Antropogenezė (iš graikų anthropos – žmogus + genezė – kilmė) – istorinio formavimosi procesas. Šiandien yra trys pagrindinės antropogenezės teorijos.

Kūrimo teorija, seniausias egzistuojantis, teigia, kad žmogus yra antgamtinės būtybės kūrinys. Pavyzdžiui, krikščionys tiki, kad žmogų Dievas sukūrė vienkartiniu veiksmu „pagal Dievo paveikslą ir panašumą“. Panašių idėjų yra ir kitose religijose, taip pat daugumoje mitų.

Evoliucijos teorija tvirtina, kad žmogus kilo iš į beždžiones panašių protėvių, ilgai vystydamasis, veikiamas paveldimumo, kintamumo ir dėsnių. natūrali atranka. Šios teorijos pagrindus pirmasis pasiūlė anglų gamtininkas Charlesas Darwinas (1809-1882).

Erdvės teorija teigia, kad žmogus yra nežemiškos kilmės. Jis yra arba tiesioginis svetimų būtybių palikuonis, arba nežemiško intelekto eksperimentų vaisius. Daugumos mokslininkų nuomone, tai pati egzotiškiausia ir mažiausiai tikėtina iš pagrindinių teorijų.

Žmogaus evoliucijos etapai

Kadangi požiūriai į antropogenezę yra įvairūs, didžioji dauguma mokslininkų laikosi evoliucijos teorija, ką patvirtina daugybė archeologinių ir biologinių duomenų. Panagrinėkime žmogaus evoliucijos etapus šiuo požiūriu.

Australopithecus(Australopithecus) laikoma artimiausia žmonių protėvių formai; jis gyveno Afrikoje prieš 4,2-1 mln. Australopithecus kūnas buvo padengtas tankiais plaukais, o išvaizda jis buvo arčiau beždžionės nei žmogaus. Tačiau jis jau vaikščiojo ant dviejų kojų ir naudojosi skirtingi objektai kaip įrankiai, o tai palengvino tarpais išdėstytas rankos nykštys. Jo smegenų tūris (lyginant su kūno tūriu) buvo mažesnis nei žmogaus, bet didesnis nei šiuolaikinių beždžionių.

Įgudęs žmogus(Homo habilis) laikomas pačiu pirmuoju žmonių rasės atstovu; jis gyveno prieš 2,4-1,5 milijono metų Afrikoje ir taip buvo pavadintas dėl gebėjimo gaminti paprastus akmeninius įrankius. Jo smegenys buvo trečdaliu didesnės nei Australopithecus, o smegenų biologinės savybės rodo galimus kalbos užuomazgas. Kitais atžvilgiais Homo habilis buvo labiau panašus į Australopithecus nei šiuolaikinis žmogus.

Homo erectus(Homo erectus) Afrikoje, Europoje ir Azijoje apsigyveno prieš 1,8–300 tūkstančių metų. Jis gamino sudėtingus įrankius ir jau mokėjo naudotis ugnimi. Jo smegenys yra artimos šiuolaikinių žmonių smegenims, todėl jis galėjo organizuoti kolektyvinę veiklą (medžioti didelius gyvūnus) ir naudoti kalbą.

Laikotarpiu nuo 500 iki 200 tūkstančių metų įvyko perėjimas nuo Homo erectus į Homo sapiens. Gana sunku aptikti ribą, kai viena rūšis pakeičia kitą, todėl šio pereinamojo laikotarpio atstovai kartais vadinami seniausias homo sapiens.

neandertalietis(Homo neanderthalensis) gyveno prieš 230-30 tūkst. Neandertaliečių smegenų tūris buvo panašus į šiuolaikinių (ir net šiek tiek viršijo). Kasinėjimai taip pat rodo gana išsivysčiusią kultūrą, apimančią ritualus, meno ir moralės pradžią (rūpinimąsi gentainiais). Anksčiau buvo manoma, kad neandertalietis yra tiesioginis šiuolaikinio žmogaus protėvis, tačiau dabar mokslininkai linkę manyti, kad jis yra aklavietė, „akla“ evoliucijos atšaka.

protingas naujas(Homo sapiens sapiens), t.y. šiuolaikiniai žmonės atsirado maždaug prieš 130 tūkstančių (galbūt daugiau) metų. „Naujųjų žmonių“ fosilijos buvo vadinamos kromanjonais pagal jų pirmojo atradimo vietą (Cro-Magnon Prancūzijoje). Kromanjoniečiai mažai kuo skyrėsi nuo šiuolaikinių žmonių. Jie paliko daugybę artefaktų, leidžiančių spręsti aukštas išsivystymas jų kultūros apima urvų tapybą, miniatiūrinę skulptūrą, graviūras, papuošalus ir kt. Savo sugebėjimų dėka Homo sapiens apgyvendino visą Žemę prieš 15-10 tūkstančių metų. Tobulinant darbo ir kaupimo priemones gyvenimo patirtisžmogus perėjo į gamybinę ekonomiką. Neolito laikotarpiu iškilo didelės gyvenvietės, žmonija daugelyje planetos sričių įžengė į civilizacijų erą.

Žmogaus evoliucija yra anglų gamtininko ir keliautojo Charleso Darwino sukurta teorija apie žmonių kilmę. Jis teigė, kad senovės kilęs iš beždžionės. Norėdamas patvirtinti savo teoriją, Darvinas daug keliavo ir bandė rinkti skirtingus.

Čia svarbu pabrėžti, kad evoliucija (iš lotynų kalbos evolutio - „išsiskleidžianti“), kaip natūralus gyvosios gamtos vystymosi procesas, lydimas populiacijų genetinės sudėties pasikeitimo, tikrai vyksta.

Tačiau kalbant apie gyvybės atsiradimą apskritai ir ypač apie žmogaus atsiradimą, evoliucija yra gana menka mokslinių įrodymų. Neatsitiktinai tai vis dar laikoma tik hipotetine teorija.

Kai kurie žmonės linkę tikėti evoliucija, manydami, kad tai vienintelis pagrįstas kilmės paaiškinimas šiuolaikiniai žmonės. Kiti visiškai neigia evoliuciją kaip nemokslišką dalyką ir mieliau tiki, kad žmogų sukūrė Kūrėjas be jokių tarpinių galimybių.

Kol kas nė vienai pusei nepavyko moksliškai įtikinti oponentų, kad jie yra teisūs, todėl galime drąsiai manyti, kad abi pozicijos pagrįstos vien tikėjimu. Ką tu manai? Rašykite apie tai komentaruose.

Tačiau supraskime dažniausiai pasitaikančius terminus, susijusius su Darvino idėja.

Australopithecus

Kas yra australopitekai? Šį žodį dažnai galima išgirsti pseudomoksliniuose pokalbiuose apie žmogaus evoliuciją.

Australopithecus (pietinės beždžionės) yra stačios Dryopithecus palikuonys, gyvenę stepėse maždaug prieš 4 milijonus metų. Tai buvo gana gerai išsivystę primatai.

Įgudęs žmogus

Būtent iš jų atsirado seniausia žmonių rūšis, kurią mokslininkai vadina Homo habilis – „įgudusiu žmogumi“.

Evoliucijos teorijos autoriai mano, kad išvaizda ir sandara Homo habilis nesiskyrė nuo beždžionių, tačiau tuo pačiu jau sugebėjo iš grubiai apdorotų akmenukų pasigaminti primityvius pjovimo ir smulkinimo įrankius.

Homo erectus

Fosilijos rūšys Homo žmonės erectus („stačias žmogus“), pagal evoliucijos teoriją, atsirado Rytuose ir jau prieš 1,6 mln. metų išplito visoje Europoje ir Azijoje.

Homo erectus buvo vidutinio ūgio (iki 180 cm) ir tiesios eisenos.

Šios rūšies atstovai mokėsi gaminti akmeninius įrankius darbui ir medžioklei, naudojo žvėrių odas kaip drabužius, gyveno urvuose, naudojo ugnį ir ant jos gamino maistą.

neandertaliečiai

Neandertalietis (Homo neanderthalensis) kadaise buvo laikomas šiuolaikinių žmonių protėviu. Ši rūšis, remiantis evoliucijos teorija, atsirado maždaug prieš 200 tūkstančių metų, o nustojo egzistuoti prieš 30 tūkstančių metų.

Neandertaliečiai buvo medžiotojai ir turėjo galingą kūno sudėjimą. Tačiau jų ūgis neviršijo 170 centimetrų. Dabar mokslininkai mano, kad neandertaliečiai greičiausiai buvo tik šoninė evoliucinio medžio, iš kurio kilo žmogus, šaka.

Homo sapiens

Homo sapiens (lot. Homo sapiens) atsirado, remiantis Darvino evoliucijos teorija, prieš 100-160 tūkst. Homo sapiens statydavo trobesius ir trobesius, kartais net gyvas duobes, kurių sienos buvo išklotos medžiu.

Žuvims gaudyti meistriškai naudojo lankus ir strėles, ietis ir kaulinius kabliukus, taip pat statė valtis.

Homo sapiens labai mėgo piešti savo kūną ir piešiniais puošti drabužius bei namų apyvokos daiktus. Būtent Homo sapiens sukūrė žmonių civilizaciją, kuri egzistuoja ir vystosi iki šiol.

Vystymosi etapai senovės žmogus pagal evoliucijos teoriją

Reikėtų pasakyti, kad visa ši žmogaus kilmės evoliucinė grandinė yra išskirtinai Darvino teorija, kuri vis dar neturi mokslinių įrodymų.

Dvasinis žmogaus vystymasis yra procesas, apimantis sąmoningą asmeninių savybių evoliuciją, kurią sudaro vidinio pasaulio tobulinimas siekiant racionalaus jo sąveikos su išorinė aplinka. Iš esmės tai tampa intelektualinio savęs tobulinimo aktu. Dėl to, lyginant savo patirtį su dideliais istoriniais pasiekimais įvairiose srityse, žmogus suvokia savo tikslą šiame pasaulyje ir tikimybę užimti jame vertingą vietą dygliuotas kelias, pilna pakilimų ir nuosmukių. Idealiu atveju jis yra begalinis. Pasiekęs tam tikrų rezultatų, žmogus tik priartėja prie tiesos, bet iki galo jos nežino. Bet koks sustojimas, pasitikėjimas, kad viskas pasiekta, veda į degradaciją. Asmeninis tobulėjimas galimas tik nuo paprasto iki sudėtingesnio ir nuolatinio pasiekto tobulinimo.

Ir kaip tai padaryti? Studijuoti! Jau pasiekusiems tam tikras aukštumas savo biografijoje Dvasingumo raidą, jo lygį išbando gyvenimas. Asmenybės evoliucijos poslinkiai gali būti laikomi tikrai teigiamais tik tada, kai juos su dėkingumu pastebi aplinkiniai: jų artimieji ir kolegos. Tai vienintelis būdas pasiekti karjeros augimo bet kuriame esamame versle. Dvasiškai išvystytas dalykas gali suteikti reikšmingą įtaką ant žmonių. Tai padės jam išspręsti daugelį anksčiau neišsprendžiamų problemų. Toks žmogus nuolat įgyja naujų žinių ir galimybių, tačiau išoriškai jų neįgyvendina. Žmogus galėtų pagerinti kitų aplinkinių padėtį, bet to nedaro. Jis tik įsivaizduoja, kad viskas yra jo galioje. Visuomenei iš jos egzistavimo nėra jokios naudos. Toks dvasingumas dažniausiai yra tuščias ir galiausiai sukelia tik nusivylimą ir mintis apie švaistomą gyvenimą.

Kas tampa dvasinio savęs tobulėjimo iliuzija

Žmonės galvoja, kaip galėtų dvasiškai tobulėti. Populiariausi metodai yra šie:

• mokomosios literatūros skaitymas;
• lankymasis geriausiai vertinamuose filmuose, koncertuose, teatro spektakliuose;
• religinės ar filosofinės meditacijos;
• Ermitažas;
• materialaus pasaulio neigimas dėl dvasinio.

Šie metodai tam tikru mastu yra teisingi ir leidžia pakelti intelektualinę kartelę į įspūdingas aukštumas. Tiesiog kiekvienas iš šių veiksmų ir visi jie neturi tiesioginio ryšio su dvasingumu. Geriausiu atveju jie praplečia gyvenimo pažinimo akiratį.

Ką suteikia knygos ir daugiau ar mažiau panašūs vizualiniai reginiai? Iš tiesų juose yra žinių ir jutiminės patirties. Tačiau tikrovėje nepritaikytos žinios greitai pasimiršta. Laikas, praleistas jų įsigijimui, gali būti laikomas beprasmiškai švaistomu.

Žinoti nereiškia mokėti. Įgūdžiai, skirtingai nei žinios, yra grynai praktinė kategorija. Tai įprotis, perkeltas į automatizavimą. Jis įgyjamas nuolat naudojant konkrečiu atveju gautą informaciją. Tai vienintelis būdas atnaujinti žinias ir suteikti joms visuotinai reikšmingą, dvasinį atspalvį.

Tas pats pasakytina ir apie juslinę patirtį. Kieno nors patirtis, nesusijusi su paties jausmais, gali išmokyti, bet tik abstrakčiai. Jis neprivers visų elgtis ar nesielgti taip pat. Tam reikia asmeninės patirties. Tik jie įstringa atmintyje ir padeda ateityje.

Kaip tai atsitinka? Pagrindiniai postulatai suformuluoti Biblijoje, Mozės moraliniuose nurodymuose. Jis detaliai išdėsto, ko nereikėtų daryti, norint išvengti visuomenės pasmerkimo. Kantas tai suformuluoja labiau surinkta forma, siūlydamas kategoriškai nedaryti tų veiksmų, kuriuos laikote nepriimtinais savo atžvilgiu.

Meditacija taip pat nepriveda prie dvasinis tobulėjimas. Tai tik prisideda prie biologinės energijos koncentracijos savo tikslams pasiekti, o tai kitiems nesvarbu. Humanitarinio veiksnio, kuris yra vienas iš dvasingumą lemiančių rodiklių, čia nėra.

Maldos ir visokios mantros leidžia pabėgti nuo tikrų problemų ir jų sprendimą perkelti į tam tikrus mitinius šaltinius. Dvasinę prasmę jiems gali suteikti tik gausios ceremonijos, sujungiančios jų pulką aplink visiems vienodai vertingus įvykius. Pavyzdžiui, apie karą ir taiką, gyvenimą ir mirtį.

Ermitažas, kaip būdas pabėgti nuo pasaulio, iš pradžių buvo skirtas išsaugoti siekiamas vertybes šiuolaikinė visuomenė ir gerbiamas kaip tikrai teisingas. Prieš Petrinę Rusiją tai buvo sentikiai Senovės Kinija– nuo ​​sostinės nutolusių kalnų vienuolynų vienuoliai.
Atsiskyrėlių, kaip laukinių genčių, kultūra Pietų Amerika arba Afrika, turi net aukšto dvasingumo prisilietimą, tačiau yra apribota tam tikroje teritorijoje ir iš esmės neprieinama kitiems. Jo reikšmė pasaulio civilizacijai yra ribota.

Materialinės gerovės atsisakymas vardan dvasinio savęs tobulėjimo yra viena iš kraštutinių sąvokų. Asketiška pasaulėžiūra remiasi įsitikinimu, kad tik išsivadavęs nuo nuolatinių pragyvenimo priemonių ieškojimo žmogus gali laisvai save vystyti.

Šią idėją atkakliai propaguoja daugybė pseudoreliginių sektų. Tuo pačiu metu tikrasis jų tikslas tampa pamokslininkų praturtėjimas per visišką jų pasekėjų apiplėšimą. Visos abejonės dėl visokių dvasinių mokytojų nesavanaudiškumo yra slopinamos jėga.

Iš tikrųjų materialinė žmogaus gerovė jokiu būdu neprieštarauja jo dvasingumo raidai. Priešingai, tai tik padeda šiam procesui. Turtingo žmogaus galimybės leidžia jam nuolat tobulinti išsilavinimą, taip pat keliauti, perimant geriausius iš kitų kultūrų ir civilizacijų ir taip didinant dvasinį potencialą. Problema yra tik pasiekti harmoniją tarp materialinio ir dvasinio tobulėjimo.

Ką reiškia dvasingumas?

Nėra išsamaus dvasingumo apibrėžimo, kuris galėtų įtikinti jo praktine būtinybe. Aišku tik viena: žmogus, netekęs dvasinio potencialo, neturės naudingos įtakos nei visuomenės raidai, nei laimingam savo likimo apsisprendimui.

Į ką tuomet turėtume sutelkti dėmesį, kad išsiugdytume savyje savybes, kurios daugiau ar mažiau artimos dvasiniam idealui? Sociologinė apklausa, atlikta tarp kelių pirmaujančių šalies universitetų studentų, parodė, kad jie sąmoningai pasirinko daugybę gyvenimo nuostatų. Tarp pagrindinių yra:

1. visapusiškas asmenybės ugdymas;
2. moralė, užtikrinanti pagarbą visuomenėje;
3. savo veiksmų prasmingumas;
4. intelektualinio ir dvasinio bagažo, pakankamo karjeros augimui, formavimas;
5. nesavanaudiškumas ir atsidavimas draugystėje;
6. sielos jausmas meilėje;
7. lygybė santuokoje, kai vyras ir moteris padeda ir palaiko vienas kitą, netrikdydami dvasios ramybės nereikalingais kivirčais.

Jaunimas linkęs į amžinus idealus, kuriuos pripažįsta dauguma. Pavyzdžiui, tikėjimas Dievu, geriausių kartų dvasinių tradicijų įtvirtinimas. Be to, pats Viešpaties vardas tarp žmonių skirsis, reikšdamas bet kurią pasaulio religiją. Bet ar tai būtų stačiatikybė, islamas, judaizmas ar budizmas, aukščiausiojo teisingumo samprata, kurią įkūnija kiekvienas dievas, skirtingų religijų atstovams išlieka ta pati.

Patriotizmas užima svarbią vietą tarp dvasinių vertybių. Šis didingas jausmas susijęs ne tik su meile artimiesiems ir šaliai, bet ir su pasirengimu visa tai sąmoningai ginti sunkiais laikais. Šeima ir visuomenė tai turėtų įskiepyti nuo vaikystės. Kiekvienas vaikas, gimęs, tampa piliečiu, atsakingu už savo tėvynę. Jis turi nuolat tai įvesti į savo sąmonę.

Šiuolaikinis žmogus, anot jaunimo, privalo nuolat tobulėti.

Tik taip jis galės adekvačiai veikti pasaulyje, kuris keičiasi vis didesniu greičiu. Kartu su naudingos informacijos gavimu profesinę veiklą, taip pat turėtumėte lavinti savo emocinę ir juslinę sferą, kuri leidžia sužmoginti, padaryti humaniškesnius skirtingų žmonių asmeninius santykius.

Nepamainoma priemonė savo vidiniam pasauliui harmonizuoti – bendravimas su grožiu. Taip knygos lavina jūsų vaizduotę, str praplečia vaizdinių idėjų apie gyvenimą spektrą, tinkamas pasineria į daugybę neįprastų garsų, galinčių sukurti bet kokią šiuo metu patogią nuotaiką.

Didelė dalis to suvokiama nesąmoningai, paslėptų instinktų lygmenyje. Ne viskas priimama iš karto. Pirmaisiais etapais tai, ką skaitote, matote ar girdite, gali būti nesuprasta ir atmesta. Tik laikui bėgant, įgydami žinių ir patirties, turėdami galimybę palyginti skirtingus dalykus, žmonės suvokia, kas jiems nėra svarbu, o būtina, kaip oras.

Kodėl tai būtina?

Dvasinis individo vystymasis visada duoda teigiamą poveikį. Kad ir koks nereikšmingas jis atrodytų iš pirmo žvilgsnio, jo vaisiai galiausiai jaučiami gyvenime.

Nuolat tobulinant vidinį pasaulį, lavinant intelektą ir juslinę sferą, žmogus įgyja gebėjimą nebijoti sunkumų ir siekti savo tikslų, nepaisant jokių kliūčių. Kiekvienas iš mūsų turi savo likimą, uždėtą ant savo biografijos svarstyklių. Tinkamai susitvarkyti savo gyvenimą galite tik visiškai apsiginklavę, aiškiai įsivaizduodami galutinis tikslas ir turint atitinkamą dvasinį potencialą tai pasiekti. Tikrai dvasingas žmogus išplaukia būtent iš šių samprotavimų, drąsus, bet teisingas.

Vienintelės išimtys yra vadinamieji „piktieji genijai“, žmonės, kurie savo nepaprastą energiją nukreipia į žalą kitiems. Jų veiklos pasekmės pasaulio istorijoje ir tiesiog kasdienybėje kelia siaubą. Gėris ir blogis, šių asmenų supratimu, dažnai keičiasi vietomis. Smurtas, baimė, bedievystė ir žiaurumas pateikiami kaip teisingi. Ką galima prieštarauti piktadarių veiklai? Šiuo klausimu yra įvairių nuomonių, įskaitant biblinį ir tolstojaus nesipriešinimą blogiui per smurtą. Tačiau praktikoje daugiausia efektyvus metodas Kova su blogiu dažniausiai yra brutali jėga.

Silpnai, nemokšiškai prigimčiai tokie prieštaravimai svetimi. Ją nuolat apninka abejonės dėl savo pažeidžiamumo. Tokie žmonės net nėra tikri dėl galimybės pasiekti kokį nors reikšmingą tikslą. Ji juos gąsdina. Nesėkmės verčia mus neieškoti naujo veikimo varianto, o tik teisintis, nurodant nekenksmingas aplinkybes, kurios iš tingumo laikomos neįveikiamomis. Tokių subjektų egzistavimas yra beprasmis. Jie nenusipelno pagarbos. Jų likimas yra augmenija gyvenime ir užmarštis karčiame finale.

Dvasinės brandos svarbą kiekvienam individui ir visai visuomenei labai sunku pervertinti. Rezultatas – ne tik techninė, bet ir socialinė pažanga. To įrodymas yra teigiamas pasaulio civilizacijos vystymasis, galintis įveikti visokius sunkumus, stovinčius jos kelyje ir per spyglius nukeliauti į žvaigždes.

Maksas Scheleris

Kiekvienas žmogus yra individualus! O asmenybė turi vystytis tam, kad bent jau išliktų asmenybe, o maksimaliai – vyktų šiame gyvenime. Niekada nebūsime visiškai patenkinti savo gyvenimu, jei jame nieko neliksime, tai yra, kuo mus padaro kiti žmonės, o ne mes patys. Taip, visi esame unikalūs, kiekvienas turime savo likimą, kurį kuriame savo rankomis, bet tuo pačiu tik nedaugelis norime tapti žmogumi, kurio egzistavimas turėtų prasmę. Žmonės gimsta ir miršta, jie ateina į šį pasaulį ir palieka jį, ir tik nedaugelis iš jų palieka ką nors šiame pasaulyje, už ką yra gerbiami, mylimi, prisimenami, vertinami, gerbiami.

Asmeninis tobulėjimas – tai viso žmogaus tobulėjimas. Kalbėdami apie savo asmenybės raidą neturėtume skirstyti savęs į sudedamąsias dalis ir kalbėti apie kiekvieną atskirai. Asmenybė yra visų žmogaus savybių visuma – tai visas žmogus, ir tai yra žmogaus istorija. Nagi, draugai, išmokime parašyti apie save istoriją, kuri taps istorija apie Puikų žmogų!

Pirmiausia supraskite vieną paprastą, bet labai svarbų dalyką – visada turėtumėte išlikti savimi, tik retkarčiais apsivilkite tai, ko jums reikia vienam ar kitam. gyvenimo situacija„kaukė“, kad padarytumėte norimą įspūdį konkretiems žmonėms. Jokiu būdu neturėtumėte gėdytis, bijoti ar vengti savo Aš, priešingai, jį reikia ugdyti ir visais įmanomais būdais pabrėžti. Turite kovoti už savo unikalumą, už savo skiriamieji bruožai, ir aktyviai juos plėtoti savyje. Jei bandysite ką nors mėgdžioti, būti kaip kažkas, lyginti save su kuo nors, prarasite savo asmenybę, prarasite savo Aš, taigi ir asmenybę, tada neturėsite nieko. Būk savimi ir dirbk tuo, ką tau davė gamta, ką tau davė tėvai – suteikdami tau gyvybę, ir jokiu būdu nelaikyk kitų žmonių geresniais už save! Mes visi skirtingi, žinote – skirtingi! Nereikia savęs lyginti su niekuo – reikia būti savimi ir tuo didžiuotis. Didžiuokis savo genais, didžiuokis savo išvaizda, didžiuokis kiekviena savo kūno dalimi, didžiuokis savo darbais, mintimis, gyvenimo tikslais. Juk norint ugdyti savo asmenybę, privalai ją turėti.

Jūsų asmenybė yra jūsų vertybė, jūsų turtas! Rūpinkitės ja, saugokite ją, vertinkite ją, vertindami save ir viską, kas yra jūsų, aukščiau už viską. Atminkite, kad jūsų asmenybė yra tai, ką kiti žmonės nori iš jūsų atimti, suinteresuoti, kad taptumėte jų vergu, kad taptumėte niekuo ir jus būtų lengva stumdyti. Pilka, vidutiniška asmenybė, prislėgta, įbauginta, nuskriausta, absoliučiai stokojanti iniciatyvos ir nepasitiki savimi – įrankis stipraus ir savimi pasitikinčio žmogaus rankose. O kiti kaip nori, susuks tave, jei tu savęs nemyli ir negerbi, todėl nevertinsi savo asmenybės. Per visą savo istoriją gyvenome ir gyvename visuomenėje, kurioje visada buvome ir esame – šeimininkas ir vergas, vienaip ar kitaip. Šeimininkas turi asmenybę, kuria didžiuojasi ir kurią ugdo, bet vergas neturi asmenybės, tai ne jo paties galvoje. Ir jūs turite suprasti, kad jei jūs pats neugdote savo asmenybės, niekas jos neugdys nei už jus, nei už jus. Be to, yra daug žmonių, kurie nori sutramdyti jūsų asmenybę, sutrypti ją į purvą, ištepti ant sienos, pažeminti, sunaikinti. Nesitikėk geri žmonės, pasikliaukite piktais žmonėmis ir žinokite, kaip jiems atsispirti, vertinkite ir gerbkite gerus žmones. Jūsų asmenybė yra atsvara kitų žmonių blogiui, kitų žmonių agresijai, kitų žmonių interesams, kurie susikerta su jūsų.

Taigi kaip ugdyti savo asmenybę? Jau pasakojau apie vieną iš būdų tai padaryti – reikia išlikti savimi ir mylėti save visiškai – visiškai, nelyginant savęs su niekuo. Ką dar galite padaryti sau? Turite aiškiai suprasti, brangūs draugai, kad tai, kas išskiria žmones nuo gyvūnų, be kita ko, yra labiau išsivysčiusios smegenys - tai yra pagrindinis mūsų pranašumas. Dabar nekalbėsiu apie sielą ir sąmonę, nes šie dalykai dar nėra iki galo ištirti, o gal ir niekada iki galo neištirti. Bet kalbant apie smegenis, jos tikrai labiau išsivysčiusios pas mus nei gyvūnų. O kiek jis kiekviename iš mūsų išsiugdęs, priklauso nuo to, koks žmogus būsime. O nuo mūsų smegenų išsivystymo priklauso ir mūsų gyvenimo kokybė. Todėl kitas mano patarimas jums bus patarimas – lavinkite savo smegenis. Jei norite būti išsivysčiusiu žmogumi, lavinkite savo smegenis. Ir nesvarbu, koks protingas šiuo metu save laikote, nes, kaip rodo gyvenimas, kuo žmogus kvailesnis, tuo jis save laiko protingesniu, bet kokiu atveju ir bet kokiu atveju lavinkite savo smegenis - jums to reikia. Sužinokite kuo daugiau apie šį pasaulį, neapsiribokite žiniomis, skirstydami jas į reikalingas ir nereikalingas. Tiesiog teisingai nustatykite prioritetus, pirmiausia gaudami naudingiausias žinias, o tik tada mažiau naudingų jums. Kuo daugiau žinosite apie šį pasaulį, tuo platesnis bus jūsų akiratis, o kuo platesnis jūsų akiratis, tuo labiau išsivysčiusi ir stipresnė asmenybė būsite.

Ir vis dėlto, ką reiškia vystyti savo smegenis? Nors su jumis kalbame apie žinias, kurias reikia įgyti, tai yra, reikia mokytis, skaityti protingos knygos, bendraukite su protingais žmonėmis, kad sužinotumėte daug. Tačiau esmė ne tik, ir šiandien tai net ne tiek apie žinias. Iš tiesų, įgydami naujų žinių, vystome savo smegenis ir tampame protingesni. Tačiau šiandien gyvename kokybiškai naujame amžiuje informacinė aplinka nei aplinka, kurioje gyveno mūsų protėviai, šiandien mums reikia ne tiek žinių, kiek, visų pirma, gebėjimo jas atsirinkti iš didžiulio informacijos srauto, su kuriuo susiduriame kasdien ir prie kurio turime prieigą, ir gebėjimo panaudok tai. Todėl smegenų vystymu pirmiausia turiu omenyje mąstymo ugdymą, o tik tada naujų žinių įgijimą. Ką reiškia lavinti mąstymą, kaip jį lavinti? Tai reiškia, draugai, kad jūs turite mokėti mąstyti ir mąstyti. Mąstymo ugdymas yra kritiškas požiūris į informaciją, kurią gaunate ir į informaciją, kurią jau gavote, taip pat tai yra naujos informacijos kūrimas žmogaus, remiantis jo turimomis žiniomis ir apskritai. kūrybinis požiūris gyvenimui. Asmenybė, jei ji yra asmenybė, o ne apgailėtinas jos panašumas, negali būti paprasta kažkieno informacijos, kažkieno žinių nešėja. Žmogus yra žmogus, kad jis, pirma, galvotų apie gaunamą informaciją, išskirtų iš jos naudingą ir atsikratytų žalingą, antra, gebėtų susikurti savo informaciją, o tam reikia mokėti. galvoti. Todėl, gavus bet kokias žinias, reikėtų jas apmąstyti, abejoti, vertinti, palyginti su kitomis žiniomis, o ne tik priimti ir įsiminti. Atkreipkite dėmesį, kiek žmonių greitai priima kaip savaime suprantamą dalyką, iš ko jie gauna įvairių šaltinių informacija, ypač iš autoritetingų informacijos šaltinių, kuriais žmonės įpratę besąlygiškai pasitikėti. Ir tik keli, dažniausiai labai protingi žmonės, abejoja to, ką sužino, ypač iš autoritetingų informacijos šaltinių, patikimumu. Bet kokia informacija ir bet kokios žinios turi būti vertinamos kritiškai, kitaip negalima kalbėti apie jokį mąstymą. Negalite nieko priimti savaime suprantamu dalyku, nepaisant to, kad tai padaryti labai lengva – tiesiog tikėkite ir apie nieką negalvokite. Mums duota galva ne tam, kad ją užpildytume kitų žmonių mintimis, o tam, kad joje būtų savų minčių.

Mąstantis žmogus turi mokėti užduoti klausimus, kai reikia ir kai tinka, ir beveik visada turi mokėti užduoti klausimus, kad galėtų vesti konstruktyvų vidinį dialogą, tai yra bendrauti su savimi. Kuo daugiau klausimų užduosite, visų pirma, sau, tuo geriau, tuo šviesesnės bus jūsų mintys ir racionalesnis elgesys. Todėl jei nori būti išvystyta asmenybe ir nori ją nuolat ugdyti, turi mokėti sau užduoti klausimus ir mokėti į juos atsakyti pats. Pavyzdžiui, jūs turite mokėti atsakyti į tokį svarbų klausimą kaip „Kodėl? Kodėl kažkas yra taip, o ne kitaip? Kodėl turėtumėte tai daryti ir kodėl neturėtumėte to daryti? Kodėl tu nori to, ko nori, ir ar tikrai kažko nori? Jei žmogus yra ne žmogus, o biorobotas, jis visai negalvoja apie tai, ką daro – veikia instinktyviai, tiesiog reaguoja į išorinius dirgiklius ir tiek. Bet žmogus yra protingas, visada galvoja, prieš ką nors darydamas bando suprasti ir dažnai supranta, kodėl jis nori ką nors daryti, ir ar jam apskritai reikia ką nors daryti. Todėl kartoju – lavinkite savo mąstymą, užduokite klausimus sau ir kitiems, pirmiausia sau, ir atsakykite į šiuos klausimus, pagalvokite apie juos ir atsakykite į juos. Kam? Kodėl? Kam? Kaip? PSO? Kam? kur? Kuo daugiau klausimų, tuo geriau, tuo daugiau darbo bus jūsų smegenys, tuo labiau išvystytas jūsų mąstymas ir aktyviau vystysis jūsų asmenybė. Pradėkite studijuoti filosofiją, kad ji padėtų lavinti mąstymą, kitaip negalėsite ugdyti asmenybės. Mes sakome, kad žmogus yra racionali būtybė, bet taip nėra. Žmogus yra linkęs tapti protingu. Ir jei žmogus nežengs jokių žingsnių proto link, tada jis niekada netaps protingas, o visą gyvenimą nugyvens automatiškai, šokdamas pagal kažkieno melodiją. Išsivysčiusi asmenybė yra kritiškai mąstantis žmogus. Tai žmogus, linkęs į apmąstymus ir savistabą, į loginį samprotavimą ir kūrybiškumą. O absoliučiai nemąstantis ir nemąstantis biorobotas yra ne asmenybė, o funkcija.

Kitas žingsnis, kurį turite žengti ugdydami savo asmenybę, yra apsispręsti, dėl ko gyveni, ty dėl savo gyvenimo prasmės. Turite užduoti sau šį klausimą, jei esate racionali būtybė, ir atsakyti sau – atsakykite sau. Mane visada stebino žmonės, kurie bandė rasti gyvenimo prasmę už savo proto ribų. Ir visada su užuojauta žiūrėjau į tuos žmones, kurie tikėjo, kad apskritai nereikia galvoti apie jokią gyvenimo prasmę, reikia tiesiog gyventi ir džiaugtis gyvenimu, kol jis trunka. Žinoma, galima ir taip gyventi, bet ar tai būtina, čia jau klausimas. Žmogus, kuris nesupranta, kodėl gyvena, kuris, tarkime, pats neapsisprendė, kodėl būtent gyvena, niekada negaus visiško pasitenkinimo iš savo gyvenimo. Kodėl? Bet kadangi jis su visu savo vidiniu potencialu tiesiog iššvaistys savo gyvenimą ir tai darys jam spaudimą, sukels diskomfortą. Jūs patys matote, kaip visi tie vadinamieji materialistai kabinasi į savo daiktus, kaip jie stengiasi ką nors turėti, norėdami ką nors iš savęs reprezentuoti. Kai kurie iš jų netgi yra pasirengę atsisakyti savo gyvybės dėl pinigų ar turto, ar net dėl ​​kažkokio šlamšto, kurio jiems net nereikia. Ar taip elgtųsi normalus žmogus, žinantis savo vertę ir laikantis save individu, nepaisant to, kokį turtą jis turi ar jo neturi? Normalus žmogus jis net nesiderės, jei jo paklaus, kiek verta jo gyvybė, bet beprasmiškai gyvenantis materialistas pagalvos apie šį klausimą ir netgi gali įvardyti kainą. Taigi jūs neturite žmogaus supratimo, kodėl jis gyvena, todėl neturite noro galvoti apie gyvenimo prasmę. Taigi, jei vertinate savo gyvenimą, tada atsakykite sau į klausimą – kodėl jūs jį vertinate, kodėl jūs jį vertinate, kokiu tikslu jūs jį vertinate? Galų gale, jei norite ugdyti savo asmenybę, be vidinio pasitenkinimo turite pamatyti ir kokį nors gyvenimo tikslą, dėl kurio tai darote.

Kita vertus, klausimas, kokia ši gyvenimo prasmė, taip pat skamba gana keistai, jei to užduodate kitiems žmonėms. Ar norite, kad kas nors kitas nei jūs jums atsakytų? Ar norite, kad kitas žmogus jums pasakytų, kokia yra jūsų gyvenimo prasmė? Ar tu rimtai? Galima ir net reikia kalbėti apie visos žmonijos egzistavimo prasmę, iškeliant ir svarstant įvairias teorijas, bet ne apie atskiro žmogaus gyvenimo prasmę, nes tai jo asmeninis reikalas. Asmeniškai aš galiu tik spėlioti, kokia yra visos žmonijos egzistavimo prasmė, o atsižvelgiant į vis dar gana silpną žmogaus išsivystymą, manau, kad žmonės yra tiesiog tarpinė evoliucijos grandis, kuriai savo gyvenimo procese gali tekti kurti naujas, daugiau tobula forma gyvenimas, tas pats dirbtinis intelektas, pavyzdžiui. Bet tai tik mano spėjimai ir tik visos žmonijos atžvilgiu, bet dėl ​​savo gyvenimo aš apibrėžiu jo prasmę kaip noriu. To aš noriu, tai bus mano gyvenimo prasmė. Ir aš rekomenduoju jums, mieli skaitytojai, padaryti tą patį. Jei norite būti išsivysčiusiu žmogumi, neleiskite niekam kitam nuspręsti, kokia bus jūsų gyvenimo prasmė, neleiskite niekam išsikelti jums gyvenimo tikslų ir nuspręsti už jus, kas jums tinka, o kas ne. Gyvenk dėl to, dėl ko pats nori gyventi, tik pirmiausia gerai pagalvok apie savo troškimą, kitaip staiga paaiškės, kad jis ne tavo arba ne visai apgalvotas. Turite patys nuspręsti, kokių tikslų ir kodėl pasieksite savo gyvenime. Tai yra individo, kuris pats priima sprendimus, tobulėjimo prasmė, ypač tokiais svarbiais klausimais kaip gyvenimo prasmės klausimas.

Na, paskutinis dalykas, apie kurį norėčiau pasakyti, kalbėdamas apie asmeninį tobulėjimą, yra kūrybiškumas. Žmogus iš prigimties yra kūrėjas ir kiekvienas jo kūrinys yra jo asmenybės atspindys. Kuo daugiau kursite, tuo labiau vystysis jūsų asmenybė, o kuo labiau vystysis jūsų asmenybė, tuo daugiau norėsite kurti. Nebūk tik pinigus uždirbantis automatas, savo bazinių instinktų varomas biorobotas, mokykis kurti. Na, koks čia gyvenimas – darbas-namai-darbas? Ar gimėte tam, kad visą gyvenimą praleistumėte žaisdami dėl pinigų ir kaip nors pramogaudami laisvu nuo darbo laiku? nemanau. Jei būtum sukurtas vien darbui, tai būtum gimęs kaip arklys, ar asilas, bet dėl ​​vadinamojo. intelektualinis darbas, puikiai tiks ir nenukirpta beždžionė. Ne, draugai, todėl jūs gimėte kaip žmogus, ne tik, ir manau, kad ne tiek dirbti, bet ir kurti. Išsivysčiusi asmenybė dirba ne dėl pinigų, išsivysčiusi asmenybė dirba sielai, dėl malonumo, nes ji to nori. Ar žinai, ką reiškia dirbti todėl, kad nori, o ne todėl, kad turi? Jei visą gyvenimą dirbai tik dėl pinigų, tai tu to negali žinoti ir tau bus labai sunku suprasti. Daugeliui darbų asmeniškumas nereikalingas. Tik retais atvejais darbas, įdomus darbas, reikalauja kūrybingo, iniciatyvaus, laisvai mąstančio žmogaus – tikro kūrėjo. Tad tikrai reikės pagalvoti, kur ir kaip kursite, kad ne tik išgyventumėte šiame pasaulyje, bet sulauktumėte didžiulės sėkmės jame.

Apskritai, draugai, asmenybės raidoje teoriškai nėra nieko sudėtingo. Tai apie apie žmogaus sudėtingumą ir tobulėjimą visomis savo kryptimis. Tačiau praktiškai, norint atlikti šį darbą, reikia norėti ugdyti savo asmenybę. Ir aš rekomenduoju tai daryti, nes ugdydami savo asmenybę gyvensite savo gyvenimą kuo efektyviau. O prie jau gautų pojūčių, kurie teikia džiaugsmo ir malonumo iš gyvenimo, bus pridėta naujų pojūčių, daugiau aukšta tvarka, kuris suteiks jums nepakartojamą malonumą, tikrą palaimą. Lavindami savo asmenybę mano pasiūlytais būdais, o apie kitus, mažiau reikšmingus būdus parašysiu šiek tiek vėliau, tikrai žinosite, kad jūsų gyvenimas nėra veltui, kad jūs tikrai gyvenate, o ne tik švaistote laiką. !

Aš kiekvienam pasakoju tik savo istoriją
Clive'as Lewisas, „Arklys ir jo berniukas“

Šį kartą išrinkome 50 geriausių svetainių ir knygų apie saviugdą (rinkimus jau paskelbėme ir). Jei savo gyvenime siekiate geresnių dalykų, šis straipsnis jums bus naudingas. Tegul į jūsų gyvenimą įsiveržia permainų vėjas!

Naudingos svetainės ir paslaugos

1.Klausimas

Žmonių, kurie užduoda klausimus ir į juos atsako, bendruomenė. Įdomu tai, kad negalite atsakyti dviem žodžiais: reikia tik išsamių atsakymų, todėl ekspertai „gyvena“ temomis. Yra tokių temų kaip psichologija, švietimas, smegenys, mokslo teorija, ką skaityti, vidinis pasaulis ir, žinoma, saviugda.

2. Coursera

Mokomoji platforma, kurioje galite lankyti vadovų kursus švietimo įstaigų pasaulyje. Skiltyje „Asmeninis tobulėjimas“ yra įvairių kursų: nuo lyderystės ir oratorijąį kinų kalbą pradedantiesiems ir kursą apie laimingą ir visavertį gyvenimą iš Indijos profesoriaus su Danu Ariely ir Mihaly Csikszentmihalyi.

3. TED

Puikus šaltinis praplėsti akiratį, pasisemti naujos patirties ir įkvėpimo. TED metu žmonės kalba apie pačias neįtikėtiniausias idėjas ir jų įgyvendinimą, o tai įkvepia kitus. Paskaitos adresu skirtingomis kalbomis, bet subtitrai tinka daugeliui. Yra vienas, trunkantis iki 6 minučių, tiems, kurie neturi daug laiko, bet nori augti aukščiau savęs.

4. 750 žodžių

Puiki paslauga tiems, kurie praktikuoja laisvo rašymo metodus arba rytinius puslapius. Kasdien reikia parašyti 750 žodžių. Užsirašykite savo mintis, jausmus, emocijas, svajones ir idėjas. Anksčiau ar vėliau „sąmonės srautas“ nuves jus teisingu keliu.

5. Psichologiniai testai „Psychologies“.

Ar gali atsisakyti? Gal tu hipochondrikas? Ar mokate susivaldyti, kaip kuriate santykius su priešinga lytimi ir koks jūsų vidinis amžius – žurnalo „Psichologijos“ svetainėje galite atlikti testus ir viską sužinoti. Prieš nuodugniai įsitraukdami į tam tikros srities plėtrą, turite žinoti pradžios tašką.

6. Žurnalas Star Collector

Magija yra visur. Ar nepastebi? Jei ne, palyginimai, pasakos ir išmintingos mintys padės pamatyti pasaulio grožį ir žengti žingsnį aukštyn. Gera skaityti, kai reikia įkvėpimo, kad galėtum tęsti toliau.

7. Lumosity Brain Trainer

Svetainėje pateikiami pratimai lavinti atmintį, dėmesį, reakcijos greitį ir mąstymą. Pradedantiesiems pažintiniams įgūdžiams tobulinti pakaks nemokamos kurso dalies.

8. Universariumas

Nemokami mokymo kursai skirtingomis temomis, įskaitant saviugdą. Laiko valdymas, konfliktų valdymas, kūrybiškumas, verslo idėjos – viskas nuo vadovaujančių dėstytojų iš geriausių šalies universitetų.

9. Trello

Paslauga, padedanti organizuoti bet ką (ir su bet kuo, kaip rašoma „Trello“ svetainėje). Sudarykite darbų ir idėjų sąrašus, individualius plėtros planus – bet ką. Sukurkite jas kortelių pavidalu, perkelkite į lentas, kurias kuriate patys. Galite nustatyti priminimus, paryškinti korteles spalvomis ir bendrinti sąrašus su kitais žmonėmis.

10. Prisiminkite pieną

Ši paslauga skirta tiems, kurie nori taikytis gyvenime garsioji sistema Davidas Allenas GTD (gaunamas reikalas). Tiksliau, vienas iš jos patarimų: nelaikykite savo galvoje begalės darbų sąrašų.

11. Google Scholar

Ieškoti pagal mokslinė literatūra: knygos, žurnalai. Galima susikurti savo biblioteką.

12. Laiškas sau

Norėdami palyginti savo dabartinį ir būsimą save, siųskite laiškus sau: pavyzdžiui, būsimam aš prieš tris mėnesius, prieš metus, penkerius ir dešimt metų. Rašykite apie tai, kas esate dabar, ko norite pasiekti, apie ką svajojate ir kaip gyvenate. Tai naudinga patirtis.

13. Fono muzika Soundscaper

Vienas iš pagrindinių ugdomų įgūdžių yra gebėjimas susikaupti ir susikaupti. Šioje svetainėje galite pasirinkti garso takelį (miško triukšmas, jūra, puslapių ošimas ir net katės murkimas), kuris padės susikaupti, pavyzdžiui, dirbant ar skaitant.

14. Evernote

Visus naudingus radinius geriau sutalpinti į vieną vietą. „Evernote“ – tai kiek jums reikia sąsiuvinių, kuriuose galite rašyti, piešti, išsaugoti nuotraukas ir tekstą su skirtingais pavadinimais, žymomis ir ieškoti įrašų. Galite įdiegti naršyklės plėtinį, kuris išsaugo straipsnį ar jo dalį bloknote.

15. Sleepyti.me

Sveika asmenybė tokia negali būti, jei kūnas mus „nuvilia“. Norint visada turėti pakankamai energijos „saviugdos“ žygdarbiams, reikia sukurti miego ir pabudimo režimą. Sleepyti tai padės: tarnyba pagal miego ciklus paskaičiuos tikslų laiką, kada turėtumėte eiti miegoti, kad pabustumėte tam tikru laiku. Serviso rekomendacijų laikymasis reiškia, kad ryte atsibusite žvalūs ir pailsėję.

16. Slideshare

Paslauga, į kurią įkeliami pristatymai įvairiomis temomis. Naudokite paiešką ir raskite tuos, kurie jums yra įdomūs ir naudingi. Jei pažvelgsite pakankamai įdėmiai, galite suklupti tikrus perlus.

17. Pomodoro laikmatis

Vienas iš paprasčiausių laikmačių tiems, kurie dirba naudojant Pomodoro techniką. Trumpi 25 minučių intervalai leidžia sutelkti dėmesį į užduotį ir padaryti kuo daugiau per tam skirtą laiką.

18. Nedaryk nieko 2 minutės

Nieko neveikti 2 minutes, klausytis atpalaiduojančių garsų ir stebėti saulėlydį jūroje ne visada taip paprasta. Išbandykite patys. Jei pajudinsite pelę, laikmačio skaičiavimas prasidės iš naujo. Tai patiks tiems, kurie negali atsipūsti nuo darbų.

19. Išmanioji pažanga

20. Vidutinis

Tinklaraščių platforma, kurioje galite daug rasti įdomių įrašų iš įdomių žmonių, įskaitant, žinoma, saviugdą. Galite sekti tuos, kurie jums patinka, ir gauti pranešimus apie naujus įrašus.

Naudingos knygos apie saviugdą

1. Laimės hormonai

Revoliucinis požiūris į jūsų laimės didinimą. Ši knyga parodys, kaip perjungti savo smegenis ir suaktyvinti hormonus, kurie daro jus laimingus. Be to, išmoksite formuoti naujus įpročius ir paskatinti „laimės hormonų“ veikimą keičiant nervinius kelius. Tai jums padės dešimtys pratimų iš knygos.

2. Esencializmas

Nepakeičiama saviugdos knyga. Jame yra viena svarbi mintis: jei mes nenustatome prioritetų, kažkas kitas tai padarys už mus. Knygoje bus pasakyta, kaip nuveikti mažiau ir pasiekti daugiau, naudojantis esencialisto filosofija.

Jūsų laikas ir energija yra neįkainojami ir nereikėtų švaistyti dalykų ir žmonių, kurie jums iš tikrųjų nėra svarbūs.

3. Tarp poreikio ir noro

Ryški knyga, kuri įkvėps jus atrasti ir sekti savo tikrąjį pašaukimą. „Turėtume“ mums primeta mūsų aplinka. „Aš noriu“ yra tai, kas mes iš tikrųjų esame, kuo tikime ir ką darome su savo tikruoju „aš“. „Noriu“ atsiranda, kai nustojame atitikti kitų žmonių idealus ir einame link savo. Tik tokiu atveju mes atskleidžiame savo potencialą.

„Noriu“ yra geriausias pasirinkimas, kurį galime padaryti gyvenime.

4. Vienas įprotis per savaitę

52 žingsniai naujų įpročių, sveikatos, puikios atminties ir didelio produktyvumo link.

5. Sapnuoti nekenkia

Legendinė knyga apie tai, kaip realizuoti save gyvenime. Cindy Fox buvo padavėja. Dabar ji yra pilotė. Peteris Johnsonas buvo sunkvežimio vairuotojas. Dabar jis yra ūkininkas. Tina Forbes buvo nesėkminga menininkė. Dabar ji yra sėkminga menininkė. Alanas Rizzo dirbo redaktoriumi. Dabar jis yra knygyno savininkas. Jie visi naudojo veiksmingos technikos Barbara Sher, kad padarytų realius pokyčius savo gyvenime.

6. Ryto magija

Sėkmė retai viršija mūsų asmeninio tobulėjimo lygį. Mes visi norime 10 lygio sėkmės visose srityse: sveikatos, santykių, karjeros ir bet kur. Nesu sutikusi žmogaus, kuris sakytų: „Žinai, aš labai patenkintas savo santykiais su aplinkiniais žmonėmis. Man neprieštarauja kivirčai su artimaisiais“. Tačiau jie patys sustojo ties asmeninio tobulėjimo lygiu trejetuke ar keturiese.

Ši knyga yra apie rytinius ritualus, kurie suteiks 100 taškų savęs tobulėjimo kelyje.

7. 100 būdų pakeisti savo gyvenimą

Daugiau nei 1000 saviugdos knygų koncentratas – štai kokia ši knyga. Įkvepiančių istorijų rinkinys apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, iš vyro, kuris sugebėjo savo gyvenimą pasukti 180 laipsnių. Įkvėpimas ir motyvacija dirbantiems su savimi ar tiesiog norintiems pradėti ir laukiantiems „stebuklingos piliulės“.

8. Migdolinio kūno sutramdymas

Neurologas Johnas Ardenas parodo, kaip galite pakeisti savo smegenis, kad jaustumėtės geriau, sumažintumėte stresą, pagerintumėte atmintį ir nuotaiką bei atliktumėte kitus teigiamus pokyčius.

9. Kaip susitvarkyti reikalus

Ši technika yra dvidešimties metų autoriaus darbo rezultatas. Knyga apie tai, kaip tapti savo gyvenimo šeimininku. Mūsų produktyvumas yra tiesiogiai proporcingas... mūsų gebėjimui atsipalaiduoti. Knygoje rasite viską apie tai, kaip sunkiai ir gerai dirbti bei tuo mėgautis.

Kaip rinkti ir apdoroti informaciją, akimirksniu pasirinkti norimą veiksmą, planuoti ir kontroliuoti darbus, atskirti pagrindinius nuo nesvarbių, išlaikant aiškų protą ir tvarkingą mintis.

10. Tyla

Vieno didžiausių mūsų laikų dvasinių lyderių knyga, padėsianti panaudoti galingiausią vidinį išteklius – tylą – gyventi sąmoningai ir laimingai. Gebėjimas sustoti ir suvokti esamą akimirką yra dalis laimės apibrėžimo.

Neįmanoma būti laimingam ateityje. Toks laimės supratimas yra ne tikėjimo, o gyvenimiškos patirties reikalas.

11. Neblaškyk manęs!

Aiškus planas, kaip kovoti su koncentracijos trūkumu darbe, paremtas ilgamete pirmaujančio eksperto patirtimi. Žymiausias dėmesio sutrikimo ekspertas nagrinėja vieną svarbiausių šių laikų problemų – nesugebėjimą susikaupti darbui ir dėl to žemą produktyvumą. Ir, žinoma, duoda patarimų, kaip tai pagerinti.

12. Sąmoningos smegenys

Pirmoji knyga, apjungianti smegenų mokslą ir senovės menas suvokimas. Šioje knygoje garsus psichiatras ir bestselerių autorius Danielis Siegelis kalba apie smegenų struktūrą, sąmonės prigimtį, tyrinėja meditaciją ir įvairias praktikas bei sujungia įrodymus moksliniai tyrimai apie smegenis su sąmoningumo ir juslinio suvokimo praktika.

13. Atmintis negenda

14. Didžiausia koncentracija

Knyga išmokys susikaupti, susidoroti su trukdžiais ir palengvinti su laiko spaudimu susijusį stresą. Šių taisyklių taikymas padės sutelkti visą dėmesį į vieną užduotį; žymiai padidinti savo produktyvumą visose gyvenimo srityse; sumažinti streso lygį net tada, kai turite didelį užduočių sąrašą arba įprastą ir nuobodų darbą.

15. Ką rinksitės?

Knygoje yra 101 galimybė kiekvieną dieną sąmoningai pasirinkti laimingą gyvenimą. Beveik kiekvieną gyvenimo akimirką turime priimti sprendimus – ir bendras poveikis nes mūsų ateitis yra reikšmingesnė nei retų „didelių“ ir lemtingų sprendimų, kurių reikšmė dažniausiai yra perdėta. Ką rinktis?

16. Atsparumas stresui

Ar jūsų dienos yra panašios viena į kitą ir sukurtos pagal tą patį žudikiško streso scenarijų: ar pašėlusiai atsakinėjate į el. laiškus ir skambučius, tuo pat metu bandydami pradėti ir užbaigti daug dalykų? Ir dėl to jūs mažai pasiekiate, esate prastos nuotaikos ir netgi sulaukiate savo viršininko nepasitenkinimo.

Profesionali verslo psichologė Sharon Melnik daugiau nei 10 metų studijuoja atsparumo stresui ugdymo metodus, o šioje knygoje aprašoma technika, kurią sėkmingai naudojo tūkstančiai jos mokymus baigusių žmonių.

17. Ant ribos

Knyga – iššūkis tiems, kurie išbandė įvairius saviugdos būdus. To anksčiau nebuvo. 7 dienų intensyvus kursas, kuris kardinaliai pakeis jūsų gyvenimą ir prisimins amžinai. Nauja diena – nauji darbai. Šią savaitę valgysite sveiką maistą. Mankštinkitės kiekvieną dieną. Efektyviai pailsėkite. Klausykite aplinkinių žmonių. Dirbkite su maksimalia koncentracija. Atsikelti anksti. Eiti miegoti anksti. Atsisakykite visko, kas nereikalinga.

Mums dažnai atrodo, kad galėtume daugiau, geriau dirbti, daugiau sportuoti... Bet to nedarome. Ši savaitė parodys, kad galite padaryti daug daugiau, nei manote.

18. Sąmoningumas

Tai knyga apie sąmoningą meditaciją, kuri paremta tikrai veikiančia terapija, kurią sukūrė autorius ir jo kolegos Oksfordo universitete. Ši Didžiosios Britanijos sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojama technika padeda ne tik išgydyti ir užkirsti kelią depresijai, bet ir susidoroti su šiuolaikinio gyvenimo ritmo iššūkiais. Meditacijai per dieną reikia skirti tik 10-20 minučių.

Kartais pradedame suprasti, kad mums trūksta savęs – savo noro ir gebėjimo būti savo gyvenime ir gyventi jį taip, lyg tai tikrai kažką reikštų.

19. Valios jėga

Valia reikalinga tiems, kurie ugdo save kaip asmenybę. Būna sunkių dienų, kai sunku judėti į priekį. Bet vis tiek būtina. Čia atsiranda valios jėga: įgūdis, kurį galima lavinti naudojant metodus, kuriais dalijasi Stanfordo mokytojas.

20. Savaitės numeris 1

Šis savaitraštis papildo Igorio Manno bestselerį „Numeris 1“ ir seminarą apie jį. Su juo galite pereiti visus žingsnius, būtinus, kad taptumėte numeriu 1: užsibrėžkite tikslą – ambicingą, realų, atitinkantį jūsų interesus; auditas – visapusiškai įvertinkite savo pradinius duomenis ir galimybes: fizinius duomenis, asmeninės savybės, profesionalūs įgūdžiai; planavimas ir tobulėjimas – profesinis ir asmeninis; savireklama – sistemingai dirbkite su savo asmeniniu prekės ženklu.

21.

Jei planuojate pokyčius savo gyvenime, jums prireiks energijos. Ši knyga parodys, kaip išlikti energingam ir produktyviam per 15–19 budrumo valandų per dieną. Jūsų darbo valandos iš įtemptos ir įtemptos taps aktyvios ir produktyvios, o vakare rasite laiko asmeniniams tikslams ir ambicijoms, o ne eiti miegoti išsekę, laukiant dar vienos sunkios darbo dienos.

22. Naujos mintys apie asmeninį tobulėjimą

Ši knyga yra „Asmeninio tobulėjimo apmąstymų“ – knygos, kurioje verslo guru Isaacas Adizesas su skaitytoju aptaria „asmenines“ temas, nesusijusias su verslu, tęsinys. Šie užrašai ir esė – ne tyrimų rezultatai ar teorijų teiginiai, o esė ir įspūdžiai, atsiradę dėl išskirtinio viso pasaulio atvirumo, kurį autoriui suteikė jo užsiėmimas.

Tegul širdis paima viršų, leiskite jai kalbėti, jausti, būti – ir suprasite, kas yra tikros atostogos, atostogos protui.

23. Smegenų vystymasis

Visi norime pasiekti sėkmės, siekti rekordų ir daryti įtaką pasauliui, tačiau ne visi išnaudojame visą savo potencialą. Siekdami augti ir tobulėti kaip individai, mes ieškome atsakymų už savęs ribų – slaptų formulių, stebuklingų vaistų, kurie žada akimirksniu duoti rezultatų. Tačiau dažniausiai atsakymas slypi mumyse – mes nežinome, kaip efektyviai panaudoti savo smegenų galimybes. Šioje knygoje rasite naudingų metodų ir pratimų.

Ši knyga pakeis keletą leidinių, skirtų atminties, intelekto, greitojo skaitymo ir energijos valdymui lavinti.

24. Po velnių su viskuo! Imk ir daryk

Jei turite galvą ant pečių ir pakankamai entuziazmo sieloje, bet koks tikslas bus pasiekiamas. Gyvenimas per trumpas, kad jį švaistytų dalykams, kurie neteikia malonumo. Šioje knygoje yra didžiulis optimizmo, išminties ir tikėjimo žmogaus galimybėmis užtaisas.

Bransonas siūlo „gyvenimo taisykles“, kurios turėtų padėti kiekvienam kūrybiškumo, dvasinio augimo ir saviraiškos kelyje.

25. Psichologija

Kas yra savęs ugdymas be psichologijos žinių? Šioje knygoje viskas, ką norėjote sužinoti apie psichologiją, yra paprasta, aišku ir įdomu. Ši knyga nėra nuobodus vadovėlis universitetui, prikimštas teorijų ir koncepcijų – įrodymų, pagrindimų ir kitų baisių terminų. Priešingai! Tai gyvas pasakojimas, gausiai pagardintas faktais, pavyzdžiais ir iliustracijomis.

26. Trigeriai

Trigeris yra bet koks stimulas, turintis įtakos mūsų elgesiui. Tuo pačiu metu patys trigeriai negali būti geri ar blogi. Svarbiausia yra mūsų reakcija į juos. Goldsmitho patarimai ir pasakojimai, pagrįsti jo patirtimi dirbant su sėkmingiausiais verslo lyderiais, padės įveikti nepageidaujamas reakcijas sukeliančius trigerius, išmokti panaudoti išorines sąlygas savo tikslams pasiekti ir tapti tokiu žmogumi, kokiu svajoji būti.

Knyga kiekvienam, norinčiam pasiekti teigiamų pokyčių gyvenime ir juos įtvirtinti ilgam.

27. Ultra

Tikra ir neįtikėtina istorija apie autoriaus virsmą iš 40-mečio alkoholiko į vieną geriausių pasaulio sportininkų. Įkvepia visus keistis. Kalbama apie tai, kaip tai imti ir padaryti.

Ši knyga – tai visiškos fizinės ir dvasinės transformacijos istorija, įrodanti, kad kiekvienas gali tapti „ultra“.

28. Būkite geriausia savo versija

Mega įkvepianti knyga. Danas Waldschmidtas ištyrė 1000 istorijų paprasti žmonės iš verslo, mokslo, politikos ir sporto, pasiekusių išskirtinę sėkmę. Tarp šių žmonių yra restorano šefas, įveikęs mirtiną ligą ir galiausiai pelnęs 3 „Michelin“ žvaigždutes; bėgikai, įveikiantys neįtikėtinus atstumus ir metantys sau iššūkį; išėjęs į pensiją EMT, įkūręs sėkmingą įmonę; Valentina Tereškova, kuri būdama 26 metų tapo pirmąja moterimi kosmonaute istorijoje; ir daugelis kitų. Visi šie žmonės turėjo keletą bendrų bruožų, kurį nustatė autorius ir jo komanda.

29. Mesk sau iššūkį

Olimpietis ir žinomas sporto medicinos ir mokslo ekspertas pasakoja apie tai, kaip pasiekti neįmanomų tikslų – sporte, versle ir gyvenime. Sėkmė nėra atsitiktinumas, o tinkamo vizijos, planavimo ir pasiruošimo rezultatas.

30. Gyvenimas kaip dizaineris

Įkvepiantis vadovas su žinomo pramoninio dizainerio patarimais ir kūrybinėmis technikomis, kad sukurtumėte gyvenimą, apie kurį visada svajojote. Pereidami keturis etapus, galite atrasti savo paslėptus sugebėjimus ir talentus bei tapti mylimo gyvenimo kūrėju.

P.S. Patiko? Prenumeruokite mūsų naudingą naujienlaiškį. Kas dvi savaites siunčiame jums pasirinkimą. geriausi straipsniai iš tinklaraščio.

Pašto viršelis: nuostabiosios Svetos Zemlyanskaya darbas