SANTÉ + PSYCHÉ : Dr Diamond

John Diamond offre son affirmation à chaque organe

Médecin américain, psychothérapeute, kinésiologue John Diamond propose un programme quotidien de stimulation ponctuelle pour augmenter le niveau global de vitalité et de récupération.

Ce sont des points MO ordinaires situés sur la face avant de la poitrine représentant les méridiens d'énergie.

Chaque organe a sa propre émotion qui lui est associée. Et John Diamond offre sa propre affirmation (déclaration) à chaque organe, qu'il vaut la peine de répéter, de préférence à voix haute, en tapant sur le point.

Chaque phrase doit être répétée au moins 3 fois. L'ensemble du programme fonctionne mieux s'il est répété au moins le matin et le soir.

La percussion commence à partir de la zone du thymus, ou du point de l'OCÉAN D'ÉNERGIE. Et ça se termine sur le même point.

1 - THYMUS - deux doigts transversaux sous l'encoche jugulaire (trou dans le cou où commence le sternum).

J'ai l'amour, la foi, la confiance, la gratitude, le courage.

2 - poumons - 2 paumes transversales du milieu de la poitrine, 2ème espace intercostal.

Je suis humble, je suis tolérant, je suis modéré.

3 - Péricarde. 5ème espace intercostal, sur le corps du sternum (chez les femmes, il y a généralement un espace entre les bonnets de soutien-gorge)

Je libère le passé. Je suis généreux, je suis détendu.

4 Foie - le long de la ligne du mamelon, 6 espace intercostal - (chez les hommes, le mamelon dans le 5ème espace intercostal) - chez les femmes, il y a généralement le bord inférieur de la glande mammaire.

Je suis heureux. J'ai une bonne fortune. Je suis gaie.

5 - vésicule biliaire - 7ème espace intercostal, ligne du mamelon.

Je m'ouvre à l'amour et au pardon.

6 - coeur - processus xiphoïde du sternum.

Dans mon cœur il y a l'amour et le pardon.

7 - estomac - le milieu de la distance entre le nombril et le 6ème point (processus xiphoïde du sternum)

Je suis heureux, je suis calme.

8 - Rate - l'extrémité libre de la 11e côte (nous en avons 12 au total)

Je crois en l'avenir. Je suis confiant dans l'avenir. Je suis en sécurité.

9 - reins - l'extrémité libre de la 12e côte.

Mes énergies sexuelles sont équilibrées.

10 - gros intestin. 3 doigts transversaux éloignés du nombril à son niveau.

Au fond je suis pure et gentille, je suis digne d'amour.

11 - glande thyroïde - 4 doigts transversaux sous le nombril

Je suis plein d'espoir, je suis joyeux et joyeux. J'ai beaucoup d'énergie vitale.

12 - vessie - au milieu du bord supérieur de l'os pubien.

Je suis en harmonie, je suis en paix.

13 - intestin grêle - 3 doigts transversaux sous le nombril

Je saute de joie. Je suis joyeux et joyeux.

Et encore le point du thymus- (1) Je suis plein de vitalité. Je suis amoureux.

Chaque point est tapoté, et à voix haute ou en silence prononce des affirmations.

J'ai gagné dès le troisième jour...

John Diamond est un innovateur dans le domaine de la médecine alternative et holistique. Son domaine de travail est le résultat de plus de quarante-cinq années de recherche et de pratique clinique. Aujourd'hui, il est l'un des plus grands spécialistes de la médecine holistique. Le Dr Diamond conseille dans ce domaine, réunissant son expertise en médecine traditionnelle et alternative, en psychiatrie, en sciences humaines, en kinésiologie appliquée, en acupuncture, en esprit et en arts (en particulier la musique) pour aider les gens à surmonter les problèmes du corps, de l'esprit et esprit. John Diamond a aidé des milliers de personnes à se débarrasser de maladies incurables, non seulement en donnant des conférences et des consultations privées, mais aussi en proposant des techniques et des dispositifs simples pour augmenter l'énergie vitale. Le médecin pense que tout type d'art peut guérir une personne. L'un des moyens les plus efficaces d'atteindre cet objectif, le Dr Diamond envisage de jouer des instruments de musique. Selon le médecin, les trompettes, les tambours, les castagnettes et les os ont le plus grand potentiel. Il propose des trompettes et des tambours triés sur le volet, ainsi que des castagnettes et des os fabriqués à la main. Les peintures, les photographies et les dessins ont également un potentiel thérapeutique lorsqu'ils sont produits à cette fin. Pendant de nombreuses années, le Dr Diamond a recherché des centaines de modèles d'équipements et d'outils pour la production de dessins et de photographies de guérison, qui sont ses œuvres originales. Enfin, des dessins d'"images figées", peintes dans un état de méditation et des photographies aux pouvoirs de guérison, ont vu le jour.

Tout comme l'audio, la production vidéo a perdu une grande partie de sa charge positive lorsqu'elle est devenue un enregistrement numérique. Sur la base des résultats de milliers de tests sur diverses personnes, John Diamond a prouvé que l'impact négatif de l'enregistrement numérique sur les personnes (y compris les maux de tête, la fatigue, la vue, l'ouïe, les troubles de la mémoire) peut être réduit au minimum. Le Dr Diamond propose une solution révolutionnaire à ce problème : les enregistrements numériques « soignés ».

Toujours dans le domaine des produits audio, John Diamond, sur la base de ses recherches, a inventé un appareil innovant qui guérit à l'aide d'une musique spéciale et des vibrations qui en émanent. Il doit être appliqué sur certains points des méridiens du corps, responsables des organes internes, et ainsi éradiquer la maladie elle-même, et non ses symptômes.

John Diamond est né en Australie. Il a obtenu un diplôme summa cum laude de la faculté de médecine de l'Université de Sydney en 1957 et une résidence en psychiatrie en 1962, recevant le prix Notton-Manning de psychiatrie. Ses nombreux diplômes et récompenses parlent d'eux-mêmes.

En tant que l'un des plus anciens guérisseurs holistiques, le Dr Diamond, après 50 ans de recherche, a réalisé la présence du plus grand pouvoir de guérison chez une personne - l'énergie de la vie, et a accordé une attention particulière aux moyens d'augmenter cette énergie pour libérer les propres pouvoirs de guérison du corps. . John Diamond est le découvreur du lien entre les émotions et les perturbations dans les méridiens d'acupuncture. Son domaine de travail couvre un large éventail de disciplines et est le résultat de plus de quarante-cinq ans de recherche et de pratique clinique.

John Diamond a enseigné un grand nombre de cours cliniques et universitaires en psychiatrie clinique et en sciences fondamentales et humaines. Plus de 20 des livres de Diamond sont des best-sellers, notamment Your Body Doesn't Lie, Life Energy: Unlock the Hidden Powers of Your Emotions to Be Healthy, et plus encore. Ses livres sont devenus mondialement connus et ont été traduits en allemand, néerlandais, français, espagnol, portugais, danois, japonais et grec. Your Body Doesn't Lie, Life Energy et la Color Meditation récemment publiée sont désormais disponibles en russe.

Le Dr Diamond exerce actuellement en tant que consultante holistique, combinant ses connaissances en thérapie, psychiatrie, médecine alternative, sciences humaines, kinésiologie appliquée, acupuncture et arts pour aider les patients à surmonter les défis du corps, de l'esprit et de l'esprit. Pendant de nombreuses années, il a utilisé la créativité comme ingrédient nécessaire et fondamental dans le processus de guérison et a fondé l'Institut de la musique et de la santé et l'Institut des arts et de la santé dans le but d'éduquer les personnes intéressées à l'application thérapeutique de l'art. Aujourd'hui, John Diamond vit à New York.

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« L'énergie vitale ». Jean Diamant

Le travail de la glande thyroïde se reflète dans le caractère d'une personne. Ceux qui ont une fonction thyroïdienne réduite sont mélancoliques, léthargiques, tristes et n'éprouvent pas de joie de vivre. Les personnes souffrant d'une fonction accrue de cet organe sont nerveuses, irritables, agressives. Et dans une famille, par exemple, cela peut être difficile si quelqu'un a de telles émotions, les membres de la famille n'en comprennent pas la raison, donc des malentendus et des conflits se produisent.

John Diamond, dans son livre Vital Energy, ne nous parle pas de la glande thyroïde elle-même, mais du méridien thyroïdien. Ce méridien correspond au méridien des trois réchauffeurs en médecine orientale. Le trouble thyroïdien entraîne un trouble et une faiblesse des muscles, cela est donc dû au trouble du méridien thyroïdien.

Le méridien reçoit de l'énergie de trois sources : une énergie du travail redox des cellules de notre corps, l'autre de la nourriture, dès que nous mangeons nous avons déjà chaud, et même chaud en été. La troisième source d'énergie pour recevoir de l'énergie est les chakras sexuels. Par conséquent, lorsque nous aimons quelqu'un, cela devient chaud, étouffant et le cœur bat très fort. Si une personne a chaud ou froid, ce méridien de la glande thyroïde l'aide à se refroidir ou inversement à se réchauffer. Le méridien parcourt tout le corps. Il part de l'annulaire, longe tout le bras, passe le long du cou, de là aux poumons, affecte le cœur, traverse l'estomac, descend dans la vessie, jusqu'aux organes génitaux, revient près de la clavicule, va remonte jusqu'au cou, fait le tour de l'oreille et se termine au-dessus du sourcil. Par conséquent, chez ceux qui ont une fonction réduite de la glande thyroïde, les sourcils commencent à s'éclaircir à un certain âge.

John Diamond dans son livre "Vital Energy" analyse un certain nombre de troubles émotionnels, ce qui donne une violation du méridien thyroïdien, tels que le découragement, le malheur, la déception, la dépression. Selon lui, la dépression est une baisse d'humeur chez une personne, qui s'accompagne de désespoir, de désespoir, d'un sentiment de solitude et peut être de l'irritabilité. Ce n'est pas la dépression classique que nous devons traiter en psychiatrie clinique, c'est juste un état de mauvaise humeur. Et le découragement est considéré comme l'un des péchés mortels reconnus, il s'accompagne de désespoir, on ne croit pas en Dieu. Tout cela n'est pas une situation dans laquelle une personne est tombée, mais une sorte de trouble du méridien de la glande thyroïde et en particulier de la glande thyroïde.

Très souvent, ces personnes consultent divers médecins, elles leur prescrivent une variété de médicaments qui améliorent légèrement leur humeur, mais en même temps aggravent le fonctionnement des organes internes et de l'immunité. Il est préférable d'utiliser des programmes de musique. Mais en aucun cas vous ne devez écouter de la musique au format numérique.

La musique doit être en direct sinon elle n'aura pas l'effet escompté. LiteDigit est un format qui préserve les vibrations du son naturel d'un instrument de musique, les vibrations sont transmises à nos organes et corrigent les violations. En écoutant une musique qui nous apporte plaisir et joie, nous harmonisons ce méridien, rétablissons les flux énergétiques, supprimons tous les blocages qui se forment.

Voyons comment la musique est liée au méridien thyroïdien et comment elle peut nous aider à rester optimiste, calme et joyeux.

Liste des oeuvres :

1. Symphonie en sol mineur de Mozart (Des travaux mineurs harmonisent les processus physiologiques du corps, correspondent à la vibration du son de la glande thyroïde.) La musique de Mozart, également écrite par des psychothérapeutes, soulage également le stress mental.
2. Rossini - "Ouverture du Barbier de Sibérie" . Ce travail conduit déjà à un sens de l'équilibre, à une attitude optimiste, une telle musique est choisie pour harmoniser tous les systèmes du corps.
3. problème était un contemporain de Mozart. Ils étaient une rangée de compositeurs. Sa musique nous est identique en effet à la musique de Mozart.
4. Brahms "Danses hongroises" . Écrit dans la tonalité de sol mineur. Les danses sont rapides, elles soulagent bien les tensions.
5. Bach - soulage le stress intellectuel. La musique de Bach est la musique du cosmos. Aide à restaurer l'énergie, relie notre esprit au cosmos.
6. Rachmaninov - Musique pour piano en ut mineur - c'est cette musique qui nettoie la glande thyroïde, écrivent les musicothérapeutes.

Technique "Tapping" - résultats instantanés !

La technique de tapotement est aussi appelée technique de libération émotionnelle ou EFT. Il s'agit d'une technique d'acupression psychologique que je recommande fortement d'essayer d'optimiser votre santé émotionnelle. Beaucoup sont déjà conscients du fait que la santé émotionnelle est absolument essentielle à votre santé physique et à votre guérison - peu importe à quel point vous êtes attaché à une alimentation et à un mode de vie appropriés, vous n'obtiendrez pas la guérison parfaite de votre corps si des barrières émotionnelles se dressent sur votre chemin.

L'EFT est très facile à apprendre et vous aidera à :
Éliminer les émotions négatives.
Réduire l'appétit.
Réduire ou éliminer la douleur.
Développez la capacité de traduire ce que vous voulez en réalité.
Reprogrammez votre esprit pour l'abondance et commencez à attirer la richesse.
Prenez le contrôle de vous-même et débarrassez-vous des habitudes destructrices.
Développez votre intuition et devenez plus créatif au travail.
Changez votre image de soi en une image plus positive et vivez la vie que vous méritez.
Ressentez la paix dans votre âme. C'est le sentiment qui apparaît lorsqu'une personne commence à vivre le moment présent.

Cette ancienne technique consistant à stimuler les méridiens du corps et à dire des affirmations vous aidera à réaliser de grands changements dans les domaines problématiques de votre vie. Le tapotement aide à neutraliser rapidement et efficacement les croyances limitantes inconscientes basées sur la peur.

Avec ces instructions de base simples en place, vous pouvez commencer à vous frayer un chemin vers une meilleure santé, une meilleure estime de soi, l'abondance et un état d'esprit plus paisible dès maintenant !

Commencez par un protocole de tapotement plus "formel". Il aide avec la plupart des peurs subconscientes. Et contre les peurs particulièrement tenaces, utilisez des techniques supplémentaires qui peuvent creuser dans les recoins les plus profonds du subconscient.

Ces ajouts vous permettront d'atteindre une efficacité maximale dans l'application de la technologie en utilisant les deux hémisphères du cerveau et les deux parties du corps pour une approche holistique très efficace pour résoudre les problèmes internes.

Le tapotement peut être utilisé à tout moment, n'importe où - pour une auto-programmation rapide dans n'importe quel domaine de la vie dans lequel vous souhaitez réaliser une percée.

Émotions, Croyances et Caches

TOUT ce qui vous arrive est stocké dans votre corps (pas seulement dans votre cerveau). Taper des séquences avec l'autre main et dans d'autres positions physiques peut révéler un matériel émotionnel habituel qui peut être caché derrière des actions physiques habituelles.. L'essentiel est que vos habitudes mentales ont leurs cachettes "traditionnelles", et si vous n'utilisez pas d'autres actions physiques, ces cachettes peuvent passer inaperçues.

Vous pouvez vous débarrasser avec succès de nombreux problèmes en appliquant avec diligence suivant les instructions.

La première chose à comprendre est ce qui se passera en tapotant avec vos doigts. Il y a un certain nombre de méridiens d'acupuncture à portée de main, et lorsque vous tapez avec vos doigts, vous utilisez non seulement les méridiens sur lesquels vous tapez, mais aussi ceux à portée de main. Et bien qu'il soit important d'identifier la bonne zone, vous n'avez pas à vous soucier d'un coup parfait car superficie totale suffisant.

Vous pouvez taper avec l'une ou l'autre main. La plupart des points se trouvent des deux côtés du corps, donc peu importe de quel côté vous appuyez, peu importe si vous changez de côté pendant que vous appuyez. Par exemple, vous pouvez tapoter sous votre œil droit puis sous votre bras gauche.

Vous devez utiliser une pression assez ferme mais douce, sans douleur ni ecchymose, comme si vous frappiez sur une table ou vérifiiez la maturité d'un melon.

Vous pouvez utiliser les quatre doigts ou seulement les deux premiers (index et majeur). Quatre doigts, généralement utilisés sur le dessus de la tête, la clavicule, sous le bras... des zones plus larges. Sur les zones sensibles comme le contour des yeux, seules deux sont traditionnellement utilisées.

Tapez du bout des doigts, pas avec vos ongles.

Vous pouvez utiliser les deux mains et tous les doigts. L'utilisation de plusieurs doigts couvre une grande surface et permet d'accéder à de grands points d'acupuncture.

Si vous choisissez d'utiliser les deux mains, je vous recommande de tapoter légèrement en alternance afin que chaque main soit légèrement derrière l'autre et que vous ne tapotiez pas avec les deux mains en même temps.

Taper sur chaque point est fait 5 à 7 fois. En fait, le nombre n'est pas critique et devrait idéalement continuer le temps qu'il faut pour un cycle complet souffle - inspirez-expirez.

Identifiez le problème sur lequel vous voulez vous concentrer. Il peut s'agir d'anxiété générale ou d'une situation ou d'un problème spécifique qui vous rend anxieux.

Considérez ce problème ou cette situation. Quelle est la force de vos sentiments en ce moment ? Évaluez le niveau d'intensité, de zéro étant le niveau le plus bas à dix étant le plus élevé.

La phrase EFT traditionnelle utilise les paramètres suivants :

« Même si j'ai ___, je m'accepte profondément et complètement.»
Vous pouvez remplacer la deuxième partie de la phrase par : " Je m'aime et m'accepte profondément et complètement».

Exemples:
Même si j'ai mal à la tête, je m'accepte profondément et complètement.
Même si je suis dépressif, je m'accepte profondément et complètement.
Bien que je sois anxieux face à ma situation financière, je m'accepte profondément et complètement.
Même si je panique quand je pense à ___, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai un sentiment de ___, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai du mal à respirer, je m'accepte profondément et complètement.

Créez votre déclaration. Dans l'affirmation, vous devez reconnaître le problème et vous accepter malgré l'existence du problème. C'est ce qu'il faut pour qu'une assertion soit efficace.

Méthode de tapotement en 5 étapes

Grâce à son expérience en tant qu'hypnothérapeute clinique, Carol a développé sa propre technique de tapotement en 5 étapes pour des résultats puissants et durables en moins de temps :

Avec sa méthode, vous pouvez toujours trouver les sources de vos peurs et les exploiter efficacement, même si vous n'avez jamais exploité auparavant.

En bref, La méthode de tapotement en 5 étapes est la suivante:

ÉTAPE 1 - Choisissez une cible pour l'EFT - une émotion, un blocage, une croyance ou un problème d'abondance.

ÉTAPE 2 - Évaluez le degré d'inconfort que ce problème de sentiment, de croyance ou d'abondance apporte sur une échelle de 0 à 10 (0 - aucun inconfort, 10 - inconfort sévère), ou décrivez simplement ce que vous ressentez.

ÉTAPE 3 - Appuyez continuellement sur le point de karaté de chaque main tout en répétant la DÉCLARATION INTRODUCTIVE correspondant au problème d'abondance en question.

Une DÉCLARATION INTRODUCTIVE exprime un objectif et contient également une affirmation. Un exemple de DÉCLARATION INTRODUCTIVE : "Même si j'ai des blocages liés à l'argent, je m'accepte pleinement."

ÉTAPE 4 - Terminez chaque exercice par une respiration lente et profonde pour favoriser la circulation de l'énergie dans votre corps.

Pour la leçon d'aujourd'hui, nous verrons comment vous pouvez utiliser cette méthode en 5 étapes pour remplacer les peurs qui travaillent contre vous par des croyances qui vous renforcent !

Conseils étape par étape pour les débutants

Les commandes verbales (affirmations) sont prononcées simultanément avec de légers tapotements des points méridiens avec le bout des doigts. La stimulation de ces points d'acupuncture chinois en conjonction avec des techniques psychologiques aide à se débarrasser des blocages dans les pensées et leurs manifestations physiques.

C'est une technique incroyablement efficace car elle puise dans la source de la peur. Souvent, cela suffit pour se débarrasser de la peur. La combinaison de tapotements et de commandes verbales vous soulagera même des peurs les plus persistantes.

Par quelles peurs commencer ?

Beaucoup d'entre nous ont des peurs dans divers domaines de la vie : peur du rejet, peur de la solitude, peur de l'échec, peur du succès, peur de la douleur, peur de la pauvreté, etc. Par où commencer ?

Habituellement (pour vous personnellement, ce n'est peut-être pas le cas), ce qu'une personne craint le plus, c'est de ne pas être assez bon, d'être victime d'un échec ou d'être rejeté.

Choisissez simplement un domaine de votre vie avec lequel vous rencontrez des problèmes (finances, santé, relations ou carrière/objectif) et concentrez-vous sur ce domaine. Lorsque vous ciblez un domaine particulier, cela vous apprend à ne pas vous attaquer à plusieurs problèmes à la fois. Certaines peurs peuvent être liées à plusieurs domaines à la fois (par exemple, la peur de ne pas être assez bon peut se manifester dans les quatre domaines), et en vous débarrassant de cette peur dans un domaine, vous améliorez automatiquement la situation dans les autres.

Séquence

Prononcez d'abord le "titre" tout en appuyant. La déclaration de titre définit le problème et contient le noyau de sa solution. Lorsque vous appuyez sur le point de karaté de chaque main, prononcez le titre en entier.
Ensuite, faites la "séquence de tapotement négatif" lorsque la situation actuelle est clairement décrite et que la source de la peur est trouvée. En commençant au point des sourcils, appuyez successivement sur chacun des 8 points. Appuyez sur chaque point environ 7 à 10 fois tout en répétant le rappel négatif donné pour ce type de problème.

tapotement

Avec les doigts d'une main, appuyez sur le point karaté d'autre part. Le point de karaté est à l'extérieur de la main, du côté opposé du pouce.

Répétez l'affirmation à haute voix trois fois tout en tapotant simultanément le point de karaté.

Maintenant, respirez profondément !

L'ordre de tapotement commence en haut et descend. Cette séquence n'est pas critique, vous pouvez taper dans n'importe quel ordre. C'est juste plus facile - de haut en bas.

Appuyez sur chacun des points dans l'ordre suivant :

couronne
Partie supérieure de la tête, au centre du crâne.

Sourcils
Les bords intérieurs des sourcils, légèrement au-dessus et loin du nez.

Face externe des yeux
Zone dure entre l'œil et la tempe. Tapotez soigneusement cette zone pour ne pas vous cogner les yeux !

sous les yeux
Zone dure sous les yeux qui se confond avec la pommette; sur la ligne sous la pupille.

Sous le nez
Un point centré entre le bas du nez et la lèvre supérieure.

Le menton
Ce point est directement en dessous du précédent et est centré entre la lèvre inférieure et le menton.

clavicule
Un point juste en dessous de la partie saillante de la clavicule. Pour le trouver, placez d'abord votre index sur l'encoche en forme de U en haut de votre sternum (là où les hommes portent un nœud de cravate). Du bas du U, déplacez votre index vers le nombril de 2,5 cm, puis déplacez-vous vers la gauche (ou la droite) de 2,5 cm.Ce point s'appelle la clavicule, bien qu'il ne soit pas situé sur la clavicule en tant que telle.

aisselles
Environ 10 cm en dessous de l'aisselle.

couronne
Et revenez là où vous avez commencé, pour boucler le cercle - le cycle.

En même temps, il est important de concentrer votre esprit sur les schémas de pensée négatifs qui causent des problèmes dans votre vie. Vous abandonnez les schémas de pensée négatifs en en prenant conscience et en réalisant qu'ils ne vous font aucun bien, mais depuis un certain temps, ils font partie de votre vie.

Lorsque vous appuyez sur chaque point, répétez une simple phrase de rappel de votre problème, telle que « ma dépression » ou « ma situation financière ». De cette façon, vous « rappelez » constamment à votre système le problème sur lequel vous travaillez.

Après la séquence de tapotements négatifs, vous devez taper 7 à 10 fois sur chaque point du méridien, tout en répétant différentes phrases pour différents points.

Pour chacun des 8 points, un rappel positif est donné. En recommençant au point des sourcils, tapotez chaque point environ 7 à 10 fois, en répétant à chaque fois une phrase différente pour chacun des 8 points de tapotement indiqués.

Prenez une autre respiration profonde !

L'exercice se termine par une respiration profonde - pour aider l'énergie à se répandre dans tout votre corps. Vous pouvez ressentir un soulagement incroyable - instantanément ou en quelques minutes. Vous pouvez ressentir un inconfort physique pendant un certain temps, car les toxines émotionnelles sont évacuées de votre corps. Vous pouvez vous sentir ravi ou triste. Quels que soient vos sentiments, c'est normal - c'est la réaction du corps et de l'esprit à l'utilisation de la technologie.

Maintenant que vous avez fini de taper, concentrez-vous à nouveau sur votre problème. Évaluez le problème maintenant, par rapport à il y a quelques minutes, sur la même échelle de nombres.
Si votre score est toujours supérieur à "2", vous pouvez effectuer une autre série de tapotements. Continuez à tapoter jusqu'à ce que l'anxiété disparaisse. Vous pouvez modifier vos paramètres pour résoudre le problème pour continuer à progresser.

"Même si je suis encore un peu _____, je m'accepte profondément et complètement."
"Même si j'ai encore un peu mal à la tête, je m'accepte profondément et complètement." Etc.
L'expression - rappel change également - 'mal de tête restant'.

Peu importe que vous croyiez la déclaration ou non... parlez simplement. Il est préférable de le dire avec émotion et perspicacité, mais l'affirmation fera généralement le travail même sans elle.

La méthode plus rapide "Faster EFT" a été créée par Robert Smith. Il existe plusieurs vidéos avec traduction sur YouTube, je recommande de regarder, et pas seulement.

Vous ferez l'expérience d'un extraordinaire regain de motivation lorsque vous ressentirez instantanément l'impact du tapotement, et cet impact s'exprimera dans vos actions et vos paroles !

Techniques de taraudage supplémentaires

Les techniques de tapotement ci-dessous sont une façon amusante d'apporter des changements à votre routine. Certains de ces conseils sont si simples que vous pourriez être tenté de les ignorer - mais n'oubliez pas que parfois La meilleure solution est la solution simple !

1. Faites-le différemment ! Tapez avec votre autre main. Si vous êtes droitier, tapotez avec votre main gauche pendant une journée. Cela contribue à l'intégrité du matériel émotionnel car vous connectez les deux hémisphères du cerveau et les deux côtés du corps.

Alternativement, vous pouvez effectuer des tapotements croisés - tapotant avec les deux mains en même temps, mais sur les côtés opposés du corps.

Expérimentez de nouvelles façons amusantes d'intégrer le tapotement dans votre journée. Essayez de taper en position debout ; allongé; En fuite; sur le côté. Vous remarquerez peut-être que lorsque vous modifiez la position physique, il y a un nouveau matériau sur la surface dont vous devez vous débarrasser.

N'oubliez pas que vous devrez peut-être rechercher vos peurs cachées de manière inhabituelle, afin de ne pas laisser leurs cachettes habituelles passer inaperçues et vider ces cachettes.

2. Refuser de se débarrasser du problème. Cela peut sembler paradoxal, mais cela fonctionne. Toute votre vie, votre subconscient a été programmé sous l'influence de personnes importantes pour vous (et cette programmation a été renforcée par vous). Et pour surmonter la résistance émotionnelle à l'abandon de la programmation, faites cercle complet Tapoter, exprimant une ferme détermination à refuser de s'en débarrasser (vous avouez avoir refusé de vous débarrasser de cette croyance pendant très longtemps). Ensuite, passez à se débarrasser de la croyance.

3. Regardez-vous en tapant. Tapoter devant un miroir peut donner des résultats intéressants et efficaces : vous obtenez une image visuelle de vous-même, alors que la technique évoque légers changements dans votre corps. Vous remarquerez des changements dans la couleur de la peau, le tonus musculaire et même l'éclat de vos yeux. Faites attention à cela - tout cela est un reflet physique de votre atmosphère intérieure !

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous établissez un lien fort avec vous-même. Vous pouvez vous sourire en faisant le Tapping et voir comment cela provoque les changements physiques associés à la libération des peurs.

4. Tapez et chantez. Si vous fredonnez des affirmations, cela aide à utiliser l'hémisphère droit du cerveau pour les renforcer plus efficacement.

5. Tapoter avec le mot "Merci"- un excellent moyen de se débarrasser des blocages ! Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un simple « merci » pour abandonner quelque chose auquel vous tenez depuis longtemps. Si vous pouvez sincèrement être reconnaissant pour les difficultés de votre vie, en apprenant d'elles, vous pouvez les remercier et vous débarrasser du fardeau émotionnel qui leur est associé.

6. Tapotement photo : regarder de vieilles photos tout en tapotant aide à creuser dans les vieilles émotions auxquelles vous pensez être confronté. En particulier, regarder des photos d'école tout en tapotant peut aider à découvrir de nombreuses émotions refoulées et à résoudre les problèmes qui y sont liés. L'adolescence forme souvent une énorme quantité de problèmes émotionnels et de croyances limitantes.

Ce ne sont que quelques exemples de la façon dont vous pouvez faire preuve de créativité avec Tapping pour vos besoins.

La réflexologie chinoise, japonaise et coréenne a depuis longtemps gagné la confiance des médecins du monde entier. méthode efficace traitement. À Ces derniers temps il devient également populaire parmi les patients en tant que moyen simple et compréhensible d'auto-assistance. La réflexologie est une très large gamme d'outils d'auto-guérison. Dans le même temps, les médecins orientaux affirment que "ayant tout un ensemble d'outils, vous pouvez utiliser un seul tournevis". La méthode du taraudage est le merveilleux "tournevis" du maître. Le tapotement est un type de massage chinois ancien. Cette méthode est très simple, amusante et très efficace ! Le tapotement est facile à maîtriser et à pratiquer non seulement comme massage, mais aussi comme massage mutuel pour toute la famille. Vous pouvez facilement maîtriser le cours initial et suffisant de cette méthode avec un nouveau livre du thérapeute et réflexologue Dmitry Koval.

Une série: Points de guérison de notre corps

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par la compagnie des litres.

Taper pour les Européens. Pratique et autodiagnostic

En Orient, le champ d'activité d'un médecin est toute la surface du corps : du sommet de la tête aux orteils. Un grand nombre de points utilisés nécessite des connaissances approfondies de la part du médecin. Et les outils utilisés en acupuncture chinoise doivent être utilisés par un maître hautement qualifié. Le moindre écart par rapport aux règles, et l'aiguille causera des blessures. Les erreurs à proximité de gros vaisseaux sanguins et de plexus nerveux coûteront trop cher ! De plus, la procédure nécessite un strict respect des mesures de désinfection, sinon la santé sera endommagée.

Les masseurs japonais amma et shiatsu (méthode de pression) travaillent également sur toutes les parties du corps. Leurs actions sont plus simples que dans la thérapie chinoise, et d'une douleur palpable. Les massothérapeutes accordent moins d'importance aux connexions énergétiques, donc le traitement ne commence que lorsque la douleur éclate déjà et se manifeste dans une zone spécifique du corps. Le masseur appuie résolument sur la partie du corps souffrante jusqu'à ce que son énergie change et que la douleur commence à se relâcher. Et avec la douleur, l'inflammation de l'organe qui a envoyé le signal de douleur vers l'extérieur disparaît également.

Dans la méthode coréenne su-jok, seules les surfaces des paumes et des pieds sont la plate-forme de l'impact de la réflexologie. Les méthodes d'influence sont insensibles, les zones sont définies de manière conditionnelle. Toutes les zones sont des projections du système énergétique humain sur la paume et le pied, c'est pourquoi la thérapie coréenne est autrement appelée la « méthode de similarité ».

Dans ce chapitre, nous nous appuierons davantage sur la réflexologie coréenne et japonaise. L'impact sera assez rapide, énergique, et une longue préparation théorique ne vous fatiguera pas. C'est pourquoi nous appelons le chapitre tapotements thérapeutiques pour les européens, occupé, professionnel, habitué aux méthodes de traitement à grande vitesse. Ce sont ces patients qui ne veulent pas partir en arrêt maladie, qui ne savent pas consacrer du temps à leur santé, qui exigent qu'on leur prescrive un médicament plus fort, que les thérapeutes de district prennent tous les jours à la clinique !

Pour un bien-être général

Le tapotement pour les Européens est très efficace comme réflexologie pour l'amélioration de la santé générale. Nous donnerons plusieurs pratiques parmi lesquelles vous pourrez choisir votre préférée. Comme le disent les maîtres du massage oriental, même si j'ai tout un ensemble d'outils, je peux utiliser un tournevis! Si vous choisissez vous-même l'un de ces tournevis magiques, les visites chez le thérapeute seront exclusivement préventives.

Auto-massage curatif à main ouverte

Préparez vos mains pour l'auto-massage. Cette étape importante ne peut être sautée que si nous sommes pressés ! Mais, soit dit en passant, la préparation des mains a une valeur curative indépendante et peut être effectuée pendant la journée à tout moment. Si vous effectuez périodiquement des mouvements simples avec vos paumes, que nous allons maintenant apprendre, alors à l'avenir, la préparation au tapotement (tapotement) ne peut se résumer qu'à un frottement intense de vos mains !

Préparation manuelle

1. Nous frappons nos paumes devant nous et les frottons vigoureusement, stimulant l'énergie de guérison des mains. Les mains doivent être chaudes.

2. Serrez intensément les paumes dans une pose de salutation, en connectant les énergies opposées (yin et yang) pour sentir le flux d'énergie (photo 3, un). Nous fermons les yeux et essayons de saisir comment l'énergie circule d'une paume à l'autre (du centre au centre, des doigts d'une main aux doigts de l'autre main).

3. Nous arrondissons les paumes en boule, en nous touchant avec tous les doigts. Imaginez que vous tenez une boule rouge chaude dans vos paumes et que vos doigts se transfèrent de l'énergie chaude.

Photo 3, une

Photo 3, b

Photo 3, en

Photo 3, d

Photo 3, d

4. Ensuite, nous croisons nos paumes, les étirant devant nous. Et pendant quelques secondes, nous maintenons le verrouillage avant et arrière (photo 3, b et 3, dans respectivement).

5. Et maintenant tapotons intensément les bords des paumes l'une contre l'autre (photo 3, g).

6. Ensuite, avec quatre doigts de la main gauche, nous frappons sur le point d'impulsion de la main droite (photo 3, ré), appelant la paume à se réveiller. Changez de position et réveillez votre paume gauche.

7. Nous levons les mains et serrons fortement nos paumes jusqu'à ce que ça fasse mal, puis nous ouvrons brusquement nos doigts sans baisser les mains pendant 30 secondes.

Tapoter. tongs bien-être

L'amélioration des gifles est certainement indiquée pour les troubles du système musculo-squelettique du côté du système nerveux. Et ils font partie intégrante du traitement des problèmes psychologiques. Cependant, comme tout massage intensif, le tapotement présente un certain nombre de contre-indications. Prenez-les au sérieux, s'il y a au moins une des contre-indications, nous n'effectuerons pas le tapotement. Mais ne vous fâchez pas ! Dans notre set il y a un grand nombre d'outils, nous trouverons exactement ce qui nous convient.

CONTRE-INDICATIONS au massage

Maladies oncologiques.

Troubles graves de l'activité cardiaque ; dommages graves aux organes internes (reins, poumons, foie).

Thrombophlébite des vaisseaux sous forme chronique ou anévrisme vasculaire ; ulcères peptiques du tractus gastro-intestinal; d'autres maladies qui créent un risque de saignement.

Ne pas utiliser de massage chez les femmes pendant le flux menstruel. La tendance aux saignements utérins nécessite une prudence accrue les autres jours.

Affections aiguës ; maladies infectieuses; fièvre. Maladies cutanées pustuleuses (furonculose); dermatite; brûlure de la peau (y compris les coups de soleil).

1. Nous ouvrons nos paumes et nous nous giflons sans crainte avec des claques sur la tête - du front à l'arrière de la tête, du cou et du dos au front. Nous donnons la fessée sans cesse et alternativement avec la main gauche et la main droite. Au total, vous devez infliger au moins 200 coups. S'il n'y a pas de contre-indications, n'ayez pas peur ! La tape peut être suffisamment intense pour que votre famille puisse entendre clairement le son de la gifle. Ne sautez pas la zone des tempes et de l'oreillette.

2. Puis, d'un coup direct de la main droite, on se tape sur la nuque (les tapes ne peuvent pas s'appliquer sur la nuque !). Assez longtemps, jusqu'à 5 minutes. Dans ce cas, la main doit être complètement détendue, le poignet doit être libre. La main bat le cou du poignet comme un fouet.

3. Un peu plus doucement avec deux paumes ouvertes en même temps, nous giflons le visage pendant 1-2 minutes.

4. Nous giflons la ceinture scapulaire gauche avec une paume droite ouverte pendant 3-4 minutes. Ensuite, nous giflons la ceinture scapulaire droite avec la paume gauche. (La ceinture scapulaire est l'endroit où les militaires portent des bretelles. Dans la vie de tous les jours, on l'appelle le plus souvent l'épaule, mais en médecine, l'épaule est la zone du bras allant du coude à l'articulation de l'épaule ).

5. Nous tendons notre main droite droit devant nous et nous nous giflons avec notre main gauche à l'intérieur de l'avant-bras (la zone du poignet au coude), au milieu. Ensuite, nous changeons de main, les avant-bras gauche et droit doivent recevoir 3-4 minutes de massage chacun.

6. Nous donnons une fessée à la surface arrière des paumes. L'arrière des paumes est leur surface externe, où les ongles poussent sur les doigts. Pour plus de commodité, vous pouvez poser votre pied sur une chaise, poser une paume massée sur votre genou et, pour votre plaisir, la frapper avec l'autre paume pendant 3 à 4 minutes. Puis changez de paume.

7. Nous inclinons le torse vers l'avant et frappons les deux paumes simultanément sur les genoux. Si vous avez du mal à rester debout pendant 3 à 4 minutes dans une position inclinée, vous pouvez faire l'exercice en position assise.

8. Ensuite, nous donnons une fessée sous la cavité du genou à l'arrière des jambes, simultanément avec les deux mains. Frappez quelques minutes à votre guise, cette technique peut aussi se faire en position assise.

9. En conclusion, nous effectuons des tapotements de l'arrière du pied. Si vous avez fait les tours précédents en position debout, assurez-vous de ne pas vous sentir étourdi et que vos muscles ne soient pas trop sollicités ! Le tapotement des pieds peut se faire en position assise, en étirant les jambes, en se penchant en avant avec tout le corps. Si, en même temps, à la fin du tapotement, vous pouvez progressivement tirer vos orteils vers l'avant, comme si vous fuyiez vos paumes, la colonne vertébrale recevra également un bon étirement.

10. Après cela, relevez-vous et faites quelques squats pour harmoniser les flux d'énergie. Trois ou quatre squats suffiront !

Accompagnement psychologique de l'auto-massage

Au cours de cet exercice, stade initial aucune attitude psychologique ne peut être produite ! L'exercice ne nécessite aucune pensée forcée, et ils gênent même. La fessée capturera complètement votre conscience, donnera du plaisir. Si vous endurez deux semaines de caresses, vous pourrez alors pratiquer ce massage pour le reste de votre vie. Peu de temps après avoir commencé la pratique, vous sentirez que vous êtes devenu plus sain, c'est un signal pour continuer !

QUESTION RÉPONSE

Pourquoi sautons-nous d'autres points pour tapoter, par exemple, le bas du dos ?

Parce que nous ne voulons pas subordonner notre journée entière à la récupération ! Pour ce massage, les points optimaux ont été choisis, équidistants de la chaudière énergétique médiane.

Pouvez-vous faire une pause dans les applaudissements ? Pouvez! Il n'y a pas de règles strictes et rapides.

Tapotement quotidien des zones stagnantes du corps

Pour faire reculer les maladies chroniques et retrouver la joie de vivre, habituez-vous à un petit tapotement quotidien.

Ouverture des canaux d'énergie sur les doigts

Avant d'influencer les zones stagnantes du corps, excitons l'énergie des paumes, ouvrons les canaux énergétiques sur les doigts. Dans les coins des ongles, il y a des points biologiquement actifs qui appartiennent aux canaux énergétiques de notre corps. Pour que la pratique soit efficace, les points doivent être ouverts pour recevoir de l'énergie. L'exercice a une valeur indépendante, il peut être effectué le matin et aussi le soir avant d'aller au lit. Pour ouvrir des canaux, effectuez la séquence d'actions suivante :

1. Fermez les yeux et essayez de vous concentrer sur vos actions. Pliez vos bras devant votre poitrine (paumes vers le bas).

2. Pliez votre index et votre majeur sur votre main droite. Passez les doigts pliés le long des doigts de la main gauche (les doigts de la main gauche sont droits !). Le long de chaque doigt - 2 fois (photo 4).

Photo 4

3. Faites de même pour les doigts redressés de la main droite.

De la même manière, les canaux sur les orteils s'ouvrent. Pour le tapotement ci-dessous, les canaux sur les jambes n'ont pas d'importance, et cette étape peut être ignorée. Cependant, dans l'ouverture des canaux, il y a toujours une valeur thérapeutique indépendante. En ouvrant les canaux sur les jambes, vous pouvez recevoir de l'énergie dans n'importe quelle position confortable. Alors, passez les doigts pliés de la main gauche le long de la surface latérale des orteils du pied droit et, avec la main droite, ouvrez les canaux du pied gauche. Imaginez mentalement comment vous ouvrez les canaux et nettoyez les zones contaminées avec un grattoir aux doigts pliés, comme s'il s'agissait de sable. Le sable gris sort des points biologiquement actifs et l'énergie pure entre.

Exploiter les zones de congestion

1. Nous commençons à nous tapoter ou à nous masser mutuellement de la tête. Le tapotement de la tête consiste à ébouriffer des pincements du cuir chevelu. Arrondissez votre paume comme si vous teniez une pomme ou une orange, passez-la dans vos cheveux et pincez, « mordez » votre tête avec vos doigts, en fouettant vos cheveux. L'énergie négative s'accumule dans les cheveux, un fouet vigoureux de la coiffure élimine le négatif.

2. Puis on se masse les mains. Nous étirons la main massée vers l'avant, la fessons vigoureusement sur toute la longueur avec l'autre main massante - de la paume à l'articulation de l'épaule. La main massée est progressivement et lentement tournée dans l'articulation de l'épaule afin que les gifles soient uniformément réparties sur la surface interne et externe de la main. Nous donnons la fessée jusqu'au rouge. Puis on change de mains, on continue le massage.

3. La zone suivante est la surface latérale des côtes sous l'aisselle (Fig. 3, un). Pour les femmes, cette zone est particulièrement importante, car les ganglions lymphatiques associés à la glande mammaire sont situés sur la surface latérale de la poitrine. Le massage de cette zone prévient la formation de tumeurs bénignes du sein. Tapotez vigoureusement la surface du côté droit avec votre main gauche. Ensuite, nous prenons l'aisselle avec notre main, la pressons et la tapotons doucement. Le massage est effectué sur chaque surface latérale pendant 2 minutes.

Riz. 3, un

En massage européen, il n'est pas d'usage d'agir sur les cavités poplitées, les plis des articulations du coude, les cavités axillaires du fait de l'accumulation de ganglions lymphatiques.

La pratique chinoise n'accepte que partiellement de telles restrictions : les zones des ganglions lymphatiques ne sont pas chauffées à l'aide d'une source de chaleur. Mais l'interdiction ne s'applique pas au massage, alors on s'adonne hardiment au tapotement des aisselles !

4. Ensuite, nous effectuons un exercice important pour la poitrine (pour les femmes, cet exercice revêt une importance particulière car, comme la procédure précédente, il améliore l'état de la poitrine). Nous étendons nos bras sur les côtés à l'horizontale des épaules et effectuons simultanément de larges balançoires en arrière avec les deux mains, comme si nous élargissions la poitrine. En même temps, nous faisons pivoter les bras dans les articulations de l'épaule dans une direction horizontale (l'impulsion de rotation n'est perceptible que dans la paume, ses côtés extérieur et intérieur clignotent).

Paumes vers le haut - une fois, nous reprenons nos mains, les ramenons vers l'avant. Paumes vers le bas - deux, nous reprenons nos mains, les ramenons vers l'avant. Nous faisons environ 50 pistes en retour.

5. Ensuite, avec les deux mains, nous pétrissons la zone de la septième vertèbre cervicale, qui appartient à la stagnation primaire (Fig. 3, b). Lorsqu'un "garrot" se forme dans cette zone, l'énergie du méridien moyen est presque constamment en stagnation critique, il faut la pousser. Frottez vigoureusement le garrot avec les deux mains en même temps, puis tapotez la ceinture scapulaire (l'endroit où les bretelles sont portées).

Riz. 3b

Dans les pratiques taoïstes, les massages corporels sont acceptés à l'aide de paumes tissées dans une serrure. L'énergie interne du massothérapeute est concentrée au maximum dans la mèche, et un massage intense est réalisé avec ce caillot énergétique (mèche directe ou inversée). Les mains du massothérapeute dans ce cas doivent être particulièrement adroites et mobiles dans les poignets, de sorte que la possibilité de manœuvrer le long du corps du patient soit suffisante. Ainsi, comme si le corps était massé par des doigts libres.

Pour former le massothérapeute à ces techniques, une grande attention est portée à la torsion conjointe de deux paumes croisées en château. Le masseur s'entraîne constamment en faisant tourner deux mains entrelacées. En même temps, il donne des impulsions énergétiques profondes à son propre corps, car les principaux points des méridiens énergétiques sont situés sur les paumes !

Hypothermie et stress. Soutien immunitaire rapide

Essayons quelques autres exercices indépendants, "tournevis universels" dans la boîte à outils bon maître, dont nous avons parlé au début de la section Pratiques pour améliorer le bien-être général. En combinaison, tous ces exercices agissent comme un signal général de correction de l'hypothermie, lors d'un séjour dans une situation stressante, avec toute combinaison de facteurs qui réduisent l'immunité.

Nous bavardons avec nos dents. Améliorer l'énergie rénale

Selon les idées orientales, les reins contrôlent non seulement la fonction excrétrice et le nettoyage du corps, mais également l'ensemble de la sphère reproductive. C'est pourquoi on pense que l'énergie des reins nous est transmise par nos parents. Nous pouvons perdre ou augmenter l'énergie tribale, selon la façon dont nous traitons notre propre corps.

Pendant la saison froide, le méridien énergétique des reins est particulièrement vulnérable. Une grande attention est portée au « lancement » du méridien dû aux influences extérieures : réflexologie et mouvement du corps. La gymnastique et la réflexologie en Orient sont indissociables, ce sont simplement des manières différentes d'influencer le système énergétique. Une direction telle que la gymnastique taoïste, par exemple, considère les reins comme le principal objet d'influence. Les mouvements taoïstes se caractérisent par la plasticité unique de la taille, la région énergétique des reins.

L'une des méthodes de tapotement européen de la zone énergétique des reins va vous surprendre ! Aucun lien avec la taille, on travaille exclusivement avec les dents !

Les mains sur les côtés, nous nous levons sur la pointe des pieds et commençons à claquer des dents. Fermez et ouvrez rapidement les mâchoires en tapotant pendant 30 secondes. Ensuite, nous tombons brusquement sur un pied plein et en même temps jetons nos mains vers le bas, comme pour soulager la tension. Répétez cette séance de tapotement d'une demi-minute 3 à 4 fois.

Nous donnons un coup de talon. Amélioration du tonus vasculaire

Si votre pression artérielle basse est basse (on l'appelle aussi pression diastolique), taper du talon aidera à augmenter le tonus des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque. Il n'y a aucune excuse qu'il y ait un éperon sur le talon, la goutte sur "l'os", ça fait mal de lever la jambe dans l'articulation du genou - je n'accepte généralement pas de mes patients! Car pour les maladies métaboliques (comme la goutte), le tapotement est une indication, pas un avertissement !

Une CONTRE-INDICATION à l'exercice n'est que la thrombophlébite des veines des membres inférieurs.

Debout, étirez la jambe gauche vers l'avant et tapotez le talon au sol pendant 1 minute. Ensuite, nous changeons de position et frappons avec le talon droit pendant 1 minute. Avec chaque pied, nous devons frapper 3 fois pendant une minute.

En cas de grippe

Dans des conditions grippales et pour la prévention lors d'une épidémie de maladies virales et infectieuses, nous tapotons successivement les points suivants :

1. La zone sous l'apophyse épineuse de la 1ère vertèbre thoracique (Fig. 4, point 1). Elle est traditionnellement utilisée pour soulager la fièvre, les frissons, les maux de tête, les lourdeurs de tête, la somnolence, pour réduire les tensions et soulager les maux de dos.

Riz. quatre

2. Zones deux doigts à droite et à gauche du point sous l'apophyse épineuse de la 3ème vertèbre thoracique (Fig. 4, point 2). Les zones symétriques sont appelées en médecine chinoise la pointe dorsale des poumons. Ils sont utilisés pour les maladies des voies respiratoires, pour les frissons, la fièvre, la congestion nasale pour les douleurs des muscles occipitaux, du cou et du dos.

Il est assez difficile d'influencer les points avec l'auto-massage, mais le massage mutuel donnera un effet rapide ! Demandez à votre famille de frapper avec quatre doigts ensemble pendant plusieurs minutes, d'abord au premier point. Et puis en même temps, avec les deux mains, frappez sur les points inférieurs symétriques.

Régulation des poumons et du cœur

Percussion de la poitrine

Aucun médicament ne peut éliminer la congestion dans les poumons ! Seul un bon afflux de sang peut dissiper la congestion pulmonaire. Une respiration profonde et correcte fournit un apport d'énergie aux bronches, mais l'impulsion respiratoire n'atteint pas les parties inférieures des poumons ou elle atteint très mal.

En médecine chinoise, la congestion des poumons est considérée comme un désastre, car la respiration contrôle le mouvement de toute l'énergie dans le corps ! Les poumons poussent l'énergie vitale le long des méridiens et libèrent l'excès d'énergie perdue. Par conséquent, en raison des pratiques respiratoires et des percussions de la poitrine, la stagnation peut être éliminée non seulement dans les poumons, mais également dans le cœur, le foie, la rate et les intestins.

Comment la respiration affecte le cœur, vous le savez probablement par votre propre expérience. Cela vaut la peine de courir, en sollicitant les vaisseaux sanguins au-delà de nos capacités physiques, une toux commence. Par ignorance, nous arriverons à l'idée que "la respiration s'est égarée", "l'excès d'air a débordé les poumons", etc. Ces explications sont erronées, car la connexion physiologique des organes pour une personne en bonne santé, heureusement, reste un mystère jusqu'à ce que La fin de la vie.

Et les cardiaques savent que le travail insuffisant des valves cardiaques ou des parties du cœur est intensifié en raison d'un choc pulmonaire, c'est-à-dire dû à la toux ! C'est pourquoi nous disons que la réflexologie intensive de la poitrine, le nettoyage des poumons a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Nous travaillerons le coffre dans un volume suffisant pour un nettoyage préventif hebdomadaire. En cas de maladie pulmonaire (bronchite, pneumonie), au moins une partie de ces exercices doit être effectuée quotidiennement. En cas de maladie cardiaque, limitez-vous à l'un des exercices d'initiation suivi de tapotements, afin que la charge ne soit pas immédiatement excessive. Mais petit à petit le corps va vous permettre d'effectuer toutes les positions de l'exercice.

Rotation circulaire des bras vers l'avant

1. Commençons avec rack principal: debout, dos droit, bras baissés, jambes écartées à la largeur des épaules, pieds parallèles. Le poids corporel est transféré et réparti uniformément sur toute la surface des deux pieds.

2. produisons souffle égalisateur:

Lors de l'inspiration, les bras se lèvent progressivement sur les côtés - les paumes sont également tournées vers le haut. À l'expiration, les paumes sont tournées vers le bas et les bras sont doucement abaissés. La respiration est douce, naturelle, continue, l'inspiration et l'expiration passent imperceptiblement l'une dans l'autre. Les mouvements de la main lors du virage «bas - haut» et vice versa ressemblent à des battements d'ailes ou à des virages dans l'eau - lorsque le mouvement se déroule sans interruption visible à l'œil nu, seules les paumes tournent de haut en bas au-dessus de la tête - le les mains descendent, et en bas le retournement des paumes - et les mains montent.

Nous effectuons 3 respirations douces - des expirations. C'est ce que c'est souffle égalisateur.

3. haleine purificatrice se compose de trois cycles d'inspiration et d'une forte expiration à travers les lèvres fermées avec trois positions différentes des mains : en haut, sur les côtés, en bas. Étudions maintenant en détail.

inhaler: Nous prenons une respiration extrêmement profonde par le nez, en même temps nous levons les mains.

Exhalation: Nous expirons à travers les lèvres étroitement comprimées. L'air est expulsé des poumons avec des poussées fortes et courtes - par étapes, mais complètement. Pendant l'expiration, vous ne pouvez pas aspirer d'air - tout est axé sur l'expulsion complète de l'air des poumons.

inhaler: Nous baissons nos mains et respirons à nouveau profondément par le nez, tout en écartant nos bras sur les côtés au niveau des épaules, paumes vers le bas.

Exhalation: On fait une expiration savante : étagée, à travers les lèvres étroitement comprimées.

inhaler: Nous baissons nos mains, prenons une autre respiration profonde par le nez, les mains restent baissées en dessous.

Exhalation: Nous faisons une expiration étagée.

4. Souffle égalisateur– voir pos. 2.

5. Nous faisons des balançoires circulaires vers l'avant tout en retenant notre souffle.

Nous effectuons une respiration lente et complète par le nez. Pendant l'inspiration, les bras se lèvent. Au sommet de la levée des mains, nous retenons notre souffle et commençons à effectuer des rotations circulaires intensives avec nos mains vers l'avant. La rotation des bras vient du centre du corps. Le torse se déplace par vagues et entre dans des balançoires circulaires. Les mains tournent de manière synchrone, avec une rétraction maximale vers l'arrière. Les mains sont libres des articulations des épaules.

L'exercice doit être réalisé avec une bonne amplitude, mais sans tension et avec plaisir, vous n'avez pas besoin de vous amener au vertige. Retenons notre respiration 30 secondes ou 1 minute, tant que nous pouvons nous le permettre, connaissant notre corps !

6. Exhalation. Nous arrêtons la rotation. Avec le mouvement du diaphragme, nous rétractons l'estomac, détendons complètement les muscles du péritoine. Mains sur les hanches, menton appuyé contre la poitrine.

Nous effectuons une expiration diaphragmatique: "ХХАА" explosif et résonnant des profondeurs de l'abdomen. Vous pouvez vous aider de vos mains en serrant les poings pour une expiration plus violente.

Balançoires circulaires avec les bras en arrière

Position de départ: rack principal.

1. Souffle égalisateur

2. haleine purificatrice

3. Souffle égalisateur.

4. Nous faisons des balançoires circulaires avec nos mains en arrière tout en retenant notre souffle.

Tout en retenant notre souffle, nous baissons nos mains et effectuons une rotation avec nos mains en arrière. Le mouvement ondulatoire des bras vient du centre du corps. Les mahi doivent être un plaisir, ils sont exécutés avec une bonne amplitude, de façon imprudente, comme dérouler un cerceau à la taille. Tous les mouvements sont effectués sur une respiration retardée. Mais sans se forcer, n'amenez pas le corps à l'étouffement ! Il vaut mieux s'arrêter à temps.

5. Exhalation. Expiration complète par la bouche ouverte, comme si «depuis l'utérus» (vous pouvez vous aider de votre voix et en même temps serrer furieusement les poings - cela expirera plus complètement). En même temps, rentrez le ventre pour détendre les muscles du péritoine.

Balançoires verticales des bras

Position de départ: rack principal.

1. Souffle égalisateur, comme dans l'exercice 1 (pos. 1).

2. haleine purificatrice, comme dans l'exercice 1 (pos. 2).

3. Souffle égalisateur.

4. Balançoires verticales avec les bras en retenant la respiration.

Nous respirons à fond par le nez, tandis que les bras se lèvent. Retenez votre souffle en haut.

Tout en retenant notre souffle, nous balançons nos bras de haut en bas (et vers l'avant, et non sur les côtés, comme un oiseau). Le mouvement ondulatoire vient du centre du corps. Nous levons librement et haut nos bras et les abaissons librement - pas sur les côtés (pas comme des ailes), mais "en avant - en haut" et "en avant - en bas" (comme si nous secouions un tapis ou du linge lavé).

5. Expirez, comme dans les exercices précédents.

Balançoires horizontales des bras

Position de départ: rack principal.

1. Souffle égalisateur, comme dans l'exercice 1 (pos. 1).

2. haleine purificatrice, comme dans l'exercice 1 (pos. 2).

3. Souffle égalisateur.

4. Balançoires horizontales avec les bras tout en retenant la respiration.

Nous respirons à fond par le nez, tandis que les bras se lèvent. Retenez votre souffle en haut. Tout en retenant le souffle, nous baissons les mains au niveau des épaules, balançons nos bras dans un plan horizontal: «sur les côtés - en travers (vers nous-mêmes, en frappant les côtes)». Sur les côtés, les bras s'étendent vers l'arrière, croisés sur nous-mêmes - nous serrons le corps et, les paumes ouvertes, nous nous giflons sur les omoplates. Nous ne baissons pas nos mains sous le niveau des épaules. Le mouvement ondulatoire vient du centre du corps.

5.

Percussion de la poitrine

Position de départ: rack principal.

1. Souffle égalisateur, comme dans l'exercice 1 (pos. 1).

2. haleine purificatrice, comme dans l'exercice 1 (pos. 2).

3. Souffle égalisateur.

4. Tapoter la poitrine avec les doigts. Nous respirons à fond par le nez, tout en nous tapotant la poitrine du bout des doigts.

Tout en retenant notre souffle, nous nous tapotons sur toute la poitrine, puis nous la frottons vigoureusement et rapidement avec nos paumes. A la fin, on fait 3 coups doux avec les parties d'appui de la paume sur les côtés de la poitrine, dans la région des poumons. Symétrique gauche et droite.

5. Expirez par la bouche ouverte, comme dans les exercices précédents.

compression thoracique

Position de départ: rack principal.

1. Souffle égalisateur, comme dans l'exercice 1 (pos. 1).

2. haleine purificatrice, comme dans l'exercice 1 (pos. 2).

3. Souffle égalisateur.

4. Compression de la poitrine.

Nous prenons une respiration lente et pleine par le nez, tandis que les paumes ouvertes nous saisissons fermement la poitrine : les index sont au niveau des mamelons, les pouces soutiennent le dos. Nous pressons intensément la poitrine avec nos mains, essayant mouvement mécanique expulser l'air par le nez.

Encore une fois, une inspiration lente et complète par le nez, et une autre expiration mécanique.

Et encore une fois une respiration lente et pleine par le nez, et une autre expiration mécanique.

Soit 3 cycles de compression thoracique, permettant de bien travailler toutes ses articulations.

5. Souffle égalisateur.

6. haleine purificatrice.

Pour normaliser le rythme cardiaque

Le tapotement aidera rapidement avec certains types d'arythmies. La tachycardie (accélération du pouls), la bradycardie (ralentissement du pouls), l'extrasystole (troubles périodiques mineurs du rythme) ne menacent pas la vie du patient, mais l'état de santé général se détériore de manière significative.

Cependant, il ne faut pas se laisser emporter par le tapotement si la tachycardie est une réponse physiologique à une charge sportive exorbitante, par exemple. 10 minutes après un exercice normal, la fréquence cardiaque doit entrer dans le rythme normal. Les entraînements sportifs qui surchargent le cœur doivent être réduits, sinon ils n'apporteront aucun bénéfice à l'organisme. Ce n'est pas le rythme cardiaque qu'il faut forcer à se calmer, mais la charge doit être réduite - gardez cela à l'esprit !

Et encore une remarque: la tachycardie s'accompagne nécessairement d'une augmentation de la température corporelle. Avec une augmentation de la température corporelle de 1 degré, la fréquence cardiaque augmente de 8 à 10 battements par minute. La température est normalisée et la tachycardie disparaîtra.

Mais avec la tachycardie associée à la névrose, le tapotement, comme toute réflexologie orientale, est un acte indispensable !

Pour le tapotement, on utilise des points situés à trois doigts au-dessus du milieu du pli du poignet (fermer l'index, l'annulaire et le majeur d'une main et les attacher au pli du poignet de l'autre main). En Chine, ces points à gauche et à droite sont appelés nei guan,"frontière de montagne" (Fig. 5).

1. Asseyez-vous sur une chaise dans une position naturelle. Nous gardons le dos droit. Commençons par tapoter la main gauche, posez-la sur le bas-ventre avec la paume vers le haut. Avec l'index et le majeur de la main droite, nous tapotons sur le point de la main gauche. En même temps, nous essaierons de donner le bon rythme au pouls : un battement par seconde.

Avec la tachycardie, le massage commence par un léger tapotement, progressivement la force d'impact augmente. Avec la bradycardie, vous pouvez immédiatement appliquer des coups tangibles, et également utiliser la vibration de la zone massée simultanément au coup : le contact avec le point s'accompagne d'un mouvement vibratoire.

Riz. cinq

2. Répétez le même tapotement pour la main droite.

Avec hypertension

Le plus souvent, l'hypertension survient à la suite de la triste interaction d'une génétique défavorable avec des facteurs externes. Et l'essence de l'hypertension artérielle ne s'exprime que par une augmentation fréquente (voire stable) de la pression artérielle avec une norme externe des systèmes de régulation. C'est-à-dire que la pathologie des organes impliqués dans la régulation de la pression artérielle n'est pas initialement détectée.

Mais d'un autre côté, avec l'existence à long terme de l'hypertension artérielle, le cœur est surmené, à tel point qu'il peut même subir des modifications externes. Par exemple, augmenter le volume. L'hypertrophie des services cardiaques entraîne une insuffisance cardiaque. Par conséquent, l'hypertension, en tant que maladie indépendante, doit être traitée dès le premier stade.

Riz. 6, un

Créons des conditions confortables pour tapoter. Nous nous asseyons sur une chaise et essayons de nous détendre.

1. Avec la partie d'appui de la paume, nous tapotons pendant plusieurs minutes les points d'harmonisation sur la poitrine, ils sont situés sur les côtés des mamelons (Fig. 6, un). Le tapotement peut être fait plusieurs fois par jour. Après deux ou trois semaines, faites une pause d'une semaine, puis poursuivez le traitement.

2. Si les acouphènes dérangent périodiquement avec une pression croissante, nous travaillons avec des points sur la tête :

bai hui(fig. 6, b), situé au centre de la couronne, à l'intersection de la ligne médiane de la tête avec la ligne reliant les pointes des oreilles.

Han-yan(fig. 6, un) est situé sur le temple. Lu-si(fig. 6, dans) est situé derrière l'oreille.

Riz. 6b

Riz. 6, dans

Tien-chuan(fig. 6, un) est situé dans la partie latérale du cou, postérieur et descendant à partir de l'angle de la mâchoire inférieure, au bord postérieur du muscle sternocléidomastoïdien.

3. Pour normaliser la pression avec des manifestations fréquentes d'hypertension - nous utilisons indépendamment le point sur les jambes Zu-san-li(fig. 6, g), situé sur la paume sous le genou, vers l'extérieur à partir du milieu de la jambe inférieure.

Riz. 6, g

Avec dystonie végétative

Tout d'abord, définissons ce qu'est la dystonie en général. La dystonie est appelée contractions musculaires douloureuses spasmodiques. Les spasmes des muscles squelettiques entraînent une déviation de la position normale naturelle du corps, provoquent de l'inconfort et de la douleur. La capacité de se détendre est perdue. Les vaisseaux sanguins sont également constitués de muscles lisses capables de se contracter. Normalement, la contraction vasculaire est la réponse physiologique correcte aux changements des conditions externes. Et avec la dystonie végétovasculaire, une contraction non motivée des vaisseaux sanguins se produit, ce qui provoque une chute soudaine à long terme de la pression artérielle avec des symptômes douloureux.

La dystonie végétovasculaire est un syndrome dont le médecin souffre avec le patient ! Les manifestations du syndrome sont si diverses qu'il est absolument impossible d'y faire face avec des médicaments. Le syndrome, bien sûr, affecte l'activité cardiaque, puis état psychologique le patient est aggravé par un sentiment de peur. Il y a des picotements et des douleurs dans le cœur. La douleur est généralement concentrée dans le côté gauche de la poitrine, le plus souvent elle se manifeste après une excitation émotionnelle avec une couleur négative.

Pour combattre la dystonie en thérapie orientale, il existe des points magiques tout à fait uniques yongquan, qui en traduction signifie "source bouillonnante". Les points sont situés sur les pieds au milieu de la semelle, entre les 2e et 3e métatarsiens, dans la dépression formée lors de la compression des orteils (dans la dépression au milieu de la semelle, voir Fig. 7). Saisissez le pied d'une main et, de l'autre, frappez fermement le point avec quatre doigts. Faites la procédure le matin et le soir pour chaque pied.

Riz. 7

Tapotement rapide pour améliorer la digestion

Au début du siècle dernier, la gastrite s'appelait "catarrhe gastrique" et même alors, un lien a été établi entre le catarrhe et la "névrose" de l'estomac. Maintenant, il ne fait aucun doute que l'une des causes de la gastrite est un dysfonctionnement autonome (c'est-à-dire un trouble de la régulation nerveuse des organes internes), qui provoque une violation de la sécrétion du suc gastrique. La réflexologie et les tapotements sont le meilleur moyen de rétablir la régulation nerveuse.

Le tapotement dans les maladies du tube digestif, telles que la gastrite (inflammation de la muqueuse gastrique), la pancréatite chronique (inflammation du pancréas), l'entérite chronique (inflammation de l'intestin grêle) est effectué à des points liés à différents canaux énergétiques. Mais le but principal de ces points est le traitement des maladies de la région épigastrique.

Il ne nous sera pas difficile de trouver des points d'écoute. Nous n'utilisons que 4 points, la figure montre leur position anatomique. N'oubliez pas cependant que les points sont symétriques par rapport à la ligne verticale du torse. C'est-à-dire qu'ils sont situés à la fois sur les moitiés gauche et droite du corps. Nous pouvons effectuer des tapotements de chaque côté du corps ou des deux. Modifiez la position des mains en fonction de la mobilité individuelle. Ne vous attardez pas à taper d'une seule main, ce n'est pas confortable ! Pour taper, utilisez les coussinets des quatre doigts pliés. La direction du tapotement est de haut en bas. Nous massons chacun des points marqués avec des coups rythmés pendant 1-2 minutes (rythme 1 battement par seconde). Après avoir appliqué un coup léger, vous pouvez effectuer un mouvement de vibration en déplaçant la peau autour du point.

1. Yanggan, point du canal de la vésicule biliaire (Fig. 8, un) est situé sur le dos, à 4 doigts vers l'extérieur de l'endroit sous l'apophyse épineuse de la 10e vertèbre thoracique. Traditionnellement utilisé pour les maladies du foie et de l'estomac, l'indigestion, la perte d'appétit.

Riz. 8, un

Riz. 8, b

Riz. 8, dans

Riz. 8,g

2 . Wen-liu, la pointe du canal du gros intestin est située sur la main, 1,5 paume au-dessus de la base du pouce (Fig. 8, b). Traditionnellement utilisé pour exciter et réchauffer l'énergie interne.

3. Fu-lu, point du canal rénal (Fig. 8, dans) est situé sur la jambe, 3 doigts au-dessus de l'intérieur de la cheville, au bord antérieur du tendon calcanéen. Utilisé pour la fermentation excessive dans l'estomac et les intestins.

4. Hsien-gu, la pointe du canal plantaire de l'estomac, est située sur la jambe, dans la cavité entre les 2e et 3e métatarsiens, en arrière de l'articulation métatarso-phalangienne (Fig. 8, g). Utilisé pour la fermentation excessive dans l'estomac et les intestins.

Le tapotement peut être pratiqué pendant au moins deux semaines. Si l'amélioration est lente, vous devez vous arrêter pendant une semaine, puis répéter le cours.

Avec hypotension de l'estomac

Notre estomac est parfois endommagé par des actions que nous prenons soi-disant pour la santé. Rappelez-vous certains des conseils que je donne à mes patients concernant les mauvaises méthodes de durcissement généralement acceptées : un médecin chinois ne conseillerait jamais de durcir la gorge avec de la glace, car le processus de fermentation est perturbé par des aliments froids. Et il ne recommandera jamais de se réchauffer avec du thé chaud, afin de ne pas endommager la muqueuse gastrique. Nous devons nous rappeler que la meilleure boisson pour l'estomac est chaude, pas plus froide que la surface de notre peau. Ces recommandations sont pertinentes à tout moment de l'année, aussi bien en hiver qu'en été. L'amour pour les aliments froids et chauds est le même facteur provocateur de douleurs à l'estomac et aux intestins, que les facteurs nocifs de production et de mauvaise nutrition.

Si au cours de la journée vous devez rester longtemps dans la même position (assise ou debout), et que la mobilité globale est insuffisante, il existe un risque de manifestation de léthargie des parois de l'estomac (hypotension). L'hypotension aggrave les processus digestifs, la constipation, les ballonnements et des symptômes désagréables apparaissent, familiers à presque tous ceux qui mènent une vie sédentaire. Le développement de l'hypotension de l'estomac peut être son omission, la gastroptose. Une complication similaire se produit si le patient est enclin à trop manger avec des muscles abdominaux faibles. La chose la plus désagréable est que la gastroptose peut être une conséquence du traitement de l'hypotension - lorsque nous essayons d'augmenter l'activité digestive avec des médicaments. Il n'est pas surprenant que la faiblesse des murs, combinée à leur activité accrue, aboutisse à un résultat négatif !

L'estomac peut couler sous le nombril, causant des dommages aux organes internes du péritoine, chez les femmes, cela peut en outre provoquer un prolapsus de l'utérus.

Les symptômes de l'hypotension sont les suivants : lourdeur et distension de l'estomac, manque d'appétit, fatigue, maux de tête fréquents (lorsque l'estomac prolapsus, une perte de poids peut s'ajouter). Au-dessus du muscle grand pectoral, plusieurs joints musculaires nodulaires peuvent être ressentis. La maladie progresse dans le contexte d'une constipation ou d'une diarrhée habituelles, elles doivent être exclues en premier lieu. Et la prochaine étape du traitement consiste à renforcer les muscles de l'abdomen et du péritoine. C'est ce que nous allons faire :

1. Nous cherchons des phoques au-dessus du muscle grand pectoral et tapotons dessus avec trois doigts et pinçons jusqu'à ce qu'ils soient ramollis (Fig. 9, un).

2. On tapote les points sous les apophyses épineuses des 6ème, 7ème et 8ème vertèbres thoraciques (Fig. 9, b) et les zones autour de ces points à droite et à gauche, larges de deux pouces. Un tel effet normalise la fonction de l'estomac et du foie et renforce en même temps la région de la colonne vertébrale. Nous choisirons la technique de tapotement suivante : avec les coussinets combinés du pouce, de l'index et du majeur de la main droite, on tape sur la gauche, et avec la main gauche on traite le dos sur la droite (si la souplesse de l'épaule et les articulations du coude vous le permettent, car le tapotement se fait sur votre propre dos !). Vous pouvez "rouler" les crêtes de vos poings le long de votre dos dans n'importe quelle position pratique - assis ou couché. Enfin, vous pouvez utiliser un appareil de massage domestique.

Riz. 9, un

Riz. 9, b

3. De la même façon, on agit sur les points sous les apophyses épineuses des 9e, 10e, 11e et 12e vertèbres thoraciques, et la zone qui les entoure (Fig. 9, b). C'est la zone rénale, et nous allons également la normaliser.

4. Touchez les zones des glandes surrénales, des omoplates et de la ceinture scapulaire avec vos doigts (Fig. 9, b). Nous devons accomplir une tâche importante - trouver des points durs dans ces zones afin de les adoucir en tapotant, pinçant, appuyant. Nous tapotons et pinçons la zone des omoplates et de la ceinture scapulaire. Appuyez fermement sur la zone des glandes surrénales.

5. Nous tapotons la zone autour de l'apophyse épineuse de la 4ème vertèbre lombaire, fessons la zone des fesses avec une paume ouverte (Fig. 9, b), faces antérieures des cuisses (gauche et droite, Fig. 9, dans).

6. Maintenant, nous appuyons facilement sur la région épigastrique avec une paume ouverte (Fig. 9, un). Nous effectuons des mouvements de poussée vers le haut, en partant du bas-ventre et jusqu'au nombril. Puis on exerce une légère pression avec la paume de la main sur la région inguinale (Fig. 9, un). Attention : la force ne peut pas être utilisée, le mouvement ne vient même pas de l'épaule, mais uniquement de la paume.

7. Nous tapotons la zone sur le bas de la jambe (Fig. 9, g) pour éliminer les tremblements et la chair de poule qui accompagnent souvent l'hypotension.

Riz. 9, dans

Riz. 9, g

Cette zone du bas de la jambe est particulièrement distinguée au Japon. Dans l'Antiquité, on croyait qu'une distance d'environ 12 km était le premier seuil de fatigue pour un voyageur expérimenté. Le voyageur doit s'arrêter et aider ses membres fatigués. En règle générale, les piétons traitaient leurs jambes et leurs pieds avec des feuilles d'absinthe broyées ou du jus d'absinthe pré-préparé. Les muscles se sont rapidement soulagés et le voyage a pu continuer. Une attention particulière a été portée aux points de fatigue sur la surface externe du bas de jambe.

Tapoter avec diarrhée

La diarrhée est causée par une motilité intestinale excessive et le péristaltisme, à son tour, est provoqué par une irritation excessive de la paroi intestinale. Ce qui irrite la paroi intestinale : des lésions toxiques, des allergies, un processus tumoral dans l'intestin, trop de nourriture consommée, ainsi qu'un dysfonctionnement du système nerveux autonome qui régule le péristaltisme.

Vous et moi ne pouvons prévenir la diarrhée que dans les deux derniers cas : nous régulariserons la nutrition et calmerons le système nerveux autonome. Les pathologies plus graves, hélas, ne sont pas de notre ressort. Mais, en toute honnêteté, 50% des troubles digestifs sont associés au névrosisme, alors passons aux choses sérieuses :

1. On tapote pendant 3 secondes avec le majeur et l'index combinés la projection du bulbe rachidien au niveau externe (Fig. 10, un), qui contrôle les réflexes du système nerveux. Nous répétons la réception trois fois.

2. Puis, avec la même technique, pendant 3 secondes, on agit sur les points situés sur les deux omoplates, et les points de la zone interscapulaire (Fig. 10, un). Cette méthode aidera à créer une tension saine dans les muscles de la région scapulaire, ce qui aidera à renforcer l'estomac et les intestins.

Riz. 10, un

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Riz. 10, dans

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3. Nous tapotons les points de la région lombaire et sacrée avec quatre doigts (Fig. 10, b).

4. Nous giflons les hanches avec une paume ouverte (Fig. 10, dans). Utilisez des points situés au-dessus du grand trochanter du fémur. Ces points sont les principaux pour calmer la muqueuse intestinale et arrêter la diarrhée, effectuons 5 pressions sur chaque point pendant 3 secondes.

Fin du segment d'introduction.

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Le fragment d'introduction donné du livre Tapping active points est une méthode d'éveil de l'énergie de guérison. Avec un atlas détaillé (Dmitry Koval, 2014) fourni par notre livre partenaire -

Aujourd'hui, je commence une série d'articles sur une technique d'une simplicité phénoménale qui vous aidera littéralement à guérir n'importe quel domaine de votre vie.

N'est-ce pas une déclaration audacieuse? Non :-), juste ce qu'il faut. J'ai vérifié.

Il s'agit d'une technique de tapotement. Et aujourd'hui, je vais en parler, comment et quand il peut être appliqué. Dans les articles suivants, nous examinerons les caractéristiques de son utilisation pour la guérison d'aspects spécifiques spécifiques de la vie.

Cette technique est vraiment un outil de guérison qui est utilisé pour éliminer tout type de tension émotionnelle dans notre esprit et notre corps. Il combine la psychologie moderne et les principes de l'acupuncture, un ancien système de guérison chinois, pour aider à libérer le stress et les conflits émotionnels de toutes sortes.

Ce que nous faisons, c'est tapoter certains points d'acupuncture le long des méridiens du corps du bout des doigts tout en travaillant sur notre propre problème, un stress spécifique ou une tension émotionnelle.

Le but est de rétablir le fonctionnement normal du système énergétique en stimulant certains points énergétiques.

La technique du tapotement fonctionne avec tout type de stress émotionnel - anxiété, peurs, culpabilité, toutes sortes de dépendances, croyances limitantes qui empêchent les gens de créer une vie réussie et prospère, ainsi que la douleur physique et la maladie. Tout problème qui a une base émotionnelle peut être guéri avec cette méthode.

Le fait est que les émotions affectent tous les domaines de notre vie. Dans le processus de tapotement, nous stimulons et excitons notre système nerveux, et amenons à la surface des sentiments profonds cachés, des croyances et des programmes subconscients et les libérons. Il s'avère qu'en utilisant la technique du tapotement, nous résolvons le problème à sa racine même.

Comment fonctionne cette technique ?

Tout problème dans la vie humaine commence au niveau énergétique. Lorsque nous guérissons, nettoyons le système énergétique avec la technique du tapotement, nous supprimons le problème à sa racine.

De plus, la technique du tapotement rompt les connexions neuronales dans le cerveau qui ont provoqué une réaction ou un comportement douloureux particulier face à une expérience passée traumatisante. À la suite de cela, une personne cesse de réagir douloureusement à ce qui lui faisait du mal.

La méthode de tapotement trouve ses origines dans les années 80, et la toute première version de celle-ci s'appelait « thérapie par champ de pensée » ou la technique du psychologue américain Dr. Roger Callaghan (TFT). Et dans les années 90, l'Américain Gary Craig améliore la méthode du Dr Calagan et crée l'Emotional Release Technique (EFT), qui garantit la libération des émotions négatives parfois accumulées depuis de nombreuses années, et contribue à l'amélioration de la personnalité et la réalisation des objectifs souhaités.

Il s'agit d'une technique très simple qui n'a pas d'effets secondaires négatifs et peut être utilisée par n'importe qui n'importe où. C'est pourquoi aujourd'hui cette technique est si populaire dans le monde, elle est améliorée et adaptée pour soigner des domaines de la vie complètement différents, notamment les relations, les finances, la santé physique, le développement personnel.

Description de la technique de taraudage.

La technique a deux caractéristiques principales :

1. est l'accent mis sur le problème.


2. tapotant certains points d'acupuncture sur le corps.

Le tapotement est plus pratique avec deux doigts de n'importe quelle main - comme vous le souhaitez. Vous pouvez même taper avec les deux mains en même temps.

Vous devez appuyer sur les points en cercle, tout en prononçant à haute voix certaines phrases et phrases. Vous pouvez voir les points qui doivent être exploités dans l'image.

Le tapotement commence à partir d'un point au début du sourcil, puis le coin de l'œil, sous l'œil, sous le nez, au centre du menton, un point sur la clavicule (2-3 cm du centre vers la droite ou à gauche - peu importe), un point sous le bras (4 doigts en bas de l'aisselle) et on termine le cercle par un point sur le dessus de la tête, là où se trouve la couronne chez les enfants.

Le processus de tapotement comprend également un point situé sur le bord de la paume (le soi-disant point de karaté). Combien de fois vous frappez le point - peu importe, faites-le plusieurs fois. Le tapotement lui-même est similaire à la façon dont nous tapons vigoureusement sur le clavier ou tambourinons légèrement sur la table.

Schéma de taraudage, étapes obligatoires

1. La toute première étape très importante consiste à définir clairement le problème. Plus vous définissez clairement et précisément le problème, mieux c'est. La deuxième étape consiste à évaluer sur une échelle de 1 à 10 l'intensité de l'émotion désagréable lorsque vous pensez au problème. Il est important pour nous de savoir où nous en sommes, où nous commençons.

2. La deuxième étape s'appelle la "déclaration principale". A ce stade, en tapotant sur le point de karaté sur le bord de la paume, vous prononcez le problème à haute voix plusieurs fois dans ce format :

"Malgré le fait que j'ai ce problème (j'ai peur d'un entretien, je suis offensé par ma mère, je me reproche de trop manger, j'ai peur des araignées, je suis sûr que l'argent c'est mal... et ainsi de suite) , je m'aime et m'accepte profondément et complètement".

Peut-être que cette phrase vous paraîtra étrange et inappropriée, peut-être que vous n'êtes pas d'accord avec cette affirmation... Mais c'est important pour vous de le dire même si ce n'est pas vrai. Cette affirmation ne signifie pas que le problème n'existe pas. Cela signifie que le problème existe, mais vous vous aimez et vous acceptez toujours.

Acceptez et n'aimez pas le problème, mais vous-même, tel que vous êtes vraiment, avec toutes vos caractéristiques. Même si vous sentez que ce n'est pas encore vrai, dire la phrase « malgré le fait que j'ai ce problème, je m'aime et m'accepte profondément et complètement, tout, avec toutes mes caractéristiques » fait des merveilles.

C'est une étape extrêmement importante. Les gens ont tendance à ne pas se permettre d'éprouver des émotions négatives, ils les refoulent à l'intérieur et ne les admettent pas à eux-mêmes. Et s'ils avouent, alors après cela, ils commencent à s'autoflageller, à s'accuser, ils ne s'aiment pas et n'acceptent pas.

Avec cette déclaration, vous partagez l'émotion négative et l'amour-propre. Escalopes dans un sens, mouches dans l'autre. Vous vous permettez de ressentir tout ce que vous ressentez, même s'il s'agit de sentiments lourds et négatifs. Et pourtant, vous acceptez le fait que tout va bien pour vous, vous méritez l'amour et l'acceptation dans tous les cas.

3. La troisième étape. Maintenant, vous commencez à taper en cercle et en même temps dites des phrases qui vous rappellent le problème lui-même, la situation négative qui le décrit. À ce stade, il est très important d'appeler un chat un chat, de désactiver toute censure et de parler simplement, clairement et à haute voix de ce que vous ressentez. Et c'est très bien si les sentiments négatifs s'intensifient.

Nous faisons cela spécifiquement pour nous libérer, pour abandonner le négatif. Après tout, si vous avez ce sentiment, cette émotion, alors parce que vous ne le dites pas à voix haute, ça ne disparaît nulle part, ça reste un blocage dans le corps. Par conséquent, à ce stade, il est important que vous reconnaissiez simplement à haute voix ce que vous ressentez : "Oui, je suis en colère, oui, j'ai peur, j'ai peur, oui, je suis offensé."

Il y a des gens qui ont peur de dire à voix haute ce qu'ils ressentent. Il y a deux aspects à cela : le premier est que ces gens se trompent tout simplement. Ils ne veulent pas s'admettre qu'ils ressentent tous ces sentiments négatifs. Parce qu'ils croient inconsciemment que seule une "mauvaise" personne, indigne d'amour, peut ressentir des sentiments négatifs. Et ils sont, pour ainsi dire, "bons". Ils pensent que s'ils ne parlent pas d'un sentiment ou d'une émotion à voix haute, cela n'existe pas. C'est de l'auto-tromperie.

Le deuxième aspect est que nous sommes tous très cultivés et nous savons que nous devons penser positivement, que les mots et les pensées ont du pouvoir. Et nous avons peur d'attirer encore plus de négativité dans nos vies, prétendument parce que nous prononcerons ces sentiments à haute voix.

Mais la vérité est que dans ce cas, la prononciation même des sentiments ne produit pas encore plus de négativité. Cette négativité existe déjà à l'intérieur d'une personne, même si une personne est obstinément silencieuse et ne se l'admet pas. Ces sentiments, émotions, croyances limitantes existent déjà chez une personne et contrôlent inconsciemment sa vie, sa santé et son comportement. Et, malheureusement, ils affectent aussi les gens qui les entourent. Et maintenant, il est très important pour nous de retirer tout cela de nous-mêmes, de le retirer du subconscient, car nous ne pouvons guérir et nous libérer que de ce que nous voyons et reconnaissons.

Beaucoup de gens qui ne disent que des choses positives sont en fait souvent en train de nier et de ne pas reconnaître leur autre côté, prétendant qu'il n'existe pas. Bien sûr, de non-reconnaissance, il ne disparaît nulle part. Au lieu de vous isoler de la négativité en vous, je vous propose de la reconnaître et de vous en débarrasser. Le fait est qu'il est normal d'éprouver un large éventail de sentiments - du positif au négatif.

Il est normal et naturel d'être en colère, en colère, offensé, agacé, honteux, effrayé. Toute émotion négative naît chez une personne afin qu'elle change la situation. Pour changer la situation, l'émotion négative, avant tout, doit être remarquée, entendue. Les sentiments et les émotions ne deviennent destructeurs que lorsqu'ils ne sont pas exprimés. Lorsque nous les voyons, les reconnaissons, nous pouvons nous en libérer et être guéris.

voir également Émotions contre sentiments >>>

Passons à un exemple précis.

Pour le premier test simple, je vous suggère d'exploiter les émotions et les sentiments associés au stress que de nombreuses personnes éprouvent au travail - en communication avec la direction, les clients, les fournisseurs, les employés.

Déterminez le plus précisément possible ce qui vous inquiète, vous fait peur, vous attriste, vous agace au travail. Et puis évaluez la force de vos sentiments et émotions sur une échelle de 10 points. 0 signifie que ce n'est pas du tout un problème pour vous, un score de 10 signifie que vous êtes hors de vous avec des sentiments et des émotions submergés par vous. Si le score est inférieur à 6, je suggère de choisir une situation différente afin qu'il y ait quelque chose à travailler efficacement.

Maintenant, commencez à taper sur le point de karaté sur le bord de votre paume et répétez la phrase : « Malgré le fait que je ressens beaucoup de stress au travail, je m'aime et m'accepte profondément et complètement. Même si je vis beaucoup de stress au travail, je m'aime et m'accepte profondément et complètement. Même si je ressens beaucoup de stress au travail, je m'aime et m'accepte profondément et complètement.

Maintenant, continuez à tapoter en cercles, en commençant par le point au début du sourcil, et parlez simplement de ce que vous ressentez, en passant au point suivant à chaque nouvelle phrase.

Ce stress au travail me dérange

Ce stress au travail me dérange vraiment

Ce stress au travail me dérange depuis longtemps.

Je suis tellement fatigué au travail

Tant de tensions

Il extrait tout le jus de moi

je me sens épuisé

Le stress au travail me lie et m'inquiète

… Continuez dans vos propres mots… Faites quelques tours, tapotez quelques cercles…

Maintenant, respirez profondément et rappelez-vous à nouveau la situation au travail et évaluez-la sur une échelle de 1 à 10. Parfois ça monte, parfois ça descend. Peu importe, la technique fonctionne quand même. L'essentiel est que vous ayez réveillé vos sentiments et vos émotions maintenant.

Si, au cours du processus de tapotement, vos émotions s'intensifient, cela signifie que jusqu'à présent, vous les avez supprimées en vous-même, ne les avez pas reconnues, fermées à elles. Alors continuez à tapoter et vous verrez ces émotions commencer à s'estomper à mesure que vous vous amplifiez. Je vous suggère de continuer ce tapotement jusqu'à ce que vous sentiez que l'intensité des émotions est tombée à 0 point.

Dans les articles suivants, je vais vous dire comment utiliser la technique du tapotement dans des situations de vie spécifiques. Je publierai un enregistrement audio afin que vous puissiez exploiter avec moi une situation problématique de votre vie. Alors restez à l'écoute :-).

voir également Technique de tapotement et croyances limitantes >>>

Plus d'informations:Guide de l'EFT en russe (gratuit) et points

Techniques de libération émotionnelle - EFT

Gary Craig est un spécialiste américain qui a créé la méthode de psychologie énergétique (Emotional Freedom Techniques) au milieu des années 1990.

La méthode affecte le système énergétique Cerveau - Corps (Esprit - Corps), vous permet de réduire ou de vous débarrasser complètement de divers problèmes de nature émotionnelle, psychologique et physique.

La méthode est une forme unique "d'acupuncture émotionnelle sans aiguilles", qui combine une attitude émotionnelle pour se débarrasser du problème et un léger impact physique de vos doigts sur les points méridiens énergétiques connus de la médecine chinoise.

Gary Krag a utilisé les techniques du Dr Roger Callahan. Beaucoup de ses concepts de pointe, ainsi que des idées de kinésiologie appliquée, sont devenus la base de l'EFT.

L'EFT est l'un des moyens les plus efficaces pour équilibrer le système énergétique humain. L'équilibre restauré permet au cerveau et au corps d'utiliser leurs capacités naturelles pour guérir. C'est une nouvelle façon de guérir qui n'a pas besoin d'être utilisée pendant longtemps pour obtenir des résultats. Avec l'aide de la méthode, certains problèmes peuvent disparaître en quelques minutes - et pour toujours !

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Réactions du corps et de l'esprit qui accompagnent l'exercice

Le passage de l'énergie à travers le corps provoque différentes sensations et émotions, qui sont comparées à l'influence des éléments, des couleurs, etc. Nous examinerons les réactions typiques du corps physique et de la conscience.

Réponses types communes à tous les praticiens

1. Si le yin-yang dans le corps n'est pas équilibré, il y a une sensation alternative du froid ou alors Chauffer Presque tout le monde a cette réaction. Certains étudiants éprouvent des frissons constants pendant les premières semaines de pratique. Plus besoin de se réchauffer de l'extérieur avec une douche ou une boisson chaude ! Il faut intensifier la pratique du Grand Arbre. Le corps ne s'oppose pas à la pratique, au contraire, lui-même continue à changer après la fin des cours. Endurez l'état, ne le changez pas artificiellement, si vous êtes sûr que le froid est causé précisément par le «grand arbre», et non par l'hypothermie pendant votre temps libre.

2. Il peut y avoir un sentiment différentes températures paumes gauche et droite. C'est une réaction normale. Les maîtres d'arts martiaux ont cultivé une telle propriété dans le corps à une différence de température grandiose afin de frapper l'ennemi soit par le froid, soit par la chaleur.

3. Sentiment Chauffer survient lorsque l'énergie est intensément reçue de l'extérieur. Surtout avec l'image mentale d'une boule réduite remplie d'énergie. La chaleur au niveau du nombril ou du centre de la poitrine peut être insupportable. En même temps, le rythme cardiaque s'accélère et la sueur est abondante.

4. La chair de poule et démangeaison la peau apparaît lors de l'ouverture des points biologiquement actifs. Le déblocage des pointes de la tête donne une démangeaison particulièrement insupportable au niveau du cuir chevelu. Il y a une sensation de "chair de poule" avec les vibrations, elles roulent par vagues, suscitent l'intérêt du praticien, sans causer de troubles.

Vibration il peut être si fort, comme si des fils électriques étaient tendus à travers le corps. Parfois, la "chair de poule" apparaît avec la douleur, c'est-à-dire que le processus d'ouverture des points biologiquement actifs est très intense. Après un certain temps, la peau et tout le corps peuvent apparaître poreux et gonflés. Il s'agit d'une condition limite qui nécessite une attention au corps. Vous ne pouvez pas prendre de procédures à l'eau froide (contraste également), afin de ne pas nuire.

5. L'apesanteur d'un corps se produit lors de la transition vers un nouvel état. Cela indique que le pratiquant a réussi à se détendre et à se distraire du corps physique. Apesanteur et faciliter sont des états attendus.

6. Lourdeur corps peut indiquer une incapacité à se détendre. Cependant, cela peut aussi être une conséquence de l'entrée d'énergie, lorsque les jambes gonflent, les doigts gonflent, l'énergie est redistribuée et l'apport sanguin aux tissus change. Cette sensation passera avec le temps.

7. Lorsqu'une grande quantité d'énergie est reçue, il peut y avoir oreilles bouchées et bourdonnement dans ma tête. Cette voie d'entrée d'énergie prédétermine parfois l'aggravation de l'audition dans le futur.

8. Si l'énergie pénètre dans la zone située entre les sourcils, le praticien peut voir éclairs de lumière vive comme à l'intérieur de la tête.

9. Diverses visions "d'autres mondes", "voix", "rencontres avec de grands saints" sont une illusion et n'ont rien à voir avec la vérité. Ce n'est qu'une éclaboussure de vos impressions de l'expérience passée. Ne faites pas attention à lui. Ignorez les visions, aussi intéressantes soient-elles ! Les visions se replient sur soi et le praticien doit recevoir l'énergie vitale de l'extérieur.

10. Enfin, après avoir fait l'exercice Big Tree, le corps physique se fatigue - c'est normal. Mais l'énergie monte et l'humeur s'améliore !

Réactions qui se produisent avec diverses maladies

1. La douleur survient lors du passage dans les zones bloquées des canaux énergétiques. Une sensation de douleur aiguë est possible lorsque l'énergie passe brusquement dans la zone obstruée. Si la douleur passe assez rapidement et ne revient pas, la maladie recule.

La douleur peut apparaître sous le couvert d'une exacerbation d'une maladie chronique. Cela peut prendre plusieurs semaines. Si la pratique est arrêtée, la douleur disparaît complètement ou acquiert un caractère errant. Cela signifie que l'accumulation d'énergie est lente, que le métabolisme est perturbé ou que le corps est sursaturé de médicaments. La pratique doit être poursuivie, aucune complication ne suivra! L'énergie fait son travail, essayez de l'accumuler, en surmontant l'inconfort.

Après avoir subi des blessures, en cas d'inflammation chronique des articulations, des organes internes, des sinus maxillaires, etc., la douleur (le plus souvent l'inconfort) est naturelle. La pratique se passe bien, il faut la continuer.

2. Si un pratiquant souffre d'une maladie cardiovasculaire, en particulier d'hypertension, ou est physiquement faible, il peut avoir l'impression qu'il est sur le point de s'évanouir en faisant l'exercice. Dans ce cas, il faut arrêter la pratique et tapoter (ou appuyer fermement) la pointe sous le nez sur la lèvre supérieure. Avec vos pouces, massez les tempes et toute la zone où les poils commencent à pousser. L'arrêt de la pratique n'est pas conseillé, l'état s'améliore progressivement et la gaieté apparaît.

3. Si le système nerveux du praticien est souvent agité et qu'il y a de nombreuses pinces sur les nerfs et les canaux énergétiques, l'énergie ne peut pas les pénétrer et commence à chercher des solutions de contournement. Dans ces cas, des vibrations de tout le corps peuvent accompagner la pratique. Essayez de bien vous détendre.

Si les vibrations sont incontrôlables, appuyez fort sur les points Hae-gu sur les deux mains (Fig. 21), puis repliez vos mains sur le nombril.

4. Dans certaines maladies du tractus gastro-intestinal, des nausées et des vomissements se produisent. Videz votre estomac et continuez la pratique.

5. Un balancement fort peut se produire lorsque le corset musculaire est asservi. Le corps cherche à le détendre, cela se produit en 2-3 jours.

Riz. 21

Les mouvements intenses et les balançoires associés à une surexcitation du système nerveux, les blessures passées (en particulier de la colonne vertébrale) sont causées par un fort spasme des canaux énergétiques. Dans ce cas, pratiquez Big Tree les yeux ouverts et pas plus de 30 minutes.

6. Les pleurs, les rires, les autres réactions sonores émotionnelles à la pratique ne sont pas un obstacle à la poursuite des leçons. On pense que les réactions sonores sont causées par des maladies du cœur, des poumons ou d'autres organes internes. Les sons aident à la guérison la plus rapide, il n'est pas nécessaire de les retenir et de faire généralement attention à ces réactions.

Exercice "Petit cercle céleste"

L'exercice "Petit cercle céleste" résout les mêmes problèmes que l'exercice précédent : il nourrit la vitalité. Il est particulièrement utile pour le flux sanguin lent, l'hypotension vasculaire. Mais déconseillé aux patients hypertendus, une augmentation de la tension artérielle peut survenir !

La pratique du "Petit Cercle Céleste"

1. Position de départ: Assis sur le bout d'une chaise, ou par terre sur un petit coussin, ou turc en tailleur. Le menton est légèrement abaissé pour redresser le cou, et la tête est "suspendue" par le sommet de la tête (comme dans "Big Tree"). Les yeux sont légèrement fermés, la lumière pénètre. La langue touche le palais supérieur, les mains sont jointes dans le nombril : chez la femme, la main droite est en bas, la gauche est en haut ; pour les hommes, c'est le contraire qui est vrai.

2. Nous nous concentrons sur la zone du nombril. Imaginez et sentez une boule chaude dedans.

3. A l'inhalation, l'estomac se rétracte. Poussez-le légèrement vers l'intérieur avec vos mains. Le ballon fonce vers le ventre. Nous pressons les fesses et pressons l'anus. Le ballon s'engouffre dans l'entrejambe. Nous rétractons l'estomac, continuons à serrer l'anus - la balle monte vers la poitrine. On essaie de « remonter » son mouvement le plus haut possible, jusqu'à la couronne (point bai hui, riz. 22).

Riz. 22

4. Nous expirons de l'air, lâchons le ventre, détendons le corps. La boule d'énergie se déplace du sommet de la tête vers le palais supérieur. Roule sur la langue et glisse doucement dans la zone du nombril.

5. Un autre cycle d'"inspiration-expiration" et une autre boule d'énergie "montée-descente" vers le nombril.

Sortir de l'exercice

1. Peignez vos cheveux avec des doigts doux du front à l'arrière de la tête et des tempes à l'arrière de la tête. Tapotez le cuir chevelu du bout des doigts.

2. Pétrissez les oreilles avec vos doigts et frottez-les jusqu'à ce que vous ressentiez des "oreilles brûlantes". Tapotez vos oreilles avec vos paumes.

3. Avec une paume douce, tapez sur le bras de l'épaule au poignet, à l'extérieur et à l'intérieur du bras. Les deux mains en alternance.

4. Avec les deux mains, tapotez le torse du cou au pubis, puis toute la région lombaire.

5. Frappez vos jambes de l'articulation de la hanche à la cheville de tous les côtés.

La sortie de l'exercice est nécessaire pour que l'énergie ne stagne pas dans la tête et le cœur et que la pression n'augmente pas. L'énergie doit baisser, ceci est facilité par les frottements et les tapotements. L'exercice est effectué pas plus de 20 minutes.

Réactions du corps et de la conscience accompagnant le "Petit Cercle Céleste"

1. La douleur dans les premiers jours de pratique est normale. Ils sont causés par la stagnation des canaux énergétiques. La douleur peut survenir le long du mouvement de l'énergie : organes internes, colonne vertébrale, nasopharynx. Ce sont des réactions de guérison normales.

2. Lorsque l'énergie passe de la couronne vers le bas, des douleurs, des picotements, des éclairs de lumière devant les yeux, une pression sur les yeux se produisent. Cela signifie que le mouvement de la boule d'énergie est actif. Il n'y a pas besoin d'avoir peur de tels sentiments!

3. Les principales réactions du corps surviennent après quelques semaines de pratique : l'activité du cerveau est activée, le corps devient plus énergique, il y a une envie de mouvement et une vie active. Bientôt, vous remarquerez une amélioration de la mémoire.

Chapitre 4
Possibilités des quatorze méridiens

Enfin, le moment est venu d'en savoir plus sur le système énergétique humain, qui en Chine fait l'objet d'un traitement. Dans ce chapitre, nous présentons des atlas détaillés des méridiens énergétiques, plus précisément, leurs trajectoires externes (le trajet caché du méridien est directement posé aux organes internes). Il est possible de donner une impulsion au système énergétique uniquement par des points externes. Mais cela suffit pour corriger l'énergie, c'est-à-dire pour guérir et prévenir les maladies !

Le système énergétique du corps est aussi matériel que les systèmes circulatoire, digestif et nerveux. Il se compose de méridiens d'énergie et de l'énergie qui se déplace le long d'eux et remplit notre corps de vie. Nous étudierons en détail les fonctions, la sphère de responsabilité de chaque méridien pour la santé du corps.

Temps d'activité du méridien

L'énergie passe par les canaux séquentiellement au cours de la journée, circulant d'un canal à l'autre. Un cycle énergétique se déroule en 24 heures. Il est préférable d'influencer un certain canal pendant son activité maximale. Si cette période tombe pendant le sommeil, vous pouvez utiliser le temps de concentration énergétique totale de 21 à 23 heures pour le travail. Mais, surtout, n'effectuez pas de thérapie pendant la passivité du canal.

Cun proportionnel et méthode d'influence sur le méridien

Dans la section Chapitre 1 Points actifs / Disposition des méridiens énergétiques nous avons déjà mentionné que les points actifs sont appliqués sur les atlas en respectant un cun individuel ou proportionnel - la taille du lit de l'ongle du pouce.

Reprenons la photo 5 ( un B C) pour se rappeler comment mesurer rapidement 1 cun sur la zone du corps, ainsi que 1,5 cun et 3 cun.

Nous influencerons le méridien en frappant avec les coussinets de l'index et du majeur (éventuellement aussi l'annulaire) sur tout le parcours du méridien (photo 5, g) ou la surface interne de plusieurs doigts. Cette technique est pratique lorsque l'on travaille avec les méridiens des pieds et des mains, voir photo 5, ré. Dans certains cas, nous utiliserons des coups avec une paume et un poing ouverts, par exemple, lorsque nous tapotons rapidement les méridiens du foie et de la vésicule biliaire. De telles techniques sont utilisées au Japon, nous en discuterons immédiatement avant de commencer les travaux.

Photo 5, une

Photo 5, b

Photo 5, en

Photo 5, d

Photo 5, d

Les méridiens peuvent avoir une direction centripète ou centrifuge du mouvement de l'énergie. Si l'énergie se déplace des membres vers le centre du corps, le méridien est centripète, si l'énergie se déplace vers les membres, le méridien est centrifuge. La direction de l'impact doit correspondre au flux d'énergie. Par conséquent, nous stipulons nécessairement le déroulement des coups pour chaque méridien.

Pour les méridiens individuels, des techniques de tapotement rapide sont adoptées, par exemple, pour les méridiens de la vésicule biliaire et du foie. Nous ne pouvons pas manquer le tapotement ou le tapotement énergique dans l'esprit japonais, nous utiliserons certainement cette technique vivifiante. De plus, la vésicule biliaire et le foie nécessitent souvent un nettoyage et une prévention, comme tout filtre. Mettons-nous au travail!

Méridien pulmonaire

Maladies du méridien pulmonaire

Toutes les maladies du système respiratoire, y compris l'asthme

Dermatite

Violation des processus métaboliques

Manque d'énergie exprimé par des mictions fréquentes

Irritabilité, anxiété

Maladies des muscles et des articulations le long du canal :

Arthrite des articulations du bras, ceinture scapulaire

Douleur dans la région des côtes

Points du méridien manuel des poumons

Le méridien des poumons commence approximativement au niveau de l'estomac, descend vers le gros intestin, en fait un virage en forme de genou, remonte vers la partie supérieure de l'estomac et pénètre dans les poumons par le diaphragme.

Depuis les poumons, le méridien suit le larynx, puis descend jusqu'au bord inférieur de la grande fosse supraclaviculaire, où commence son mouvement externe. De l'articulation de l'épaule aux doigts, nous pouvons utiliser les 11 points du méridien de la main des poumons, et ils enverront une impulsion le long de tout le canal et transféreront de l'énergie aux canaux associés : le côlon, l'estomac et les reins.

On se déplace du bout des doigts le long du méridien de haut en bas (car le méridien est centrifuge).

Riz. 23

9 taï yuans, point apaisant - 5 Chizé, point analgésique - 6 Kung Zui. L'heure d'activité maximale du canal est de 03h00 à 05h00 du matin.

1. Jun-fu("centre ou jonction de la partie médiane") est situé dans le triangle claviculaire-thoracique, entre les 1ère et 2ème côtes, à l'extérieur de la verticale médiane (6 cun), et 1 cun sous le bord inférieur de la clavicule. À l'aide d'un point, de nombreuses maladies des poumons et des voies respiratoires supérieures sont traitées; maladies de la rate et de l'estomac, provoquant un gonflement des membres (nausées, brûlures d'estomac, fermentation dans le tube digestif).

2. Yunmen situé sur la poitrine, dans la fosse sous-clavière (entre le grand pectoral et les muscles deltoïdes), à 6 cun en dehors de la ligne médiane thoracique.

Yun-men signifie "porte du nuage", c'est-à-dire que le point est associé à la respiration. L'effet de l'impact "sur les portes du nuage" - guérison des maladies respiratoires (toux, essoufflement, douleur thoracique, mal de gorge); améliorant la circulation de l'air, et donc l'énergie des poumons. Le point est également utilisé pour traiter les maladies cardiaques, en particulier les arythmies.

3. Tien Fu("palais de l'énergie céleste") est situé sur la surface interne de l'épaule, 3 cun sous le niveau du pli axillaire antérieur ou 6 cun au-dessus du coude, au bord radial du muscle biceps brachial.

Pour trouver le point, vous pouvez tendre la main vers l'avant, incliner la tête et toucher la surface interne de l'épaule avec votre nez : renifler l'épaule avec votre nez, le point se situe au bout du nez.

Le point est destiné au traitement des maladies pulmonaires (essoufflement, toux, gonflement de la muqueuse de la gorge); pour le traitement des troubles de l'esprit vital (somnolence, perte de mémoire, abattement) ; améliorer la vision; réduire la léthargie et la fréquence des étourdissements ; pour réduire l'enflure dans le corps.

4. Xia-bai("blanc de compression", le blanc fait référence aux poumons et aux bronches) est situé sur la surface interne de l'épaule du côté radial du muscle biceps brachial, 4 cun sous le niveau du pli axillaire antérieur. L'impact énergétique du travail avec un point est le traitement des maladies des poumons et des bronches.

5. Chizé("côté inférieur de l'avant-bras") est situé sur le pli ulnaire du muscle biceps brachial, il est facilement localisé avec une articulation du coude légèrement pliée.

Travailler avec le point chi-ze vous aidera dans le traitement de la toux, de l'essoufflement, de l'écoulement nasal et de l'enflure de la gorge et du nez ; bouffées de chaleur, agitation et irritabilité; incontinence urinaire ou miction fréquente ; avec indigestion; avec hypertension artérielle.

6. Kung Zui("meilleur trou") est situé sur le côté palmaire de l'avant-bras, 7 cun au-dessus du pli du poignet. Le point est utilisé pour traiter la toux, l'essoufflement, la douleur et l'enflure de la membrane muqueuse de la gorge, l'hémoptysie, l'enrouement et la perte de voix.

7. Le Qué("fissure divergente sur les plats") est située à 1,5 cun au-dessus du pli du poignet. Le qué est utilisé pour traiter l'incontinence urinaire et l'inflammation de la vessie. Le piercing aide aux maladies respiratoires (toux, essoufflement, mal de gorge, gonflement des muqueuses du nasopharynx); soulage les maux de tête fréquents, la fièvre, les frissons; traite les maladies intestinales (vomissements, diarrhée, ballonnements, constipation).

8. Ching chu("voie navigable droite") est située dans la partie inférieure de la surface palmaire de l'avant-bras, 1 cun au-dessus du pli du poignet, dans la dépression entre l'apophyse styloïde du radius et l'artère radiale.

Le point est utilisé dans le traitement des maladies des voies respiratoires supérieures et inférieures, pour se débarrasser de la fièvre accompagnée de maux de tête.

9. Tai Yuan("lieu d'accumulation", "abîme") est situé sur la face palmaire du pli radiocarpien, entre les tendons du fléchisseur radial de la main et le muscle long abducteur du 1er doigt, vers l'extérieur et vers le haut à partir du tubercule du os naviculaire.

Effets énergétiques : traitement des maladies pulmonaires (toux, essoufflement, hémoptysie, emphysème, mal de gorge) ; traitement des troubles cardiovasculaires et autonomes (tachycardie, douleurs cardiaques, dépression, insomnie, irritabilité); traitement des maladies de la région urogénitale (gynécologiques, associées à des irrégularités menstruelles, mictions fréquentes); traitement des maladies de la rate et de l'estomac (fermentation, nausées, éructations).

10. Yu-chi("bord (queue) du poisson") est situé au milieu du 1er métacarpien, à la limite des surfaces palmaire et dorsale de la main. Le nom vient du fait que les muscles de cette zone de la paume ressemblent à la forme d'un poisson. Utilisé dans le traitement des maladies pulmonaires (toux avec crachats difficiles à séparer, mal de gorge, gorge sèche, perte de voix, essoufflement, états fébriles avec rhume) ; dans le traitement des troubles nerveux, des maladies masculines, de la fièvre avec maux de tête.

11. Shao Shan("petit" ou "proche") est situé sur le côté radial du pouce, à environ 0,1 cun vers l'extérieur du coin de l'ongle. Effet énergétique : traitement des maladies respiratoires (toux avec expectoration difficile à séparer, essoufflement, états fébriles, mal de gorge) ; maux de tête, douleurs épigastriques ; troubles nerveux.

méridien du gros intestin

Maladies du méridien du côlon

Maladies de la stagnation énergétique :

Maladies digestives

Inflammation des muqueuses du tractus gastro-intestinal, ainsi que gonflement du nasopharynx

Avec un manque d'énergie dans le gros intestin - une sensation d'oppression dans la poitrine

Anémie et perte de cheveux

Inflammation des gencives et fragilité de l'émail des dents

Maladies musculaires le long du méridien :

Engourdissement et mobilité réduite des doigts

Arthrite de l'épaule

Rigidité (inélasticité) des muscles du cou causée par une mauvaise conduction nerveuse

Points du méridien manuel du gros intestin

Le méridien du gros intestin est apparié, c'est-à-dire qu'il s'étend symétriquement dans les moitiés gauche et droite du corps. Le mouvement de l'énergie commence sur l'index, longe les extenseurs du pouce, remonte l'avant-bras (de la surface dorsale-radiale) jusqu'au coude et de là jusqu'à l'articulation de l'épaule (le long de l'arrière de l'épaule).

Au niveau de l'omoplate, le méridien du gros intestin coupe le canal de l'intestin grêle au point Bing feng(12). Ce point guérit ainsi tout l'intestin et les maladies causées par une mauvaise fonction intestinale.

Riz. 24

Ensuite, le méridien monte jusqu'aux vertèbres cervicales et passe vers la fosse supraclaviculaire. À ce stade, la partie interne (inaccessible à la percussion) du canal se dirige vers les poumons, traverse le diaphragme et atteint le gros intestin.

Et la branche externe du méridien de la fosse supraclaviculaire va à la joue, fait le tour des lèvres et va à la moitié opposée du corps. Où le long des ailes du nez, il se connecte au canal de l'estomac.

Ainsi, le méridien du côlon fonctionnellement lié aux poumons et à l'estomac, vous le verrez dans la description des points : beaucoup d'entre eux sont efficaces dans les maladies des voies respiratoires et de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.

Les points principaux du méridien : point excitant - 11 Qu-chi, point apaisant - 2 Erjian, point analgésique - 7 Wen-liu. Nous décrirons 20 points extérieurs.

Le méridien du gros intestin est actif de 5 h à 7 h.

1. Shang Yang("l'un des (cinq) sons") est situé sur le côté radial de l'index, à environ 0,1 cun vers l'extérieur du coin de l'ongle. Effet énergétique : traitement de la fièvre ; élimination de l'œdème dans le nasopharynx et la gorge, soulagement temporaire des maux de dents.

2. Er-jian("deuxième espace") est situé dans la cavité antérieure à l'articulation métacarpo-phalangienne (avec la main légèrement pliée en poing du côté radial de l'index). Er-jian est le point de courant du canal manuel du gros intestin. Les courants ponctuels sont généralement utilisés dans des conditions fébriles.

L'effet de l'impact sur l'er jian: suppression des états fébriles, maux de dents, maux de gorge, gonflement des muqueuses, inflammation des gencives; traitement des maladies oculaires - douleur, jaunissement de la sclérotique; traitement des douleurs articulaires - mains et ceinture scapulaire.

3. Sanjian("troisième espace") est situé dans l'espace entre la phalange proximale et l'os métacarpien. Vous pouvez trouver ce point avec une main légèrement pliée en poing sur le côté radial de l'index, dans la cavité postérieure à l'articulation métacarpo-phalangienne. L'effet de l'impact sur le point: traitement des maladies intestinales (diarrhée, constipation, ballonnements, grondements dans l'abdomen); traitement des maladies pulmonaires (essoufflement, toux avec expectoration difficile des expectorations, sensation de plénitude dans la poitrine); se débarrasser de la somnolence et des palpitations; se débarrasser des maux de dents et des douleurs aux gencives (douleurs à la mâchoire inférieure).

4. He-gu(«gorge fermée») est située sur le côté externe de la main, entre les 1er et 2e os métacarpiens. C'est l'un des principaux points du méridien du gros intestin, il est activement utilisé dans le traitement des maladies du gros intestin et des maladies associées à un mauvais fonctionnement de l'intestin : mal de gorge, gonflement du cou, rhumes fréquents, anémie. Le point est également utilisé pour réduire la douleur dans la région pariétale de la tête, la douleur et l'engourdissement du poignet et de l'avant-bras (du bras sur lequel vous travaillez).

5. Yang-si("côté du corps" et "lit du ruisseau de montagne") est situé à l'extérieur du poignet. Pour trouver le point, vous devez déplacer votre pouce sur le côté et sentir la dépression ("lit du ruisseau") entre les tendons. La tâche principale du point est le traitement des maladies respiratoires (gonflement des muqueuses du nasopharynx, mal de gorge, toux, essoufflement); traitement des maladies de l'oreille (surdité, acouphènes, douleur à l'oreille moyenne); traitement de la membrane muqueuse des yeux; se débarrasser des maux de dents, inflammation des gencives; amélioration de la peau avec dermatite d'origine nerveuse.

6. Pian-li(« passant obliquement ») est situé sur une ligne oblique entre le poignet et le coude, à 3 cun au-dessus du poignet. Le point est traditionnellement utilisé pour les maladies du métabolisme hydrique (difficulté à uriner, hydropisie, gonflement) ; avec des maladies pulmonaires (toux, essoufflement, mal de gorge, sensation de plénitude dans la poitrine); avec douleur et altération de la fonction motrice des membres supérieurs; avec une diminution de l'acuité visuelle et de l'ouïe.

7. Wen-liu("échauffement, circulation") est situé au milieu entre les plis - le coude et le carpe - sur la ligne médiane du bras. La fonction du wen-liu est de réchauffer l'énergie interne pour sa circulation normale. L'impact sur le wen-liu est également utile : dans les maladies du métabolisme de l'eau (gonflement du visage et des membres) ; avec inflammation de la gorge; avec douleur et engourdissement de l'avant-bras et de l'articulation de l'épaule ; avec maux de tête et instabilité psychologique.

8. Xia-lian("bord inférieur") est situé sur le bord de la surface externe de l'avant-bras, sur la ligne reliant les points yang-si(5) et qu-chi(11), 4 cun sous le coude. Le point est utilisé dans le traitement des maladies du gros intestin, aide à rétablir la libre circulation de l'énergie dans les intestins et l'estomac.

9. Shang-lian("face supérieure") est situé sur la surface externe de l'avant-bras 3 cun sous le coude. Effet sur le shang-lian : amélioration et normalisation de la motilité intestinale et oesophagienne (pour la diarrhée et la constipation chronique).

10. Afficher San Li(« règlement sur la main trois (tsun) du coude vers le pouce »). L'effet du tapotement: traitement des maladies des intestins et de l'estomac (vomissements ou diarrhée), élimination de la furonculose et des maux de dents. Le tapotement vous soulagera également des douleurs dans la colonne vertébrale, des tensions dans le dos et des maux de tête, des douleurs dans le bras (y compris dans l'articulation de l'épaule), de la faiblesse et de l'engourdissement dans le bras.

11. Qu-chi("coude du lac") est sur le côté extérieur de l'épaule. On le trouve avec une articulation du coude pliée dans l'approfondissement du pli du coude. Qu-chi est l'un des points clés dans le traitement des maladies du gros intestin (y compris la diarrhée, les vomissements, la fermentation dans tube digestif). Il est également efficace dans le traitement de la toux, pour soulager les états fébriles, réduire le gonflement de la muqueuse nasopharyngée, pour normaliser la tension artérielle en cas d'hypertension. Il est utilisé pour restaurer l'articulation du coude et l'avant-bras, réduire les maux de dos, réduire les maux de dents.

12. Zhou-liao("point dans l'approfondissement de l'os") est situé sur le coude dans l'approfondissement du côté latéral (latéral) de l'humérus (avec le bras plié à l'articulation du coude 1 cun vers l'extérieur et vers le haut à partir du point 11 Qu-chi au bord antérieur de l'humérus). Le point est utilisé en violation de la fonction motrice du membre supérieur, avec paralysie du membre supérieur, douleurs dans les articulations.

13. Montre-y-si situé sur le bras, à l'endroit "au milieu d'un grand vaisseau", 3 cun au-dessus du point 11 Qu-chi. Le point est utilisé dans le traitement de certaines maladies pulmonaires (toux, essoufflement). Il est également efficace pour certaines affections cutanées et l'arthrite du coude.

14. Bi-nao("muscle de l'épaule (deltoïde)") est situé 4 cun au-dessus Montre-y-si. Le point est traditionnellement utilisé pour traiter les maladies de la peau. Un effet supplémentaire de l'exposition au bi-nao : traitement des douleurs de l'avant-bras et de la ceinture scapulaire ; traitement des maladies oculaires, gonflement sous les yeux, rougeur de la muqueuse.

15. Jianyu("zone articulaire de l'épaule") est située entre le processus de l'omoplate et le tubercule majeur de l'humérus. Lorsque la main est prise sur le côté à angle droit, deux évidements sont déterminés, le point jian-yu est situé dans l'évidement avant. Le point est utilisé pour traiter l'articulation de l'épaule, l'immobilité du membre supérieur, la douleur dans le bras le long du méridien.

16. Ju-gu("énorme os", l'ancien nom de la clavicule) est situé dans l'approfondissement de l'articulation claviculaire-scapulaire. Tapoter ju-gu contribue à la restauration de la libre circulation de l'énergie, c'est-à-dire à la relaxation musculaire, au redressement des tendons, à l'élimination des violations de la fonction motrice du membre supérieur. Effet supplémentaire de l'exposition : remède contre les maux de tête.

17. Tien-ding("trépied céleste") est situé dans la région antérieure du cou, au niveau du bord inférieur du cartilage thyroïde, au bord postérieur du muscle sternocléidomastoïdien. Le point est projeté sur la région sous-cutanée de l'artère carotide, les veines transversales du cou, les nerfs supraclaviculaires, à un niveau plus profond - le nerf phrénique. Les indications de son utilisation sont les maladies de la gorge et des cordes vocales et les rhumes du cou.

18. Fu-tu("renflement (comme) une paume") est situé à 3 cun vers l'extérieur du bord supérieur de la pomme d'Adam (ce renflement est fixé dans le nom). Les principales indications pour tapoter un point sont les maladies des voies respiratoires supérieures et inférieures, la douleur et le gonflement de la membrane muqueuse de la gorge, la difficulté à avaler, l'essoufflement, la toux, les maux de gorge, irradiant vers l'oreille.

19. He-lyao(«oreilles dans l'approfondissement de l'os») est situé sur la lèvre supérieure dans l'approfondissement de la fosse canine, où pousse la moustache (d'où le nom). La pointe est traditionnellement utilisée pour les maladies du nez et des sinus (nez qui coule, congestion nasale, odorat diminué, saignements de nez, polypes de la muqueuse nasale), ainsi que l'inflammation du nerf facial.

20. Ying-hsiang("rencontrer l'arôme") est situé sur le sillon nasolabial au niveau du milieu du bord externe de l'aile du nez. Ce point est utilisé dans le traitement de la congestion nasale avec perte d'odorat (quand "il est impossible de distinguer les arômes et les odeurs", d'où son nom), les polypes et les saignements de nez. Il est également utilisé pour les piqûres, démangeaisons de la peau du visage, avec sensation de "chair de poule" sur la peau du visage, avec larmoiement des yeux dû à des allergies ou gonflement de la muqueuse, avec paralysie du nerf facial .