est ce qu'on appelle l'empathie.

L'empathie pour l'état émotionnel des autres, la capacité de sympathiser est associée au fait qu'une personne avec petite enfance commence à « devenir un singe » - à imiter la démarche, la posture, les gestes et les expressions faciales de ses parents. Au fil du temps, cela dégénère au point qu'une personne commence à « comprendre » les émotions des autres par rapport à leur comportement actuel. Et comme le bagage émotionnel ne fait qu'augmenter au fil des années, une personne commence à se mettre inconsciemment (et souvent consciemment) à la place d'une autre personne, d'où l'empathie émotionnelle.

L'empathie émotionnelle envers une autre personne est un excellent outil pour les relations entre les personnes. Grâce à lui, vous commencez à ressentir plus subtilement les personnes avec lesquelles vous entrez en contact, à mieux comprendre leurs pensées et monde intérieur, ce qui signifie trouver des sujets de conversation plus courants et obtenir plus de satisfaction du processus de communication lui-même. De plus, vous serez bien plus en mesure de donner. conseils utiles et des recommandations aux personnes avec lesquelles vous sympathisez vraiment, ce qui signifie que vous comprenez profondément leur problème. Les personnes avec lesquelles vous sympathisez vous accordent beaucoup plus de confiance que les autres, et lorsqu'elles sympathisent avec vous, vous vous sentez soutenu émotionnellement, ce qui vous permet de trouver la force de surmonter le problème.

Mais ne confondez pas empathie et compassion. Il y a une ligne fine entre eux, qui distingue cependant beaucoup ces deux émotions. Si l'empathie est, par exemple, l'attitude d'un médecin envers un patient, alors la compassion est une émotion qui peut facilement conduire à un « épuisement émotionnel », qui affectera négativement votre santé et votre vie sociale. Il est inutile de donner des conseils dans de tels cas, sauf peut-être pour une chose : essayez de contrôler vos émotions et ne les laissez pas vous dominer.

Quelles recommandations peut-on donner concernant le développement de l’empathie ? Essayez d’observer davantage les gestes, les expressions faciales, le volume, la hauteur et l’émotivité de la voix de la personne. Regardez comment il réagit aux événements qui se produisent autour de lui et, avec le temps, votre capacité d'empathie se développera assez fortement.

L'empathie émotionnelle envers une autre personne vous aidera à ne pas être insensible, et donc à mieux comprendre les autres, car sinon, l'incapacité de comprendre l'autre peut conduire à une détérioration de la relation, voire à sa rupture complète.

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Empathie ou écoute avec le cœur

Même en tant qu'adultes, nous espérons toujours que le destin nous donnera une personne qui nous comprendra parfaitement. Le genre de personne qui partage nos joies et nos peines avec nous comme si c’étaient les siens. Ce merveilleux sentiment qui vous permet de ressentir émotionnellement votre interlocuteur s’appelle l’Empathie.

Les émotions des autres sont comme les vôtres

La capacité de sympathiser consciemment avec les émotions des autres est malheureusement très rare aujourd'hui. Le terme « empathie » en psychologie a été l'un des premiers mentionnés dans les travaux de Sigmund Freud, qui soutenait qu'un psychanalyste devait travail efficace avec le patient il faut en tenir compte état émotionnel. Le psychanalyste entre dans cet état, après quoi il acquiert la capacité de le comprendre en le comparant à ses propres sensations.

Aujourd’hui, le concept d’« Empathie » implique beaucoup de choses. Tout d'abord, l'empathie est une empathie consciente envers une personne et son état émotionnel, sans perdre le sentiment de contrôle externe sur un tel état. En médecine et en psychologie, l'empathie est souvent assimilée à une écoute empathique, démontrant qu'un spécialiste comprend correctement l'état émotionnel du patient. En médecine légale, l'écoute empathique signifie la capacité de recueillir des informations sur les sentiments et les pensées d'une cible.

Pour les médiums, l’empathie est considérée comme un sentiment particulier accessible uniquement à certaines personnes. L'importance de cette capacité dans la perception extrasensorielle est grande : elle sert d'outil pour percevoir « directement » les états émotionnels d'autrui, ainsi que pour diffuser ses émotions, alors que l'absence de contact direct avec une personne n'est pas un obstacle. Ce sentiment est assimilé au concept de télépathie émotionnelle.

Les manifestations d'empathie sont très différentes : d'une immersion complète dans les sentiments d'un partenaire de communication (empathie émotionnelle ou affective) à une compréhension objective des expériences d'un partenaire de communication sans forte implication émotionnelle. Dans ce cas, on distingue les types d'empathie suivants :

• sympathie - réactivité émotionnelle, besoin de fournir de l'aide ;
• empathie - une personne éprouve les mêmes émotions qu'un partenaire de communication ;
• la sympathie est une attitude très amicale et chaleureuse envers une personne.

L'empathie n'est pas associée à la perception d'émotions spécifiques (comme la compassion). Ce sentiment est utilisé pour indiquer de l'empathie pour n'importe quel état. Il existe de nombreuses professions dans lesquelles l’écoute empathique est non seulement souhaitable, mais nécessaire. Ces professions comprennent presque toutes les professions axées sur la communication avec les gens :

• psychologues, psychothérapeutes ;
• médecins;
• enseignants;
• Responsables RH ;
• les gestionnaires;
• détectives;
• fonctionnaires;
• les vendeurs;
• coiffeurs et autres.

Comme nous le voyons, l’application de cette propriété étonnante de notre psychisme peut être trouvée partout. Les personnes qui ont la capacité de faire preuve d’empathie sont appelées empathes.

Est-il possible de devenir empathique ?

On entend souvent : « C’est un psychologue né ». Souvent, une telle phrase indique la capacité d’une personne à faire preuve d’empathie émotionnelle sans compétences professionnelles particulières. Est-il possible de devenir empathique ? L'empathie est-elle une capacité innée ou acquise ? Quels sont ses signes ?

Selon la biologie, l’activité cérébrale, qui reflète les actions et les états d’autres individus, dépend directement de l’activité des neurones miroirs. Les biologistes suggèrent que la force de l'empathie dépend de leur activité.

Une confirmation indirecte de ceci est que les personnes souffrant d'alexithymie n'ont pas la capacité de faire preuve d'empathie, car leurs problèmes neurophysiologiques ne leur permettent même pas de distinguer leurs émotions.

Les experts modernes pensent que l'empathie est innée et propriété génétique, mais l'expérience de la vie la renforce ou l'affaiblit. Le pouvoir de l’empathie dépend d’une riche expérience de vie, d’une perception précise et de compétences développées en communication empathique. Au départ plus capacité développée Les femmes ont de l'empathie, surtout celles qui ont des enfants.

À condition qu'au moins les rudiments de l'empathie soient présents de manière innée, son développement peut être accéléré par diverses méthodes de formation et des exercices spéciaux qui développent les compétences nécessaires pour utiliser efficacement cette capacité dans la communication professionnelle et personnelle. Si vous voulez apprendre à comprendre les émotions et les sentiments des autres, il est utile de pratiquer des croquis artistiques tels que « Se souvenir des visages », « Comment les autres me voient », « Transformation ». La capacité d'empathie et de sympathie est également bien développée par toute divination et le jeu « Association ». Aide à développer l’empathie développement général l'émotivité à travers la danse, le visionnage de films, l'écoute de musique et d'autres méthodes d'art-thérapie.

Pour identifier le niveau de capacité d'empathie des personnes, ainsi que les aspects individuels de cette capacité, il existe diverses méthodes et techniques. Le diagnostic le plus fiable visant à déterminer le niveau d'empathie est appelé « Quotient d'empathie » ; pour les utilisateurs russophones, il existe une adaptation appelée « Niveau d'empathie ».

Avantages et inconvénients

L'empathie est un véritable don que tout le monde ne sait pas utiliser aux fins prévues. Souvent, cette propriété mentale apporte de la souffrance à une personne, car les gens ne ressentent pas toujours uniquement la joie, le bonheur, l'amour et d'autres états positifs. Ce qui semble être le rêve ultime pour une personne est un lourd fardeau pour une autre.

La capacité d’empathie et de sympathie présuppose qu’une personne ait une personnalité développée, puisqu’un esprit immature est incapable de faire face au barrage d’émotions des autres. Après avoir décidé de développer l'empathie, il n'est pas superflu d'évaluer les avantages et les inconvénients d'une telle décision.

Développer ou s'en débarrasser ?

Chaque personne doit décider elle-même du niveau d'empathie dont elle a besoin pour mener une vie confortable. Il existe 4 types d'empathes :

Non-empathes : ont complètement fermé les canaux de l'empathie (consciemment ou sous l'influence d'un traumatisme psychologique). Ces personnes ne peuvent pas reconnaître les signaux non verbaux et verbaux.

Empathes ordinaires : sont constamment dans un état de stress et de surcharge émotionnelle, vivant avec acuité les problèmes des autres. Ils souffrent souvent de maux de tête. La capacité d’empathie n’est pas contrôlée par eux.

Empathes conscients : gèrent leur capacité à faire preuve d'empathie, s'adaptent facilement aux émotions des autres, sachant ne pas les laisser passer par eux-mêmes.

Empathes professionnels : ont un excellent contrôle sur leurs capacités, les utilisant souvent à des fins professionnelles. Ils peuvent contrôler les émotions d’autrui, changer l’humeur d’une personne, soulager la douleur mentale et physique.

Si le destin vous a doté d'une capacité développée d'empathie, cela vaut peut-être encore la peine de la développer ? Au moins pour atteindre mon objectif : aider les autres.

Cependant, une forte capacité de sympathie et d’empathie a souvent un prix. Les empathes entrent bien souvent dans des relations asymétriques sans recevoir suffisamment de soutien de leur partenaire. Ces personnes se sentent mal à l’aise dans un conflit et ne sont pas enclines à rivaliser ou à défendre leurs intérêts.

Ils souffrent souvent de dépression ainsi que de troubles anxieux. Les empathes ont du mal à surmonter la peur, c'est pourquoi des crises de panique sont possibles. La capacité de ressentir la douleur d’autrui conduit à ce que les psychologues appellent le stress empathique.

Pour travailler efficacement avec les gens, avoir développé de l’empathie est une véritable aubaine. Mais les empathes ont souvent des problèmes dans leurs relations personnelles. Ils sont si sensibles qu'il est impossible de leur cacher quoi que ce soit, et tout émotions négatives le partenaire est littéralement « frappé à la tête ». Par conséquent, le partenaire d’un empathe doit être une personne gentille, loyale et non conflictuelle.

Tout d’abord, vous devez apprendre à vous gérer. Être capable de se fermer énergétiquement ou d'apprendre à filtrer les émotions perçues. Il est important de programmer clairement quelle énergie peut être transmise ou non. De plus, un empathe doit trouver un moyen sûr de libérer les émotions négatives des autres.

Vous pouvez apprendre à remplacer l’empathie par une compassion non empathique – une expression plus discrète de gentillesse, d’amour et d’attention. Adoptez une position plus détachée et vous verrez que ressentir une personne ne signifie pas en être malade.

Il est préférable que les empathes réalisent immédiatement qu’on ne peut pas sauver le monde entier, qu’on ne peut pas réchauffer tout le monde. Mais vous pouvez toujours partager vos émotions avec vos proches.

Toutes les informations fournies sur ce site sont à titre de référence uniquement et ne constituent pas un appel à l'action. Si vous remarquez des symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ne vous soignez pas et ne vous auto-diagnostiquez pas.

Empathie

L'univers intérieur de chaque personne est unique. Nous venons au monde avec notre propre type de tempérament et vivons des expériences de vie uniques qui influencent nos habitudes, notre vision du monde et la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure. En regardant les chutes de neige, une personne remarquera avec admiration : « Il neige blanc ! » Un autre dira nerveusement : « C’est dégoûtant en face. » Et malgré cela, nous parvenons parfois encore à comprendre le monde intérieur et l'état émotionnel d'une autre personne. Ce phénomène est appelé empathie ou empathie.

Origines de l'empathie

L'empathie est un mot d'origine grecque qui signifie empathie consciente pour l'état émotionnel d'une autre personne.

Lorsqu'ils analysent ce que signifie le mot « empathie », beaucoup le confondent avec la compassion, bien qu'en fait ce terme désigne la capacité de sympathiser avec toutes les émotions, non seulement négatives, mais aussi positives. Aujourd’hui, il existe plusieurs interprétations du terme « empathie ».

En médecine, il a pour rôle de comprendre et de démontrer sa compréhension de l’état émotionnel d’une autre personne. L'écoute empathique est ici mise en avant, dans le but de laisser le patient s'exprimer et de l'inciter à exprimer ouvertement ses sentiments et ses sensations.

En psychologie, l’empathie émotionnelle est considérée comme la norme ; il existe même des techniques spéciales pour identifier la capacité des personnes à développer cette forme. activité mentale, qui varient d'une légère réponse à une immersion complète dans les sentiments de l'interlocuteur. Mais il ne faut pas la confondre avec l'identification, au cours de laquelle une personne non seulement comprend les sentiments d'autrui, comme c'est le cas avec l'empathie, mais ne les distingue pas d'une certaine manière des siens.

DANS fiction Le terme « empathique » a pris un nouveau sens qui rappelle davantage la télépathie émotionnelle et est considéré comme une capacité psychique. Cependant, en réalité, de telles expériences d’empathie ne pourraient pas être répétées.

Types d'empathie

DANS psychologie classique l'empathie est divisée en empathie émotionnelle, cognitive et prédictive.

L’empathie émotionnelle est une forme d’activité mentale basée sur des mécanismes de projection et d’imitation des réactions (motrices, affectives) de l’interlocuteur. Et quand on parle d'empathie au quotidien, on entend précisément l'empathie émotionnelle, c'est-à-dire la capacité de projeter sur soi les expériences d'une autre personne et de reproduire ces émotions sur soi.

L'empathie cognitive est basée sur une telle processus intellectuels, à titre d'analogie et de comparaison. Cela se déroule dans des discussions et des polémiques scientifiques.

L'empathie prédictive est la capacité de prédire les sentiments d'une autre personne dans certaines situations. Et même si presque personne n'utilise ce terme dans la vie de tous les jours, en fait, la plupart des gens peuvent se mettre à la place d'un autre et prédire quels sentiments ils éprouveront.

Les psychologues classent également les formes d'empathie comme l'empathie et la sympathie dans des catégories spéciales. L'empathie, c'est ressentir les émotions de l'interlocuteur à travers l'identification à lui. La sympathie, au contraire, est l’expérience de ses propres émotions face aux sentiments de l’interlocuteur.

Développer l'empathie

Empathie émotionnelle personnes différentes a ses propres degrés d’expression particuliers. Le niveau le plus bas est caractérisé par la concentration sur soi et l’indifférence à l’égard des pensées et des sentiments des autres. Les représentants de cette espèce semblaient n’avoir aucune empathie émotionnelle. Ils comprennent rarement les autres et se sentent mal à l'aise des entreprises inconnues, et donc ils essaient de vivre seuls. En règle générale, les personnes ayant un faible niveau d’empathie émotionnelle ont peu d’amis, et celles qui en ont sont plus susceptibles d’être des collègues.

Le deuxième niveau d’empathie est le plus courant. Ses représentants sont indifférents aux pensées et aux sentiments des autres, mais dans de rares cas, ils peuvent faire preuve d'empathie. Ils sont capables d’exprimer leurs émotions, mais préfèrent les garder sous contrôle. Une manifestation caractéristique de ce niveau de développement de l'empathie est qu'une personne aime les films et livres d'art, mais préfère l'action plutôt que la description des expériences.

Le troisième niveau d’empathie est élevé et en même temps rare. Ses représentants comprennent et ressentent mieux les émotions des autres que les leurs. Ce sont des amis dévoués et généreux, des personnes qui ne sont pas indifférentes aux problèmes des autres. Ils sont joignables, réactifs, sociables, sincères, font confiance à leurs sentiments et à leur intuition. face arrière La médaille est que les représentants de ce niveau d'empathie émotionnelle attendent l'approbation sociale de leurs actions et deviennent facilement déséquilibrés.

En plus des niveaux d'empathie, il existe également une classification des personnes selon ce critère. Ils sont classés comme « non-empathes », « empathes faibles », « empathes fonctionnels » et « empathes professionnels ». La première catégorie est celle de ceux qui ne connaissent pas le sentiment d’empathie. La deuxième catégorie connaît bien l’empathie, mais éprouve un stress constant dû à la lourdeur du monde. La troisième catégorie s’adapte facilement aux émotions et ne les laisse pas passer. Les empathes professionnels reconnaissent facilement les émotions, même celles que l'interlocuteur préfère cacher, mais surtout, ils ont la capacité de gérer les expériences mentales des autres. Et c'est une compétence très utile pour les psychologues et les enseignants. Si vous souhaitez apprendre à comprendre les autres, développer constamment de l’empathie vous aidera à acquérir cette capacité.

Diagnostic de l'empathie

Afin de déterminer si vous êtes capable de comprendre l’état émotionnel des personnes qui vous entourent, il existe des techniques éprouvées. Par exemple, l’empathie peut être diagnostiquée à l’aide de l’échelle de réponse émotionnelle développée par le professeur de psychologie Albert Mehrabian. Ce scientifique a proposé un questionnaire simple et efficace qui révèle le niveau de capacité d'empathie émotionnelle pour les sentiments de l'interlocuteur et le degré de sa correspondance avec la réalité du sujet.

Le test de diagnostic d'empathie comprend 25 questions qui mesurent l'un des cinq niveaux d'empathie, de très élevé à très faible. Et même s’il peut vous sembler que le plus haut niveau d’empathie est aussi le meilleur, en réalité, une sensibilité hypertrophiée conduit à une dépendance émotionnelle, à une vulnérabilité et même à des maladies psychosomatiques. Bien sûr, cela vaut la peine de développer la capacité d’écouter l’autre, de paraphraser et de refléter ses émotions. Mais en même temps, il est nécessaire de choisir des stratégies comportementales efficaces qui permettront de maintenir un équilibre entre un esprit rationnel et sobre et une émotivité sensible et réactive.

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Des scientifiques de l'Université d'Oxford ont mené une série d'études dans lesquelles ils sont arrivés à la conclusion que le végétarisme peut être nocif pour le cerveau humain, car il entraîne une diminution de sa masse. Par conséquent, les scientifiques recommandent de ne pas exclure complètement le poisson et la viande de votre alimentation.

Outre les humains, une seule personne souffre de prostatite Être vivant sur la planète Terre - des chiens. Ce sont vraiment nos amis les plus fidèles.

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Même si le cœur d'une personne ne bat pas, elle peut vivre longtemps, comme nous l'a démontré le pêcheur norvégien Jan Revsdal. Son « moteur » s'est arrêté pendant 4 heures après qu'un pêcheur s'est perdu et s'est endormi dans la neige.

Si votre foie cessait de fonctionner, la mort surviendrait dans les 24 heures.

L'estomac humain supporte bien les corps étrangers sans intervention médicale. On sait que le suc gastrique peut même dissoudre les pièces de monnaie.

Selon une étude de l'OMS, parler au téléphone pendant une demi-heure chaque jour augmente de 40 % le risque de développer une tumeur cérébrale.

Au Royaume-Uni, il existe une loi selon laquelle un chirurgien peut refuser d'opérer un patient s'il fume ou est en surpoids. Une personne doit abandonner ses mauvaises habitudes et, alors, elle n'aura peut-être pas besoin d'une intervention chirurgicale.

Le premier vibrateur a été inventé au 19ème siècle. Il était propulsé par une machine à vapeur et était destiné à traiter l’hystérie féminine.

Le médicament bien connu Viagra a été développé à l’origine pour le traitement de l’hypertension artérielle.

Des millions de bactéries naissent, vivent et meurent dans nos intestins. Ils ne peuvent être vus que sous un fort grossissement, mais s’ils étaient assemblés, ils tiendraient dans une tasse à café ordinaire.

Le cerveau humain pèse environ 2 % du poids corporel total, mais il consomme environ 20 % de l’oxygène entrant dans le sang. Ce fait rend le cerveau humain extrêmement vulnérable aux dommages causés par un manque d’oxygène.

Une personne instruite est moins sensible aux maladies cérébrales. L'activité intellectuelle favorise la formation de tissus supplémentaires qui compensent la maladie.

Au cours de sa vie, une personne moyenne ne produit pas moins de deux grandes flaques de salive.

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Cette question inquiète de nombreux hommes : après tout, selon les statistiques des pays économiquement développés, une inflammation chronique de la prostate survient chez 80 à 90 % des hommes.

Qu'est-ce que l'empathie ou la capacité de sympathiser avec une autre personne et comment la développer ?

Pour communiquer pleinement avec les autres, une personne doit être capable de comprendre ses sentiments et ses expériences. C’est la clé pour construire des relations solides dans la société. La capacité qui permet à une personne de partager les émotions des autres s’appelle l’empathie. Voyons ce qu'est l'empathie, en quoi elle est utile et si elle peut être développée.

Qu’est-ce que l’empathie ?

L’empathie est la capacité d’une personne à percevoir les sentiments et les émotions des autres sans les identifier aux siens. Traduit du grec, le mot « empathie » signifie « sympathie ». Le terme « empathie » est apparu en psychologie grâce au psychologue américain Edward Titchner, qui a étudié ce phénomène et dressé une classification des principes de l'empathie.

Les personnes qui ont la capacité de faire preuve d’empathie sont appelées empathes. Cette capacité s'exprime à des degrés divers chez chacun - de faible à très fort. Certains empathes s'impliquent si profondément dans les expériences d'une autre personne qu'ils s'y absorbent complètement et commencent à percevoir les émotions des autres comme les leurs. Mais la plupart des empathes peuvent sympathiser avec une autre personne sans transférer leurs sentiments sur eux-mêmes.

L'empathie est une qualité très précieuse pour les représentants de professions telles que médecin, enseignant, psychologue, psychothérapeute, responsable RH, chef d'entreprise, enquêteur, etc. Presque toutes les professions axées sur la communication avec les gens nécessitent un certain degré d'empathie et de compétences comprendre et ressentir état interne un autre homme.

Types et niveaux d'empathie

Edward Titchner a identifié plusieurs types d'empathie : émotionnelle, cognitive et prédicative. Examinons-les plus en détail.

• Émotionnel. Ce type d’empathie est basé sur la tendance d’une personne à imiter les émotions de quelqu’un qui est à côté d’elle, à sympathiser avec elle, en projetant ses expériences sur elle-même. La plupart des communications humaines reposent sur ce type d’empathie.
• Cognitif. Dans ce cas, un empathe peut non seulement ressentir les expériences d'une autre personne, mais également les percevoir du point de vue de la raison - analyser, trouver des modèles et comparer. Cela permet de comprendre plus profondément l’interlocuteur.
• Prédicatif. Ce type d’empathie permet de prédire la réaction d’une personne face à une situation particulière. Un empathe peut se mettre mentalement à la place de son interlocuteur et comprendre quels sentiments et expériences une certaine situation provoquera en lui.

En plus des types, il existe également des niveaux d'empathie, chacun caractérisant la capacité d'une personne particulière à faire preuve d'empathie.

• Niveau faible. Les personnes ayant une faible empathie sont incapables de percevoir les expériences des autres. Ils se concentrent uniquement sur leurs propres sentiments et émotions, il leur est donc difficile de comprendre ce que ressent une autre personne. Ces personnes sont appelées émotionnellement insensibles. Habituellement, ils essaient de s'isoler des autres, leur cercle social est très étroit.
• Niveau moyen. La plupart des gens ont un niveau d’empathie moyen. À ce niveau, une personne est capable de comprendre les expériences des autres, mais reste en même temps indifférente à ses problèmes. Seules les personnes proches évoquent sa sincère sympathie et son désir d'aider.
• Haut niveau. Un niveau élevé d'empathie permet à une personne de bien comprendre et ressentir les émotions des autres, mais en même temps, elle sait ne pas les projeter sur elle-même. Ces personnes sont généralement sociables et faciles à contacter. Posséder haut niveau empathie, ils attendent la même manifestation de la part des personnes qui les entourent.
• Niveau augmenté. Gens avec niveau augmenté l'empathie est assez rare. Leur particularité est la capacité de ressentir les émotions des autres comme si c'étaient les leurs. Pour cette raison, une personne a beaucoup de problèmes dans la vie. Il est très vulnérable et se sent souvent coupable. Cependant, si une personne peut faire face à un niveau d’empathie accru, elle peut devenir un excellent spécialiste dans le domaine de la médecine ou de la psychologie.

Avantages et inconvénients de l'empathie

Comme tout phénomène, l’empathie peut être bénéfique ou nuisible à une personne. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients de la capacité à faire preuve d’empathie ?

• grâce à la capacité de comprendre les autres, une personne peut devenir un bon spécialiste dans n'importe quel domaine d'activité lié aux personnes ;
• la capacité de sortir des sentiers battus et de trouver des solutions originales ;
• la capacité de fournir du soutien et de l’aide aux autres ;
• la capacité de reconnaître les mensonges et le manque de sincérité ;
• la capacité de résoudre ou d’éviter efficacement les conflits.

• incapacité à faire preuve d'une saine agressivité lorsque cela est nécessaire ;
• épuisement émotionnel;
• s'inquiéter constamment des problèmes des autres ;
• tendance aux troubles mentaux;
• d'autres personnes peuvent commencer à profiter de la gentillesse de la personne ;
• une anxiété et une vulnérabilité accrues.

Comment développer l'empathie ?

L'empathie est un sentiment inné et, à un degré ou à un autre, est inhérente à la grande majorité des gens. Avec l'âge, la capacité d'empathie peut soit se renforcer, soit au contraire s'affaiblir. Il est facile de se développer chez les enfants plus jeune âge, si vous apprenez à un enfant à sympathiser avec les autres personnes et les animaux, à comprendre la douleur et la souffrance des autres.

Les relations de confiance et chaleureuses entre les membres de la famille contribuent à augmenter le niveau d’empathie de l’enfant. Si les adultes apprennent à un enfant à aimer la nature, à traiter les animaux et les plantes avec soin et à expliquer que chaque créature vivante éprouve de la douleur et peut avoir besoin d'aide, l'enfant sera capable de développer sa capacité d'empathie.

Il existe des exercices pour aider à développer l’empathie. Ils conviennent aussi bien aux enfants qu'aux adultes qui souhaitent augmenter leur niveau d'empathie. Ils sont exécutés en groupe composé de plusieurs personnes. Vous pouvez vous entraîner ensemble.

Pour réaliser l'exercice, vous aurez besoin de cartes sur lesquelles vous devrez écrire les noms de différentes émotions - joie, colère, tristesse, perplexité, surprise, etc. Chacun d'eux doit utiliser des gestes et des expressions faciales pour traduire l'émotion indiquée sur sa carte. Le reste des participants doit deviner quelle émotion la personne essaie de montrer.

Les participants sont répartis en paires. L’un d’eux joue le rôle d’un singe et l’autre celui d’un miroir. Le « singe » doit faire des grimaces, grimacer et représenter toutes les émotions et sentiments. La tâche des « Miroirs » est de les répéter aussi précisément que possible.

L'un des participants doit décrocher un téléphone (ou imaginer qu'il a un téléphone dans les mains) et entamer une conversation avec un interlocuteur imaginaire. Avant d'entamer une conversation, il réfléchit à qui il va « parler », mais n'en informe pas les autres. La tâche des participants restants est de deviner qui est l'interlocuteur (épouse, amie, patronne, client, mère, enfant, etc.).

L'empathie est une qualité très utile et elle peut et doit être développée. Cependant, il faut comprendre que plonger trop profondément dans les problèmes et les expériences des autres peut avoir des conséquences désastreuses. Par conséquent, chaque empathe doit apprendre à sympathiser avec une autre personne sans projeter ses émotions et ses sentiments sur lui-même. La capacité de faire la distinction entre vos propres problèmes et ceux des autres est la clé de la stabilité émotionnelle d'un empathe.

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Empathie

Fondements de la culture spirituelle (dictionnaire encyclopédique d'un enseignant) - Ekaterinbourg. CONTRE. Bezrukova. 2000.

Voyez ce qu’est « Empathie » dans d’autres dictionnaires :

empathie - comparer l'état émotionnel (voir émotions) du sujet à l'état d'une autre personne (ou groupe social); en même temps, la conscience individuelle du sujet reflète l'attitude de... Grande Encyclopédie Psychologique

empathie - EMPATHATE, oui, oui ; nesov. (livre). Sympathiser avec un autre, vivre avec lui son état d'esprit. S. avec un ami. Dictionnaire Ojegova. SI. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. ... Dictionnaire explicatif d'Ojegov

empathie - nom, nombre de synonymes : 1 empathie (4) Dictionnaire des synonymes ASIS. V.N. Trishin. 2013 ... Dictionnaire des synonymes

EMPATHIE - Anglais. sympathie; Allemand Vereinigung/Miterleben. Assimilation de l'état émotionnel du sujet à l'état d'une autre personne ou groupe social. groupes. Antinazi. Encyclopédie de sociologie, 2009 ... Encyclopédie de sociologie

empathie - ▲ vivre ensemble l'empathie vivre les chagrins des autres. empathie. compassion. compatissant. compatissant. condoléances. exprimer ses condoléances. consolateur. confort. ↓ réactivité, isolement... Dictionnaire idéographique de la langue russe

Empathie - cf. 1. processus d'action selon Ch. faire preuve d'empathie 2. énoncer selon le ch. faire preuve d'empathie Dictionnaire explicatif d'Efremova. T.F. Efremova. 2000 ... Dictionnaire explicatif moderne de la langue russe par Efremova

empathie - empathie, je ... dictionnaire d'orthographe russe

empathie - (2 s), Pr. à propos de l'empathie... Dictionnaire orthographique de la langue russe

EMPATHIE - - comparer l'état émotionnel du sujet à l'état d'une autre personne (ou groupe social) ; en même temps, la conscience individuelle du sujet reflète l'attitude d'une autre personne (ou groupe social) face aux événements qui lui arrivent.... ... Dictionnaire encyclopédique en psychologie et pédagogie

EMPATHIE - Anglais. sympathie; Allemand Vereinigung/Miterleben. Assimilation de l'état émotionnel du sujet à l'état d'une autre personne ou groupe social. groupes... Dictionnaire explicatif de sociologie

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L'empathie en psychologie - le sens du concept

On retrouve souvent cette notion. À quoi pensons-nous lorsque nous entendons ou lisons un tel mot dans l’actualité ?

L'empathie en psychologie est la capacité de sympathiser avec les problèmes d'une autre personne. Cela signifie également la capacité du sujet à percevoir toutes les expériences et peurs d’une autre personne, tout en comprenant qu’elles ne s’appliquent pas à vous.

C'est une qualité nécessaire pour les spécialistes dont le métier consiste à travailler avec des personnes. La signification de ce terme peut varier selon le contexte. Par exemple, en médecine, ce mot est utilisé pour décrire le processus de compréhension d'un patient (en psychologie, il s'agit de l'empathie de l'écoute).

Lorsqu'il voit un patient, le médecin l'écoute attentivement, montrant clairement qu'il comprend de quoi parle le patient. Le but de ce comportement est de montrer au patient qu'il est soutenu et de favoriser un dialogue franc, permettant ainsi au médecin de déterminer plus précisément le diagnostic.

La capacité de faire preuve d’empathie est considérée comme la norme pour les psychologues, les médecins et les enseignants. Mais les personnes d’autres professions peuvent aussi avoir cette qualité, car un soutien est nécessaire non seulement au niveau professionnel, mais aussi au niveau relationnel. Le niveau de développement d'une qualité telle que l'empathie est déterminé en psychologie gros montant diverses techniques.

Quels types de cet état émotionnel existe-t-il ?

Il existe plusieurs types d'empathie :

1. Émotionnel - basé sur les mécanismes de défense psychologique, de projection et d'imitation. Une personne perçoit la douleur et les expériences d'une autre comme les siennes, répétant après elle toutes les actions, émotions et certains mots.
2. Cognitif - le sujet compare ou analyse la situation, se met à la place de la personne qui souffre.
3. L'empathie prédictive en psychologie est la capacité d'une personne à deviner les réactions d'une autre dans certaines circonstances. En l'ayant, vous pouvez éviter une querelle, un conflit ou des situations dangereuses.

Les formes spéciales d'empathie comprennent la sympathie et l'empathie.

Niveaux de développement de cette condition

L'empathie en psychologie n'est pas seulement un concept, mais aussi un état qui peut se développer et s'améliorer. Il existe 3 niveaux de développement de cette qualité.

Deuxièmement : cela nécessite certaines compétences pour pouvoir « lire » les gestes et les expressions faciales de l’orateur.

Troisièmement : une personne est si empathique qu’elle peut contrôler les émotions d’une autre. De telles personnes peuvent facilement sortir les autres d’un état de choc et du pouvoir des émotions négatives.

Quel est le lien entre l’empathie et la psychothérapie ?

Carl Rogers attribue un rôle clé à ce concept. Dans ses travaux, il note que l'empathie est l'attitude principale du thérapeute dans les relations médicales et la condition principale pour changer la personnalité du client lui-même.

L'empathie en psychologie, sa définition est la suivante : c'est un processus complexe qui consiste à assumer un rôle et à comprendre les expériences et les attitudes d'une autre personne. Mais nous devons comprendre qu'il ne s'agit pas seulement d'une attitude et d'une acceptation des sentiments d'une autre personne, mais aussi d'une vision de l'extérieur, c'est-à-dire de la capacité de faire abstraction du temps.

Psychologie de l'aide : altruisme, égoïsme, empathie

Dans la science qui étudie les caractéristiques l'âme humaine, il existe même un livre avec ce titre. En effet, les trois traits de personnalité sont interconnectés. Le concept d’« empathie » en psychologie est l’antonyme de l’égoïsme, ainsi que la base de l’altruisme.

L'altruisme implique une aide gratuite à toute personne qui en a besoin.

L’égoïsme est une qualité de personnalité dans laquelle ses propres intérêts passent avant tout.

Mais il existe certaines situations dans lesquelles l'altruisme et l'empathie peuvent manquer de sincérité, par exemple lorsqu'il s'agit de fournir de l'aide pour tenter de dissimuler son égoïsme. En accomplissant des actes altruistes, nous grandissons à nos propres yeux. Un exemple frappant en est les déclarations des donateurs : « Le don nous aide à nous respecter, augmente notre propre importance à nos yeux. »

Mais l’altruisme a aussi un côté faible. Si l'on demande à une fille qui travaille comme bénévole pourquoi elle fait cela, alors il est tout à fait logique d'entendre la réponse : « Pour obtenir une récompense interne ». Ainsi, la fille satisfait ses intérêts personnels. Notre désir d’aider les autres peut être dicté par des besoins personnels pour obtenir des encouragements ou éviter une punition – ce sont des signes d’égoïsme.

Après avoir mené de nombreuses études sur le thème de l'altruisme, les chercheurs sont arrivés à la conclusion : dans certains cas, les gens sont capables d'agir non pas par intérêts personnels, mais par désir d'aider une autre personne sans rien exiger en retour. Certains pensent également que l’altruisme, motivé par l’empathie, fait partie de la nature humaine. Par conséquent, à la question : « L'empathie en psychologie, qu'est-ce que c'est ? - nous pouvons affirmer avec certitude qu'il s'agit d'une qualité de personnalité qui aide une personne à devenir noble, sage et altruiste.

Comment l'empathie se manifeste dans la vie. Exemples

Exemples d'empathie en psychologie, en vie ordinaire se rencontrent souvent. Cette qualité est particulièrement évidente entre les personnes proches, ainsi que dans les relations avec les enfants.

Nous nous souvenons tous de la phrase de l’enfance : « Mettez-vous à la place de telle ou telle personne ». De cette façon, nos proches essayaient de nous encourager à assumer le fardeau d’un autre, après avoir ressenti ce qu’il traversait. Un exemple frappant est le jeu des acteurs. Chaque acteur est simplement obligé de « saisir » l’image du personnage avant de jouer. De plus, le spectateur peut ressentir le caractère du héros qu'il regarde.

L'empathie en psychologie en tant que caractéristique sensorielle existe chez l'homme depuis le tout début. La capacité de résoudre des problèmes, de coopérer et de trouver sa place dans la société est le besoin le plus important pour survivre. La manifestation de l’empathie peut être remarquée dès les premiers stades du développement humain. Un bébé peut pleurer s’il entend un autre bébé pleurer. Il s’agit d’un type de comportement empathique.

Donnons quelques exemples. L’un des étudiants n’a pas réussi l’examen, tandis que l’ensemble du groupe a réussi avec d’excellentes notes. Tous les camarades font preuve d'empathie et tentent de remonter le moral de l'étudiant qui n'a pas eu le temps de se préparer. Les proches venus aux funérailles sympathisent également avec la veuve.

Les avantages de l'empathie dans la communication interpersonnelle

L'empathie en psychologie de la communication est un outil assez efficace pour la communication entre les personnes. Il vous suffit d'apprendre à utiliser correctement cet outil dans Vie courante. L’intuition aide très bien certaines personnes, tandis que d’autres doivent se mettre à la place d’une autre personne.

Les comportements empathiques sont très courants chez les femmes. Ils sont habitués à être émotifs, à écouter des histoires et à être aidés. Par conséquent, l’empathie dans leur cas est un très bon outil pour atteindre leurs objectifs. Pour les hommes, cela se passe différemment. Ils ne sont pas habitués à montrer leurs émotions, donc pour eux, ce processus n'est pas si émotionnel.

Avec l’aide de l’empathie et de la sympathie, vous pouvez acquérir de la bonne volonté et vous rapprocher de l’autre personne. Cela vous permettra d’être plus sensible et de comprendre l’état émotionnel des autres. Les gens sont habitués à faire confiance à ceux qui les comprennent, qui les écoutent attentivement et s'intéressent à ce qui se passe.

Développer l'empathie

Développer vos capacités d’empathie n’est pas si difficile. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie et du temps pour une formation spéciale. Il est conseillé de réaliser ces exercices en groupe. Ce groupe peut être votre famille, vos collègues ou vos amis.

1. Exercice « Devinez ». Chaque participant reçoit un morceau de papier sur lequel est écrit tout sentiment ou émotion. La tâche des participants est de représenter le mot écrit et les autres doivent le deviner.
2. "Miroir et singe" Tous les participants sont divisés en paires. Chacun a un rôle : l’un est un miroir, l’autre est un singe. La tâche du singe est de montrer divers gestes et expressions faciales. La tâche des "Miroirs" est de répéter tout cela. Au bout de cinq minutes, les participants changent de rôle et tout recommence.
3. "Téléphone". Le participant est chargé de parler au téléphone avec une épouse, une petite amie ou un chef d'entreprise imaginaire. Lorsqu'on parle, aucun son n'est émis, il est remplacé par une pantomime. La tâche des autres participants est de deviner à qui le participant s'adresse.

Un petit nombre d'exercices sont présentés ici. En fait, il y en a beaucoup plus. Il est préférable de les étudier dans un groupe de formation.

Quel genre de personne empathique est-il ?

Les personnes ayant un niveau élevé d’empathie sont gentilles, compatissantes et sociables. Ils n’ont pas l’habitude de blâmer les autres pour les événements désagréables de leur vie. Ils ne nécessitent pas de punitions cruelles.

Les individus ayant un faible niveau d’empathie sont hostiles, agressifs et plutôt renfermés.

Il y a aussi des personnes avec un niveau d’empathie hypertrophié. Ils ne parviennent pas à contrôler leur état d’amour ou de haine sans limites, et cela prend souvent une forme douloureuse.

Il arrive souvent que ces personnes s'inquiètent beaucoup pour ceux qui ont des problèmes. Cela provoque d’énormes dommages à leur santé, notamment au système cardiovasculaire. Par conséquent, ces personnes devraient apprendre à contrôler leurs expériences afin d’éviter toute complication à l’avenir.

Être une personne empathique est un énorme cadeau. Certaines personnes ont vraiment besoin d’apprendre la compassion et l’empathie. Peut-être que si chacun pouvait accepter et comprendre la douleur d’autrui, il y aurait moins de troubles et de guerres sur notre terre.