Il n'y a presque pas de filles et de femmes satisfaites de leur silhouette - c'est un axiome.

Mais pour certains d’entre nous, cette insatisfaction se transforme en une envie maniaque de perdre du poids.

À tout prix : un régime de famine, de nombreuses heures d'exercice physique, la peur de manger pour ne pas prendre de poids et ne pas s'écarter du chemin de l'idéal - une silhouette comme celle d'un victime des camps de concentration...

Et même quand tout le monde autour de vous insiste sur le fait que vous êtes mince, une phrase résonne dans votre tête : je suis gros, j’ai besoin de perdre du poids. Et ce n'est pas seulement la peur. Il s'agit d'un trouble mental - le fléau du 21e siècle !

Malheureusement, à notre époque, une fille sur deux est sous l'emprise de cette maladie, parfois sans s'en rendre compte, et parfois simplement par peur de demander de l'aide. Répondez par « oui » ou par « non » à chaque élément du test. Être honnête. N'oubliez pas que cela ne sert à rien de vous mentir.

Test d'anorexie

1. Vous n’êtes pas satisfait de votre propre poids. Vous êtes constamment hanté par le désir de perdre du poids. Même si votre poids est normal ou inférieur à la normale, vous pensez toujours que vous êtes gros. Calculer votre poids normal est très simple : soustrayez 110 de votre taille en centimètres. Le nombre que vous obtiendrez sera le poids idéal pour vous.

2. Vous êtes sûr d’être gros, même si d’autres disent que vous ne l’êtes pas.

3. Exercice excessif. Par exemple, vous pouvez vous lever la nuit pour faire des abdos, sauter à la corde ou aller courir.

4. Pesez-vous constamment et comptez les calories.

5. Vous êtes parfois attaqué par des crises d'appétit vorace. Après une autre frénésie, vous faites vomir artificiellement ou prenez un laxatif.

6. Des fluctuations importantes du poids corporel se produisent : trois kilogrammes ou plus par mois.

7. Au magasin, vous achetez souvent un grand nombre d'aliments malsains et riches en calories, que vous vous refusez souvent, dans le but de tous les consommer, sachant d'avance que tout finira dans les toilettes.

8. Vous prenez régulièrement des laxatifs, des diurétiques et des émétiques.

9. Vous ressentez constamment une apathie, de la tristesse, de la dépression et des troubles du sommeil.

10. Vous vous caractérisez par des changements brusques d'humeur : irritabilité et tristesse, puis euphorie, gaieté, qui sont remplacées par des pleurs et de l'hystérie. Et cela n'est pas lié à des événements de votre vie (par exemple, une dispute avec votre proche).

11. Activité réduite, non typique de votre nature. Si avant vous étiez facile à vivre, diversifiiez vos loisirs, vous intéressiez au cinéma, au théâtre, etc., maintenant tout vous est soudain devenu indifférent. Je ne veux aller nulle part, rencontrer qui que ce soit, rien ne suscite l’intérêt sauf l’idée de savoir comment perdre du poids.

12. Évitez d'assister à des fêtes, événements et célébrations collectifs où manger est inévitable.

13. Après chaque repas, vous passez beaucoup de temps à vous regarder dans le miroir ou à aller aux toilettes pour faire vomir.

14. Vous vous intéressez soudain à des sujets liés à l'alimentation : vous avez soudain
intérêt pour la cuisine, collectionner des recettes, des livres de cuisine. Vous cuisinez des plats délicieux et organisez de somptueux repas pour vos proches et amis, mais vous ne participez pas vous-même aux repas.

15. Soudain, vous avez envie de devenir végétarien, mais cela n'est pas dû au fait que vous vous sentez désolé pour les animaux - vous n'avez pas abandonné les sacs à main, les vêtements et les chaussures en cuir. Demandez-vous si, sous couvert de végétarisme, vous cachez votre envie de perdre du poids en renonçant aux aliments d'origine animale.

16. Vous ressentez une peur panique de prendre du poids à cause de chaque morceau que vous mangez ou buvez, même avec des aliments faibles en calories.

17. Vous vous sentez coupable après chaque repas. Et la première réflexion après avoir mangé est de savoir comment se débarrasser des calories reçues.

18. Vous arrêtez de communiquer avec vos amis et votre famille, vous ressentez une peur et une anxiété internes inexplicables. Vous pensez que personne n'a besoin de vous et vous êtes absolument sûr que c'est parce que vous êtes gros. Même si ce n'est pas du tout vrai...

Si vous avez répondu « oui » plus de deux fois, contactez immédiatement un spécialiste : un psychologue ou un psychiatre. Il faut simplement consulter un médecin et trouver une issue à une situation difficile. Après tout, si la maladie progresse, il sera de plus en plus difficile de vous sortir de cet état. Jetez le faux sentiment de honte : croyez-moi, chaque personne a des problèmes personnels et des maladies mentales.

Si vous envisagez d'ignorer ce conseil, lisez les conséquences d'une perte de poids excessive :

1. Troubles du système cardiovasculaire - évanouissement, étourdissements, sensation constante de froid, pouls lent, hypotension artérielle.

2. Peau sèche et pâle, teint jaunâtre.

3. Chute de cheveux, apparition de petits poils sur le visage et le dos, perturbation de la structure des ongles.

4. Troubles du système digestif - crampes d'estomac, constipation chronique, nausées, œdème abdominal.

5. Manque d’hormones thyroïdiennes et métabolisme lent.

6. Arrêt des menstruations, incapacité de concevoir.

7. Ostéoporose et fractures osseuses fréquentes et douloureuses.

8. Réduction de la masse cérébrale.

9. Diminution de la libido ou perte du désir sexuel.
10. Dépression.

11. Anxiété constante, incapacité à se concentrer.

12. Idées sur le suicide.

C'est un paradoxe, mais Le plus souvent, la cause de l'anorexie est les reproches de la famille et des amis., dont l'avis est extrêmement important pour le patient. Remarques blessantes d'un copain ou d'un mari : « Tu es gros comme un tonneau », « La graisse pend », « Tu as besoin de manger moins », « Ce serait bien que tu perdes du poids », « Ne le fais pas ». Je ne grossis pas », « Si tu grossis, j'arrête », qui s'accompagnent souvent d'un contrôle des abdominaux, d'un comptage des plis du ventre ou de pincements désagréables... Tout cela est un excellent terreau pour l'anorexie !

Autres causes de la maladie :
- Faible estime de soi, sentiment d'infériorité.
- Manque de confiance en soi et peur de ne pas répondre aux standards de beauté à la mode
- Être dans une société (équipe de travail, famille, cercle d'amis) où la minceur est la norme.
- Événements stressants : querelles constantes, conflits familiaux, décès un bien aimé, séparation d'avec un être cher, trahison, violence physique et plus encore.
- Une réaction défensive, une manière de protester contre toute injustice ou violence.
- Prédisposition héréditaire - avoir un proche souffrant d'anorexie mentale, de boulimie ou d'obésité, de dépression, de dépendance à l'alcool ou aux drogues.

Il est important de le savoir ! Il est impossible de guérir une maladie sans en éliminer la cause. Essayez de le trouver vous-même, ou mieux encore, avec l'aide d'un psychologue. Et rappelez-vous : vous êtes seul, et se moquer de votre propre corps pour le bien de quelqu'un est stupide. De toute façon, personne n’appréciera vos sacrifices. De plus, un homme a besoin d’une femme en bonne santé et confiante, capable de lui donner un enfant. Et il est peu probable qu'il veuille associer sa vie à une femme anorexique nerveuse.

L’anorexie et la boulimie sont aujourd’hui les troubles de l’alimentation les plus courants. Les patients souffrant d'anorexie éprouvent un désir pathologique de perdre du poids, c'est pourquoi ils refusent de manger. Le taux de mortalité dû à l'anorexie est extrêmement élevé.

Avec la boulimie, le patient éprouve un besoin irrésistible de nourriture, qui se traduit par des crises de boulimie suivies de vomissements ou de prise de laxatifs.

Malgré leurs différences apparentes, ces deux troubles de l’alimentation ont une nature psychologique similaire. Par conséquent, pour les diagnostiquer, le même questionnaire est utilisé : le Eating Attitudes Test (EAT).

Ce test pour la boulimie et l'anorexie a été développé au Canada (Toronto) au Clark Institute of Psychiatry en 1979.

Le test EAT original a été utilisé pour dépister l’anorexie mentale dans de grandes populations. Il contenait 40 questions de test. L'approfondissement des connaissances dans le domaine de la psychologie des troubles de l'alimentation a permis de raccourcir le test et de le rendre plus fiable. La version améliorée en 1982 contient 26 questions et s'appelle donc EAT-26. Elle est toujours utilisée aujourd'hui.

Le test EAT-26 vous permet de diagnostiquer à la fois la boulimie et la boulimie avec une grande précision. Il est facile à utiliser et adapté à l’autodiagnostic.

Le test d'attitude alimentaire comprend une partie principale contenant 26 questions et une partie supplémentaire comprenant 5 questions. Les questions de base contiennent 6 options de réponse, divisées par fréquence du comportement ou de la situation décrite. Les questions supplémentaires n'ont que des réponses par « oui » et « non ». Le formulaire de réponse est entièrement rempli par le répondant, la participation d'un spécialiste n'est pas requise. Avant de commencer le test, le sujet doit se familiariser avec la méthodologie du test.

Le test EAT-26 comprend les critères suivants pour identifier les troubles de l'alimentation :

• faible indice de masse corporelle par rapport à la norme d'âge moyenne,
• perte de poids ou comportements caractéristiques au cours des 6 derniers mois (sur la base des réponses à un groupe supplémentaire de questions),
• résultats des réponses au groupe principal de tests du questionnaire.

Le diagnostic utilise également des informations obtenues auprès des parents et amis de la personne examinée ou de professionnels de la santé compétents.

L'EAT-26 est utilisé pour le diagnostic initial actif des troubles de l'alimentation. Son efficacité est élevée lorsqu'on travaille avec groupes ciblesà risque – étudiants d’écoles, de collèges, d’universités et d’autres groupes à risque (par exemple, les athlètes professionnels). Un diagnostic précoce des troubles de l'alimentation permet de commencer le traitement à un stade précoce, évitant ainsi le développement de complications graves, voire la mort dans le futur.

La fiabilité des résultats du test EAT-26 a été confirmée par un certain nombre d'études. Cependant, le diagnostic d’anorexie ou de boulimie ne peut être posé uniquement par les résultats des tests. Il permet d'identifier des comportements caractéristiques des personnes souffrant de troubles de l'alimentation. caractéristiques psychologiques et les modèles de comportement.

Un grand nombre de points dans les résultats du test (au-dessus de 20) indique une inquiétude concernant votre niveau de poids. Cela ne signifie pas que le traitement soit urgent ou qu’il mette la vie en danger. Il est toutefois conseillé de consulter un spécialiste (psychologue ou psychiatre) pour les personnes ayant des résultats élevés aux tests. Le médecin procédera à un examen complémentaire pour établir un diagnostic précis, déterminer la présence d'une menace réelle pour la santé et, si nécessaire, conseiller des méthodes de correction.

Description de la technique

Le Eating Attitudes Test (EAT) est un test de dépistage développé par le Clark Institute of Psychiatry de l'Université de Toronto en 1979.

L'échelle était initialement destinée au dépistage de l'anorexie mentale et comprenait 40 questions. En 1982, les développeurs l'ont modifié et ont créé l'échelle EAT-26, composée de 26 questions. L'échelle EAT-26 a montré un degré élevé de corrélation avec la version originale. Par la suite, l’échelle EAT-26 est devenue largement utilisée pour le dépistage de l’anorexie mentale et de la boulimie mentale.

Actuellement, l’échelle EAT-26 est l’instrument le plus largement utilisé dans la recherche sur les troubles de l’alimentation.

Base théorique

L'échelle, comme la plupart des autres, comprend des symptômes considérés comme anormaux par rapport au comportement alimentaire. Les symptômes sont liés aux aspects cognitifs, comportementaux et sphères émotionnelles, mais les sous-échelles ne sont pas mises en évidence dans le test.

Structure interne

Le test EAT-26 comprend 26 questions. Chaque question comporte les options de réponse suivantes : « jamais », « rarement », « parfois », « assez souvent », « habituellement » ou « toujours ». En répondant à 5 questions supplémentaires, le sujet choisit l'une des deux options de réponse - « oui » ou « non ». Parfois, le test comprend 5 questions supplémentaires comportant des options de réponse « oui » et « non ».

Procédure

Le test est destiné à être réalisé par le patient/sujet lui-même ; aucun spécialiste ne doit être impliqué. Avant de commencer l'étude, il est recommandé de familiariser le sujet avec les principes de travail avec la balance.

Interprétation

Toutes les questions du test, à l'exception de la 26e, sont notées comme suit : « toujours » - 3 ; "généralement" - 2 ; "assez souvent" - 1 ; "parfois" - 0 ; « rarement » - 0 ; « jamais » - 0. La 26ème question est notée comme suit : « toujours » - 0 ; "généralement" - 0 ; « assez souvent » - 0 ; "parfois" - 1 ; « rarement » - 2 ; "jamais" - 3. Les points pour tous les points sont résumés et le score total est calculé. Informations Complémentaires peut fournir une analyse significative des réponses à chaque question.

Pertinence clinique

Le test EAT-26 est un test de dépistage, c'est-à-dire Il est impossible de poser un diagnostic sur cette base, même préliminaire, mais un score élevé signifie une forte probabilité d'avoir un trouble alimentaire grave - vraisemblablement l'anorexie ou la boulimie (le test a été créé pour identifier précisément ces troubles). Parallèlement, un certain nombre d'éléments sont spécifiques à certains autres troubles de l'alimentation - par exemple restrictifs, compulsifs, etc. Ainsi, le test permet d'identifier un « groupe à risque » qui nécessite une consultation avec un spécialiste en santé mentale, même s'il ne couvre pas tous les troubles de l'alimentation considérés aujourd'hui.