Сөрөг зан чанарууд нь эхлээд харахад тийм ч муу байдаггүй. Хүн муу төрдөггүй, амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлаас болж ийм болдог. Хамгийн гол нь зан чанар бүр эерэг хандлагатай байдаг бөгөөд үүнийг олж, хөгжүүлэхэд л хангалттай. Сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээ бүү дар, учир нь тэд далангаар хаагдсан гол шиг эрт орой хэзээ нэгэн цагт замдаа байгаа бүх зүйлийг эвдэж сүйтгэх болно. Жаахан хүчин чармайлтаар тэднийг шинэ эерэг чиглэлд чиглүүлээрэй. Astro7-ийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө танд зан чанарыг өөрчлөхөд тусална.

Сөрөг зан чанарыг өөрчлөх

1. Шунал

Материаллаг шунал нь үнэн хэрэгтээ мэдлэг олж авах, оюун санааны баяжих хүслийн гажуудсан хэлбэр юм. Мэргэд, гэгээнтнүүдийн ишлэлүүдийг цуглуулж, мэдлэг хуримтлуулахад чиглүүлж, энэ сөрөг чанарыг өөрчил. Сүнслэг хөгжил дэвшил нь таныг бүхэл бүтэн амьдралаа золиослоход хэрэггүй энгийн зүйлсийг мартахад хүргэнэ.

2. зэвүүцэл

Өөрийгөө жигшсэн гэж битгий загнаарай. Энэ нь бага зэрэг хэтрүүлсэн ч гэсэн оюун санааны болон бие махбодийн цэвэр ариун байдалд хандах хандлагын нийтлэг илрэл юм. Цэвэр байдал бол аз жаргалын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч аз жаргалтай байхын тулд зөвхөн цэвэр ариун байх хангалттай биш юм. Энэ тохиолдолд зан чанараа хэрхэн өөрчлөх вэ? Таны зэвүүцлийг энгийн ойлгомжтой болгон хувиргах сүнслэг хүмүүстэй илүү их харилц.

3. Уур хилэн

Уур хилэн байгаа нь таны сүнслэг манлайлалд хандах хандлагатай байгааг илтгэнэ. Ийм хандлагатай хүмүүс хэн нэгэн нь туйлын үндэслэлгүй зан гаргаж байгаа мэт санагдах үед уурладаг. Энэ тохиолдолд хяналтгүй уур уцаартай болсон хүний ​​шалгуураар зан авир нь үндэслэлгүй гэж тооцогддог бөгөөд бусад бүх хүмүүс үүнийг бүрэн хэвийн гэж үзэж болно. Та энд бас ашиг тусаа өгөх боломжтой. Юу сайн, юу нь муу болохыг ойлгохын тулд зан үйлд дүн шинжилгээ хий. Энэ сөрөг чанар, уур хилэнгээ өөрийнхөө тэнэглэл, доройтол, өөрийгөө устгах хүсэл рүү чиглүүл.

4. Алдар нэр хүндээр цангах

Үр дүнтэй байхыг хүсэхэд буруудах зүйл байхгүй. Алдар нэр нь бусад хүмүүсийг татдаг бөгөөд тэднийг шүтэн биширдэг шүтээнийнхээ зан байдлыг хуулбарлахыг албаддаг. Хэрэв та алдар нэрийг мөрөөддөг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та түүндээ хүрэх болно. Муу эсвэл сайн удирдагч байх нь таны шүтэн бишрэгчид ямар байхыг тодорхойлдог. Номлох сайн чанарууд, Та тэднийг нийгэмд оруулж, үйлийн үрийн хуулийн дагуу “хувь”-аа авна.

5. Атаархал

Хэрэв та атаархах хандлагатай бол зан чанараа хэрхэн өөрчлөх вэ? Мөн энэ нь үнэ цэнэтэй юу? Үнэн хэрэгтээ атаархал байгаа нь зүрх сэтгэлдээ та багшаасаа илүү гарахыг мөрөөддөг төгс оюутан гэсэн үг юм. "Ид шидийн цохилт" авахын тулд атаархлын "зөв" объектыг олоход хангалттай: 10 жилийн өмнө уйтгартай ажлаа орхиж, хувийн бизнесээ нээ, спортын клубт бэлтгэл хийж, бялуугаа мартаж, хувцасны шүүгээний бүх энгийн зүйлсийг хая. бас чамд зохисгүй эрчүүд. Хараач, чи атаархах болно!

6. Урвах, урвах

Хэрэв та урвах, урвах чадвартай бол хамгийн сайн сайхны төлөө хамгийн муу зүйлээс хэрхэн татгалзахаа мэддэг. Зарчмын хувьд үүнд буруу зүйл байхгүй. Бүх цаг үед муу зүйлээс татгалзаж, сайн сайхны төлөө ханддаг хүмүүсийг боломжийн гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, таны үйлдэл гаднаасаа урвасан, урвасан мэт харагдах боловч үнэн хэрэгтээ та өөрийнхөө сайн сайхны төлөө үйлдэж чадна. Ямар ч тохиолдолд ёс суртахууныг хадгалахыг хичээ, тэр хүнийг хэтэрхий хатуугаар үгүйсгэхгүй. Бараг ямар ч харилцааг нөхөрсөг тэмдэглэлээр дуусгаж болно.

7. Шүүмжлэл

Хэрэв та шүүмжлэлийг зөв ашиглаж сурвал өөртөө маш их ашиг тусыг авчрах болно. Шүүмжлэгчид бусдад үл үзэгдэх хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг хардаг. Муу үйл явдлуудаас сайн зүйл рүү анхаарлаа хандуулснаар хавар анхны навчнууд хэрхэн цэцэглэж, эрвээхэй нисэж, шувууд дуулж байгааг харах болно. Та аливаа асуудлыг шийдэж, ямар ч мухардмал нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох боломжтой болно. Таны хийх ёстой зүйл бол зөвхөн анхаарлаа өөрчлөх явдал юм.

8. Залхуурал

Өөр нэг алдартай сөрөг зан чанар бол залхуурах хандлага юм. Гэсэн хэдий ч залхуу хүмүүс тэвчээртэй байдаг. Шаардлагагүй үйлдэл хийхгүйн тулд тэд ямар ч зүйлийг тэвчих болно. Тиймээс, хэрэв та эмгэгийн хувьд залхуу бол зовлон зүдгүүр, бэрхшээлийн замыг чөлөөтэй сонгоорой. Юу ч тохиолдсон та зорилгодоо хүрч, сонгосон чиглэлдээ амжилтанд хүрэх болно.

9. Бардамна

Та хувийн ялалт, Кот-д'Азур дахь онцгой амралт, хотын шилдэг спортын клубт элссэн тухайгаа бусдад хэлмээр байна уу? Чи бол онгироо юм. Гэхдээ онгироход болохгүй зүйл байхгүй. Зөв өөрчлөлт хийснээр та хамгийн тохиромжтой номлогч эсвэл үзэл суртлын урам зориг өгөх болно. Таны хувийн амжилтын түүх бусдад урам зориг өгч, амжилтанд хүрэх хүслийг бадраах болно.

10. Хувиа хичээсэн байдал

Хувиа хичээсэн зан чанарыг танихад хялбар байдаг - та хувийн сонирхол, хүсэл мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэлд төвлөрдөг. Хувийн хобби, амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөө, шударга бус дарга нар, хайр дурлалын талаар олон цагаар ярихад бэлэн байна. Эхэндээ найз нөхөд, хамт олон таныг сонирхож сонсдог ч цаг хугацаа өнгөрөхөд чамайг хараад л зугтдаг. Хувиа хичээсэн тохиолдолд зан чанараа хэрхэн өөрчлөх вэ? Энэ зан чанарыг өөрчлөхийн тулд та зүгээр л бусдыг сонсох хэрэгтэй. Хүн бүр өвөрмөц хүсэл сонирхол, ертөнцийг үзэх үзэлтэй, гэгээлэг хувь хүн гэдгийг олж мэдээд та гайхах болно.

Эцэст нь үнэ цэнэтэй зөвлөгөө. Таны хүссэн зан чанартай гэр бүл, найз нөхөд, хамт олонтойгоо харилцаж, сөрөг шинж чанартай хүмүүсээс зайлсхий. Сөрөг байдалд бүү авт, муухай ааштай байж болохгүй.

Хүний зан чанарыг өөрчлөх хүсэл нь түүний зан чанар нь амьдралд саад болж байгааг ойлгох тэр мөчид гарч ирдэг : харилцаа холбоо, ажил мэргэжлийн өсөлт, түнш, хайртай хүмүүстэйгээ эв найртай эв нэгдлийг бий болгох.

Шаргуу хөдөлмөр, хувийн сахилга бат, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлээр асуудлыг шийдэж болно.

Өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөх боломжтой юу?

Та зөвхөн өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх боломжтой. Энэ бол хүнд хэцүү ажил бөгөөд өдөр тутмын нөр их хөдөлмөрийг өөр хэн ч өөрөө хийж чадахгүй.

Өмнө нь зан авирыг өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг байсан бөгөөд энэ нь төрөх үед өгдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн олон шинж чанар, даруу байдал, мэдрэлийн үйл явцорганизм, тархины үйл ажиллагаа - удамшлын дагуу биологийн хувьд урьдчилан тодорхойлсон үзүүлэлтүүд.

Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Амьдралдаа дүн шинжилгээ хийсний дараа хүн бүр 5-10 жилийн өмнөхөөс өөр болохыг анзаарч болно. Дадал зуршил, сонголт, амьдралын тэргүүлэх чиглэл, янз бүрийн зүйлд хандах хандлага, сонирхлын талбар өөрчлөгддөг.

Генетикийн хувьд эдгээр хандлага нь зан төлөвт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: холерик хүн тайван, биеэ даасан байх нь хэцүү байдаг бол флегматик хүн ямар ч шалтгаанаар баяр баясгалангаар гялалздаггүй. Гэсэн хэдий ч зохих анхаарал болгоомжтойгоор том массХараал ид, үүнийг өөрчилж болно.

Та иж бүрэн, системтэй ажиллаж, ухамсараа асааж, үйлдэл, үг, бодол бүрийг шинжлэх хэрэгтэй болно.

Юуны өмнө та ямар шинж чанар нь хүндрэл учруулдаг, тэдгээрийг юугаар солих ёстой, энэ нь юу авчрахыг ойлгох хэрэгтэй.

Өөрчлөлтийн төлөвлөгөөг боловсруулж, үйл явц хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлдог. Хугацаа нь хангалттай тогтоогдсон тул өглөө нь цоо шинэ хүн болж босох боломжгүй юм. Урьдчилсан нөхцөл бол хүсэл, хүсэл юм. "Би хүсч байна" гэж юу ч хийхгүйгээр чамайг хол авчрахгүй.

Та хүүхэд шиг өөрийгөө хүмүүжүүлэх хэрэгтэй болно. Амжилтыг магтаж, алдаа дутагдлыг даван туулах нь хувь хүний ​​сургалтын жам ёсны хэсэг юм. Зам нь өргөстэй, тахир дутуу байх болно.

Бага наснаасаа олж авсан хандлага нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэт хариуцлагатай эцэг эхчүүд хүүхдээ алдаанаас нь хамгаалахыг хичээж, хийсэн үйлдлийнхээ хариуцлагыг үгүйсгэж, санаачлага гаргахад нь саад болдог.

Зан төлөв, сэтгэлгээний хэв маяг нь ээж, ааваас дамждаг ("Дарга хашгирч, гэртээ ир, хүн бүрийг цохих" "" шударга хүнАмжилттай, баян гэж байдаггүй” гэх мэт). Бид өөрчлөхийн тулд ажиллах хэрэгтэй болно сөрөг хөтөлбөрүүдбүтээлч хүмүүст.

Илүү сайн

Та эерэгээр сэтгэж, өдөр бүр хүн бүрт тохиолддог хувь тавилангийн өчүүхэн бэлгүүдээс таашаал авч сурах хэрэгтэй. Та эрт босох ёстой байсан уу?

Сайхан нар мандахыг хараад, гэр бүлийнхэн маань нойрсож байхад чимээгүйхэн аяга кофе уулаа. Таны хүү нохойгоо зугаалуулсан уу?

Ажлын дараа алжаалаа тайлж, алхаж эрүүл мэндээ сайжруулах, нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнд сонирхолтой шинэ танилуудтай болох сайхан боломж. Түгжрэлд гацах? Би өдрийн төлөвлөгөөгөө бодож, бясалгаж, дуртай радиогоо асаагаад тайвширлаа. Олон зуун жишээ бий.

Өөр нэг нөхцөл бол чин сэтгэл. Та өөртөө болон бусдад үнэнч байх хэрэгтэй. Худлаа ярилгүй, яг одоо уурлаж бухимдах шалтгаан нь юу вэ гэж өөрөөсөө хариул: энэ нь үнэхээр оймсоо тараасан, талх авахаа мартсан нөхөр юм уу, эсвэл гэртээ мөнгөгүй, ядарч сульдсан уу?

Хэрэв таныг зочлохыг урьсан ч очихыг хүсэхгүй байгаа бол та яг одоо сэтгэл санаа нь байхгүй эсвэл өөр төлөвлөгөөтэй байгаа гэдгээ илэн далангүй хэлэх нь дээр. Энэ нь үйл явдалд дарамт болж, бусдын сэтгэл санааг мацаг барсан царайгаар гутааж үдшийг сүйтгэсэнээс дээр юм.

Илүү хэцүү рүү

Зөөлөн зантай хүмүүс бусдаас илүү зовдог.

Эелдэг хүмүүс "хайртай" байдаг. Тэд эвтэйхэн, бусдын асуудлыг шийдэхээс өөр аргагүйд хүрдэг, хайхрамжгүй хамт ажиллагсдынхаа ажлыг өөрсөд рүүгээ шилжүүлдэг, зээл гуйгаад буцааж төлдөггүй, үүрэг хариуцлага, гэм буруугийн мэдрэмжээр удирдагддаг. Тодорхой мөчид хүн бусдын амьдралаар амьдарч байгаагаа ухаардаг боловч "үгүй" гэдэг үг үгийн санд байдаггүй.

Та хайраас эхлэх хэрэгтэй. Өөртөө, бусдад. Хүмүүст тулгамдаж буй асуудлыг нь шийдэж өгснөөр муу зүйл хийж байна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Найз чинь хоёр сарын дараа хоёр дахь удаагаа шинэ даашинз авахаар зээл гуйгаад байна уу? Татгалзсаны дараа тэрээр орлогынхоо түвшинг хэрэгцээтэйгээ тэнцвэржүүлж сурах эсвэл илүү сайн цалинтай ажил олох болно.

Багийн спортын эргэн тойронд бусдын сөрөг нөлөө, дарамтаас ангижрахад тусалдаг - сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг. Баг нь нийтлэг эрч хүчийг бий болгодог - энэ нь шийдэмгий, зорилготой байдлыг өгдөг. Ийм спорт нь өрсөлдөгчөө алдсаны төлөөх хувийн хариуцлагаас чөлөөлж, зорилгодоо хүрэх зуршлыг аажмаар бий болгодог.

Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс тэдэнд чиглэсэн идэвхтэй оролцоонд дуртай. Ажил хэрэг, гэр бүл, сайн сайхан байдлын талаар асуухад хэдхэн минут л болно. Та ихэнх хамт олон, хамаатан садантайгаа нийтлэг хэл амаа олох боломжтой болно.

Хоосон ярианаас зайлсхийдэг интроверт хүмүүст хэцүү байдаг бол экстравертүүд даалгавраа амархан даван туулдаг. Ердийн мэндчилгээ, эелдэг инээмсэглэл, үзүүлж буй үйлчилгээнд талархал илэрхийлэхэд хангалттай.

Танигдахын аргагүй

Ийм өөрчлөлт нь зайлшгүй шалтгаан шаарддаг.

Юу хийж болох вэ:

1. . эрс тэс. Спортын цамцны хувьд цамцны өөр сонголт бол стилетто, даашинз юм. Үс засалт, гоёл чимэглэл, дагалдах хэрэгсэл - бүх зүйл өөр байх ёстой.
2. Дадал зуршлаа өөрчил.Өглөө кофены оронд цай, лифтийг алхах замаар сольсон, үдийн хоолондоо өглөөний цай уух зуршил - өглөөний 7 цагт овъёосны будаа. Энэ нь амтгүй, хэцүү, аймшигтай байх болно, гэхдээ энэ нь танигдахын аргагүй шинэчлэгдэх цорын ганц арга зам юм. Бие махбодь нь шинэ дэглэмд дасаж, сүнсийг бэхжүүлдэг.
3. Шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдэр. Энэ бол өөрчлөлтөд хүрэх найдвартай зам юм. Сэтгэл хөдлөл нь амьдралын туршлагыг өгч, шинэ орчинг татдаг.
4. Зохистой үлгэр дууриалал сонгох. Шүтээнийхээ нүүрний хувирал, зуршил, сэтгэлгээ, амжилтанд хүрэх замыг нь хуулбарлаарай.
5. Өөрийгөө судал.Хүний дотор орон зай нуугдаж байдаг, түүнийг судлах цаг болжээ. Хүсэл эрмэлзэл, үйлдлийн сэдэл, зан байдал, хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгаан нь дотор нь оршдог. Тэдний гарал үүслийг ойлгосноор сэтгэл хөдлөлөө удирдах, үйлдлээ хянах, чадварыг хөгжүүлэхэд илүү хялбар байдаг.
6. IN стресстэй нөхцөл байдалзавсарлага авах.Хамгийн хэцүү зүйл бол онцгой нөхцөл байдалд өөрийгөө хянах явдал юм. Бие нь ердийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээдэг (хашгирах, уйлах, цохих, зугтах). Та 50 хүртэл тоолж, нэг аяга ус ууж, таван минутын турш өөр өрөөнд очиж болно - ямар ч сонголт хийх болно. Одоо юу хийх хэрэгтэй, хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож, дараа нь л үйлдлээ.
7. Зан төлөвийн загваруудыг зур.Ихэнх нь амьдралын нөхцөл байдалдавтагддаг. Хамгийн түгээмэл (харилцаа, үйлдэл) -ийг урьдчилан тодорхойлж, өөрийн хариу үйлдэл хийх нь ашигтай байдаг. Хамтран ажиллагсад шоглох дуртай - онигоогоо буцааж шидэж, ээж лекц уншдаг - гэнэт санал нийлдэг. Байгалийн урвалын эсрэг тэсрэг зан үйлийг гаргахыг зөвлөж байна.

Хатуу байдлын үндэс нь уур хилэн, дургүйцэл, түрэмгийлэл биш, харин шударга ёс гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Бусдын сул тал дээр тоглодог хортой танилуудтай харилцахаа больсон нь дээр.

Өөрийн дүрийг хэрхэн зөв өөрчлөх вэ: 11 итгэлтэй алхам

1. Өөрчлөлт хийх хэрэгцээг ухамсарлаж, өдөр бүр ажиллахад бэлэн байгаарай.
2. Өөрийгөө "сайн сайн" болгох замд хэр их цаг зарцуулахаа тодорхойл.
3. Алдаа, бүтэлгүйтлээс айхгүй байх - энэ бол хөгжлийн жам ёсны хэсэг бөгөөд алдаагаа өөрөө дарахаа зогсоо. Зөвхөн дүн шинжилгээ, хяналт.
4. Устгаж буй шинж чанарууд болон хүссэн орлуулалтыг тодорхойлох.
5. Эргэлзээ төрүүлдэг, таныг доош нь татдаг хортой хүмүүстэй харилцах харилцааг арилгах эсвэл багасгах.
6. Дасгал хийх. Сүнс ба бие махбодь бол салшгүй систем юм: булчинг сургах үед хүсэл зориг нь бэхждэг.
7. Шинэ ур чадвар эзэмших - хоол хийх, Гадаад хэлнүүд, гараараа шивэх, хийл тоглох нь хүний ​​алсын хараа, харилцах хүрээг тэлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.
8. Жижиг ялалтуудад баярла, тэд агуу ялалтыг бий болгоно.
9. Урам зориг, хүч чадал, өөдрөг үзлийг өгдөг "тэжээлийн" эх үүсвэрийг хайж ол.
10. Амжилтаа тэмдэглэ. Цаасан цаас аваарай цахим өдрийн тэмдэглэл. Өдөр бүрийг нарийвчлан шинжлэх.
11. Санаа зовох цаг гарга. Амьд хүн өөрийгөө хянах чадваргүй болно. Туршлага бол өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгоход тусалдаг амьдралын нэг хэсэг юм. Долоо хоногт хоёр удаа хагас цагийн турш бүх зүйлд нэг дор санаа зовохыг зөвшөөрдөг.

Төлөвлөгөөний дүрмийг дагаж мөрдөх, шинэ дүр төрхийг бий болгох - цаг хугацааны асуудал. Өөртөө итгэх итгэл, чин хүсэл, шаргуу хөдөлмөр нь хүссэн үр дүндээ хүргэнэ.

Нэг эсвэл хоёр зуршлаасаа салахад их цаг хугацаа шаардагдахгүй, эрс өөрчлөлт хийхэд удаан хугацаа шаардагдана. Амьдралын туршлага багатай, оюун санааны уян хатан чанар ихэссэнээр залуучууд өөрчлөгдөхөд хялбар байдаг.

Хүн "Би дахиж өөрчилж чадахгүй" гэж хэлэхийг хэр олон удаа сонсох вэ? Үнэн хэрэгтээ нас ахих тусам амьдралдаа өөрчлөлт хийх нь илүү хэцүү болдог, гэхдээ энэ нь үүнийг хийх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Өөрийнхөө зан чанарыг хэрхэн өөрчлөхийг ойлгохын тулд яг ямар зан чанартай болохыг хүсч байгаагаа ухамсарлаж, төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд хангалттай.

Зан чанар юунаас бүтдэг вэ?

"Яг л аав шигээ" эсвэл "Чи эмээгийнхээ зан чанартай" гэсэн хэллэг үнэхээр утга учиртай боловч удамшлын бүтэц ердөө 7%, үлдсэн 93% нь олдмол шинж чанараас үүдэлтэй. Дараахь зүйлс зан чанарт онцгой нөлөө үзүүлдэг.

Хүмүүжил.

Эцэг эхчүүд зөвхөн хүүхдэдээ суулгадаггүй генетикийн материал, гэхдээ бас түүний зан чанарыг хөгжүүлдэг. Тэд үүнийг ухамсартайгаар, ухамсаргүйгээр хийдэг. Тэд сайн ба муу, зан үйлийн хэм хэмжээ, ёс зүйн талаар ярьдаг. Хэрэв охиныг бага наснаасаа хүчирхэг, бие даасан гэж хэлдэг бол насанд хүрсэн үедээ зөөлөн, эмэгтэйлэг байдлыг харуулах асуудал гардаг. Ээж, эмээ, нагац эгчийнхээ хэт их хамгаалалтад автсан хүү том болоод ээжийн хүү болж чадна. Хэт их магтаал нь батламжийг байнга эрэлхийлэхэд хүргэдэг бөгөөд дутмаг байдал нь өөрийгөө дорд үзэхэд хүргэдэг.

Оршин суугаа газар.

Аймгийн хүний ​​зан чанар нийслэлд өссөн хүнийхээс тэс өөр болно. Соёлын ялгааг арилгах боломжгүй. Жишээлбэл, дорно дахинд гэр бүл, оюун санааны үнэт зүйлсэд хандах хандлага байдаг. Барууныхан илүү прагматик бөгөөд карьераа бий болгоход илүү анхаардаг.

Сонирхол.

Тэд амьдралынхаа туршид өөрчлөгддөг. Сонирхол нь зан чанарын үзүүлэлт, түүнийг засах хэрэгсэл байж болно. Жишээлбэл, загвар өмсөгч машин цуглуулах дуртай хүн бол ухаантай, шаргуу, нягт нямбай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв хүнд эдгээр чанарууд дутагдаж байвал тайвширч, өөрийгөө хянах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ийм хоббитой болох ёстой.

Найзуудын тойрог. Эцэг эх нь хүүхдэд зан араншин, хандлагаар нөлөөлдөг шиг найз нөхөд, хамт олон, танилууд нь хүнд нөлөөлдөг. Тэрээр үлгэр жишээг олж авдаг, хэн нэгний үзэл бодлоос хамааралтай болж, бусдын хоббиг зээлж эсвэл зан чанарыг хуулбарлаж чаддаг.

Зан чанараа өөрчлөхийн тулд арилгах ёстой 3 шинж чанар

Та зан чанараа өөрчлөхөөсөө өмнө дотоод нөөц байгаа эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрчлөлтөд саад учруулж буй хүчин зүйлүүд байдаг, тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй.

1. Залхуурал.

"Би маргааш жингээ хасаж эхэлнэ", "Би Даваа гарагт сургалтанд бүртгүүлнэ", "Ирэх өвөл нүүнэ", "Би 1-р сард гарах болно." Төлөвлөх нь маш сайн, гэхдээ хойшлуулах нь зүгээр л залхуурал биш, харин илүү тохиромжтой, илүү сайн байдагтай холбоотой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд яг одоо тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд юу хийж болох талаар өөрөөсөө асуугаарай. Жишээлбэл, та өөртөө сахилга батыг хөгжүүлэхийг хүсч байна. Энэ нь та маргааш, магадгүй өнөөдөр ч гэсэн төлөвлөж, бүх зүйлийг жагсаалтын дагуу хийх ёстой гэсэн үг юм. Өглөө 8 цагт гүйхээр босохоос залхуурсан тул сэрүүлгээ бүү хойшлуул, харин орноосоо босоорой.

2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.

Та өөртөө хайраа илчилж чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ бол өөрчлөлтийн анхны дүрэм юм. Хүн өөрийгөө хайрлахгүй бол зан чанараа өөрчилж чадахгүй. Дотоод байдалгаднаас ихээхэн хамаардаг бөгөөд үүнийг өөрчлөх нь илүү хялбар байдаг. Энгийнээр эхэл, гадаад төрхөө өөрчил - үс засуулж, үсээ будаж, дүр төрхөө өөрчил, ингэснээр та илүү үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй болно. Хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, танд илүү чухал мэдрэмж төрүүлэх хэрэгсэл, дагалдах хэрэгсэл аваарай (энэ үе шатанд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм). Өөртөө итгэх итгэл гарч ирэнгүүт дотоод дуу хоолой илүү жинтэй болж, өөртөө итгэх итгэлээр өөрчлөлт хийхэд хялбар болно.

3. Сөрөг сэтгэлгээ.

Энэ нь ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай холбоотой. Өөртөө итгэлгүй хүн түүний зан чанарт өөрчлөлт гарч болзошгүй гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг. Бид "Би чадахгүй", "Би амжилтанд хүрэхгүй" гэсэн хэллэгүүдийг үгсийн сангаас хаях хэрэгтэй. Сайн жишээ бол Жим Керригийн "Үргэлж тийм гэж хэл" кино байж болно.

Өөрийнхөө зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ

Таны зан чанарыг өөрчлөх боломжтой юу? Чадах! Энэ нь цаг хугацаа, өөртөө ажиллах шаардлагатай. Та 5 алхам хийх хэрэгтэй болно.

Алхам 1 - Шинжилгээ

Үүний тулд та нэг хуудас цаас авах хэрэгтэй, эсвэл өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Хуудсыг хагасаар хуваа. Нэг талаас, та өөртөө сайжруулахыг хүсч буй чанаруудаа бичих хэрэгтэй, нөгөө талаас, үүнд хэрхэн хүрэх вэ. Жишээлбэл, харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэхийн тулд хүмүүстэй илүү их харилцах хэрэгтэй, илүү зоригтой болохын тулд айдсаа нүд рүү нь харж сурах хэрэгтэй. Жагсаалт бэлэн болмогц та юу хийх, хэзээ хийх талаар төлөвлөгөө болгон хувиргах хэрэгтэй.

Алхам 2 - Гадна харах

Үүнтэй төстэй сөрөг шинж чанартай хүнийг олох нь маш их тустай байх болно. Энэ нь асуудлыг илүү сайн ойлгож, үүнийг авч үзэхэд тусална. Ингэснээр юуг яаралтай арилгах шаардлагатай байгаа нь тодорхой харагдах болно.

Алхам 3 - Үлгэр жишээ

Юу хийх ёсгүйг ойлгосоны дараа та өөрт таалагдахыг хүсч буй хүнээ олох хэрэгтэй. Энэ нь танил, хамтран зүтгэгч, эсвэл бүр алдартай хүн байж болно. Зураг нь хамтын байж болно: Диана гүнжийн дэгжин байдал, Тереза ​​эхийн эелдэг байдал, Мелисса Маккартнигийн хошин шогийн мэдрэмж. Та зан чанарын шинж чанарыг өөртөө шингээж, тэдний зан авирыг хуулбарлахыг хичээх хэрэгтэй.

Алхам 4 - Хяналт

Төлөвлөгөө хийх нь зөвхөн тулааны тал хувь юм, та үүнийг хэрэгжүүлэх болно гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө хянах чадвар бол үүнгүйгээр бусдыг өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Ярихаасаа өмнө сайтар бодож, залхуугаасаа салж, сэтгэл хөдлөлөө хянах нь чухал.

Дасгал хийхийн тулд шинэ зуршил 21 хоног хэрэгтэй. Та гартаа уян харимхай хамтлагтай аргыг хэрэглэж болно. Сөрөг зан чанар гарч ирэхийг анзаарсан даруйдаа резинэн туузаар өөрийгөө алгад. Хэрэв энэ нь 4 удаа давтагдсан бол уян харимхай туузыг нөгөө гартаа тавьж, 21 хоногийн тоолол дахин эхэлнэ.

Алхам 5 - Сайн үйлс

Бусдад эелдэг байж, туслах нь таашаал авчирч, сайхан мэдрэмж төрүүлж, таныг илүү чухал гэдгийг мэдрүүлдэг. Ямар төрлийн зүйл байх нь хамаагүй бид ярьж байна, энэ нь энгийн зүйл байж болно. Эхлээд та өдөрт 10 "баярлалаа" цуглуулдаг зуршилтай болгож болно. Хүн танд ямар нэг зүйлийн төлөө талархах болгондоо сэтгэлийн гахайн банк руугаа талархлын үгсээ илгээгээрэй.

Та зан чанараа өөрчлөхөөсөө өмнө ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа, энэ нь таны амьдралыг хэрхэн өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. Дүрслэл нь илүү хүчтэй байх тусам өөрчлөгдөх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл улам хүчтэй болно.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой

"Хүмүүс өөрчлөгддөггүй" ба "Бид бүгд өөрчлөгддөг" гэсэн хоёр эсрэг тэсрэг үзэл бодол байдаг. Сайн мэдээ! Бид өөрчлөгдөж чадах хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь одоо шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт юм.

вэб сайтБидний зан чанарын өөрчлөлтийн гол шалтгааныг багтаасан жагсаалттай танилцахыг урьж байна.

Романтик харилцаа

Асаалттай эхний шатхарилцааны хувьд бид бусад хүмүүсийн хамгийн тохиромжтой амрагийн талаархи санаа бодолтой нийцүүлэхийг хичээдэг. Бид түншийн ашиг тустай эсвэл хор хөнөөлтэй нөлөөн дор өөрчлөгддөг. Биднийг салах үед стресс бидний зан төлөвт өөрчлөлт оруулдаг. Тиймээс харилцааны чанар, үргэлжлэх хугацаа нь бидний зан чанарын өөрчлөлтөд нөлөөлдөггүй.

Нийгмийн хүрээгээ шилжүүлэх эсвэл өөрчлөх

Шинэ орчинтой бүтээлч харилцах нь шинэ зуршлыг бий болгож, хүний ​​хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Өмнө нь харааж зүхдэг байсан бол одоо больчихсон. Лхагва, баасан, бямба гаригт уудаг байсан, одоо зөвхөн баасан гаригт уудаг байсан. Шинэ найзууд бүгд биеийн тамирын заал руу явдаг бөгөөд тэр явж эхлэв.

Байгаль орчныг муугаар өөрчлөх нь ихэнх хүмүүст адилхан нөлөөлдөг, зөвхөн эсрэгээр нөлөөлж, доройтолд хүргэдэг. Зөвхөн цөөхөн хэд нь сайн зуршилдаа үнэнч байж, өөрийгөө хадгалж чаддаг.

Зан чанарын ухамсрын залруулга

Нэмэлт хариуцлага нь өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа энэ нь санхүүгийн болон статусын хувьд хүчирхэгждэг. Шинэ хүмүүстэй харилцах нь шинэ холболтыг бий болгож, шинэ мэдээллээр хангадаг. Энэ бүхэн хүний ​​хөгжлийн түвшинг дээшлүүлдэг.

Хэрэв зан чанар нь тогтвортой, хүчтэй бол хамгийн муу нөхцөл байдал нь уйтгар гуниг, харамслыг төрүүлдэг бол тухайн хүн ийм орчноос зугтахыг хичээдэг. Хэрэв зан чанар сул байвал тухайн хүн шинэ сэтгэл санааг өөртөө шингээж, шингээх болно. Дамжуулж магадгүй богино хугацааАжлын гадуурх найзууд нь түүнийг улам дордлоо гэж хэлэх болно.

Материаллаг баялгийн өөрчлөлт

Материаллаг баялаг нэмэгдэхийн хэрээр амьдралын түвшин өөрчлөгддөг: хүн спортоор хичээллэх мөнгөтэй болж, илүү сайн хооллож эхэлдэг, янз бүрийн арга хэмжээнд оролцож, гэрээсээ гадуур найз нөхөдтэйгөө уулзаж, шинэ танилтай болж, хөгжиж чадна гэсэн үг юм. Тэр оршин суугаа газраа сольж, суралцахаар явж болно, энэ нь түүнийг амьдралдаа өөр нэг алхам хийх болно.

Хэрэв та ийм хүнийг "өнгөрсөн" амьдралынх нь хэн нэгэнтэй, ижил түвшинд үлдсэн хүнтэй харьцуулбал эдгээр нь хоёр байх болно. өөр өөр хүмүүс. Өмнө нь тэд амьдралын шударга бус байдлын талаар гомдоллож, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг, бүх зүйлийг загнадаг байсан бол одоо тэд ярих зүйлгүй байх магадлалтай.

Хэмнэх хэрэгцээ, эсвэл эсрэгээрээ хэт их зардал нь нийгмийн харилцаа холбоо, хүмүүсийн танд хандах хандлага, өөрийгөө хүндэтгэх, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Материаллаг баялаг зан чанарт ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй гэдэгт үргэлжлүүлэн итгэх нь алдаа болно.

Уур амьсгал ба экологи

Хүний зан чанарын өөрчлөлтийн хамгийн гэнэтийн шалтгаан байж магадгүй юм. Энгийн жишээ хэлье: жирийн хотоос Арктик руу нүүх. Нарны гэрэл, Д аминдэмийн дутагдал нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Ердийн элбэг дэлбэг шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй байх нь бие махбод дахь үйл явцад сөргөөр нөлөөлж, энэ нь зан чанарт нөлөөлнө.