Comment répéter le matériel correctement. Techniques pour une répétition et une mémorisation efficaces. Apprendre à lire correctement

Si ta mémoire est mauvaise

Vous l'avez sûrement remarqué plus d'une fois information utile comme neuf vocabulaire anglais, par exemple, s'envole rapidement de votre tête, tandis qu'une chanson simple y reste longtemps. pendant longtemps. Le fait est que nous entendons cette chanson plusieurs fois par jour, mais nous devons quand même nous forcer à répéter le matériel que nous avons repris. Aujourd'hui, nous allons voir comment mémoriser rapidement du texte, des mots ou des règles de grammaire.

Aujourd'hui, nous vous proposons plusieurs astuces qui vous aideront à répéter le matériel afin qu'il reste longtemps dans votre mémoire.

Pourquoi as-tu besoin de répéter

Tout d'abord, voyons pourquoi vous devez le répéter, n'est-il vraiment pas possible de simplement apprendre quelque chose pour ne pas oublier ? Le fait est que notre cerveau fonctionne de la même manière que nos muscles. Lorsque nous essayons quelque chose pour la première fois, nous ne réussirons peut-être pas, mais en pratiquant régulièrement, nous perfectionnerons nos compétences. Par exemple, une personne qui commence à jouer au basket ne peut pas lancer le ballon dans le panier du premier coup. Mais avec un entraînement régulier, il fera mieux à chaque fois. C’est la même chose avec l’anglais : chaque fois que vous utilisez un nouveau mot ou une nouvelle construction, vous vous sentirez plus en confiance et ferez moins d’erreurs.

Souvent même ceux qui ont réussi haut niveau maîtrisant l'anglais, il peut se surprendre à oublier certaines choses élémentaires : des mots, des règles, etc. Et tout cela parce qu'en avançant, une personne se concentre sur plus structures complexes et des mots, en oubliant parfois l'essentiel.

C'est pourquoi il est important de réviser non seulement le matériel récemment abordé, mais aussi de réserver périodiquement quelques minutes pour réviser le matériel appris il y a longtemps, si vous ne l'utilisez pas dans la vie de tous les jours.

Combien de fois devez-vous répéter le matériel ?

Selon les scientifiques, en une journée, nous oublions 60 % des informations que nous apprenons si nous ne les répétons pas. Pour qu'un mot soit enregistré en mémoire, vous devez le répéter plusieurs fois à intervalles de temps.

Répétez les nouveaux mots :

15 minutes après l'avoir appris ;
puis après 30 minutes ;
le jour suivant;
dans 3 jours;
une semaine plus tard;
un mois plus tard;
dans 3 mois.

Ce nombre de répétitions peut paraître élevé, mais c'est beaucoup plus simple. Il convient de considérer que vous pouvez répéter les mots appris en les utilisant lors de la communication ou lors de la rédaction de messages, de lettres ou d'essais. Vous pouvez tenir un journal et essayer d'y utiliser de nouveaux mots. De plus, vous pouvez entendre de nouveaux mots dans des films ou les rencontrer en lisant un livre – cela sera également considéré comme une répétition. Vous pouvez également travailler la grammaire : essayez de mettre un film en pause ou de poser un livre et d'expliquer pourquoi l'acteur ou l'auteur a utilisé une telle construction dans une phrase particulière.

Un exercice très utile :

Écrivez d'abord les mots en anglais, puis après un certain temps, notez leur traduction dans votre langue maternelle, en essayant de ne pas utiliser de dictionnaire. Si vous ne vous souvenez pas d'un mot, recherchez la première lettre dans le dictionnaire, peut-être qu'elle apparaîtra alors dans votre mémoire. Sinon, relisez sa traduction et répétez ce mot plusieurs fois. Ensuite, écrivez la signification de ce mot sur langue maternelle, et cette fois, après un moment, traduisez-le en anglais. Pensez aux situations dans lesquelles vous pourriez l'utiliser et à la manière dont vous le feriez : faites des phrases pour des situations réelles.

Vous pouvez également répéter des structures grammaticales en faisant divers exercices ou en faisant des phrases avec.

Quel est le meilleur moment pour répéter ?

Les experts disent qu'il est préférable de répéter le matériel 10 à 15 minutes avant le coucher, car pendant la journée, vous obtenez grande quantité diverses informations qui, pour ainsi dire, déplacent de la tête le matériel précédemment appris. Cette technique est appelée inhibition rétroactive.

Il existe également une méthode dite d'inhibition projective, qui consiste à répéter la matière abordée ou à apprendre une nouvelle matière immédiatement après le réveil. Les partisans de cette méthode soutiennent que les informations que nous recevons en premier après le sommeil sont mieux mémorisées.

Vous pouvez choisir la méthode qui vous convient le mieux. Si vous êtes un oiseau de nuit, il ne vous sera probablement pas très pratique d'apprendre quelque chose le matin, et pour les lève-tôt, au contraire, il peut être difficile de vous forcer à étudier avant de vous coucher. Alternativement, vous pouvez essayer les deux méthodes et voir laquelle fonctionne le mieux.

Vous savez maintenant comment mémoriser rapidement un texte ou d'autres informations importantes. L'essentiel est de ne pas être paresseux pour mettre en pratique les conseils de l'article 😉

Alexey Bessonov - champion d'Ukraine dans la mémorisation de grandes quantités d'informations, directeur et formateur du Centre de développement de la mémoire Alexey Bessonov, polyglotte, auteur du livre « 9 semaines et demie dans une langue étrangère », a animé une master class sur les techniques de mémorisation à Kiev mots étrangers.

Méthode de lien figuratif

Se souvenir d'un mot étranger, c'est établir un lien entre le sens du mot et sa forme. Ils enseignaient à prononcer tableau, Alors une table, puis une connexion s'est établie image d'une table - table - une table. Il vaut mieux se souvenir de la connexion image d'une table - une table. La traduction du mot mémorisé est superflue.

Le fait est que tout ce que nous faisons en même temps est lié dans notre esprit. Et si vous apprenez des mots en prononçant leur traduction, alors ce lien supplémentaire compliquera le processus de communication plus tard.

« La vraie connaissance d’une langue est une connaissance sans traduction, quand on pense dans une langue étrangère. Cela n’arrivera pas tout de suite, mais nous devons nous y efforcer dès les premiers jours de l’apprentissage d’une langue étrangère.

Système de cartes pour mémoriser des mots

Prenez des bordereaux de papier/carton. D'un côté, écrivez une expression entière dans la langue que vous apprenez. De l'autre - traduction avec transcription. C'est important que stade initial quelqu'un a dû vérifier et vérifier votre prononciation.

Il est important de se rappeler que les phrases doivent être écrites exactement telles qu'elles apparaissent dans le contexte - un manuel, un livre original, un film. Si la langue que vous apprenez contient des articles, écrivez l’article sur la carte. Alexey recommande également de maîtriser les formes de conjugaisons et de déclinaisons, etc. à travers des phrases.

Exemples : avoir faim j'ai faim, voir-vu Il l'a déjà vu. Elle l'a vu hier. Ils le voient tous les jours. Le lundi. Le matin. À 3 heures.

« Notre mémoire a tendance à mémoriser des blocs d’informations. C'est pourquoi votre numéro de téléphone nous nous souvenons en partie - deux ou trois nombres. Si vous mémorisez 10 mots ou 10 expressions, votre mémoire demandera à peu près le même effort, mais dans le second cas, vous finirez par apprendre 20 à 30 mots et obtiendrez des blocs prêts à l'emploi pour composer des phrases.

Il existe deux types de vocabulaire : actif et passif. Lors de la communication, nous utilisons principalement un vocabulaire actif. Nous pouvons aussi sortir les mots d’un état passif, mais pas rapidement.

Par conséquent, il est préférable de mémoriser des phrases jusqu'à l'automatisme, pour former un lien réflexif entre l'image et le mot - elles deviendront alors votre vocabulaire actif. Ensuite, dans le discours, vous ne penserez pas à la préposition ou à l'article à utiliser. La période de formation d'un tel réflexe est en moyenne de 1 mois.

Caractéristiques du travail avec des cartes

1. Prenez une carte avec une phrase, DITES le mot étranger à haute voix (si cela n'est pas possible, faites des mouvements minimes avec votre langue/lèvres) et EN MÊME TEMPS imaginez une image de ce que vous dites.

Chaque mot a une copie sonore - lorsque vous comprenez le sens du mot que vous entendez, et une copie musculaire lorsque vous prononcez le mot vous-même. Pour que ce dernier soit « vrai », il faut prononcer le mot.

2. Prenez les cartes (autant que vous comptez en apprendre au cours de cette séance) avec une face vers le haut – l'étranger en premier – et présentez-en la signification. Si vous avez oublié le sens, regardez face arrière. Et ainsi toute la pile sélectionnée trois fois, en mélangeant à chaque fois, à vitesse maximale. Puis de l'autre côté et aussi trois fois rapidement.

Techniques mnémoniques

Si un mot n’est pas mémorisé, trouvez-lui une association.

Exemple : en vous souvenant de l'espagnol el piso (appartement), vous pouvez imaginer du sable dans l'appartement.

Mais cela ne vaut pas la peine d'effectuer une telle manipulation avec chaque mot complexe, car lors de sa reproduction de mémoire, vous devrez d'abord vous souvenir de l'association, ce qui allonge le processus de communication.

N.B. : si l’association n’aide pas, peut-être que ce mot est rarement utilisé. Dans ce cas, il ne faut pas perdre de temps là-dessus.

Si vous pratiquez l’orthographe, écrivez plusieurs fois un mot difficile. Si vous avez l’impression de « flotter », utilisez une technique mnémotechnique.

Exemple : pour ne pas confondre les homonymes cher et cerf, ajoutez des cornes au second à la main et cette image restera en mémoire, appliquez l'association graphique SEMAINE - deux aux homonymes semaine et faible lettres identiques en anglais et en russe.

Comment, quand et combien répéter

Il est peu probable qu'apprendre de nouveaux mots vous donne des impressions vives et ils seront donc rapidement oubliés.

Selon la courbe d'oubli d'Ebbinghaus, jusqu'à 60 % de ce qui vient d'être appris est oublié en une heure. Ensuite, le processus d’oubli ralentit quelque peu. Au bout de 9 heures, nous nous souvenons de 35 % de ce que nous avons appris. Un jour sur deux - 33%. Après trois jours - 20%. Après un mois - environ 20%.

Il faut donc répéter :
1. Immédiatement après la mémorisation
2. Encore une fois pendant la journée - si vous avez étudié le soir, répétez le matin. Si enseigné le matin, répétez le soir du même jour.
3. Dans une semaine.
4. À la fin du mois (à ce moment-là, les informations sont transférées dans la mémoire à long terme)
5. Si nécessaire – une fois tous les six mois, par exemple.

« Il faut apprendre une langue rapidement. Mieux vaut 10 minutes par jour, mais tous les jours. Si vous répétez ce que vous avez appris non pas le lendemain, mais deux jours plus tard, vous y consacrerez deux fois plus d'efforts. Une journée manquée à répétition se passe à oublier.

Ce système de répétition s'applique à toute compétence que vous souhaitez maîtriser. Quiconque pratique de la musique ou fait du sport sait à quel point la régularité dans l'exercice est importante.

Le secret le plus important pour apprendre des mots étrangers

Préparez une boîte pour vos cartes. Créez des sections Demain/Dans une semaine/Dans un mois/Au besoin.

Quand, en parcourant les cartes, tu vois clairement mot familier, déplacez-le vers la section Demain. Laissez les mots dont vous ne vous souvenez pas dans la première cellule. À la fin de la semaine, révisez ce que vous avez appris. Puis à la fin du mois. Le mot est déjà actif vocabulaire? Passez à la section « Au besoin ».

Avantages de la boîte

Vous gagnez du temps car vous prêtez attention aux mots que vous n'avez pas encore appris, plutôt que de perdre du temps à réviser les mots que vous avez déjà appris.
Les cartes peuvent être emportées avec vous et répétées à tout moment. temps libre dans les transports ou en attendant un rendez-vous avec un médecin.
Vous réglez vous-même l’intensité de l’apprentissage des mots.

Combien de mots devriez-vous apprendre par jour/semaine ?

Pour comprendre 90 % de la langue parlée, il faut connaître entre 500 et 1 000 mots les plus couramment utilisés. Connaître le deuxième mille améliorera votre compréhension de 2 à 3 %. Si vous apprenez 10 mots par jour, vous apprendrez 2000 mots en moins d’un an, et c’est un très bon vocabulaire.

Si jusqu'à présent, en étudiant une langue, vous vous placiez dans la catégorie des personnes qui langues étrangères sont difficiles, alors essayez simplement le système décrit.

« Si vous maîtrisez votre langue maternelle, vous pouvez maîtriser une langue étrangère »

La mémoire humaine, contrairement à la mémoire informatique, a tendance à se modifier avec le temps. En d’autres termes, la mémoire est un processus dynamique. La durée pendant laquelle nous souhaitons stocker certaines informations dans notre mémoire est liée à la répétition répétée de ces informations dans notre esprit. Cette leçon sera donnée en répétant ce qui a été appris.

Répétition de ce qui a été abordé

Un proverbe international célèbre dit : « La répétition est mère de l’apprentissage » (Repetitio est mater studiorum). La répétition est l'une des principales conditions de mémorisation et de maîtrise du matériel. La répétition affecte spécifiquement la mémoire à long terme, aidant à conserver les informations pendant longtemps. La répétition correcte du matériel appris améliore sa rétention et facilite sa reproduction ultérieure.

Comment doit se dérouler le processus de répétition ? Tout dépend du type d’informations mémorisées. Après tout, vous pouvez tout répéter : des mots et des lettres, des chiffres et des chiffres, du matériel éducatif ou de divertissement, etc. Si vous apprenez des informations telles que les chiffres ou la poésie, vous devez les répéter textuellement et de manière cohérente. Mais si vous mémorisez le contenu du manuel ou livre de fiction, alors il est important de comprendre qu'à chaque fois vous reproduirez le matériel que vous étudiez différemment.

Afin d'apprendre le matériel, vous devez utiliser des techniques spéciales et des techniques de répétition qui contribuent à améliorer l'efficacité de la mémorisation des informations. Parmi ces techniques figurent la répétition active et le récit.

Répétition active. Afin de consolider le plus longtemps possible toute information dans votre mémoire, il est nécessaire de rendre le processus de répétition actif, conscient, c'est-à-dire que la répétition doit s'accompagner d'une compréhension de la matière étudiée. Afin d'activer ce processus, fixez-vous des buts et des objectifs supplémentaires : répondre à des questions (qui sont souvent placées à la fin des chapitres des manuels pour une raison), trouver ou inventer des exemples tirés de la vie qui correspondent à des faits mémorisés, etc. Il convient de noter qu'avec la répétition active, l'attention et la mémoire associative sont incluses dans le travail, ce qui rend le processus de mémorisation meilleur et plus efficace.

Raconter est la méthode de répétition la plus courante dans les cas où les informations ne sont pas mémorisées textuellement. Le récit est également un élément de répétition active. Pendant le récit, notre pensée verbale est activée. La reproduction de la parole nous aide non seulement à bien mémoriser les informations, mais également à stocker dans notre tête la manière de les reproduire.

Si vous devez mémoriser une grande quantité d'informations et en même temps les reproduire avec précision (par cœur), la répétition séquentielle de tout le matériel sera inefficace. Pour obtenir de bons résultats, il vous faut :

Tout d’abord, divisez tout le matériel en plusieurs parties plus petites et mémorisez la structure résultante, par exemple en utilisant la méthode de la salle romaine de la leçon précédente.
Deuxièmement, vous devez apprendre et, surtout, répéter chaque partie séparément. Entre les répétitions diverses pièces Vous pouvez faire de courtes pauses. Et si vous parvenez à apprendre toutes les parties, alors seulement devriez-vous recourir à la répétition continue de tout le matériel dans le bon ordre.

Enfin, pour rendre la répétition aussi efficace que possible, essayez de reproduire de mémoire tout ce que vous avez appris. Il est préférable de recourir à l'aide de la source primaire uniquement dans les cas les plus extrêmes, lorsque le processus de répétition est ralenti par un détail sans importance. Et même dans ce cas, essayez de marquer sur un morceau de papier ce que vous avez oublié, et revenez-y plus tard, en essayant de vous en souvenir par vous-même. Ce processus active votre mémoire et les connexions associatives de votre esprit.

Types et méthodes de répétition

Outre le processus de répétition lui-même, la fréquence et l’intensité de ce processus revêtent une importance particulière. Tout au long de l'histoire de l'étude de la mémorisation par répétition, de nombreuses techniques se sont accumulées qui peuvent être divisées en celles associées à la répétition répétée et celles qui proposent une répétition répartie dans le temps.

Répétition multiple

L'éducation religieuse repose sur le pouvoir de la répétition. Ainsi, dans l’hindouisme, les répétitions répétées d’un mantra contribuent non seulement à la mémorisation de l’information, mais aussi à sa compréhension et à son acceptation au niveau subconscient. Par exemple, entendre, chanter ou chanter le mantra Hare Krishna est censé élever la conscience du pratiquant à un niveau spirituel. Selon la théologie Hare Krishna, chanter le mantra Hare Krishna permet d'atteindre la plus haute perfection de la vie - amour purà Krishna.

De plus, la loi du grand nombre de répétitions constitue la base de l’éducation orientale traditionnelle. Par exemple, le système éducatif traditionnel chinois était réduit à mémoriser un grand nombre de caractères, bonne connaissanceœuvres classiques, la possibilité d'utiliser librement des citations des paroles des sages. Un tel volume d’informations ne peut être mémorisé que grâce à une répétition répétée et constante.

Répétition chronométrée

De nombreuses études (dont les premières ont été réalisées à la fin du XIXe siècle) montrent que la répétition répartie d'une certaine manière dans le temps est plus efficace que la reproduction répétée. Ce type de répétition permet d'économiser de l'énergie et du temps, contribuant à une solide assimilation des informations.

Parmi les effets identifiés de l’utilisation de la répétition répartie dans le temps figurent les suivants :

Régressions temporaires. Il a été établi que l'apprentissage de la matière se déroule de manière inégale. Suite à une bonne mémorisation, une régression peut survenir, autrement dit une perte de mémoire. Mais un tel échec est souvent temporaire et la mémoire recrée à nouveau les informations oubliées.
La mémoire saute. La mémorisation des informations se fait à pas de géant, et chaque nouvelle répétition peut avoir un résultat différent, plus ou moins efficace par rapport à la précédente.
Départ rapide. Quand tu étudies matériau léger pour la mémorisation, les premières répétitions donnent de meilleurs résultats que les suivantes. Chaque nouvelle répétition entraîne une légère augmentation du volume de matière mémorisée.
Finition rapide. Lors de la mémorisation d'un matériel complexe, le processus se déroule d'abord lentement, puis rapidement. L'effet des premières répétitions est souvent insuffisant et le volume du matériel mémorisé n'augmente qu'avec les reproductions répétées.
Réminiscence- il s'agit d'un effet qui consiste dans le fait qu'après un certain temps après l'étude du matériel, certains détails supplémentaires sont mémorisés auxquels vous n'avez pas immédiatement prêté attention. Ainsi, un programme de mémoire à rappel différé peut être plus productif que plusieurs répétitions immédiatement après la mémorisation. Cela se produit parce que dans les intervalles entre la mémorisation et la reproduction, une consolidation inconsciente supplémentaire des informations a lieu dans notre tête.

Ces effets de mémoire ont été déduits grâce à de nombreuses expériences et observations. L'étude du problème de la répétition des informations mémorisées a conduit à l'émergence de techniques permettant de déterminer assez précisément quand la répétition est la plus efficace. L'une des techniques de ce type les plus populaires est décrite dans le concept d'Hermann Ebbinghaus, décrit ci-dessous.

Programme de répétition selon la méthode Ebbinghaus

Comme déjà mentionné, les informations sont mémorisées et oubliées de manière inégale par une personne. La plupart des connaissances apprises sont généralement perdues au cours de la première heure sans répétition. Par conséquent, la première répétition doit être effectuée immédiatement après la mémorisation. Cependant, certaines observations montrent comment notre mémoire se comporte sur une période de temps plus longue.

L'étude généralement acceptée du processus d'oubli humain est l'œuvre d'Hermann Ebbinghaus, écrite par lui à la fin du XIXe siècle. Grâce à de nombreuses expériences, le scientifique a découvert ce qu’on appelle la « courbe d’oubli », qui montre combien de temps une information une fois apprise reste dans la tête d’une personne.

Note

La courbe d'oubli a été découverte pour la première fois au XIXe siècle par Hermann Ebbinghaus (1850-1909), un psychologue expérimental allemand. Il a étudié les lois de la mémorisation, qu'il a décrites dans son ouvrage principal « De la mémoire ».

La courbe d'oubli ou courbe d'Ebbinghaus est dérivée d'une étude expérimentale de la mémoire réalisée par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus en 1885. Ebbinghaus était fasciné par l’idée d’étudier la mémoire « pure » – une mémorisation qui n’est pas influencée par les processus de pensée. Pour ce faire, on leur a proposé une méthode d'apprentissage de syllabes dénuées de sens, constituées de deux consonnes et d'une voyelle entre elles, qui n'évoquent aucune association sémantique (par exemple, bov, gis, loch, etc.).

Au cours des expériences, il a été constaté qu'après la première répétition sans erreur d'une série de telles syllabes, l'oubli se produit au début très rapidement. Dès la première heure, jusqu'à 60 % de toutes les informations reçues sont oubliées ; 10 heures après la mémorisation, 35 % de ce qui a été appris reste en mémoire. De plus, le processus d'oubli se déroule lentement et après six jours, environ 20 % de la mémoire reste en mémoire. nombre total le nombre de syllabes initialement apprises reste en mémoire un mois plus tard.

Les conclusions qui peuvent être tirées sur la base de cette courbe sont que pour une mémorisation efficace, il est nécessaire de répéter le matériel mémorisé dans un certain mode.

Quand répéter l’information ?

La particularité de la mémoire humaine est telle que les relations créées et les séries associatives sont détruites environ une heure après l'étude, à condition qu'elles n'aient pas été consolidées par la répétition. Par conséquent, comme déjà indiqué, la première répétition doit avoir lieu immédiatement après l'étude du matériel.

Quant au reste des répétitions, selon les experts modernes, il existe 2 modes populaires de répétition rationnelle du matériel étudié.

1. Si vous disposez de deux jours pour vous souvenir de ce que vous avez lu, il est préférable de répéter le matériel comme suit :

deuxième répétition - 20 minutes après la première répétition ;
troisième répétition - 8 heures après la deuxième ;
la quatrième répétition - 24 heures après la troisième.

2. Si votre temps est illimité et que vous souhaitez mémoriser des informations pendant très longtemps, les étapes suivantes de répétition des informations sont considérées comme optimales :

première répétition - immédiatement après avoir terminé la lecture ;
deuxième répétition - 20-30 minutes après la première répétition ;
troisième répétition - 1 jour après la deuxième ;
quatrième répétition - 2-3 semaines après la troisième ;
cinquième répétition - 2-3 mois après la quatrième répétition.

Bien entendu, le délai dépend aussi des informations mémorisées. Si vous avez mémorisé des informations textuelles ou vocales, la deuxième répétition doit être effectuée 15 minutes après la première, la troisième - après 8 heures (le jour de la mémorisation), la quatrième - le lendemain, après 24 heures. Si vous avez mémorisé les informations exactes, la deuxième répétition doit être effectuée après 1 heure, la troisième après 3 heures, les répétitions suivantes doivent être effectuées après 8 heures et tout au long de la journée suivante avec des pauses de 3 à 4 heures.

Il convient également de noter que vous ne devez pas vous laisser intimider par le nombre élevé de répétitions qui vous sont demandées. Répéter de mémoire s'avère souvent beaucoup plus facile et intéressant que de simplement relire le matériel étudié. De plus, vous pouvez répéter mentalement des informations dans n'importe quel endroit et à tout moment qui vous conviennent : en mangeant, en voyageant dans les transports en commun ou en conduisant une voiture. Avec la répétition mentale, vous pouvez littéralement apprendre des informations tout au long de la journée avec un minimum d'interruption.

Donc, la quatrième règle de mémorisation :

Pour mémoriser le matériel pendant longtemps, répétez-le plusieurs fois dans le mode décrit ci-dessus.

Testez vos connaissances

Si vous souhaitez tester vos connaissances sur le sujet de cette leçon, vous pouvez passer un court test composé de plusieurs questions. Pour chaque question, une seule réponse peut être correcte. Après avoir sélectionné l'une des options, le système passe automatiquement à la question suivante. Les points que vous recevez dépendent de l'exactitude de vos réponses et du temps passé à les terminer. Attention, les questions sont différentes à chaque fois et les options sont mixtes.

3 secrets simples et un peu de persévérance vous aideront à mémoriser longtemps tout type d'information. La seule chose est que vous devez répéter correctement ce que vous avez mémorisé. Le mnémoniste Yegor Dubrovin parle d'une méthode qui fonctionne parfaitement pour lui.

Lorsque j'enseigne aux gens comment mémoriser rapidement, j'entends souvent une question comme celle-ci : « Combien de temps les informations que je viens de mémoriser resteront-elles dans ma mémoire ? Dans cet article, je vais donner une réponse détaillée à une question très importante concernant memoire à long terme.

Grâce à différents types de systèmes d’indices mnémotechniques, toute personne peut se souvenir rapidement ou presque instantanément de n’importe quel type d’information. Par exemple, des dizaines de mots étrangers, des noms et des personnes, des pages de notes. Dans le même temps, pour que les informations soient conservées longtemps en mémoire, elles doivent être répétées.

Il existe de nombreuses études et divers types d'hypothèses et de conclusions sur la durée et la fréquence dont vous avez besoin pour répéter le matériel après l'avoir mémorisé. Je ne donnerai ici qu'un seul mécanisme de répétition, testé sur moi-même et dont le travail est étonnamment précis.

1 secret. Toute information doit être répétée intensivement dans les 96 heures suivant sa mémorisation.

Cela signifie que vous ne devez pas vous séparer du matériel mémorisé pendant encore 3 à 4 jours après l'avoir mémorisé. Par exemple, le soir, vous avez mémorisé les informations nécessaires de la biographie de trois grands écrivains russes, à l'aide de mnémoniques. Pendant 3-4 jours, à compter du suivant, vous devez répéter cette information pour la consolider durablement dans votre mémoire.

Répéter intensément signifie beaucoup dans un court laps de temps. Chacun de ces jours, faites également 3 à 4 courtes approches d'information.

2 secrets. Il est nécessaire de répéter activement, c'est-à-dire sans regarder le matériel.

Répétez le matériel appris précédemment de mémoire. Essayez de vous souvenir des images visuelles et d’autres indices mnémotechniques dont vous vous souveniez. Après avoir mémorisé les images, prononcez les informations à voix haute et comparez-les avec l'original. Si vous ne vous souvenez pas des images, ne vous inquiétez pas. Il suffit de revoir le matériel et de reconstruire les associations. Par exemple, une image que vous avez construite a disparu de votre mémoire stylo, détenue par F.M. Dostoïevski dans son portrait le plus célèbre. Alors, tu as oublié que ce portrait a été peint par Vasily Perov. Dans ce cas, réimaginez le stylo entre les mains d’un grand écrivain, mais laissez-le maintenant être plus grand.

3 secrets. Chaque répétition suivante doit être plus rapide que la précédente.

Chaque fois que vous répétez le matériel, faites attention à la rapidité et à la facilité avec lesquelles vous le faites.

Par exemple, le matin du premier jour, reproduire de mémoire la biographie d'A.S. Pouchkine a pris 10 minutes, et pendant le thé de l'après-midi du même jour - un peu plus. Cela signifie que la répétition suivante s'est produite plus lentement, ce qui contredit le troisième secret. Il n’y a qu’une seule issue : ne faites plus de pause aussi longue à l’avenir, consacrez du temps au « soleil de la poésie russe » pendant votre pause déjeuner.

Il est à noter qu'à la suite de ce secret, les images visuelles créées lors de la mémorisation se dissoudront au quatrième jour de répétition active. Vous vous souviendrez désormais des informations sans elles.

Et voilà, trois secrets de mémoire à long terme qui ont été débloqués pour fonctionner pour vous. Essayez-les et ressentez les résultats immédiats. Il est juste de dire que les gens ont peur après 3 à 4 jours de répétition. Ils se souviennent immédiatement de l’insupportable bachotage scolaire. Je m'empresse de vous plaire, ce n'est pas du tout vrai. Selon le troisième secret, chaque nouvelle répétition vous prendra de moins en moins de temps, et bientôt les informations seront reproduites de manière entièrement automatique. C'est comme si c'était resté dans votre mémoire toute votre vie.

Si ta mémoire est mauvaise

Vous avez sûrement remarqué plus d'une fois que des informations utiles, comme le nouveau vocabulaire anglais, par exemple, vous échappent rapidement de la tête, tandis qu'une chanson simple y reste longtemps. Le fait est que nous entendons cette chanson plusieurs fois par jour, mais nous devons quand même nous forcer à répéter le matériel que nous avons repris. Aujourd'hui, nous allons voir comment mémoriser rapidement du texte, des mots ou des règles de grammaire.

Aujourd'hui, nous vous proposons plusieurs astuces qui vous aideront à répéter le matériel afin qu'il reste longtemps dans votre mémoire.

Pourquoi as-tu besoin de répéter

Souvent, même ceux qui ont atteint un niveau élevé de maîtrise de l’anglais peuvent se surprendre à oublier certaines choses fondamentales : des mots, des règles, etc. Et tout cela parce qu'en avançant, une personne se concentre sur des structures et des mots plus complexes, oubliant parfois les bases.

Combien de fois devez-vous répéter le matériel ?

Répétez les nouveaux mots :

15 minutes après l'avoir appris ;
puis après 30 minutes ;
le jour suivant;
dans 3 jours;
une semaine plus tard;
un mois plus tard;
dans 3 mois.

Un exercice très utile :

Écrivez d'abord les mots en anglais, puis après un certain temps, notez leur traduction dans votre langue maternelle, en essayant de ne pas utiliser de dictionnaire. Si vous ne vous souvenez pas d'un mot, recherchez la première lettre dans le dictionnaire, peut-être qu'elle apparaîtra alors dans votre mémoire. Sinon, relisez sa traduction et répétez ce mot plusieurs fois. Ensuite, écrivez la signification de ce mot dans votre langue maternelle, et cette fois, après un moment, traduisez-le en anglais. Pensez aux situations dans lesquelles vous pourriez l'utiliser et à la manière dont vous le feriez : faites des phrases pour des situations réelles.

Vous pouvez également répéter des structures grammaticales en faisant divers exercices ou en faisant des phrases avec.

Quel est le meilleur moment pour répéter ?

Les experts disent qu'il est préférable de répéter le matériel 10 à 15 minutes avant le coucher, car pendant la journée, vous recevez une énorme quantité d'informations différentes qui, pour ainsi dire, déplacent de votre tête le matériel précédemment appris. Cette technique est appelée inhibition rétroactive.

Vous savez maintenant comment mémoriser rapidement un texte ou d'autres informations importantes. L'essentiel est de ne pas être paresseux pour mettre en pratique les conseils de l'article 😉