Хүн юу өөрчлөхөө мартдаг дэлхийЭнэ даалгавар нь ганц хүний ​​хувьд боломжгүй, гэхдээ тэр үед тэрээр эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчлөхийг байнга хичээдэг. Хэдийгээр та өөрийгөө өөрчилж эхэлбэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөж эхэлнэ. Өөрийгөө сайжруулах үйл явц нь яг өөрийгөө өөрчлөх арга зам юм.

Гэхдээ өөрийгөө сайжруулах ажлыг хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө "үзэх" хэрэгтэй. Өөрийн давуу болон сул талуудыг ойлго. Өөрийгөө таньж мэдээрэй.

Өөрийгөө сайжруулах үе шатууд:

1) Өөртөө дүн шинжилгээ хийх.Энэ үе шатанд өөртөө үнэнч байх нь чухал. Та зүгээр л амьдралаа санаж, бичиж болно:

• таныг ичмээр үйлдлүүд;
• гомдол;
• амьдралын эргэлтийн цэгүүд;
• амьдралд саад болох асуудлууд.

Хамгийн гол нь гэм буруугаа үнэнчээр хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө өрөвдөхгүй байх явдал юм. Амьдралдаа дүн шинжилгээ хийх нь сэтгэл хөдөлгөм, эмгэнэлтэй байж болно. Гэхдээ энэ шинжилгээнд илүү их сэтгэл хөдлөл, өвдөлтийг оруулах тусам зураг илүү үнэн байх болно. Ингэж байж биднийг урагшлахад саад болж буй үндсэн асуудлуудыг тодорхойлох боломжтой болно.

2) Урам зориг.Урам зориг өгөх ном унших, өөрийгөө гипноз хийх нь өөрийгөө өдөөх гайхалтай хэрэгсэл боловч үйлдэл хийх шаардлагатай. Та ямар нэгэн зүйлд байнга илүү сайн болж, зарим жижиг үйлдлээр зан чанараа өөрчлөх хэрэгтэй. Бөөгнөрсөн автобуснууд ядаргаатай, үүнд бухимдахгүй гэж өөртөө амлаж, өөрийгөө хянах хэрэгтэй. Мөн энэ утгаараа үргэлж жүжиглэхийг хичээ.

3) Ажлын төлөвлөгөө.Өөртөө дүн шинжилгээ хийсний дараа та өөр дээрээ ажиллах төлөвлөгөө гаргаж болно. Тэргүүлэх чиглэл, зорилгыг тодорхойлж, бичиж, зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх үйлдлүүдийг цэг болгон бич. Үүний дараа та энэ төлөвлөгөөг хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой. Бүх амжилтаа тэмдэглэх өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь ашигтай. Энэ нь нэмэлт урам зориг өгөх болно.

4) Үйлдэл.Алдсан минут бүр хүнийг зорилгоосоо улам бүр холдуулдаг. Тиймээс та арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй, зүгээр л төлөвлөгөөгөө дагаж эхлэх хэрэгтэй. Эхэндээ бүх зүйл бүтэхгүй, олон саад бэрхшээл гарч ирнэ. Гэхдээ хүн бүр жижиг алхамЗорилгодоо хүрэх нь хүнийг улам өөртөө итгэлтэй болгож, замд нь саад бэрхшээл багасах болно.

Өөртөө ажиллах үйл явцыг зөвхөн нэг талаас нь авч үзэж болохгүй. Хүн бүх талаараа хөгжих ёстой.

Тагнуул. Мэргэжлийн мэдлэгээ байнга дээшлүүлж, мэдлэг чадвараа хөгжүүлэх шаардлагатай;

Бие. Та мэдээж бие бялдрын хувьд хөгжих хэрэгтэй. Спорт, янз бүрийн эдгээх, цэвэрлэх процедур нь өөрийгөө илүү хүндэтгэлтэй хандахад тусална.

Сүнслэг эсвэл бүтээлч байдал. Бүтээлч байх нь сэтгэлгээгээ тэлж, өөрийгөө дотроос нь илүү сайн таньж мэдэхэд тусалдаг.

Харилцаа холбоо. Бусад хүмүүстэй харилцах замаар та шинэ мэдээлэл хүлээн авч, тэднээс үлгэр дууриал авахаас гадна хүний ​​мөн чанарыг илүү сайн таньж, бусад хүмүүсийг болон өөрийгөө ойлгох боломжтой болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь урт бөгөөд шаргуу ажил юм. Энэ ажлыг үргэлжлүүлэхийн тулд та өдөр бүр өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй.

Зөвхөн урт удаан, шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа л айдас, бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг ойлгож, амьдралаа өөрчилж, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун болгох боломжтой.

Сайн байна уу, Валерий Харламовын блогын эрхэм уншигчид! Хүссэн зүйлдээ хүрч, ажил мэргэжил, хувийн амьдралдаа ахихын тулд хүн өөрийн тав тухтай бүсээ орхиж, үйлдэж, хөгжих ёстой. Тиймээс энэ үйл явцыг хялбарчлах, ерөнхийдөө боломжтой болгохын тулд хүн өөрөө хийх ажил хэзээ ч зогсохгүй, өөрөөр хэлбэл байнгын байх нь чухал юм.

Өөрчлөлт рүү нэг алхам урагшилсны дараа зогсохгүй байхыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст, зоригоо цуглуулж, хөдлөх гэж оролдохоос инерцээр хөдлөх нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв та үүнд маш их цаг зарцуулсан бол энэ нь ялангуяа хэцүү байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд та түүнд "том болсон" гэдгээ мэдрэх болно. Энэ нь өөрчлөлтөөс айх хүчтэй айдас төрүүлдэг тул аливаа зүйлийг өөрөөр хийх эрсдэлийг хүлээхээс илүү тэвчих нь илүү хялбар байх болно.

Тийм ч учраас гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн олон хүн хүчирхийлэгчдээ орхидоггүй. Гэхдээ хэрэв тэд өөрсдийгөө анхаарч, сурч, ухамсарлаж эхэлбэл дотоод өөрчлөлтүүд гарч, гаднах өөрчлөлтүүдийг авчрах мөч ирнэ.

2. Урам зориг

Бидний аль хэдийн олж мэдсэнээр хүний ​​сэтгэл зүй нь босох, унах, дахин босох гэх мэтээс илүү тухтай биш ч гэсэн нэг газар суух нь илүү хялбар байдаг. Хөдлөхийн тулд танд сайн урам зориг хэрэгтэй, тэгвэл та өөрийгөө хэрхэн албадах талаар бодох цаг байхгүй болно.

Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа, юуны төлөө амьдарч байгаагаа мэдэх үү? Хэрэв та хараахан шийдээгүй байгаа бол үүнийг анхаарч үзээрэй.

3. Хариуцлага

Таны амьдрал, түүний чанарыг хариуцах нь зөвхөн танд л нотлогддог тул танд тохиолдож буй бүх зүйл таны сонголт, үйлдлийн үр дагавар гэдгийг ойлгоорой. Тиймээс, хэрвээ та өөрөө өөртөө хаанаас ажиллахаа мэдэхгүй байгаа бол өөртөө хатуу дүрмийг баримтал: зөвхөн өөртөө найдаж, үнэхээр хүсэхгүй байсан ч хийсэн үйлдлийнхээ төлөө үргэлж хариуцлагатай бай.

Би дэмжлэг, тусламжаа орхихыг уриалж байгаа юм биш, харин та үүнийг мэдээжийн хэрэг гэж хүлээхгүй гэдгийг л хэлмээр байна. Хэн нэгэн танд тусалж магадгүй, үгүй ​​ч байж магадгүй, тиймээс үргэлж зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд найд.

Гайхамшгийг хүлээж суухаа болих үед хэн нэгэн таныг маш сайн анзаарч, ууттай мөнгө өгөх болно - чи өөрөө үүнийг олж, мөрөөдлөө бодит болгох боломжтой болно.

4. Гүйцэтгэл

Та зарим талаараа төгс биш, зарим талаараа хэвийн хэмжээнд огт нийцэхгүй гэдгээ ойлгохын тулд та зоригтой, зоригтой байх хэрэгтэй. хүчтэй сүнс. Хэрэв та бүхнээ зориулбал хүссэн бүх зүйлдээ хүрч, ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгийг ойлгох нь бас чухал юм.

Тиймээс аливаа зүйлд дутуу уналаа гэж бухимдахын оронд хүсэл зоригоо цуглуулаад ажилдаа ор. Тийм ээ, энэ нь хэцүү байх болно, заримдаа энэ нь үр дүнгүй, ашиггүй мэт санагдах болно, гэхдээ надад итгээрэй, таны ажил зөвтгөгдөж, үр жимсээ өгнө.

5. Төлөвлөлт

Үйл ажиллагаагаа төлөвлө, энэ нь хэзээ, юу хийхээ ойлгоход хялбар болгоно. Өдөр бүр, бүр амрах хуваарьтай байх тул амрах уруу таталтууд бага байх болно. Хэрэв та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй, тодорхой зорилго тавихгүйгээр амьдрахад дассан бол бүх зүйлийг засах боломжтой.

6. Амьдралын тэнцвэрт байдал

Тэгэхээр та бүх хариуцлагаа ухамсарлаж, бүрэн дүүрэн ухамсарласан гэж бодъё, гэхдээ дараа нь яах вэ? Дараа нь та амьдралынхаа аль хэсэгт анхаарал, залруулах шаардлагатай байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Амьдралын тэнцвэрийн дугуй зурах гэх мэт техник нь үүнд тусална.

Дараа нь та яг юу алдсанаа, хэдэн хувиар, хувийн амьдрал, эрүүл мэнд, мэргэжлийн үйл ажиллагааэсвэл амрах. Эсвэл таны зан чанарын сүнслэг хэсэг бага зэрэг зовсон уу?

7. Унших

Боломжтой болгондоо уншаарай. Ингэснээр та мэдлэгээ нөхөөд зогсохгүй ой санамж, сэтгэлгээ, анхаарлыг өөрийн эрхгүй сургах болно. Би өөрийгөө хөгжүүлэх сэдвээр номноос эхлэхийг зөвлөж байна.

Жишээ нь, гэх мэт Брайан Трейсигийн "Тав тухтай бүсээсээ гар", дашрамд хэлэхэд, энэ сэдэвт номуудын дунд бестселлер, тэргүүлэгч юм. Эсвэл М.Райн "Энэ жил би...", энэ нь танд муу зуршлуудыг даван туулахад тусалж, өөртөө хэлсэн амлалтаа биелүүлэхэд тань туслах болно.

9. Алхам алхмаар

Өөртөө байнга ажиллах нь зөвхөн аажмаар явагдах боломжтой, эс тэгвээс таны чадварт тохирохгүй ачааллыг өөртөө өгснөөр та хүссэн өөрчлөлтөд хүрэх цаг завгүйгээр уралдааныг хагасаар орхиж болно. Тиймээс, энэ мөчийг анхаарч үзээрэй, энэ нь бодит байдлыг анзаарах, уран зөгнөлд автахгүй байх боломжийг олгоно.

Өчигдөр коллеж төгссөн, зохих албан тушаалд орох боломжтой туршлагатай мэргэжилтэн эсвэл өөр нэр дэвшигчээс та юугаараа ялгаатай вэ? Эцсийн эцэст, ямар нэг байдлаар та хөдөлмөрийн зах зээл дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь ашигтай гэдгийг батлах хэрэгтэй болно! Мөн та ямар хөзөртэй байж болохыг тодорхой мэдэж байх ёстой. Үндсэндээ зөвхөн нэг бүрээ байдаг - таны зорилго, хүслийн талаар тодорхой ойлголт, ажилдаа чин сэтгэлээсээ хандах.

Ямар ч хүний ​​нөөцийн менежер танаас яагаад манайд ирсэн юм бэ гэсэн асуулт асуух нь гарцаагүй. Мөн энэ нь тухайн компанийн талаархи мэдээллийг мэдэхийн тулд шалгалт биш юм. Энэ бол таны зорилгын баттай байдлын шалгуур юм. Хэдийгээр энэ нь компанийн тухай мэдээлэл цуглуулах нь зүйтэй юм - энэ нь танд давуу талыг нэмэх болно. Гэхдээ хамгийн түрүүнд зорилго.

"Би хүмүүсийг маш их сонирхож, тэдэнтэй, үйлчлүүлэгчидтэй харилцах харилцааг бий болгож, ажлын байран дахь сэтгэл зүйн тав тухыг дээд зэргээр хангаж, ажилтнуудынхаа ажлын үр өгөөжийг дээд зэргээр олж авахын тулд энд ирсэн. Надад ашиглах гэж найдаж буй тодорхой мэдлэг бий. Жишээлбэл, би хүмүүсийн сэтгэл зүйг сайн ойлгодог, хамгийн чухал нь би энэ мэдлэгийг чин сэтгэлээсээ сонирхож, бэлтгэлээ байнга сайжруулдаг - Би оролцдог. нэмэлт семинарууд, сургалтууд, төрөлжсөн ном зохиол унших зэрэг болно.”

Их сургуулиа төгсөөд ажилд зуучлах агентлагт эсвэл компанид хүний ​​нөөцийн менежерийн туслахаар ажиллахаар ирсэн хүн ийм зүйл хариулж болно.

Шинэхэн орчуулагч ингэж хариулна: "Би тогтвортой, нэр хүндтэй, гадаадын хөрөнгө оруулалттай компанид ажиллахыг хүсч байна. Би бүх насаараа хэл сонирхдог байсан. Би энэ компанид бидний бизнесийн гүүрийг бий болгоход туслах хүн болохыг хүсч байна. ба барууны.. Хэл бол миний хувьд зөвхөн мэргэжил биш, эзэмших боломж юм Гадаад хэлЭнэ нь бусад хүмүүсийн соёлд нэвтрэх боломжийг илэрхийлдэг бөгөөд би үүнийг хэлний призмээр дамжуулан мэдэх сонирхолтой байна."Эдгээр нь зүгээр нэг сайхан үгс биш юм.

Хэрхэн болохгүй вэ:Та цалин авч л байвал хаана ажиллах нь хамаагүй гэдгийг шууд болон шууд бус байдлаар хэзээ ч бүү ойлгуул. Эсвэл таны туршлага дутмаг, хүсэл танд тохирохгүй байвал тэд танд ядаж ямар нэгэн ажил өгөх болно. Санаж: хүсэх нь гэмт хэрэг биш, харин эсрэгээрээ ажил олгогчийн хүндэтгэлийг шаарддаг зүйл юм. Тэр таныг санамсаргүй хүн биш, харин хийж буй зүйлдээ зөвхөн цаг хугацаа, хүчин чармайлт төдийгүй сэтгэл зүрхээ үнэхээр хөрөнгө оруулах сонирхолтой бөгөөд бэлэн гэдгийг ойлгох болно. Бас чухал уу.

Хоёрдугаарт: ажлын туршлага

Та ямар ч туршлагагүй гэж мэдэгддэг. Таны ойлгож байгаагаар энэ нь таны ажлын дэвтэрт юу ч байхгүй гэсэн үг үү? Та дадлага хийсэн үү? Эсвэл тэд өөрсдөдөө зориулж ямар нэгэн зүйл хийсэн болов уу? Эсвэл эцэг эхдээ бизнест тусалсан уу? Ямар ч тохиолдолд та ямар нэгэн зүйл хийж чадна. Асуудал нь үүнийг зөв харуулах явдал юм.

Жишээлбэл, та өөрийн анкет дээр дурдсан дадлага эсвэл найз нөхөддөө туслах аргыг хэрхэн танилцуулж болно:

*** - Хувийн хүмүүс, Москва.
Албан тушаал: хуулийн зөвлөх.
Гүйцэтгэх үүрэг: Тухайн чиглэлээр хувь хүмүүст зөвлөгөө өгөх иргэний хуульдараахь чиглэлээр: хуулийн этгээдийн бүртгэл, дампуурлын журам, бизнесийн зохион байгуулалтын янз бүрийн эрх зүйн хэлбэр, тэдгээрийн онцлог.

*** - Дадлага, Москва.
Суралцах хугацаандаа хэд хэдэн дадлага хийсэн: Би хоёр арилжааны байгууллагын хуулийн хэлтэст шүүх хуралдаанд оролцож, бичиг баримт бүрдүүлсэн.

Энэ бол үнэн. Энэ үнэнээр та "ажлын туршлагагүй" хүн биш "залуу мэргэжилтэн" шиг харагдаж байна.

Хэрхэн болохгүй вэ:"Ажлын туршлагагүй" гэсэн хэллэгийг анкет дээрээ ч, өөр хаана ч битгий бичээрэй. Та хөдөлмөрийн дэвтэргүй гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь туршлага дутмаг гэсэн үг биш юм. Арван жил ажилласан хүмүүстэй өөрийгөө бүү харьцуул, бие махбодийн хувьд тэдэнтэй харьцуулж болохгүй.

Гэвч яагаад ч юм хүн бүр ийм уруу таталтанд орж: "За Петров, тийм ээ, тэр ийм ийм газар таван жил ажилласан. Тэр ийм ийм юм хийж чадна гэж хэлж болно, гэхдээ би чадахгүй. мөн миний ажлын туршлагад зааж өгөх зүйл байхгүй." Таны түвшинд танд хэлэх зүйл байна. Зүгээр л өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах шаардлагагүй.

Гуравдугаарт: анкет

Анкетаа компанид илгээхдээ соёлын үндсэн хэм хэмжээг санаж яваарай бизнесийн ёс зүй. Олон хүмүүс "эдгээр албан ёсны үйлдлүүдийг" үл тоомсорлохыг илүүд үздэг боловч гол зүйл бол албан ёсны зүйл биш, харин таныг хэр их санаж, юунаас болж үлдэх вэ гэдэгт л байгаа юм.

Хэрэв та анкетаа хавсралт болгон илгээсэн бол дор хаяж гурван мөр хамгаалах захидлыг бичих цаг гарга.

Сайн байна уу, эрхэм ажил олгогчид! Намайг Иванов Иван гэдэг. Би програмистын таны сул орон тоог сонирхож байгаа бөгөөд өөрийн анкетыг хэлэлцүүлэхээр санал болгож байна. Хэрэв миний нэр дэвшигч одоогоор таны сонирхлыг татахгүй байгаа бол намайг бүрэн тэнцэх боломжтой албан тушаал гарсан тохиолдолд миний анкетыг мэдээллийн сандаа үлдээхийг хүсч байна. Хүндэтгэсэн, Иванов И.

Надад итгээрэй, ажилд авах менежер таныг түүний тав тухтай байдал, таны захидлын уур амьсгал, таны мессеж ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх талаар бодож байгаад баяртай байх болно. Мөн энэ нь мэдээж хасах зүйл биш байх болно!

Хэрэв та захидлын үндсэн хэсэгт анкетаа илгээсэн бол танилцуулах захидалд хангалттай хүч чадал байхгүй бол ядаж өргөдөл гаргаж буй албан тушаалаа зааж өгөхөө бүү мартаарай. Дэлхий дээр түүнээс өөр хэн ч байхгүй гэдэгт итгэдэг хүний ​​зуршил бол үнэхээр гайхалтай! Би нэг удаа дараах үгийг сонссон: "За, би энэ компанид хоёр ч удаа анкет илгээсэн! Тэд залгаагүй тул миний нэр дэвшихээс татгалзсан." Тэр хүн анкетыг буруу илгээсэн, үүнээс болж зүгээр л уншаагүй тухай бодоогүй. Тиймээс таны мессежинд найрсаг анхаарлыг татахын тулд боломжтой бүхнийг хийх нь зүйтэй юм.

Хэрхэн болохгүй вэ:Ямар сул орон тоо, ямар мэргэжилтэй болох талаар ямар ч таних тэмдэггүйгээр анкетаа хавсаргасан файл болгон илгээнэ үү. Энэ нь таны анкетийн эхний мөрөнд харагдах ёстой.

Хүний нөөцийн менежер ингэж илгээсэн анкетыг доромжлол гэж үзэж байгааг ойлгоорой. "За, ядаж ямар сул орон тоогоор бичихэд үнэхээр хэцүү байсан уу?!" - тэр гунигтай бодож, таны анкетыг хогийн сав руу илгээдэг. Учир нь түүнд чамтай санаа зовох цаг байхгүй: шуудангаар 200 гаруй хүн хүлээж байна өөр өөр намтарөөр өөр албан тушаалд.

Эдгээрийг мэдэж байгаа энгийн дүрэм, та ажилд орох ёс зүйг судлах шаардлагагүй гэж үздэг үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй илүү амжилтанд хүрч чадна. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн албан ёсны зүйл биш, харин цаашдын ажлын явцад хүмүүсийн хоорондын хэвийн харилцааны баталгаа юм!

Хэлэлцүүлэг

"Хамгийн гол нь танилцуулах" гэсэн нийтлэлийг ажлын туршлагагүй: хаанаас эхлэх вэ? ямар анкет, ямар зорилготой??
Эцэст нь туршлага хуримтлуулж эхлээрэй, тэнэг байдлаар олж ав, байхгүй зүйлийг санал болгохгүй. Галзууртлаа инээдтэй.

Заримдаа туршлагагүй хүмүүс эрэлт хэрэгцээтэй байдаг ч ажлын анхан шатны ур чадвар, хамгийн гол нь ажиллах, сурах хүсэл эрмэлзэл зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байгаа ч харамсалтай нь энэ нь ихэнхдээ тийм биш юм...

ачигчаар ажиллаж байсан туршлагагүй)
Ерөнхийдөө хэн ч гэрээсээ ажиллахаа цуцалсангүй, жишээ нь rabotaaa.ru дээр энэ тухай мэдээлэл байдаг.

Нийтлэл маш хэрэгтэй. Би үг бүрийг захиалахад бэлэн байна. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн залуу мэргэжилтнүүдэд төдийгүй илүү туршлагатай нэр дэвшигчдэд ч хамаатай. Нэр дэвшигчийн өргөдөл гаргаж буй албан тушаал, холбоо барих захидал байхгүй байх нь зүгээр л эргэлзэхэд хүргэдэг. Хүн "резюме"-гээ илгээдэг боловч овог нэр, утасны дугаар нь байхгүй. Тэгээд хэн ч түүнтэй холбоо барихгүй байгаад гомдох болно. Гэхдээ түүний анкетыг олох нь тийм ч амар биш ...

Би туршлагаа хуваалцахыг хүсч байна. Би дээд сургуульд сурч байхдаа үйлдвэрлэлийн дадлага хийх ёстой байсан ч миний мэргэжил цэвэр арилжааны чиглэлээр ажилладаг, арилжааны байгууллагууд ихэвчлэн оюутнуудыг дадлагад авдаггүй. Нэг хэсэг нь төлбөр төлөх шаардлагатай, арилжааны компаниудын хөрөнгийг хатуу зарцуулдаг, нөгөө талаас худалдааны нууцыг задруулах аюулаас болж. Дараа нь би томоохон арилжааны компанийг сонгож, зуны улиралд тусламж болгон 2 сарын турш үнэ төлбөргүй үйлчилгээгээ санал болгов. Зуны улиралд хүн бүр тусламж хэрэгтэй байдаг тул би үйлдвэрлэлтэй танилцах шаардлагатай болсон. Дадлагаа төгсөхөд надад талархал хэлбэрээр цалин авдаг байсан (ойрын дарга маань миний хичээл зүтгэлийг хараад төлбөрийг нь хариуцдаг байсан) Тэгээд дипломоо аваад энэ компанид ажилд ороход ямар ч асуудал байгаагүй. Би хувийн танилаараа дамжуулан ажилд орсон юм байна лээ.

"Ажлын туршлагагүй: хаанаас эхлэх вэ?" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

"Сургуульд туршлагагүй ажиллах" сэдвээр дэлгэрэнгүй:

Сокольники үзэсгэлэнгийн төв нь хамгаалалтын ажилчдыг ээлжээр ажиллахыг урьж байна. Москва. Саяхан ОХУ-ын Зэвсэгт хүчинд алба хаасан, бие бялдрын хувьд хүчирхэг, хөнгөн атлетикийн хувьд туршлагагүй байж болно.

Компьютер дээр ажиллаж байсан туршлагатай бол "Антарктидад" ч ажиллаж, мөнгө олох боломжтой. Тэд 18 нас хүртлээ татаас авах өргөдөл гаргахын тулд хүүхдийн мөнгө тийм ч их биш гэж зөв бичдэг, гэхдээ таны зөв, энэ нь хамгийн сайн тохиолдолд 30 ... одоо маш их Ажлын туршлагагүй: хаанаас эхлэх вэ?

Би өөрөө хүүхдэдээ багш хайж байхдаа ажлын туршлага, боловсролын талаар байнга асуудаг (зөвлөмжгүйгээр). Тухайн хүн сургуульдаа 10 жил ажилласан гэж бичдэг. Тэр яагаад өөрийгөө туршлагагүй хүн гэж харуулах ёстой гэж?

Өөрөө эсвэл ажилд зуучлах агентлагаар дамжуулан ажил хайх, ярилцлага, анкет. Би Романовын бичиг үсгийн сургууль, Ильиний сургууль, Веровенкогийн вэбсайтыг үзсэн (эхний хоёр нь Санкт-Петербургээс ирсэн, та Романова руу ирэх ёстой. Санкт-Петербург, Ильиний сургууль Москвад ч гэсэн курсуудтай.

Би цэцэрлэгийн багш болохыг хүсч байна. Зөвлөгөө хэрэгтэй байна. Ажил болон Боловсрол. Энэ ажлын сул талуудын талаар бидэнд хэлээрэй. Тэгээд үнэхээр сурган хүмүүжүүлэх боловсролгүйгээр тэнд ажилд орох боломжтой юу? Ped.obr.-ийн царцдасыг хурдан авах ямар сонголтууд байдаг вэ?

Миний хүү энэ жил сургуульд орно. Сургууль бүртгэлгүй, ороход хэцүү байсан. Үүнээс өмнө би тэнд бэлтгэл хийхээр явсан. Тэр анги удирдаж байсан туршлагагүй, миний таамаглаж байгаагаар тэр сурган хүмүүжүүлэх чиглэлээр огт оролцох ёсгүй байсан. Охин маань 40 жилийн туршлагатай гавьяат багшийнд очсон.

Намайг нэг сургуульд нягтлан бодогчоор ажиллуулах санал тавьсан. Зөвлөгөө хэрэгтэй байна. Ажил болон Боловсрол. Тэд надад том охины маань сурдаг сургуульд нягтлан бодогчоор ажилд орохыг санал болгов.. Бүр тодруулбал боловсролын төв.Тэгээд чи хүссэнээрээ ажлын туршлагатай юу??? Тэгээд ч өвчний чөлөө авахын тулд...

Чин сэтгэлээсээ уйлж, сайтын нягтлан бодогчоор ажил хайж байна, бүрэн дунд боловсролтой, 3,5 жил ажилласан туршлагатай.10,19,60,76 дансны мэдлэгтэй.Бараа материалын хэлтэс,худалдан авалтын дэвтэр, ханган нийлүүлэгчид, анхан шатны мэдлэг, компьютерийн мэдлэг, албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажиллах, зөвхөн 1С руу шилжсэн цорын ганц зүйл, би Парусыг төгс мэддэг, гэхдээ 1С-д ямар ч асуудал харагдахгүй байна ...

Ажлын туршлагагүй: хаанаас эхлэх вэ? Ачаалагчийн туршлагагүй) гэхдээ ерөнхийдөө хэн ч гэртээ ажиллахаа больсон, жишээ нь rabotaaa.ru дээр энэ тухай мэдээлэл байдаг. Би бүх зүйлийг хаанаас санаж, сурч эхлэх ёстойг хэлж өгөөч, ажилд орохдоо юу хийж чадах ёстой вэ?

Энэ ажил надад таалагдаж байна, манай гэр бүлийн компани намайг хүлээж байна - гэхдээ би жирэмсний амралтаас буцаж ирэхэд би 40 настай, би дахиад хэдэн ярилцлага өгөх ёстой вэ? Бид асууж, хариулдаг: удаан биш. Нэгдүгээрт, энэ нь уйтгартай хэвээр байна, хоёрдугаарт, залуучуудад зам тавьж өгөх нь зохисгүй юм.

Та эхнээс нь эхэлж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ үнэндээ таны амьдралын туршлага, ур чадвар гарааны тэмдгийг аль хэдийн баруун тийш шилжүүлсэн. 35 настайдаа би үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчилсөн боловч мэргэжил маань холбоотой байсан, тэр ч байтугай миний дипломын дагуу би зөвхөн чөлөөт ажлын туршлагатай байсан.

Би үүнийг зар сурталчилгаанд ажлын туршлага гэж зааж, нэмэлт мэдээлэлд бүх ур чадвараа зааж өгсөн. Би үүнийг Avito дээр нийтлээд сарын дотор гэртээ үйлчлүүлэгч хүлээн авч эхэлсэн. Мөн танд амжилт хүсье! Эрсдэл хий, туршаад үз, бүтэх магадлалтай! Гэсэн хэдий ч ажил хэцүү гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна.

Хэсэг: Ажил хайх (74 ru ажил - нийгмийн ажилтан). Их дээд сургууль төгссөн хүнд ажлын байр. Ажлын туршлагагүй их дээд сургууль төгссөн хүнд хаана ажил хайх нь дээр гэж хэлээч. Москва.

Ажлын туршлагагүй: хаанаас эхлэх вэ? Үнэхээр ч ажлын туршлагагүй олон залуу охидын хувьд нарийн бичгийн даргын албан тушаал нь талхгүй үлдэхгүйн тулд ажил мэргэжлийн өсөлт эхэлдэг.

Хуульчид аа, та хаанаас эхэлсэн бэ? Сайн байцгаана уу би хуульч мэргэжлээр суралцаж байна (5-р курс), ахмад настан, туршлага хуримтлуулахын тулд хаана ажилд орсон нь дээр вэ гэж бодож байна (сохор зоос ч гэсэн) тэгвэл нөхөр маань ажилд орох болно. ХХК-ийг бүртгүүлэх хуулийн фирмд шуудан зөөгч. одоо тэргүүлж байна...

Та боловсрол, ажлын туршлагатай болохоос “тусгай туршлагагүй” биш. Та "борлуулалт" болон удирдлагын ажлыг туршиж үзэж болно, өөр зүйл байна уу? Хаанаас эхлэх вэ - нягтлан бодох бүртгэлийн курс эсвэл 1С курс руу шууд орох уу? Гэхдээ би нягтлан бодох бүртгэлийн талаар юу ч мэдэхгүй. Эдгээр тэнэг асуулт бол уучлаарай, гэхдээ би...

Та хаанаас эхэлсэн бэ, зорилгодоо хүрэхэд хэр хугацаа зарцуулсан гэх мэт. Туршлагаасаа хуваалцана уу. Та нөхрийнхөө үгийг сонссон нь таны буруу биш, харин золгүй явдал юм - одоогоор та ажлын туршлагагүй, шуудан зөөгчгүй нарийн бичгийн дарга хэлбэрээр 400 орчим долларын үнэтэй байна.

Тэртээ тэргүй медальтай сургууль, гавъяаттай дээд сургууль байсан. Миний тархи хаана байсан бэ???? За яахав, би уйлж байгаа хүн. Ажлын туршлага - харуулаас эхлээд багшийн утасны дугаар авах, шалгалтын хуудас, та ном худалдаж авах (эсвэл номын сангаас зээлэх) ба...

Би мэргэжлээ эрс өөрчлөхийг хүсч байна. Сургалт. Ажил болон Боловсрол. Та хаанаас эхэлсэн бэ? Эсвэл та дараа нь энэ алхамыг хийчихээд өмнөх байрандаа буцаж ирээсэй гэж хүссэн ч байж магадгүй. Би ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хэтэрхий оройтсон байж магадгүй, гэхдээ би дуртай ажилдаа ажиллахыг хүсч байна ...

Энэ ажилд маш олон төрлийн мэдлэг шаардагдана (би 2 хэлтэй, компьютерийн курстэй, 2 жил сургуульдаа оффисын удирдлагын чиглэлээр 2 жил ажилласан, боловсон хүчний хэлтсийн байцаагчийн мэргэшсэн, банкинд ажиллаж байсан туршлагатай эдийн засагч...

Бараг бүх хүн юу ч хийж чадахгүй байгаа сэтгэлийн байдал, хүч чадлын ийм бууралтыг мэддэг. Хэрэв та юу ч хийхийг хүсэхгүй байвал яаж ажлаа эхлэх вэ? Эцсийн эцэст, хийх зүйл их байгаа бөгөөд үүнээс гадна тэдний ач холбогдлын талаархи ойлголт огтхон ч арилаагүй байна. Гэхдээ миний тархинд ганцхан бодол эргэлдэж байна: "Би хүсэхгүй байна!" Энэ нь заримдаа ажлын хэвийн үйл явцыг бий болгох боломжгүй болгодог нэлээд хүчтэй аргумент юм.

Ийм зүйл тохиолдож байсан уу? Мэдээж хэрэг тийм. Ийм хайхрамжгүй байдлаар хэрхэн ажиллаж эхлэх вэ? Зарим хүмүүс шүдээ хавирах төдийд л өөрийгөө албаддаг. Бусад нь чухал асуудалд анхаарал хандуулахгүй, амрахаар явдаг. Гэхдээ гуравдахь ангиллын хүмүүс байдаг. Тэд зүгээр л эхний сонголтод хангалттай хүсэл зориггүй байдаг ч тэд ач холбогдлыг нь ойлгодог тул аливаа зүйлийг үл тоомсорлож чаддаггүй. Энэ нь тэднийг зовж шаналах, зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг мэдрэхэд хүргэдэг.

Хэрхэн энэ харгис тойргийг даван туулж, гадны тусламжгүйгээр бие даан ажиллаж эхлэх вэ?

Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал

"Ажлыг хэрхэн эхлүүлэх вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахын тулд мөн хэрэгжүүлж эхэлнэ шаардлагатай арга хэмжээ, та нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Тэр ганцаараа биш байж магадгүй. Жишээлбэл, та ихэвчлэн витамины дутагдал эсвэл намар, хаврын улиралд тохиолддог уйтгар гунигт байдлаас болж юу ч хийхийг хүсдэггүй. Энэ нь иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална эрүүл дүр төрхамьдрал, түүнчлэн хүнд эрч хүч өгдөг их хэмжээний жимс, хүнсний ногоог өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах. Үүнээс гадна хамгийн энгийн дасгалууд, йог, гүйлтийг тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Мөн витамин уухыг зөвлөж байна. Тэд шим тэжээлийн дутагдлыг хурдан сэргээж, тайван бус байдал, архаг ядаргаа арилгах болно. Оюун санааны сайн гүйцэтгэлийг хадгалахын тулд нимбэгний өвс, Rhodiola rosea, хүн орхоодойн үндэс эсвэл Eleutherococcus хандмал авахыг зөвлөж байна. Эдгээр эмүүд нь антидепрессант нөлөөтэй байдаг.

Хэт их ажил, ядрах

Орчин үеийн хүн байнга стресст өртдөг. Тэд хувийн амьдрал дахь асуудал, гэр бүл дэх эмгэнэлт явдал, ойр дотны хүмүүс, хамаатан садны өвчин, ажил дээрээ бэрхшээлээс болж үүсдэг. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, ядаргаа үүсгэдэг. Сэтгэлээр унасан хүн өмнө нь дуртай байсан ажлаасаа таашаал авч чаддаггүй. Эцсийн эцэст түүний гол бодол нь үүссэн асуудлуудад эзэлдэг. Энэ байдлаас гарах арга замыг хэрхэн олох вэ? Ажил, хувийн амьдралын хооронд оюун санааны хил хязгаарыг тогтоох ёстой. Оффисоос гарахдаа араагаа сольж сурах хэрэгтэй бөгөөд дарга эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа учирсан бэрхшээлийн талаар бодохоо болих хэрэгтэй. Та зочдыг гэртээ илүү олон удаа урих эсвэл хайртай хүнтэйгээ романтик оройн хоол идэх хэрэгтэй.

Гэхдээ заримдаа хэт их ажил хийснээс болж та юу ч хийхийг хүсдэггүй. Эцсийн эцэст хүмүүс ажил дээрээ завгүй өдрийн дараа гэртээ ирэхдээ монитор, зурагтаас нүдээ салгадаггүй. Технологийн дэвшлийн эдгээр ололт нь юу ч хийхгүй байхын эсрэг тэмцэлд огт тус болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Харин ч телевиз, компьютер биднээс сүүлчийн энерги, хүчийг “сордог”. Тийм ч учраас юу ч хийх хүсэлгүй байгаа хүмүүст ганцаараа алхаж үзэхийг зөвлөж байна. Та мөн богино гүйлтээр явж болно. Гэхдээ нэг хэвийн ажлын өдрийн дараа хөгжим сонсох эсвэл ном унших нь үнэ цэнэтэй зүйл биш хэвээр байна.

Эрүүл мэндийн асуудлууд

Хэрэв хүн өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол яаж ажиллах вэ? Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Найзууд ч бас тусалж чадна. Эцсийн эцэст, заримдаа хүмүүс бусадтай холбоотой асуудлаас болж өөрсдийгөө албадан ажил хийх боломжгүй байдаг. Заримдаа одоогийн нөхцөл байдлын талаар ярилцаж байгаа энгийн яриа нь үүнээс ангижрах боломжтой.

Гэхдээ биеийн хүч чадал алдагдах, хөдлөх хүсэлгүй болоход хүргэдэг соматик эсвэл мэдрэлийн эмгэг байгаа бол та үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болно. Зарим тохиолдолд эсрэгээрээ тохиолддог гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчин нь бие махбодийн үйл ажиллагааны доголдлоос биш, харин сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, залхууралаас үүсдэг.

Уйдах

Ихэнхдээ хүмүүс амьдралын хэв маягт гацдаг. Шинэ өдөр бүр өмнөхтэй төстэй болдог. Энэ нь тодорхой цагт босох, шатаасан өндөг хэлбэрээр өглөөний цай уух, метроны вагоноор аялах, оффисын ширээн дээр аль хэдийн уйтгартай цааснууд гэсэн үг юм. Дараа нь ажлын өдөр дуусч, дараа нь түргэн оройн хоол, ТВ-ээр цуврал хүлээж байна. Нэг хэвийн өдрүүд ийм эцэс төгсгөлгүй цуваагаар урсан өнгөрч, өнгө сонгох зай байхгүй болно.

Нэг хэвийн уйтгартай ажил хийх шаардлагатай бол яах вэ? Үгүй бол бэрхшээлүүд зүгээр л баталгаатай байх болно. Хэрэв та эссэ бичих эсвэл тараагдсан өгөгдлөөс хүснэгт үүсгэх шаардлагатай бол яг одоо хэрхэн ажиллаж эхлэх вэ? Энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө албадах нь заримдаа хэцүү биш, гэхдээ боломжгүй юм. Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд даалгавраа биелүүлэх нь өөртэйгөө өрсөлдөөн болгон хувиргах ёстой. Эхлээд та хэдэн зуун үг бичихэд хэр их цаг зарцуулдагийг олж мэдэх хэрэгтэй. Нэг минутын завсарлагааны дараа та өөрийгөө гүйцэж түрүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Ялагч бол кино үзэх аялал эсвэл аяга кофе зэрэг шагналтай. Ийм өрсөлдөөн нь зөвхөн ажил эхлэхээс гадна даалгаврыг хурдан, үр дүнтэй гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Амьдралын чиг хандлагыг өөрчлөх

Нэгэн цагт бидний хүн нэг бүр урам зориг, хүч чадлаар дүүрэн, бие бялдар, хүч чадлаа батлахыг хүсдэг залуу оюутан байсан. сэтгэцийн чадвар. Магадгүй хүний ​​амьдралд зөвхөн танигдах эсвэл санаа авахын тулд л ажил хийх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч он жилүүд тасралтгүй урагшилдаг. Тэгээд тэр хүн үүрэг хариуцлагаа хэтрүүлсэн гэдгээ гэнэт ухаарч эхэлдэг. Өөр хэн нэгний төсөл түүнд уйтгартай мэт санагдаж, өөрийн гэсэн зүйлийг нээх хүслийг төрүүлдэг. Энэ нөхцөл байдал бүрэн хэвийн байна. Хөгжил нь хэзээ ч зогсдоггүй хүний ​​мөн чанарыг тайлбарладаг. Олон жил дараалан нэг үүргээ гүйцэтгэх нь олон хүний ​​хувьд уйтгартай, сонирхолгүй болдог.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд дийлэнх нь гэр бүлийг бий болгодог. Дараа нь тэд карьерын уралдааныг ардаа орхиж, эхнэр, ээжийн хувьд өөрсдийгөө хөгжүүлж эхэлдэг. Үлдсэн хэсэгт нь зүгээр л ажлаа солихыг зөвлөж байна. Мөн та үүнээс айх ёсгүй. Эцсийн эцэст амьдрал өөрчлөгдөх магадлалтай илүү сайн тал. Мөн эрсдэлд орохоос айдаг хүмүүс даргаасаа ажлын хариуцлагаа өөрчлөхийг хүсэх хэрэгтэй.

Байгаль орчны өөрчлөлт

Заримдаа "Хүн хаанаас ажиллах ёстой вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах нь маш чухал байдаг. Хэрэв та даалгавраа гүйцэтгэж чадахгүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнийг түр зуур зөөх замаар хийж болно ажлын байрхурлын өрөө, өөр оффис руу, гэртээ ажилладаг хүмүүс, гал тогоо, тагтан руу хүртэл. Ямар ч байсан "ер бусын орчинд хаанаас ажиллах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. ямар нэгэн онцгой хүндрэл учруулах ёсгүй. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л шинэ зүйлээр өөрийгөө хүрээлүүлж эсвэл кафед ширээнд сууж болно. Тиймээс бид ажиллаж эхэлнэ.

Ийм өөрчлөлтийн хоёр дахь шатанд ажилд зориулагдсан багаж хэрэгслийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, компьютерээ хойш тавиад үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр гарга. Ийм үйл ажиллагааг цэвэр агаарт богино алхахтай хялбархан хослуулж болно. Тиймээс цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал дээр тайлан эсвэл танилцуулгын нарийвчилсан төлөвлөгөөг маш хурдан боловсруулж, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлыг шийдвэрлэх янз бүрийн хувилбаруудыг авч үзэх болно. Цэвэр агаарт хийсэн тэмдэглэлийн ихэнх нь хожим нь ашиггүй байсан ч тархи аль хэдийн сэрдэг. Хүн хэдэн цагийн дараа зөв чиглэлд ажиллаж эхэлснийг анзаарах нь гарцаагүй. сэтгэх үйл явц, зогсонги байдлаас гарч ирсэн.

Орчин үеийн оффисуудад үүнд зориулсан янз бүрийн спортын "заль мэх" байдаг. Энэ нь шатар эсвэл ширээний теннис байж болно.

Юмыг хэсэг болгон хувааж амрах

Даалгавар зүгээр л дэндүү хэцүү мэт санагдаж байсан ч ажилдаа орцгооё! Заримдаа энэ нь хүнийг хайхрамжгүй байдалд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч та чухал ажлуудыг дуусгах шаардлагатай хэвээр байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жишээлбэл, хэрэв ажилтан эхнээс нь ажиллаж эхэлсэн бол том хэмжээний ажлыг жижиг хэсгүүдэд хуваах хэрэгтэй. Түүнээс гадна, тэр тус бүрийн хувьд бусдаас ялгаатай биелэх зарим нөхцөлийг гаргаж ирэх ёстой. Өгөгдсөн даалгавар бүрийг гүйцэтгэсний дараа та тодорхой ажил аль хэдийн хийгдсэн байгаадаа сэтгэл ханамж, тайвшралыг мэдрэх нь гарцаагүй. Энэ нь дараагийн хэсгийг илүү урам зоригтойгоор шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно.

Тиймээс та хамгийн чухал ажлыг сонгон залхуу, дурамжхан байдлаа хуурч, ажлаа дуусгасны дараа амрах нь гарцаагүй гэж өөртөө шийдээрэй. Та завсарлага авахыг хүсэхгүй байгаа нь ихэвчлэн тохиолддог. Эцсийн эцэст, үүссэн урам зориг нь ажлын хэсэг бүрийг амжилттай дуусгахад баярлах боломжийг танд олгоно. Гэхдээ өөрийгөө амраахыг зөвшөөрдөг хүмүүс ч энэ өдөр дэмий хоосон байгаагүй гэдгийг ойлгох болно. Эцсийн эцэст үр дүн нь маш чухал зүйл байсан.

Мэдлэг

Амьдралд бүх зүйлийг дэмий хоосон авдаг хүмүүс ховор байдаг. Тийм ч учраас хүслээ биелүүлж, зүгээр л амьд үлдэхийн тулд та ажиллах хэрэгтэй хэвээр байна. Энэ нь саятангийн гэр бүлд төрсөн, эсвэл эцэг эх нь маш баян байсан тул хүүхэддээ хэрэгцээгээ хангах, төлбөрөө төлөх нөхцөлийг удаан хугацаанд бүрдүүлэх боломжийг олгосон хүмүүст хамаарахгүй. , үйлчилгээнд хамрагдахгүйгээр.

Сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх хамгийн сайн сэдэл бол өөрийгөө тайвшруулж, үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхээ больсон хэн бүхэнд менежер нь хаалгыг харуулах болно гэдгийг ойлгох явдал юм. Шинэ ажил хайх нь урьдчилан төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь хэрэгжүүлэх боломжийг олгохгүй. Хэсэг хугацааны турш та хувцас, хоол хүнс, амьдралын янз бүрийн баяр баясгаланг хэмнэх хэрэгтэй болно. Ийм хэтийн төлөв нь хэнд ч таатай байх магадлал багатай. Дүрмээр бол залхууралынхаа үр дагаврыг ойлгосон хүмүүс хамт ажиллагсадтайгаа хамтран ажиллаж, өөрт оногдсон бүх үүргээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй гүйцэтгэдэг.

Атаархал

Энэ мэдрэмж үргэлж сөрөг байдаггүй. Өөрийгөө хүчээр ажил эхлүүлэх гэж оролдож байгаа хүнд атаархах нь бүр их хэрэгтэй байж болно. Хүн бусад хүмүүсийн амжилтанд хэр зэрэг хариу үйлдэл үзүүлэхээс бүх зүйл шалтгаална. Энэ тохиолдолд эрүүл атаархал нь хүслийг ойлгож, үйл ажиллагаанд гайхалтай түлхэц өгөх болно.

Жишээлбэл, ажлын хамт олон шинэ машин худалдаж авсан. Энэ бол таны мөрөөдөж байсан зүйл юм. Ийм үйл явдалд хайхрамжгүй хандах нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч атаархал, уур хилэн таны хүслийг биелүүлэхэд тус болохгүй. Ийм машинаар мөнгө олох боломжтой гэдгээ батлахыг хүссэн хэн бүхэн ойрын ирээдүйд тайвширч, өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах нь юу л бол.

Амрах

Та эсрэг талаас нь эхлүүлсэн ч өөрийгөө хүчлэн ажил хийж чадна. Хэд хэдэн цаг ядарч туйлдсан, мониторын өмнө толгойдоо ямар ч ухаалаг бодолгүй суусан хүмүүсийн хувьд сонирхолтой зүйл рүү шилжих замаар тайвширсан нь дээр. Энэ нь кино үзэх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, дэлгүүр хэсэх зэрэг байж болно. Гол нөхцөл бол амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй.

Зөвхөн энэ нь алдагдсан нөөцөө сэргээх боломжийг бидэнд олгож, зорилгодоо хүрэхийн тулд хичээх боломжийг олгоно. Ажил хийхтэй адил сул зогсолттой байх нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй. Үгүй бол хүн мэргэжлийн хувьд "шатах" эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл таны ажлыг үзэн ядахад хүргэнэ. Тиймээс та өвчний чөлөө, амралтын өдрүүд, амралтаа үл тоомсорлож болохгүй.

Бусад хүмүүсийн түүх

Хүн өөрийгөө хүчлэх боломжийг олгодог өөр нэг хувилбар бол янз бүрийн алдартнуудын намтар, тэдний амьдралд хандах хандлагын талаар илэрхийлсэн бодол юм. Амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс гайхалтай амжилт, тэд бидэнд ямар нэгэн байдлаар онцгой мэт санагддаг. Тэд бусадтай адилхан. Тэдний цорын ганц ялгаа нь дэлхийг бага ч болов өөрчлөх хүсэл, хөгжлийн тэмүүлэл юм. Эдгээр хүмүүс өөрсдийн дуудлагыг аль хэдийн олсон бөгөөд санааныхаа төлөө бүхнээ зориулдаг. Саятан хүн яаж ажлаа эхлэхээ гайхаж суугааг төсөөлж байна уу?

Ёс заншил

Ажил эхлэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ? Заримдаа энэ нь нэлээд юм үр дүнтэй аргатаны сэтгэл санааг сайжруулахад туслах таатай зан үйл хийх явдал юм. Уйтгар гуниг, уур хилэнг мэдэрч байгаа хүн амьдралынхаа ийм мөчүүдийг үнэлэх нь юу л бол. Тэр эргэн тойрныхоо бүх зүйлд тийм ч таатай байдаггүй. Өглөө нь орноосоо босоход хэцүү байсан тул оройтож ажилдаа орсон хүн даалгавраа хурдан дуусгах урам зоригтой байх магадлал багатай. Таныг эрч хүч, эерэгээр цэнэглэх тодорхой үйлдлүүдийг хийх нь энэ асуудлыг арилгахад тусална. Жишээлбэл, хөгжим сонсох дуртай хүмүүст амттай цай эсвэл кофе чанаж байхдаа чанга чанга чангалж бүжиглэхийг зөвлөж байна.

Баталгаажуулалт

Залхууралыг даван туулахад өөр юу туслах вэ? Эерэг нотолгоо хийх аргыг маш үр дүнтэй гэж үздэг. Эдгээр нь далд ухамсарт зориулсан программыг тохируулах боломжийг олгодог тохиргоо юм. Энэ техник нь маш энгийн. Хамгийн гол нь хэрхэн зөв зохиож сурах явдал юм шаардлагатай хэллэгүүд. Энэ арга хэр удаан ажиллаж эхлэх вэ? Хэрэв та сонгосон хэллэгийг толины өмнө өдөрт хэд хэдэн удаа давтвал богино хугацааны дараа үр нөлөө нь гарах болно. Үүний зэрэгцээ хэлсэн үг бүрээс хүч чадал, итгэл үнэмшил гарч байх нь чухал юм. Залхуурал, хайхрамжгүй байдлыг даван туулахын тулд ямар хэллэг бичих ёстой вэ? Энэ нь жишээ нь: "Би ажилдаа үнэхээр дуртай."

Хөдөлмөр эрхлэлт

Заримдаа өөрийгөө хүчлэх нь зөвхөн ажил хийхээс гадна хайж эхлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь заримдаа шаардлагатай сул орон тоо бага байх үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь ажил олох боломжгүй гэсэн үг биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Та итгэлээ хадгалах хэрэгтэй. Үнэ цэнэтэй төслийн санал нь таны анхаарлыг татах нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь танд сайн мөнгө авах боломжийг олгоно. Мөн бэрхшээлүүд гарцаагүй өнгөрөх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Амьдралын хүнд хэцүү үеийг амжилттайгаар солих нь дамжиггүй. Сөрөг тал дээр бүү төвлөр. Бид үйлдэл хийх хэрэгтэй. Эхлээд та өөртөө ямар ч түр зуурын ажил олох боломжтой. Хэрэв та машинтай бол хувийн тээвэр хийхийг зөвлөж байна.

Таксинд хэрхэн ажиллаж эхлэх вэ? Энэ мэргэжил нь онцгой чанарыг шаарддаг. Энэ нь зөвхөн замын хөдөлгөөний дүрмийн мэдлэг, жолоодлогын маш сайн туршлага эсвэл хөдөлгүүрийг ойлгох чадвар биш юм.

Тэгэхээр яаж такси хийж эхлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та шийдвэрээ сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ мэргэжил нь давуу талуудаас гадна олон сул талуудтай байдаг. Зорчигчдын амь нас, эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээхийг зөвлөдөггүй зүрхний асуудал, нурууны өвчин, венийн судаснууд. Таксины жолооч зөв цагт түүний хариу үйлдэл, алсын хараа нь түүнийг урам хугарахгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Үүнээс гадна танд осол авааргүй жолоодох туршлага хэрэгтэй болно. Энэ хугацаа 3 жил байж болно. Ийм үйл ажиллагааг эхлүүлэх боломжийг олгодог өөр нэг нөхцөл бол машины байгаа байдал, сайн нөхцөл байдал юм.

Хүн болгонд амьдрал уруудах, уруудах үе байдаг, ихэнхдээ бид бүтэлгүйтлийнхээ бурууг бусдад, хувь тавилан руу чихдэг ч өөрсдийн дутагдлаа олж харахгүй байж болно. Эргэн тойрон дахь ертөнцөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд юуны түрүүнд өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй.

Хэзээ нэгэн цагт та өөрөөсөө "хаанаас өөр дээрээ ажиллаж эхлэх вэ?" гэсэн асуултыг асуух болно. Өөрийгөө сайжруулах нь маш нарийн асуудал тул та түүнд маш чадварлаг хандах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та нэг мөчид бүх зүйлээ орхих хүслийг мэдрэхгүй байх болно.

Амьдралын хүрд - өөрийгөө сайжруулах замд хүчтэй түлхэц болно

Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол Өөртөө хэрхэн зөв замыг сонгох вэ, эхлээд та ямар цэг дээр байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Амьдралын хүрд бол таны амжилтын түвшинг шинжлэхэд тусалдаг систем юм.

Үүнийг хийхийн тулд та тойрог зурж, 8 салбарт хуваах хэрэгтэй.

- карьер, бизнес. Та ажилдаа дуртай юу?

- санхүү. Та цалиндаа сэтгэл хангалуун байна уу? Санхүүгийн бие даасан байдлыг хангах хангалттай хөрөнгө байна уу?

- найз нөхөд, хүрээлэн буй орчин. Таны хүрээлэн буй орчин таныг хөгжүүлэхэд тусалдаг уу? Найзуудтайгаа харилцахаас юу олж авдаг вэ?

- гэр бүл, хайр. Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд эв найрамдал бий юу?

- эрүүл мэнд, спорт. Таны эрүүл мэнд хэр сайн байна вэ? Та өөрийн биеийг дур булаам болгож, илүүдэл жингээсээ салмаар байна уу?

- зугаа цэнгэл, амралт. Та зөвхөн зайгаа цэнэглээд зогсохгүй өөртөө хэрэгтэй зүйл авахын тулд амралтаа зөв зохион байгуулж байна уу?

- боловсрол ба хувийн өсөлт. Та өөрийгөө хөгжүүлэх, сайжруулахын тулд ямар мэдлэг олж авсан бэ?

- амьдралын гэрэл гэгээ. Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Түүнд тод, мартагдашгүй мөчүүд хангалттай бий юу?

Салбар бүр нь таны амьдралын үнэ цэнэ бөгөөд хамгийн аз жаргалыг мэдрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ингэснээр та зорилгоо цэгцэлж, юунд тэмүүлэх ёстойгоо илүү сайн ойлгох болно. Мөн бүрэн аз жаргалын төлөө салбар бүрт юу дутагдаж байгааг бичихээ бүү мартаарай.

Салбар бүрийг 10 онооны системээр үнэлэх ёстой. Та өөртөө аль болох үнэнч байх ёстой. Хэвлий унжсан, цалин багатай гээд шалтаг хайх шаардлагагүй. Эцэст нь хэлэхэд эдгээр газруудад бүх зүйл муу байгаа тул та энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөр.

Үүний дараа масштаб дээрх цэгүүдийг шугамаар холбоно. Хэрэв төв хэсэгт үүссэн дүрс нь тойрогтой төстэй бол та зөвхөн баяр хүргэж болно. Та өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй бүрэн зохицож байна.

Хэрэв та муруй зураг авбал эв найртай, аз жаргалд хүрэхийн тулд аль салбарт ажиллах ёстойг харах боломжтой болно. Түүнчлэн нэг салбарыг цэгцлэснээр бусад хэсэгт эерэгээр нөлөөлж чадна.

Салбар бүрийг шинжилсний дараа та дэлхийн зорилтуудыг дэвшүүлж, тэдгээрийг хэд хэдэн жижиг зүйлд хувааж, түүндээ итгэлтэйгээр тэмүүлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад зорилго нь хүрч болохуйц байх ёстой, тиймээс бодитой байж, Анжелина Жоли шиг гуалиг болж, Брэд Питтийн дүрээр өөрийгөө ханхүү болгох гэж бүү оролдоорой.

Өдрийн тэмдэглэлээ өөртөө авч, түүндээ ямар амжилт гаргаснаа, жижиг ялалт бүрийг бич. Жишээлбэл, та эрүүл бус боловч амттай хоолноос татгалзсан. Үүнийхээ төлөө өөрийгөө магт.

Ирээдүйгээ эерэгээр харах нь амжилтын тал юм

Хувь хүний ​​хөгжил ирээдүйг эерэгээр харахгүйгээр амжилтанд хүрэх боломжгүй. Үргэлж юунд ч хүрэхгүй, ямар ч үр дүн гарахгүй, бүх зүйлээ орхих тухай бодлууд эргэлдэж байвал та хэзээ ч юунд ч хүрэхгүй.

Та өдөр бүрийг инээмсэглэн угтаж, өчүүхэн ялалтанд ч баярлаж, бүх зүйлд эерэг талыг олж харж, өөрийнхөө өөрчлөлтийг анзаарах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэхэд зөвхөн бодол санаа хангалтгүй. Үйлдлүүд чухал. Эхлээд өдөрт 30 минут ном уншиж, ямар нэгэн зүйл сурахад хангалттай. Та орой ч суухгүй байж болно нийгмийн сүлжээндэсвэл зурагт үзэхгүй, энэ нь аль хэдийн ялалт, зам дахь эхний алхамууд байх болноөөрийгөө сайжруулах.

Өөрийгөө хөгжүүлэх уран зохиол

Өөрийгөө хөгжүүлэх ном бол таны зан чанарыг сайжруулах бас нэг алхам юм. Библи эсвэл Таогийн сургаалын ном зэрэг олон анхдагч эх сурвалжууд байдаг ч тэдгээр нь олон хүнд ойлгомжгүй байх болно.

Өнөөдөр маш их байнаөөрийгөө хөгжүүлэх номууд. Бид танд тэдгээрийн заримын жагсаалтыг танилцуулж байна:

1. Лес Хьюитт, Жек Канфилд, Марк Виктор Хансен нар "Бүтэн амьдрал". Хэрхэн хүрэхэд хялбар бодитой зорилго тавихыг танд заах болно. Та зөв эрэмбэлэх боломжтой болно;
2. Дан Валдшмидт "Бай" хамгийн сайн хувилбарөөрөө". Энэ ном таны амьдралыг эрс өөрчилж чадна. Энэ нь яаж гэдгийг хэлж өгдөг энгийн хүмүүсгайхалтай болох;
3. М.Ж.Райн “Энэ жил би...” Энэ ном нь дадал зуршлаа өөрчлөх, өөртөө амласан амлалтаа биелүүлэх, амьдралаа илүү сайн болгоход тусалдаг тул хүн бүрт хэрэг болно;
4. Брайан Трейси "Та тухтай бүсээсээ гар." Дэлхий даяар өөрийгөө хөгжүүлэх №1 ном гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Та хамгийн дээд зорилгодоо хүрэхийн тулд тав тухтай бүсээсээ гарах боломжтой болно;
5. Келли МакГонигал "Зориг" Хэрхэн хөгжүүлж, бэхжүүлэх вэ? Зохиолч хүсэл зориг нь шахаж, бэхжүүлэх шаардлагатай булчинтай адил гэж үздэг.

Бүх ном нэг номтой гол утга- өөрийгөө хөгжүүлэх нь хэзээ ч дуусдаггүй. Та насан туршдаа хувийн зан чанараа хөгжүүлж, амьдралаа гэрэл гэгээтэй, мартагдашгүй болгохын тулд ажиллах боломжтой. Бидний хүн нэг бүр илүү сайн байхыг хичээдэг ч энэ чанарыг ухаалаг ашиглах ёстой.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хэд хэдэн дүрэм

Хүн бүр өөрийн гэсэн тав тухтай бүсэд амьдардаг бөгөөд бид ихэвчлэн шинэ, үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг тул амьдралаа өөрчлөх нь маш хэцүү, заримдаа аймшигтай байдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцыг зуршил болгон хувиргах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та энэ замаас хэзээ ч холдохгүй байх ёстой.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх ёстой вэ? Төлөвлөгөө Энгийн алхмууд нь танд энэ зуршлыг аажмаар хөгжүүлэхэд тусална.

- амьдрал бидний хүсэл, үйлдлээс шууд хамаардаг. Үүнд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй. Ямар нэг зүйлийг хийх боломжгүй гэж өөртөө хэзээ ч битгий хэлээрэй, зүгээр л үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд юу хэрэгтэйг бодоорой;

- зам гол зорилгоҮүнийг хүрэхэд хялбар хэд хэдэн жижиг зүйл болгон хуваа. Үүнийг зуршил болгосны дараа та өөртөө илүү олон зорилго тавьж чадна;

- Орой нь өдрийн турш өөрт тохиолдсон бүх зүйлийн талаар бод. Амжилт, бүтэлгүйтлээ тэмдэглэ. Хэрэв та ямар нэг буруу зүйл хийсэн эсвэл бүтэхгүй бол өөрөөр хийсэн бол юу өөрчлөгдөх байсан талаар бодож үзээрэй.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хэцүү зам боловч маш сонирхолтой гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та нэг удаа амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн бол үргэлж энэ бодолд баригдаж, үр дүн нь бүх хүлээлтийг хангана гэдэгт итгээрэй. Амьдрал, амжилт, ялагдлыг үргэлж эерэгээр хар, тэгвэл чи заавал амжилтанд хүрнэ.