Насанд хүрэгчдийн амьдрал замын хөдөлгөөнд оролцогчдод хатуу шаардлага тавьдаг. Эдгээр нөхцлүүдийн нэг нь шийдвэр гаргах, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвар боловч энэ нь санагдсан шиг тийм ч энгийн зүйл биш юм. Өөр дээрээ ажиллах, биеэ авч явах байдал, сэтгэлгээний зөв дадал зуршлыг бий болгох хэрэгцээ гарч, хэрхэн илүү шийдэмгий болох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Амьдралд зоригтой байна гэдэг айдас байхгүй гэсэн үг биш. Айдас бол үл мэдэгдэх, аюултай, шинэ зүйлд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм.

Зорилгодоо үргэлжлүүлэн, айдас, эргэлзээг даван туулж чаддаг хүмүүсийг зоригтой гэж үздэг. Зориг нь хүүхэд насандаа, үе тэнгийнхнийхээ дунд байр эзэлсэн үед үүсдэг. Гэсэн хэдий ч энэ чанар нь насанд хүрсэн хойноо дадлагажиж, хөгжих боломжтой. Энэ зам дахь гол зүйл бол хөгжлийн хэрэгцээг ухамсарлах, хэрхэн илүү зоригтой, шийдэмгий болох талаар материалыг судлах явдал юм.

Өөрийгөө хүндэтгэх

Зоригтой хүн тэр даруй харагдана, түүний бардам зан, шууд харц нь юу хүсч байгаагаа мэдэж, зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байгааг илтгэнэ. Зоригтой хүний ​​хөдөлгөөн бүрд өөртөө итгэх итгэл шингэсэн байдаг бөгөөд түүний үг, үйлдэлд эргэлзэх сүүдэр байдаггүй. Энэ зан байдал нь түүний дүр төрхийг бусдын нүдэн дээр бүрдүүлдэг бөгөөд зогсож, сууж, харилцах арга барил нь түүний зан чанарын тухай бүрэн дүр зургийг өгдөг.

Өөрийгөө үнэлэх нь шийдэмгий байдлын гол цөм юм. Хэрвээ хүн хэрхэн шийдэмгий, өөртөө итгэлтэй болох талаар бодож байгаа бол өөрийгөө үнэлэхээс эхлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой асуудал нь зорилгодоо хүрэх үед гарч ирдэг олон шалтгаантай бөгөөд эргэлзээ төрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг бий болгодог. Чухал, хүсүүштэй зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үүссэн эргэлзээг даван туулахад тусалдаг.

Өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой хамгийн гол зүйл бол өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, үйлдлийнхээ зөв байдалд итгэх итгэлийг бий болгох явдал юм. Өөрийнхөө ач холбогдол, өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь нандин санаагаа хэрэгжүүлэхийн тулд идэвхтэй үйл ажиллагааны сүнсийг бий болгодог. Энэ хандлагыг барьж, хадгалах шаардлагатай, учир нь энэ нь гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тусална.

Гол санааг давтах нь урам зоригийг хадгалж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Үүнийг хийхийн тулд хэрэгжүүлэхийг хүсч буй мэдэгдлүүдийн жагсаалтыг гарга. Энэ жагсаалт үргэлж таны нүдний өмнө байх ёстой. Хааяа, ялангуяа эргэлзсэн мөчид бичсэн зүйлээ дахин уншиж, үг бүрийг нь бодож байх хэрэгтэй. Өөр дээрээ ажиллахын чухлыг ухаарах нь өөрийгөө болон бусдын талаарх ойлголтыг шинэ түвшинд гаргахад тусална.

Хүчтэй болон сул талуудыг тодорхойлох

Зоригтой, шийдэмгий байх талаар бодож байгаа хүн өөртөө тодорхой зорилго тавьдаг. Эдгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд түүнд зориг хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай чанаруудын талаар дүн шинжилгээ хийх нь маш ашигтай байдаг. Ийм дүн шинжилгээ нь танд юуг хичээх ёстойг жагсаах боломжийг олгоно.

Үүнээс гадна саад бэрхшээлийн жагсаалт өөрөө бий болно. Сөрөг чанарууд дээр ажиллаж, тэдгээрийг засах нь асар их ашиг тустай байдаг. Өөрийгөө ялан дийлж буйг өдөр бүр ажигласнаар хүн өөрийгөө асар их амжилтанд хүрэх чадвартай гэдгээ ойлгодог.

Айдсыг даван туулах

Айдас бол яаж шийдэмгий хүн болох вэ гэсэн асуултын талаар бодож байсан хүн бүрийн өмнө тулгардаг хамгийн ноцтой сорилт юм. Айдас нь дотоод дуу хоолой болж, оюун ухаанд эргэлзээ төрүүлж, бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагааг саатуулдаг.

Айдсаас зайлсхийх нь асуудлыг даван туулахад тус болохгүй. Үүнээс зайлсхийх нь цогцолборыг улам гүнзгийрүүлдэг. Айдсыг даван туулах цорын ганц арга бол тэдний нүүр рүү харж, түүнийг даван туулах явдал юм. Хэрэв хүн айдсыг хэд хэдэн удаа даван туулж чадвал түүнээс айхаа болино. Айдсыг ялан дийлэх нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, манлайлах сэтгэлгээний үрийг тарьдаг.

Тууштай, шийдэмгий болох төлөвлөгөө гаргаж байгаа хүн айдсынхаа жагсаалтыг гаргах ёстой. Энэ асуудалд хамгийн их чин сэтгэл хэрэгтэй. Алдагдсан боломжуудын тухай дурсамжууд, хэрэв байгаа бол айдсаа ойлгоход тусална. Өөртэйгөө ярилцахдаа шалтаг хэлэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал бөгөөд дараа нь бүх айдас, цогцолборууд гадаргуу дээр гарч ирнэ. Дайснаа нүдээр таньж мэдэх нь ялахад илүү хялбар болно.

Ялагдлыг сургамж болгон хүлээж авах

Зорилгодоо хүрэх үйл явц нь үргэлж амжилтанд хүрдэггүй. Дадал зуршил, зан чанарыг өөрчлөх замд орсон хүн бага зэргийн ялагдал хүлээхэд бэлэн байх ёстой. Бүтэлгүйтэл нь зорилгын хүслийн хүчийг сорьж, зан чанарыг сургадаг. Хүн бүрийн замд асуудал үүсдэг, ялгаа нь зөвхөн тэдэнд хандах хандлага юм.

Хэрхэн илүү шийдэмгий болох талаар бодож байгаа хүмүүсийн хувьд ялагдлыг үнэ цэнэтэй сургамж болгон авах нь чухал юм. Шийдвэртэй хүн бол бүх зүйлийг анх удаа амархан хийдэг хүн биш юм. Бүх саад бэрхшээлийг үл харгалзан зорилгодоо хүрэхийн тулд зан чанарын хүч чадал харагдана. Саад бэрхшээл байгаа нь аливаа зүйлийн жам ёсны зам гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Эцсийн эцэст, зуны дараа намар ирдэг гэж хэн ч уурладаггүй. Жилийн улирал солигдох нь байгалийн жам ёсны зам гэж ойлгогддог. Асуудалтай тулгарах үед ижил арга барил нь чухал юм. Асуудлыг шийдэж, зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй.

Нийгмийн хүрээгээ өөрчлөх

Хүн өдөр бүр нийгмийн олон арван гишүүдтэй харьцдаг. Хэрхэн илүү шийдэмгий болох талаар хэн нэгэн бодож байсан ч түүний зорилго бусад хүмүүсийн санаатай зөрчилддөг. Та үүнд бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Хүн бүрийн зан байдал нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн түүнийг ингэж хүлээж авах зуршлыг бий болгодог. Зуршсан зан үйлийг өөрчлөх нь бусад хүмүүсийн хүлээлтийг алдагдуулдаг. Шинэ статус нь заримд нь таалагдах болно, бусад нь таалагдахгүй байх болно.

Өөрийгөө өөрчилснөөр та өөрчлөгдөх ёстой бөгөөд энэ нь хүмүүс зорилгодоо зөрүүлж, бие биенээ ойлгохоо болих үед өөрөө тохиолддог.

Өөрийнхөө зан чанарыг ухамсартайгаар тохируулахдаа орчноо өөрөө өөрчлөх нь ашигтай байдаг. Амжилттай, идэвхтэй, эерэг, зоригтой хүмүүстэй харилцах нь урам зориг өгөх хамгийн хүчтэй хүчин зүйл юм. Нэмж дурдахад таны адил байхыг хүсдэг хүмүүс бол гайхалтай жишээ юм. Та дууриамалд хандах ёсгүй, гэхдээ зан үйлийн хэв маяг, сэтгэлгээний хэлбэрээс та хөгжлийн замдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй санаануудыг олж чадна.

Харилцааны чанарын бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Тодорхой бөгөөд чанга хэлсэн санал нь тэдний өмнө өөрийн үзэл бодлыг хамгаалах чадвартай, өөртөө итгэлтэй хүн байгааг бусдад ойлгуулдаг.

Шинэ үйл ажиллагаа

Алсын хараагаа тэлэх нь таны зан чанарыг уялдуулж, хүнийг шинэ мэдлэг, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэдэг. Үүнийг бодож байгаа хүн шинэ үйл ажиллагаанд өөрийгөө сорих хэрэгтэй. Энэ нь таны давуу талыг олж илрүүлэх, ижил төстэй хүмүүс, дэмжлэгийг олоход тусална. Шинэ үйл ажиллагаа нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй сонирхолтой туршлага хуримтлуулах болно.

Өөрийн боломжоо ухамсарлаж байна

Хүн бүр авъяастай, тод чадвартай байдаг. Авьяас чадварыг олох нь заримдаа хэцүү байдаг ч энэ бол туршлага юм. Өөрийгөө дээд зэргээр ухаарсан хүн өөртөө итгэлтэй болж, өөрийн дүрмээр амьдрах зоригийг олж авдаг.

Өөрийн байр сууриа олохын тулд дуртай үйл ажиллагаануудаа санаж байх нь чухал бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан. Үзэсгэлэнд гаргаагүй байсан ч тэд зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ чиглэлд ажиллах нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно. Нэмж дурдахад, хэрэв та авьяастай бол сургалт нь бахархал болж чадах маш сайн үр дүнг өгдөг.

Дуртай зүйлээ хийх нь тайвшруулах сэтгэл, сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Энэ байдал нь дутагдлаа засах, зориг, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэхэд маш сайн үндэс суурь болдог.

Охидууд хэрхэн илүү шийдэмгий болох талаар ихэвчлэн боддог. Үүний шалтгаан нь нийгмийн хэвшмэл ойлголт, хүмүүжлийн онцлог, өсвөр үеийнхний өдөөгдсөн цогцолборууд юм.

Зан чанарын хүч чадлыг хөгжүүлэх замд байгаа охины хувьд дараахь зүйл чухал юм.

• өөрийгөө болон бусдыг шүүмжлэхгүй байх;
• бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд бие даасан байдлыг хөгжүүлэх (өөр хэн нэгэнд найдаж болохгүй);
• айдас, эргэлзээ үлдэх өдрийн тэмдэглэл хөтлөх;
• сэтгэл хөдлөлийг хянах, эрч хүч, цаг хугацаа зарцуулдаг мэдрэлийн илрэлийг арилгах;
• үргэлж, хаа сайгүй өөртөө итгэх;
• гоо сайхан, гоо сайханд чиглэсэн;
• олон янзын үүрэг, урьд өмнө нь ер бусын зан үйлээс айхгүй байх.

Та эхэндээ ганцаараа байсан ч найзтай байсан ч
Тэр чиний алган дээрх бүх зовлон бэрхшээлийг харахгүй,
Чи дүлийсэн бол тэр чиний төлөө зориглохгүй
Тэр чиний хэлэхийг хүссэн зүйлийг чамд хэлж чадахгүй.
Дельфин

Айдастай биш, асуудалтай тэмц

Майк Тайсонрингэнд орохдоо байнга айдас мэдэрдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ зүгээр. Биднийг ялах гэж улайрч буй хүчирхэг тулаанчаас бид бүгд айх болно. Энэ нь олон сая хүний ​​нүдэн дээр, алга ташилтын дор болох нь бүр ч аймшигтай.

Майк Тайсон рингэнд ямар ч тохиромжтой боксчин шиг боксоор хичээллэж, өрсөлдөгчөө дарж, айдасдаа дүн шинжилгээ хийдэггүй нь илт байна.

Зоригтой болохын тулд эхлээд айдастайгаа тэмцэхээ больж, Сисифийн ажил хийхээ болих хэрэгтэй. Бид бэрхшээлийг даван туулж, тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэх хэрэгтэй. Айдас бол тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд иймээс бүх эрүүл хүмүүс ердийн нөхцөл байдалд айдаг.

Сэтгэл хөдлөлийг удирдах алгоритмын дагуу та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. айдсаа ойлгох;
2. айдсын шалтгааныг ойлгох;
3. гэдгийг ойлго хийхтаны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд.

Айдас биш асуудалтай тэмцэх нь хоёр дахин үр дүнтэй байдаг. Нэгдүгээрт, анхаарлаа үйлдлүүд рүү шилжүүлснээр бид айдсыг тэр даруй "ялагддаг" бөгөөд бид анхаарлаа үүн дээр төвлөрүүлхээ болино. Хоёрдугаарт, үйл ажиллагаагаар бид айдас төрүүлсэн аюулыг арилгаж, улмаар айдсын эх сурвалж болох материаллаг үндэслэлийг арилгаж чадна.

Туршлага олж авах

Ромын армийн ноён нуруу нь явган цэрэг байв. Тэдний бүрэлдхүүнийг гурван мөрөнд хуваасан. Эхний үед элсэгчид байсан. Хоёрдугаарт - туршлагатай дайчид. Гуравдугаарт - 10-20 жил армид алба хаасан ахмад дайчид. Тэд яг ийм дарааллаар тулалдаанд оров: эхний эгнээнд ялалт байгуулж чадахгүй бол туршлагатай ахмад дайчид сүүлчийнх болно. Домогт өгүүлснээр, гуравдугаар эгнээний дайчид тулалдааны үеэр төөрсөн суманд өртөхгүйн тулд өөрсдийгөө бамбайгаар бүрхэж унтдаг байв. Тэд мэдэж байсан: хэрэв тэдний оролцоо шаардлагатай бол тэд сэрэх болно. Тэд олон жил, хэдэн арван жил тасралтгүй тулалдаж байсан тул тулалдааны талаар санаа зовохоо больсон.

Идэвхтэй бай, үйлд, зөрчилдөөн: туршлага айдсыг зайлуулдаг. Гамшгийн голомтоос хол байх тусам хүмүүс тохиолдсон гамшгаас айдаг - үл мэдэгдэх зүйл нь үнэнээс ч дор юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс үүнийг системчилсэн мэдрэмжгүйжүүлэх гэж нэрлэдэг. Сэтгэл түгшсэн нөхцөл байдалд тогтмол дүрэх нь тухайн нөхцөл байдалд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.

Зоригтой хүмүүсийн жишээ

Зоригтой хүмүүсийн жишээнээс урам зориг аваарай. Эдгээр нь Холливудын кинонуудын гайхалтай супер баатрууд биш энгийн хүмүүс байх ёстой. Жишээлбэл:

• Алексей Мересьев бол Борис Полевойн "Жинхэнэ хүний ​​үлгэр" номын гол дүр;
• Бауыржан Момышулы бол Александр Бекийн "Волоколамскийн авто зам" өгүүллэгийн гол дүр юм.

Сэтгэл зүйд тодорхойлсон олон зан чанар, шинж чанаруудын дотроос хамгийн чухал нь сайн дурын шинж чанарууд, тухайлбал: тэвчээр, бие даасан байдал, санаачлага, шийдэмгий байдал, тэсвэр тэвчээр, өөрийгөө хянах чадвар(энэ нь бас эр зориг, зоримог байдлыг онцолдог). Эдгээр бүх чанарууд нь хүний ​​үйлдэл, зан авирыг хянахад тусалдаг.

Айдсыг даван туулах баримт байгаа үед бид эр зоригийн тухай ярьж болох бөгөөд яг ийм хүний ​​үйлдлийг хамгийн чухал бөгөөд ноцтой үйлдэлд итгэлтэйгээр холбож болно. Эр зориг нь хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг айдас, сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Сэтгэл судлалын уран зохиолоос асуултын хариултыг олоход туслах олон янзын арга, аргыг олж болно "хэрхэн зоригтой болох вэ", ба "Айдас, хулчгар байдлыг хэрхэн даван туулах вэ". Гэхдээ энэ чанарыг хөгжүүлэх боломж олгох янз бүрийн арга техник, дасгалын дүн шинжилгээнд шилжихийн тулд эхлээд сэтгэл судлалын ангилалд эр зориг гэж юу гэсэн үг болохыг шинжлэх хэрэгтэй.

Хүний эр зориг: тодорхойлолт ба онцлог шинж чанарууд

Үзэл баримтлалын тодорхойлолтод "зориг"-аас эхлэх ёстой Үүний гол шалтгаан нь айдас юм. Үнэхээр хүн айдсыг мэдрээгүй бол эр зориг гэж юу байдгийг хэзээ ч мэдэхгүй. Энэ нөхцөлд айдас нь болзошгүй эрс тэс, заналхийлсэн нөхцөл байдалд бэлтгэх нэг хэлбэр гэж үзэж болно. Энэ мөч ирэхэд айдас анхны утга санаагаа алдаж, хүний ​​​​туршсан шинж чанарууд нь тодорхой өөрчлөлтөд ордог. Хүн өөртөө эгзэгтэй нөхцөл байдалтай тулгарах үед айдас эрчимжиж эсвэл суларч болно. Эндээс айдсаас зугтах эсвэл үүнтэй тэмцэх замаар илэрхийлэгдэх идэвхтэй үйлдлүүдийн цаг ирж байна. Сүүлчийн тохиолдолд эр зориг нь зан чанарын шинж чанар болж гарч ирэх нь ажиглагдах болно.

Хүний эр зоригийг ихэвчлэн хувь хүний ​​ёс суртахууны чанар гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн гарч ирж буй айдас, тодорхойгүй байдал, аюулыг даван туулах, янз бүрийн бэрхшээл, үр дагаврыг даван туулах чадварыг харуулдаг. Сэтгэл судлалд эр зоригийг хүсэл зоригийн чанар, саад бэрхшээлийг даван туулах, айдастай тэмцэхэд онцгой бэлэн байдал гэж ойлгодог. Сайн дурын чанар болох эр зоригийн гол шинж чанарууд нь үйл ажиллагааны явцад гарч буй асуудал, асуудлын талаар шийдвэр гаргахдаа утга учиртай, цаг тухайд нь, болгоомжтой байх, гаргасан шийдвэрийг дараа нь хэрэгжүүлэх, сонголтынхоо төлөө хариуцлага хүлээх, тэр ч байтугай хэрэгжүүлэхээс айдаггүй байх явдал юм. өөрийн эрүүл мэнд, амь насанд эрсдэл учруулж болзошгүй нөхцөлд.

Тиймээс сэтгэл судлалд эр зоригийг хувь хүний ​​эерэг сайн дурын чанарын үүднээс авч үздэг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд тухайн хүн айдсаа дарах, тодорхой асуудал, даалгаврыг шийдвэрлэх сонгосон аргадаа хариуцлага хүлээх чадвар гэж тодорхойлогддог. Эр зориг гэдэг нь хүний ​​​​тодорхой бэлэн байдал, түүнчлэн түүний сайн сайхан байдалд заналхийлж болзошгүй бэрхшээл, аюул болон бусад шинээр гарч ирж буй бэрхшээлүүдэд бөхийлгөхгүйгээр зорилгодоо хүрэх замыг дагах чадвар гэж ойлгогддог.

Сэтгэл судлалын энэ ангиллын талаархи энэхүү ойлголт дээр үндэслэн хүн эгзэгтэй нөхцөл байдлын нөлөөн дор шийдвэрээсээ хазайж, энэ нь түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлгоход зориг дутдаг гэж хэлж болно. Гэхдээ эр зориг гэдэг нь хүнд айдас, онцгой нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх үндсэн аргуудын талаархи мэдлэггүй гэсэн үг биш гэдгийг энд бас тэмдэглэх нь зүйтэй. Эр зориг гэдэг нь ямар нэгэн онцгой арга хэмжээ авахгүй байх нь ердийн зүйл гэж тооцогддог нөхцөл байдалд хувь хүний ​​үйлдэл хийх чадвар юм.

Сэтгэл судлалд хүний ​​эр зоригийг хоёр чиглэлээр авч үздэг.

• тодорхой үйлдлийн шинж чанар;
• хүний ​​тодорхойлолт (хувийн шинж чанар).

Энэхүү контекстийн үүднээс эр зоригийн тухай ойлголтын илүү нарийвчилсан тайлбарыг хүснэгтэд авч үзсэн болно.

Сэтгэл судлал дахь эр зоригийн тухай ойлголт

Эр зориг гэдэг нь айдас мэдрэх үед үүсдэг байгалийн биологийн тодорхойлогдсон хамгаалалтын урвалыг дарах тодорхой чадвар бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн өөрийн үйлдэл, зан байдал, зан үйлийг ерөнхийд нь хамгийн үр дүнтэй удирдах чадвар нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг. , тухайлбал:

• Энэ нь тодорхой зорилгод хүрэхэд чиглэсэн шийдвэртэй үйлдлүүдийн хэрэгжилтийг хамардаг;
• нөхцөл байдал эрс тэс, бусдын дайсагнасан хандлагыг үл харгалзан хүнийг чиглүүлдэг эдгээр үзэл санаа, зарчим, итгэл үнэмшилд үнэнч байхын илрэлийг хангах;
• энэ бол өөрийн үзэл бодол, амьдралын байр суурийг шударга, нээлттэй илэрхийлэх явдал юм (энэ нь одоо байгаа хэвшмэл үзэл бодол, сэтгэлгээний хэлбэрүүдтэй зөрчилдөж байвал энэ нь ялангуяа эр зоригийн чухал үзүүлэлт байх болно);
• эр зориг нь сөрөг үйлдлүүдийг хэрэгжүүлэхэд үл тэвчих байдал, өөр хүнд харгислал, шударга бус байдлаар илэрдэг.

Хүний эр зоригийг хөгжүүлэх үндсэн шалтгаан, түүний илрэлийн шинж чанарууд

Олон түүх, уран зохиол дахь хүмүүсийн эр зоригийн жишээЭнэхүү сайн дурын чанарын хамгийн гайхалтай илрэлүүд нь эр зориг, санаачлага, шийдэмгий байдал, үүссэн худал үзэл бодол, санааг эсэргүүцэх явдал гэдгийг тэмдэглэхийг зөвшөөрнө үү. Жишээлбэл, хүмүүсийн эр зоригийн асар их илрэлийн тухай ярихад түүх нь олон үйл явдлын тухай мэдээллийг агуулдаг - эдгээр нь эрдэмтдийн хавчлага, тэр байтугай тэдний эсрэг харгис хэрцгий хэлмэгдүүлэлт дагалдаж байсан дайн, хувьсгал, шинжлэх ухааны нээлтүүд юм. (Рожер Бэкон, Николаус Коперник, Жордано Бруно, Мигель Сервет, Галилео Галилей, Никола Тесла, Борис Болотов гэх мэт).

Хүмүүсийн эр зоригийн жишээг орчин үед ч бас олж харлаа. Амьдралдаа эгзэгтэй нөхцөл байдалтай тулгарсан ч бууж өгөөгүй, айдаст автаагүй хүмүүсийн нэрс байдаг. Тиймээс эр зориг нь бусдын амийг аварч буй хүмүүсийн (Онцгой байдлын албаны ажилтнууд, аврагчид, эмнэлгийн ажилтнууд) эсвэл өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой холбоотой байгалийн биологийн тодорхойлогдсон хүний ​​айдсыг өдөр бүр даван туулах (нисгэгчид, сансрын нисгэгчид, туршигчид) хүмүүсийн онцлог шинж юм. Зоригтой хүмүүсийг амьдралынхаа замд тулгарсан бүх бэрхшээлийг үл харгалзан эвдэрч сүйрээгүй хүмүүс гэж нэрлэдэг. Зоригтой гэж нэрлэгддэг хамгийн шилдэг хүмүүсийн дунд дараахь зүйлийг дурдах нь зүйтэй.

• Нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн төдийгүй бусад хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдийг хэрхэн даван туулах талаар үлгэр дуурайл үзүүлж байгаа, гар хөлгүй амьдардаг Ник Вуйчич;
• Бетани Хэмилтон бол өсвөр насандаа гараа алдсан серфчин боловч энэ нь түүнийг зорилгодоо хүрэхэд нь саад болоогүй (тэр тэмцээнд оролцож, дараалан олон шагнал хүртдэг);
• Уильям Трубриж, шумбалтын маш аюултай төрлөөр дэлхийн (хоёр удаагийн) аварга болсон - чөлөөт шумбах (шумбах нь усанд шумбах хэрэгсэлгүйгээр хийгддэг);
• Филипп Пети - 450 м-ийн өндөрт олсоор алхаж байсан (урт нь 61 м) алдартай олс алхагч бөгөөд энэ нь даатгалгүйгээр тохиолдсон;
• Дэлхийг тойрон аялж, Атлантын далайг олон удаа гатладгаараа алдартай Федор Конюхов.

Хүний зоригтой үйлдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас байж болно, тухайлбал:

• ёс суртахууны үүрэг;
• цөхрөл;
• тэнцвэртэй, бодолтой эрсдэл;
• хулчгар байдал (нэг нөхцөл байдалд байгаа хүний ​​эр зориг нь өөр нөхцөл байдалд илүү их аюул, бэрхшээлээс зайлсхийх боломжийг олгодог тохиолдолд).

Байгаа хүний ​​хувьд зориг дутдаг, дараа нь тэд энд ярьж байна дараах ёс суртахууны чанарыг хөгжүүлэх дутагдал:

• эр зориг;
• тэвчээр;
• өөрийгөө хянах чадвар
• санаачлага;
• бүрэн бүтэн байдал;
• шүүмжлэл.

Хүний эр зориг нь зан чанарын тодорхой шинж чанаруудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь зан чанарын шинж чанар байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог. эр зориг, тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдал, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал.Гэхдээ ихэнх тохиолдолд эр зоригийг хүсэл зоригийн эерэг чанар гэж үздэг ч энэ нь тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон эсвэл тохиромжгүй (хэд хэдэн шалтгааны улмаас) байж болно. Зориг нь хамтын ажиллагааг бий болгоход чиглэгдсэн, ухамсартай, утга учиртай, тодорхой нөхцөл байдалд үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, стратеги байгаа эсэхээс гадна гадны хүчин зүйлээс хамааран хариу арга хэмжээ авах янз бүрийн хэлбэрийг өгдөг тохиолдолд тохиромжтой гэж үздэг. Эр зориг гэж үзэж болно тохиромжгүй, Хэрэв тэр:

• богино хугацааны хэтийн төлөв бүхий импульсив шинж чанартай;
• хэв маяг, хэвшмэл ойлголт, үндэслэлгүй зарчмуудыг дэмжих байдлаар илэрдэг;
• Ямар ч төлөвлөгөө, стратеги, үр дүнд хүрэх сонголт байхгүй.

Хүний эр зоригийг хоёр төрөлд хувааж болно.

• тодорхой тайтгарлын бүсийг орхиж жүжиглэж эхлэх зориг (энэ үе шатанд шийдэмгий байдал онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг);
• янз бүрийн гадаад хүчин зүйл, нөхцөл байдлын нөлөөллөөс үл хамааран авсан арга хэмжээгээ үргэлжлүүлэх зориг (энд тууштай байх нь чухал).

Эр зоригийг хөгжүүлэх: Хамгийн үр дүнтэй аргууд

Хүний зоригийг бусад зан чанар, ур чадварын нэгэн адил хөгжүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зорилгоо тодорхойлж, хүссэн үр дүнд хүрэх хамгийн оновчтой арга, аргыг сонгох хэрэгтэй. Өөртөө ажиллахын эхэнд та яг ийм эр зоригийг хөгжүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй, хэрхэн зоригтой болохыг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, та энэ хэцүү асуудалд туслах зарим дүрэм, үндсэн нөхцлийг сурах хэрэгтэй. Тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

• айдсын нөлөөллийг бууруулах, эр зоригийг харуулахад шаардлагатай чанаруудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн системтэй ажил хийх ёстой;
• та өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх хангалттай түвшинг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй;
• долоо хоногт 3 өдрийг спортод зориулах нь зүйтэй (энэ нь хүний ​​хүч чадал, авхаалж самбаа, уян хатан байдал, өөртөө итгэх итгэл, тэсвэр хатуужил, шийдэмгий байдлыг бий болгоход чиглэгддэг бөгөөд энэ нь түүний эр зоригийг хөгжүүлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг);
• аль хэдийн үүссэн айдсыг (ялангуяа фоби) даван туулах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ тохиолдолд аюулгүй орчинд тэдэнтэй харьцах арга, арга хэрэгслийг зааж өгөх сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдаас тусламж хүсэх нь зүйтэй;
• хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө хянах, өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлтаа чиглүүлэх хэрэгтэй.

Сэтгэл судлалд эр зоригийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хамгийн үр дүнтэй хэд хэдэн аргууд байдаг.

• аажмаар ачаалал (хүн хүндрэл, айдастай тулгардаг хэсэгтээ ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлдэг);
• үнэ цэнийн бууралт (зорилго нь асуудлын ач холбогдлыг багасгах явдал юм);
• үйл ажиллагааны аяндаа байдал (аяндаа шийдвэр гаргах шаардлагатай нөхцөл байдлыг бий болгох, өөрөөр хэлбэл одоо байгаа төлөвлөгөөнөөс холдож, үйл ажиллагааны шинэ арга хэрэглэх);
• эр зоригийн бодит жишээ (дүрслэл нь тухайн хүн ижил төстэй байдлаар ажиллаж чадна гэсэн итгэлийг нэмэгдүүлдэг, гол нь жишээ нь бодит, зоригтой хүн ижил түвшинд байх явдал юм);
• тайвшруулах (амьсгалын дасгал, бясалгал, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах);
• ухамсар эсвэл ойлголт (эр зоригийг хөгжүүлэхийн тулд эхлээд энэ хүслийн жинхэнэ шалтгааныг ойлгох, юу шаардлагатай байгааг ойлгох шаардлагатай);
• өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх (өөртөө ямар нэгэн чанарыг хөгжүүлэхийн тулд та өөрийн хувийн шинж чанар, бусад хүмүүстэй харилцах арга барилыг судалж, дараа нь хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх идэвхтэй ажил эхлэх хэрэгтэй);
• дотогшоо харах, эргэцүүлэн бодох, дотогшоо харах (та өөрийгөө мэдэж, ойлгож сурах хэрэгтэй).

Хэрэв та хэрхэн зоригтой болохоо өөрөө шийдэж чадахгүй бол хүний ​​​​хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэх, түүний зан чанарыг сайжруулахад чиглэсэн тусгай сургалтанд хамрагдах нь зүйтэй.

Хувь хүн. Мөн энэ хүслийн шалтгаан нь ойлгомжтой. Эцсийн эцэст, зоригтой хувь хүмүүс учраас бид уулсыг хөдөлгөж, боломжгүй зүйлд хүрч, амьдралаа чанарын шинэ түвшинд гаргаж, баян амьдралаар амьдарч, жагсаалт эцэс төгсгөлгүй үргэлжлэх болно. Таны өмнө ямар шинэ давхрага нээгдэхийг та өөрөө маш сайн ойлгож байгаа гэж бодож байна чи зоригтой хүн болно. Гэхдээ зоригтой болно гэдэг тийм ч амар ажил биш. Эцсийн эцэст, зоригтой болохын тулд та эхлээд байнга байх ёстой. Тиймээс, энэ нийтлэлд би зоригтой хүн болох үйл явцыг хялбарчлах аргуудын талаар ярих болно.

Та зүгээр л тэдэнтэй танилцаж, амьдралдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь та зоригтой болно.

Хэрхэн зоригтой болох вэ?

Миний танд өгөх анхны бөгөөд хамгийн улиг болсон зөвлөгөө бол сэтгэлзүйн хандлага юм. Сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн хандлагыг дутуу үнэлж болохгүй. Эндээс л бүх зүйл эхэлдэг. Мэйсон Жон хэмээх нэгэн алдартай зохиолч хэлэхдээ: "Таны өдөр таны уруулын үзүүртэй яг адилхан байх болно.". Үр дүнгийн 90% нь сэтгэцийн хандлага, үлдсэн 10% нь ур чадвар, чадвар гэдгийг сэтгэл судлаачид нотолсон. Тиймээс үг, ЗӨВ ХАНДЛАГА-г дутуу үнэлж болохгүй. Бидний олонхи, заримдаа би ч гэсэн энэ нь бүрэн утгагүй зүйл гэж боддог бөгөөд сэтгэлзүйн байдлаас юу ч хамаардаггүй гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ дэмий хоосон! Зоригтой болохын тулд та эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө урьдчилан програмчлах хэрэгтэй болно.

Би бүр энэ талаар жишээ хэлье. Ажлын хамт олон болох Петя, Ваня нар даргаасаа цалингаа нэмүүлэхийг хүссэн гэж бодъё. Петя нэмэгдэл авахаар шийджээ, учир нь түүнд шалтгаан байгаа - хоёр дахь хүү нь төрсөн бөгөөд одоо түүнд мөнгө хэрэгтэй байна. Дээрээс нь өөрийгөө сайн ажилчин, дарга нь түүнд сайн ханддаг, ойлгодог гэдгийг маш сайн мэддэг. Хэлэлцээ түүний талд дуусахын тулд Петя юу хэлэх, хэрхэн биеэ авч явахаа аль хэдийн тодорхой мэдэж байгаа. Петя өөртөө хэлэв: "Би амжилтанд хүрнэ!!!", "Би үүнд зохистой!!!", "Би хийх болно!!!". Петя яриа эхлэхээс өмнө сандарч байгааг би шууд хэлье. Энэ бол үнэхээр хэвийн зүйл!!!

Одоо Вангийн тухай ярья. Ваня бол ямар нэг зүйлд байнга эргэлздэг, бусдын нүдэн дээр тэнэг мэт харагдахаас айдаг өөртөө итгэлгүй хүн юм. Гэсэн хэдий ч Петя руу харахад тэр бас гараа туршиж үзэх хэрэгтэй гэж боддог. Гэвч тэр толгойдоо сөрөг үзэгдлүүдийг гүйлгэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг өвддөг. Тэр өөртөө: "Энд, тэр намайг энэ хүсэлтийнх нь төлөө халах болно, эсвэл намайг шоолох болно, эсвэл тэр намайг огт тоохгүй байх болно. Эсвэл тэр дуулиан тарьж, нэг сарын турш цалингаа алдах болно.".

Зоригтой, өөртөө итгэлтэй Петя юу болох бол гэж та бодож байна уу? Хэд хэдэн сонголт байна. Тэр нэг бол цалингаа нэмүүлэх юм уу, эсвэл даргынхаа шаардлагыг биелүүлсэн бол авах юм уу, эсвэл энэ удаад авахгүй, дараагийн удаад л авна.

Ваня юу болох вэ? Мөн хэд хэдэн сонголт байдаг. Гэхдээ 75 хувь нь энэ санаагаа орхино гэж бодож байна. , тэр өөртөө авчирсан нь түүнийг залгих болно. Үлдсэн 25% - тэр амжилтанд хүрэхгүй. Хэрэв танд Ванягийн талаар өөрийн гэсэн сонголт байгаа бол сэтгэгдэл дээр бичээрэй.

Энэ жишээнээс та сэтгэлзүйн хандлага ямар хүчтэй болохыг ойлгосон гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч, тулд зоригтой болох- Нэг хандлага хангалтгүй.

Хэрхэн зоригтой хүн болох вэ?

Зоригтой болоход тань туслах хоёр дахь зөвлөгөө бол өөртөө итгэх явдал юм. 42 удаа бүтэлгүйтсэн оролдлогын дараа өөртөө итгэх нь маш хэцүү гэдгийг би мэднэ. Энэ зөвлөгөөг задлаад үзье. Өөртөө итгэхийн тулд бусад хүмүүс таныг хэрхэн үнэлж байгааг мартах хэрэгтэй. Та өөрийгөө шүүхээ болих хэрэгтэй. Өөрийгөө дүгнэж, өнгөрсөн үе рүү эргэлдэж, өөрийнхөө тухай санаж, бусдын зөвлөгөөг сонсож эхэлснээр өөртөө эргэлзээ төрж эхэлдэг. Эргэлзээ гэдэг нь зоригтой хүний ​​шинж чанар биш, харин итгэл бол эргэлзээгүй байх явдал юм. Тиймээс өөртөө итгэж эхэл. Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд ажилласан бол танд ч бас ажиллах болно. Та бусдаас дордохгүй. Бүх зүйл таны гарт, зөвхөн таны гарт байна.

Илүү зоригтой болох дараагийн зөвлөгөө бол айдастайгаа аль болох олон удаа нүүр тулах явдал юм. Зоригтой хүн бол юунаас ч айдаггүй хүн биш, зоригтой хүн бол... Энэ зөвлөмжийг ашиглахад хамгийн хэцүү гэдгийг би бүрэн ойлгож байна. Хэрэв та айдсаасаа зайлсхийвэл хэзээ ч зоригтой болохгүй гэдгийг ойлгоорой. Айдас хэд хэдэн удаа давахад л алга болдог.

Би чамд өөрийнхөө жишээг хэлье. Би онгоцонд нисэхээс айдаг. Онгоц хөөрөх тоолонд бие минь суларч байна. Би онгоцны үйлчлэгч нарыг хараад тэд яаж тэсэж байгааг ойлгохгүй байна. Очсон хойноо дэлхийгээ тэврэн дахиж нисэхгүй гэж өөртөө тангараглаж, энэ тангаргаа зөрчих болгондоо андгайлсан. Би сайхан амрахын тулд өөр улсад (жишээлбэл, Турк эсвэл Египетэд) байх хэрэгтэй гэдгийг би маш сайн ойлгож байна. Мөн онгоцгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм. Тэгээд л зун болгон би айдсаараа өөр улс руу нисдэг байсан. Арван нислэгийн дараа айдас багасч, арван зургаан нислэгийн дараа айдас алга болов. Надад ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй гэдгийг би ойлгосон. Дээрээс нь осол гарсан онгоц, галт тэргэнд дээд тал нь 60 хувь дүүрсэн гэж зурагтаар сонссон. Тэгээд онгоц бүрэн дүүрсэн байхыг харвал би тайван унтаж чадна!!!

Би айдсаа даван туулсан, энэ нь гэсэн үг илүү зоригтой болсонөмнөхөөсөө. Сильвестр Сталлонд хэлсэнчлэн: "Хүн бүр айдастай байдаг бөгөөд бид түүнийг даван туулж чадвал бид зоригтой болдог.". Тиймээс хэрэв та үнэхээр зоригтой болохыг хүсч байгаа бол айдсаасаа бүү зайлсхий, харин түүнийг даван туул.

Дөрөв дэх зөвлөгөө бол ялагдлаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Олон хүмүүс алдаа гаргахаас айдаг учраас юу ч хийхээс айдаг. Би хувьдаа ялагдал хүлээж сурсан. Би юу ч хийхээсээ өмнө толгойдоо бүтэлгүйтлээ хэд хэдэн удаа давтдаг. Үүнийг хийснээр би новш юм шиг санагддаг. Сөрөг хувилбарыг хэд хэдэн удаа давтаж үзсэний дараа надад айх зүйл байхгүй юм шиг санагддаг. Айдас намайг орхиод байх шиг байна. Дараа нь би эсрэгээр нь хийдэг - би эерэг үр дүнд хүрч, дараа нь зүгээр л . Энэ хослол нь маш үр дүнтэй байдаг, учир нь та ялагдлыг урьдчилан хүлээн зөвшөөрдөг.

Зоригтой болох тав дахь зөвлөгөө бол бие биенээ таньж мэдэх, илүү их харилцах явдал юм. Энэ зөвлөгөө танд хэрхэн туслах талаар бодож байгаа байх. Үнэндээ олон хүн хүмүүстэй уулзахаас айдаг. Хүн үргэлж үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг тийм л байдлаар бүтээгдсэн. Магадгүй та тодорхой хүнд таалагдаж, түүнтэй ярилцахыг хүсч байгаа байх, гэхдээ та түүнд түрүүлж хандах зориггүй эсвэл анхных нь байх зориггүй байна. Эндээс та эр зоригоо харуулах боломжтой. Би энэ зөвлөгөөг тайлбарлахгүй, учир нь би нийтлэлдээ харилцааны талаар бичсэн байсан - Би зөвхөн нэг зүйлийг хэлье, харилцаа холбоо нь таныг айх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таныг зоригтой болгодог.

Зургаа дахь зөвлөгөө бол өөрийгөө магтах явдал юм. Хэрэв та айдсаа даван туулж, удаан хугацаанд зүрхлээгүй зүйлээ хийсэн бол ялалтаа ой санамждаа бататгахын тулд өөрийгөө магтаж байгаарай. Хэд хэдэн ялалтын дараа та илүү зоригтой, өөртөө итгэлтэй болж, өөрийн... Ихэнх хүмүүс бүтэлгүйтлийн төлөө өөрийгөө зодож, ялалтын төлөө өөрийгөө хэзээ ч магтдаггүй. Тиймээс тодорхойгүй байдал нэмэгдэж, зориг алга болдог. Үргэлж өөрийгөө магтаж, ялалтаа тэмдэглэ.

Долоо дахь зөвлөгөө бол шинэ зүйлийг аль болох олон удаа туршиж үзэх явдал юм. Шинэлэг зүйл нь эр зоригийг өөртөө бий болгодог. Жишээлбэл, та клубт явахаар шийдсэн. Та урьд өмнө хэзээ ч клубт явж байгаагүй, тиймээс клубт явах тухай бодохоос л түгшүүр төрдөг. Гэхдээ тэнд танихгүй хүмүүс байсаар байх бөгөөд тэдний сэтгэлд юу байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй!!! Эндээс л эр зоригоо харуулах боломж гарч ирдэг. Клубт хэд хэдэн удаа аялсны дараа та үүнийг ойлгоход хялбар болно. Эхлээд энэ нь аймшигтай байх болно - дараа нь энэ нь хэвийн байх болно. Шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь таныг зоригтой болгодог. Тэгээд одоо та яагаад гэдгийг мэдэж байна!!!

Найм дахь бөгөөд эцсийн зөвлөгөө бол эрсдэл хүлээх явдал юм. Огт хийхгүй байснаас хийчихээд бүтэлгүйтсэн нь дээр. Аливаа алдаа бол таны үр шимийг хүртэх туршлага юм. Юу ч хийхгүй байх нь илүү зоригтой болоход чинь тус болохгүй. Эрсдэлд ордоггүй хүмүүс шампанск уудаггүй гэдгийг та өөрөө мэднэ. ЭРСДЭЛ ДАЯ!!!

Нийтлэлд зориулж ийм л байна "Хэрхэн зоригтой болох вэ?"төгсгөл ирлээ. Хэрэв танд өөрийн гэсэн зөвлөмж байгаа бол сэтгэгдэл дээр эсвэл дээр бичээрэй. Үүнийг хамтдаа ярилцъя!!!

Бас санаж байна эр зориг бол айдсынхаа эсрэг үйлдэл хийдэг хүн юм. Энэ бол жинхэнэ зоригтой хүн болох цорын ганц арга зам юм.

Яаж зоригтой болох вэ, яаж зоригтой болох вэ, яаж зоригтой хүн болох вэ

	Дуртай

Эр зориг таны амьдралыг өөрчилж чадна. Судалгаанаас харахад энэ чанар нь өндөр гүйцэтгэлтэй холбоотой байдаг. Амьдралд эр зоригтой байдаг хүмүүс илүү их ухаарал, эрч хүч, шуурхай байдал, бүтээмж, нөлөөллийг мэдрэх хандлагатай байдаг. "Онцгой хүмүүсийн зам" номонд эр зоригийг онцгой, өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн зарчмын нэг гэж үздэг.

Өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг

Зоригтой байхын тулд хүн төрөлхтнийг аврах, агуу их үйлс бүтээх шаардлагагүй. Заримдаа бидний урьдчилан тааварлашгүй ертөнцөд бодит өөрчлөлт хийх эхний алхамыг хийхэд хангалттай.

Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн зоримог байдлыг хэмжихийн тулд бид дараах мэдэгдлүүдтэй хэр зэрэг санал нийлэх эсвэл санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхийг санал асуулгад оролцогчдоос хүснэ.

• Амаргүй байсан ч би өөрийнхөө байр суурийг хамгаалдаг.
• Би бэрхшээл, гэнэтийн зүйлээс зайлсхийхийн оронд тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлдэг.
• Би ихэвчлэн айсан ч үйлдэл хийдэг.

Нэмж дурдахад, бид санал асуулгад оролцогчдоос бага сэтгэл хөдөлгөм зүйлээр өөрсдийгөө үнэлэхийг хүсдэг.

• Би өөрийгөө хэн бэ гэдгээ харуулах зориггүй гэж бодож байна.
• Энэ нь зөв гэдгийг мэдсэн ч намайг буруушааж, инээж, заналхийлсэн хүнд би туслахгүй.
• Би тав тухтай бүсээсээ гадагш гарах нь ховор.

Та бэрхшээлээс зайлсхийдэг үү?

Хэдэн арван мянган хүний ​​хариултад дүн шинжилгээ хийсний дараа бид өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс айдсыг үл харгалзан бусдаас хамаагүй илүү ажилладаг болохыг тодорхой харлаа. Энэ баримт нь бидний ярилцлага, дасгал сургуулилтаар нотлогддог - өөрөөр хэлбэл бүх үр дүнтэй хүмүүс зориг гэж юу болохыг төгс ойлгож, жишээ хэлж чаддаг.

Мэдээжийн хэрэг, бараг бүх хүн дор хаяж нэг зоригтой үйлдлийг санаж чадна. Гэхдээ зоригтой хүн бүр ухаарал, эрч хүч, яарах мэдрэмж, бүтээмж, нөлөө үзүүлэхгүй бол үр дүнтэй байдаггүй.

Яагаад зарим хүмүүс бусдаас илүү зоригтой байдаг вэ? Бидний судалгаагаар ялгах хүчин зүйл нь нас, хүйс биш гэдгийг харуулж байна. Өндөр түвшний эр зоригийг харуулах магадлал өндөр хүмүүс

• бэрхшээлийг даван туулах дуртай;
• өөрсдийгөө итгэлтэй, өөрөөр хэлбэл гадны нөлөөллөөс хараат бус, зан төлөвөө бие даан зохицуулж, түүнд хариуцлага хүлээх чадвартай гэж үздэг;
• өөртөө итгэлтэй байх;
• өөрсдийгөө өндөр гүйцэтгэлтэй гэж үздэг;
• өөрсдийгөө бусдаас илүү амжилттай гэж үздэг;
• Ерөнхийдөө амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг.

Логик. Хэрэв та бэрхшээлийг даван туулах дуртай бол бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах цаг ирэхэд та зугтахгүй байх магадлалтай. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал шаардлагатай үед үйлдэл хийх болно. Гэхдээ яагаад аз жаргалтай хүмүүс илүү зоригтой байдаг вэ? Өндөр амжилт гаргасан хорин хүнтэй хийсэн ярилцлагын үеэр тэд: "Та аз жаргалтай байхдаа өөртөө бага санаа зовдог, бусдад анхаарлаа хандуулж чаддаг", "Аз жаргалтай хүн өөрийгөө гайхалтай амжилтанд хүрч чадна гэдэгтээ итгэлтэй байдаг", "Чи нэг л удаа амжилтанд хүрсэн" гэжээ. аз жаргалын хувьд та өөрийгөө хянах чадвартай, тиймээс урьдчилан таамаглах аргагүй нөхцөл байдалд нөхцөл байдлыг хянах чадвартай байх магадлалтай." Сайхан дүрслэл боловч аз жаргал хүнийг зоригтой болгодог гэдгийг тайлбарладаггүй.

Гайхалтай баримт: эр зориг гэж юу болохыг яаж ч харсан тайлбарлахад хэцүү. Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүс зоригийг зуршил гэж үзэх нь бүү хэл зоригийг тодорхойлоход ч хэцүү байдаг. Магадгүй бусад зан чанаруудаас илүү эр зориг нь зарим хүмүүст байдаг, заримд нь байдаггүй сайн чанар гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Зориг бол ур чадвартай адил бөгөөд хэн ч үүнийг эзэмшиж чадна.

Зориг гэж юу болохыг ойлгож, түүнийгээ байнга харуулж сурвал бүх зүйл өөрчлөгдөнө.

Эр зоригийн үндэс

Сэтгэл судлаачид Марк Твейнтэй санал нэг байна: эр зориг бол айдасгүй байх биш; энэ нь айдсыг үл харгалзан арга хэмжээ авч, тэсвэрлэх чадвар юм. Гэсэн хэдий ч эр зориг нь олон зүйлд айдасгүй байдалд хүргэдэг. Жишээлбэл, ихэнх шүхэрчид анх удаа онгоцноос үсрэхээс айдаг болохыг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Эхний үсрэлт бол жинхэнэ эр зоригийн үйлдэл юм. Гэхдээ тэд илүү олон удаа үсрэх тусам өөртөө итгэлтэй, айдасгүй байдаг. Инженер, цэрэг, сансрын нисгэгчдэд ч мөн адил зарчим үйлчилдэг болохыг судлаачид тогтоожээ: айдастай тулгарсан туршлага их байх тусам айдас, стресс багасна.

Шүхрээр үсрэгчид илүү олон удаа үсрэх тусам илүү итгэлтэй, айдасгүй болдог.

Энэ нь бид бүгдэд хамаатай. Бид тодорхой салбарт амжилтанд хүрэх тусам амжилтанд хүрэх нь илүү хялбар байдаг. Ийм учраас одооноос зоригтой амьдарч эхлэх нь маш чухал юм. Та айдастай хэдий чинээ олон удаа тулгарч, өөрийгөө илэрхийлж, бусдад тусална төдий чинээ амар амгалан, тайван байх болно.

Гэхдээ айдастайгаа нүүр тулах үед өөр зүйл тохиолддог. Эр зориг нь айдас, хулчгар байдал шиг халдвартай байдаг. Хэрэв таны хүүхдүүд амьдралаас айж байгааг харвал тэд үүнийг мэдэрч, хуулбарлах болно. Танай баг болон таны удирдаж, үйлчилдэг бүх хүмүүст ч мөн адил. Илүү их зоригтой байх нь нийгэмд асар их ашиг тусаа өгөх болно.

“Бэрхшээлд баярла” дадлага хий

Яагаад ийм олон хүн зориг гаргахгүй байна вэ? Тэд өөрсдийн байр сууриа баттай байлгах ёстой гэдгийг мэддэг. Гэхдээ тэд үүнийг хийдэггүй. Тэд айдастайгаа тэмцэж, эрсдэлд орохыг хүсдэг. Гэхдээ тэд үүнийг хийдэггүй. Тэд илүү зоригтой болж, зоримог мөрөөдлөө биелүүлж, хүмүүст утга учиртай, эрхэмсэг байдлаар туслахаа амлаж байна. Гэхдээ тэд үүнийг хийдэггүй. Яагаад?

Олон хүмүүс алсын хараа, зоримог төлөвлөгөө, үлгэр дуурайллаар амьдрах, дэлхийг илүү сайн болгох хүсэл эрмэлзлийн талаар ярьдаг. Гэхдээ тэд юу ч хийгээгүй. Тэд энийг хүсч байгаа гэж хэлсэн ч бид өөрсдийн хүссэн зүйлдээ хүрэхэд туслах шинэ дадал зуршлын талаар ярилцахад тэд хэтэрхий завгүй эсвэл айж байна гэж бултсаар хариулав.

Бид тэмцлээс зайлсхийдэг тул өнөөгийн нийгэмд зориг дутагдаж байгаа бөгөөд энэ нь эр зоригийн хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох зан чанар, чадварыг хөгжүүлэхэд саад болж байна.

Би тайлбарлая. Бид олон улс орон, нийгэмлэгүүд урьд өмнөхөөсөө илүү цэцэглэн хөгжиж буй өвөрмөц цаг үед амьдарч байна. Гэхдээ ийм адислалд бас хараал байдаг - хүмүүс өөрсдийгөө хүч чармайлт гаргахыг хүсдэггүй. Өнөөдөр хүчин чармайлт, шалгалтыг давах, бэрхшээлийг даван туулах, тэвчээртэй байх шаардлагатай зөвлөмж өгөх нь моод биш юм. Энэ бүхэн энгийн, тав тухтай байдлын тухай юм. Хүмүүс ихэвчлэн анхны бэрхшээлийн дараа гэр бүл, сургууль, ажил, найз нөхдөө орхидог.

Хэрэв та өдөр тутмын амьдралын үндсэн саад бэрхшээлээс зугтаж байвал жинхэнэ айдас, аюулыг даван туулах боломж хэр байдаг вэ?

Хэрэв бид эр зориг шаарддаг чанаруудыг хөгжүүлэхийг хүсч байвал бэрхшээлийг даван туулж сурах ёстой. Та уурлахаа больж, энэ тэмцлийг зан чанарыг хөгжүүлэх зайлшгүй нөхцөл гэж үзэх хэрэгтэй. Бид эдгээр бэрхшээлүүдэд баярлах хэрэгтэй.

Хүмүүс залхуу, сорилт бэрхшээлийг үзэн яддаг, тайтгарал, өөртөө итгэх итгэлийн төлөө өсөлтийг золиослох болно гэсэн итгэл байдаг. Үүнийг танд хэр олон удаа зааж байгааг бодоорой. Тэр тусмаа “шийдэл”, “зөвлөгөө” бүхэн таны амьдралыг аль болох хялбар, тохь тухтай байлгахад зориулагдсан байдаг хэвлэл мэдээллийн ертөнцөд. Зөвхөн авъяас чадвардаа анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь таныг илүү сайн, илүү сайн мэдрэх болно. Алдаа дутагдлын төлөө хөлрөх шаардлагагүй, энэ нь эвгүй, хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Аутсорсинг бол бидний хувьд бүх зүйл юм; яагаад шинэ ур чадвар сурах вэ? Хоолны дэглэмээ ид шидийн эмээр нэмэгдүүлээрэй, ингэснээр аймшигт хоолны зуршлаа өөрчлөх шаардлагагүй болно.

Бид сорилтуудын хэрэгцээ, ач холбогдлыг ойлгож, тэдгээрийг аялалынхаа эерэг хэсэг гэж үзвэл жинхэнэ амар амгалан, хүсэл зоригийг олж чадна.

Туршилт ямар чухал болохыг бидний сүүлийн үеийн судалгаа бас харуулж байна. Зоригтой хүмүүс “Би шинэ сорилтуудыг даван туулах дуртай”, “Хүндрэл, эсэргүүцлийг үл харгалзан зорилгодоо хүрч чадна гэдэгтээ итгэлтэй байна” гэсэн үгстэй санал нийлж байгааг бид олж мэдсэн. Энэ бол гүйцэтгэлийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Өндөр гүйцэтгэлтэй хүмүүс сурах, өсөхөд тохиолддог бэрхшээл, бүтэлгүйтэл, зайлшгүй бэрхшээлээс айдаггүй. Үүний эсрэгээр тэд шинэ ур чадвар эзэмших дуртай бөгөөд болзошгүй бэрхшээлийг үл харгалзан зорилгодоо хүрнэ гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Нөхцөл байдал нь тэднийг тав тухтай бүсээ орхиж, өсч хөгжих эсвэл байлдан дагуулахад хүргэсэн өнгөрсөн туршлагуудынхаа хүнд хэцүү үеүүдийн талаар тэдэнтэй ярилц, тэд энэ тухай аймшгаас илүүтэйгээр биширсэн байдлаар ярих болно.