ЭРҮҮЛ МЭНД + СЭТГЭЛ: Доктор Даймонд

Жон Даймонд эрхтэн бүрийн хувьд өөрийн гэсэн баталгааг санал болгодог

Америкийн эмч, сэтгэл засалч, кинезиологич Жон Даймонд оноог нэмэгдүүлэх өдөр тутмын хөтөлбөрийг санал болгож байна ерөнхий түвшинэрч хүч, эрүүл мэнд.

Эдгээр нь эрчим хүчний меридиануудыг төлөөлдөг цээжний урд гадаргуу дээр байрладаг ердийн MO цэгүүд юм.

Эрхтэн бүр түүнтэй холбоотой өөрийн гэсэн сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Мөн Жон Даймонд эрхтэн тус бүрт өөрийн гэсэн баталгааг (мэдэгдэл) санал болгодог бөгөөд үүнийг давтан хэлэх нь зүйтэй бөгөөд цэг дээр дарж байхдаа чангаар хэлэх нь дээр.

Үг хэллэг бүрийг дор хаяж 3 удаа давтах ёстой. Хэрэв та өглөө, оройдоо үүнийг давтан хийвэл бүхэл бүтэн хөтөлбөр илүү сайн ажиллана.

Цохилт нь бамбайн бүс буюу ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ДАЛАЙ цэгээс эхэлдэг. Мөн энэ нь ижил цэгээр төгсдөг.

1 - THYMUS - хүзүүний ховилын доор байрлах хоёр хөндлөн хуруу (хүзүүний өвчүүний яс эхэлдэг нүх).

Надад хайр, итгэл, итгэл, талархал, зориг байна.

2 - уушиг - цээжний дундаас 2 хөндлөн алга, 2-р хавирга хоорондын зай.

Би даруу, тэвчээртэй, дунд зэрэг.

3 - Перикарди. 5-р хавирга хоорондын зай, өвчүүний бие дээр (эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хөхний даруулганы аяганы хоорондох зай)

Би өнгөрсөн үеийг орхиж байна. Би өгөөмөр сэтгэлтэй, би тайван байна.

4 Элэг - хөхний толгойн шугамын дагуу, 6 хавирга хоорондын зай - (эрэгтэйчүүдэд хөх нь 5-р хавирга хоорондын зайд байдаг) - эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хөхний булчирхайн доод хил байдаг.

Би жаргалтай байна. Надад сайхан хувь тавилан бий. Би хөгжилтэй байна.

5 - цөсний хүүдий - 7-р хавирга хоорондын зай, хөхний толгойн шугам.

Би хайр, уучлалаар нээлттэй байдаг.

6 - цээжний ясны зүрх - xiphoid процесс.

Миний зүрх сэтгэлд хайр, уучлал бий.

7 - ходоод - хүйснээс 6-р цэг хүртэлх зайны дунд хэсэг (өвчүүний xiphoid процесс)

Би баяртай байна, би тайван байна.

8 - Дэлүү - 11-р хавирганы чөлөөт төгсгөл (бид нийтдээ 12 байна)

Би ирээдүйдээ итгэдэг. Би ирээдүйдээ итгэлтэй байна. Би аюулгүй.

9 - бөөр - 12-р хавирганы чөлөөт төгсгөл.

Миний бэлгийн эрч хүч тэнцвэртэй байдаг.

10 - бүдүүн гэдэс. 3 хөндлөн хурууг хүйснээс хажуу тийш нь түвшинд байрлуулна.

Миний гол утгаараа би цэвэр, эелдэг, хайрыг хүртэх зохистой нэгэн.

11 - бамбай булчирхай - хүйснээс доош 4 хөндлөн хуруу

Би итгэл найдвараар дүүрэн, би хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг. Надад маш их амин чухал энерги бий.

12- давсаг - нийтийн ясны дээд ирмэгийн дунд.

Би эвтэй байна, би тайван байна.

13- нарийн гэдэс - хүйснээс доош 3 хөндлөн хуруу

Би баярласандаа үсэрч байна. Би хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг.

Мөн дахин тимус цэг - (1) Би амин чухал эрч хүчээр дүүрэн байна. Би дурласан.

Цэг бүр дээр дарж, та батламжийг чангаар эсвэл чимээгүй хэлдэг.

Гурав дахь өдөр энэ нь надад тусалсан ...

Жон Даймонд бол альтернатив болон цогц анагаах ухааны салбарт шинийг санаачлагч юм. Түүний ажлын талбар нь дөчин таван жилийн судалгаа, эмнэлзүйн практикийн үр дүн юм. Өнөөдөр тэрээр цогц анагаах ухааны тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн нэг юм. Доктор Даймонд энэ чиглэлээр зөвлөгөө өгч, уламжлалт болон альтернатив анагаах ухаан, сэтгэл судлал, хүмүүнлэг, хэрэглээний кинезиологи, зүүний эмчилгээ, сүнслэг байдал, урлаг (ялангуяа хөгжим) зэрэг чиглэлээр мэргэшсэн туршлагаа нэгтгэж, хүмүүст бие, оюун ухаан, оюун санааны сорилтуудыг даван туулахад нь тусалдаг. Жон Даймонд олон мянган хүнийг эдгэшгүй өвчнөөс ангижруулахад тусалсан бөгөөд зөвхөн лекц уншиж, хувийн зөвлөгөө өгөөд зогсохгүй Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх энгийн арга техник, төхөөрөмжүүдийг ашиглахыг санал болгосоор ирсэн. Ямар ч төрлийн урлаг хүнийг эдгээж чадна гэж эмч үздэг. Доктор Даймонд хөгжмийн зэмсэг тоглох нь энэ зорилгодоо хүрэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж үздэг. Эмчийн хэлснээр хамгийн их боломж нь хоолой, бөмбөр, кастанет, ясанд байдаг. Тэрээр өөрийн гараар сонгосон бүрээ, бөмбөр, гар хийцийн кастанет, шоо зэргийг санал болгодог. Уран зураг, гэрэл зураг, зураг нь энэ зорилгоор бүтээгдсэн тохиолдолд эмчилгээний чадвартай байдаг. Доктор Даймонд олон жилийн турш олон зуун тоног төхөөрөмж, багаж хэрэгслийн загварыг судалж, эдгээх зураг, гэрэл зургийг бүтээсэн нь түүний анхны бүтээл юм. Эцэст нь бясалгалын байдалд бичсэн "хөлдөөсөн зургууд" болон эдгээх чадвартай гэрэл зургуудыг нийтлэв.

Аудио, видео бүтээгдэхүүнээс гадна тэд ихэнх бүтээгдэхүүнээ алдсан эерэг цэнэг, энэ нь дижитал бичлэг болсон үед. Янз бүрийн хүмүүст хийсэн олон мянган туршилтын үр дүнд үндэслэн Жон Даймонд дижитал бичлэгийн хүмүүст үзүүлэх сөрөг нөлөө (толгой өвдөх, ядрах, хараа муудах, сонсгол, ой санамж гэх мэт) хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж болохыг нотолсон. Доктор Даймонд энэ асуудлыг шийдвэрлэх хувьсгалт шийдлийг санал болгож байна - "хадгалагдсан" дижитал бичлэг.

Мөн аудио бүтээгдэхүүний чиглэлээр Жон Даймонд судалгаандаа үндэслэн тусгай хөгжим болон түүнээс гарах чичиргээний тусламжтайгаар эдгээдэг шинэлэг төхөөрөмж зохион бүтээжээ. Энэ нь дотоод эрхтнийг хариуцдаг биеийн голчидын тодорхой цэгүүдэд түрхэж, улмаар өвчний шинж тэмдгийг бус харин өвчнийг өөрөө арилгах ёстой.

Жон Даймонд Австралид төрсөн. Тэрээр 1957 онд Сиднейн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийг онц дүнтэй төгсөж, 1962 онд сэтгэцийн эмгэг судлалын чиглэлээр резидентурыг дүүргэж Ноттон-Маннингийн нэрэмжит шагналыг хүртсэн. Маш олон эрдмийн зэрэгмөн шагналууд өөрсдөө ярьдаг.

Хамгийн эртний цогц эдгээгчдийн нэг, доктор Даймонд 50 жилийн судалгааны үр дүнд хүн төрөлхтний хамгийн агуу эдгээх хүч болох Амьдралын энергийг таньж мэдэхэд хүргэсэн бөгөөд бие махбодын өөрийн эдгээх хүчийг чөлөөлөхийн тулд энэхүү энергийг нэмэгдүүлэх арга замд анхаарлаа хандуулсан. Жон Даймонд бол зүүний меридиан дахь сэтгэл хөдлөл, эмгэгийн хоорондын холбоог анхдагч юм. Түүний ажил нь олон төрлийн салбарыг хамардаг бөгөөд дөчин таван жилийн судалгаа, эмнэлзүйн практикийн үр дүн юм.

Жон Даймонд олон тооны клиник болон их сургуулийн хичээл заасан эмнэлзүйн сэтгэл судлал, түүнчлэн суурь техникийн болон хүний ​​шинжлэх ухаан. Diamond-ийн 20 гаруй номууд нь таны бие худал хэлдэггүй, Амьдрах чадвар: Эрүүл амьдралын төлөө сэтгэл хөдлөлийнхөө далд хүчийг нээгээрэй гэх мэт шилдэг номууд юм. Түүний номууд дэлхий даяар алдартай болж, Герман, Голланд, Франц, Испани, Португал, Дани, Япон болон Грек хэлнүүд. “Таны бие худал хэлдэггүй”, “Амин энерги”, саяхан нээлтээ хийсэн “Өнгөний бясалгал” орос хэл дээр гарч байна.

Доктор Даймонд одоогоор өвчтөнд бие, оюун ухаан, сүнстэй холбоотой бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахын тулд эмчилгээ, сэтгэцийн эмгэг, альтернатив анагаах ухаан, хүмүүнлэг, хэрэглээний кинезиологи, зүүний эмчилгээ, урлагийн чиглэлээр мэргэшсэн туршлагаа хослуулан цогц зөвлөхөөр ажиллаж байна. Тэрээр олон жилийн турш Бүтээлч сэтгэлгээг эдгээх үйл явцын зайлшгүй, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж, сонирхогч хүмүүст урлагийн эмчилгээний хэрэглээг заах зорилгоор Хөгжим, Эрүүл мэндийн дээд сургууль, Урлаг, эрүүл мэндийн хүрээлэнг байгуулжээ. Өнөөдөр Жон Даймонд Нью-Йоркт амьдардаг.

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"Амин чухал энерги". Жон Даймонд

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нь хүний ​​зан чанарт нөлөөлдөг. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан хүмүүс уйтгар гунигтай, уйтгартай, гунигтай, амьдралын баяр баясгаланг мэдэрдэггүй. Энэ эрхтний үйл ажиллагаа ихэссэн хүмүүс сандарч, цочромтгой, түрэмгий байдаг. Мөн гэр бүлд, жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн ийм сэтгэл хөдлөлтэй бол гэр бүлийн гишүүд нь үүний шалтгааныг ойлгохгүй байх нь хэцүү байдаг тул үл ойлголцол, зөрчилдөөн үүсдэг.

Жон Даймонд "Амин энерги" номондоо бамбай булчирхайн тухай биш харин бамбай булчирхайн меридианы тухай өгүүлдэг. Энэ меридиан нь дорнын анагаах ухааны дагуу гурван халаагуурын голчид таарч байна. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг нь булчингийн үйл ажиллагаа суларч, сулрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бамбай булчирхайн голчидыг зөрчсөнтэй холбоотой юм.

Меридиан нь гурван эх үүсвэрээс энерги авдаг: нэг энерги нь бидний биеийн эсийн исэлдэлтийн үйл ажиллагаанаас, нөгөө нь хоол хүнснээс, хоол идсэн даруйдаа бид аль хэдийн дулаацдаг, зуны улиралд бүр халуун байдаг. Эрчим хүч хүлээн авах гурав дахь эрч хүчтэй арга бол бэлгийн чакра учраас хэн нэгэнд таалагдах үед халуун, бүгчим болж, зүрх нь маш хүчтэй цохилдог. Хэрэв хүн халуун эсвэл хүйтэн байвал энэ бамбай булчирхайн меридиан нь түүнийг хөргөх эсвэл эсрэгээр дулаацахад тусалдаг. Меридиан нь биеийг бүхэлд нь хамардаг. Бөгжний хуруунаас эхлээд гараа бүхэлд нь дагуулан, хүзүүгээр, тэндээс уушгинд хүрч, зүрхэнд хүрч, ходоодоор дамждаг, давсаг, бэлэг эрхтэн рүү орж, буцаж ирдэг, эгэмний ясны ойролцоо байдаг. хүзүүндээ буцаж очоод чихний эргэн тойронд эргэлдэж, хөмсөгний дээгүүр дуусдаг. Тиймээс бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан хүмүүсийн хөмсөг тодорхой наснаас эхлэн сийрэгжиж эхэлдэг.

Жон Даймонд "Амин эрчим хүч" номондоо цөхрөл, аз жаргалгүй байх, урам хугарах, сэтгэл гутрал гэх мэт бамбай булчирхайн меридианыг зөрчсөнөөс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хэд хэдэн эмгэгийг судалдаг. Түүний үзэж байгаагаар сэтгэлийн хямрал нь найдваргүй байдал, цөхрөл, ганцаардлын мэдрэмж, цочромтгой байдал дагалддаг хүний ​​сэтгэл санааны сул дорой байдал юм. Энэ бол эмнэлзүйн сэтгэцийн эмчилгээнд хамрагдах ёстой сонгодог сэтгэлийн хямрал биш, энэ бол зүгээр л сэтгэл санааны сул дорой байдал юм. Мөн цөхрөл нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн мөнх бус нүглийн нэг гэж тооцогддог; энэ нь цөхрөл дагалддаг; бид Бурханд итгэдэггүй. Энэ бүхэн нь хүн өөрөө өөрийгөө олж авдаг нөхцөл байдал биш, харин бамбай булчирхайн голчид, ялангуяа бамбай булчирхайн зарим төрлийн эмгэг юм.

Ихэнхдээ ийм хүмүүс янз бүрийн эмч нар дээр ирдэг бөгөөд тэдний сэтгэл санааг бага зэрэг сайжруулдаг янз бүрийн эмийг зааж өгдөг, гэхдээ тэр үед дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, дархлааг улам дордуулдаг. Хөгжмийн программ ашиглах нь дээр. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд дижитал хэлбэрээр хөгжим сонсох ёсгүй.

Хөгжим нь амьд байх ёстой, эс тэгвээс хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй. LiteDigit нь байгалийн дуу чимээний чичиргээг хадгалдаг формат юм хөгжмийн зэмсэг, чичиргээ нь бидний эрхтэнд дамждаг бөгөөд зөрчлийг засдаг. Бидэнд таашаал, баяр баясгаланг авчирдаг хөгжим сонсохдоо бид энэ голчидыг уялдуулж, энергийн урсгалыг сэргээж, үүссэн бүх блокуудыг арилгадаг.

Хөгжим бамбай булчирхайн голчид хэрхэн холбогдож, өөдрөг үзэл, амар амгалан, баяр баясгаланг хадгалахад хэрхэн тусалж болохыг харцгаая.

Бүтээлийн жагсаалт:

1. Моцартын Г минор симфони (бага зэргийн бүтээлүүд нь бие махбод дахь физиологийн процессыг уялдуулж, бамбай булчирхайн чичиргээнд нийцдэг.) Моцартын хөгжим, сэтгэл засалчид бас бичдэг, сэтгэцийн стрессийг тайлдаг.
2. Россини - "Сибирийн үсчний увертюра" . Энэ ажил аль хэдийн тэнцвэрийн мэдрэмж, өөдрөг хандлагад хүргэдэг бөгөөд ийм хөгжим нь биеийн бүх системийг уялдуулахын тулд сонгогддог.
3. Алдаа - Моцартын үеийн хүн байсан. Тэд ижил төрлийн хөгжмийн зохиолчид байсан. Түүний хөгжим бидэнд үзүүлэх нөлөөгөөрөө Моцартын хөгжимтэй яг адилхан.
4. Брамс "Унгарын бүжиг" . Минорын түлхүүрээр бичсэн. Бүжиглэх нь хурдан бөгөөд стрессийг сайн тайлдаг.
5. Бах - оюуны стрессийг арилгана. Бахын хөгжим бол сансар огторгуйн хөгжим юм. Эрчим хүчийг сэргээхэд тусалдаг, бидний оюун санааг сансар огторгуйтай холбодог.
6. Рахманинов - С минор төгөлдөр хуур хөгжим - Энэ бол бамбай булчирхайг цэвэрлэдэг хөгжим юм, хөгжмийн эмч нар бичээрэй.

"Товших" техник - шуурхай үр дүн!

Tapping техникийг мөн Emotional Freedom Technique буюу EFT гэж нэрлэдэг. Энэ бол сэтгэлзүйн цэгийн массажны арга бөгөөд таны сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сайжруулахыг зөвлөж байна. Сэтгэл санааны эрүүл мэнд нь таны бие махбодийн эрүүл мэнд, эдгэрэлтэд туйлын чухал гэдгийг олон хүн аль хэдийн мэддэг болсон - та зөв хооллолт, амьдралын хэв маягийг хичнээн их зориулахаас үл хамааран сэтгэл хөдлөлийн саад бэрхшээл тулгарвал бие махбодоо төгс эдгээж чадахгүй.

EFT-г сурахад маш хялбар бөгөөд үүнийг ашиглах нь танд дараах байдлаар тусална.
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах.
Хоолны дуршлыг бууруулах.
Өвдөлтийг багасгах эсвэл арилгах.
Хүссэн зүйлээ бодит болгох чадварыг хөгжүүл.
Ухамсраа элбэг дэлбэг байхаар дахин програмчилж, эд баялгийг татаж эхлээрэй.
Өөрийгөө хянаж, хор хөнөөлтэй зуршлаасаа сал.
Зөн совингоо хөгжүүлж, ажил дээрээ илүү бүтээлч бай.
Өөрийнхөө дүр төрхийг илүү эерэгээр өөрчил, зохих амьдралаар амьдар.
Сэтгэлдээ амар амгаланг мэдэр. Энэ бол тухайн хүн яг одоо амьдарч эхлэх үед гарч ирдэг мэдрэмж юм.

Биеийн меридиануудыг өдөөж, батламж хэлэх эртний арга нь таны амьдралын асуудалтай хэсэгт томоохон өөрчлөлтийг хийхэд тусална. Товших нь далд ухамсарт суурилсан айдасыг хязгаарлах итгэл үнэмшлийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй саармагжуулахад тусалдаг.

Энгийн, энгийн зааварчилгааг хийснээр та эрүүл мэндээ сайжруулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, элбэг дэлбэг байдал, сэтгэл санааны тайван байдалд хүрэх замаа яг одоо эхлүүлж болно!

Илүү "албан ёсны" товших протоколоор эхэл. Энэ нь ихэнх далд ухамсрын айдсыг даван туулахад тусалдаг. Ялангуяа зөрүүд айдсын эсрэг далд ухамсрын гүн рүү орох нэмэлт арга техникийг ашигла.

Эдгээр нэмэлтүүд нь тархины хоёр тал, биеийн хоёр хэсгийг ашиглан дотоод асуудлыг шийдвэрлэх өндөр үр дүнтэй цогц арга барилыг ашиглан техникийг ашиглахад хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Товшихыг хэзээ ч, хаана ч ашиглаж болно - та амжилтанд хүрэхийг хүсч буй амьдралынхаа аль ч хэсэгт өөрийгөө хурдан програмчлахад зориулагдсан.

Сэтгэл хөдлөл, итгэл үнэмшил, нууцууд

Танд тохиолдох бүх зүйл таны биед (зөвхөн тархинд биш) хадгалагддаг. Нөгөө гараараа болон бусад биеийн байрлалд товших дараалал нь ердийн бие махбодийн үйл ажиллагааны ард нуугдаж болзошгүй сэтгэл хөдлөлийн материалыг илрүүлэхэд тусална.. Гол нь таны сэтгэхүйн дадал зуршил өөрийн гэсэн "уламжлалт" нуугдах газартай бөгөөд хэрэв та бусад бие махбодийн үйлдлүүдийг ашиглахгүй бол эдгээр нуугдах газрууд анзаарагдахгүй байж магадгүй юм.

Та хичээнгүйлэн хэрэглэснээр олон асуудлаас амжилттай ангижрах боломжтой зааврыг дагаж мөрдөнө.

Таны ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол хуруугаа дарснаар юу тохиолдох вэ. Таны хурууны үзүүр дээр зүүний олон тооны меридианууд байдаг бөгөөд хуруугаараа товших үед та зөвхөн хурууны үзүүрт байгаа голчуудыг ашигладаг. Хэдийгээр зөв талбайг тодорхойлох нь чухал боловч та үүнийг төгс цохино гэж санаа зовох хэрэггүй болно нийт талбайхангалттай.

Та хоёр гараараа товшиж болно. Ихэнх цэгүүд нь биеийн хоёр талд байдаг тул аль тал дээр нь товших нь хамаагүй, товших үед хажуу тийшээ солих нь хамаагүй. Жишээлбэл, та баруун нүднийхээ доор, дараа нь зүүн гарынхаа доор товшиж болно.

Ширээн дээр бөмбөр цохиж байгаа юм уу эсвэл амтат гуа боловсорч гүйцсэн эсэхийг шалгаж байгаа мэт өвдөлт, хөхөрсөн биш харин нэлээд хатуу боловч зөөлөн дарах хэрэгтэй.

Та бүх дөрвөн хуруугаа эсвэл эхний хоёр хуруугаа (индекс ба дунд) ашиглаж болно. Дөрвөн хурууг ихэвчлэн толгойн орой, эгэм, суганы доор ... өргөн хэсэгт хэрэглэдэг. Нүдний эргэн тойрон гэх мэт эмзэг хэсэгт уламжлалт байдлаар зөвхөн хоёрыг нь хэрэглэдэг.

Хумсаараа биш хурууны үзүүрээр товш.

Та хоёр гар болон бүх хуруугаа ашиглаж болно. Олон хурууг ашиглах нь илүү том талбайг хамардаг бөгөөд том зүүний цэгүүдэд нэвтрэх боломжийг олгодог.

Хэрэв та хоёр гараа ашиглахаар шийдсэн бол гар бүр нь нөгөөгөөсөө бага зэрэг хоцорч, хоёр гараараа нэгэн зэрэг товшихгүй байхаар бага зэрэг товшихыг зөвлөж байна.

Цэг бүрийг 5-7 удаа товшино. Үнэн хэрэгтээ энэ тоо нь тийм ч чухал биш бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь нэг удаад байх ёстой бүтэн мөчлөгамьсгалах - амьсгалах-амьсгалах.

Анхаарал хандуулахыг хүсч буй асуудлаа тодорхойл. Энэ нь ерөнхий түгшүүр, эсвэл таныг түгшээж буй тодорхой нөхцөл байдал эсвэл асуудал байж болно.

Энэ асуудал эсвэл нөхцөл байдлыг авч үзье. Та яг одоо хэр эрч хүчтэй байна вэ? Хүчний түвшинг тэгээс хамгийн бага түвшинд, арав хүртэл хамгийн өндөр түвшинд үнэл.

Уламжлалт EFT хэллэг нь дараах тохиргоог ашигладаг:

« Хэдийгээр надад ___ байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий бөгөөд бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг»
Та өгүүлбэрийн хоёр дахь хэсгийг: "гэж сольж болно. Би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг».

Жишээ нь:
Хэдийгээр толгой өвдөж байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэдийгээр би сэтгэлийн хямралд орсон ч өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэдийгээр би санхүүгийн байдлынхаа талаар санаа зовж байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн хүлээн зөвшөөрч байна.
Хэдийгээр би ___-ийн тухай бодохдоо сандардаг ч би өөрийгөө гүн гүнзгий бөгөөд бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэдийгээр надад ___ мэдрэмж байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий бөгөөд бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг.
Амьсгалахад хэцүү байсан ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг.

Мэдэгдэлээ үүсгэ. Баталгаажуулахдаа та асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, асуудал байгаа хэдий ч өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ нь мэдэгдэл үр дүнтэй байхын тулд шаардлагатай зүйл юм.

5 алхам товших арга

Клиникийн гипно эмчилгээний туршлагаараа Кэрол богино хугацаанд хүчтэй, удаан үргэлжлэх үр дүнд хүрэхийн тулд товших техникийг гүйцэтгэх өөрийн 5 алхамт алгоритмыг боловсруулсан:

Түүний аргын тусламжтайгаар та урьд өмнө хэзээ ч товшиж үзээгүй байсан ч айдсын эх үүсвэрийг олж, товшилтоор үр дүнтэйгээр ангижрах боломжтой.

Товчхондоо, 5 үе шаттай товших арга нь дараах байдалтай байна:

АЛХАМ 1 – EFT-ийн зорилтыг сонгох – сэтгэл хөдлөл, блок, итгэл үнэмшил, элбэг дэлбэг байдлын асуудал.

АЛХАМ 2 – Энэ мэдрэмж, итгэл үнэмшил, элбэг дэлбэг байдлын асуудлаас үүдэлтэй таагүй байдлын түвшинг 0-ээс 10 хүртэл (0 = эвгүй мэдрэмжгүй, 10 = хүнд таагүй байдал) үнэлнэ үү.

3-Р АЛХАМ – Аль аль гар дээрээ каратэгийн цэгийг тасралтгүй товшиж, хэлэлцэж буй элбэг дэлбэг байдлын асуудалд харгалзах ТАНИЛЦУУЛГЫН МЭДЭГДЭЛ-ийг давтана.

ТАНИЛЦУУЛГА нь зорилгыг илэрхийлэхээс гадна баталгааг агуулсан байдаг. ТАНИЛЦУУЛАХ МЭДЭГДЭЛИЙН жишээ: "Хэдийгээр надад мөнгөтэй холбоотой блокууд байгаа ч би өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрч байна."

АЛХАМ 4 – Дасгал бүрийг удаан, гүнзгий амьсгаагаар дуусгаснаар бие дэх энергийн урсгалыг дэмжээрэй.

Өнөөдрийн хичээлээр бид таны эсрэг үйлчилж буй айдсыг өөртөө хүчирхэгжүүлэх итгэл үнэмшлээр солихын тулд энэхүү 5 алхамт аргыг хэрхэн ашиглах талаар авч үзэх болно!

Эхлэгчдэд зориулсан алхам алхмаар зөвлөмжүүд

Амаар өгөх тушаалууд (баталгаа) нь хурууны үзүүрээр меридиан цэгүүдийг хөнгөн товшихтой зэрэгцэн хэлдэг. Эдгээр Хятадын зүүний цэгүүдийг өдөөх нь сэтгэл зүйн техникбодлын блокууд болон тэдгээрийн бие махбодийн илрэлээс ангижрахад тусалдаг.

Энэ бол айдсын эх сурвалж руу ордог тул гайхалтай үр дүнтэй арга юм. Ихэнхдээ энэ нь айдсаас ангижрахад хангалттай байдаг. Товшоод, аман командын хослол нь хамгийн зөрүүд айдсаас ч ангижрах болно.

Би ямар айдсаас эхлэх ёстой вэ?

Бидний олонх нь амьдралын янз бүрийн салбарт айдастай байдаг: татгалзсан айдас, ганцаардлаас айх, бүтэлгүйтэхээс айх, амжилтанд хүрэх айдас, өвдөлтөөс айх, ядуурлаас айх гэх мэт. Хаанаас эхлэх вэ?

Ихэвчлэн (мөн энэ нь таны хувьд тийм биш байж магадгүй) хүний ​​хамгийн том айдас бол хангалттай сайн биш байх, бүтэлгүйтлийн хохирогч болох эсвэл гологдуулах явдал юм.

Зүгээр л амьдралынхаа хэцүү байгаа салбараа (санхүү, эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, ажил мэргэжил/зорилго) сонгоод тэр талбарт анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та тодорхой нэг хэсэгт чиглүүлбэл олон асуудлыг нэг дор шийдэхгүй байхыг заадаг. Зарим айдас нь нэг дор хэд хэдэн газартай холбоотой байж болно (жишээлбэл, хангалттай сайн биш байх айдас нь бүх дөрвөн хэсэгт илэрдэг) бөгөөд нэг хэсэгт энэ айдсыг арилгаснаар та бусдын нөхцөл байдлыг автоматаар сайжруулдаг.

Дараалал

Эхлээд товшиж байхдаа "капитал батлах" гэж хэлээрэй. Гарчгийн мэдэгдэл нь асуудлыг тодорхойлж, түүний шийдлийн үрийг агуулдаг. Гар тус бүр дээр каратэгийн цэгийг товшоод гарчгийн мэдэгдлийг бүтнээр нь хэлээрэй.
Дараа нь одоогийн нөхцөл байдлыг тодорхой тайлбарлаж, айдсын эх үүсвэр олдсон үед "сөрөг товших дарааллыг" гүйцэтгэнэ. Хөмсөгний цэгээс эхлэн 8 цэгийн дараалал бүрийг товш. Цэг бүрийг ойролцоогоор 7-10 удаа товшоод энэ төрлийн асуудалд өгсөн сөрөг сануулгыг давтана уу.

Товш

Нэг гарынхаа хурууг ашиглан цэгийг товш каратэнөгөө талаас. Каратэгийн цэг нь гарны гадна талд, эрхий хурууны эсрэг талд байрладаг.

Каратэгийн цэгийг нэгэн зэрэг товшихын зэрэгцээ батламжийг гурван удаа чангаар давтана.

Одоо гүнзгий амьсгаа аваарай!

Товших дараалал нь дээрээс эхэлж, доош ажилладаг. Энэ дараалал нь чухал биш бөгөөд та дурын дарааллаар товшиж болно. Энэ нь илүү хялбар байдаг - дээрээс доош.

Дараах дарааллаар цэг бүрийг товшино уу:

титэм
Толгойн орой, гавлын ясны төвд.

Хөмсөг
Хөмсөгний дотоод ирмэгүүд, бага зэрэг өндөр, хамраас хол байна.

Нүдний гадна тал
Нүд ба сүмийн хоорондох хатуу хэсэг. Таны нүдэнд тусахгүйн тулд энэ хэсгийг сайтар товш!

Нүдний доор
Хацрын ястай нийлдэг нүдний доорх хатуу хэсэг; сурагчийн доорх шугам дээр.

Хамрын доор
Хамрын ёроол ба дээд уруулын хооронд төвлөрсөн цэг.

Чин
Энэ нь өмнөх цэгийн шууд доор байрлах цэг бөгөөд доод уруул ба эрүүний хооронд байрладаг.

Эгэмний яс
Цэг нь эгэмний цухуйсан хэсгийн яг доор байна. Үүнийг олохын тулд эхлээд долоовор хуруугаа өвчүүний дээд хэсэгт байрлах U хэлбэрийн ховил дээр (эрэгтэй хүний ​​зангиа байдаг) байрлуул. U-ийн ёроолоос долоовор хуруугаа хүйс рүү 2.5 см, дараа нь зүүн тийш (эсвэл баруун тийш) 2.5 см-ээр хөдөлгөж, энэ цэгийг эгэмний яс гэж нэрлэдэг боловч энэ нь эгэмний яс дээр байдаггүй.

Суга
Суганаас доош 10 см орчим.

титэм
Тэгээд эргэн тойрноо дуусгаж эхэлсэн газар - мөчлөг.

Үүний зэрэгцээ таны амьдралд ямар нэгэн асуудал үүсгэдэг сөрөг сэтгэлгээний хэв маягт ухамсараа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Сөрөг бодлын хэв маягийг ухамсарлаж, танд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй гэдгийг ухаарснаар та сөрөг бодлын хэв маягаас ангижрах болно, гэхдээ тэдгээр нь хэсэг хугацаанд таны амьдралын нэг хэсэг байсан.

Цэг бүр дээр товшихдоо "миний сэтгэлийн хямрал" эсвэл "миний санхүүгийн байдал" гэх мэт таны асуудлыг сануулах энгийн хэллэгийг давт. Ингэснээр та өөрийн системд ажиллаж байгаа асуудлынхаа талаар байнга "сануулж" байдаг.

Сөрөг товшилтын дарааллын дараа та меридиан цэг бүрийг 7-10 удаа тогшихын зэрэгцээ өөр өөр цэгүүдэд өөр өөр хэллэгийг давтах хэрэгтэй.

8 оноо тус бүрд эерэг сануулга өгдөг. Хөмсөгний цэгээс эхлэн цэг бүрийг ойролцоогоор 7-10 удаа товшоод, заасан 8 товшилтын цэг болгонд өөр хэллэгийг давтана.

Дахиад гүнзгий амьсгаа аваарай!

Дасгал нь эрчим хүчийг бүх биеэр тараахад туслах гүнзгий амьсгалаар төгсдөг. Та тэр даруй эсвэл хэдхэн минутын дотор гайхалтай тайвшралыг мэдэрч магадгүй юм. Таны биеэс сэтгэл хөдлөлийн хорт бодис гадагшилж байгаа тул та хэсэг хугацаанд бие махбодийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Та баярлаж, гунигтай байж магадгүй. Танд ямар ч мэдрэмж төрж байна, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм - энэ бол техникийг ашиглахад бие, оюун санааны хариу үйлдэл юм.

Одоо та товшоод дууссан тул асуудал дээрээ дахин анхаарлаа хандуулаарай. Асуудлыг хэдэн минутын өмнөхтэй харьцуулбал яг ижил тооны масштабаар үнэлээрэй.
Хэрэв таны оноо "2"-оос өндөр хэвээр байвал та дахин нэг товшилт хийж болно. Сэтгэлийн түгшүүр арилах хүртэл үргэлжлүүлэн товшиж байгаарай. Цаашид ахиц дэвшил гаргахын тулд асуудлыг засахын тулд та тохиргоогоо өөрчилж болно.

"Хэдийгээр би жаахан _____ хэвээр байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий бөгөөд бүрэн хүлээн зөвшөөрч байна."
"Хэдийгээр миний толгой бага зэрэг өвдөж байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий бөгөөд бүрэн хүлээн зөвшөөрч байна." гэх мэт.
Сануулах хэллэг нь мөн өөрчлөгддөг - "толгой өвдөх".

Энэ мэдэгдэлд итгэх эсэх нь хамаагүй... зүгээр л хэлээрэй. Мэдрэмж, чин сэтгэлээсээ хэлэх нь дээр, гэхдээ мэдэгдэл нь ихэвчлэн үүнгүйгээр ч гэсэн ажлыг дуусгах болно.

Илүү хурдан арга болох Faster EFT-ийг Роберт Смит бүтээсэн. YouTube дээр орчуулгатай хэд хэдэн видео байдаг, би үзэхийг санал болгож байна гэх мэт.

Та товшихын нөлөөг шууд мэдрэх үед та ер бусын урам зоригийг мэдрэх бөгөөд энэ нөлөө нь таны үйлдэл, үгээр илэрхийлэгдэх болно!

Нэмэлт товших техник

Доорх товших аргууд нь хэвшилдээ өөрчлөлт оруулах хөгжилтэй арга юм. Эдгээр зөвлөмжүүдийн зарим нь маш энгийн тул та тэдгээрийг үл тоомсорлож магадгүй - гэхдээ заримдаа үүнийг санаарай Хамгийн сайн шийдэл бол энгийн шийдэл юм!

1. Үүнийг өөрөөр хий!Нөгөө гараараа товш. Хэрэв та баруун гартай бол зүүн гараараа нэг өдрийн турш товш. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн материалын бүрэн бүтэн байдлыг дэмждэг, учир нь та тархины хоёр тал болон биеийн хоёр талыг холбодог.

Сонголт болгон та хөндлөн товшилтыг хийж болно - хоёр гараараа нэгэн зэрэг, гэхдээ биеийн эсрэг талд.

Өдөртөө товшилтыг оруулах шинэ, хөгжилтэй аргуудыг туршиж үзээрэй. Зогсож байхдаа товшиж үзээрэй; хэвтэх; гүйх; талд. Та биеийн байрлалаа өөрчлөх үед гадаргуу дээр арилгах шаардлагатай шинэ материал байгааг анзаарч магадгүй юм.

Тэдний далд нуугдаж байсан газрууд нь анзаарагдахгүй байх, тэдгээр нуугдах газруудыг хоослохоос сэргийлэхийн тулд та өөрийн далд айдсаа ер бусын аргаар хайх хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай.

2. Асуудлаас ангижрахаас татгалз.Энэ нь парадоксик сонсогдож магадгүй ч энэ нь ажилладаг. Таны амьдралын туршид таны далд ухамсар танд чухал хүмүүсийн нөлөөн дор програмчлагдсан (мөн энэ програмчлалыг та хүчирхэгжүүлсэн). Мөн програмчлалаас ангижрах сэтгэл хөдлөлийн эсэргүүцлийг даван туулахын тулд үүнийг хий бүтэн тойрогТовшоод, түүнээс ангижрахаас татгалзах хатуу шийдвэрээ илэрхийлэх (та энэ итгэл үнэмшлээсээ маш их татгалзсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. урт хугацаанд). Дараа нь итгэл үнэмшлээсээ ангижрах руу шилжинэ.

3. Товшоод өөрийгөө хар. Толины өмнө товших нь сонирхолтой бөгөөд үр дүнтэй үр дүнг авчрах болно: техникийг өдөөж байх үед та өөрийнхөө дүр төрхийг олж авдаг бага зэргийн өөрчлөлтүүдтаны биед. Та арьсны өнгө, булчингийн тонус, тэр ч байтугай нүдний гялалзах өөрчлөлтийг анзаарах болно. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай - энэ бүхэн таны дотоод уур амьсгалын биет тусгал юм!

Та өөрийгөө толинд харахад өөртэйгөө хүчтэй холбоо бий болгодог. Та товшиж байхдаа өөрийгөө инээмсэглэж, энэ нь айдас тайлагдахтай холбоотой бие махбодийн өөрчлөлтийг хэрхэн авчирч байгааг харж болно.

4. Товшоод дуул.Баталгаажуулалтыг дуудах нь тархины баруун тархийг идэвхжүүлж, илүү үр дүнтэйгээр бэхжүүлэхэд тусалдаг.

5. “Баярлалаа” гэсэн үгээр товших- бөглөрөлтөөс ангижрах гайхалтай арга! Удаан хугацаанд орхиогүй зүйлээ орхихдоо энгийн "баярлалаа"-ны хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Хэрэв та амьдралдаа тохиолдсон сорилтуудад чин сэтгэлээсээ талархаж чадвал тэднээс суралцсанаар тэдэнд талархаж, түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн ачааг орхих боломжийг олгоно.

6. Зургийг товших:Хуучин зургуудыг товших зуураа харах нь танд тулгарч магадгүй гэж бодож байсан хуучин сэтгэл хөдлөлөө ойлгоход тусална. Ялангуяа товшиж байхдаа сургуулийн зургийг харах нь дарагдсан олон сэтгэл хөдлөлийг нээж, түүнтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Өсвөр насныханд сэтгэл хөдлөлийн асар их асуудал, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил ихэвчлэн үүсдэг.

Эдгээр нь та өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн товшилтоор хэрхэн бүтээлч болж болох цөөн хэдэн жишээ юм.

Хятад, Япон, Солонгосын рефлексологи нь дэлхийн эмч нарын итгэлийг хүлээсээр ирсэн үр дүнтэй аргаэмчилгээ. IN Сүүлийн үедЭнэ нь өвчтөнүүдийн дунд өөрөө өөртөө туслах энгийн бөгөөд ойлгомжтой арга хэлбэрээр түгээмэл болж байна. Рефлексологи бол өөрийгөө эмчлэх маш өргөн хүрээний хэрэгсэл юм. Үүний зэрэгцээ дорно дахины эмч нар "Бүхэл бүтэн багаж хэрэгсэлтэй бол нэг халив ашиглаж болно" гэж мэдэгддэг. Тогших арга бол мастерын гайхамшигтай "халив" юм. Товших нь эртний Хятадын массажны нэг төрөл юм. Энэ арга нь маш энгийн, хөгжилтэй, маш үр дүнтэй! Товших нь бие даан сурахад хялбар бөгөөд зөвхөн массаж төдийгүй бүхэл бүтэн гэр бүлийн харилцан массаж хийх боломжтой. Та эмчилгээний эмч, рефлексологич Дмитрий Ковалын шинэ номоор энэ аргын анхны бөгөөд хангалттай курсийг хялбархан эзэмшиж чадна.

Цуврал:Бидний биеийн эдгээх цэгүүд

* * *

литрийн компаниар.

Европчуудад зориулсан товшилт. Дадлага хийх, өөрийгөө оношлох

Дорнодод эмчийн үйл ажиллагааны талбар нь биеийн бүх гадаргуу юм: толгойн оройноос хөлийн хуруу хүртэл. Их хэмжээнийАшигласан цэгүүд нь эмчээс өргөн мэдлэг шаарддаг. Мөн Хятадын зүүний эмчилгээнд хэрэглэдэг багажийг өндөр мэргэшсэн мастер ашиглах ёстой. Дүрэм журмаас бага зэрэг хазайх, зүү нь гэмтэл учруулах болно. Том судас, мэдрэлийн зангилааны ойролцоо алдаа гаргах нь маш их зардал гаргах болно! Үүнээс гадна, процедур нь халдваргүйжүүлэх арга хэмжээг хатуу дагаж мөрдөхийг шаарддаг, эс тэгвээс эрүүл мэнд хохирох болно.

Японы амма, шиацу (даралтын арга) массажны эмч нар мөн биеийн бүх хэсэгт ажилладаг. Тэдний үйлдэл нь хятад эмчилгээнээс хамаагүй хялбар бөгөөд мэдэгдэхүйц өвдөлттэй байдаг. Массажны эмч нар эрчим хүчний холболтод бага ач холбогдол өгдөг тул өвдөлт нь аль хэдийн тасарч, биеийн тодорхой хэсэгт илэрдэг үед л эмчилгээ эхэлдэг. Массажист биеийн эрч хүч нь өөрчлөгдөж, өвдөлт арилах хүртэл өвдөлттэй хэсгийг хүчтэй дардаг. Мөн өвдөлтийн хажуугаар өвдөлтийн дохиог илгээсэн эрхтэний үрэвсэл арилдаг.

Солонгосын Су-жок аргад зөвхөн алга, хөлийн гадаргуу нь рефлексологийн тавцан болдог. Нөлөөллийн аргууд нь мэдрэмжгүй, бүсүүдийг нөхцөлт байдлаар тодорхойлсон байдаг. Бүх бүсүүд нь хүний ​​энергийн системийн далдуу болон хөл дээрх төсөөлөл байдаг тул солонгос эмчилгээг "ижил төстэй байдлын арга" гэж нэрлэдэг.

Энэ бүлэгт бид Солонгос, Японы рефлексологийн талаар илүү ихийг судлах болно. Үр нөлөө нь нэлээд хурдан, эрч хүчтэй байх бөгөөд онолын урт бэлтгэл таныг ядраахгүй. Тиймээс бид бүлгийг нэрлэсэн Европчуудад зориулсан эмчилгээний товшилт, завгүй, ажил хэрэгч хүмүүс, эмчилгээний өндөр хурдны аргад дассан. Өвчний чөлөө авахыг хүсдэггүй, эрүүл мэнддээ хэрхэн цаг зарцуулахаа мэддэггүй, илүү хүчтэй эм бичиж өгөхийг шаарддаг эдгээр өвчтөнүүдийг орон нутгийн эмч нар өдөр бүр эмнэлэгт үзүүлдэг!

Нийтийн сайн сайхан байдлын төлөө

Европчуудад зориулсан товшилт нь ерөнхий эрүүл мэндэд рефлексологийн хувьд маш үр дүнтэй байдаг. Бид танд дуртай нэгээ сонгож болох хэд хэдэн дадлыг танилцуулах болно. Дорно дахины массажны мастеруудын хэлснээр: Би бүхэл бүтэн багаж хэрэгсэлтэй байсан ч нэг халив хэрхэн ашиглахаа мэддэг! Хэрэв та эдгээр шидэт халивуудаас аль нэгийг нь сонговол эмчилгээний эмч дээр очих нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх болно.

Нээлттэй далдуу модоор өөрийгөө сэргээх массаж

Гараа өөрөө массаж хийхэд бэлдье. Хэрэв бид яарч байгаа бол энэ чухал алхамыг алгасаж болно! Гэхдээ дашрамд хэлэхэд гар сургалт нь бие даасан эрүүл мэндийн ач холбогдолтой бөгөөд өдрийн цагаар ямар ч үед хийж болно. Хэрэв та үе үе алгаагаараа энгийн хөдөлгөөн хийвэл, үүнийг бид одоо сурах болно, дараа нь товших (алгадах) бэлтгэл нь зөвхөн гараа эрчимтэй үрэхээс л болно!

Гараа бэлдэж байна

1. Бид алгаа урд нь тэвэрч, хооронд нь хүчтэй үрж, гарынхаа эдгээх энергийг идэвхжүүлдэг. Таны гар халуун байх ёстой.

2. Бид энергийн урсгалыг мэдрэхийн тулд эсрэг талын (билэг, ян) энергийг хооронд нь холбож, мэндчилгээний байрлалд алгаа алгаа чанга атгадаг (зураг 3, А). Бид нүдээ аниад, нэг алганаас нөгөө рүү энерги хэрхэн урсаж байгааг (төвөөс төв рүү, нэг гарын хуруунаас нөгөө гарны хуруу хүртэл) барихыг хичээдэг.

3. Бид алгаа бөөрөнхийлж, бүх хуруугаараа хүрдэг. Та алган дээрээ халуун улаан бөмбөг барьж, хуруунууд чинь халуун энергийг бие биедээ дамжуулж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Зураг 3, a

Зураг 3, b

Зураг 3, in

Зураг 3, d

Зураг 3, d

4. Дараа нь бид алгаа гаталж, урд нь сунгана. Бид урагш болон урвуу түгжээг хэдэн секундын турш барина (зураг 3, бба 3, Втус тус).

5. Одоо далдуу модны ирмэгийг бие биенийхээ эсрэг эрчимтэй цохицгооё (зураг 3, Г).

6. Дараа нь зүүн гарын дөрвөн хуруугаараа бид баруун гар талын импульсийн цэг дээр дарна (зураг 3, г), далдуу модыг сэрээхийг уриалж байна. Байрлалыг өөрчилж, зүүн алгаа сэрээ.

7. Бид гараа дээшээ өргөж, алгаа өвдтөл нь чанга шахаж, дараа нь 30 секундын турш гараа буулгахгүйгээр хуруугаа огцом нээнэ.

Пат. Эрүүл мэндийг цохих

Эрүүл мэндийг цохих нь мэдрэлийн системээс булчингийн тогтолцооны эмгэгүүдэд зориулагдсан байдаг. Мөн эмчилгээний салшгүй хэсэг юм сэтгэл зүйн асуудлууд. Гэсэн хэдий ч аливаа хүчтэй массажны нэгэн адил алгадах нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Тэдгээрийг нухацтай авч үзээрэй, хэрэв эсрэг заалтуудын дор хаяж нэг нь байвал бид алгадахгүй. Гэхдээ битгий бухимдаарай! Манай багцад маш олон тооны хэрэгслүүд байгаа бөгөөд бид яг тохирох зүйлийг олох болно.

Массаж хийх ЭСРЭГ ЗААЛТ

Онкологийн өвчин.

Зүрхний хүнд хэлбэрийн эмгэг; дотоод эрхтнүүдийн хүнд гэмтэл (бөөр, уушиг, элэг).

Архаг хэлбэрийн судасны тромбофлебит эсвэл судасны аневризм; ходоод гэдэсний замын пепсины шарх; цус алдах эрсдэлийг бий болгодог бусад өвчин.

Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдэд массаж хийж болохгүй. Умайн цус алдах хандлага нь бусад өдрүүдэд болгоомжтой байхыг шаарддаг.

Цочмог нөхцөл байдал; Халдварт өвчин; халуурах. Арьсны идээт өвчин (фурункулоз); дерматит; арьсны түлэгдэлт (наранд түлэгдэх гэх мэт).

1. Бид алгаа нээж, айдасгүйгээр толгойгоо алгаддаг - духан дээрээс толгойны ар тал, хүзүү, духан руу. Бид зүүн, баруун гараараа тасралтгүй, ээлжлэн цохино. Нийтдээ та дор хаяж 200 цохилт хийх ёстой. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол бүү ай! Алдуулах нь хангалттай хүчтэй байж болох тул танай гэр бүл алгадах чимээг тодорхой сонсох боломжтой. Ариун сүм, чихний талбайг алгасаж болохгүй.

2. Дараа нь баруун гараараа шууд цохиж, хүзүүний ар тал руу алгаддаг (хүзүүний урд хэсэгт алгадах боломжгүй!). Хангалттай урт, 5 минут хүртэл. Үүний зэрэгцээ гар нь бүрэн тайвширч, бугуй нь чөлөөтэй байх ёстой. Гар нь ташуур шиг бугуйнаас хүзүүг нь цохино.

3. 1-2 минутын турш нээлттэй хоёр далдуугаараа нүүрээ бага зэрэг зөөлөн алгадана.

4. Бид зүүн мөрний бүсийг нээлттэй баруун далдуугаар 3-4 минутын турш алгадана. Дараа нь бид баруун мөрний бүсийг зүүн далдуугаараа алгадана. (Мөрний бүс нь цэргийн албан хаагчдын мөрний оосор зүүдэг газар юм. Өдөр тутмын амьдралд үүнийг ихэвчлэн мөр гэж нэрлэдэг боловч анагаах ухаанд мөр нь тохойноос мөрний үе хүртэлх гарны хэсэг юм).

5. Бид баруун гараа урд нь шулуун сунгаж, зүүн гараараа шууны дотор талд (бугуйгаас тохой хүртэлх хэсэг), дундуур нь алгаддаг. Дараа нь бид гараа сольж, зүүн, баруун гарын шуу нь 3-4 минутын массаж хийлгэх ёстой.

6. Бид гарынхаа ар талыг цохино. Алганы арын хэсэг нь тэдний гаднах гадаргуу бөгөөд хадаас нь хуруугаараа ургадаг. Тохиромжтой болгох үүднээс хөлөө сандал дээр тавиад иллэг хийсэн алгаа өвдөг дээрээ тавиад нөгөө алганаараа 3-4 минут цохиж таашаал авч болно. Дараа нь алгаа солино.

7. Бид их биеийг урагш бөхийлгөж, өвдгөө хоёр далдуугаар нэгэн зэрэг цохино. Хэрэв та налуу байрлалд 3-4 минут зогсоход хэцүү байвал сууж байхдаа дасгал хийж болно.

8. Дараа нь бид хоёр гараараа нэгэн зэрэг өвдөгний хөндийгөөр шилбэний ар тал дээр цохино. Таашаал авахын тулд хэдэн минут алга ташаарай, энэ техникийг сууж байхдаа ч хийж болно.

9. Эцэст нь бид хөлний ар тал дээр тогших ажлыг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та өмнөх аргуудыг зогсож байхдаа хийсэн бол толгой эргэх, булчингаа чангалахгүй байхыг анхаараарай! Хөлийн цохилтыг сууж байхдаа хөлөө сунгаж, бүх биеийг урагш тонгойлгож хийж болно. Хэрэв товшилтын төгсгөлд та алганаас зугтаж байгаа мэт хөлийн хуруугаа аажмаар урагш сунгаж чадвал таны нуруу сайн сунах болно.

10. Үүний дараа эрчим хүчний урсгалыг зохицуулахын тулд босоод хэд хэдэн squat хий. Гурав, дөрвөн удаа суух нь хангалттай байх болно!

Өөртөө массаж хийх сэтгэлзүйн дэмжлэг

Энэ дасгалын үеэр эхний шатТа сэтгэлзүйн ямар ч зохицуулалт хийх шаардлагагүй! Дасгал нь ямар ч албадан бодлуудыг шаарддаггүй бөгөөд тэд бүр саад болдог. Цохих нь таны ухамсарыг бүрэн эзэмдэж, таашаал авчрах болно. Хэрэв та хоёр долоо хоног товшихыг тэсвэрлэж чадвал насан туршдаа энэ массажийг хийж болно. Дасгал хийж эхэлсний дараа та эрүүл болсон гэдгээ мэдрэх болно, энэ бол үргэлжлүүлэх дохио юм!

АСУУЛТ ХАРИУЛТ

Бид яагаад жишээлбэл, доод нурууг алгадах бусад цэгүүдийг алгасдаг вэ?

Учир нь бид бүхэл бүтэн өдрийг эрүүл мэндэд захирагдахыг хүсэхгүй байна! Энэхүү массажны хувьд дунд эрчим хүчний бойлероос ижил зайд оновчтой цэгүүдийг сонгосон.

Алдахаас завсарлага авах боломжтой юу?Чадах! Ямар ч хатуу дүрэм байдаггүй.

Биеийн зогсонги хэсгүүдийг өдөр бүр тогших

Архаг өвчин намдаж, амьдралын баяр баясгалан эргэн ирэхийн тулд өдөр бүр богино хугацаанд товшиж хэвшээрэй.

Хуруунд энергийн сувгийг нээх

Биеийн зогсонги бүсэд нөлөөлөхийн өмнө бид далдуу модны энергийг өдөөж, хурууны энергийн сувгийг нээх болно. Хумсны буланд бидний биеийн энергийн сувагт хамаарах биологийн идэвхит цэгүүд байдаг. Дасгал үр дүнтэй байхын тулд цэгүүд нь эрчим хүчийг хүлээн авахад нээлттэй байх ёстой. Дасгал нь өөрийн гэсэн утгатай бөгөөд үүнийг өглөө, орой унтахын өмнө хийж болно. Сувгуудыг нээхийн тулд дараах дарааллыг гүйцэтгэнэ.

1. Нүдээ аниад өөрийн үйлдлүүддээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Гараа цээжнийхээ өмнө нугална (алгаа доош харуулан).

2. Долоовор болон дунд хуруугаа баруун гараараа нугална. Зүүн гарынхаа хурууны хажуугийн гадаргуугийн дагуу нугалж буй хуруугаа гүйлгэ (зүүн гарын хуруу шулуун байна!). Хуруу бүрийн дагуу - 2 удаа (зураг 4).

Зураг 4

3. Баруун гарынхаа шулуун хуруунд ижил үйлдлийг хий.

Хөлийн хуруун дээрх сувгууд ижил аргаар нээгддэг. Доорх товшилтын хувьд хөл дээрх сувгууд нь хамаагүй бөгөөд энэ алхамыг алгасаж болно. Гэсэн хэдий ч суваг нээх нь үргэлж өөрийн гэсэн эмчилгээний ач холбогдолтой байдаг. Хөлийнхөө сувгийг нээснээр та ямар ч тав тухтай байрлалд эрч хүч авах боломжтой. Тиймээс зүүн гарынхаа нугалж буй хурууг баруун хөлийнхөө хурууны хажуугийн гадаргуугийн дагуу хөдөлгөж, баруун гараараа зүүн хөлийнхөө сувгийг нээ. Сувгийг хэрхэн нээж, бохирдсон хэсгийг нугалсан хурууны хусуураар элсээр хийсэн мэт хэрхэн цэвэрлэж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Биологийн идэвхит цэгүүдээс саарал элс гарч, цэвэр энерги орж ирдэг.

зогсонги байдалд орсон газруудыг тогших

1. Бид толгойноосоо өөрсдийгөө эсвэл харилцан массаж хийж эхэлдэг. Хуйхыг товших нь хуйхны хавчуурыг хамардаг. Алим эсвэл жүрж барьж байгаа мэт алгаа дугуйруулж, үсэндээ хийж, зулгааж, толгойгоо хуруугаараа "хазаж", үс засалтаа сэвсгэр болго. Сөрөг энерги нь үсэнд хуримтлагддаг бөгөөд үсний засалтыг хүчтэй ташуурдах нь сөрөг талыг арилгадаг.

2. Дараа нь бид гараа массаж хийдэг. Бид иллэг хийж буй гараа урагш сунгаж, нөгөө массажны гараараа алган дээрээс мөрний үе хүртэл бүхэл бүтэн уртаар нь хүчтэй цохино. Бид мөрний үений массажны гараа аажмаар, аажмаар эргүүлж, цохих нь гарын дотоод болон гадна гадаргуу дээр жигд тархдаг. Улаан болтол цохино. Дараа нь бид гараа сольж, массажаа үргэлжлүүлнэ.

3. Дараагийн бүс нь суганы доорх хавирганы хажуугийн гадаргуу юм (Зураг 3, А). Эмэгтэйчүүдийн хувьд хөхний булчирхайтай холбоотой тунгалгийн булчирхайнууд нь цээжний хажуу талд байрладаг тул энэ хэсэг нь онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ хэсгийн массаж нь хөхний хоргүй хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Баруун талын гадаргууг зүүн гараараа хүчтэй цохино. Дараа нь бид гараараа суга авч, зуурч, зөөлөн цохино. Бид тал бүрийн гадаргуу дээр 2 минутын турш массаж хийдэг.

Цагаан будаа. 3, а

Европын массажны үед тунгалагийн зангилаа хуримтлагддаг тул поплиталь хөндий, тохойн үе, суга дээр ажиллах нь заншилгүй байдаг.

Хятадын практикт ийм хязгаарлалтыг зөвхөн хэсэгчлэн хүлээн зөвшөөрдөг: лимфийн зангилааны хэсгүүд нь дулааны эх үүсвэрийг ашиглан халаадаггүй. Гэхдээ энэ хориг нь массаж хийхэд хамаарахгүй тул бид суга товшилтыг зоригтой гүйцэтгэдэг!

4. Дараа нь бид цээжинд чухал дасгал хийдэг (эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ дасгал нь өмнөх процедурын нэгэн адил хөхний булчирхайн байдлыг сайжруулдаг тул онцгой ач холбогдолтой юм). Бид гараа хажуу тийш мөрөн дээрээ хэвтээ байдлаар дэлгэж, цээжийг тэлэх мэт хоёр гараараа нэгэн зэрэг өргөн савлуур хийдэг. Үүний зэрэгцээ бид гараа мөрний үений хэсэгт хэвтээ чиглэлд эргүүлдэг (эргэлтийн импульс нь зөвхөн алган дээр мэдэгдэхүйц, түүний гадна болон дотор тал нь гялалздаг).

Алга дээш - нэг удаа, гараа буцааж, урагшаа буцаана. Алга доошоо - хоёр, гараа буцааж, гараа урагшаа. Бид буцаж 50 орчим хүн хулгайлдаг.

5. Дараа нь бид хоёр гараараа анхдагч түгжрэлд хамаарах долоо дахь умайн хүзүүний нугаламын хэсгийг зуурна (Зураг 3, б). Энэ хэсэгт "хатах" үүсэх үед дунд меридианы энерги бараг байнга зогсонги байдалд байдаг тул түүнийг түлхэх шаардлагатай болдог. Бид хоёр гараараа хуурай хэсгийг хүчтэй зуурч, дараа нь мөрний бүсийг (мөрний оосор зүүсэн газар) цохино.

Цагаан будаа. 3, б

Таоист дасгалууд нь далдуу модыг ашиглан биеийн массаж хийдэг. Массажны эмчийн дотоод энерги нь түгжээнд аль болох их төвлөрч, эрчимтэй массажийг энэхүү энергийн бөөгнөрөл (шууд эсвэл урвуу түгжээ) хийдэг. Энэ тохиолдолд массажны эмчийн гар нь бугуйндаа уян хатан, хөдөлгөөнтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр өвчтөний биеийн эргэн тойронд маневр хийх чадвар хангалттай байх ёстой. Чөлөөт хуруугаараа таны биеийг иллэг хийж байгаа мэт.

Массажны эмчийг эдгээр техникээр сургахын тулд хоёр хөндлөн алгаа хамтарсан мушгихад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Массажист хоёр гараараа эргэлдэж, байнга бэлтгэл хийдэг. Үүний зэрэгцээ, энергийн гол цэгүүд нь алган дээр байрладаг тул өөрийн биед гүн гүнзгий эрчим хүчний импульс өгдөг!

Гипотерми ба стресс. Дархлааг хурдан дэмжих

Дахиад хэдэн оролдоод үзье бие даасан дасгалууд, багаж хэрэгсэл дэх "бүх нийтийн халив" сайн мастер, бид хэсгийн эхэнд ярьсан Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах дасгалууд. Эдгээр бүх дасгалууд нь гипотерми, стресстэй үед эсвэл дархлааг бууруулдаг хүчин зүйлсийн хослолын үед залруулах ерөнхий дохио болдог.

Бид шүдээ ярина. Бөөрний энергийг сайжруулна

Дорно дахины үзэл баримтлалын дагуу бөөр нь зөвхөн бие махбодийг гадагшлуулах, цэвэрлэх үйл ажиллагаа төдийгүй нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг бүхэлд нь хянадаг. Тийм ч учраас бөөрний энерги эцэг эхээс бидэнд дамждаг гэж үздэг. Бид өөрсдийн бие махбодтой хэрхэн харьцаж байгаагаас шалтгаалан өвөг дээдсийн эрч хүчээ алдах эсвэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хүйтэн улиралд бөөрний энергийн голчид ялангуяа эмзэг байдаг. Гадны нөлөөллөөс болж меридианыг "эхлүүлэх" ажилд ихээхэн анхаарал хандуулдаг: рефлексологи, биеийн хөдөлгөөн. Дорнодод гимнастик ба рефлексологи нь салшгүй холбоотой бөгөөд эдгээр нь эрчим хүчний системд нөлөөлөх өөр өөр аргууд юм. Жишээлбэл, Даоист гимнастик гэх мэт хөдөлгөөн нь бөөрийг нөлөөллийн гол объект гэж үздэг. Таоист хөдөлгөөн нь бэлхүүс, бөөрний энергийн талбайн өвөрмөц уян хатан чанараар тодорхойлогддог.

Бөөрний энергийн хэсгийг европоор дарах аргуудын нэг нь таныг үнэхээр гайхшруулах болно! Бүсэлхийтэй ямар ч холбоогүй, бид зөвхөн шүдтэй ажилладаг!

Гараа хажуу тийш нь чиглүүлж, бид хөлийнхөө хуруун дээр босч, шүдээ хавирч эхэлдэг. Бид 30 секундын турш товшиж, эрүүгээ хурдан хааж, нээдэг. Дараа нь бид огцом доошоо бүрэн хөл дээрээ буулгаж, нэгэн зэрэг гараа доош шидээд, хурцадмал байдлыг намдааж байгаа мэт. Энэ хагас минутын товшилтыг 3-4 удаа давтъя.

Бид өсгий дээрээ тогшдог. Судасны аяыг сайжруулах

Хэрэв таны цусны даралт бага байвал (мөн диастолын даралт гэж нэрлэдэг) өсгийгөөр товших нь цусны судас болон зүрхний булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Өвдөгний үений хөлөө өргөхөд өвдөж байна, өсгий дээр гөлрөх, "яс" дээр тулай байна гэсэн шалтгаануудыг би ихэвчлэн өвчтөнүүдээсээ хүлээж авдаггүй! Учир нь бодисын солилцооны өвчний хувьд (тулай гэх мэт) товших нь анхааруулга биш харин заалт юм!

Дасгал хийх цорын ганц эсрэг заалт бол доод мөчдийн венийн тромбофлебит юм.

Зогсож, зүүн хөлөө урагш сунган, өсгийгөө шалан дээр 1 минутын турш дар. Дараа нь бид байрлалаа өөрчилж, баруун өсгийтэй 1 минутын турш товшино. Бид хөл бүрийг нэг минутын турш 3 удаа дарах ёстой.

Томуугийн үед

Томуугийн нөхцөл байдал, вируст болон халдварт өвчний тархалтын үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бид дараахь зүйлийг байнга анхаарч үздэг.

1. 1-р цээжний нугаламын нугасны процессын доорх талбай (Зураг 4, 1-р цэг). Уламжлал ёсоор энэ нь халуурах, жихүүдэс хүрэх, толгой өвдөх, толгой өвдөх, нойрмоглох, хурцадмал байдлыг багасгах, нурууны өвдөлтийг намдаахад ашиглагддаг.

Цагаан будаа. 4

2. Цээжний 3-р нугаламын нугасны доор байрлах цэгийн баруун ба зүүн талд хоёр хурууг байрлуулна (Зураг 4, 2-р цэг). Тэгш хэмтэй хэсгүүдийг Хятадын анагаах ухаанд "уушигны арын цэг" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь амьсгалын замын өвчин, жихүүдэс хүрэх, халуурах, хамрын бөглөрөл, хүзүү, хүзүү, нурууны өвдөлт зэрэгт ашиглагддаг.

Өөрийгөө массаж хийснээр цэгүүдэд нөлөөлөх нь нэлээд хэцүү боловч харилцан массаж нь хурдан үр дүнг өгөх болно! Гэр бүлийн гишүүдээсээ дөрвөн хуруугаараа эхний цэгийг хэдэн минутын турш цохихыг хүс. Дараа нь доод тэгш хэмтэй цэгүүдийг хоёр гараараа нэгэн зэрэг тогш.

Уушиг, зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулах

Цээжийг тогших

Уушигны түгжрэлийг ямар ч эм арилгаж чадахгүй! Зөвхөн сайн цусны урсгал уушигны түгжрэлийг тарааж чадна. Гүнзгий, зөв ​​амьсгалах нь гуурсан хоолой руу эрчим хүчийг өгдөг боловч амьсгалын импульс нь уушигны доод хэсэгт хүрдэггүй эсвэл маш бага хүрдэг.

Хятадын анагаах ухаанд уушигны түгжрэлийг гамшиг гэж үздэг, учир нь амьсгал нь биеийн бүх энергийн хөдөлгөөнийг удирддаг!Уушиг нь меридиануудын дагуу амин чухал энергийг түлхэж, илүүдэл хаягдал энергийг гадагш гаргадаг. Иймд амьсгалын дасгал хийж, цээжиндээ цохиулснаар зөвхөн уушгинд төдийгүй зүрх, элэг, дэлүү, гэдэсний түгжрэлийг арилгах боломжтой.

Амьсгал нь зүрхэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг та өөрийн туршлагаас мэдэж байгаа байх. Биднийг бие махбодийн чадвараас хэтрүүлэн судсыг чангалж, гүйхээр явмагц ханиалгаж эхэлдэг. Мунхаг байдлаасаа болж бид "амьсгалахад хэцүү болсон", "илүүдэл агаар уушгийг дүүргэсэн" гэх мэт санааг төрүүлэх болно. Эдгээр тайлбар нь алдаатай байдаг, учир нь эрүүл хүний ​​эрхтнүүдийн физиологийн холболт нь азаар хэвээр байна. амьдралын төгсгөл хүртэл нууц.

Зүрхний хавхлагууд эсвэл зүрхний хэсгүүдийн хангалтгүй үйл ажиллагаа нь уушигны импульс, өөрөөр хэлбэл ханиалгах замаар эрчимждэг гэдгийг зүрхний өвчтөнүүд мэддэг! Цээжний хэсгийн эрчимтэй рефлексологи, уушгийг цэвэрлэх нь зүрх, судаснуудад сайнаар нөлөөлдөг гэж бид ийм учраас хэлдэг.

Бид долоо хоног бүр урьдчилан сэргийлэх цэвэрлэгээ хийхэд хангалттай хэмжээгээр цээжин дээр ажиллах болно. Хэрэв та уушигны өвчтэй бол (бронхит, уушгины үрэвсэл) эдгээр дасгалын ядаж заримыг өдөр бүр хийх ёстой. Зүрхний өвчний хувьд ачаалал нэн даруй хэтрэхгүйн тулд товших дасгалын аль нэгээр өөрийгөө хязгаарлаарай. Гэхдээ аажмаар бие нь дасгалын бүх байрлалыг гүйцэтгэх боломжийг танд олгоно.

Гараа урагшаа дугуй эргүүлэх

1. -ээс эхэлье үндсэн тавиур: зогсож, нуруугаа шулуун, гараа доошлуулж, хөлийг мөрний өргөнтэй, хөлийг зэрэгцээ байлга. Бид биеийн жинг жигд шилжүүлж, хоёр хөлний бүх гадаргуу дээр тараана.

2. Бид үйлдвэрлэх болно амьсгалыг тэнцвэржүүлэх:

Амьсгалах үед гар чинь хажуу талаасаа зөөлөн дээш өргөгдөнө - алгаа дээшээ харна. Амьсгалаа гаргахдаа алгаа доош харуулж, гараа зөөлөн доошлуулна. Амьсгал нь жигд, байгалийн, тасралтгүй, амьсгалах, амьсгалах нь бие биедээ үл мэдэгдэх байдлаар хувирдаг. "Доошоо - дээш" эргэх үед гарны хөдөлгөөн нь далавчаа дэвсэж, эсвэл усанд эргэлддэг - хөдөлгөөнгүй үед нүдэнд харагдахуйцэвдэрч, зөвхөн алгаа толгойноос дээш "дээш доош" эргүүлдэг - гараа доошлуулж, хамгийн доод цэг дээр алгаа урвуу эргүүлж, гар нь дээшээ нисдэг.

Бид 3 гөлгөр амьсгал, амьсгалыг гүйцэтгэдэг. Ийм л байна амьсгалыг тэнцвэржүүлэх.

3. Цэвэрлэх амьсгалдээш, хажуу тийш, доошоо гэсэн гурван өөр байрлалд амьсгалах, амьсгалах, хурц амьсгалах гурван мөчлөгөөс бүрдэнэ. Одоо үүнийг нарийвчлан судалж үзье.

Амьсгалах: Гараа дээш өргөх зуур хамраараа маш гүнзгий амьсгал аваарай.

Амьсгалах: Амьсгалаа чанга дарсан уруулаараа гарга. Агаарыг уушигнаас хүчтэй, богино тэсрэлтээр шахаж гаргадаг - алхам алхмаар, гэхдээ бүрэн. Амьсгалах үед та агаар авах ёсгүй - бүх зүйл уушигнаас агаарыг бүрэн гаргахад чиглэгддэг.

Амьсгалах: Бид гараа доошлуулж, хамраараа дахин гүнзгий амьсгаа авахын зэрэгцээ гараа мөрний түвшинд хажуу тийш нь сунгаж, алгаа доош харуулна.

Амьсгалах: Бид сурсан амьсгалыг хийдэг: алхам алхмаар, чанга шахсан уруул дундуур.

Амьсгалах: Бид гараа доошлуулж, хамраараа дахин гүнзгий амьсгаа аваад, гараа доошлуулсан хэвээр байна.

Амьсгалах: Бид алхам алхмаар амьсгалаа гаргадаг.

4. Амьсгалыг тэгшлэх– позыг үзнэ үү. 2.

5. Амьсгаагаа барьж байхдаа бид урагшаа дугуй савлуур хийдэг.

Хамраараа удаан, бүрэн амьсгал аваарай. Амьсгалах үед гар нь дээш өргөгддөг. Гараа өргөх дээд цэг дээр амьсгалаа түгжиж, гараа урагш сунган эрчимтэй дугуй эргэлт хийж эхлээрэй. Гарны эргэлт нь биеийн төвөөс ирдэг. Бие нь долгионоор хөдөлж, дугуй савлуур болж хувирдаг. Гар нь синхроноор эргэлдэж, хамгийн их хулгайлдаг. Гар нь мөрний үенээс ангид байдаг.

Дасгалыг сайн далайцтай хийх ёстой, гэхдээ хурцадмал байдал, таашаалгүйгээр та толгой эргэх ёсгүй. 30 секунд юмуу 1 минут чадлаараа амьсгаагаа барьцгаая, өөрийнхөө биеийг мэддэг!

6. Амьсгалах. Эргүүлэлтийг зогсоо. Диафрагмыг хөдөлгөснөөр бид ходоодоо татаж, хэвлийн булчинг бүрэн тайвшруулдаг. Гараа ташаандаа, эрүүгээ цээжиндээ наа.

Бид диафрагмын амьсгалыг хийдэг: хэвлийн гүнээс тэсрэх, цуурайтсан "XXAA". Амьсгаагаа илүү хүчтэй гаргахын тулд нударгаа зангидан гараараа өөртөө тусалж чадна.

Гараа хойшоо дугуй савлах

Анхны байр суурь: үндсэн бичлэг.

1. Амьсгалыг тэгшлэх

2. Цэвэрлэх амьсгал

3. Амьсгалыг тэгшлэх.

4. Амьсгаагаа дарж, дугуй хөдөлгөөнөөр гараа арагш савлана.

Амьсгалаа дарж байхдаа гараа доошлуулж, гараа хойш нь эргүүл. Гарны долгион шиг хөдөлгөөн нь биеийн төвөөс гардаг. Савлуур нь тааламжтай байх ёстой бөгөөд үүнийг бэлхүүсээрээ цагираг эргүүлэх шиг сайхан далайцтай, сэтгэл догдломоор гүйцэтгэдэг. Бид бүх хөдөлгөөнийг амьсгалаа түгжих үед гүйцэтгэдэг. Гэхдээ өөрийгөө хүчлэхгүйгээр бие махбодоо амьсгал боогдуулж болохгүй! Цаг тухайд нь зогссон нь дээр.

5. Амьсгалах. "Умайгаас" байгаа юм шиг нээлттэй амаараа бүрэн амьсгалаа гарга (та дуу хоолойгоороо өөртөө тусалж, тэр үед нударгаа зангидаж болно - ингэснээр агаар илүү бүрэн гарах болно). Үүний зэрэгцээ хэвлийн булчинг сулруулахын тулд ходоодоо тат.

Босоо гар савлуур

Анхны байр суурь: үндсэн бичлэг.

1. Амьсгалыг тэгшлэх, 1-р дасгалын адил (1-р зүйл).

2. Цэвэрлэх амьсгал, дасгал 1 (зүйл 2) шиг.

3. Амьсгалыг тэгшлэх.

4. Амьсгаагаа барьж байхдаа гараа босоогоор нь савлана.

Бид хамраараа бүрэн амьсгалж, гараа дээш өргөдөг. Дээд цэг дээр бид амьсгалаа барьдаг.

Амьсгаагаа дарангуутаа бид гараа дээш доошоо (мөн шувуу шиг хажуу тийш биш урагшаа) савладаг. Долгион шиг хөдөлгөөн нь биеийн төвөөс гардаг. Бид гараа чөлөөтэй, өндөрт өргөж, чөлөөтэй доошлуулдаг - хажуу талаас нь биш (далавч шиг биш), харин "урагш - дээш", "урагш - доош" (хивс сэгсрэх эсвэл угаасан угаалга хийх мэт).

5. Өмнөх дасгалууд шиг амьсгалаа гарга.

Хэвтээ гар савлуур

Анхны байр суурь: үндсэн бичлэг.

1. Амьсгалыг тэгшлэх, 1-р дасгалын адил (1-р зүйл).

2. Цэвэрлэх амьсгал, дасгал 1 (зүйл 2) шиг.

3. Амьсгалыг тэгшлэх.

4. Амьсгаагаа даран хэвтээ гараа савлана.

Бид хамраараа бүрэн амьсгалж, гараа дээш өргөдөг. Дээд цэг дээр бид амьсгалаа барьдаг. Амьсгалаа дарж, гараа мөрний түвшинд хүртэл доошлуулж, гараа хэвтээ хавтгайд "хажуу тийш - хөндлөн чиглэлд (өөрсдөдөө, хавирга руу цохино)". Гар нь хажуу тийшээ буцаж, өөрсөд рүүгээ хөндлөн гулддаг - бид биеэ тэвэрч, нээлттэй алгатай мөрний ирийг алгаддаг.Бид гараа мөрний түвшнээс доош буулгадаггүй. Долгион шиг хөдөлгөөн нь биеийн төвөөс гардаг.

5.

Цээжийг тогших

Анхны байр суурь: үндсэн бичлэг.

1. Амьсгалыг тэгшлэх, 1-р дасгалын адил (1-р зүйл).

2. Цэвэрлэх амьсгал, дасгал 1 (зүйл 2) шиг.

3. Амьсгалыг тэгшлэх.

4. Цээжийг хуруугаараа цохих. Бид хамраа бүрэн амьсгалж, цээжин дээрээ хуруугаараа хуруугаараа цохино.

Амьсгаагаа дарж байхдаа бид цээжиндээ бүхэлд нь цохиж, дараа нь алгаагаараа хүчтэй, хурдан үрнэ. Төгсгөлд нь бид цээжний хажуу тал, уушигны хэсэгт далдуу модны тулгуур хэсгүүдээр 3 зөөлөн цохилт хийдэг. Зүүн ба баруун тэгш хэмтэй.

5. Өмнөх дасгалууд шиг амаа ангайлгаж гарга.

Цээжний шахалт

Анхны байр суурь: үндсэн бичлэг.

1. Амьсгалыг тэгшлэх, 1-р дасгалын адил (1-р зүйл).

2. Цэвэрлэх амьсгал, дасгал 1 (зүйл 2) шиг.

3. Амьсгалыг тэгшлэх.

4. Цээжний шахалт.

Бид хамраараа аажуухан, бүрэн амьсгалж, цээжийг задгай алгаагаар чанга барьдаг: долоовор хуруунууд нь хөхний толгойн түвшинд, эрхий хуруунууд нь нурууг нь дэмждэг. Бид гараараа цээжийг эрчимтэй шахаж, оролдож байна механик хөдөлгөөнагаарыг хамраараа шахах.

Хамраар дахин удаан, бүрэн амьсгалж, өөр нэг механик амьсгал.

Дахин нэг удаа хамраараа удаан, бүрэн амьсгалж, өөр нэг механик амьсгал гаргана.

Өөрөөр хэлбэл, цээжийг шахах 3 мөчлөг нь түүний бүх үеийг сайн ажиллуулах боломжийг олгодог.

5. Амьсгалыг жигдрүүлэх.

6. Цэвэрлэх амьсгал.

Зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгох

Зарим төрлийн хэм алдагдалыг товших нь хурдан туслах болно. Тахикарди (судасны цохилтыг түргэсгэх), брадикарди (судасны цохилт удаашруулах), экстрасистол (жижиг үечилсэн хэмнэл) нь өвчтөний амь насанд заналхийлдэггүй боловч эрүүл мэнд нь мэдэгдэхүйц доройтдог.

Гэсэн хэдий ч, жишээлбэл, тахикарди нь экстрим спортын ачааллын физиологийн хариу үйлдэл юм бол та товшиход бүү автаарай. 10 минутын хэвийн биеийн тамирын дасгал хийсний дараа зүрхний цохилт хэвийн хэмнэлдээ орох ёстой. Зүрхний ачаалал ихтэй спортын бэлтгэлийг багасгах хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь биед ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй. Зүрхний хэмнэлийг хүчээр тайвшруулах биш харин ачааллыг багасгах хэрэгтэй - үүнийг санаарай!

Бас нэг тэмдэглэл: тахикарди нь биеийн температурын өсөлт дагалддаг. Биеийн температур 1 градусаар нэмэгдэхэд зүрхний цохилт минутанд 8-10 цохилтоор нэмэгддэг. Температур хэвийн болж, тахикарди арилдаг.

Гэхдээ мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой тахикардигийн хувьд дорнын ямар ч төрлийн рефлексологийн нэгэн адил товших нь зайлшгүй шаардлагатай процедур юм!

Товшиход бугуйн нугалааны дундаас дээш байрлах цэгүүдийг гурван хуруугаараа ашиглана (нэг гарын долоовор, бөгж, дунд хурууг хааж, нөгөө гарынхаа бугуйн нугалахад хэрэглэнэ). Хятадад зүүн, баруун гар дээрх эдгээр цэгүүдийг нэрлэдэг Ней-гуан,“уулын хил” (Зураг 5).

1. Бид байгалийн байрлалд сандал дээр суудаг. Нуруугаа шулуун байлга. Зүүн гараа товшиж, алгаа дээш харуулан хэвлийн доод хэсэгт байрлуулж эхэлье. Баруун гарын долоовор ба дунд хурууг ашиглан бид зүүн гарт байгаа цэгийг товшино. Үүний зэрэгцээ бид импульсийг зөв хэмнэлээр тохируулахыг хичээх болно: секундэд нэг цохилт.

Тахикардигийн хувьд массаж нь хөнгөн товшилтоор эхэлдэг бөгөөд цохилтын хүчийг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Брадикарди үүссэн тохиолдолд та нэн даруй мэдэгдэхүйц цохилт өгч, массаж хийлгэж буй хэсгийн чичиргээг цохилттой зэрэг ашиглаж болно: цэгтэй холбоо барих нь чичиргээний хөдөлгөөн дагалддаг.

Цагаан будаа. 5

2. Баруун гараараа ижил товшилтыг давтана.

Гипертензийн хувьд

Ихэнх тохиолдолд цусны даралт ихсэх нь тааламжгүй генетикийн таагүй харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсдэг. гадаад хүчин зүйлүүд. Мөн артерийн гипертензийн мөн чанар нь зохицуулалтын тогтолцооны гадаад хэм хэмжээ бүхий цусны даралтыг байнга (эсвэл бүр тогтвортой) нэмэгдүүлэх замаар л илэрхийлэгддэг. Энэ нь цусны даралтыг зохицуулахад оролцдог эрхтнүүдийн эмгэгийг анх илрүүлдэггүй.

Гэвч артерийн гипертензи удаан хугацаагаар оршин тогтнохын хэрээр зүрх нь хэт их ачаалалтай байдаг тул гадны өөрчлөлтөд ч өртдөг. Жишээлбэл, эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх. Зүрхний гипертрофи нь зүрхний дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс цусны даралт ихсэх өвчин нь бие даасан өвчний хувьд эхний шатанд тэмцэх ёстой.

Цагаан будаа. 6, а

Тогших тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлье. Бид сандал дээр суугаад амрахыг хичээдэг.

1. Алганыхаа тулгуур хэсгийг ашиглан бид цээжин дээрх уялдуулах цэгүүдийг хэдэн минутын турш дарна, тэдгээр нь хөхний толгойн хажуу талд байрладаг (Зураг 6, А). Өдөрт хэд хэдэн удаа товшиж болно. Хоёроос гурван долоо хоногийн дараа долоо хоногийн завсарлага аваад эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ.

2. Хэрэв та даралт ихсэхээс болж чих шуугих талаар үе үе санаа зовдог бол бид толгой дээрх цэгүүдээр ажилладаг.

Бай-хуй(Зураг 6, б), титэмний төвд, толгойн дунд шугамын чихний үзүүрийг холбосон шугамын огтлолцол дээр байрладаг.

Хан-ян(Зураг 6, А) сүм дээр байрладаг. Лу-си(Зураг 6, В) чихний ард байрладаг.

Цагаан будаа. 6, б

Цагаан будаа. 6, ин

Тянь-чуань(Зураг 6, А) хүзүүний хажуугийн хэсэгт, доод эрүүний өнцгийн арын ба доод хэсэгт, өвчүүний булчингийн арын ирмэг дээр байрладаг.

3. Цусны даралт ихсэх нь байнга илрэх тохиолдолд даралтыг хэвийн болгохын тулд бид хөл дээрх цэгийг бие даан ашигладаг Цзу-сан-ли(Зураг 6, Г), өвдөгний доорх алган дээр, шилбэний дундаас гадагшаа байрладаг.

Цагаан будаа. 6, г

Ургамлын-судасны дистони өвчний хувьд

Эхлээд дистони гэж юу болохыг тодорхойлъё. Дистони нь спазмтай, өвдөлттэй булчингийн агшилт юм. Спазм араг ясны булчингуудбиеийн байгалийн хэвийн байрлалаас хазайж, таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг. Амрах чадвар алдагддаг. Цусны судаснууд нь агшилт хийх чадвартай гөлгөр булчингийн булчингуудаас бүрддэг. Ердийн үед судасны агшилт нь гадаад нөхцөл байдлын өөрчлөлтөд физиологийн зөв хариу үйлдэл юм. Ургамлын-судасны дистони өвчний үед цусны судаснуудын шалтгаангүй агшилт үүсдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдэг бүхий цусны даралтын гэнэтийн, удаан хугацааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Ургамлын-судасны дистони бол эмч өвчтөнтэй хамт зовдог хам шинж юм! Синдромын илрэлүүд нь маш олон янз байдаг тул тэдгээрийг эмээр даван туулах боломжгүй юм. Синдром нь мэдээжийн хэрэг зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг, дараа нь сэтгэл зүйн байдалөвчтөн айдсын мэдрэмжээр дарамталдаг. Зүрхэнд хорсох, өвдөх мэдрэмж төрж байна. Өвдөлт нь ихэвчлэн цээжний зүүн талд төвлөрдөг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь сөрөг утгатай сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөөс хойш илэрдэг.

Зүүн эмчилгээнд дистонитай тэмцэхийн тулд бүрэн өвөрмөц ид шидийн цэгүүд байдаг Юнчуань, энэ нь "хөөсрөх булаг" гэсэн утгатай. Цэгүүд нь хөлийн улны дунд хэсэгт, 2, 3-р шилбэний ясны хооронд, хөлийн хурууг дарахад үүссэн хонхорт байрладаг (улын дундах хонхорт, 7-р зургийг үз). Нэг гараараа хөлөө барьж, нөгөө гараараа дөрвөн хуруугаараа цэгийг хүчтэй цохино. Уг процедурыг өглөө, оройд хөл тус бүрт хийнэ.

Цагаан будаа. 7

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хурдан товших

Өнгөрсөн зууны эхээр гастритыг "ходоодны катрин" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд тэр үед ходоодны катрин ба "невроз" хоёрын хооронд холбоо тогтоогдсон. Ходоодны үрэвслийн шалтгаануудын нэг нь ходоодны шүүсний шүүрлийг зөрчихөд хүргэдэг автономит дисфункци (өөрөөр хэлбэл дотоод эрхтнүүдийн мэдрэлийн зохицуулалтын эмгэг) гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Рефлексологи, товших нь хамгийн сайн аргаармэдрэлийн зохицуулалтыг сэргээх.

Хоол боловсруулах замын өвчин, тухайлбал гастрит (ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвсэл), архаг нойр булчирхайн үрэвсэл (нойр булчирхайн үрэвсэл), архаг энтерит (жижиг гэдэсний үрэвсэл) зэрэг янз бүрийн энергийн сувагт хамаарах цэгүүдэд товшилт хийдэг. Гэхдээ эдгээр цэгүүдийн гол зорилго нь эпигастрийн бүсийн өвчнийг эмчлэх явдал юм.

Бидэнд хүрэх цэгүүдийг олоход хэцүү биш байх болно. Бид зөвхөн 4 цэг ашигладаг бөгөөд зураг нь тэдний анатомийн байрлалыг харуулж байна. Гэхдээ цэгүүд нь биеийн босоо шугамтай харьцуулахад тэгш хэмтэй байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь биеийн зүүн ба баруун талд хоёуланд нь байрладаг. Бид биеийн хагас эсвэл хоёуланг нь товших боломжтой. Хувь хүний ​​​​хөдөлгөөний онцлогоос хамааран гарынхаа байрлалыг өөрчил. Нэг гараараа товшиход анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, энэ нь эвгүй юм! Товшихын тулд дөрвөн нугалсан хурууны дэвсгэрийг ашиглана уу. Товчлох чиглэл нь дээрээс доошоо байна. Бид заасан цэг бүрийг 1-2 минутын турш хэмнэлтэй цохилтоор массаж хийдэг (секундэд 1 цохилт). Зөөлөн цохилт хийсний дараа чичиргээт хөдөлгөөн хийж, арьсыг цэгийн эргэн тойронд хөдөлгөж болно.

1. Ян-ган, цөсний сувгийн цэг (Зураг 8, А) 10-р цээжний нугаламын нугасны доор байрлах газраас 4 хуруу гадагшаа нуруун дээр байрладаг. Уламжлал ёсоор элэг, ходоодны өвчин, ходоодны хямрал, хоолны дуршил буурах зэрэгт хэрэглэдэг.

Цагаан будаа. 8, а

Цагаан будаа. 8, б

Цагаан будаа. 8, ин

Цагаан будаа. 8, г

2 . Вэн-лю, бүдүүн гэдэсний сувгийн цэг нь гар дээр, эрхий хурууны ёроолоос 1.5 алган дээр байрладаг (Зураг 8, б). Уламжлал ёсоор дотоод энергийг өдөөж, дулаацуулахад ашигладаг.

3. Фү-лю, бөөрний сувгийн цэг (Зураг 8, В) хөлөндөө, 3 хурууны дотор талын нугалаас дээш, өсгийн шөрмөсний урд ирмэг дээр байрладаг. Ходоод, гэдсэнд хэт их исгэх зорилгоор хэрэглэдэг.

4. Сянь-гу, Ходоодны хөлний сувгийн цэг нь хөл дээр, 2 ба 3-р шилбэний ясны хоорондох хөндийд, шилбэний үений арын хэсэгт байрладаг (Зураг 8, Г). Ходоод, гэдсэнд хэт их исгэх зорилгоор хэрэглэдэг.

Товших дасгалыг дор хаяж хоёр долоо хоног хийж болно. Хэрэв сайжрал аажмаар явагдах юм бол долоо хоногийн турш зогсоод дараа нь курсээ давтах хэрэгтэй.

Ходоодны гипотензи нь

Бидний эрүүл мэндийн төлөө хийдэг гэх үйлдлээс болж ходоод маань заримдаа гэмтдэг. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хатууруулах буруу аргын талаар миний өвчтөнүүдэд өгөх хэд хэдэн зөвлөмжийг санаарай: Хятад эмч хэзээ ч зайрмагны хоолойг хатууруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь хүйтэн хоол нь исгэх процессыг алдагдуулдаг. Ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээхгүйн тулд тэр хэзээ ч халуун цайгаар дулаацахыг зөвлөдөггүй. Ходоодны хамгийн сайн ундаа бол бидний арьсны гадаргуугаас илүү хүйтэн биш дулаан байдаг гэдгийг бид санаж байх ёстой. Эдгээр зөвлөмжүүд нь жилийн аль ч үед, өвөл, зуны аль ч үед хамааралтай. Хүйтэн, халуун хоолонд дурлах нь ходоод, гэдэсний өвдөлтийг өдөөдөг хүчин зүйл нь ажил дээрээ хортой хүчин зүйл, буруу хооллолт юм.

Хэрэв өдрийн турш та байнгын байрлалд (сууж эсвэл зогсож) удаан хугацаагаар байх шаардлагатай бол ерөнхий хөдөлгөөн хангалтгүй байвал ходоодны хана сулрах (гипотензи) үүсэх аюултай. Гипотензи нь хоол боловсруулах үйл явцыг улам дордуулж, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бараг бүх хүмүүст танил болсон тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Ходоодны гипотензи үүсэх нь түүний пролапс, гастроптоз байж болно. Өвчтөн хэвлийн булчин султай хэт их идэх хандлагатай бол үүнтэй төстэй хүндрэл гардаг. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хоол боловсруулах үйл ажиллагааг эмийн тусламжтайгаар сайжруулахыг оролдох үед гипотензи эмчилгээний үр дагавар нь ходоодны эмгэг юм. Хананы сул тал нь тэдний идэвхжил нэмэгдэж байгаа нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг нь гайхах зүйл биш юм!

Ходоод нь хүйснээс доош унаж, хэвлийн хөндийн дотоод эрхтнүүдийг гэмтээж, эмэгтэйчүүдэд энэ нь умайн уналтыг өдөөж болно.

Гипотензийн шинж тэмдгүүд нь: ходоодонд хүндрэх, сунах, хоолны дуршил буурах, ядрах, байнга толгой өвдөх (ходоодны пролапс үүсэх үед жин хасах боломжтой). Цээжний гол булчингаас дээш хэд хэдэн зангилааны булчингийн нягтралыг мэдэрч болно. Өвчин нь байнгын өтгөн хатах эсвэл суулгалт өвчний үед хөгждөг тул эхлээд тэдгээрийг хасах хэрэгтэй. Мөн эмчилгээний дараагийн үе шат бол хэвлийн болон хэвлийн булчинг бэхжүүлэх явдал юм. Энэ бол бидний хийх зүйл юм:

1. Бид цээжний булчингийн дээрх бөөгнөрөлийг мэдэрч, гурван хуруугаараа цохиж, зөөлрөх хүртэл чимхдэг (Зураг 9, А).

2. Бид 6, 7, 8-р цээжний нугаламын нугасны доорхи цэгүүдийг товшиж байна (Зураг 9, б) болон баруун ба зүүн талд байгаа эдгээр цэгүүдийн эргэн тойрон дахь хэсгүүд, хоёр эрхий хурууны өргөн. Энэ нөлөө нь ходоод, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын зэрэгцээ нурууны бүсийг бэхжүүлдэг. Бид дараах товших техникийг сонгоно: баруун гарын эрхий, долоовор, дунд хурууны хавсарсан дэвсгэрээр бид зүүн талд, зүүн гараараа баруун талдаа нурууг нь боловсруулдаг (хэрэв мөрний уян хатан байдал байвал) болон тохойн үе нь таныг зөвшөөрдөг, учир нь товших нь дээр хийгддэг өөрийн нуруу!). Та нударгаараа нударганыхаа нурууг ямар ч тохь тухтай байрлалд - суух эсвэл хэвтэж байхдаа "өнхрүүлж" болно. Эцэст нь та гэр ахуйн массажны төхөөрөмжийг ашиглаж болно.

Цагаан будаа. 9, а

Цагаан будаа. 9, б

3. Үүнтэй адилаар бид 9, 10, 11, 12-р цээжний нугаламын нугасны үйл явцын доорх цэгүүд болон тэдгээрийн эргэн тойрон дахь хэсгүүдэд нөлөөлдөг (Зураг 9, б). Энэ бол бөөрний бүс бөгөөд бид үүнийг бас хэвийн болгох болно.

4. Бөөрний булчирхай, мөрний ир, мөрний бүсийг хуруугаараа мэдрэх (Зураг 9, б). Бид биелүүлэх ёстой чухал ажил– заасан хэсгүүдэд хатуу толбыг илрүүлэх, тэдгээрийг товших, чимхэх, дарах замаар зөөлрүүлнэ. Бид мөрний ир, мөрний бүсийг тогшиж, хавчих. Бид бөөрний дээд булчирхайн талбайд хүчтэй дардаг.

5. Бүсэлхий нурууны 4-р нугаламын нугасны эргэн тойрон дахь хэсгийг цохиж, өгзөгний хэсгийг задгай далдуу модоор цохино (Зураг 9, б), гуяны урд гадаргуу (зүүн ба баруун, Зураг 9, В).

6. Одоо задгай алганаараа эпигастрийн хэсгийг бага зэрэг дараарай (Зураг 9, А). Бид хэвлийн доод хэсгээс хүйс хүртэл дээшээ түлхэх хөдөлгөөн хийдэг. Дараа нь бид гарын алганаар цавины хэсэгт бага зэрэг дарна (Зураг 9, А). Анхаарна уу: хүч хэрэглэх боломжгүй, хөдөлгөөн нь мөрөн дээрээс биш, зөвхөн алган дээрээс гардаг.

7. Бид шилбэний хэсгийг товшино (Зураг 9, Г), ихэвчлэн гипотензи дагалддаг чичиргээ, зүү, зүү зэргийг арилгах.

Цагаан будаа. 9, ин

Цагаан будаа. 9, г

Японд хөлний доод хэсгийн энэ хэсгийг онцгойлон анхаардаг. Эрт дээр үед 12 км-ийн зай нь туршлагатай аялагчдын ядрах эхний босго гэж үздэг байв. Аялагч зогсоод ядарсан эрхтэндээ тусламж үзүүлэх ёстой. Дүрмээр бол явган зорчигчид шарилжны буталсан навч эсвэл урьдчилан бэлтгэсэн шарилжны шүүсээр шилбэ, хөлөө эмчилсэн. Булчингууд хурдан тайвширч, аялалаа үргэлжлүүлэх боломжтой. Доод хөлний гаднах гадаргуу дээрх ядрах цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулсан.

Суулгалтанд дарах

Гэдэсний хэт их гүрвэлзэх хөдөлгөөнөөс болж суулгалт үүсдэг ба гэдэсний хананд хэт их цочрол үүссэний улмаас перисталтал үүсдэг. Гэдэсний ханыг цочроодог зүйл: хорт гэмтэл, харшил, гэдэс доторх хавдрын процесс, хэт их хоол идсэн, түүнчлэн перисталтикийг зохицуулдаг автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал.

Та бид хоёр сүүлийн хоёр тохиолдолд л суулгалтаас сэргийлж чадна: хоол тэжээлийг зохицуулж, автономит мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Харамсалтай нь илүү ноцтой эмгэгүүд бидний чадварт хамаарахгүй. Гэхдээ хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн 50% нь мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой байдаг тул ажилдаа орцгооё.

1. Бид дунд ба долоовор хуруугаараа гадна талдаа уртасгасан булчингийн проекцийг 3 секундын турш дарна (Зураг 10, А), мэдрэлийн системийн рефлексийг хянадаг. Бид техникийг гурван удаа давтана.

2. Дараа нь ижил техникийг 3 секундын турш ашиглан бид мөрний ир болон завсрын бүсийн цэгүүд дээр байрладаг (Зураг 10, А). Энэ арга нь scapular бүсийн булчинд эрүүл хурцадмал байдлыг бий болгож, ходоод, гэдсийг бэхжүүлэхэд тусална.

Цагаан будаа. 10, а

Цагаан будаа. 10, б

Цагаан будаа. 10, ин

Цагаан будаа. 10, г

Цагаан будаа. 10, d

3. Бид дөрвөн хуруугаараа бүсэлхийн болон sacral хэсгийн цэгүүдийг товшино (Зураг 10, б).

4. Бид гуяны хэсгийг задгай далдуу модоор цохино (Зураг 10, В). Бид гуяны трокантерийн дээд хэсэгт байрлах цэгүүдийг ашигладаг. Эдгээр цэгүүд нь гэдэсний салст бүрхэвчийг тайвшруулах, суулгалтыг зогсоох гол цэгүүд бөгөөд цэг бүр дээр 3 секундын турш 5 удаа дарна.

Танилцуулгын хэсгийн төгсгөл.

* * *

"Идэвхтэй цэгүүдийг товших" номын өгөгдсөн оршил хэсэг нь эдгээх энергийг сэрээх арга юм. Манай номын түншээс өгсөн нарийвчилсан атлас (Дмитрий Коваль, 2014) -

Өнөөдөр би амьдралынхаа аль ч хэсгийг эдгээхэд тань туслах гайхалтай энгийн аргын тухай цуврал нийтлэлүүдийг нийтэлж эхэлж байна.

Энэ хэтэрхий зоримог мэдэгдэл биш гэж үү? Үгүй :-), яг зөв. Би шалгасан.

Энэ бол товших техник юм. Өнөөдөр би энэ талаар, хэзээ, хэрхэн ашиглах талаар танд хэлэх болно. Дараах нийтлэлүүдэд бид амьдралын тодорхой хэсгийг эдгээхэд ашиглах онцлог шинжүүдийг авч үзэх болно.

Энэхүү техник нь бидний оюун ухаан, бие махбод дахь аливаа сэтгэлийн дарамтыг арилгахад ашигладаг үнэхээр эдгээх хэрэгсэл юм. Тэр нэгтгэдэг орчин үеийн сэтгэл зүймөн зүүний эмчилгээний зарчмууд, эртний Хятадын эдгээх систем бөгөөд аливаа төрлийн стресс, сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг арилгахад тусалдаг.

Бидний хийдэг зүйл бол өөрийн асуудал, стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал дээр ажиллаж байхдаа биеийн голчид дагуух тодорхой зүүний цэгүүдийг хурууны үзүүрээр дарах явдал юм.

Зорилго нь тодорхой эрчим хүчний цэгүүдийг өдөөх замаар эрчим хүчний системийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд оршино.

Товших арга нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас, гэм буруугийн мэдрэмж, бүх төрлийн донтолт, хүмүүсийг амжилттай сайн сайхан амьдралыг бий болгоход саад болох итгэл үнэмшлийг хязгаарлах, түүнчлэн бие махбодийн өвдөлт, өвчин эмгэг зэрэг аливаа төрлийн сэтгэлийн дарамтанд ажилладаг. Сэтгэл хөдлөлийн үндэслэлтэй аливаа асуудлыг энэ аргыг ашиглан эмчилж болно.

Сэтгэл хөдлөл нь бидний амьдралын аль ч хэсэгт нөлөөлдөг нь үнэн юм. Товчлох явцад бид мэдрэлийн системээ өдөөж, өдөөж, далд гүн гүнзгий мэдрэмж, далд ухамсар, хөтөлбөрүүдийг гаргаж, тэдгээрээс өөрсдийгөө чөлөөлдөг. Товших аргыг ашигласнаар бид асуудлыг үндсээр нь шийддэг болох нь харагдаж байна.

Энэ техник хэрхэн ажилладаг вэ?

Хүний амьдралын аливаа асуудал энергийн түвшнээс эхэлдэг. Бид эдгээж, товшилтын техникийг ашиглан эрчим хүчний системийг цэвэрлэхэд бид асуудлыг үндсээр нь арилгадаг.

Нэмж дурдахад, товших арга нь тархины мэдрэлийн холболтыг задалдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүн өнгөрсөн үеийн гэмтэлтэй тулгарах үед тодорхой өвдөлттэй хариу үйлдэл эсвэл зан үйлийн төрлийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хүн урьд нь өвдөж байсан зүйлд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон.

Товчлох арга нь 80-аад оноос эхтэй бөгөөд түүний хамгийн анхны хувилбарыг "бодлын талбайн эмчилгээ" буюу Америкийн сэтгэл судлаач Доктор Рожер Каллаганы техник (TFT) гэж нэрлэдэг. Мөн 90-ээд онд Америкийн Гэри Крэйг доктор Калаганы аргыг сайжруулж, заримдаа олон жилийн турш хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах баталгаа болж, хувийн хөгжил, хүссэн зорилгодоо хүрэхэд хувь нэмрээ оруулдаг Сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулах арга техникийг бий болгосон.

Энэ бол ямар ч сөрөг нөлөөгүй, хэн ч хаана ч хэрэглэж болох маш энгийн арга юм. Тийм ч учраас өнөөдөр энэ техник нь дэлхий даяар маш их алдартай бөгөөд харилцаа холбоо, санхүү, бие бялдрын эрүүл мэнд, хувь хүний ​​хөгжил гэх мэт амьдралын огт өөр салбарыг эмчлэхэд зориулж сайжруулж, тохируулж байна.

Товших техникийн тодорхойлолт.

Техник нь хоёр үндсэн шинж чанартай:

1. асуудалд анхаарлаа хандуулж байна


2. биеийн зүүний тодорхой цэгүүдийг дарах.

Аль аль гарынхаа хоёр хуруугаараа товших нь хамгийн тохиромжтой - танд хамгийн тохиромжтой. Та хоёр гараараа зэрэг тогшиж болно.

Та тодорхой хэллэг, өгүүлбэрийг чангаар хэлэхийн зэрэгцээ тойрог доторх цэгүүдийг товших хэрэгтэй. Зураг дээр товших ёстой цэгүүдийг харж болно.

Цохих нь хөмсөгний эхэн цэгээс, дараа нь нүдний булан, нүдний доогуур, хамрын доор, эрүүний голд, эгэмний ясны цэгээс (төвөөс баруун тийш 2-3 см) эхэлнэ. эсвэл зүүн талд - энэ нь хамаагүй), гарны доорх цэг (суганаас доош 4 хуруу) ба бид титэм нь хүүхдүүдэд зориулагдсан толгойн орой дээрх цэгээр тойрог дуусдаг.

Тогших үйл явц нь далдуу модны ирмэг дээр байрлах цэгийг (каратэгийн цэг гэж нэрлэдэг) агуулдаг. Та цэгийг хэдэн удаа цохих нь хамаагүй, зүгээр л хэд хэдэн удаа хий. Товшино гэдэг нь бидний гар дээр эрч хүчтэйгээр бичих эсвэл ширээн дээр бага зэрэг бөмбөр бичихтэй адил юм.

Товчлох схем, шаардлагатай алхамууд

1. Хамгийн эхний, маш чухал алхам бол асуудлыг тодорхой тодорхойлох явдал юм.Асуудлыг илүү тодорхой, тодорхой тодорхойлох тусам сайн. Хоёр дахь алхам бол энэ асуудлын талаар бодохдоо тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор үнэлэх явдал юм. Бидний хувьд хаана байгаагаа, хаанаас эхэлж байгаагаа мэдэх нь чухал.

2. Хоёр дахь шатыг “үндсэн мэдэгдэл” гэж нэрлэдэг.. Энэ үе шатанд та алганы ирмэг дээрх каратекагийн цэгийг товшихдоо энэ форматаар асуудлыг хэд хэдэн удаа чанга дуудна.

“Би ийм асуудалтай байгаа хэдий ч (би ярилцлага өгөхөөс айдаг, ээждээ гомдог, хэт их идсэндээ өөрийгөө буруутгадаг, аалзнаас айдаг, мөнгө муу гэдэгт би итгэлтэй байна ... мөн гэх мэт), би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг "

Магадгүй энэ хэллэг танд хачирхалтай, тохиромжгүй мэт санагдаж магадгүй, магадгүй та энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байгаа байх ... Гэхдээ энэ нь үнэн биш байсан ч та үүнийг хэлэх нь чухал юм. Энэ мэдэгдэл нь асуудал байхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь асуудал байгаа гэсэн үг, гэхдээ та өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг.

Та асуудлыг биш, харин өөрийгөө, байгаагаараа, бүх шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрч, хайрладаг. Хэдийгээр та энэ нь үнэн биш гэж бодож байгаа ч гэсэн "би ийм асуудалтай байсан ч би өөрийгөө, бүх шинж чанараараа өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг" гэсэн хэллэгийг хэлэх нь гайхамшгийг бий болгоно.

Энэ бол гайхалтай чухал үе шат юм. Хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй, дотроо дарж, өөртөө хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хэрэв тэд хэргээ хүлээвэл тэд өөрсдийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг, тэд өөрсдийгөө хайрладаггүй, өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Энэ мэдэгдлээр та сөрөг сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө хайрладаг. Нэг чиглэлд котлет, нөгөө талдаа ялаа. Сөрөг, хүнд мэдрэмж байсан ч гэсэн та юу мэдэрч байгаагаа мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч та танд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, ямар ч тохиолдолд та хайр, хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой.

3. Гурав дахь шат. Одоо та тойрог дээр товшиж, нэгэн зэрэг асуудлын тухай, тухайлбал танд сануулах хэллэгүүдийг хэлж эхэлнэ. сөрөг нөхцөл байдалхэн дүрсэлдэг. Энэ үе шатанд хүрз гэж нэрлэж, бүх цензурыг хааж, юу мэдэрч байгаагаа энгийн, тод, чангаар хэлэх нь маш чухал юм. Мөн сөрөг мэдрэмжүүд эрчимжиж байвал маш сайн.

Бид өөрсдийгөө чөлөөлж, өөрөөсөө сөрөг зүйлийг арилгахын тулд үүнийг тусгайлан хийдэг. Эцсийн эцэст, хэрэв танд ийм мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл байгаа бол та үүнийг чангаар хэлэхгүй бол энэ нь арилдаггүй, энэ нь биед блок хэвээр үлддэг. Тиймээс, энэ үе шатанд "тиймээ, би уурлаж байна, тийм ээ, би айж байна, би айж байна, тийм ээ, би гомдсон" гэж юу мэдэрч байгаагаа чангаар хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Мэдэгдэж байгаа зүйлээ чангаар хэлэхээс айдаг хүмүүс байдаг. Үүний шалтгаан нь хоёр зүйлтэй холбоотой: эхнийх нь эдгээр хүмүүс зүгээр л өөрсдийгөө хуурч байгаа явдал юм. Тэд энэ бүх сөрөг мэдрэмжийг мэдэрч байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Учир нь тэд зөвхөн "муу", ​​хайр дурлалгүй хүн л сөрөг мэдрэмжийг мэдэрч чадна гэж ухамсартайгаар итгэдэг. Тэд яг л "сайн" юм. Тэд ямар нэгэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар чангаар ярихгүй бол энэ нь байхгүй гэж боддог. Энэ бол өөрийгөө хуурах явдал юм.

Хоёрдахь тал нь бид бүгд сайн уншиж, эерэгээр сэтгэх хэрэгтэй, үг, бодол хүчтэй гэдгийг мэддэг. Мөн бид эдгээр мэдрэмжүүдийг чангаар хэлэх замаар амьдралдаа бүр ч илүү сөрөг зүйлийг татахаас айдаг.

Гэхдээ үнэн бол энэ тохиолдолд зөвхөн мэдрэмжийн тухай ярих нь бүр илүү сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Хэдийгээр тэр хүн зөрүүдлэн дуугүй байж, өөртөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байсан ч энэ сөрөг байдал хүний ​​дотор аль хэдийн бий. Эдгээр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил нь тухайн хүнд аль хэдийн оршдог бөгөөд түүний амьдрал, эрүүл мэнд, зан үйлийг далд ухамсартайгаар удирддаг. Харамсалтай нь тэд эргэн тойрныхоо хүмүүст бас нөлөөлдөг. Одоо бид энэ бүхнийг өөрөөсөө гаргаж авах, далд ухамсараас гаргах нь маш чухал, учир нь бид зөвхөн харж, таньж мэдсэн зүйлээсээ өөрийгөө эдгээж, ангижруулж чадна.

Зөвхөн эерэг зүйл ярьдаг олон хүмүүс, үнэн хэрэгтээ өөрийнхөө нөгөө талыг үгүйсгэж, танихгүй, байхгүй мэт дүр эсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байхаас холдохгүй. Өөртөө байгаа сөрөг байдлаас өөрийгөө хаахын оронд үүнийг таньж мэдээд түүнээс өөрийгөө чөлөөлөхийг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ эерэгээс сөрөг хүртэл бүхэл бүтэн мэдрэмжийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Уурлах, уурлах, гомдох, бухимдах, ичих, айх нь хэвийн бөгөөд жам ёсны зүйл. Ямар ч сөрөг сэтгэл хөдлөлнөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд тухайн хүнд төрдөг. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юуны түрүүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг анзаарч, сонсох хэрэгтэй. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь илэрхийлэгдээгүй үед л хор хөнөөлтэй болдог. Бид тэднийг хараад, хүлээн зөвшөөрвөл тэднээс ангижирч, эдгээж чадна.

бас үзнэ үү Сэтгэл хөдлөл VS Мэдрэмж >>>

Тодорхой жишээ рүү шилжье.

Эхний энгийн тестийн хувьд би олон хүмүүс ажил дээрээ, удирдлага, үйлчлүүлэгчид, ханган нийлүүлэгчид, ажилчидтай харилцахдаа тулгардаг стресстэй холбоотой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг товшихыг санал болгож байна.

Ажил дээрээ юу таны санааг зовоож, айлгаж, гуниглаж, бухимдуулж байгааг аль болох нарийн тодорхойл. Үүний дараа өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүчийг 10 онооны системээр үнэл. 0 гэдэг нь энэ нь танд огтхон ч асуудал биш, 10 оноо нь таныг эзэмдэж буй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр өөрийнхөө хажууд байна гэсэн үг юм. Хэрэв оноо 6-аас доош байвал би өөр нөхцөл байдлыг сонгохыг санал болгож байна, ингэснээр танд үр дүнтэй ажиллах зүйл бий болно.

Одоо далдуу модныхоо ирмэг дээр каратэгийн цэгийг цохиж, хэллэгийг давтан хэл: "Хэдийгээр би ажил дээрээ маш их стресст орсон ч би өөрийгөө маш их хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байна. Хэдийгээр би ажил дээрээ маш их стресстэй байдаг ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг. Хэдийгээр би ажил дээрээ маш их стресстэй байдаг ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг."

Одоо хөмсөгний эхэн дэх цэгээс эхлэн тойрог хэлбэрээр үргэлжлүүлэн товшиж, шинэ хэллэг бүрээр дараагийн цэг рүү шилжиж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа зүгээр л ярь.

Ажил дээрх энэ стресс намайг зовоож байна

Энэ ажлын стресс намайг үнэхээр зовоож байна

Ажил дээрх энэ стресс намайг удаан хугацаанд зовоож байна.

Би ажил дээрээ маш их ядарч байна

Маш их хурцадмал байдал

Энэ нь надаас бүх шүүсийг шахаж гаргадаг

Би ядарч туйлдсан юм шиг байна

Ажил дээрх стресс намайг хүндрүүлж, санаа зовдог

...Өөрийнхөө үгээр үргэлжлүүлээрэй... Хэдэн тойрог хий, хэдэн тойрог товшоорой...

Одоо гүнзгий амьсгаа аваад ажил дээрх нөхцөл байдлыг дахин санаж, 10 онооны системээр үнэл. Үнэлгээ заримдаа өсдөг, заримдаа буурдаг. Энэ нь хамаагүй, техник нь ямар ч байсан ажилладаг. Хамгийн гол нь та одоо мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө өдөөсөн.

Хэрэв таны сэтгэл хөдлөлийг дарах явцад эрчимжиж байгаа бол энэ нь тэр мөч хүртэл та тэдгээрийг дотроо дарж, танихгүй, тэднээс өөрийгөө хааж байсан гэсэн үг юм. Тиймээс, үргэлжлүүлэн товшиж, хүчирхэгжсэний дараа эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хэрхэн алга болж эхлэхийг харах болно. Сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч 0 оноо болтлоо буурсаныг мэдрэх хүртэл энэ товшилтыг үргэлжлүүлэхийг танд зөвлөж байна.

Дараах нийтлэлүүдэд би товших техникийг тусгайлан хэрхэн ашиглахыг танд хэлэх болно амьдралын нөхцөл байдал. Би аудио бичлэгийг нийтлэх болно, ингэснээр та амьдралдаа тохиолдсон зарим нэг бэрхшээлийг надтай хамт шийдвэрлэх боломжтой болно. Тиймээс гарахыг хүлээж байгаарай :-).

бас үзнэ үү Товчлох техник, итгэл үнэмшлийг хязгаарлах >>>

илүү мэдээлэл:Орос хэл дээр EFT хийх гарын авлага (үнэгүй) ба оноо

Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний арга техник - EFT

Гари Крэйг бол 1990-ээд оны дундуур эрчим хүчний сэтгэл судлалын аргыг (Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник) бүтээсэн Америкийн мэргэжилтэн юм.

Энэ арга нь тархи - бие (оюун ухаан - бие) энергийн системд нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжийг олгодог. янз бүрийн асуудалсэтгэл санааны, сэтгэл зүйн болон бие махбодийн.

Энэхүү арга нь Хятадын анагаах ухаанд танигдсан энергийн голчид болох хурууны биеийн хөнгөн нөлөөлөл, асуудлаас ангижрах сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг хослуулсан "зүүгүй сэтгэл хөдлөлийн зүүний" өвөрмөц хэлбэр юм.

Гари Крэйг доктор Рожер Каллаханы арга барилыг ашигласан. Түүний олон дэвшилтэт үзэл баримтлал, хэрэглээний кинезиологийн санаануудын хамт EFT-ийн үндэс суурийг тавьсан.

EFT бол хүний ​​эрчим хүчний системийг тэнцвэржүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг юм. Сэргээгдсэн тэнцвэр нь тархи болон бие махбодийг эдгээх байгалийн чадвараа ашиглах боломжийг олгодог. Энэ шинэ замүр дүнд хүрэхийн тулд удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагагүй эдгэрэлт. Аргын тусламжтайгаар зарим асуудал хэдхэн минутын дотор алга болно - мөн үүрд!

Одоогийн хуудас: 6 (ном нийт 11 хуудастай) [унших боломжтой хэсэг: 8 хуудас]

Дасгал дагалддаг бие ба оюун санааны хариу үйлдэл

Бие махбодоор дамжих энерги нь янз бүрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд үүнийг элементүүд, өнгө, бусад зүйлсийн нөлөөлөлтэй харьцуулдаг. Бид бие махбодь, ухамсрын ердийн урвалыг авч үзэх болно.

Бүх эмч нарт тохиолддог стандарт урвалууд

1. Бие дэх инь-ян тэнцвэргүй бол ээлжлэн мэдрэмж төрдөг хүйтэнэсвэл дулаан, бараг бүх хүн ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим оюутнууд дадлага хийх эхний долоо хоногт байнгын жихүүдэс хүрдэг. Халуун шүршүүр, ундаагаар гадуур дулаацах шаардлагагүй! “Том мод”-ын үйл ажиллагааг эрчимжүүлэх шаардлагатай байна. Бие нь дасгал сургуулилтыг эсэргүүцдэггүй, харин эсрэгээрээ хичээл дууссаны дараа өөрөө өөрчлөгдсөөр байдаг. Нөхцөл байдлыг тэвчих, хэрэв та чөлөөт цагаараа гипотермиас биш харин "Том мод"-оос болж жихүүдэс хүрсэн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол үүнийг зохиомлоор бүү өөрчил.

2. Мэдрэмж байж магадгүй өөр өөр температурзүүн ба баруун алга. Энэ бол ердийн хариу үйлдэл юм. Тулааны урлагийн мастерууд дайснаа хүйтэн, халуунаар цохихын тулд бие махбоддоо энэ шинж чанарыг асар их температурын зөрүү хүртэл хөгжүүлсэн.

3. Мэдрэмж дулаангаднаас эрчим хүчийг эрчимтэй хүлээн авах үед үүсдэг. Ялангуяа эрч хүчээр дүүрэн багассан бөмбөгний сэтгэцийн дүр төрхтэй. Хүйс эсвэл цээжний төв хэсэгт халууныг тэсвэрлэхийн аргагүй болно. Үүний зэрэгцээ зүрхний цохилт нэмэгдэж, хөлс их хэмжээгээр ялгардаг.

4. "Галууны овойлт"Тэгээд загатнахбиологийн идэвхит цэгүүдийг нээх үед арьс гарч ирдэг. Толгойн цэгүүдийг тайлах нь хуйханд ялангуяа тэвчихийн аргагүй загатнаа өгдөг. Чичиргээтэй "галууны овойлт" мэдрэмж төрж, долгионоор эргэлдэж, асуудал үүсгэхгүйгээр эмчийн сонирхлыг төрүүлдэг.

Чичиргээмаш хүчтэй байж болох тул биед цахилгааны утас гүйж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Заримдаа "галууны овойлт" гарч ирдэг өвдөлт, өөрөөр хэлбэл биологийн идэвхит цэгүүдийг нээх үйл явц маш эрчимтэй явагддаг. Хэсэг хугацааны дараа арьс болон бүх бие нь сүвэрхэг, агаартай мэт санагддаг. Энэ бол бие махбодид анхаарал хандуулах шаардлагатай хил хязгаар юм. Та хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хүйтэн усны процедурыг (ялангуяа ялгаатай) хийх ёсгүй.

5. Биеийн жингүйдэл нь шинэ төлөвт шилжих үед үүсдэг. Энэ нь эмч тайвширч, бие махбодоос өөрийгөө сарниулж чадсаныг харуулж байна. ЖингүйдэлТэгээд хялбархүлээгдэж буй мужууд юм.

6. Хүнд байдалбие нь тайвширч чадахгүй байгааг илтгэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь мөн эрчим хүч орж ирсний үр дагавар байж болно, хөл хавдаж, хуруу хавдаж, энерги дахин хуваарилагдаж, эд эсийн цусны хангамж өөрчлөгддөг. Энэ мэдрэмж цаг хугацааны явцад өнгөрөх болно.

7. Их хэмжээний эрчим хүч нийлүүлэх үед энэ нь тохиолдож болно чих битүүрэх, дуугарах мэдрэмжминий толгойд. Эрчим хүч оруулах энэ арга нь заримдаа ирээдүйд сонсголын хурцадмал байдлыг урьдчилан тодорхойлдог.

8. Хэрэв энерги нь хөмсөгний хоорондох хэсэгт нэвтэрч байвал эмч үүнийг харж болно хурц гэрлийн гялбаатолгой дотор байгаа юм шиг.

9. "Бусад ертөнцөөс ирсэн", "дуу хоолой", "агуу гэгээнтнүүдтэй уулзах" янз бүрийн үзэгдэл нь хуурмаг зүйл бөгөөд үнэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Энэ бол өмнөх туршлагаас тань авсан сэтгэгдлүүдийн нэг хэсэг юм. Түүнд анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хичнээн сонирхолтой байсан ч алсын харааг үл тоомсорло! Алсын хараа нь өөртөө буцаж ордог бөгөөд эмч гаднаас нь амин чухал энергийг хүлээн авах ёстой.

10. Эцэст нь, Том модны дасгал хийсний дараа бие махбодь ядарч сульдах болно - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ эрч хүч нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал сайжирна!

Төрөл бүрийн өвчний үед тохиолддог урвалууд

1. Эрчим хүчний сувгийн бөглөрсөн хэсгүүдээр дамжин өнгөрөх үед өвдөлт үүсдэг. Эрчим хүч гэнэт түгжигдсэн газраар дамжин өнгөрөх үед цочмог өвдөлт мэдрэмж байж болно. Хэрэв өвдөлт хангалттай хурдан алга болж, эргэж ирэхгүй бол энэ нь өвчин буурч байна гэсэн үг юм.

Өвдөлт нь архаг өвчний хурцадмал байдал дор илэрч болно. Энэ нь хэдэн долоо хоног болж магадгүй юм. Хэрэв дасгалыг зогсоовол өвдөлт бүрэн арилах эсвэл тэнүүчлэх болно. Энэ нь эрчим хүчний хуримтлал удаашралтай, бодисын солилцоо муудсан, эсвэл бие нь эмээр хэт ханасан гэсэн үг юм. Дасгалыг үргэлжлүүлэх ёстой, ямар ч хүндрэл гарахгүй! Эрчим хүч нь ажлаа хийж, тааламжгүй мэдрэмжийг даван туулж, хуримтлуулахыг хичээ.

Гэмтсэний дараа үе мөч, дотоод эрхтнүүд, дээд эрүүний синус зэрэг архаг үрэвслийн үед өвдөлт (ихэвчлэн таагүй байдал) нь байгалийн шинж чанартай байдаг. Практик сайн явагдаж байна, бид үүнийг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

2. Хэрэв эмч зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн, ялангуяа цусны даралт ихсэх өвчтэй эсвэл бие махбодийн хувьд суларсан бол дасгал хийх үед ухаан алдах мэдрэмж төрж болно. Энэ тохиолдолд та дасгалаа зогсоож, дээд уруул дээрх хамрын доорх цэгийг тогших (эсвэл чанга дарах) хэрэгтэй. Эрхий хуруугаараа сүм болон үс ургаж эхэлсэн бүх хэсэгт массаж хий. Бясалгалыг зогсоохыг зөвлөдөггүй, аажмаар нөхцөл байдал сайжирч, эрч хүч гарч ирдэг.

3. Хэрэв эмчийн мэдрэлийн систем ихэвчлэн догдолж, мэдрэл, энергийн сувгууд дээр олон тооны хавчаарууд байдаг бол энерги нь тэдгээрийг нэвтэлж чадахгүй бөгөөд түүнийг арилгах арга замыг хайж эхэлдэг. Эдгээр тохиолдолд бүх биеийн чичиргээ дасгалыг дагалдаж болно. Сайн амрахыг хичээ.

Хэрэв чичиргээ хяналтаас гарвал цэгүүдэд хүчтэй даралт хийнэ Хэ-гухоёр гар дээр (Зураг 21), дараа нь хүйсний хэсэгт гараа нугалав.

4. Ходоод гэдэсний замын зарим өвчин нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог. Ходоодоо хоослоод дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.

5. Булчингийн корсет чангарах үед хүчтэй савлаж болно. Бие нь үүнийг тайвшруулахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь 2-3 хоногийн дотор тохиолддог.

Цагаан будаа. 21

Мэдрэлийн системийн хэт өдөөлт, өмнөх гэмтэл (ялангуяа нуруу) зэрэгтэй холбоотой хүчтэй хөдөлгөөн, савлагаа нь эрчим хүчний сувгийн хүчтэй спазмаас үүдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд “Том мод” дасгалыг нүдээ нээгээд 30 минутаас илүүгүй хугацаанд хий.

6. Дасгал хийхдээ уйлах, инээх болон бусад сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь дасгалаа үргэлжлүүлэхэд саад болохгүй. Зүрх, уушиг эсвэл бусад дотоод эрхтний өвчний улмаас дууны урвал үүсдэг гэж үздэг. Дуу чимээ нь хурдан эдгэрэхэд тусалдаг тул тэдгээрийг хязгаарлах шаардлагагүй бөгөөд ерөнхийдөө эдгээр хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай.

"Жижиг" дасгал тэнгэрийн тойрог»

"Тэнгэрийн жижиг тойрог" дасгал нь өмнөх дасгалын адил асуудлыг шийддэг: энэ нь эрч хүчийг хөгжүүлдэг. Энэ нь ялангуяа цусны урсгал удаашрах, судасны гипотензи зэрэгт тустай. Гэхдээ АГ-тэй өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, цусны даралт ихсэх магадлалтай!

"Тэнгэрийн жижиг тойрог"-ын дадлага

1. Анхны байр суурь: Сандалны үзүүр дээр суух, эсвэл жижиг дэр дээр шалан дээр суух, эсвэл завилах. Хүзүүг шулуун болгохын тулд эрүүг бага зэрэг доошлуулж, толгойг нь титэмээр "дүүжсэн" ("Том мод" гэх мэт). Нүд нь бага зэрэг хаалттай, гэрэл нэвтэрдэг. Хэл нь дээд тагнайд хүрдэг, гараа хүйсэндээ нугалав: эмэгтэйчүүдэд баруун гардоод, зүүн дээд; эрчүүдийн хувьд эсрэгээрээ.

2. Хүйсний бүсэд анхаарлаа төвлөрүүл. Түүний дотор халуун бөмбөг байгааг төсөөлж, мэдэрцгээе.

3. Амьсгалах үед таны гэдэс агшиж эхэлдэг. Үүнийг гараараа дотогшоо бага зэрэг түлхэнэ. Бөмбөлөг ходоод руу гүйдэг. Бид өгзөгөө шахаж, анусаа шахдаг. Бөмбөгийг хавчаар руу гүйж байна. Бид ходоодоо татаж, гургалдайгаа үргэлжлүүлэн шахаж байна - бөмбөг цээж рүү шилждэг. Бид түүний хөдөлгөөнийг аль болох өндөрт, толгойн орой хүртэл "мөшгахыг" хичээдэг (цэг Бай-хуй, будаа. 22).

Цагаан будаа. 22

4. Агаарыг гаргаж, ходоодоо суллаж, биеийг тайвшруулна. Эрчим хүчний бөмбөг толгойн оройноос дээд тагнай руу хөдөлдөг. Хэлний дээгүүр эргэлдэж, хүйсний хэсэгт жигд гулсдаг.

5. "Амьсгалах - амьсгалах" гэсэн өөр нэг мөчлөг, хүйсний хэсэгт энергийн бөмбөлөг өөр нэг "өсөх, буурах".

Дасгал хийхээ болих

1. Үсээ зөөлөн хуруугаараа духан дээрээс толгойны ар тал хүртэл, сүмээс толгойны ар тал хүртэл самна. Хуйхыг хурууны үзүүрээр товш.

2. Чихээ хуруугаараа нухаж, "чих шатаж" байгааг мэдрэх хүртэл үрнэ. Алгаараа чихээ илбээрэй.

3. Зөөлөн далдуугаараа гараа мөрнөөс бугуй хүртэл, гарынхаа гадна болон дотор талд алгадана. Хоёр гараа ээлжлэн хийнэ.

4. Хоёр гараараа их биеийг хүзүүнээсээ нийтийн яс хүртэл, дараа нь нурууны бүх хэсгийг алгадана.

5. Хөлөө ташааны үенээс шагай хүртэл бүх талаас нь цохино.

Толгой ба зүрхний бүсэд энерги зогсонги байдалд орохгүй, даралт нэмэгдэхгүй байхын тулд дасгалаас гарах шаардлагатай. Эрчим хүч буурах ёстой, үүнийг үрж, алгадах замаар хөнгөвчилдөг. Дасгалыг 20 минутаас илүүгүй хугацаанд гүйцэтгэдэг.

"Тэнгэрийн жижиг тойрог" -ыг дагалддаг бие ба ухамсрын урвал

1. Дасгалын эхний өдрүүдэд өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр нь эрчим хүчний сувгийн зогсонги байдлаас үүсдэг. Эрчим хүчний хөдөлгөөний чиглэлийн дагуу өвдөлт үүсч болно: дотоод эрхтнүүд, нуруу, nasopharynx. Эдгээр нь хэвийн эдгээх урвал юм.

2. Эрчим хүч толгойн оройноос доошоо урсан өнгөрөхөд өвдөлт, цочрол, нүдний өмнө гэрэл гялалзах, нүдэнд даралт үүсдэг. Энэ нь энергийн бөмбөгний хөдөлгөөн идэвхтэй байна гэсэн үг юм. Ийм мэдрэмжээс айх шаардлагагүй!

3. Хэдэн долоо хоногийн турш дасгал хийсний дараа биеийн гол хариу урвалууд үүсдэг: тархины үйл ажиллагаа идэвхжиж, бие нь илүү эрч хүчтэй болж, хөдөлгөөн хийх, идэвхтэй амьдрах хүсэл эрмэлзэл үүсдэг. Ой тогтоолт сайжирч байгааг та хурдан анзаарах болно.

4-р бүлэг
Арван дөрвөн меридианы боломжууд

Эцэст нь хэлэхэд, Хятадад эмчилгээний сэдэв болсон хүний ​​эрчим хүчний системийн талаар илүү ихийг мэдэх цаг болжээ. Энэ бүлэгт бид эрчим хүчний меридиануудын нарийвчилсан атлас, илүү нарийвчлалтай, тэдгээрийн гадаад замнал (меридианы далд чиглэл нь дотоод эрхтнүүдэд шууд тавигддаг) өгдөг. Зөвхөн гаднах цэгүүдээр дамжуулан эрчим хүчний системд импульс өгөх боломжтой. Гэхдээ энэ нь эрчим хүчийг засах, өөрөөр хэлбэл өвчнийг эдгээх, урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай юм!

Биеийн энергийн систем нь цусны эргэлт, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системтэй адил материаллаг байдаг. Энэ нь энергийн голчид ба тэдгээрийн дагуу хөдөлж, бидний биеийг амьдралаар дүүргэдэг энергиээс бүрддэг. Бид меридиан бүрийн бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үүрэг, хариуцлагын хүрээг нарийвчлан судлах болно.

Меридианы үйл ажиллагааны хугацаа

Эрчим хүч нь өдрийн турш сувгуудыг дараалан дамжуулж, нэг сувгаас нөгөөд урсдаг. 24 цагийн дотор эрчим хүчний эргэлт дуусна. Хамгийн их үйл ажиллагааныхаа хугацаанд тодорхой сувагт нөлөөлөх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ хугацаа унтах үед унадаг бол та 21-ээс 23 цаг хүртэл ерөнхий энергийн төвлөрлийн цагийг ажилдаа ашиглаж болно. Гэхдээ хамгийн чухал нь суваг идэвхгүй байх үед эмчилгээ хийх ёсгүй.

Пропорциональ цун ба голчид нөлөөлөх арга

1-р бүлэгт Идэвхтэй цэгүүд/Энергийн меридиануудын тэмдэглэгээАтлас дээр идэвхтэй цэгүүд нь эрхий хурууны хумсны орны хэмжээ буюу хувь хүний ​​​​болон пропорциональ cun-ийн дагуу хийгддэг гэдгийг бид аль хэдийн дурдсан.

5-р зургийг дахин харцгаая ( a B C) Биеийн хэсэг дээр 1 цүн, түүнчлэн 1.5 цүн, 3 цүнийг хэрхэн хурдан хэмжихийг санах.

Бид меридианы бүх урсгалын дагуу индекс ба дунд (цагираг) хурууны дэвсгэрийг цохих замаар голчид нөлөөлнө (зураг 5, Г) эсвэл хэд хэдэн хурууны дотоод гадаргуу. Энэ техник нь хөл, гар меридиануудтай ажиллахад тохиромжтой, 5-р зургийг үз. г. Зарим тохиолдолд, жишээлбэл, элэг, цөсний сувгийн меридиануудыг хурдан цохих үед бид далдуу мод, нударгаараа нээлттэй цохилтыг ашиглана. Ийм техникийг Японд ашигладаг тул бид ажил эхлэхийн өмнө шууд хэлэлцэх болно.

Зураг 5, a

Зураг 5, b

Зураг 5, in

Зураг 5, g

Зураг 5, d

Меридианууд нь эрчим хүчний хөдөлгөөний төвөөс зугтах эсвэл төвөөс зугтах чиглэлтэй байж болно. Хэрэв энерги нь мөчрөөс биеийн төв рүү шилждэг бол голчид төв рүү чиглэсэн, хэрэв энерги нь мөчрүүд рүү шилждэг бол голчид төвөөс зугтдаг. Нөлөөллийн чиглэл нь эрчим хүчний гүйдэлтэй тохирч байх ёстой. Тиймээс бид голчид тус бүрээр цус харвалтын явцыг зааж өгөх ёстой.

Цөсний хүүдий, элэгний меридиан гэх мэт меридиануудыг тус тусад нь хурдан товших аргыг нэвтрүүлсэн. Бид Японы сүнсээр эрч хүчтэй алгадах, цохихыг орхиж болохгүй, бид энэ эрч хүч өгөх техникийг ашиглах нь гарцаагүй. Түүнээс гадна цөсний хүүдий, элэг нь ямар ч шүүлтүүр шиг цэвэрлэх, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг. Ажилдаа орцгооё!

Уушигны меридиан

Уушигны меридианы өвчин

Амьсгалын тогтолцооны бүх өвчин, түүний дотор астма

Дерматит

Бодисын солилцооны эмгэг

Байнга шээх замаар илэрхийлэгддэг эрчим хүчний дутагдал

Цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр

Сувгийн дагуух булчин, үе мөчний өвчин:

Гар, мөрний үений үений үрэвсэл

Хүзүүний бүсэд өвдөлт

Уушигны гар меридиан цэгүүд

Уушигны меридиан нь ойролцоогоор ходоодны түвшнээс эхэлж, бүдүүн гэдэс рүү доошоо бууж, тэндээс өвдөг хэлбэртэй эргэлт хийж, ходоодны дээд хэсэгт дахин дээшилж, диафрагмаар уушгинд ордог.

Уушигнаас голчид нь мөгөөрсөн хоолой руу чиглэн, дараа нь том супраквикуляр хөндийн доод ирмэг рүү бууж, түүний гадагш чиглэсэн хөдөлгөөн эхэлдэг. Мөрний үеээс хуруу хүртэл бид уушигны гар меридианы 11 цэгийг ашиглаж болох бөгөөд тэдгээр нь суваг даяар импульс илгээж, энергийг холбогдох суваг руу шилжүүлэх болно: бүдүүн гэдэс, ходоод, бөөр.

Бид хурууны үзүүрээр меридианы дагуу дээрээс доошоо хөдөлдөг (меридиан нь төвөөс зугтах тул).

Цагаан будаа. 23

9 Тайюань, тайвшруулах цэг - 5 Чи-цэ, өвдөлтийн цэг - 6 Кун-цуй. Сувгийн хамгийн их үйл ажиллагааны цаг нь өглөөний 03-аас 05 цаг хүртэл.

1. Жунфу("дунд хэсгийн төв буюу уулзвар") нь эгэмний гурвалжинд, 1 ба 2-р хавирганы хооронд, босоо тэнхлэгээс гадагш чиглэсэн (6 cun), эгэмний доод ирмэгээс 1 cun доош байрладаг. Энэ цэг нь уушиг, амьсгалын дээд замын олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг; дэлүү, ходоодны өвчин, мөчдийн хаван (дотор муухайрах, цээж хорсох, хоол боловсруулах замд исгэх).

2. Юн-мэнцээжин дээр, эгэмний доорхи хонхорт (цээжний гол ба гурвалжин булчингийн хооронд) цээжний дунд шугамаас гадагш 6 цун зайд байрладаг.

Юн-мэн гэдэг нь "үүлний хаалга" гэсэн утгатай, өөрөөр хэлбэл амьсгалтай холбоотой цэг юм. "Үүлийн хаалга" -д өртөх нөлөө нь амьсгалын замын өвчнөөс эдгэрдэг (ханиалгах, амьсгал давчдах, цээж өвдөх, хоолой өвдөх); агаарын эргэлтийг сайжруулж, улмаар уушигны энергийг сайжруулдаг. Энэ цэгийг зүрхний өвчин, ялангуяа хэм алдагдалыг эмчлэхэд ашигладаг.

3. Тянь-фу("тэнгэрлэг энергийн ордон") нь мөрний дотоод гадаргуу дээр, урд талын суганы нугалаас доош 3 кун буюу тохойноос дээш 6 кун, хоёр толгойн булчингийн радиаль ирмэг дээр байрладаг.

Цэгийг олохын тулд та гараа урагш сунгаж, толгойгоо хазайлгаж, мөрний дотоод гадаргууд хамраараа хүрч болно: мөрийг хамараараа үнэрлэнэ, цэг нь хамрын үзүүрт байрладаг.

Уг цэг нь уушигны өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан (амьсгал давчдах, ханиалгах, хоолойн салст бүрхэвч хавагнах); амин сүнсний эмгэгийг эмчлэхэд (нойрмоглох, санах ойн алдагдал, сэтгэл гутрал); алсын харааг сайжруулах; нойрмоглох, толгой эргэх давтамжийг багасгах; биеийн хаваныг багасгах.

4. Ся-бай(цагаан гэдэг нь уушиг, гуурсан хоолой гэсэн үг) мөрний дотоод гадаргуу дээр хоёр толгойн булчингийн радиаль талд, урд талын суганы нугалаас доош 4 кун зайд байрладаг. Цэгтэй ажиллах эрч хүчтэй нөлөө нь уушиг, гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэх явдал юм.

5. Чи-цэ("шууны доод тал") нь хоёр толгойн булчингийн тохойн нугалахад байрладаг бөгөөд тохойн үе нь бага зэрэг нугалж, амархан байрладаг.

Чи-цэ цэгтэй ажиллах нь ханиалгах, амьсгал давчдах, хамар гоожих, хоолой, хамрын хаван зэргийг эмчлэхэд тусална; халуун анивчсан, тайван бус байдал, цочромтгой байдал; шээс ялгаруулахгүй байх эсвэл байнга шээх; ходоодны хямралын хувьд; артерийн гипертензитэй.

6. Кун-цуй("хамгийн сайн нүх") нь бугуйн нугалаас 7 цүнх дээш шууны алган дээр байрладаг. Уг цэгийг ханиалгах, амьсгал давчдах, хоолойн салст бүрхэвч өвдөх, хавдах, цус алдах, хоолой сөөх, дуу алдах зэрэгт хэрэглэдэг.

7. Le Que(“аяга тавагны хагарал”) нь бугуйн нугалаас 1.5 cun дээш байрладаг. Le Que нь шээс ялгаруулах, давсагны үрэвслийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Цохилт нь амьсгалын замын өвчинд тусалдаг (ханиалгах, амьсгал давчдах, хоолой өвдөх, хамрын хөндийн салст бүрхэвч хавагнах); байнга толгой өвдөх, халуурах, жихүүдэс хөнгөвчлөх; гэдэсний өвчнийг эмчилдэг (бөөлжих, суулгах, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах).

8. Чингү("шууд усан зам") нь шууны далдуу модны гадаргуугийн доод хэсэгт, радиусын нугалаас 1 кунийн өндөрт, радиусын стилоид процесс ба радиаль артерийн хоорондох хонхорт байрладаг.

Цэг нь амьсгалын дээд ба доод замын өвчнийг эмчлэх, толгой өвдөх нь халуурахаас ангижрахад ашиглагддаг.

9. Тайюань("хуримтлагдах газар", "ангал") нь бугуйн нугалааны далдуу талд, радиалисын нугалах шөрмөс ба 1-р хурууны урт булаагч булчингийн хооронд, гөлгөр ясны сүрьеэгээс дээш, гадагшаа байрладаг. .

Эрчим хүчний нөлөө: уушигны өвчнийг эмчлэх (ханиалгах, амьсгал давчдах, цус алдах, эмфизем, хоолой өвдөх); зүрх судасны болон автономит эмгэгийг эмчлэх (тахикарди, зүрхний өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, цочромтгой байдал); шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчний эмчилгээ (эмэгтэйчүүд, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилтэй холбоотой, байнга шээх); дэлүү, ходоодны өвчнийг эмчлэх (исгэх, дотор муухайрах, хагарах).

10. Юүжи("загасны зах (сүүл)") нь 1-р метакарпийн ясны дунд, гарын алган ба нурууны хил дээр байрладаг. Энэ нэр нь далдуу модны энэ хэсгийн булчингууд нь загасны хэлбэртэй төстэй байдагтай холбоотой юм. Уушигны өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг (цэр ялгахад хэцүү ханиалгах, хоолой өвдөх, хоолой хуурайших, дуу алдах, амьсгал давчдах, ханиадны улмаас халуурах); мэдрэлийн эмгэг, эрэгтэй өвчин, толгой өвдөх температурыг эмчлэхэд.

11. Шао-шан("бага" эсвэл "ойрхон") нь эрхий хурууны радиаль талд, хадаасны булангаас ойролцоогоор 0.1 кунийн зайд байрладаг. Эрчим хүчний нөлөө: амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх (цэр ялгахад хэцүү ханиалгах, амьсгал давчдах, халуурах, хоолой өвдөх); толгой өвдөх, эпигастрийн өвдөлт; мэдрэлийн эмгэг.

Бүдүүн гэдэсний меридиан

Бүдүүн гэдэсний меридианы өвчин

Эрчим хүчний зогсонги байдлын өвчин:

Хоол боловсруулах эрхтний өвчин

Ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийн үрэвсэл, түүнчлэн хамар залгиурын хаван

Бүдүүн гэдсэнд эрчим хүч дутагдвал - цээж чангарах мэдрэмж

Цус багадалт, үс унах

Бохьны үрэвсэл, шүдний паалангийн эмзэг байдал

Меридиан дагуух булчингийн өвчин:

Хурууны хөдөлгөөн муудах, мэдээ алдах

Мөрний үений артрит

Мэдрэлийн дамжуулалт муугаас үүссэн хүзүүний булчингийн хөшүүн байдал (уян хатан бус байдал).

Бүдүүн гэдэсний гар меридиан цэгүүд

Бүдүүн гэдэсний голчид хосолсон, өөрөөр хэлбэл биеийн зүүн ба баруун хагаст тэгш хэмтэй ажилладаг. Эрчим хүчний хөдөлгөөн нь долоовор хуруунаас эхэлж, эрхий хурууны экстензороор дамждаг, шуу (нурууны радиаль гадаргуугаас) тохой хүртэл, тэндээс мөрний үе хүртэл (мөрний арын дагуу) дамждаг.

Мөрний ирмэг дээр бүдүүн гэдэсний голчид нарийн гэдэсний сувагтай огтлолцдог. Бин-Фэнг(12). Энэ цэг нь бүхэлдээ гэдэс, гэдэсний үйл ажиллагаа муугаас үүдэлтэй өвчнийг эмчилдэг.

Цагаан будаа. 24

Дараа нь голчид умайн хүзүүний нугалам хүртэл дээшилж, supraclavicular fossa руу урагшилна. Энэ үед сувгийн дотоод (товших боломжгүй) хэсэг нь уушгинд очиж, диафрагмыг дамжуулж, бүдүүн гэдсэнд хүрдэг.

Мөн supraclavicular fossa-аас меридианы гаднах салбар нь хацар руу очиж, уруулыг тойрч, биеийн эсрэг тал руу явдаг. Хамрын далавчны дагуу ходоодны сувагтай холбогддог.

Тиймээс бүдүүн гэдэсний голчид уушиг, ходоодтой функциональ холбоотой, та үүнийг цэгүүдийн тайлбараас харах болно: тэдгээрийн олонх нь амьсгалын замын өвчин, ходоод гэдэсний замын бүх өвчинд үр дүнтэй байдаг.

Меридианы гол цэгүүд: өдөөх цэг - 11 Ку-чи, тайвшруулах цэг - 2 Эр-жян, өвдөлтийн цэг - 7 Вэн-лю. Бид 20 гадаад цэгийг тайлбарлах болно.

Бүдүүн гэдэсний голчид өглөөний 5-7 цаг хүртэл идэвхтэй байдаг.

1. Шан-ян("(таван) дууны нэг") нь долоовор хурууны радиаль талд, хадаасны булангаас ойролцоогоор 0.1 кунийн зайд байрладаг. Эрчим хүчний нөлөө: халуурах эмчилгээ; Хамар залгиур, хоолойн хаван арилгах, шүдний өвдөлтийг түр зуур намдаана.

2. Эр-жянь("хоёр дахь цоорхой") нь метакарпофалангийн үений урд талын хотгорт байрладаг (гараа долоовор хурууны радиаль тал дээр нударга болгон бага зэрэг нугалж). Эр-жян бол бүдүүн гэдэсний гар сувгийн цэгийн урсгал юм. Урсгалын цэгүүдийг ихэвчлэн халууралтад ашигладаг.

Эр-жианд өртөх нөлөө: халуурах, шүд өвдөх, хоолой өвдөх, салст бүрхэвч хавагнах, бохь үрэвсэх; нүдний өвчний эмчилгээ - өвдөлт, склера шаргал өнгөтэй; үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх - гар, мөрний бүс.

3. Сан-жянь("гурав дахь орон зай") нь проксимал фаланкс ба метакарпийн ясны хоорондох зайд байрладаг. Та энэ цэгийг долоовор хурууны радиаль тал дээр нударгаар нударга болгон бага зэрэг нугалж, метакарпофалангийн үений арын хонхорт олж болно. Цэгт нөлөөлөх нөлөө: гэдэсний өвчнийг эмчлэх (суулгалт, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, ходоодны шуугиан); уушигны өвчнийг эмчлэх (амьсгал давчдах, салстаар ханиалгахад хүндрэлтэй ханиалгах, цээж дүүрэн байх мэдрэмж); нойрмоглох, зүрх дэлсэхээс ангижрах; шүдний өвчин намдаах, бохь өвдөх (доод эрүүний өвдөлт).

4. Хэ-гу("хаалттай хавцал") нь гарны гадна талд, 1 ба 2-р метакарпал ясны хооронд байрладаг. Энэ нь бүдүүн гэдэсний гол цэгүүдийн нэг бөгөөд бүдүүн гэдэсний өвчин, гэдэсний үйл ажиллагаа муутай холбоотой өвчний эмчилгээнд идэвхтэй ашиглагддаг: хоолой өвдөх, хүзүү хавагнах, байнга ханиад хүрэх, цус багадалт. Энэ цэгийг мөн толгойн париетал хэсэгт өвдөлт намдаах, бугуй, шуу (таны ажиллаж байгаа гар) дахь өвдөлт, мэдээ алдалтыг багасгахад ашигладаг.

5. Янь-си("биеийн тал" ба "уулын горхины ор") бугуйны гадна талд байрладаг. Гол санааг олохын тулд та эрхий хуруугаа хажуу тийш нь хөдөлгөж, шөрмөсний хоорондох сэтгэлийн хямралыг ("урсгалын ор") мэдрэх хэрэгтэй. Цэгийн гол үүрэг бол амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх явдал юм (хамар залгиурын салст бүрхэвч хавагнах, хоолой өвдөх, ханиалгах, амьсгал давчдах); чихний өвчний эмчилгээ (дүлий, чих шуугих, дунд чихний өвдөлт); нүдний салст бүрхэвчийг эмчлэх; шүдний өвчин, бохь үрэвслийг арилгах; мэдрэлийн гаралтай дерматит бүхий арьсыг сайжруулах.

6. Пиан-ли("ташуугаар өнгөрөх") нь бугуй ба тохойн хоорондох ташуу шугам дээр, бугуйнаас 3 cun дээш байрладаг. Энэ цэгийг усны солилцооны өвчинд (шээх, дусал дуслах, хавдах) уламжлалт байдлаар хэрэглэдэг; уушигны өвчний хувьд (ханиалгах, амьсгал давчдах, хоолой өвдөх, цээж дүүрэн байх мэдрэмж); өвдөлт, дээд мөчдийн моторын үйл ажиллагааны алдагдал; харааны болон сонсголын мэдрэмж буурсан.

7. Вэн-лю("дулаацах, цусны эргэлт") нь гарны дунд шугам дээр тохой ба бугуйн атираа хоёрын дунд байрладаг. Вэн-Люгийн үүрэг бол дотоод энергийг хэвийн эргэлтэнд оруулахын тулд халаах явдал юм. Wen-liu-д үзүүлэх нөлөө нь бас ашигтай байдаг: усны солилцооны өвчин (нүүр, мөчний хаван); хоолой өвдөх; шуу, мөрний үений өвдөлт, мэдээ алдалтанд; толгой өвдөх, сэтгэлзүйн хувьд тогтворгүй нөхцөлд.

8. Ся-Лянь("доод ирмэг") нь шууны гадна талын гадаргуугийн ирмэг дээр, цэгүүдийг холбосон шугам дээр байрладаг. Янь-ши(5) ба Ку-чи(11), тохойноос доош 4 кун. Уг цэгийг бүдүүн гэдэсний өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд гэдэс, ходоодны энергийн чөлөөт эргэлтийг сэргээхэд тусалдаг.

9. Shang-lien("дээд тал") нь шууны гадна талын гадаргуу дээр тохойноос 3 кун доош байрладаг. Шан Лиентэй харьцах нөлөө: гэдэсний болон улаан хоолойн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хэвийн болгох (суулгалт, архаг өтгөн хаталтын үед).

10. Шоу-сан-ли(“гар дээр суулт хийх гурван (цун) тохойноос эрхий хуруу руу нугалах"). Цохих нөлөө: гэдэс, ходоодны өвчнийг эмчлэх (бөөлжих, суулгах), фурункулоз, шүдний өвчинг арилгах. Мөн товших нь нурууны өвдөлт, нурууны хурцадмал байдал, толгой өвдөх, гарны өвдөлт (мөрний үеийг оруулаад), гар сулрах, мэдээ алдах зэргээс ангижрах болно.

11. Ку-чи("нуурын тохой") мөрний гадна талд байна. Энэ нь тохойн нугаламын завсарт нугалж, тохойн үетэй хамт олддог. Цю чи бол бүдүүн гэдэсний өвчнийг (суулгалт, бөөлжих, исгэх зэрэг) эмчлэх гол цэгүүдийн нэг юм. ходоод гэдэсний зам). Мөн ханиалгыг эмчлэх, халуун бууруулах, хамрын хөндийн салст бүрхэвчийн хаван багасгах, даралт ихсэх үед цусны даралтыг хэвийн болгох зэрэг үйлчилгээтэй. Тохойн үе, шууг сэргээх, нурууны өвдөлтийг намдаах, шүдний өвчинг багасгахад хэрэглэнэ.

12. Жоу-ляо("ясны завсар дахь цэг") нь тохойн дээр нугасны хажуугийн (хажуугийн) завсарт байрладаг (гар нь тохойн үеээр 1 нугалж, цэгээс дээш дээшээ бөхийж байна) 11 Ку-чи humerus-ийн урд ирмэг дээр). Уг цэгийг дээд мөчний хөдөлгөөний үйл ажиллагаа алдагдах, дээд мөчний саажилт, үе мөчний өвдөлт зэрэгт хэрэглэнэ.

13. Show-u-leeгар дээр, "том савны голд" цэгээс дээш 3 кун зайд байрладаг 11 Ку-чи. Цэг нь уушигны зарим өвчний эмчилгээнд (ханиалгах, амьсгал давчдах) ашиглагддаг. Энэ нь арьсны зарим өвчин, тохойн үений үрэвсэлд үр дүнтэй байдаг.

14. Би-нао("мөрний булчин (дельта)") нь 4 cun өндөр байрладаг Шоу-у-ли. Уг цэгийг уламжлалт байдлаар арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Би-нао-д өртөхөөс үүсэх нэмэлт нөлөө: шуу болон дээд гарны өвдөлтийг эмчлэх; нүдний өвчний эмчилгээ, нүдний доорх хаван, салст бүрхүүлийн улайлт.

15. Жиан-ю("мөрний үений хэсэг") нь скапулын процесс ба humerus-ийн том сүрьеэгийн хооронд байрладаг. Гараа зөв өнцгөөр хажуу тийш нь хөдөлгөхөд хоёр хонхорыг тодорхойлж, жиан-ю цэг нь урд талын хонхорт байрладаг. Уг цэгийг мөрний үе, дээд мөчдийн хөдөлгөөнгүй байдал, голчид дагуух гарны өвдөлтийг эмчлэхэд ашигладаг.

16. Жу-гу("том яс" эртний нэрэгэм) нь эгэм-хуултын үений завсарт байрладаг. Жу-гу-г дарах нь энергийн чөлөөт эргэлтийг сэргээх, өөрөөр хэлбэл булчинг сулруулж, шөрмөсийг шулуун болгож, дээд мөчний хөдөлгөөний сулралыг арилгахад тусалдаг. Нэмэлт нөлөө: толгой өвдөхөөс ангижрах.

17. Тянь-дин("тэнгэрлэг tripod") нь хүзүүний урд хэсэгт, бамбай булчирхайн мөгөөрсний доод ирмэгийн түвшинд, өвчүүний булчингийн арын ирмэг дээр байрладаг. Энэ цэг нь гүрээний артерийн арьсан доорх хэсэг, хүзүүний хөндлөн судал, супраквикуляр мэдрэл, гүн гүнзгий түвшинд - френик мэдрэл рүү чиглэнэ. Үүнийг хэрэглэх заалт нь хоолой, хоолойны өвчин, хүзүүндээ ханиад хүрдэг.

18. Фу-ту(“Алга шиг товойсон”) нь Адамын алимны дээд ирмэгээс 3 кунийн зайд байрладаг (энэ товойлт нь нэрэнд бэхлэгдсэн). Цэгийг дарах гол шинж тэмдэг нь амьсгалын дээд ба доод замын өвчин, хоолойн салст бүрхэвчийн өвдөлт, хаван, залгихад хэцүү, амьсгал давчдах, ханиалгах, хоолой өвдөх, чихэнд цацрах зэрэг болно.

19. Хэ-ляо("ясны хонхорхой") нь сахал ургадаг (иймээс нэр нь) нохойны хөндийн хөндийн дээд уруул дээр байрладаг. Уг цэгийг уламжлалт байдлаар хамар, синусын өвчинд (хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, үнэрлэх мэдрэмж буурах, хамраас цус алдах, хамрын салст бүрхүүлийн полипууд), мөн нүүрний мэдрэлийн үрэвсэлд хэрэглэдэг.

20. Ин-сян("үнэртэй уулзах") нь хамрын далавчны гадна талын ирмэгийн дундах түвшинд хамрын хөндийн ховил дээр байрладаг. Энэ цэгийг үнэргүй хамрын бөглөрөл ("үнэр, үнэрийг ялгах боломжгүй" үед), полип, хамрын цус алдалтыг эмчлэхэд ашигладаг. Мөн хазах, нүүрний арьс загатнах, нүүрний арьсанд “галууны овойлт” үүсэх, харшил болон салст бүрхэвч хавдсанаас нүд нулимс гарах, нүүрний мэдрэлийн саажилт зэрэгт хэрэглэнэ.