Bet kuris žmogus per savo gyvenimą kaupia tam tikras žinias ir įgūdžius, kurių jam reikia gyvenimui. Kas įmanoma tik dėl atminties, kuri yra svarbiausia psichologijos funkcija. Dažnai žmonės patiria šios funkcijos sutrikimą dėl smegenų veiklos sutrikimo. Šis straipsnis jums pasakys, kas yra trumpalaikė ir ilgalaikė atmintis ir kodėl laikinai prarandama prisiminta informacija.
Kas yra trumpalaikė atmintis?
Trumpalaikė atmintis taip pat vadinama operacine atmintimi, nes ji yra užimta visą dieną ir yra glaudžiai susijusi su žmogaus intelektu, nes žmonės, kurie lavina šią smegenų funkciją, yra labiausiai išsivysčiusi.
Dauguma į ją įvedamos informacijos saugoma ne ilgiau kaip 7 sekundes.
Trumpalaikė ir ilgalaikė atmintis yra tarpusavyje susijusios. Reguliariai kartojant ir aktyviai prižiūrint, jis tampa ilgalaikis. Didžioji dalis informacijos, patenkančios į mūsų smegenis, yra pamirštama, užleidžiant vietą informacijai, kuri yra ilgalaikiuose šaltiniuose. Pagrindinės trumpalaikio informacijos saugojimo savybės:
- Informacijos perkėlimas į ilgalaikį saugojimą.
- Informacija, esanti „trumpalaikėje saugykloje“, greitai išnyksta.
- Jo tūris yra gana ribotas.
Atminties praradimo tipai
Gali būti laikinas atminties praradimas skirtingi tipai, dažniausiai yra:
Trumpalaikės atminties praradimo sindromas
Dažnai atsiranda praradimo sindromas Trumpalaikė atmintis, kurioje stebimi ne tik smegenų mnemoninių funkcijų sutrikimai, bet ir asmenybės sutrikimai. Dažniausiai ši būklė atsiranda dėl smegenų struktūros pažeidimo, jos simptomai yra:
- atminties praradimas;
- sumažėjęs intelektas;
- afekto būsenos susilpnėjimas.
Pacientai dažniausiai kenčia nuo visiško atminties praradimo, klaidingų prisiminimų ir sumažėjusios trumpalaikės atminties. Jie negali atskirti antraeilių nuo pagrindinių, turi netaktišką išraišką, pastebimi neetiški veiksmai.
Atminties praradimo priežastys
Trumpalaikis atminties praradimas galimas ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jaunų žmonių, dėl šių priežasčių:
Ar įmanoma pagerinti trumpalaikę atmintį?
Kiekvienas žmogus yra individualus ir turi savo mnemonines savybes. Kai kurie žmonės informaciją geriau suvokia iš klausos, o kiti turi pamatyti objektą vizualiai. Šios savybės nėra pažeidimas, nes visą gyvenimą informacijos gavimo ir saugojimo būdas gali būti tobulinamas. Yra paprastų rekomendacijų, kaip pagerinti informacijos saugojimo procesą, pavyzdžiui:
Gydymo metodai
Norint greitai atkurti šią funkciją, atsiradus pirmiesiems požymiams būtina kreiptis į neurologą, kuris, atlikęs apžiūrą, paskirs tinkamą gydymą. Jei priežastys yra sužalojimai ar apsinuodijimas, gydymas atliekamas siekiant pašalinti priežastis, kurios sukėlė šią būklę.
Trumpalaikė atmintis gali būti gerai gydoma vaistais ar psichoterapija.
Šiandien šiai funkcijai atkurti plačiai taikoma hipnozė, leidžianti atkurti prarastus faktus.
Gydymas vaistais
Tarp vaistų, gerinančių trumpalaikę atmintį, yra:
Mitybos principai
Atminčiai gerinti didelę reikšmę turi tinkamai subalansuota mityba, kurioje turi būti daug vitaminų E ir B, nesočiųjų riebalų ir gliukozės. Šie elementai padeda atkurti prarastas mnemonines funkcijas:
- riešutai;
- kiaušiniai;
- pilno grūdo;
- riebios žuvies rūšys;
- medus
Paprasti būdai pagerinti atmintį
Prie paprasčiausių ir greitas būdas taikomi patobulinimai fizinė veikla, kuri atlieka svarbų vaidmenį ne tik įsimenant informaciją, bet ir ją atimant, nes skatina kraujotaką į smegenis.
Dėl fizinio krūvio susiformavusi padidėjusi kraujotaka ir padažnėjęs pulsas ne tik stiprina raumenis, bet ir gerina protinės funkcijos, intelektinius gebėjimus, paaštrina dėmesį.
Trumpalaikei atminčiai būdingas ribotas pajėgumas (vidutiniškai 7±2). Kai žmogaus trumpalaikės atminties talpa užsipildo, naujai gaunama informacija iš dalies išstumia ten saugomą informaciją, o pastaroji išnyksta negrįžtamai. Trumpalaikė atmintis veikia kaip privaloma tarpinė saugykla ir filtras, apdorojantis didžiausią informacijos kiekį, iš karto išfiltruojantis nereikalingą informaciją ir paliekantis potencialiai naudingą informaciją.
Įsiminimo procesas gali būti veiksmingesnis, jei sutelksite dėmesį į medžiagą, kurią mokote. Nustatyta, kad informacija, kuri yra dėmesio ir sąmonės objektas ir veikia kaip tikslas, yra geriau įsisavinama. Tai sumažina pradinės informacijos kiekį ir palengvina apdorojimo darbą.
Kitas mnemoninis prietaisas yra įsiminimas per kartojimą. Šis mechanizmas pagrįstas tuo, kad įsiminta medžiaga, sąmoningai kartojant, trumpalaikėje atmintyje išsaugoma ilgiau nei kelias sekundes; padidėja galimybė perkelti informaciją į ilgalaikį saugojimą. Dažniausiai be pasikartojimo į ilgalaikę atmintį patenka tik tai, kas yra dėmesio sferoje.
Vienas iš galimų trumpalaikio įsiminimo mechanizmų yra laikinas kodavimas, tai yra įsimenamos medžiagos atspindys tam tikrų, nuosekliai išdėstytų ženklų pavidalu žmogaus klausos ir regos sistemoje. Paprastai informacija perkoduojama į akustinę formą ir išsaugoma ilgalaikėje atmintyje semantine forma. Tai, kas prisimenama, pirmiausia ateina į galvą, galų gale galime prisiminti tai, ko norime, arba bent jau pakeisti tai kuo nors, kas yra pakankamai artima jai. Tai visų pirma yra kažkada matyto ar girdėto dalyko atpažinimo proceso pagrindas.
Ilgalaikės atminties ypatybė yra ta, kad, pasak R. Atkinsono ir R. Shifrino, ji praktiškai neribota informacijos saugojimo joje apimtimi ir trukme.
Atminties schema pagal R. Atkinsoną ir R. Shifriną gana gerai apibūdina trumpalaikės atminties darbą, tačiau visiškai neatsižvelgia į ilgalaikės atminties grįžtamąjį ryšį į trumpalaikę atmintį. Faktas yra tas, kad abiejų tipų atmintis veikia kartu ir lygiagrečiai. Atmintis nuolat dirba, kad galėtų remtis ankstesne patirtimi, papildyti ją nauja informacija, taip pat pataisyti įgytą informaciją. Kitaip tariant, žmogui nereikia įsiminti to, ką jis jau gerai žino. Tuo remiasi asociatyvioji atmintis.
Kiekvienas žmogus per savo gyvenimą kaupia tam tikrą informaciją, patirtį ir žinias, kurių jam reikia įvairiose savo veiklos srityse. Visa tai įmanoma dėka atminties. Be jos žmonija niekada nebūtų pasiekusi pažangos ir vis tiek liktų primityvios bendruomeninės sistemos lygyje. Atmintis yra viena iš svarbiausių mūsų sąmonės funkcijų. Ką reiškia ši sąvoka? Kokie yra pagrindiniai atminties tipai psichologijoje? Su kokiais pažeidimais žmogus gali susidurti ir kaip juos ištaisyti?
Atminties samprata ir funkcijos
Atmintis – tai žmogaus sąmonės gebėjimas kaupti, išsaugoti, taip pat atkurti anksčiau įgytas žinias, įgūdžius ir informaciją apie mūsų pasaulį. Įvairiomis formomis jis būdingas visiems gyviems organizmams. Tačiau žmonėms, palyginti su kitais padarais, atmintis yra didžiausia Auksciausias lygis plėtra.
Įvairios atminties rūšys prisideda prie to, kad žmogus gali ne tik įsisavinti tam tikrą informaciją, bet ir pakartoti bei atkurti visokius veiksmus. Atmintis leidžia perkelti savo mintis į praeitį, iš naujo išgyventi emocijas ir rūpesčius, kuriuos kažkada patyrėme. Ši funkcija žmogaus psichika suteikia ryšį tarp praeities, dabarties ir ateities, leidžia mokytis ir tobulėti.
Atmintis padeda koordinuoti įvairių mūsų psichikos posistemių darbą. Su jo pagalba žmogus sugeba pasiekti sau užsibrėžtą tikslą prisimindamas ir reikiamu laiku atgaminti reikiamą informaciją.
Pagrindinės atminties funkcijos apima gebėjimą kaupti ir ilgą laiką išlaikyti įgytas žinias. Taip pat būtina maksimaliai tiksliai atkurti informaciją.
Atminties tipų klasifikacija psichologijoje
Kitų organizmų, be žmonių, charakteristikos apima genetinę ir mechaninę atmintį. Pirmasis iš jų yra saugomas gyvo organizmo genotipo ir yra paveldimas. Mums žinomais metodais tam daryti jokios įtakos neįmanoma. Atmintis yra mokymosi gebėjimas, pagrįstas kartojimu, be mąstymo ar veiksmų suvokimo.
Priklausomai nuo to, kuris iš pojūčių labiausiai dalyvauja įsiminimo procese, išskiriami šie atminties tipai: klausos, regos ir lytėjimo. Pagal informacijos saugojimo trukmę ji skirstoma į ilgalaikę ir trumpalaikę.
Taip pat atminties tipai klasifikuojami pagal žmogaus mąstymo tipą. Pagal ją išskiriama asociatyvinė, loginė ir netiesioginė atmintis.
Pirmasis tipas yra informacijos įsisavinimo procesas, sukuriant tam tikrą asociacijų grandinę. Taigi, pavyzdžiui, kai žmogus mokosi užsienio kalba, tas ar kitas žodis tarimu gali atrodyti panašus į rusų kalbą. Taip bus daug lengviau įsiminti.
Loginė atmintis yra paremta semantiniais ryšiais įvairių elementų kad reikia atsiminti. Suvokęs priežasties ir pasekmės ryšius, žmogus gali nesunkiai įsisavinti jam reikalingą informaciją.
Netiesioginė atmintis pagrįsta naujų žinių palyginimu su tuo, ką žmogus jau turi gyvenimo patirtis. Ji apima tiek loginę, tiek asociatyviąją atmintį.
Priklausomai nuo to, kaip tikslingai žmogus įsisavina informaciją, psichologija išskiria tokius atminties tipus kaip valingoji ir nevalingoji. Pirmuoju atveju žinios fiksuojamos atsitiktinai, automatiškai. Nevalinga atmintis apima kryptingą žmogaus dėmesio sutelkimą, kad būtų išsaugota reikalinga informacija.
Mūsų atminties savybės ir individualios savybės
Kiekvieno žmogaus atmintis vystosi savaip. Vieniems nesunku greitai įsiminti gana didelį informacijos kiekį, o kitiems sunku išmokti net trumpą eilėraštį.
Psichologijoje išskiriamos šios atminties savybės: apimtis, tikslumas, trukmė, įsiminimo greitis ir pasirengimas daugintis. Visi jie įvairiu laipsniu yra išsivystę konkrečiame asmenyje.
Atminties talpa – tai individo gebėjimas vienu metu saugoti ir išlaikyti didelį kiekį informacijos savo galvoje. Remiantis moksliniais duomenimis, žmonės nenaudoja 100% savo smegenų, o mūsų atmintis taip pat nėra išnaudota iki galo. Mūsų sąmonė gali sutalpinti daug daugiau informacijos nei moderniausias kompiuteris, tačiau praktiškai mažai kas suvokia savo potencialias galimybes.
Atminties tikslumas leidžia žmogui kuo patikimiau atkurti išmoktą informaciją. Labai dažnai laikui bėgant dalis duomenų gali būti ištrinti iš mūsų sąmonės arba iškraipyti. Reprodukcijos tikslumas užtikrina patikimą jų išsaugojimą nepakitusioje formoje.
Atminties trukmė leidžia tam tikrą laiką išlaikyti reikiamą informaciją galvoje. Taigi, pavyzdžiui, mokiniui, kuris prieš sesiją atmintinai išmoko visus bilietus, jų nepamiršti tol, kol neišlaikys egzaminų. Po to jam nėra prasmės saugoti informaciją atmintyje.
Įsiminimo greitis taip pat yra vienas iš svarbiausias savybes atmintis. Tai lemia tai, kiek laiko reikia tai ar kitai informacijai įsisavinti. Pavyzdžiui, kai kurie studentai turi mokytis visą semestrą, kad išlaikytų egzaminą. Kitiems užtenka perskaityti medžiagą vieną kartą prieš egzaminą.
Pasirengimas daugintis pasižymi žmogaus gebėjimu greitai prisiminti reikiamą informaciją. Vieniems tai visai nesunku, bet kitiems reikia laiko, kol atminties gelmėse pamažu atrasti tai, ko jiems reikia.
Vaizdinės atminties samprata ir ypatybės
Vaizdinei atminčiai būdinga tai, kad žmogus geba atsiminti veidus, tekstą, įvairių daiktų. Kai reikia ką nors prisiminti, prieš jį iškyla tam tikri vaizdiniai, kuriuos formuoja mūsų sąmonė. Žmonės, labiau išvystę tokio tipo atmintį, lengviau įsisavina informaciją per vizualinį kontaktą su žinių subjektu.
Šio tipo atminties ypatumai yra tai, kad įsiminimo procese mūsų smegenys transformuoja ir transformuoja pirminius duomenis. Tuo pačiu metu mažos, nesvarbios detalės gali būti visiškai praleistos, o kažkas didesnio ir traukiančio dėmesį, priešingai, išryškės ir bus perdėta. Mūsų sąmonė sugeba vaizduoti informaciją, kurią matome diagramų ir brėžinių pavidalu, kurias lengviau išsaugoti atmintyje.
Vizualinė atmintis nėra išvystyta vienodai visiems žmonėms. Kažkas gali nesunkiai apibūdinti objektą, kurį matė porą sekundžių, o kitas žmogus, net ir įdėmiai apžiūrėdamas tą ar kitą daiktą, vėliau apie tai kalbėdamas praleis svarbius dalykus.
Klausos atminties ypatumai
Daugeliui žmonių daug lengviau įsiminti informaciją girdint, nei užmezgant akių kontaktą. Taigi, kai kuriems vaikams mokantis eilėraštį reikia, kad tėvai jį pirmą kartą perskaitytų kelis kartus. Klausos atmintis – tai žmogaus gebėjimas atsiminti ir įsisavinti, saugoti ir vėliau atkurti garsią informaciją.
Kiekvienas žmogus vienokiu ar kitokiu laipsniu turi klausos atmintį. Kažkas gali lengvai pažodžiui atkurti trumpai išgirstą informaciją. Kai kuriems žmonėms tai yra sunkiau. Tačiau net jei atidžiai išklausę paskaitą nieko iš jos neprisiminėte, neturėtumėte galvoti, kad toks atminties tipas jums yra visiškai neįprastas. Galbūt jūsų smegenys paprasčiausiai nenori suvokti informacijos, kuri jums neįdomi, nes pokalbyje su draugu beveik visi prisimins, apie ką jis jums pasakė.
Trumpalaikė atmintis
Psichologijoje išryškinant atminties tipus, dažniausiai pirmiausia minima ilgalaikė ir trumpalaikė atmintis. Pastarasis yra informacijos saugojimo būdas trumpą laiką, paprastai 20–30 sekundžių. Labai dažnai fizinė kompiuterio atmintis lyginama su juo.
Trumpalaikė atmintis išlaiko apibendrintą objekto vaizdą, kurį žmogus suvokė. Jame dėmesys sutelkiamas į pagrindines ir akį traukiančias savybes, įsimintiniausius elementus. Trumpalaikės atminties funkcijos be išankstinio įsiminimo nustatymo. Tačiau juo siekiama atkurti ką tik gautą informaciją.
Pagrindinis trumpalaikę atmintį apibūdinantis rodiklis yra jos apimtis. Jis nustatomas pagal informacijos vienetų skaičių, kurį žmogus galės atkurti absoliučiu tikslumu po 20-30 sekundžių po to, kai jam vieną kartą bus pateikti kai kurie duomenys. Dažniausiai žmonių trumpalaikės atminties talpa svyruoja nuo 5 iki 9 vienetų.
Informacija išsaugoma trumpalaikėje atmintyje kartojant. Mūsų smegenys nuskaito duomenis, naudodamos regėjimą, o tada ištaria per vidinę kalbą. Po to pradeda veikti trumpalaikė klausos atmintis. Nesant pasikartojimo, saugomi elementai laikui bėgant pamirštami arba pakeičiami naujai gautais duomenimis.
Ilgalaikė atmintis
Žmogaus gebėjimas saugoti informaciją labai ilgą laiką, kartais ribojamas tik mūsų gyvenimo trukmės, vadinamas ilgalaike atmintimi. Jame daroma prielaida, kad žmonės turi galimybę bet kuriuo reikiamu momentu prisiminti ir atkurti tai, kas kažkada buvo tvirtai įsitvirtinusi jų sąmonėje.
Žmogus sugeba pasakyti neribotą skaičių kartų, neprarasdamas prasmės ir visų smulkiausių informacijos, saugomos ilgalaikės atminties saugykloje. Sistemingas kartojimas leidžia vis ilgiau išlaikyti duomenis galvoje.
Ilgalaikės atminties veikimas yra susijęs su tokiais procesais kaip mąstymas ir valia. Jie būtini norint rasti sąmonės gelmėse kažkada saugomą informaciją. Norint, kad duomenys persikeltų į ilgalaikę atmintį, reikia aiškaus įsipareigojimo įsiminti, taip pat sistemingai kartoti.
Visi žmonės turi tokio tipo atmintį įvairaus laipsnio. Kuo geresnė ilgalaikė atmintis, tuo didelis kiekisŽmogus gali prisiminti informacijos vienetus su mažiau pasikartojimų.
Gebėjimas pamiršti kaip atminties funkcija
Daugelis žmonių gebėjimą užsimiršti laiko trūkumu ir netgi atminties sutrikimu, kurio norėtų atsikratyti. Iš tiesų nedaugelis žmonių norėtų nesugebėti atsiminti svarbios informacijos tinkamu laiku. Tačiau iš tiesų gebėjimas užsimiršti mums be galo reikalingas.
Jei sekundei įsivaizduotume, kad žmogus absoliučiai viską kauptų savo galvoje, o iš mūsų sąmonės neištrūktų net menkiausia smulkmena, kiek perkrautų mūsų atmintis? Be to, yra daug nemalonių ir baisių įvykių, kuriuos norisi greitai pamiršti. Mūsų sąmonė yra sukurta taip, kad ji bando ištrinti visą negatyvą iš atminties. Žmonės stengiasi prisiminti tik gėrį ir mažiau galvoti apie blogą.
Gebėjimas užsimiršti leidžia žmogui susikoncentruoti į svarbiausius dalykus ir mintyse pasilikti tik tikrai reikalingą informaciją. Šios funkcijos dėka mūsų fizinė atmintis yra apsaugota nuo perkrovos. Tačiau ne visais atvejais žmonių idėjos apie reikiamą informaciją sutampa su mūsų smegenų pasirinkimu. Tokios situacijos mums sukelia problemų, nepatogumų, žmogus skundžiasi, kad jo bloga atmintis.
Reikia atsiminti, kad net žmonės, turintys fenomenalią atmintį, turi galimybę pamiršti nereikalingą, perteklinę informaciją. Be šio gebėjimo smegenys dirbtų labai lėtai, kaip perkrautas kompiuteris. Tokiu atveju žmogus dažnai patirs nervinius sutrikimus ir visokias atminties problemas.
Atminties sutrikimas: tipai ir priežastys
Atminties sutrikimo priežastys yra gana įvairios. Visų pirma, tai yra smegenų sužalojimai ir pažeidimai, taip pat kitų organų ligos, turinčios įtakos bendrai žmogaus būklei. Dažnas piktnaudžiavimas alkoholiu, nikotinu, narkotikais, sistemingas stiprių vaistai gali sukelti atminties sutrikimą. Šios problemos priežastis taip pat yra netinkamas žmogaus gyvenimo būdas, nuolatinis stresas, lėtinis miego trūkumas ir pervargimas. Daugelis žmonių senstant pradeda pastebėti, kad jų atmintis prasta. Jei atminties sutrikimus, atsiradusius dėl nepalankių gyvenimo veiksnių, pašalinti gana lengva, tai rimtų traumų sukeltus sutrikimus gydyti labai sunku.
Kaip ir atminties rūšys psichologijoje, jos sutrikimai taip pat yra įvairūs. Jie skirstomi į kelias grupes. Pirmasis apima amneziją. Šiai ligai būdingas asmens gebėjimo saugoti, prisiminti ir atkurti informaciją pažeidimas. Kartais žmogus negali prisiminti įvykių, įvykusių prieš sužalojimą. Kai kuriais atvejais, priešingai, jis puikiai prisimena tolimą praeitį, bet nesugeba atkurti to, kas jam nutiko prieš porą minučių.
Antroji grupė apima dalinį atminties sutrikimą. Jie skirstomi į hipomneziją, tai yra atminties susilpnėjimą, ir hipermneziją – ligą, kuriai būdingas per didelis gebėjimo išlaikyti informaciją padidėjimas.
Trečiajai grupei priklauso sutrikimai, susiję su informacijos iškraipymu arba klaidingais prisiminimais. Tokios ligos vadinamos paramnezija. Žmonės gali pasisavinti kitų žmonių mintis ir veiksmus, mintyse maišyti praeitį ir dabartį, o fiktyvius įvykius laikyti realybe.
Susidūręs su bet kuriuo iš išvardintų atminties sutrikimų, žmogus turėtų nedelsdamas kreiptis pagalbos į specialistus. Laiku pradėjus gydymą, pokyčiai daugeliu atvejų tampa grįžtami.
Kaip lavinti atmintį?
Kiekvienas iš mūsų turi savo atminties ypatybes. Vieni lengviau įsisavina informaciją iš klausos, o kiti turi matyti įsiminimo objektą prieš akis. Vieniems išmokti ilgus eilėraščius nėra sunku, kitiems reikia nemažai pastangų. Skirtingos žmonių savybės nėra sutrikimai, ir kiekvienas, jei nori, gali pagerinti savo gebėjimą kaupti ir atkurti informaciją.
Yra keletas patarimų, kurie padės lavinti atmintį, prieinamesnę kiekvienam. Visų pirma, reikia žinoti, kad smegenys greičiau įsimena mums įdomią informaciją. Taip pat svarbus veiksnys yra visa dėmesio koncentracija į tiriamą objektą. Norint ką nors greičiau prisiminti, reikia sukurti aplink save tokią aplinką, kuri skatintų maksimalią koncentraciją. Pavyzdžiui, ruošiantis egzaminui galima išjungti kompiuterį ir telefoną, paprašyti artimųjų netriukšmauti ir neblaškyti jūsų dėmesio.
Asociacijos padeda greičiau atsiminti. Išmokę juos statyti, palyginti tai, ką reikia išmokti, su jau pažįstamomis sąvokomis, žymiai palengvinsite įsiminimo procesą.
Svarbiu laikomas asmens gebėjimas sisteminti gautą informaciją. Sąmonė paverčia pradinius duomenis į diagramas ir grafikus, kuriuos lengviau ir greičiau atsiminti.
Žmogaus atminties raida neįmanoma be pasikartojimo. Kad informacija laikui bėgant nebūtų pamiršta, ją reikia periodiškai kartoti ir prie jos sugrįžti vėl ir vėl.
Pratimai atminčiai gerinti
Yra daug pratimų, skirtų lavinti ir lavinti mūsų atmintį. Daugelis iš jų gali būti naudojami Kasdienybė, jiems nereikia specialaus mokymo ir tam tikrų knygų bei vadovų.
Daug dėmesio nusipelno vizualinės atminties lavinimas. Štai keletas pratimų, skirtų tai plėtoti, pavyzdžių. Galite atidaryti bet kurį paveikslėlį, pažvelgti į jį keletą sekundžių, tada užmerkite akis ir mintyse pabandykite prisiminti viską, ką galite. Tada atidarykite akis ir patikrinkite save.
Kitas vizualinės atminties lavinimo pratimų variantas – žaidimas pieštukais. Galite paimti kelis pieštukus, atsitiktine tvarka mesti juos ant stalo, porą sekundžių pažvelgti į juos, o tada nežiūrėdami atkurti tai, ką matėte kitame stalo gale. Jei viskas atrodo per lengva, galite padidinti pieštukų skaičių.
Dėl plėtros klausos atmintis Labai pravers garsiai skaityti knygas. Tačiau tai turi būti daroma išraiškingai, vengiant monotoniško skaitymo. Eilėraščių mokymasis taip pat padės pagerinti klausos atmintį. Net pora įsimintų ketureilių per dieną žymiai padidins jūsų atminties galimybes. Galite pabandyti prisiminti ir po kurio laiko atgaminti sau nepažįstamų žmonių pokalbį ar mikroautobuse išgirstą dainą, kuri jums buvo nauja.
Norėdami lavinti atmintį, kiekvieną vakarą stenkitės prisiminti savo dienos įvykius iki smulkmenų. Be to, tai turi būti daroma atvirkštine tvarka, tai yra, pradedant vakare ir baigiant pabudimu.
Kad atmintis jūsų nenuviltų kuo ilgiau, reikia gerai maitintis, ilsėtis, vengti streso ir neigiamos emocijos. Neįmanoma visko prisiminti, todėl net jei ką nors pamiršote, stenkitės tai traktuoti su humoru ir nesusitelkti ties problemomis.
Masinėje sąmonėje atmintis vis dar suvokiama kaip kietojo disko analogas, tik mažiau tiksli ir patikima. Ši analogija yra visiškai klaidinga. Beveik visais atžvilgiais žmogaus atmintis iš esmės skiriasi nuo mašinos atminties.
Palyginkime juos pagal kelis rodiklius: energetinė nepriklausomybė, atminties talpa, sąsajos pralaidumas, duomenų saugojimo būdas, informacijos saugojimo ir atkūrimo mechanizmai, failų sistema, priežiūros pertraukų poreikis, patikimumas.
Energetinė nepriklausomybė
Kompiuterio atmintis gali būti nepastovi arba nepastovi. Žmogaus atmintis gali būti tik nepastovi. Širdies sustojimas sukelia smegenų mirtį ir duomenų praradimą per 6 minutes.
Atmintis
Tiksliai išmatuoti žmogaus ilgalaikės atminties apimtį itin sunku, nors bandoma (kai kurie skaičiavimai rodo, kad jis matuojamas šimtais terabaitų). Greičiausiai mūsų atmintis yra palyginama su šiuolaikinių skaičiavimo technologijų galimybėmis.
Trumpalaikę (darbinę) atmintį išmatuoti lengviau. Žinoma, ne pagal gigabaitus, o pagal objektų skaičių, kurį žmogus sugeba išlaikyti atmintyje be pasikartojimo: tik septynis, plius minus du. Šiuo atžvilgiu kompiuteriai nuėjo daug toliau.
Kalbant apie vienu metu vykdomų procesų skaičių, čia viskas dar blogiau. Galime visiškai susikoncentruoti tik į vieną užduotį. Lygiagretūs procesai gali būti atliekami tik tada, kai sąmoningų protinių pastangų nereikia arba reikia minimaliai (rūkyti, klausytis muzikos, kasyti koją).
Duomenų mainų standartas
Kompiuterio viduje duomenų mainai vyksta elektros signalų pavidalu.
Smegenyse atskiri neuronai taip pat veikia su elektriniais signalais, tačiau norėdami perduoti duomenis per sinapses, jie paverčia juos mažiau efektyviais. cheminiai junginiai, dėl ko prarandama šiluma ir informacija.
Sąsajos pralaidumas
Kompiuterių sąsajų pralaidumas siekia keliasdešimt gigabaitų per sekundę.
Žmogaus nervų sąsajas sunkiau išmatuoti, bet esamas sąmatas jų galimybės kuklesnės. Jutimai geba priimti iki 11 Mbit/s, tačiau žmogus sąmoningai sugeria ne daugiau kaip 40 bit/s. Be to, didžiąją laiko dalį mūsų sąmoningas informacijos srautas yra tik 16 bps.
Duomenų saugojimo būdas
Skaičiavimo įrenginiai saugo informaciją standžiajame diske arba jo ekvivalente. Žmonių prisiminimai yra labai atomizuoti ir suskaidyti visose smegenyse. Nemalonių emocijų atmintis saugoma migdoliniame kūne, grafika – regos žievėje, garsas – klausos žievėje ir kt.
Informacijos įsiminimas ir atkūrimas
Pirmas: Kompiuteriai informaciją atkuria tiksliai taip, kaip parašyta. Smegenys nieko nesaugo baigtoje formoje, jos veikia su kryžminių nuorodų sistema. Atminties aktyvavimo momentu sukuriami specialūs baltymai, kurių pagalba užmezgami ryšiai tarp reikalingų smegenų dalių ir atmintis atgyja. Artimiausia analogija yra teatro spektaklis: Scenarijus yra tas pats kiekvieną kartą, tačiau gali būti skirtumų detalėse.
Antra: mašinos atmintis nepriklauso nuo konteksto. Smegenys stengiasi atsiminti tik svarbiausią dalyką (esmę) ir remdamosi kontekstu. Norėdami prisiminti ir prisiminti, mums reikia asociacijų ir, pageidautina, aplinkos, kuri egzistavo įvykio metu. Tai pagreitina prieigą prie dažnai naudojamų duomenų, tačiau apskritai sumažina darbo su atmintimi greitį.
Yra žmonių, turinčių fenomenalią atmintį, bet jie arba kenčia nuo pažinimo sutrikimų, arba yra mokomi naudojant mnemoniką, tai yra, vėlgi, gebėjimą naudoti kontekstą.
Failų sistema
Failų sistemos dėka elektronika tiksliai žino, kur viskas saugoma. Smegenys yra netvarka. Failų sistemos nėra, bet yra didžiulis duomenų sąvartynas su ant jų priklijuotais kontekstiniais lipdukais: „gimtadienis“, „Julijos bučinys“, „įkando šuo“, „prisigėrė ir įšoko į upę, tada užvirė“. “, „pirmą kartą pamačiau lošimo automatą“. Kompiuteris pasiekia savo atmintį su konkrečiais prašymais: kas, ką, kur, kada. Prašymas smegenims atrodo daug ne toks formalus: „Ar yra kas nors ta tema?
Paslaugų pertraukos
Remiantis viena teorija, miegas reikalingas atminčiai įtvirtinti. Pabudimo metu nuolatinis informacijos srautas padidina sinapsinį laidumą smegenyse, o laikui bėgant smegenys tampa neefektyvios. Miegas sumažina sinapsinį laidumą iki optimalaus lygio.
Kompiuteriai gali dirbti ilgiau, tačiau jiems kartais reikia ir pertraukų – pavyzdžiui, dėl atminties nutekėjimo.
Patikimumas
Kalbant apie patikimumą, abi sistemos yra maždaug vienodos. Skaičiavimo įrenginiai saugo duomenis standžiajame diske. Jei jis sugenda, duomenys prarandami ir kompiuteris sugenda. Kita vertus, standžiojo disko turinį galima kopijuoti naudojant RAID arba sukurti atsargines kopijas.
Smegenys yra mažiau patikimos, bet lankstesnės. Pati žmogaus atmintis sutvarkyta ne pačiu geriausiu būdu, o susižeidus galima amnezija. Tačiau atmintis kartais grįžta, ir žmogus gali išlaikyti darbingumą ir gebėjimą prisiminti net ir labai sunkiais galvos sužalojimais bei netekus nemažos smegenų dalies. 
Kodėl atmintis tokia kvaila?
Kompiuteriai atlieka tik skaičiavimus ir duomenų saugojimą. Jie yra specialiai tam optimizuoti.
Žmogaus genomas yra 98,5% identiškas šimpanzės genomui. Smegenys taip pat buvo suprojektuotos evoliucijos dėka daugiausia gyvūno poreikiams. Ko reikia gyvūnui? Rasti maisto, pabėgti nuo plėšrūno, nugalėti varžovą gaujoje, poruotis su patele. Beždžionė neturi prisiminti nieko sudėtingesnio už grupės hierarchiją ir santykių su giminaičiais istoriją. Todėl mūsų smegenys optimizuotos ne mąstyti (sukoncentravimas ties intelektualiomis užduotimis reikalauja daug pastangų) ir didelių duomenų kiekių įsimenimui, o pirmiausia kūno valdymui.
Netiesioginis to įrodymas yra dabartinė robotikos padėtis. Robotai gali lengvai susidoroti su sudėtingais skaičiavimais, tačiau paprasti judesiai(gaudyti kamuolį, lipti laiptais) jiems duodama labai sunkiai.
Ernestas Halamizeris
elektroninis numerio apdorojimo įrenginys;
prietaisas bet kokios rūšies informacijai saugoti;
daugiafunkcis elektroninis prietaisas, skirtas darbui su informacija;
prietaisas, skirtas apdoroti analoginius signalus.
2. Kompiuterio našumas (operacijų greitis) priklauso nuo:
monitoriaus ekrano dydis;
procesoriaus laikrodžio greitis;
Maitinimo įtampa;
klavišų paspaudimo greitis;
apdorojamos informacijos apimtis.
3. Procesoriaus laikrodžio greitis yra:
procesoriaus atliktų dvejetainių operacijų skaičius per laiko vienetą;
procesoriaus atliekamų ciklų skaičius per laiko vienetą;
galimų procesoriaus prieigų prie RAM skaičius per laiko vienetą;
informacijos mainų tarp procesoriaus ir I/O įrenginio greitis;
informacijos mainų tarp procesoriaus ir ROM greitis.
4. Pelė yra įrenginys:
informacijos įvedimas;
moduliavimas ir demoduliavimas;
informacijos skaitymas;
norėdami prijungti spausdintuvą prie kompiuterio.
5. Nuolatinis saugojimo įrenginys naudojamas:
vartotojo programos saugojimas veikimo metu;
ypač vertingų taikomųjų programų įrašai;
nuolat naudojamų programų saugojimas;
kompiuterio įkrovos programų saugojimas ir jo mazgų testavimas;
nuolatinis ypač vertingų dokumentų saugojimas.
6. Ilgalaikiam informacijos saugojimui naudojamas:
RAM;
CPU;
magnetinis diskas;
vairuoti.
7. Informacijos saugojimas išorinėje laikmenoje skiriasi nuo informacijos saugojimo RAM:
faktas, kad informacija gali būti saugoma išorinėje laikmenoje išjungus kompiuterį;
informacijos saugojimo apimtis;
gebėjimas apsaugoti informaciją;
būdai pasiekti saugomą informaciją.
8. Vykdant taikomąsias programas išsaugoma:
vaizdo atmintyje;
procesoriuje;
RAM;
ROM.
9. Išjungus kompiuterį informacija ištrinama:
iš RAM;
iš ROM;
magnetiniame diske;
kompaktiniame diske.
10. Diskelių įrenginys yra įrenginys, skirtas:
Vykdomosios programos komandų apdorojimas;
duomenų skaitymas/rašymas iš išorinių laikmenų;
vykdomos programos komandų saugojimas;
ilgalaikis informacijos saugojimas.
11. Norėdami prijungti kompiuterį prie telefono tinklo, naudokite:
modemas;
braižytuvas;
skaitytuvas;
Spausdintuvas;
stebėti.
12. Kompiuterio valdymo programinė įranga apima:
reikia naudoti Operacinė sistema sinchroniniam techninės įrangos veikimui;
komandų serijos vykdymas kompiuteriu be vartotojo įsikišimo;
dvejetainis duomenų kodavimas kompiuteryje;
naudojimas specialios formulės komandoms įgyvendinti kompiuteryje.
13. Failas yra:
elementarios informacijos vienetas, turintis baitų seką ir turintis unikalų pavadinimą;
objektas, apibūdinamas pavadinimu, verte ir tipu;
indeksuotų kintamųjų rinkinys;
faktų ir taisyklių rinkinys.
14. Failo plėtinys, kaip taisyklė, apibūdina:
failo sukūrimo laikas;
failo dydis;
vietos, kurią užima failas diske;
faile esančios informacijos tipas;
failo kūrimo vieta.
15. Pilnas kelias failas: c:\books\raskaz.txt. Koks failo pavadinimas?
knygos\raskaz;.
raskaz.txt;
knygos\raskaz.txt;
txt.
16. Operacinė sistema yra -
pagrindinių kompiuterių įrenginių rinkinys;
programavimo sistema žemo lygio kalba;
programinės įrangos aplinka, apibrėžianti vartotojo sąsają;
programų rinkinys, naudojamas operacijoms su dokumentais;
kompiuterinių virusų naikinimo programos.
17. Kompiuterių įrenginių poravimo programos vadinamos:
krautuvai;
vairuotojai;
vertėjai;
vertėjai žodžiu;
kompiliatoriai.
18. Sistemos diskelis reikalingas:
avariniam operacinės sistemos įkėlimui;
failų sisteminimas;
svarbių failų saugojimas;
gydo jūsų kompiuterį nuo virusų.
19. Kuris įrenginys turi didžiausią informacijos mainų greitį:
CD-ROM įrenginys;
HDD;
diskelių įrenginys;
RAM;
procesorių registrai?
1 informacija, saugoma išorinėje atmintyje ir pažymėta pavadinimu (4 RAIDĖS)
2 laikmenos viduje senovės Rusija(7 raidės)
3 atmintis yra įrankis... informacija (8 raidės)
4 sąsiuviniai ir kita išorinė informacijos saugykla gali būti vadinama... atmintimi (14 raidžių)
5 šioje atmintyje saugoma informacija atkuriama gana greitai (11 raidžių)
6 bet kokia informacija apie išorinį pasaulį (10 raidžių)
7 laikmena, leidžianti išsaugoti žmonių veidus, peizažus ir kt. (10 raidžių)
8 viena iš labiausiai paplitusių laikmenų nuo seniausių laikų iki šių dienų (6 raidės)
9 informacijos laikmena iš nendrių stiebelių (7 raidės)
11 senovinių laikmenų, pagamintų iš gyvūnų odos (9 raidės)
PRAŠAU PADĖTI
6.) Failas, kuriame yra duomenų (brėžinių, tekstų). (8 raidės)
7.) privaloma programinės įrangos dalis yra ... sistema. (12 raidžių)
8.) mažiausias informacijos vienetas. (3 raidės)
9.) informacija, saugoma ilgalaikėje atmintyje kaip viena visuma ir pažymėta vardu. (4 raidės)
