Эмпати бол таны болон өөр хүний ​​туршлагыг нэгтгэх, хуваалцсан туршлага юм.

Өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэлтэй адилтгадаг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Эмпати бол ӨРӨВЛӨЛ ба СЭТГЭЛ СЭТГЭЛ, ЗАСГАЛЖУУЛАХ, САРЧИЛАЛ, УУРЛАГ... Энэ бүхэн бол ЭМПАТИ. Дараа нь хүн бүр өөр хүнтэй хамт юу мэдрэхээ сонгодог. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ тэд зовлон зүдгүүр, золгүй явдал тохиолдоход өрөвддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бусдын зовлонд өөрийгөө шингээж өгдөг. Ийм энэрэн нигүүлсэхүй нь ойр дотно байх, дэмжлэг үзүүлэх мэдрэмжийг төрүүлж, сэтгэцийн хувьд хүнд нөхцөлд байгаа хүнд таныг ойлгох болно гэдэгт итгэлтэйгээр үг хэлэх боломжийг олгодог. Эмпати нь ихэвчлэн энэрэн нигүүлсэхүй гэж илэрхийлэгддэг бөгөөд энэрэн нигүүлсэхүйн нэгэн адил олон янзын хэлбэрээр илэрдэг. Стефан Цвейг "Зүрхний тэвчээргүй байдал" номондоо:

"...Энэрэн нигүүлсэхүй нь хоёр төрөл байдаг. Нэг нь хулчгар, мэдрэмжтэй, энэ нь үндсэндээ хэн нэгний азгүйтлийг хараад зовиурлах мэдрэмжээсээ хурдан ангижрах гэж яарсан сэтгэлийн тэвчээргүй байдлаас өөр зүйл биш юм; энэ нь энэрэнгүй сэтгэл биш харин хөршийнхөө зовлон зүдгүүрээс өөрийн амар амгаланг хамгаалах зөн совингийн хүсэл юм.Гэхдээ өөр нэг энэрэнгүй сэтгэл байдаг - үнэн, сэтгэл хөдлөл биш үйлдэл шаарддаг, энэ нь юу хүсч байгаагаа мэддэг, шийдэмгий, зовлон зүдгүүр, энэрэнгүй сэтгэлээр дүүрэн байдаг. , хүн төрөлхтний боломжтой бүх зүйлийг, тэр ч байтугай үүнээс давсан зүйлийг хийх."

Эмпати үзүүлэх үед энэ нь ихэвчлэн тааламжтай байдаг. Өрөвдөх сэтгэлийг шаардах үед энэ нь ихэвчлэн эсэргүүцлийн үр дүнд хүргэдэг. Эмпати гэдэг нь "Би чамд санаа зовж байна" эсвэл "Би чамд санаа зовох болно", "Шалгалт чинь яаж явах бол гэж санаа зовж байна!" гэсэнтэй ижил биш юм. Experience FOR бол танд ойр байгаа сэдвээр миний бие даасан туршлага юм. Эсвэл - надад ойрхон сэдвээр таны тусдаа туршлага. Олон эрчүүдийн ард санаа зовох нь "Надад битгий санаа зов!" гэж сөрөг байдлаар хүлээж авдаг. Үүний ердийн шалтгаан нь эдгээр туршлагыг төлөх шаардлагатай болдог.

Ердийн эрэгтэй шүүмж: "Тэд надад "Би чамд санаа зовж байна" гэж хэлэхэд би нэмэлт ачааг мэдэрч эхэлдэг. Хайртай хүнээ санаа зовохоос аврахын тулд надад нэмэлт ажил санал болгож байна."

Эмпати нь эелдэг, өрөвч сэтгэлтэй хүмүүсийн шинж чанар боловч өөр хүний ​​нөхцөл байдалд үзүүлэх хамгийн сайн хариу үйлдэл биш юм. Эмпатигийн хувьд хүн өөр хүний ​​туршлагад нэгдэж, хяналт, менежментээ алдаж, нөгөө хүний ​​мэдрэмжийн ерөнхий урсгалд хөвдөг. Тэр бусад хүмүүстэй санал нийлж, нөгөө хүнтэй ижил зүйлийг хүсдэг. Өөр хүний ​​төлөв байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхдээ өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах нь илүү тохиромжтой. Эмпатигийн үед хүн өөр хүний ​​байдлыг мэдэрч, мэдэрдэг боловч өөрийгөө хянах чадвараа орхидог. Тэрээр өөрийн нөхцөл байдлыг мэдэрч байгаа боловч түүнээс холдох, түүнд өөрийн гэсэн хандлагатай байх, эсэргүүцэх, түүнийг бусад хүсэл, шийдвэр рүү түлхэх боломжийг хадгалдаг. Харна уу→

Бусдын төлөв байдалд ухаалгаар хариу үйлдэл үзүүлэх өөр нэг сонирхолтой арга бол хүний ​​сэтгэлийн төлөв байдлыг сайжруулах, түүнийг "асуудал" байдлаас "асуудал шийдэгдэж байна" болгон сэргээх арга зам болох урьдчилан таамаглах эмпати юм. Энэ аргын мөн чанар нь дараах байдалтай байна - зохиогчийн танилцуулгыг доор үзүүлэв (Энэ аргыг элит спортын чиглэлээр ажилладаг сэтгэл судлаач Р.М. Загайнов санал болгосон):

"Чи муу байгаа хүн дээр очоод... тусламж гуй! Явах нь тийм ч амар биш бөгөөд юуны түрүүнд таны ирэлт бол эмгэнэл илэрхийлсэн үйлдэл бөгөөд энэ нь амбицтай тамирчинд хэрэггүй. .Гэхдээ ийм мөчид хүн рүү очих нь сэтгэл зүйч заавал байх ёстой!Тэгээд тэр тантай яаж ч уулзсан (хатуу, ширүүн, ууртай) та үүнийг олж харахгүй (мөн энэ нь ямар хэцүү вэ!) тэр даруй (яг яг тэр даруй!) ) өөртөө итгэлтэй, итгэл найдвараар та түүний хүлээж байснаас тэс өөр зүйлийг хэлж байна, жишээ нь: "Серёжа, би чамтай зөвлөлдөх хэрэгтэй байна."

Ийм мөчид өөрөө өөр хүнд тусалж чадах тухай биш харин юуны тухай бодож явдаг хүний ​​харцнаас би үргэлж гайхшралыг хардаг. Ийм зорилтот сэтгэлзүйн эмчилгээний харилцан ярианд өвчтөн ихэвчлэн эсэргүүцдэггүй яриаг "зөвлөгөө"-өөс давж, яриагаа уртасгаж (түүнийг ингэж нэрлэе) дараа нь "зөвлөгөө" -өөс өөрийнх нь биш, харин түүний асуудлыг танилцуулах явдал юм. , шаардлагатай бол, үүнийг зохион бүтээж (! ), магадгүй гаслах, юу болсон талаар гомдоллох "болон хувь заяаны талаар гомдоллож, улмаар өвчтөнтэй нэг сэтгэл хөдлөлийн долгион дээр авч, одоо таны сэтгэл зүйч нэгэн зэрэг (!). Туршлагаас харахад энэ арга нь 100% цохилт өгч, асуудлыг шийдсэн. Тэр хүн тайвширч, ухаан орж, бидний нүдний өмнө өөрчлөгдсөн! Өрөвдөх сэтгэл үнэхээр гайхалтай байсан!"

Техник

Өрөвчлөх хандлага, чадварыг ялангуяа А.Мехрабян, Н.Эпштейн нарын “Сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын хэмжүүр” техникээр хэмждэг.

Зуны өмнөхөн би нэг инээдтэй жишээ ашиглан өөр нэгийг хэрхэн ойлгож, өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн зөв зохистой болгох талаар хэлэхийг хүсч байна. Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, хамруулах, зарим нь давхцах гэсэн олон янзын тодорхойлолт байдаг бөгөөд би эдгээрийн талаар аль хэдийн андуурч байгаа тул би жишээ хэлье.

Бид өөр хүнтэй ярилцахдаа түүнийг аль болох сайн ойлгож, өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг - бид өрөвдөж, өрөвддөг. Сэтгэл заслын эмч нар сонсох өөрийн гэсэн аргуудтай байдаг - өрөвдөх сэтгэл, оролцоо, оршихуй. Энэ хоёр тохиолдолд хоёуланд нь нийтлэг зүйл байдаг - бид өөрсдөдөө сэтгэл хөдлөл, оюун санааны нөлөөнд автахыг зөвшөөрдөг бөгөөд ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Заримдаа өөр хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл маш хүчтэй байдаг тул бид бие махбодийн илрэлийг харах эсвэл сэтгэл хөдлөлийн дуу чимээг сонсохдоо тэр дороо, хяналтгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Белорусскийн станцын тавцан дээр би эмээгээ галт тэрэгнээс бууж байхыг харсан боловч ач хүү нь цагтаа амжаагүй тул жолооч хаалгаа хаажээ. Би гиншихийг сонсов - хүүгийн царай цөхрөнгөө барсан байв. Тэр даруй би цээжиндээ өвдөлт мэдэрсэн. Энэ өрөвдөх сэтгэл. Энэ чадварыг толин тусгал мэдрэлийн эсүүдээр тайлбарладаг. Хүн бүрт өөр өөрөөр хөгжсөн.

Заримдаа хүний ​​сэтгэл хөдлөл тийм ч хүчтэй илэрхийлэгддэггүй, гэхдээ бид түүний түүхийг сонсож, бас ямар нэг зүйлийг мэдэрдэг - бид өрөвдөж байна. Бага наснаасаа бид "Чи өөрийгөө түүний оронд тавь!" Гэж санаж байна. эсвэл "Чи хорхой шиг баригдаж, ээжтэйгээ уулзахыг зөвшөөрөхгүй байхыг хүсч байна уу?!" Тиймээс бидний хамгийн ойрын хамаатан садан биднийг хүүхэд шиг эгоцентр байр сууринаас зайлуулахыг оролдсон. Өөрсдийгөө өөр хүний ​​нөхцөл байдалд сэтгэцийн хувьд шилжүүлж, ямар нэг зүйлийг мэдрэхийг зааж сургах, ингэснээр бид илүү эелдэг байж, нийгэмших боломжтой болно.

Өнөөдөр би дахиад нэг алхам хийхийг санал болгож байна (хэрхэн хараахан амжаагүй байгаа) сэтгэл засалчид юу хийж чадахыг сурах ( оруулах). Тэд өрөвдөхөөсөө өмнө нөгөөгөө ойлгохыг хичээдэг. Энэ нь яагаад хэрэгтэй байгааг би жишээгээр тайлбарлах болно. Миний нэг үйлчлүүлэгчийг бага байхад ээж нь нас барсан. Олон хүнтэй оршуулгын үеэр эцэг эхийнх нь найз нөхөд, холын хамаатан садан нь түүн дээр ирж, тэднийг өгөөмөр хөхөндөө оршуулж, "Хөөрхий хүүхэд, ээжийгээ алдах ямар хэцүү юм бэ!" гэж уйлж байв. Хүүхэд тэр үед: "Ээж байхгүй болсон, би итгэхгүй байна, энэ бүгд хэн бэ, ээж минь нас барсан болохоор би яагаад уйлахгүй байгаа юм бэ, гэхдээ тэд ээж нь юм шиг уйлж байна. үхсэн, би ямар нэг юм ойлгохгүй байгаа байх, би галзуу, энд танихгүй хүн байна." Үүний үр дүнд хүмүүс өөр өөр байдаг, нэг үйл явдал нь өөр өөр утгатай, өөр өөрөөр туулдаг гэдгийг эмэгтэйчүүд анхаарч үздэггүй байсан тул өрөвдөх сэтгэлийн нөлөө яг эсрэгээрээ байсан.

Бусдыг ойлгохыг хичээхийн тулд та түүний гутлыг өмсөхгүй, өөрчлөлтийг оюун ухаанаараа хойшлуулж, өөрийнхөөрөө байж, "Сайн байна уу?" Гэж асуух хэрэгтэй. Боломжтой бол тухайн хүн нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаа, энэ нь түүний хувьд ямар утгатай болохыг асууж, дэлхийн дүр төрхийг загварчлахыг хичээ.

Ж.Годфройгийн “Сэтгэл судлал гэж юу вэ” сурах бичигт нэгэн гайхалтай комик жишээ бий. Бид цох дээр бэлтгэл хийсэн, хачиг дээр бэлтгэл хийцгээе. Текстийг унших.

Тэрээр бутны мөчир дээр авирч, арьсны гэрэлд мэдрэмтгий байдлын ачаар замаа олж, хөхтөн амьтдын өөхний булчирхайгаас ялгарах үнэрээр тодорхойлогддог "олз" гарч ирэх хүртэл хүлээдэг. Эмэгтэй хүн энэ үнэрийн эх үүсвэр нь түүний гарт хүрч байгааг олж мэдээд тэр унадаг. Тэрээр температурын мэдрэмж маш өндөр хөгжсөн бөгөөд хэрэв тэр дулаан зүйл дээр буувал тэр үслэг эдлэлгүй газрыг хайж олохын тулд хүрэлцэх мэдрэмжээ ашиглан цаг хугацаа алдахгүй. Тэнд тэрээр цус сорохын тулд толгойгоо эд рүү түлхэж, уусны дараа газарт унаж, өндөглөдөг бөгөөд үхдэг. Хэрэв бутнаас анхны үсрэлт хийхдээ тэр алдаж, хүйтэн зүйл дээр буувал тэр мөчир дээр дахин авирч, бүрэн өлсгөлөнгийн нөхцөлд (шаардлагатай бол 18 жил) хүлээхээс өөр аргагүй болно. Энэ бол хачигны жинхэнэ амьдрал...

Дасгал 1

Тиймээс хачигны ертөнцийг төсөөлөхийн тулд нүдээ аниад, чихээ бөглөж, хамар, мэдрэмжээ арьсан дээрээ үлдээгээрэй. Дараа нь, оюун санааны хувьд, одоо та үр тогтсон, цус хэрэгтэй, бутны мөчрийг хүрэлцэх замаар олж, доошоо авирч байгаа эсэхээ тодорхойл, эсвэл арьсан дээр хөнгөн болж байна гэсэн мэдрэмж төрж байна уу. Дотогшоо авирч, суугаад, юу ч бүү бод, хамраа эргүүлээд хүлээ. Үнэртэй юу? Энэ мөчийг таамаглаж, харанхуйд уна.

Хүйтэн? Салбар хайж, гэрлийг мэдэрч, мөлхөж, мөчир дээр сууж, үнэрлээрэй. Тэд чамайг бас чичирч буй рефлекстэй гэж хэлдэг - сарвуугаа суллаад уна.

Өөртөө эргэн ирээрэй, өөрийгөө хэн гэдгийг санаарай. Хэрэв дасгал үр дүнтэй бол хачиг өмнөхөөсөө арай хөөрхөн харагдаж магадгүй юм. Өөр хэн нэгний дотоод ертөнцийг хөндөх ёслолын мэдрэмж байдаг. Мөн хачиг, өрөвдөх сэтгэлийг орлох жишээ энд байна.

Дасгал 2

Хөөрхий эмэгтэй! Тэр эрэгтэйд таашаал өгсөн бөгөөд одоо жирэмсэн эмэгтэй салбар руу авирах ёстой. Энэ аав одоо хаана байна? Тэр юу ч харахгүй, хүрч авирдаг, магадгүй хэцүү байдаг. Тэр өлсөж, ганцаараа, хүлээж сууж, бороо түүн дээр цутгаж, нар түүнийг шатаадаг. Бас цус уух хэрэгтэй шүү дээ. Энэ нь амьдралынхаа туршид нэг удаа иддэг, тэр ч байтугай амьдралын оргил үедээ шууд үхдэг. Удаан хугацаагаар хэн ч ирээгүй нь дээр, би урт наслах болно. Гэхдээ хүсэл зоригийг хүндэтгэх - аминч бус ээж. Хүүхдүүдээ тэжээх гэж их хүлээсэн. Алдвал гутамшигтай ч юм шиг, бухимдаж бас ахиад өгсөх үү, дэмий л байх болов уу гэж бодно. Тэр авирч, хүлээж байна - жинхэнэ баатар! 🙂

Эцэст нь хэлэхэд энэ бол жишээ юм. Би нэг найзтай, тэр нүдний шил зүүдэг, саяхан тэр нүдний шилээ тайлж, цэвэрлэж эхлэхэд нь хараа нь юу вэ гэж асуухад -7 болсон. Дараа нь надад санагдав:

-Одоо юу харж байна вэ?
-Би чамайг Блэйрт харж байна.
- Та батга харж байна уу?
- Үгүй.
- Үрчлээг яах вэ?
- Үгүй.
- Сайхан байна. Надад үзэсгэлэнтэй санагдаж байна.

За, баяр хөөртэй мэдрэмж гэх мэт. 🙂

Эмпати бол өөр хүнтэй өөрийгөө таних, энэрэнгүй байх чадвар бөгөөд энэ нь дээрээс өгсөн бэлэг юм. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө дунд ийм хүн хүн бүрийг ойлгодог учраас үнэлэгддэг. Энэ нь ямар чанар вэ, энэ нь хэрхэн илэрдэг талаар нийтлэлд тайлбарласан болно.

Сэтгэл хөдлөлийн өрөвдөх сэтгэл

Сэтгэлийн мэдрэмжийн чанар нь бусад хүмүүсийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгодог. Энэ бол хайртай хүмүүс, найз нөхдөө дэмжих маш чухал шинж чанар бөгөөд үүнийг бий болгоход ихээхэн тусалдаг эерэг харилцаа холбообусадтай. Ийм харилцаа холбоо нь бусад хүмүүсийн нүүрний хувирал, тэр ч байтугай бага зэргийн дохио зангаа дахь өчүүхэн өөрчлөлтийн түвшинд байгааг ойлгоход суурилдаг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх чадвартай хүн ертөнцийг ярилцагчийнхаа нүдээр харж, тэр ч байтугай ижил дуу чимээг сонсож, ижил төстэй бодолтой байдаг. Зарчмын хувьд хүн бүр ийм найзтай болохыг хүсдэг. Тиймээс логик асуулт гарч ирнэ: Эмпати гэж юу вэ, хэнд байдаг вэ? Энэ чанар нь ихэвчлэн багш, эмч, худалдааны ажилтан, менежерүүдэд байдаг.

Энэрэн нигүүлсэхүйн урхи

Үе тэнгийнхэн нь хүүхдийн энэрэнгүй сэтгэлийг илэрхийлэхэд инээж, харгис хэрцгий байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх үед өрөвдөх чадвар нь ихэвчлэн бага насандаа алдагддаг. Гэхдээ тэр олон жилийн турш зан чанарын шинж чанараа авч явж байгаа бол энэ нь хөгжингүй, эелдэг зан чанарын шууд нотолгоо юм.

Ийм хүнийг өнгөрч буй ямар ч хүнээс олох боломжтой. Энэ нь өдөр бүр тохиолдохгүй байж болох ч ийм үед тэрээр гүн гүнзгий эв найрамдлын төлөвийг мэдэрдэг. Хэдийгээр дэлхийзөвхөн бага насандаа төдийгүй бас шархлах чадвартай гүйцсэн нас. Хэрэв хүн бусдын хариу үйлдэл, ойлголтыг олж чадаагүй бол тэр өөрийгөө тэднээс илүү хөгжсөн гэж үзэж эхэлдэг. Тэрээр бухимдаж, танилынхаа хүрээг аль болох хязгаарладаг.

Өөр хүнийг өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрч, түүний мэдрэмжинд маш их автсан хүмүүс бусад хүмүүсийн асуудалд бүрэн автаж, зогсоож чаддаггүй хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүс өрөвдөх сэтгэлээр илүү сайн байдаг.

Зүгээр л сайн хүмүүсийг хайж байдаг манипуляторууд бас байдаг. Тэд гүн гүнзгий түвшинд хүлээн зөвшөөрөгдсөн учраас тэд сэтгэл санааны хувьд аюул заналхийлдэггүй. Гэхдээ хэн нэгний түүхийг цэвэр заль мэх байсан ч үнэ цэнэгүй болгох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ алхам нь ярилцагчийг далд муу санаатан болгож чадна. Эцсийн эцэст, өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ? Энэ бол хязгаарлалт биш, харин ойлголт юм. Тиймээс өөрийгөө дотооддоо зогсоож, монолог руу орохгүй, эхний боломжоор явах нь дээр.

Өрөвч үзүүлэгчийн хувийн шинж чанарууд

Бага ярьдаг хүмүүсийг ойлгож чаддаг хүнд энэ нь зарим талаараа хэцүү байдаг. Гэхдээ үгээ хэлэх гэсэн хүмүүстэй амархан ойлголцдог. Гэхдээ өрөвдөх сэтгэлтэй хүн энгийн шалтгаанаар сэтгэлд нэвтэрч, өвдөж чадахгүй: тэр ярилцагчдаа сайн мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд ийм цохилт нь хүнд ямар нөлөө үзүүлэхийг тодорхой мэддэг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшний хөгжлийн чадвартай хүмүүс энэрэнгүй байж чаддаг.

Олон хүмүүс хэн нэгний амьдралд гацахаас айдаг, гэхдээ энэ нь жинхэнэ эмпатийн хувьд боломжгүй зүйл юм. Эхний ээлжинд эмпати гэж юу вэ? Энэ бол нарийн ойлголцол бөгөөд дараа нь эмнэлэгт хэвтэх магадлалтай тул асуудал, айдас төрүүлэхгүй байх явдал юм. Өөрийгөө хязгаарлаж, аливаа халдлагыг цаг тухайд нь зогсоох нь маш чухал юм.

Үнэндээ хүн бүр ярилцагчийнхаа талыг барьж чаддаггүй. Дотроо баяр баясгалан, уйтгар гунигийг мэдэрдэг хүмүүс байдаг. Тэдэнд бүрэн дүүрэн өрөвдөх сэтгэлийг харуулах нь илүү хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад, зохиомлоор бий болсон зан үйлийг харах нь үргэлж урам хугарах болно.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Ихэнхдээ бусдыг ойлгох чадвартай хүмүүс энгийн бөгөөд гэнэн байдаг. Гэхдээ та үүнийг дүрэм гэж үзэх ёсгүй. Эмпат нь тодорхой зорилгын үүднээс хүний ​​дотоод чанарыг илчилж чаддаг. Жишээлбэл, түүний ажиллаж буй компанийн өрсөлдөгчийн сул талыг тодорхойлох.

Гэхдээ битгий тоо мэргэжлийн сэтгэл зүйч. Тэр хүнд нөхцөл байдлаас гарч чаддаг, бүх зүйлийг олон талаас нь харж чаддаг, гэхдээ юу болж байгааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэддэггүй, түүний зан төлөвт тодорхой логик төлөвлөгөө байдаггүй.

Өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэх чадвартай хүмүүс туслах бүлгүүдийг зохион байгуулж чаддаг. Ийм бүтцийг бий болгох зорилго нь харилцан туслалцаа юм. Гэхдээ ийм тохиолдолд нэгдмэл байдлыг даван туулж ажилласны дараа бүлгийн утга учир нь шавхагдаж байгааг цөөхөн хүн анхаарч үздэг. Оролцогчид нийтлэг сэдэвгүй танихгүй хүмүүс болдог.

Энэ чанар нь гэр бүл, нөхөрлөл, ажил дээрээ, урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд, санамсаргүй байдлаар өнгөрөх хүмүүст тусалж чадна. Зарчмын хувьд зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрүүлэхгүйгээр өрөвдөх сэтгэлийг харуулах чадвартай байх нь дээрээс ирсэн чадвар юм. Эцсийн эцэст, ярилцагчид чин сэтгэлээсээ ойлгодог хүнийг хараад олон удаа асуудлаа нээж, түүнд хэлэх хандлагатай байдаг.

Жинхэнэ энэрэнгүй сэтгэл хэрхэн илэрдэг вэ?

Эмпати гэж юу вэ? Өөрийгөө бүрэн дүүрэн ойлгох чадвар нь шүүлтийн өчүүхэн ч боломжийг үгүй ​​болгодог. Эмпатилагч үргэлж өгүүлэгчийн мэдрэмжтэй нэгдэж, ертөнцийг түүний нүдээр хардаг. Тэр шүүмжилдэггүй, хэлдэггүй:

1. "Юу, чи энэ тэрийг хийж чадаагүй юм уу?"
2. "Чи яагаад түүнд хариулаагүй юм бэ?"
3. "Бид энэ, тэр нь байх ёстой байсан ..."
4. "Гэхдээ би ..."

Тэрээр тодорхой нөхцөл байдалд түүний ярилцагч зөвхөн түүний хийсэн шиг л биеэ авч явах боломжтой гэдгийг ойлгодог.

Тэд хэтэрхий их зүйл асуудаггүй, хэлсэн зүйлийг зөв ойлгодог ертөнцөд амьдрах нь илүү таатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэн нэгний нийтлэг асуулт нь яриаг мухардалд хүргэж, тухайн хүнийг эвгүй байдалд оруулдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Шийдвэр гаргасан хүнд гаднаас хэн нэгний өнгөц зөвлөгөө хэрэгтэй байна уу? Өрөвдөх сэтгэл бол буруугаар ойлгогдохоос айж бүрэн дарах ёсгүй маш чухал чанар юм. Хамгийн гол нь түүний ертөнцийг үзэх үзлийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө болон өгүүлэгчийн асуудлыг салгаж сурах явдал юм.

Үүнийг эмпати гэж нэрлэдэг.

Бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өрөвдөх, өрөвдөх чадвар нь тухайн хүнтэй холбоотой байдаг. бага нас"мичин болж" эхэлдэг - эцэг эхийн алхалт, байрлал, дохио зангаа, нүүрний хувирлыг дуурайдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь муудаж, хүн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг одоогийн зан үйлтэй нь "ойлгох" болж эхэлдэг. Мөн сэтгэл хөдлөлийн тээш жил ирэх тусам нэмэгддэг тул хүн ухамсартайгаар (мөн ихэнхдээ ухамсартайгаар) өөр хүний ​​оронд өөрийгөө тавьж эхэлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн эмпатигаас үүдэлтэй байдаг.

Өөр хүнийг сэтгэл санааны хувьд өрөвдөх нь хүмүүсийн хоорондын харилцааны маш сайн хэрэгсэл юм. Үүний ачаар та харилцаж буй хүмүүсээ илүү нарийн мэдэрч, тэдний бодлыг илүү сайн ойлгож, дотоод ертөнц, энэ нь харилцан ярианы нийтлэг сэдвүүдийг хайж олох, харилцааны үйл явцаас илүү их сэтгэл ханамжийг авах гэсэн үг юм. Дээрээс нь та өгөх нь хамаагүй дээр байх болно. ашигтай зөвлөмжүүдТаныг үнэхээр өрөвддөг хүмүүст өгөх зөвлөмжүүд нь тэдний асуудлыг гүн гүнзгий ойлгож байгаа гэсэн үг юм. Таны өрөвддөг хүмүүс бусдаас илүү их итгэлийг төрүүлдэг бөгөөд тэд чамайг өрөвдөх үед та сэтгэл санааны дэмжлэгийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь танд асуудлыг даван туулах хүчийг олох боломжийг олгодог.

Гэхдээ өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл хоёрыг бүү андуураарай. Тэдний хооронд нарийн шугам байдаг боловч энэ нь эдгээр хоёр сэтгэл хөдлөлийг маш ихээр ялгаж өгдөг. Хэрэв эмпати нь жишээлбэл, эмчийн өвчтөнд хандах хандлага юм бол энэрэн нигүүлсэх нь таны эрүүл мэнд, нийгмийн амьдралд сөргөөр нөлөөлөх сэтгэл хөдлөлийн "шаталт" -д амархан хүргэдэг сэтгэл хөдлөл юм. Ийм тохиолдолд зөвлөгөө өгөх нь утгагүй юм, магадгүй нэг зүйлээс бусад тохиолдолд - сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ, тэднийг таныг давамгайлахыг бүү зөвшөөр.

Эмпати хөгжүүлэх талаар ямар зөвлөмж өгч болох вэ? Хүний дууны дохио зангаа, нүүрний хувирал, дууны хэмжээ, өндөр, сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ажиглахыг хичээ. Түүний эргэн тойронд болж буй үйл явдлуудад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай, цаг хугацаа өнгөрөхөд таны өрөвдөх сэтгэл маш хүчтэй хөгжих болно.

Өөр хүнийг сэтгэл санааны хувьд өрөвдөх нь таныг увайгүй байхаас сэргийлж, бусдыг илүү сайн ойлгоход тусална, эс тэгвээс өөр хүнийг ойлгох чадваргүй байх нь харилцаа муудах эсвэл бүр бүрэн тасрахад хүргэж болзошгүй юм.

Энэ нийтлэлийн талаар найзууддаа хэлээрэй:

Надтай найзлаарай:

Эмпати буюу зүрх сэтгэлээрээ сонсох

Насанд хүрэгчид ч гэсэн хувь тавилан биднийг төгс ойлгох хүнийг өгөх болно гэж үргэлж найдаж байна. Бидний жаргал зовлонг өөрийнх шигээ хуваалцах хүн. Ярилцагчдаа сэтгэл хөдлөлөөр мэдрэх боломжийг олгодог энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг Эмпати гэж нэрлэдэг.

Бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл таны сэтгэл хөдлөлтэй адил байдаг

Харамсалтай нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ухамсартайгаар мэдрэх чадвар өнөөдөр маш ховор байдаг. Сэтгэл судлал дахь "Эмпати" гэсэн нэр томъёо нь Зигмунд Фрейдийн бүтээлүүдэд хамгийн түрүүнд дурдагдсаны нэг бөгөөд тэрээр психоаналист хүн үүнийг хийх ёстой гэж үздэг. үр дүнтэй ажилӨвчтөнтэй хамт үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал. Психоаналист ийм байдалд орж, дараа нь түүнийг өөрийн мэдрэмжтэй харьцуулах замаар ойлгох чадварыг олж авдаг.

Өнөөдөр “Эмпати” гэдэг ойлголт олон зүйлийг агуулж байна. Юуны өмнө, эмпати гэдэг нь тухайн хүн болон түүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд ухамсартай хандах бөгөөд ийм байдалд гадны хяналт тавих мэдрэмжийг алдагдуулахгүй байх явдал юм. Анагаах ухаан, сэтгэл судлалд өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн эмпатик сонсохтой адилтгадаг бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөв ойлгодог болохыг харуулж байна. Шүүх эмнэлгийн хувьд эмпатик сонсох гэдэг нь зорилтот хүний ​​мэдрэмж, бодлын талаар мэдээлэл цуглуулах чадварыг хэлнэ.

Сэтгэл зүйчдийн хувьд өрөвдөх сэтгэлийг зөвхөн тодорхой хүмүүст л байдаг онцгой мэдрэмж гэж үздэг. Экстрасенсорын мэдрэхүйд энэ чадварын ач холбогдол маш их байдаг: энэ нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг "шууд" мэдрэх хэрэгсэл болж, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулах хэрэгсэл болдог бол хүнтэй шууд холбоо тогтоохгүй байх нь саад болохгүй. Энэ мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлийн телепати гэсэн ойлголттой адил юм.

Эмпатигийн илрэл нь маш өөр байдаг: харилцааны түншийн мэдрэмжинд бүрэн дүрэхээс (сэтгэл хөдлөлийн эсвэл эмпати), харилцааны түншийн туршлагыг сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй оролцоогүйгээр бодитой ойлгох хүртэл. Энэ тохиолдолд өрөвдөх сэтгэлийн дараах төрлүүд ялгагдана.

• өрөвдөх сэтгэл - сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, тусламж үзүүлэх хэрэгцээ;
• өрөвдөх сэтгэл - хүн харилцааны түнштэй ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг;
• өрөвдөх сэтгэл бол хүнд маш найрсаг, халуун дулаан хандлага юм.

Эмпати нь ямар нэгэн тодорхой сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхтэй холбоогүй (энэрүүлэх сэтгэлтэй адил). Энэ мэдрэмж нь аливаа төлөв байдалд өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэхэд ашиглагддаг. Эмпатик сонсох нь хүсүүштэй төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай олон мэргэжил байдаг. Ийм мэргэжилд хүмүүстэй харилцахад чиглэсэн бараг бүх мэргэжлүүд орно.

• сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч;
• эмч нар;
• багш нар;
• Хүний нөөцийн менежерүүд;
• менежерүүд;
• мөрдөгчид;
• албан тушаалтнууд;
• худалдагч;
• үсчин болон бусад.

Бидний харж байгаагаар бидний сэтгэцийн энэхүү гайхалтай шинж чанарыг хаанаас ч олж болно. Эмпати мэдрэх чадвартай хүмүүсийг эмпат гэж нэрлэдэг.

Эмпат болох боломжтой юу?

Та "Тэр бол төрсөн сэтгэл судлаач" гэж олон удаа сонсож болно. Ихэнхдээ ийм хэллэг нь мэргэжлийн тусгай ур чадваргүйгээр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадварыг илтгэдэг. Эмпат болох боломжтой юу? Эмпати нь төрөлхийн эсвэл олж авсан чадвар уу? Түүний шинж тэмдэг юу вэ?

Биологийн дагуу бусад хүмүүсийн үйлдэл, төлөв байдлыг тусгасан тархины үйл ажиллагаа нь толин тусгал мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг. Биологичид өрөвдөх сэтгэлийн хүч нь тэдний үйл ажиллагаанаас хамаардаг гэж үздэг.

Үүний шууд бус баталгаа бол алекситими өвчтэй хүмүүс мэдрэл физиологийн асуудал нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг ч ялгах боломжийг олгодоггүй тул өрөвдөх чадваргүй байдаг.

Орчин үеийн мэргэжилтнүүд өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн шинж чанартай гэж үздэг генетикийн өмч, гэхдээ амьдралын туршлага түүнийг хүчирхэгжүүлдэг эсвэл сулруулдаг. Эмпатигийн хүч нь амьдралын баялаг туршлага, ойлголтын нарийвчлал, эмпатик харилцааны хөгжсөн ур чадвараас хамаардаг. Эхэндээ илүү хөгжсөн чадварЭмэгтэйчүүд, ялангуяа хүүхэдтэй хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг.

Наад зах нь өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн байдаг бол түүний хөгжлийг янз бүрийн сургалтын арга, тусгай дасгалуудаар хурдасгах боломжтой бөгөөд энэ чадварыг мэргэжлийн болон хувийн харилцаанд үр дүнтэй ашиглах чадварыг хөгжүүлэх боломжтой. Хэрэв та бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ойлгож сурахыг хүсч байвал "Нүүр царайг санах нь", "Бусад намайг хэрхэн хардаг вэ", "Өөрчлөлт" зэрэг уран сайхны ноорог дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Өрөвчлөх, өрөвдөх чадварыг аливаа зөгнөлт, "Холбоо" тоглоом сайн хөгжүүлдэг. Эмпати хөгжүүлэхэд тусалдаг ерөнхий хөгжилбүжиглэх, кино үзэх, хөгжим сонсох, урлагийн эмчилгээний бусад аргуудаар дамжуулан сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Хүмүүсийн өрөвдөх чадварын түвшин, мөн энэ чадварын бие даасан талуудыг тодорхойлохын тулд янз бүрийн арга, арга техник байдаг. Эмпатигийн түвшинг тодорхойлоход чиглэсэн хамгийн найдвартай оношийг "Эмпатийн коэффициент" гэж нэрлэдэг бөгөөд орос хэлээр ярьдаг хэрэглэгчдийн хувьд "Эмпатийн түвшин" гэсэн дасан зохицох хувилбар байдаг.

Давуу болон сул талууд

Эмпати бол зорилгодоо хэрхэн ашиглахаа хүн бүр мэддэггүй жинхэнэ бэлэг юм. Ихэнхдээ энэ сэтгэцийн өмч нь хүнд зовлон зүдгүүрийг авчирдаг, учир нь хүмүүс зөвхөн баяр баясгалан, аз жаргал, хайр болон бусад эерэг төлөвийг үргэлж мэдэрдэггүй. Нэг хүнд туйлын мөрөөдөл мэт санагдах зүйл бол нөгөө хүний ​​хувьд хүнд ачаа юм.

Төлөвшөөгүй оюун ухаан нь бусдын сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадваргүй байдаг тул өрөвдөх, өрөвдөх чадвар нь хүнийг хөгжингүй зан чанартай гэж үздэг. Өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхээр шийдсэний дараа ийм шийдвэрийн давуу болон сул талыг үнэлэх нь илүүц биш юм.

Хөгжүүлэх үү, арилгах уу?

Хүн бүр ая тухтай амьдрахын тулд ямар түвшний өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэйг өөрөө шийдэх ёстой. Эмпатийн 4 төрөл байдаг:

Эмпати бус хүмүүс: өрөвдөх сувгийг бүрэн хаасан (ухамсартай эсвэл сэтгэлзүйн гэмтлийн нөлөөн дор). Эдгээр хүмүүс аман болон аман бус дохиог таньж чадахгүй.

Энгийн эмпатууд: байнга стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай байдаг, бусад хүмүүсийн асуудлыг хурцаар мэдэрдэг. Тэд ихэвчлэн толгой өвддөг. Өрөвчлөх чадвар нь тэдний хяналтанд байдаггүй.

Ухамсартай эмпатууд: бусдын сэтгэл хөдлөлд амархан дасан зохицож, тэднийг өөрсөддөө нэвтрүүлэхгүй байх чадварыг мэддэг.

Мэргэжлийн эмпатууд: чадвараа маш сайн хянаж, ихэвчлэн мэргэжлийн зорилгоор ашигладаг. Тэд бусад хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийг хянаж, хүний ​​​​сэтгэл санааг өөрчилж, сэтгэцийн болон бие махбодийн өвдөлтийг намдаах боломжтой.

Хэрэв хувь тавилан танд өрөвдөх чадварыг бий болгосон бол үүнийг хөгжүүлэх нь зүйтэй болов уу? Наад зах нь зорилгоо биелүүлэхийн тулд - бусад хүмүүст туслах.

Гэсэн хэдий ч өрөвдөж, өрөвдөх хүчтэй чадвар нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Эмпатууд ихэвчлэн түншээсээ хангалттай дэмжлэг авалгүйгээр тэгш бус харилцаанд ордог. Ийм хүмүүс зөрчилдөөнд эвгүй мэдрэмж төрдөг бөгөөд өрсөлдөх, ашиг сонирхлоо хамгаалах хандлагагүй байдаг.

Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог. Эмпатууд айдсыг даван туулахад хэцүү байдаг тул үймээн самууны дайралт үүсэх боломжтой байдаг. Бусдын өвдөлтийг мэдрэх чадвар нь сэтгэл зүйчдийн эмпатик стресс гэж нэрлэдэг зүйлд хүргэдэг.

Хүмүүстэй үр дүнтэй ажиллахын тулд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх нь жинхэнэ бурхны хишиг юм. Гэхдээ эмпатууд ихэвчлэн хувийн харилцаанд асуудалтай байдаг. Тэд маш мэдрэмтгий тул тэднээс юу ч нуух боломжгүй юм сөрөг сэтгэл хөдлөлхамтрагч нь шууд утгаараа "толгой руу цохисон". Тиймээс эмпатийн хамтрагч нь эелдэг, үнэнч, зөрчилдөөнгүй хүн байх ёстой.

Юуны өмнө та өөрийгөө удирдаж сурах хэрэгтэй. Эрч хүчээрээ хаах чадвартай байх эсвэл хүлээн авсан сэтгэл хөдлөлөө шүүж сур. Ямар энерги дамжуулж болох, юуг нь дамжуулж болохгүй вэ гэдгийг тодорхой программчлах нь чухал. Нэмж дурдахад эмпат хүн бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах найдвартай арга замыг олох ёстой.

Та нинжин сэтгэл, хайр, халамжийн илүү даруухан илэрхийлэл болох өрөвдөх сэтгэлийг бус өрөвдөх сэтгэлээр сольж сурч болно. Илүү салангид байр суурь эзэлснээр та хүнийг мэдрэх нь түүнтэй өвдөж байна гэсэн үг биш гэдгийг харах болно.

Та бүх дэлхийг аварч чадахгүй, хүн бүрийг дулаацуулж чадахгүй гэдгийг эмпатууд шууд ойлгох нь дээр. Гэхдээ та хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлөө үргэлж хуваалцаж болно.

Энэ сайтад өгөгдсөн бүх мэдээлэл нь зөвхөн лавлагааны зориулалттай бөгөөд үйлдэл хийх уриалга биш юм. Хэрэв ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Өөрийгөө эмчлэх, өөрийгөө оношлохгүй байх.

Эмпати

Хүн бүрийн дотоод ертөнц өвөрмөц байдаг. Бид энэ ертөнцөд өөрийн гэсэн зан чанараараа ирдэг бөгөөд бидний дадал зуршил, ертөнцийг үзэх үзэл, эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүлээн авах арга барилд нөлөөлдөг өвөрмөц амьдралын туршлагыг туулдаг. Цас орж байгааг хараад нэг хүн: "Цагаан цас орж байна!" Гэж гайхан хэлэх болно. Өөр нэг нь сандарсан байдалтай: "Чиний царай жигшүүртэй байна" гэж хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч бид заримдаа өөр хүний ​​дотоод ертөнц, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгож чаддаг. Энэ үзэгдлийг эмпати буюу эмпати гэж нэрлэдэг.

Эмпатигийн гарал үүсэл

Эмпати гэдэг нь Грек гаралтай үг бөгөөд өөр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдалд ухамсартай хандах гэсэн утгатай.

"Эмпати" гэдэг үг ямар утгатай болохыг шинжлэхэд олон хүн үүнийг өрөвдөх сэтгэлтэй андуурдаг боловч үнэндээ энэ нэр томъёо нь зөвхөн сөрөг төдийгүй эерэг аливаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадварыг илэрхийлдэг. Өнөөдөр "эмпати" гэсэн нэр томъёоны хэд хэдэн тайлбар байдаг.

Анагаах ухаанд энэ нь өөр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох, ойлгох үүрэгтэй. Эмпатик сонсох нь өвчтөнд үг хэлэх боломжийг олгох, түүний мэдрэмж, мэдрэмжийг илэн далангүй илэрхийлэхийг дэмжих зорилготой юм.

Сэтгэл судлалд сэтгэл хөдлөлийн эмпати нь норм гэж тооцогддог бөгөөд хүмүүсийн энэ хэлбэрийг хөгжүүлэх чадварыг тодорхойлох тусгай арга техникүүд ч байдаг. сэтгэцийн үйл ажиллагаа, энэ нь бага зэрэг хариу үйлдэл үзүүлэхээс эхлээд ярилцагчийн мэдрэмжинд бүрэн дүрэх хүртэл өөр өөр байдаг. Гэхдээ үүнийг танихтай андуурч болохгүй, энэ үед хүн өрөвдөх сэтгэлтэй адил бусдын мэдрэмжийг ойлгодог төдийгүй ямар нэгэн байдлаар үүнийг өөрийнхөө мэдрэмжээс ялгаж чаддаггүй.

IN уран зохиол"Эмпат" гэсэн нэр томъёо нь сэтгэл хөдлөлийн телепатийг илүү санагдуулам шинэ утгатай болсон бөгөөд сэтгэцийн чадвар гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр өрөвдөх сэтгэлтэй ийм туршилтыг давтах боломжгүй байв.

Эмпатийн төрлүүд

IN сонгодог сэтгэл судлалЭмпати нь сэтгэл хөдлөлийн, танин мэдэхүйн, урьдчилан таамаглах гэж хуваагддаг.

Сэтгэл хөдлөлийн эмпати нь ярилцагчийн хариу үйлдлийг (мотор, нөлөөллийн) төсөөлөх, дуурайх механизмд суурилсан сэтгэцийн үйл ажиллагааны нэг хэлбэр юм. Өдөр тутмын амьдралдаа өрөвдөх сэтгэлийн тухай ярихдаа бид яг сэтгэл хөдлөлийн эмпати, өөрөөр хэлбэл өөр хүний ​​​​туршлагыг өөртөө тусгаж, эдгээр сэтгэл хөдлөлийг өөртөө хуулбарлах чадварыг хэлдэг.

Танин мэдэхүйн эмпати нь ийм зүйл дээр суурилдаг оюуны үйл явц, зүйрлэл, харьцуулалт. Энэ нь шинжлэх ухааны хэлэлцүүлэг, полемикийн үеэр явагддаг.

Урьдчилан таамаглах эмпати гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдалд өөр хүний ​​мэдрэмжийг урьдчилан таамаглах чадвар юм. Өдөр тутмын амьдралдаа энэ нэр томъёог бараг хэн ч ашигладаггүй ч үнэндээ ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө бусдын оронд тавьж, ямар мэдрэмжийг мэдрэхээ урьдчилан таамаглаж чаддаг.

Мөн сэтгэл судлаачид өрөвдөх сэтгэлийн хэлбэрийг өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл гэж ангилдаг. Эмпати гэдэг нь ярилцагчийг таних замаар түүний сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх явдал юм. Эсрэгээр нь өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь ярилцагчийн мэдрэмжийн талаархи өөрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх явдал юм.

Эмпати хөгжүүлэх

Сэтгэл хөдлөлийн эмпати өөр өөр хүмүүсилэрхийлэх өөрийн гэсэн тусгай зэрэгтэй. Хамгийн доод түвшин нь өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, бусад хүмүүсийн бодол санаа, мэдрэмжийг үл тоомсорлодог. Энэ зүйлийн төлөөлөгчид ямар ч сэтгэлийн хөөрөлгүй юм шиг санагддаг. Тэд бусдыг ойлгох нь ховор бөгөөд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг танихгүй компаниуд, тиймээс тэд ганцаараа амьдрахыг хичээдэг. Дүрмээр бол сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж багатай хүмүүс цөөхөн найзтай байдаг бөгөөд найз нөхөд нь хамт ажиллагсад байх магадлал өндөр байдаг.

Эмпатигийн хоёр дахь түвшин нь хамгийн түгээмэл байдаг. Түүний төлөөлөгчид бусдын бодол санаа, мэдрэмжийг үл тоомсорлодог боловч ховор тохиолдолд тэд өрөвдөх сэтгэлийг харуулж чаддаг. Тэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадвартай боловч түүнийг хяналтандаа байлгахыг илүүд үздэг. Эмпатигийн хөгжлийн энэ түвшний нэг онцлог шинж чанар нь хүн кино үзэх дуртай байдаг урлагийн номууд, гэхдээ туршлагыг тайлбарлахаас илүү үйлдлийг илүүд үздэг.

Эмпатигийн гурав дахь түвшин нь өндөр бөгөөд нэгэн зэрэг ховор байдаг. Түүний төлөөлөгчид бусдын сэтгэл хөдлөлийг өөрөөсөө илүү ойлгож, мэдэрдэг. Эдгээр нь үнэнч, өгөөмөр найзууд, бусдын асуудалд хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс юм. Тэд харилцах боломжтой, хариу үйлдэл үзүүлдэг, нийтэч, чин сэтгэлээсээ, итгэлцэл, зөн совинтой байдаг. арын талмедаль гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн энэ түвшний төлөөлөгчид өөрсдийн үйлдлийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөхийг хүлээж, амархан тэнцвэргүй болдог.

Эмпатийн түвшингээс гадна энэ шалгуурын дагуу хүмүүсийг ангилдаг. Тэднийг “эмпат бус”, “сул эмпат”, “үйл ажиллагааны эмпат”, “мэргэжлийн эмпат” гэж ангилдаг. Эхний ангилал бол өрөвдөх сэтгэлийг мэддэггүй хүмүүс юм. Хоёр дахь ангилал нь өрөвдөх сэтгэлийн талаар сайн мэддэг боловч дэлхийн хүнд хэцүү байдлыг мэдрэхийн тулд байнгын стрессийг мэдэрдэг. Гурав дахь ангилал нь сэтгэл хөдлөлд амархан дасан зохицож, тэднийг дамжуулж өгдөггүй. Мэргэжлийн эмпатууд сэтгэл хөдлөлийг, тэр ч байтугай ярилцагч нуухыг илүүд үздэг боловч хамгийн чухал нь бусад хүмүүсийн сэтгэцийн туршлагыг удирдах чадвартай байдаг. Энэ бол сэтгэл зүйч, багш нарт маш хэрэгтэй чадвар юм. Хэрэв та бусад хүмүүсийг ойлгож сурахыг хүсч байвал өрөвдөх сэтгэлийг байнга хөгжүүлэх нь энэ чадварыг олж авахад тусална.

Эмпатигийн оношлогоо

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох чадвартай эсэхийг тодорхойлохын тулд батлагдсан аргууд байдаг. Жишээлбэл, сэтгэл судлалын профессор Альберт Мехрабианы боловсруулсан сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын хэмжүүрийг ашиглан өрөвдөх сэтгэлийг оношлох боломжтой. Энэхүү эрдэмтэн ярилцагчийн мэдрэмжийн талаархи сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийн түвшин, тухайн сэдвийн бодит байдалтай нийцэж байгаа зэргийг харуулсан энгийн бөгөөд үр дүнтэй асуулгын хуудсыг санал болгов.

Эмпати оношилгооны тест нь өрөвдөх сэтгэлийн таван түвшний нэгийг нь маш өндөрөөс маш бага хүртэл хэмждэг 25 асуултаас бүрддэг. Хэдийгээр хамгийн дээд түвшний өрөвдөх сэтгэл нь хамгийн сайн зүйл юм шиг санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ гипертрофи мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, эмзэг байдал, тэр байтугай психосоматик өвчинд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бусдыг сонсох, үг хэлэх, түүний сэтгэл хөдлөлийг тусгах чадварыг хөгжүүлэх нь зүйтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ухаалаг, саруул ухаан, мэдрэмжтэй, мэдрэмжтэй сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог үр дүнтэй зан үйлийн стратегийг сонгох шаардлагатай.

Текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу.

Оксфордын их сургуулийн эрдэмтэд цагаан хоол идэх нь хүний ​​тархинд хортой, учир нь түүний массыг бууруулдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тиймээс эрдэмтэд загас, махыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасахгүй байхыг зөвлөж байна.

Хүмүүсээс гадна нэг л хүн түрүү булчирхайн үрэвсэлтэй байдаг Амьд амьтанДэлхий дээр - нохой. Эдгээр нь бидний хамгийн үнэнч найзууд юм.

Америкийн эрдэмтэд хулгана дээр туршилт хийж, тарвасны шүүс нь судасны атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Нэг хэсэг хулганууд энгийн ус ууж, хоёр дахь хэсэг нь тарвасны шүүс уусан. Үүний үр дүнд хоёр дахь бүлгийн судаснууд холестерины товруунаас ангид байв.

Хүний зүрх цохилдоггүй байсан ч урт насалж чадна гэдгийг Норвегийн загасчин Ян Ревсдал бидэнд харуулсан. Загасчин цасан дунд төөрч унтсанаас хойш түүний “хөдөлгүүр” 4 цаг зогссон байна.

Хэрэв таны элэг ажиллахаа больсон бол 24 цагийн дотор үхэх болно.

Хүний ходоод нь эмнэлгийн оролцоогүйгээр гадны биетийг сайн даван туулдаг. Ходоодны шүүс нь зоосыг ч уусгаж чаддаг гэдгийг мэддэг.

ДЭМБ-ын судалгаагаар өдөр бүр хагас цаг гар утсаар ярих нь тархины хавдар үүсэх магадлалыг 40% нэмэгдүүлдэг.

Их Британид мэс засалч тамхи татдаг эсвэл илүүдэл жинтэй өвчтөнд мэс засал хийхээс татгалздаг хууль байдаг. Хүн муу зуршлаасаа татгалзах ёстой бөгөөд дараа нь түүнд мэс заслын оролцоо шаардлагагүй болно.

Анхны чичиргээг 19-р зуунд зохион бүтээжээ. Энэ нь уурын хөдөлгүүрээр ажилладаг байсан бөгөөд эмэгтэйчүүдийн гистерийг эмчлэх зорилготой байв.

Алдарт эм Виагра нь артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан.

Бидний гэдсэнд сая сая бактери төрж, амьдарч, үхдэг. Тэдгээрийг зөвхөн өндөр томруулсан үед л харж болно, гэхдээ тэдгээрийг нийлүүлбэл ердийн кофены аяганд багтах болно.

Хүний тархи нийт биеийн жингийн 2 орчим хувийг эзэлдэг ч цусанд орж буй хүчилтөрөгчийн 20 орчим хувийг хэрэглэдэг. Энэ баримт нь хүний ​​тархийг хүчилтөрөгчийн дутагдлаас үүдэлтэй гэмтэлд маш мэдрэмтгий болгодог.

Боловсролтой хүн тархины өвчинд өртөмтгий байдаг. Оюуны үйл ажиллагаа нь өвчнийг нөхөх нэмэлт эдийг бий болгоход тусалдаг.

Амьдралынхаа туршид дундаж хүн хоёроос багагүй том шүлс ялгаруулдаг.

Өвчтөнүүдийн 5% нь антидепрессант Кломипрамин нь дур тавилт үүсгэдэг.

Энэ асуудал олон эрчүүдэд санаа зовдог: эдийн засгийн өндөр хөгжилтэй орнуудын статистик мэдээллээс харахад түрүү булчирхайн архаг үрэвсэл нь эрчүүдийн 80-90% -д тохиолддог.

Эмпати буюу өөр хүнийг өрөвдөх чадвар гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Бусад хүмүүстэй бүрэн харилцахын тулд хүн тэдний мэдрэмж, туршлагыг ойлгох чадвартай байх ёстой. Энэ нь нийгэмд бат бөх харилцаа тогтоох түлхүүр юм. Хүн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хуваалцах боломжийг олгодог чадварыг эмпати гэж нэрлэдэг. Эмпати гэж юу болох, энэ нь хэр ашигтай, түүнийг хөгжүүлэх боломжтой эсэхийг харцгаая.

Эмпати гэж юу вэ?

Эмпати гэдэг нь хүний ​​бусад хүмүүсийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө ялгахгүйгээр мэдрэх чадвар юм. Грек хэлнээс орчуулсан "эмпати" гэдэг үг нь "өрөв" гэсэн утгатай. Энэхүү үзэгдлийг судалж, эмпатигийн зарчмуудын ангиллыг эмхэтгэсэн Америкийн сэтгэл судлаач Эдвард Титчнерийн ачаар сэтгэл судлалд "эмпати" гэсэн нэр томъёо гарч ирэв.

Эмпати мэдрэх чадвартай хүмүүсийг эмпат гэж нэрлэдэг. Энэ чадвар нь хүн бүрт янз бүрийн түвшинд илэрдэг - сулаас маш хүчтэй хүртэл. Зарим эмпатууд өөр хүний ​​туршлагад маш гүнзгий оролцож, түүнд бүрэн шингэж, бусдын сэтгэл хөдлөлийг өөрийнх нь мэт хүлээн авч эхэлдэг. Гэхдээ ихэнх эмпатууд мэдрэмжээ өөрсдөдөө шилжүүлэхгүйгээр өөр хүнтэй харьцаж чаддаг.

Эмпати нь эмч, багш, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, хүний ​​нөөцийн менежер, аж ахуйн нэгжийн менежер, мөрдөн байцаагч гэх мэт мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд маш үнэ цэнэтэй чанар юм. Хүмүүстэй харилцахад чиглэгдсэн бараг бүх мэргэжлүүд нь тодорхой хэмжээгээр өрөвдөх сэтгэл, ур чадвар шаарддаг. дотоод байдалөөр залуу.

Эмпатигийн төрөл ба түвшин

Эдвард Титчнер сэтгэл хөдлөлийн, танин мэдэхүйн болон таамаглалын хэд хэдэн төрлийг тодорхойлсон. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

• Сэтгэл хөдлөлтэй. Энэ төрлийн өрөвдөх сэтгэл нь тухайн хүн хажууд байгаа хүнийхээ сэтгэл хөдлөлийг дуурайж, түүнийг өрөвдөх, өөрийн туршлагыг өөртөө тусгах хандлагад суурилдаг. Хүмүүсийн ихэнх харилцаа нь энэ төрлийн өрөвдөх сэтгэл дээр суурилдаг.
• Танин мэдэхүйн. Энэ тохиолдолд эмпат нь өөр хүний ​​​​туршлагыг мэдрэхээс гадна тэдгээрийг шалтгааны байр сууринаас хүлээн авч чаддаг - дүн шинжилгээ хийх, хэв маягийг олох, харьцуулах. Энэ нь ярилцагчийг илүү гүнзгий ойлгох боломжийг олгодог.
• Урьдчилан таамаглах. Энэ төрлийн өрөвдөх сэтгэл нь тухайн нөхцөл байдалд хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог. Эмпат хүн өөрийгөө ярилцагчийнхаа оронд тавьж, тодорхой нөхцөл байдал түүнд ямар мэдрэмж, туршлага авчрахыг ойлгож чадна.

Төрөлүүдээс гадна өрөвдөх сэтгэлийн түвшин байдаг бөгөөд тус бүр нь тухайн хүн хэр зэрэг өрөвдөх чадвартай болохыг тодорхойлдог.

• Доод түвшин. Эмпати багатай хүмүүс бусдын туршлагыг мэдрэх чадваргүй байдаг. Тэд зөвхөн өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө төвлөрдөг тул өөр хүн юу мэдэрч байгааг ойлгоход хэцүү байдаг. Ийм хүмүүсийг сэтгэлийн хөдлөлгүй гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн тэд өөрсдийгөө бусдаас тусгаарлахыг хичээдэг, тэдний нийгмийн хүрээ маш нарийн байдаг.
• Дундаж түвшин. Ихэнх хүмүүс өрөвдөх сэтгэлийн дундаж түвшинтэй байдаг. Энэ түвшинд хүн бусдын туршлагыг ойлгох чадвартай, гэхдээ тэр үед тэдний асуудалд хайхрамжгүй ханддаг. Зөвхөн ойр дотны хүмүүс нь түүний чин сэтгэлийн өрөвдөх сэтгэл, туслах хүслийг төрүүлдэг.
• Өндөр түвшин. Өвөрмөц мэдрэмжийн өндөр түвшин нь хүнийг бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг сайн ойлгож, мэдрэх боломжийг олгодог боловч тэр үед тэр үүнийг өөртөө хэрхэн тусгахгүй байхыг мэддэг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн нийтэч, харилцахад хялбар байдаг. Эзэмших өндөр түвшинөрөвдөх сэтгэл, тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсээс ижил илрэлийг хүлээж байдаг.
• Түвшин нэмэгдсэн. -тэй хүмүүс түвшин нэмэгдсэнөрөвдөх сэтгэл маш ховор байдаг. Тэдний онцлог нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг өөрийнх шиг мэдрэх чадвар юм. Үүнээс болж хүн амьдралдаа маш их асуудалтай тулгардаг. Тэр маш эмзэг бөгөөд ихэнхдээ өөрийгөө буруутай гэж боддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн өндөр түвшний өрөвдөх сэтгэлийг даван туулж чадвал тэр анагаах ухаан, сэтгэл судлалын чиглэлээр маш сайн мэргэжилтэн болж чадна.

Эмпатигийн давуу болон сул талууд

Аливаа үзэгдлийн нэгэн адил өрөвдөх сэтгэл нь хүнд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно. Тэгэхээр өрөвдөх чадварын давуу болон сул талууд юу вэ?

• бусдыг ойлгох чадварын ачаар хүн хүмүүстэй холбоотой аливаа үйл ажиллагааны чиглэлээр сайн мэргэжилтэн болж чаддаг;
• хайрцагнаас гадуур сэтгэж, анхны шийдлийг олох чадвар;
• бусдад дэмжлэг үзүүлэх, туслах чадвар;
• худал хуурмаг, үнэнч бус байдлыг таних чадвар;
• зөрчилдөөнийг үр дүнтэй шийдвэрлэх эсвэл зайлсхийх чадвар.

• шаардлагатай үед эрүүл түрэмгийлэл үзүүлэх чадваргүй байх;
• сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа;
• бусад хүмүүсийн асуудлын талаар байнга санаа зовох;
• сэтгэцийн эмгэгийн хандлага;
• бусад хүмүүс тухайн хүний ​​сайхан сэтгэлийг ашиглаж эхэлдэг;
• сэтгэлийн түгшүүр, эмзэг байдал нэмэгдсэн.

Хэрхэн өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх вэ?

Эмпати бол төрөлхийн мэдрэмж бөгөөд зарим талаараа хүмүүсийн дийлэнх хэсэгт байдаг. Нас ахих тусам өрөвдөх чадвар нь хүчирхэгжиж, эсвэл эсрэгээрээ сулардаг. Энэ нь хүүхдэд амархан хөгждөг залуу нас, хэрэв та хүүхдэд бусад хүмүүс, амьтдыг өрөвдөж, бусдын зовлон зүдгүүрийг ойлгоход сургавал.

Гэр бүлийн гишүүдийн хоорондын итгэлцэл, халуун дулаан харилцаа нь хүүхдийн өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Насанд хүрэгчид хүүхдэд байгаль дэлхийгээ хайрлах, амьтан, ургамалд анхаарал болгоомжтой хандах, амьд амьтан бүр өвдөлтийг мэдэрдэг, тусламж хэрэгтэй байдаг гэдгийг ойлгуулж сургавал хүүхэд өрөвдөх сэтгэлгээтэй болно.

Эмпати хөгжүүлэхэд туслах дасгалууд байдаг. Эдгээр нь өрөвдөх сэтгэлийн түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Тэдгээрийг хэд хэдэн хүнээс бүрдсэн бүлэгт гүйцэтгэдэг. Та хамтдаа бэлтгэл хийж болно.

Дасгалыг дуусгахын тулд баяр баясгалан, уур хилэн, уйтгар гуниг, гайхшрал, гайхшрал гэх мэт янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн нэрийг бичих картууд хэрэгтэй болно. Дараа нь картуудыг оролцогчдод тараана. Тэд тус бүр өөрийн картанд заасан сэтгэл хөдлөлийг дүрслэн харуулахын тулд дохио зангаа, нүүрний илэрхийлэлийг ашиглах ёстой. Үлдсэн оролцогчид тухайн хүн ямар сэтгэл хөдлөлийг харуулахыг оролдож байгааг таах ёстой.

Оролцогчид хосуудад хуваагдана. Тэдний нэг нь сармагчингийн дүрд, нөгөө нь толины дүрд тоглодог. "Сармагчин" нүүр царай гаргаж, ярвайж, аливаа сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг дүрслэн харуулах ёстой. "Толь" -ын даалгавар бол тэдгээрийг аль болох нарийвчлалтай давтах явдал юм.

Оролцогчдын нэг нь утсаа аваад (эсвэл гартаа утас байна гэж төсөөлөөд үз дээ), төсөөлж буй ярилцагчтай ярилцаж эхлэх хэрэгтэй. Яриа эхлэхээсээ өмнө тэрээр хэнтэй "ярилцах" талаар боддог боловч энэ талаар бусдад мэдэгддэггүй. Үлдсэн оролцогчдын даалгавар бол ярилцагч (эхнэр, найз, дарга, үйлчлүүлэгч, ээж, хүүхэд гэх мэт) хэн болохыг таах явдал юм.

Эмпати бол маш хэрэгтэй чанар бөгөөд үүнийг хөгжүүлэх боломжтой, хөгжүүлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсийн асуудал, туршлагад хэт гүн гүнзгий шумбах нь аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, эмпат хүн бүр өөр хүнийг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг өөртөө тусгахгүйгээр өрөвдөж сурах ёстой. Өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн асуудлыг ялгах чадвар нь эмпатийн сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлын түлхүүр юм.

Сэтгэгдэл нэмэх

Хариултыг цуцлах

Танд таалагдаж магадгүй

Карпманы гурвалжингаас яаж гарах вэ

Хүний харилцаа бол сэтгэл судлаачдын байнга судалдаг цогц систем юм. Тэд өөрсдийн онолдоо тулгуурлан хүмүүсийн хоорондын харилцааны янз бүрийн загварыг гаргаж ирдэг. Эдгээр хэв маягийг судлах нь өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусалдаг ба...

Эрэгтэй хүнийг хэрхэн гайхшруулах вэ?

Эмэгтэй хүн бүр хайртай залуудаа дур булаам, дур булаам байхыг хүсдэг. Үүнийг хийхэд хэцүү биш, учир нь байгалиас сул дорой хүйстэнд сэтгэл татам, эрчүүдийг татах чадварыг бэлэглэсэн байдаг. Та зүгээр л бага зэрэг ажиллаж, нээх хэрэгтэй.

Бүтээлч шүүмжлэлийн арга, арга

Шүүмжлэл бол маргаантай үзэгдэл юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэхээр өвддөг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь урагшлах, хөгжих сайхан хөшүүрэг болдог. Хэн нэгэн хийсэн зүйлийнхээ талаар шүүмжлэлтэй хэллэг сонсоод бууж өгдөг, эсвэл...

Эмпати

Сүнслэг соёлын үндэс (багшийн нэвтэрхий толь бичиг). - Екатеринбург. V.S. Безрукова. 2000.

Бусад толь бичгүүдэд "Эмпати" гэж юу болохыг харна уу:

өрөвдөх сэтгэл - субьектийн сэтгэл хөдлөлийн (сэтгэл хөдлөлийг харна уу) байдлыг өөр хүний ​​(эсвэл) байдалтай харьцуулах. нийгмийн бүлэг); Үүний зэрэгцээ тухайн субьектийн хувь хүний ​​ухамсар нь ... Их сэтгэл зүйн нэвтэрхий толь

empathy - EMPATHATE, ay, ay; Несов. (ном). Бусдыг өрөвдөж, түүний сэтгэлийн байдлыг түүнтэй хамт мэдрэх. С. найзтайгаа хамт. Толь бичигОжегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. ... Ожеговын тайлбар толь бичиг

empathy - нэр үг, ижил утгатай үгсийн тоо: 1 empathy (4) ASIS толь бичиг. В.Н. Тришин. 2013 ... Ижил үгсийн толь

EMPATHY - Англи хэл. өрөвдөх сэтгэл; Герман Vereinigung/Miterleben. Субьектийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөр хүн эсвэл нийгмийн бүлгийн төлөв байдалд шингээх. бүлгүүд. Антинази. Социологийн нэвтэрхий толь, 2009 ... Социологийн нэвтэрхий толь

өрөвдөх сэтгэл - ▲ бусдын уй гашууг хамтдаа мэдрэх. өрөвдөх сэтгэл. өрөвч сэтгэл. энэрэнгүй. энэрэнгүй. эмгэнэл илэрхийлье. эмгэнэл илэрхийлье. тайвшруулагч. тав тухтай. ↓ хариу үйлдэл, тусгаарлалт ... Орос хэлний үзэл суртлын толь бичиг

Эмпати - харьц. 1. үйл ажиллагааны үйл явц Ч. empathize 2. ch-ийн дагуу төлөвших. Ефремовагийн тайлбарласан толь бичиг. Т.Ф.Ефремова. 2000 ... Ефремовагийн орос хэлний орчин үеийн тайлбар толь бичиг

empathy - empathy, I ... Орос хэлний зөв бичгийн толь бичиг

өрөвдөх сэтгэл - (2 сек), Пр. эмпатийн тухай... Орос хэлний зөв бичих дүрмийн толь

ЭМПАТИ - - субьектийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөр хүний ​​(эсвэл нийгмийн бүлгийн) байдалтай харьцуулах; Үүний зэрэгцээ субьектийн хувь хүний ​​ухамсар нь өөр хүн (эсвэл нийгмийн бүлэг) түүнд тохиолдож буй үйл явдалд хандах хандлагыг илэрхийлдэг. нэвтэрхий толь бичигсэтгэл судлал, сурган хүмүүжүүлэх чиглэлээр

EMPATHY - Англи хэл. өрөвдөх сэтгэл; Герман Vereinigung/Miterleben. Субьектийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөр хүн эсвэл нийгмийн бүлгийн төлөв байдалд шингээх. бүлгүүд ... Социологийн тайлбар толь

Номууд

• Бошиглогч Амосын ном, Хегумен Арсений (Соколов). Бошиглогч байх нь өөрийн хичээл зүтгэлийг Бурханы зовлонтой адилтгах явдал юм. Мөн бошиглогчдын номыг уншдаг хүнээс бошиглогчдыг энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх сэтгэлтэй байх шаардлагатай. Бошиглолын үг нь хүрдэг ... Дэлгэрэнгүйг 588 рублиэр худалдаж аваарай
• Гоген, А.Перручо. Францын зохиолч Анри Перрухот Гогений тухай гэгээлэг, авъяаслаг бичсэн номын зохиолч Сезанна, Ван Гог, Лотрек,... Цааш унших 380 рублиэр худалдаж аваарай.
• C. Диккенс. Түүхүүд, Чарльз Диккенс. Чарльз Диккенс өгүүллэгүүд нь хүүрнэх шинж чанартай бөгөөд зохиолчийн амьдарч байсан ертөнцийн тухай өгүүлдэг. Диккений бүтээсэн зургуудыг бодит байдлаас авч, “уран зохиолын зотон” руу шилжүүлсэн... Цааш унших 300 рублиэр худалдаж аваарай

Хүсэлтийн дагуу бусад ном "Эмпати" >>

Бид вэбсайт дээрээ хамгийн сайн туршлага өгөхийн тулд күүки ашигладаг. Энэ сайтыг үргэлжлүүлэн ашигласнаар та үүнийг зөвшөөрч байна. Сайн байна

Хүнд хэцүү үед зөв үгээ олж, хамт байсан тэдгээр хүмүүст бид талархаж байна. Гэхдээ харамсалтай нь бүх танил, найз нөхөд үүнийг хийж чадахгүй. Заримдаа огт танихгүй хүн асуудлыг ойлгож, оролцож байгаагаа илэрхийлдэг. Энэ зан үйлийн шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл судлал дахь эмпати - ойлголтын утга

Бид энэ ойлголттой байнга тулгардаг. Мэдээнээс ийм үгийг сонсоод, уншаад бид юу бодогддог вэ?

Сэтгэл судлал дахь эмпати гэдэг нь өөр хүний ​​асуудлыг өрөвдөх чадвар юм. Энэ нь тухайн хүн өөр хүний ​​бүх туршлага, айдсыг мэдрэх чадвартай, гэхдээ тэдгээр нь танд хамаарахгүй гэдгийг ойлгох чадвартай гэсэн үг юм.

Энэ бол мэргэжил нь хүмүүстэй ажилладаг мэргэжилтнүүдэд зайлшгүй шаардлагатай чанар юм. Энэ нэр томъёоны утга нь контекстээс хамаарч өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, анагаах ухаанд энэ үгийг өвчтөнийг ойлгох үйл явцыг тодорхойлоход ашигладаг (сэтгэл судлалд энэ нь сонсох эмпати юм).

Өвчтөнтэй уулзахдаа эмч түүнийг анхааралтай сонсож, өвчтөний юу ярьж байгааг ойлгож байгаагаа тодорхой харуулдаг. Энэ зан үйлийн зорилго нь өвчтөнд түүнийг дэмжиж байгааг харуулах, илэн далангүй яриа өрнүүлэх, ингэснээр эмч оношийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжийг олгодог.

Өрөвчлөх чадварыг сэтгэл зүйч, эмч, багш нарын хувьд хэм хэмжээ гэж үздэг. Гэхдээ бусад мэргэжлийн хүмүүс ч гэсэн ийм чанарыг эзэмшиж болно, учир нь зөвхөн мэргэжлийн түвшинд төдийгүй хүмүүс хоорондын харилцааны түвшинд дэмжлэг шаардлагатай байдаг. Эмпати гэх мэт чанарын хөгжлийн түвшинг сэтгэл зүйд тодорхойлдог их хэмжээнийянз бүрийн техник.

Энэ сэтгэл хөдлөлийн ямар төрлүүд байдаг вэ?

Эмпатигийн хэд хэдэн төрөл байдаг:

1. Сэтгэл хөдлөлийн - сэтгэлзүйн хамгаалалт, төсөөлөл, дууриамал механизм дээр суурилдаг. Хүн бусдын зовлон шаналал, туршлагыг өөрийнхөөрөө хүлээн авч, түүний араас бүх үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, зарим үгийг давтдаг.
2. Танин мэдэхүй - субъект нөхцөл байдлыг харьцуулж, дүн шинжилгээ хийж, өөрийгөө зовж шаналж буй хүний ​​оронд тавьдаг.
3. Сэтгэл судлалын урьдчилан таамаглах эмпати гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдалд нэг хүн нөгөө хүний ​​хариу үйлдлийг таах чадвар юм. Үүнийг авснаар та хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн, аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Өрөвдөх сэтгэлийн онцгой хэлбэрүүд нь өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг агуулдаг.

Энэ нөхцлийн хөгжлийн түвшин

Сэтгэл судлал дахь эмпати бол зүгээр нэг ойлголт биш, бас хөгжиж, сайжруулж чаддаг төлөв байдал юм. Энэ чанарын хөгжлийн 3 түвшин байдаг.

Хоёрдугаарт: Илтгэгчийн дохио зангаа, нүүрний хувирлыг "унших" тулд зарим ур чадвар шаардагдана.

Гуравдугаарт: Хүн бусдын сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадахуйц маш эмзэг байдаг. Ийм хүмүүс бусдыг цочрол, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хүчнээс амархан гаргаж чаддаг.

Эмпати нь сэтгэлзүйн эмчилгээтэй ямар холбоотой вэ?

Карл Рожерс энэ үзэл баримтлалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр бүтээлдээ эмпати нь эмчийн эмнэлгийн харилцаанд үзүүлэх гол хандлага, үйлчлүүлэгчийн хувийн шинж чанарыг өөрчлөх гол нөхцөл гэж тэмдэглэжээ.

Сэтгэл судлал дахь эмпати, түүний тодорхойлолт нь дараах байдалтай байна: энэ нь үүрэг гүйцэтгэх, өөр хүний ​​туршлага, хандлагыг ойлгох зэрэг цогц үйл явц юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн харилцаа холбоо, өөр хүний ​​мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөхөөс гадна гаднаас нь харах, өөрөөр хэлбэл цаг хугацааны хувьд хийсвэрлэх чадвар гэдгийг бид ойлгох ёстой.

Туслах сэтгэл зүй: альтруизм, эгоизм, өрөвдөх сэтгэл

Онцлог шинж чанарыг судалдаг шинжлэх ухаанд хүний ​​сэтгэл, ийм нэртэй ном хүртэл бий. Үнэн хэрэгтээ, зан чанарын гурван шинж чанар нь хоорондоо холбоотой байдаг. Сэтгэл судлал дахь "эмпати" гэсэн ойлголт нь эгоизмын эсрэг утгатай бөгөөд альтруизмын үндэс суурь юм.

Алтруизм гэдэг нь тусламж хэрэгтэй байгаа хүн бүрт үнэ төлбөргүй тусламж үзүүлэхийг хэлнэ.

Эгоизм бол хувийн ашиг сонирхлыг нэгдүгээрт тавьдаг зан чанар юм.

Гэхдээ альтруизм, өрөвдөх сэтгэл нь үнэнч бус байж болох зарим нөхцөл байдал байдаг, жишээлбэл, аминч үзлийг далдлах оролдлого болгон тусламж үзүүлэх. Альтруист үйлдлүүдийг хийснээр бид өөрсдийнхөө нүдэнд өсдөг. Үүний тод жишээ бол хандивлагчдын "Хандив нь биднийг өөрсдийгөө хүндэлдэг, бидний нүдэн дээр бидний ач холбогдлыг нэмэгдүүлдэг" гэсэн мэдэгдэл юм.

Гэхдээ альтруизм бас сул талтай. Хэрэв бид сайн дурын ажилтнаар ажилладаг охиноос яагаад үүнийг хийдэг вэ гэж асуувал "Дотоод шагнал авахын тулд" гэсэн хариултыг сонсох нь логик юм. Тиймээс охин өөрийн хувийн ашиг сонирхлыг хангадаг. Бусдад туслах хүсэл маань урам зориг авах эсвэл шийтгэлээс зайлсхийх хувийн хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байж магадгүй - эдгээр нь хувиа хичээсэн шинж тэмдэг юм.

Альтруизмын сэдвээр олон судалгаа хийсний дараа судлаачид ийм дүгнэлтэд хүрсэн: зарим тохиолдолд хүмүүс хувийн ашиг сонирхлоор бус, харин хариуд нь юу ч шаардахгүйгээр өөр хүнд туслах хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг. Эмпатигаар өдөөгдсөн альтруизм нь хүний ​​мөн чанарын нэг хэсэг гэсэн үзэл бодол бас байдаг. Тиймээс, "Сэтгэл судлалын эмпати - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултад: - Энэ бол хүнийг эрхэмсэг, ухаалаг, өгөөмөр сэтгэлтэй болоход тусалдаг зан чанар гэж бид баттай хэлж чадна.

Эмпати нь амьдралд хэрхэн илэрдэг вэ. Жишээ

Сэтгэл судлал дахь өрөвдөх сэтгэлийн жишээ, in энгийн амьдралойр ойрхон уулздаг. Энэ чанар нь ялангуяа ойр дотны хүмүүс, түүнчлэн хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд илэрдэг.

Бага наснаасаа "Өөрийгөө энэ эсвэл тэр хүний ​​оронд тавь" гэсэн хэллэгийг бид бүгд санаж байна. Ингэж бидний ойр дотны хүмүүс өөр хүний ​​зовлонг үүрч, түүний юуг туулж байгааг мэдэрч биднийг урамшуулахыг хичээсэн. Гайхалтай жишээжүжиглэлт юм. Жүжигчин бүр тоглохын өмнө дүрийн дүрийг "оруулж" байх ёстой. Мөн үзэгч үзэж буй баатрын дүрийг мэдэрдэг.

Сэтгэл судлал дахь эмпати нь мэдрэхүйн шинж чанар болгон хүмүүст анхнаасаа байсаар ирсэн. Асуудлыг шийдвэрлэх, хамтран ажиллах, нийгэмд өөрийн байр сууриа олох чадвар нь оршин тогтнох хамгийн чухал хэрэгцээ байв. Эмпатигийн илрэл нь хүний ​​хөгжлийн хамгийн эхний үе шатанд ажиглагдаж болно. Хүүхэд өөр хүүхэд уйлахыг сонсвол уйлж болно. Энэ бол эмпатик зан үйлийн нэг төрөл юм.

Хэд хэдэн жишээ хэлье. Оюутны нэг нь шалгалтанд тэнцээгүй бол бүхэл бүтэн бүлэг онц дүнтэй тэнцсэн. Хамт суралцагчид бүгд өрөвдөж, бэлдэж амжаагүй оюутныг баярлуулахыг хичээдэг. Оршуулах ёслолд ирсэн хамаатан садан нь бэлэвсэн эхнэрийг өрөвддөг.

Хүмүүс хоорондын харилцаанд өрөвдөх сэтгэлийн ашиг тус

Харилцааны сэтгэл судлалын эмпати нь хүмүүсийн хоорондын харилцааны нэлээд үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Та энэ хэрэгслийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах хэрэгтэй Өдөр тутмын амьдрал. Зөн совин нь зарим хүмүүст маш сайн тусалдаг бол зарим нь өөр хүний ​​оронд өөрийгөө тавих хэрэгтэй болдог.

Эмпатик зан үйл нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнд автаж, үлгэр сонсож, туслахад дассан. Тиймээс тэдний хувьд өрөвдөх сэтгэл нь зорилгодоо хүрэх маш сайн хэрэгсэл юм. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь өөрөөр тохиолддог. Тэд сэтгэл хөдлөлөө харуулахад дасаагүй тул тэдний хувьд энэ үйл явц тийм ч сэтгэл хөдлөл биш юм.

Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийн тусламжтайгаар та сайн сайхан сэтгэлд хүрч, нөгөө хүнтэйгээ илүү ойр дотно болж чадна. Энэ нь танд илүү мэдрэмжтэй байж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох боломжийг олгоно. Хүмүүс өөрийг нь ойлгож, анхааралтай сонсож, болж буй үйл явдлыг сонирхдог хүмүүст итгэж дассан.

Эмпати хөгжүүлэх

Өрөвчлөх чадвараа хөгжүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол тусгай сургалтанд хамрагдах хүсэл, цаг хугацаа юм. Эдгээр дасгалуудыг бүлэг хүмүүст хийхийг зөвлөж байна. Энэ бүлэг нь таны гэр бүл, хамт олон эсвэл найз нөхөд байж болно.

1. "Таадаг" дасгал. Оролцогч бүрт ямар нэгэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бичсэн цаас өгдөг. Оролцогчдын даалгавар бол бичсэн үгийг дүрслэх бөгөөд бусад нь үүнийг таах ёстой.
2. "Толь ба сармагчин" Бүх оролцогчид хосуудад хуваагдана. Хүн бүр үүрэг гүйцэтгэдэг: нэг нь толь, нөгөө нь сармагчин. Сармагчингийн даалгавар бол янз бүрийн дохио зангаа, нүүрний хувирлыг харуулах явдал юм. "Толь"-ын даалгавар бол энэ бүхнийг давтах явдал юм. Таван минутын дараа оролцогчид дүрээ сольж, бүх зүйл дахин болно.
3. "Утас". Оролцогч нь эхнэр, найз охин эсвэл компанийн захиралтай утсаар ярих даалгавар өгдөг. Ярих үед нэг ч дуу гарахгүй, түүнийг пантомимоор сольдог. Бусад оролцогчдын даалгавар бол оролцогч хэнтэй ярьж байгааг таах явдал юм.

Цөөн тооны дасгалуудыг энд толилуулж байна. Үнэндээ тэднээс илүү олон байдаг. Сургалтын бүлэгт тэднээр дамжуулан ажиллах нь хамгийн сайн арга юм.

Тэр ямар төрлийн эмпатик хүн бэ?

Өрөвдөх сэтгэл өндөртэй хүмүүс эелдэг, энэрэнгүй, нийтэч байдаг. Амьдралдаа тохиолдсон таагүй үйл явдалд бусдад бурууг тохох зуршил тэдэнд байдаггүй. Тэд харгис хэрцгий шийтгэл шаарддаггүй.

Эмпати багатай хүмүүс нөхөрсөг бус, түрэмгий, нэлээд хөндий байдаг.

Эмпатигийн гипертрофи түвшний хүмүүс бас байдаг. Тэд хязгааргүй хайр, үзэн ядалтаа хянаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвдөлттэй байдаг.

Ийм хүмүүс асуудалтай байгаа хүмүүст маш их санаа зовдог нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь тэдний эрүүл мэндэд, ялангуяа зүрх судасны системд асар их хохирол учруулдаг. Тиймээс ийм хүмүүс ирээдүйд хүндрэл гарахгүйн тулд туршлагаа хянаж сурах хэрэгтэй.

Эмпатик хүн байх нь маш том бэлэг юм. Зарим хүмүүс энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэлийг сурах хэрэгтэй. Магадгүй хүн бүр бусдын зовлонг хүлээн зөвшөөрч, ойлгож чадвал манай нутагт гай зовлон, дайн багасах байсан байх.