Хаданд авиралтын талаар бага зэрэг. Хаданд авиралт бол идэвхтэй амралтын гайхалтай хэлбэр юм. Өөрөө хараарай. (10+)

Хаданд авиралт

Орчин үеийн ертөнцөд олон хүмүүс янз бүрийн экстрим, идэвхтэй спортоор хичээллэдэг нь гайхах зүйлгүй болсон. Түүгээр ч барахгүй хаданд авиралт нь аажмаар фитнессийн хамгийн алдартай төрлүүдийн нэг болж эхлэв.

Тэгэхээр хаданд авиралт гэж юу вэ? Энэ бол спорт, идэвхтэй амралтаа өнгөрөөх арга зам юм. Үүний мөн чанар нь хиймэл (авирах хана) эсвэл байгалийн (хад чулуу) газар дээр авирах шаардлагатай байдагт оршино. Ууланд авирах, хаданд авирах гэх мэт ойлголтууд ихэвчлэн андуурдаг боловч эдгээр нь огт өөр спорт гэдгийг санаарай. Хаданд авиралт нь ууланд авирахаас ялгаатай нь хадан дээр авирах явдал бөгөөд түүний өндөр нь хамаагүй. Тиймээс хаданд авирахын тулд та хотод байрлах хамгийн ойрын авирах хананд очиж болно.

Хад эсвэл авирах хана уу?

Эхлээд авирах хана гэж юу болохыг ойлгоцгооё. Энэ бол хананы өндөр нь 5-15 метрийн хооронд хэлбэлздэг тусгай доторх өрөө юм. Энд хана нь хаданд авирахад тусгайлан бүтээсэн хадны рельефийг дуурайлган хийдэг. Үүний гол элементүүд нь янз бүрийн хэлбэрийн тусгай дэгээ бэхэлсэн ханан дээр босоо эсвэл сөрөг налуу бүхий бамбайг агуулдаг. Ихэвчлэн авирах хана нь янз бүрийн түвшний хүмүүст зориулагдсан хэд хэдэн замыг санал болгодог бөгөөд тэдгээрийг хүндрэлийн түвшингээр нь хуваарилж, дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн ангиллын дагуу тоогоор тодорхойлдог.

Хадтай харьцуулахад авирах хана нь бэлтгэл хийхэд илүү тохиромжтой газар юм. Үүний давуу талууд нь:

• аюулгүй байдлын өндөр түвшин;
• янз бүрийн түвшний бэлтгэлтэй хүмүүстэй ажиллах, түүнчлэн туршлагатай багш нарын удирдлаган дор ажиллах боломж;
• янз бүрийн хүндрэлтэй олон төрлийн замууд;
• хотын байршил (ялангуяа уулнаас алслагдсан газруудын оршин суугчдын хувьд энэ нь том давуу тал юм);
• байгалийн өөрчлөлтөөс маш сайн хамгаалалт.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та удаан хугацааны турш хаданд авирсан бол ийм давуу тал нь таны хувьд гол давуу тал байх магадлал багатай, учир нь энэ бүхэн нь жинхэнэ хаданд авирч, хүрээлэн буй орчны байгалийн үзэсгэлэнт газруудад авирах боломжтой юм. гоо сайхан, уулын цэвэр агаар. Ихэвчлэн ийм хүмүүсийн хувьд авирах хана нь зөвхөн улирлын бус үед ч гэсэн өөрсдийгөө хэлбэр дүрсээ хадгалж, жинхэнэ хадан дээр гарахад бэлтгэдэг газар юм.

Авирах ашиг тус

Усанд сэлэхтэй адил хаданд авиралт нь булчингийн бүх гол бүлгийг хамгийн оновчтой байдлаар хөгжүүлдэг спорт юм. Нэмж дурдахад хэрэв та энэ спортоор тогтмол хичээллэдэг бол дараахь зүйлийг хийх болно.

• хуванцар хөдөлгөөн, биеийн уян хатан байдал үүсдэг;
• хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирдаг;
• шийдвэр гаргах хурд нэмэгддэг;
• Хуруу, гар, хөлний бат бөх байдал, хүч чадал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг;
• ёс суртахууны болон сайн дурын чанарыг хөгжүүлэх;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгддэг;
• логик сэтгэлгээ, харааны ой санамж хөгждөг.

Хаданд авиралт нь бусад спортын нэгэн адил хүний ​​стрессийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлж, эрүүл мэндийг нь бэхжүүлж, сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хаданд авирах нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашигтай байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр үйл ажиллагааны ачаар хүүхэд өөрийн эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах боломжтой болно. Үүнээс гадна тэд хүүхдийн шавхагдашгүй эрчим хүчийг ашиглахад хувь нэмэр оруулах болно. Гэхдээ насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь биеийн тамирын зааланд уйтгартай хичээлүүдийг авирах ханаар солих сайхан боломж бөгөөд энэ нь эрч хүчийг сэргээж, өдөр тутмын амьдралын хүнд хэцүү ажлаасаа завсарлахад тусална.

Хаданд авиралтын төрлүүд

Бусад спортын нэгэн адил хаданд авиралтыг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

• Чөлөөт авиралт. Энд, маршрутаар авирахдаа уулчин зөвхөн дээшээ хөдөлж буй газрынхаа онцлогийг ашиглах боломжтой. Энэ тохиолдолд тэрээр өөрийн биеийн чадавхийг ямар ч нэмэлт төхөөрөмжгүйгээр ашигладаг бөгөөд түүний тусламжтайгаар хүнд хэцүү газруудыг даван туулах эсвэл амрах боломжийг олгодог. Та төмөр дэгээ эсвэл олсыг хиймэл тулгуур болгон ашиглаж болохгүй гэж бодъё. Энэ төрлийн маршрутыг зөвхөн доод бэхэлгээний тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг бөгөөд унах, эвдэрсэн тохиолдолд аюулгүй байдлыг хангах үүднээс олс шаардлагатай. Түүгээр ч барахгүй уулчин олс дээр өлгөөгүй (ачаагаагүй) тохиолдолд л зам дуусах болно.
  Найз нөхөд, хавчуургатай авирах гэсэн нэр бүхий чөлөөт авиралтын төрөл болгон trad оруулах нь заншилтай байдаг.
• Боулдеринг эсвэл хаданд авирах. Энэ бол чөлөөт авиралтын нэг төрөл боловч оргилд гарсан хүн олсоор даатгагддаггүй, түүний даатгалыг зөөврийн дэвсгэр (сүйрэлийн дэвсгэр) ашиглан хийдэг. Хэрэв та аюулгүй байдлын бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл, мөн авиралтыг зохион байгуулах үйл явцыг нухацтай авч үзэж, гэнэтийн нөхцөл байдлын үед авирах чадвар, авиралтын ур чадвар сайн хөгжсөн бол энэ нь хаданд авиралтын хамгийн найдвартай хэлбэрүүдийн нэг байх болно. Энд хамгийн их тохиолддог гэмтэл нь шөрмөс, хөхөрсөн гэмтэл юм.
• Ганцаараа авирах. Энэ хэв маягийн хувьд бүх зүйл авирч буй хүнээс бүрэн хамаарна. Хамтрагч ч байхгүй, даатгал ч байхгүй, хүн, чулуу л байна. Энэ бол хаданд авиралтын хамгийн туйлширсан төрөл бөгөөд өчүүхэн төдий алдаа маш муугаар төгсдөг. Энэ нь үхлийн аюултай.
• Гүн усны соло эсвэл DWS, гүн усан дээгүүр соло. Энэ бол сүүлийн жилүүдэд нэлээд өргөн дэлгэрсэн ганцаарчилсан авиралтын төрөл юм. Ийм замууд нь ихэвчлэн далайн эрэг дээр байрладаг бөгөөд усан дээр байрладаг аюултай чулуугүй хад чулуу байдаг.
• Үсрэх. Нэг бариулаас нөгөө рүү үсрэхийг хамарна. Хадан дээр болон танхимд хоёуланд нь боломжтой.

Өнөөдөр спортын авиралтыг ихэвчлэн 3 үндсэн төрөлд хуваадаг.

• Болдрениг. Жинхэнэ чулуун дээр болон танхимд үйлдвэрлэсэн. Энэ тохиолдолд замууд нь богино, ихэвчлэн хүчтэй байдаг. Тэд хүнээс өндөр техник, зохицуулалттай байхыг шаарддаг.
• Доод олсоор авирахад бэрхшээлтэй. Энэ бол биеийн тамирын зааланд байгалийн хадан дээр эсвэл хиймэл газар дээр үнэ төлбөргүй авирах явдал юм. Ихэнхдээ зам нь урт бөгөөд тэсвэр тэвчээр, техникийг илүү чухалчилдаг.
• Хурд буюу "босоо спринт". Энэ бол хугацаатай олсоор авирах явдал юм. Уулчнаас өндөр хүч чадал, хурдны чанарыг шаарддаг.

Тоног төхөөрөмж

Тиймээс, бусад спортын нэгэн адил хаданд авирахад танд тодорхой тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болно.

• Скальники. Эдгээр нь хаданд авирахад зориулагдсан гутал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг түрээслэх боломжтой, гэхдээ ихэвчлэн хүн бүрт тус тусад нь сонгогддог.
• Магнези- гарт түрхэж, хөлс шингээдэг цагаан нунтаг. Түүний тусламжтайгаар та хөлийн хуруу, далдуу модны хоорондох атгаалтыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.
• Даавуу. Өмд-шорт, подволк. Үүнийг таны хөдөлгөөнд саад болохгүй байхаар сонгох нь дээр.

Энэ бол хананд авирахад шаардлагатай хувийн тоног төхөөрөмж юм. Хэрэв та жинхэнэ хадан дээр авирахаар төлөвлөж байгаа бол динамик олс, хурдан татлага, карабин, өөрөө тэврэлт худалдаж авах нь дээр.

дүгнэлт

Хаданд авирах нь таталцлын эсрэг тэмцэх явдал юм. Энэ бол уулчид уулчидтай хамт амьдардаг, эрх чөлөө, чин сэтгэл, харилцан ойлголцол, нөхөрлөл байдаг тусдаа ертөнц гэж хэлж болно. Хэрэв та уулчдын нэг бол хаана ч явсан авирагч найз нөхөдтэй болно. "Ухаантай хүн ба уулчин" гэсэн ухаалаг хүний ​​дэд зүйл шиг уулчид дэлхий даяар адилхан гэсэн онол хүртэл байдаг. Тиймээс, тэдний хэлснээр "таашаалтайгаар авир!"

Абсейл (apseil)
Раппеллинг

Өндөр хэмжигч цаг
өндөр хэмжигчтэй цаг

Өгсөх
Авирах

оролдлого
оролдлого

Ажлын дараа(эсвэл Улаан цэг)
Маршрутыг "шахах" замаар дамжуулж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр нэр томъёоны хооронд бага зэрэг ялгаа байдаг: тамирчдад тодорхой цаг хугацаа өгч, маршрутыг туршиж үзэхийг оролдсоны дараа түүнийг бүрэн авирахыг хүсэх үед тэмцээний дараа дасгал хийдэг. Улаан цэг- Та дуртай замаа сонгоод авирах хүртлээ дор хаяж гурван жил сурах боломжтой. Ийм ажлыг дуудахад үндсэн алдаа гарахгүй ажлын дараа.

Аллез
Англи хэлний GO!GO!-ийн франц хэлтэй дүйцэхүйц үг! болон Орос алив! Явцгаая!

Аве(Франц)
Франц нүдэн дээр

Үнэгүй авирах боломжтой тусламжийн зам
Тусламжийн зам, чөлөөт авиралтаар дамжин өнгөрөх боломжтой

Хориглох
авиралтыг хязгаарлах буюу хориглох

Бета
Маршрутын мэдээлэл

Belayer (Belayer)
Даатгагч

Бетафлаш
Маршрутын талаарх мэдээллийг хүлээн авсны дараа маршрутын эхний гарцыг "цэвэрлэх"

Бергшрунд
Бергшрунд

Биви ирмэг
Бивуак тохиромжтой тавиур

Бинер
богино карабин(карбин)

Бэлай гичий
Таныг хаа сайгүй дагаж мөрддөг, даатгалд үргэлж бэлэн байдаг үнэнч олон үйлдэлт эмэгтэй

Шальк
Магнези. Гараа хуурай байлгахад тусалдаг цагаан нунтаг

Шохойн уут
Magnesia уут

Гинж
Маршрутын дээд цэгт буух/дээд тасалгааг зохион байгуулах суурин хэлхээ

Хагархай барих
Усан нүх

Уулчин
Уулчин (өргөн утгаараа):). Климер гэдэг үгийг зөв дууддаг

Корниз
Корниз

Яндан
Зуух

Тав тухтай бэхэлгээ
Тохиромжтой станц

Кулуар
Кулуар

Холболт
Хоёр ба түүнээс дээш чиглэл эсвэл тэдгээрийн салангид хэсгүүдийг холбох

Крампон
Муур

Үйрмэг
хэврэг, сэвсгэр, сүйрсэн

Хагарлын систем- хагарлын систем

Клип хийх
дарна уу

Шугамын шугамыг засахын тулд
Хашлага олс өлгөх

Зөөх
Их биеийг татах (өргөх).

Удирдах (удирдах)
Тэргүүлэх (хэсэг, зам дээр)

Боолтыг байрлуулахын тулд
Боолтыг цохино

Уламжлалт зам (Уламжлалт)
Тоног төхөөрөмжгүй "Трад" маршрут өөрийн цэгүүдээр явдаг

футболк
футболк

Зуслан
Зуслан

Crimper
Жижиг дэгээ, "жижиг"

Хагарлын авиралт
"Слот" авиралт

Crux
"Түлхүүр"

Хүйтэн шөнө
Шөнөдөө хүйтэн

Авирах хязгаарлалт
Авирахыг хязгаарлах эсвэл хориглох

Dime Edgeэсвэл зүгээр л Ирмэг
Гутлын хурууг байрлуулах, барихад хэцүү жижигхэн хэвтээ бариул, эсвэл Фред Николасын тайлбараар: сайн барьц, түүнийг динамик байдалд оруулах, завсарлага авах, дараагийн саатлыг хийхэд тохиромжтой.

Ирмэг
см. Dime Edge

Эхний давт
эхний давт

F.F.A.
Анхны чөлөөт авиралт, туслах хэрэгсэл ашиглахгүйгээр "цэвэр" авиралтаар маршрутын анхны авиралт гэсэн үгийн товчлол.

Найман зураг, 8-ын зангилаа, давхар зураг 8, 8-р зураг
Хамгийн алдартай зангилаа бол найман зангилаа юм.

Зураг 8
Найман-н зураг-бууруулах төхөөрөмж

Анхны өгсүүр
Анхны өгсүүр

Эхлээд бүх эмэгтэй авиралт
эмэгтэй багийн анхны авиралт

Флэш
Үүнтэй адил нүдэн дээр, гэхдээ таны даалгавар арай хялбар, флэш- энэ бол таны танил бус замаар хийсэн анхны авиралт, ГЭХДЭЭ харааны болон/эсвэл аман "холбоо"-ны дараа, өөрөөр хэлбэл, найз тань танд маршрутыг зааж, авирч, бариудын талаар зөвлөгөө өгч, дараа нь та өөрөө үүнийг дуусгасан. Тиймээс, бүх бариулууд нь тод харагддаг биеийн тамирын зааланд тэмцээнд тэд авирдаг флэш, гэхдээ үгүй нүдэн дээр.

Фонтенбло
Фонтенбло бол Парисын ойролцоох домогт чулуурхаг газар юм. Боулдеринг диваажин

Эхний нэг өдрийн авиралт
нэг өдрийн дотор маршрутын анхны өгсөлт

Үнэгүй соло(- гоцлол дуучин, -ing)
саадгүй үнэ төлбөргүй авирах зам

Эмзэг
Эмзэг (үүлдрийн тухай)

Эцсийн анги
тодорхой, тогтсон ангилал

Үнэгүй авирах боломжтой
чөлөөт авиралтад тохиромжтой

Фонтын ёс зүй
Францын Фонтенблогийн булдингийн бүсэд батлагдсан зан үйлийн дүрэм

Шударга гэсэн үг
цэвэрхэн хэв маяг

Тулгуур
хурууны дэгээ

Боржин чулуу
Боржин чулуу

Мөсөн гол
Мөсөн гол

Бэхэлгээний гогцоо
Gazebo дээрх аюулгүйн бөгж

Дуулга
Дуулга

Өндөр бөмбөг
Гэнэтийн бүтэлгүйтлийн үед амжилтгүй буух, урт нислэг хийхэд аюултай байж болзошгүй эвдэрсэн эсвэл маш өндөр чулуулаг "асуудал".

Байзнаарай зогсоорой
"Аюулгүй", олсоор барь

Нүх
"Нүх"

Цүнх тээвэрлэх
Баул

(хүнд) бүслэлтийн хэв маяг/хүнд жингийн хэв маяг/ Оросын уламжлалт тактик
бүслэлтийн хэв маяг

өлгөөтэй булангууд
геометрийн өнцгийг өөрчлөх

Гар чанамал
зэрэгцээ хагарлаар гараа шаантаглах техник

Хааны хэмжээ
"Хаан хэмжээ

Зангилаатай дүүгүүр
ямар нэгэн тоног төхөөрөмж ашиглахыг хориглосон газарт завсрын бэхэлгээний цэг болгон ашигладаг оосор эсвэл зангидсан утас

Даатгал- даатгал

Ларри
Мэргэжилтнүүд болон дэвшилтэт уулчид ихэвчлэн эхлэгчдэд энэ үгийг хэлдэг.

Уруул
зах, ирмэг, цухуйх, хавирга

Доод тал
Удам

Гол оргил
Гол оргил

Тохирох
Хэрэв та гутал, магнийн цүнх ижил өнгөтэй байвал таарна гэж бодож байсан бол та эндүүрчээ. Тохиромжтой байдал гэдэг нь хоёр гар (эсвэл хоёр хөл) нэг хуруунд байрлах байрлал юм.

Том дээд хэмжээний уулзалт- гол оргил

Моно
Нэг хуруунд зориулсан халаас эсвэл дэгээ. Сул шөрмөсний "хавх".

Холимог газар нутаг
Холимог тусламж

Морейн
Морейн

Урам зориг
Урам зориг

Арга
арга

Есөн миллиметр олс
9 мм олс

Хумс
гөлгөр, долоосон

Харагдах газар
"Цэвэр" нүдэн дээрЭнэ нь зөвхөн хадны зам дээр байх боломжтой бөгөөд та зөвхөн яндангийн байршил, чанарыг таах боломжтой. Би ирээд, жаахан хараад, давж гарсан, энэ бол ийм юм нүдэн дээр.

Хэт их
1) Хэт их
2) Корниз

Хэт унжсан хэсэг
Хэт их бүс

Өргөн хүрээгүй
Маш эвгүй цоорхой, нударгаа гацахад том, гэхдээ биеийн бусад хэсгийг гацахад хэтэрхий жижиг.

Маршрут хийх
- шийдэмгий, эрсдэл шаарддаг маршрут

Comp (өрсөлдөөнөөс)
тэмцээнүүд

объектив аюул
объектив аюултай (маршрутын тухай)

Хэт ургасан
хэт ургасан

Хуванцар
сургалтын төхөөрөмж

Оргил
Оргил, оргил

Загасны шил- жижиг хэрэгцээнд хэрэглэдэг шил

Урьдчилсан клип- залуу олсыг урьдчилсан байдлаар таслах

Давхарга
Маршрутын хэсэг, нэг олс урт

Асуудал
1) Нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнүүдийн гинж (боулдеринг). Боулдеринг гэдэг утгаараа булдингийн асуудал гэж хэлж болно
мөр.
2) "Хэн нэгэн" одоогоор ажиллаж байгаа маршрут
3) Бэлтгэсэн (боолтыг дүүргэсэн), гэхдээ авираагүй маршрут. Ихэвчлэн замыг бэлтгэсэн хүн хэсэг хугацаанд түүний "эзэн" болдог, жишээлбэл. анх удаа татгалзах эрхийг эдэлнэ. Энэ замыг доод боолт дээр улаан туузаар тэмдэглэв.

Асуудал
Боулдеринг курс (асуудал)

өндөрлөг
өндөрлөг

Pro (хамгаалалтаас)
саатуулах цэгүүд

Pro (мэргэжлийн талаас)
мэргэжлийн уулчин

Халаас
халаасны дэгээ

Боломжтой
хэтийн төлөв

Түргэн зурах
Залуу

Раппеллинг
Раппеллинг

Чулуун уналт
Чулуун уналт

Ridge
Хавирга, нуруу

Улаан цэг
см. Ажлын дараа.

Redpoint Crux
Хэдийгээр та хамгийн хэцүү бүх хөдөлгөөнийг аль хэдийн хийчихсэн байсан ч бараг үргэлж өөр давж гаршгүй саадтай тулгарах болно. улаан цэгийн гол цэг, ядарч туйлдсан эсвэл маршрутын дээд хэсэгт байрладаг тул хийж чадахгүй хэцүү нүүдэл. Өөрөөр хэлбэл, уйгагүй оролдлого хийх явцад бүтэлгүйтэх баталгаатай газар улаан цэг.

Алслагдмал газар
нэвтрэх боломжгүй, зочилдоггүй газар

Дээвэр
Хадны (зогсоол) эрс хэт унжсан эсвэл бараг хэвтээ хэсэг, "тааз".

Олсны маневр
Олсоор ажиллах

Олс буу
чамд олс өлгөдөг гартай залуу

Дээвэр
их хэмжээний унжсан cornice, тааз, дээвэр

Маршрут тогтоогч
Замын найруулагч гэдэг нь энгийнээр хэлбэл, бэлтгэгч юм. ОХУ-д хоёрхон хүн олон улсын дипломтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй маршрут тогтоогч-А. Эдгээр нь Александр Кленов (Екатеринбург), Александр Козлов (Москва) юм.

Дуусах
1) сийрэг питонтой зам. Унах нь маш аймшигтай.
2) Үйл үгийн хувьд энэ нь: даатгалгүй хэсэг рүү авирах гэсэн утгатай.
3) Даатгал хийх боломжгүй газар.
4) Ийм хэсгүүд байдаг эсвэл олон байдаг маршрут.

Үүргэвч
Үүргэвч

Эргүүлэх/дахин сэргээх
зам дээрх хуучин боолтыг (тоног төхөөрөмж) солих (эвдэх).

Хашгирагч
Маш гүн уналт.

Шургийн карабин
Шурагтай холбогчтой карабин

Илгээх
Хичээлээ амжилттай дүүргэ.

Бааз байгуулах (байруулах, байгуулах, суурилуулах).
бааз байгуулах

Богино олс
Тууштай хүн танд олсыг яг хэрэгтэй үед нь өгдөггүй.

Хажуу татах
Дэгээ нь хэвтээгээс босоо байрлалтай

Нэг давтамжтай
Нэг олсны зам

Сууж эхлэх/суух эхлэл (ss)
Сууж эхлээрэй

Тэнгэрийн дэгээ
Тэнгэрийн дэгээ

Сулхан
Сул олс эсвэл тушаал: "Үүнийг бууж өг!"

Сул олс
"Суулт"

Алдах
Би үнэхээр хүсч байна, гэхдээ би бэлэн биш байна: би тэвчих боломжгүй байсан цөхрөлийн үсрэлт.

Хөвөн дэвсгэр
Хивс, дэвсгэр

Споттер
Онолын хувьд споттер бол зам дээрх (асуудал) таны хөдөлгөөн бүрийг анхааралтай ажиглаж, ямар ч үед осол гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд таныг "барьж авахад" бэлэн байдаг хүн юм. Практикт споттер бол доор зогсоод тамхи татаад эргэн тойрноо харж, тэнд юу болж байгааг судалж буй найз юм. Хэрэв та муу уйлж "нисвэл" магадгүй та түүний өргөсөн гар дээр газардах боломжтой.

Спиндрифт
Маш тааламжгүй шиврээ бороо, ус эсвэл цасан тоос

Дээд хэмжээний уулзалт
Орой

Дээд хэмжээний түлхэлт
Оргил дээр халдлага

Хурдны дээд амжилт
хурдны дээд амжилт

Хурдан нисдэг буулт (хурдан унах)
уулын цанаар гулгах болон параглайд хосолсон

Хавтан
хавтан

Новшийн уут
хэрэгцээ ихтэй тохиолдолд хэрэглэдэг багц

Гайхалтай (сэтгэл татсан) шугам
гайхалтай маршрутын шугам

Хөдөлгөөний дараалал
хөдөлгөөний дараалал (жишээ нь түлхүүрийг дамжуулах үед)

Авах!
Баг: Үүнийг аваарай! (Бүүх!)

Холбох
уях (олсоор)

Шүдний сойз
судастай дэгээнээс магни цэвэрлэх зориулалттай шүдний сойз

Топо
Нэр бүхий маршрутын газрын зураг (схем).

Тайлах
гадагшлах

Аялал
Явган аялал

Оролдоод үз
оролдлого

Техникийн газар нутаг
хэцүү "техникийн" газар нутаг

Хэдэн зэрэг ахиулах гэж
хэд хэдэн ангиллыг алгасах (явцын тухай)

Авираагүй зам
Маршрут аваагүй

Туршилтгүй
баталгаагүй тоног төхөөрөмж

Сайжруулах
маршрутад анх өгсөн ангиллыг нэмэгдүүлэх (асуудал)

Цонх
цаг агаарын цонх

Хүслийн жагсаалтын маршрут
Таны авахыг хүсч буй маршрутын жагсаалт

WC (Дэлхийн цом)
ДАШТ

Йосемитийн хурдтай авирах тактик
Йосемитэд хурдан авирах тактик

8000 x 14
14 найман мянгат, хөтөлбөр 14 найман мянга

7 дээд хэмжээний уулзалт
7 оргил, 7 оргил хөтөлбөр (бүх тивийн хамгийн өндөр 7 цэг)

Ирээдүйн уулчин бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт "Хэрхэн авирч сурах вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Энэ асуултын хариултыг эртхэн олох нь дээр, учир нь энэ нь таны авиралтын амьдрал ямар байх, төгс төгөлдөрт хүрэх замыг тодорхойлох болно. Надад таван хариулт байна. Эдгээр нь бүгд эмпирик учраас би тус бүрийн давуу болон сул талуудын талаар ярьж болно.

Дасгалжуулагч .

Бидний авирч сурахаар цуглардаг хаднууд хаана ч байсан, гэхдээ бидний ихэнх нь Хот хэмээх бетонон шоронд шахагдаж, амралтаас амралт хүртэл хиймэл авирах хананд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Гэхдээ энд л суралцах боломж гарч ирдэг. Томоохон хотуудад сургагч багштай авиралтын сургууль олоход асуудал гардаггүй.

давуу тал. Нэг нэмэх нь маш том юм! Сайн авиралтын дасгалжуулагч танд өөрийн чадварт итгэх итгэлийг өгч, динамик бэхэлгээний нууцыг зааж, авирах арга техникээ хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Энэ нь сургалтын мөчлөгөө төлөвлөхөд тусалж, хэрхэн зөв халаахыг зааж, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхэд тусална.
Хоёрдахь нэмсэн зүйл бол авиралтын сургуульд орохдоо группээр бэлтгэл хийдэг компани юм. Ижил бодолтой хүмүүс, ойр дотны түвшин, дасгалжуулагч - таны дагаж чадах удирдагч. Эдгээр нь бүгд өсөлтийн нөхцөл юм.
Гуравдугаарт. Олон авиралтын сургуулиуд дэлхийн янз бүрийн хэсэгт амьд хадны аялал зохион байгуулдаг. Тэд зохион байгуулалтын ихэнх асуудлыг шийдэж, таны явах гэж буй авиралтын талбайд өөрийн дасгалжуулагчаар хангадаг.

Сул талууд. Тэд ч бас байдаг бөгөөд магадгүй гол зүйл нь сайн дасгалжуулагч олох тийм ч амар биш юм. Ерөнхийдөө энэ бол тусдаа бөгөөд нэлээд урт нийтлэлийн сэдэв юм. Хамгийн тохиромжтой авиралтын дасгалжуулагч ямар байх ёстой талаар мэдлэгтэй байсан ч та өөрөө сонголт хийхээс өөр аргагүйд хүрч, цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрдэг. Хэрэв та нийслэл хотын оршин суугч биш бол авиралтын сургууль, дасгалжуулагч сонгох нь асуудал биш, үнэндээ сонголт, заримдаа дасгалжуулагч ч биш байж магадгүй юм.
Хоёрдугаарт. Та эцэст нь авиралтын гайхалтай дасгалжуулагчтай боллоо! Өө! Мөн тэрээр тантай урт удаан, үр бүтээлтэй ажиллах чин хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Маргааш та анхны 8а авирна гэж тэр амладаггүй, харин авирч сурах нь нарийн төвөгтэй бөгөөд урт үйл явц гэж тэр хэлэв. Ерөнхийдөө би зөвшөөрч байна. Дасгалжуулагч таныг аварга болгож чадна, гэхдээ та түүнтэй хамт бие даасан байдалд суралцах нь юу л бол. Тиймээс дасгалжуулагчтай урт хугацааны ажил хийхээр төлөвлөж байхдаа зөвхөн авирахаас гадна бэлтгэл сургуулилтаа хэрхэн төлөвлөхийг зааж өгөхийг шаардах хэрэгтэй.
Тэгээд эцэст нь мөнгө. Сайн дасгалжуулагчийн үйлчилгээ хямд биш юм. Мөн авиралтын дэд бүтэц хөгжих тусам авиралт илүү алдартай бөгөөд амьд чулуунаас хол байх тусам илүү үнэтэй байдаг.

Клуб .

Гэсэн хэдий ч та маш ихийг хэмнэж, олон клубын аль нэгэнд элссэнээр урам зоригтой хүмүүсийн гайхалтай компанид шууд орох боломжтой. Энэ нь хөгжилтэй, хөл хөдөлгөөн ихтэй байх бөгөөд та илүү туршлагатай уулчдаас их зүйлийг сурах боломжтой. Ихэнхдээ клубууд өөрсдийн жижиг авирах ханатай байдаг бөгөөд бэлтгэлийн дараа цайны үдэшлэг болдог. Крым руу аялах аялал зохион байгуулагддаг бөгөөд гол зүйл бол тэмцээнүүдэд клубын нэр хүндийн төлөө өрсөлдөх явдал юм. Та мөн интернетээс клубуудын талаар олж мэдэх боломжтой. Ерөнхийдөө энэ бол сонголт юм!

давуу тал. Маш олон харилцаа холбоо. Та тэндээс шинэ найз нөхөд, уулчидтай болох байх. Би Москвагийн нэрэмжит клубт байдаг. Демченко өөрөө эхнэртэй болжээ.
Хоёрдугаарт. Туршлага солилцох. Ямар нэгэн зүйл сур, ямар нэгэн зүйл заа.
Гуравдугаарт, хямдхан.

Сул талууд. Харилцааны хэмжээ нь харамсалтай нь авирах чанарт нөлөөлдөггүй. Хэрэв та үнэхээр хэцүү маршрутаар авирахаар төлөвлөж байгаа бол клубын тайван уур амьсгал танд тохирохгүй.
Үүнээс гадна олон клуб байдаг боловч сонголт нь маш олон янз байдаггүй. Ихэнхдээ тэд ууланд авирах, хаданд авиралт, ууланд авирах нь бага байдаг.

Найзууд .

Илүү энгийн зүйл юу байж болох вэ! Авирах хананд очиж, хад руу очиж, өөрийн клуб байгуул. Найзууд. Эрэгтэй хүний ​​хувьд энэ үгэнд маш их зүйл бий! Эмэгтэйчүүд ямар санагддагийг би мэдэхгүй. Гэхдээ хүйс харгалзахгүйгээр хэн ч ... хаданд авирахын тулд өөр болон бусад хүмүүстэй танилцах боломжтой гэдэгт би итгэлтэй байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны найз чамаас илүү авирдаг бол энэ нь маш сайн хэрэг. Мөн хэн ч таныг хэд хэдэн найзтай байхыг хориглодоггүй. Энэ нь авирч сурах хамгийн түгээмэл арга байж магадгүй юм. Дашрамд хэлэхэд миний дуртай.

давуу тал. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энгийн байдал. Дотно харилцаа - өөр хэн ч биш - би болон миний найзууд. Эрх чөлөө - үүрэг хариуцлага байхгүй, зүгээр л нөхөрсөг дэмжлэг. Та илүү сайн уулчин найзтай байснаар их зүйлийг сурч чадна. Хэрэв тэр таны түвшинд авирах юм бол эрүүл өрсөлдөөн нь бизнесийн хувьд зөвхөн давуу тал болно, хэрэв тэр муу авирвал та түүнд энэ элементийг маш их "зажлах" тул та өөрөө үүнийг хэрхэн хийхийг сурах болно. Эцсийн эцэст энэ нь бас хямд юм.

Сул талууд. "Эрх чөлөө - үүрэг хариуцлага байхгүй, зүгээр л найрсаг дэмжлэг" - энэ нь амархан хасах болно. Ийм нөхцөлд та найз нөхөд байж болно, гэхдээ мэдээжийн хэрэг үр дүнд найдаж байгаа бол амьдралаа нухацтай төлөвлөх хэрэгтэй бэлтгэл хийхэд хэцүү байдаг.
Хоёрдугаарт, энэ бол маш хэцүү, ядаж миний хувьд философийн асуулт юм. Николас Рерихт эртний Викингийн тухай үлгэр байдаг бөгөөд түүний гол санаа нь "Аз жаргалд найз нөхөд байдаггүй." Хаданд авирах зам бол аз жаргалд хүрэх зам юм. Тийм ч учраас хамгийн сайн найздаа туслах нь надад хэцүү байдаг, ялангуяа тэр аль хэдийн сайн байгаа бол. Тийм ээ, би хувиа хичээсэн! Мөн бүгд хувиа хичээсэн! Заримдаа та ганцаараа бэлтгэл хийхийг хүсдэг.

Өөрөө .

Шаардлагагүй яриа, хүлээлт, ятгалга, тайлбар, үндэслэлд зарцуулагдах цаг хугацаа, эрч хүч хичнээн их чөлөөлөгдөхийг төсөөлөөд үз дээ. Бясалгалтай хиллэдэг сургалтанд бүтээлч энергийн ямар ордууд асгарах вэ? Зүгээр л чи болон чулуу (авирах хана, чулуу). Та ганцаараа авирах шаардлагагүй, боулдеринг эсвэл DWS хангалттай. Гэсэн хэдий ч би урт замд олс, хавчаараар авирч, хүрээлэнгийн хичээлд сууж байхдаа техникийн элементүүдийн диаграммыг зурж, техникийн хуванцар авирагчдыг сийлсэн. Гэсэн хэдий ч энэ нь "Интернэтийн өмнөх" эрин үед байсан. Өнөөдөр орчин үеийн Монтекристосууд мэдээллийн хомсдолд орохгүй.

давуу тал. Тусгаар тогтнол. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар. Ихэнхдээ өөрийгөө шингээх нь бүтээлч үйл явцын платформ болж хувирдаг бөгөөд та дугуйг дахин зохион бүтээснээр мөнхийн хөдөлгөөнт машиныг санамсаргүйгээр бүтээж болно.

Сул талууд. Миний бодлоор их тунгаар хэрэглэх нь уйтгартай байдаг. Хоёрдахь сул тал нь нэг сургалт нь аюултай эсвэл үр дүнгүй байдаг. Гуравдугаарт, ганцаараа аялах нь илүү үнэтэй байдаг (нэг нь банголо, дөрөв нь банголо?).

Дасгалжуулагч-Клуб-Найзууд-Ганцаараа .

Таны харж байгаагаар өмнөх бүх аргууд нь олон сул талуудтай байдаг. Тав дахь нь гурван энгийн санаан дээр суурилдаг: сул талуудыг эерэг талуудаар саармагжуулах, хадан дээр авирч сурах, амьдралаас бүх зүйлийг авах. Хад руу явж, хөгжилтэй байж, эдгээр чулуунууд нь уугуул юм уу эсвэл өөр өөр дасгалжуулагчтай хамт бэлтгэл хий. Сургагч багшийн удирдлаган дор зохион байгуулсан “шидэт цохилт” ​​болон хөтөлбөр хэрэгжиж байх хооронд гэртээ харьж, клубт сэтгэгдлээ хуваалцаж, найз нөхөдтэйгээ харилцаж, тэдэнтэй авирч, авирч, авираарай. Гал хамгаалагч эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусна, үүнд эргэлзэх хэрэггүй. Тэгээд ч яахав. Тайвширч, туулсан замаа ухаарах, дүн шинжилгээ хийх, шинэ том төлөвлөгөө гаргах цаг ирдэг. Шинэ авиралтын диваажинд очих тасалбар худалдаж аваад бүлэгт байраа захиалах цаг болжээ.

давуу тал. Хамгийн гол нь та болон сургагч багш симулятор дээр бүдүүлэг ажил хийхгүй, харин хаданд хэрхэн авирах талаар суралцаж байгаа явдал юм. Та тэнд дэлхийн янз бүрийн улс орнуудаас ирсэн шинэ найзуудтай уулзаж, шинэ соёлд суралцаж, сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, бие бялдрын хувьд өөрийгөө баяжуулдаг. Хоёрдугаарт, оффис нь биш, хад чулуутай газар авирч, нэг жил бэлтгэл сургуулилтад биш, эрчимтэй авирахад мөнгө төлж их хэмнэлттэй.
Жишээ: Москвад тийм ч үнэтэй биш авиралтын сургуульд суралцаж байгаа уулчин жилд 2600 доллар зарцуулдаг. Энэ мөнгөний төлөө тэрээр долоо хоногт хоёр удаа симулятор дээр хоёр (?!) цагийн турш бэлтгэл хийдэг. Харьцуулбал, Турк руу Крымын дасгалжуулагчтай 2 долоо хоног хадан дээр аялах нь 1000 доллараас бага зардал гарах бөгөөд энэ үнэд хадан дээр 4-5 цагийн бүрэн бэлтгэл, сургагч багшийн ажил, байр, тасалбар, хоол хүнс гэх мэт олон зүйл багтсан болно. сэтгэгдэл.
Үүнтэй холбогдуулан, гуравдугаарт, зам дээрх сургалтын үр нөлөө нь гэртээ байснаас хамаагүй өндөр байдаг. Хадан дээр зорилгодоо хүрэхэд юу ч саад болохгүй. Ажилгүй, хадам ээж, өдөр тутмын ажил гэх мэт. Дараа нь нэгээс дөрөв хүртэлх онооны бүх давуу талууд гарч ирж болно. Өөрөөр хэлбэл, та амьдралаа дээд зэргээр ашигладаг.
Эцсийн эцэст бид өмнөх аргуудын ихэнх сул талуудаас салсан явдал юм.
Энэ бол үнэндээ! Бүгдэд нь амжилт хүсье! Үүний төлөө зүтгэ!

Айдсаа даван туулж, та хадны дагуу дээшээ урагшилна.

Хэрэв таны хадны зам дээрх анхны болхи алхамууд нь эмзэглэл төрүүлбэл (нялх хүүхэд амьдралынхаа анхны алхмуудыг харах гэх мэт) одоо ур чадвараа дээшлүүлэх цаг болжээ, мэргэжлийн ур чадвар болгон хувиргах.

“Амттай чихэр” нь тэмцээнд оролцож байж л авдаг цол байх юм.

Олон спортын нэгэн адил хамгийн дээд зэрэглэлхаданд авиралтаар олон улсын спортын мастер.

Та ийм цол хүртэх замыг гуравдугаар зэрэглэлээс, дараа нь хоёрдугаарт, нэгдүгээрт, спортын мастер, спортын мастераас эхлэх хэрэгтэй.

Спортын мастерт нэр дэвших нь маш амархан, гол зүйл бол хүсэл юм. Тэмцээнд оролцохын зэрэгцээ хотын түвшинд ч гэсэн та зохих үр дүнд хүрч чадна.

Хэрэв та спортын сонирхолд автсан бол энэ спортыг сонирхох сэдэл болж чадна. Хэдийгээр спортын чиглэлээс гадна хаданд авиралтыг зүгээр л зугаа цэнгэл, экстрим гэж ялгаж болно.

Уулчид хэрхэн өрсөлддөг

Байгаа чулуулгийн замуудын зэрэглэл.

Хэцүү байдлыг тодорхойлсонараб тоо, гурван англи үсэг (A, B, C).

Маршрутын ангилалчулуулгийн замуудын нарийн төвөгтэй байдал, үргэлжлэх хугацаагаар тодорхойлогддог. Жишээлбэл, 3А нь тохиромжтой бэхэлгээтэй босоо хана бөгөөд 7А ангиллын замыг KMS хялбархан зохицуулах ёстой бөгөөд 9А замыг маш туршлагатай мэргэжилтэн хийж болно.

Хиймэл тусламжийн төрлөөр явагддаг спортын тэмцээнүүд () нь нэлээд сонирхолтой, эрч хүчтэй үзэгдэл юм. Тэд хурдны төлөө байж болно, хүнд хэцүү, гэж нэрлэгддэг булдинг болон хамтран ажиллах.

• Хурдны төлөө өрсөлдөөрэйТа үүнийг дангаар нь, хосоор нь эсвэл буухиа уралдаанд ч хийж болно.

Энэ бол өөрийн нүдээр үзэх ёстой үзэгдэл юм: уулчид хамгийн их хурдтайгаар нарийн төвөгтэй зохицуулалтын хөдөлгөөн хийх үед.

Та харсан зүйлийнхээ дараа та өөрөө хадны дагуу яаран гүйхийг хүсч байна: эцэст нь энэ нь сул биш бөгөөд гаднаас нь харахад бүх зүйл маш амархан!

Мэдээжийн хэрэг, ийм тэмцээнийг явуулахад маш хялбар маршрутууд бий. Дээд даатгал хамаарна.

• Хэцүү өрсөлдөөнтус тусад нь хийдэг.

Энэ нь маршрут нарийн төвөгтэй, урт байдагтай холбоотой. Уулчин авиралтын өндрийн үнэлгээ авдаг. .

Хоёр төрлийн бэрхшээлтэй тэмцээн байдаг: нүдэн дээрТэгээд ажлын дараа.

Эхнийх ньЭнэ тохиолдолд тамирчин анх удаагаа маршруттай танилцахгүйгээр өнгөрдөг.
Хоёрдугаарт– Маршруттай анхны уулзалт тэмцээний өмнө явагддаг, өөрөөр хэлбэл маршрутыг урьдчилан боловсруулсан байдаг.

Гэхдээ энэ бодолд бүү хууртАжлын дараах сонголт нь оролцогчдын амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно: рок нэг болзоонд бүх нууцаа дэлгэхгүй.

• Боулдеринг- спортын авиралтын харьцангуй залуу чиглэл.

Энэ нь өнгөрсөн зууны 90-ээд онд хаа нэгтээ хөгжиж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч одоо улам олон дагагчдыг олж байна.

Энэ төрлийн уралдааны хувьд авирах хана шаардлагатай. Маршрут нь хэцүү боловч онцлох зүйл бол даатгалд бүрэн хамрагдаагүй явдал юм. Маршрутын өндөр нь 5 метр хүртэл, доор нь дэвсгэр, бүрэн эрх чөлөө байдаг.

Боулдерчин уулчин тамирчдын ур чадварыг хүнд хэцүү тэмцээнээс ч илүү харуулсан гэж үздэг.

• Тэмцээнүүдийг холбохуулчидтай илүү холбоотой.

Хоёр уулчинтодорхой хугацаанд замаа дуусгах эсвэл чулуурхаг зам дээр тодорхой өндрийг туулах ёстой. Энд хоёр уулчны ажил, хөдөлгөөний уялдаа холбоо чухал. Тэмцээн уулын спортын дүрмийн дагуу явагддаг.

Гэхдээ тэмцээнд оролцож, цолонд хүрэхийн тулд (хэчнээн улиг болсон ч хамаагүй) ажиллах, ажиллах, хөдөлгөөнийг зохицуулах ажил. Мөн - өглөөний дасгал гэх мэт - тогтмол. Мөн та гунигтай царай гаргах ёсгүй, учир нь та хөгжилтэй байж болно.

Авирах техник

Спорт болгонд тухайн спортод хүн төрөлхтний тодорхой хандлага байдаг. Хаданд авиралтыг ч тойроогүй.

Энд ч бас олон нюансӨндөр, жингээс гадна хуруу, хөлийн хурууны урт, зузаан, уян хатан байдал, суналт, тэсвэр тэвчээр зэрэг нь чухал юм.

Гэхдээ хуруу богинохон гээд хэцүү 9А замаар авирах мөрөөдлөө бүү орхи. Ийм зүйл байдаг" хаданд авирах техник" Энэ бол таны амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.

"Амрах мэдрэмжийг" эзэмшихийн тулд та маш их авирч, дууссан (маш энгийн!) маршрутын тоог олж авах хэрэгтэй.

Хадан дээр гарахдаа авирах хамгийн энгийн аргыг төсөөлөөд үз дээ. шатаар өгсөх шиг. Гар, хөл нь ажилладаг. Тиймээс хаданд авирахдаа гар, хөлний техникийг авч үзье.

Мэргэшсэн уулчдыг анхааралтай ажиглаж, маршрутаа сонгохоо мартуузай (би яаж явах вэ?). Мөн авирах авьяасдаа итгэ!

Техник гар ажилсэжүүр авах явдал юм:

• дээрх;
• доор;
• талаас.
• бүх хуруу;
• нэг эсвэл хоёр хуруугаараа.

Атгахбайж болно:

• нээлттэй (бага зэрэг нугалсан хуруу);
• хаалттай (хуруу нугалж, жижиг барьцалд ашигладаг);
• түүж авах (барьцаа доошоо харж, далдуу модыг атга болгон цуглуулсан).

Техник хөлийн ажилилүү олон янз. Гэсэн хэдий ч үндсэн техникүүд байдаг:

• шат ахих (гуяны хүч чадлын тусламжтайгаар та барьцанд хүрч чадна, хатуу уулчны техник);
• хөл дээрээ өнхрөх ("хөл дээр суух" гэх мэт, мэргэжлийн хүмүүс ингэж амарч чаддаг);
• тараагч (хоёр хадны хооронд эсвэл баруун буланд байгаа бол төрөл жанрын сонгодог);
• мэлхий (маш сайн хонго сунгах шаардлагатай).

Эдгээр аргуудын тусламжтайгаар та маш сайн уян хатан чанарыг хөгжүүлэх болно. гайхалтай сунгалтад хүрэх.

Эхний итгэлтэй алхамыг босоо байдлаар хийснээр та хоёр дахь, бүр илүү итгэлтэй алхам хийхийг хүсэх болно. Хялбар замыг даван туулсны дараа таны хөл, гар илүү хэцүү зам руу шилжихийг хүсэх болно.

Эсвэл та хаданд авиралтын олон улсын хэмжээний мастер болох хувь тавилантай юм болов уу?

Видео

Боулдингийн сүнсэнд ороорой:

Хаданд авиралт бол зорилгодоо хүрэх спорт юм чулуурхаг газрыг даван туулах.

Хаданд авиралтыг гэж ангилж болно аюултай спорт, сайн бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр тэвчээр, авирах ур чадвар шаарддаг.

Ууланд авирахаас ялгаатай нь хаданд авиралт үнэтэй тоног төхөөрөмж шаарддаггүй- Сургалтанд тусгай гутал, хамгаалалтын систем, олс хангалттай байх болно.

Хаданд авиралтын спортын ач холбогдол

Анх хаданд авиралтыг зөвхөн уулын оргилд гарах тамирчдыг бэлтгэх үе шат гэж үздэг байв. Гэхдээ зөвхөн 1947 онд анх удаа тэмцээн зохиогдсонхаданд авиралтад. Өнөөдөр ийм тэмцээн зохиогддог дэлхийн олон оронд.

давуу тал

Хичээлийн үеэр булчингийн бүх бүлэг, шөрмөс чангарч, хөгждөг. Уулчид бие бялдартай биеийн тамирын дүр төрх, уян хатан байдал.

Сургалтанд ерөнхий тэсвэр тэвчээр нэмэгддэгбие: хэдэн сарын бэлтгэл хийсний дараа та амьсгал давчдах гэж юу болохыг мартаж, биеийн тамирын дасгал хийхэд хялбар болно.

Хичээлийн үеэр, оюун ухаан ч сайжирдагтамирчин. Хүн харааны санах ойг ашигладаг, комбинаторик, төлөвлөх чадварыг хөгжүүлдэг.

Сул талууд

Бэлтгэлийн үеэр тамирчин гулсах эрсдэлхадан цохион эсвэл авирах хананаас, энэ нь гэмтэл эсвэл бүр үхэлд хүргэж болзошгүй. Тиймээс тамирчин хүн үргэлж даатгалд хамрагдах ёстой.

Энэ спортын гол сул тал нь. Гэхдээ хэрэв та өөрийн биеийн нөөцийг ухаалгаар ашиглавал гэмтэл бэртлээс зайлсхийх боломжтой.

Чухал!Хүмүүс тэдний гараар ажиллах(жишээлбэл, төгөлдөр хуурчид), өөр спортыг сонгох нь дээр.

Хаданд авиралтын төрлүүд

Хаданд авирах олон төрөл байдаг. Уламжлал ёсоор тэдгээрийг хувааж болно хоёр төрөл: биеийн тамирын зааланд эсвэл байгалийн газар дээр дасгал хийдэг хүмүүс.

Байгалийн газар дээрх хичээлүүд. Боулдеринг - энэ юу вэ?

• Хэцүү байдал. Тамирчинд санал болгож байна хол зайтүүнийг аюулгүйн системээр дамжуулдаг суурин цэгүүдээр дамжууландаатгал. Тэмцээнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг тул тэсвэр хатуужил нь энд онцгой чухал юм.
• Гүн усны соло- уснаас дээш өргөгдсөн хадан дээр ганцаараа авирах. Чулууны өндрийг тамирчин өөрөө тодорхойлдог. Энд аюулгүй байдлын системийг ашигладаггүй., түүний үүргийг усны гадаргуу гүйцэтгэдэг. Ийм экстрим спорт нь сайн бэлтгэл шаарддаг, учир нь уулчин унах чадвартай байх ёстой бөгөөд үүнийг хэрхэн аюулгүй хийхээ мэддэг байх ёстой.

Фото 1. Хэд хэдэн тамирчид хамгаалалтын торгүйгээр хаданд авирч байна: оронд нь болзошгүй уналтыг усны гадаргуу зөөлрүүлнэ.

• Том хана- хэд хэдэн уулчдын хүнд авиралт хэд хоног үргэлжилж болно.
• Үнэгүй соло, эсвэл чөлөөт авиралт- тамирчин ажиллаж байх үед хадны авиралтын төрөл даатгалгүй, хамтрагчгүй, өөрөөр хэлбэл ганцаараа. Энэ нь маш аюултай сахилга бат юм, учир нь өчүүхэн алдаа нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд даатгал байхгүйгээс болж янз бүрийн гэмтэл авах боломжтой. Энэ хэв маягийн гол зүйл бол тамирчны оюун санааны хүч чадал, оюун санааны төлөвшил юм.
• Олон давталт- байдаг маршрут суурин цэгүүддаатгал болон завсрын станцууд. Multipitch нь багцаар дамждаг. Тамирчин эхний буудал руу авирч, хамтрагчаа хүлээн авч, дараа нь тэд хоёрдугаар буудал руу авирч, эцэс хүртэл үргэлжилнэ.
• Толин тусгал- алдартай авиралтын маршрутын нэр тохиромжтой газар байхгүйдаатгалаа өөрөө хийх.
• Барилга— хотынямар спорт паркурын элементүүд байдаг. Тамирчид гүүр, усан суваг, өндөр барилга болон бусад хотын байгууламжид авирдаг.
• Боулдерингцуглуулга юм том өнцөг бүхий гайхалтай хэцүү газруудхазайлт Байгалийн орчинд их хэмжээний чулуу, чулуун дээр чулуун замыг тавьдаг. Даатгалд зөвхөн дэвсгэр ашигладаг. Тамирчид зорилгодоо хүрч, унаж, дараа нь дахин авирахыг оролдоно. Энд ямар ч завсарлага, завсарлага байхгүй.

Зураг 2. Хаданд авирагч эгц налуу дээр авирч байна. Газар дээр хэвтэж буй дэвсгэр нь унасан тохиолдолд даатгал болдог.

Биеийн тамирын зааланд дасгал хийх: хурд, хүндрэл

• Авирах хүндрэлийн төлөө. Маршрутыг ихэвчлэн доод дамжлагатай, харин дээд дамжлагатай хийдэг. Өсч байна, тамирчин аа Тогтсон олсыг залуу олс руу залгахаюулгүйн цэгүүдэд бэхлэгдсэн . Унасан тохиолдолд тамирчин хэт олсоор дүүжлэгддэг. Энэ шалтгааны улмаас уулчид бүх хурдан гүйлтийн тэмцээнд оролцох шаардлагатай болдог. Залуу олсыг алгасах нь уналтын уртыг нэмэгдүүлж, бэртэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Сүүлчийн залууг шургуулж, туйлын өндөрт хүрсэн үед маршрут дууссан гэж үзнэ. Авирах хэцүү үндсэн шалгуур- замын өндөр ба хүндрэл.

• Авирах хурдны төлөө. Энд цаг хугацаа чухал, үүний тулд тамирчин замыг дуусгах болно. Энэ төрлийн хаданд авиралт нь дээд олс ашигладаг. Тамирчин хичээлийн төгсгөлд товчлуурыг дарснаар барианд орно. Ялагч нь уналгүй барианд илүү хурдан хүрсэн уулчин юм.

Зураг 3. Өрсөлдөж буй хоёр тамирчин хурд руу авирч эхлэх дохиог хүлээж байна. Тэдний замууд яг адилхан.

• үед булдингтамирчид өнгөрдөг богино зайд. Ханын өндөр - зургаан метрээс хэтрэхгүй. Даатгалын функцийг гүйцэтгэдэг тусгай дэвсгэр - ослын дэвсгэр, олс, хамгаалалтын систем шаардлагагүй. Боулдеринг бол хаданд авиралтын идэвхтэй хэлбэр тул хол явахын тулд сайн хөгжсөн авирах техник хэрэгтэй.

Тамирчин барианы барианд (хөлийн хуруу) хүрсэн тохиолдолд курс дууссан гэж үзнэ. Эцсийн мөчид, тамирчин хоёр гартаа хэдэн секундын турш өлгөх ёстой, дараа нь зай дууссан гэж үзнэ. Үүнийг ихэвчлэн боулдингийн тэмцээнд хийдэг. завсрын урамшууллын станцууд. Энэ нь тамирчдын чансааг илүү таатай хуваарилахад зайлшгүй шаардлагатай. Мөн оролдлогын тоог харгалзан үздэг. Хамгийн олон замыг цөөн оролдлого хийж гүйцэтгэсэн уулчин ялагч болно.

Чухал!Эхлэн суралцагчид эхлээд биеийн тамирын зааланд сонгодог авиралтыг туршиж үзээрэй хэдхэн дасгал хийсний дараа лхөдөлж байна байгалийн газар дээр.

Хэрэгтэй видео

Спорт авиралт, уулын гулдмайн спортын онцлогуудын тухай өгүүлдэг видеог үзээрэй.

Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хаданд авиралт гэдэг хөгжилтэйспортын төрөл. Гэвч тэр аюултай байж болнохэрэв тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

Анхаарал хандуулаарай түншээ сонгох. Танихгүй хүмүүсийг даатгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - танихгүй хүн аюулгүй байдлын үндсэн дүрмийг үл тоомсорлож эсвэл зүгээр л мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд даатгуулагч нь түүний төлөө ядаж ёс суртахууны хариуцлага хүлээх болно.

Бэлтгэл эсвэл тэмцээн эхлэхээс өмнө тоног төхөөрөмжийг байнга шалгаж байх ёстой: хурдан татагчийг зөв угсарсан эсэх, олс дээр сэв, урагдсан эсэх, хамгаалалтын систем, карабинууд хэвийн ажиллаж байгаа эсэх. Эрүүл мэндээ үл тоомсорлож болохгүй - хэрэв тухайн газар аюултай бол дуулга өмсөх нь дээр.

Авирч байхдаа Тамирчны хөл хэзээ ч хана, олсны хооронд байх ёсгүй- эвдэрсэн тохиолдолд энэ нь хүнийг зүгээр л эргүүлж, хамгийн муу тохиолдолд хана мөргөхөд хүргэдэг.

5-аас 5.
Үнэлгээ: 1 уншигч.