Амьдарч эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Амьдрахад хэзээ ч оройтдоггүй "Зорилгогүй амьдрал" гэсэн хэллэгийн талаар та бодож байсан уу?

©truelovedates

"Амьдрахад хэзээ ч оройтдоггүй":
Яагаад нас ахих тусам өөрийгөө доромжлохоо болих ёстой гэж.

"Миний хувьд хэтэрхий оройтсон байна."
Би ажлын өрөөндөө энэ үгийг хичнээн олон удаа сонсов. Зөвхөн дотор нь ч биш. Би үүнийг эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдээс сонссон.

“Би хичээлээ хийхэд оройтчихлоо, 35-тай оюутны сандал дээр яаж суух юм бэ?”, “Би хайрын тухай бодоход хэтэрхий оройтсон байна - хамар дээрээ тавин доллар”, “Би богино банзал өмсөж чадахгүй байна - тэд Миний нас байхаа больсон."

Нас.
Яагаад ч юм манай нийгэмд түүнд “хэтэрхий оройтсон”, “дэндүү эрт байна” гэсэн гурван хандлага бий, эсвэл насыг нь нуусан байдаг. Ингэснээр хэн ч таны хувьд юу эрт, юу нь оройтсон болохыг тодорхойлохгүй.

Яагаад ч юм бидэнд “цагтаа” гэдэг ойлголт бүрэн дутмаг байдаг. Гэхдээ бидэнд тохиолдсон бүх зүйл яг л бэлэн болсон үед л болдог учраас “цагтаа” болдог.

Хэн нэгэнд дурладаг гүйцсэн нас, учир нь өмнө нь хайр дурлал гэж байдаггүй байсан. Зарим хүмүүс хүүхэд өсгөх ёстой байсан тул 20 настайдаа суралцах цаг зав гардаггүй байв.

Гэвч хүссэн зүйлээ цаг тухайд нь авсан эмэгтэй тэр дороо "насан дээрээ биш" гэсэн "хэтэрхий оройтсон" гэсэн аймшигтай шивнээгээр бөмбөгддөг.
Энэ нь хаанаас сонсогдож байна вэ?

Зарим од, тухайлбал, бид мэдээнээс байнга хардаг.Анна Седокова 34 настайдаа жирэмсэн болсон бөгөөд хэнээс ирсэн нь тодорхойгүй байна.тэр аль хэдийн өөр өөр эрчүүдээс хоёр хүүхэд өсгөж байгаа хэдий ч.

Мөн бүгд түүнийг буруушааж байна:Тэр яаж үүнийг хийж, нэгэн зэрэг аз жаргалтай харагдаж зүрхлэх вэ?

Энд бас нэг гайхалтай хэсэг байна: далайн эрэг дээрх одод.

©неоло

"45 настай Ума Турман целлюлитээ харуулсан ч энэ нь түүний шинэ романсыг зогсоосонгүй." "Гвинет Пэлтроу 41 настай, бикинитэй ч гэсэн гайхалтай харагдаж байна." Уучлаарай, далайн эрэг дээр бикини биш бол юу өмсөх ёстой вэ? Эсвэл манай наран шарлагын газрууд ноён Олимпиа, хатагтай Бикини фитнессийн төгс биетэй байх ёстой юу?

Ингэж л эмэгтэй хүний сэтгэлд хоногшсон цуст амьдралаар амьдрах ямар ч хүслийг ганц хоёр тоо, хэдэн үгээр хөнөөдөг. Битгий ич, битгий уучлалт гуй, эргэж хар.

Насны хэм хэмжээ, цагийн хуваарийн мэргэжилтнүүд ээ, надад хэлээч, эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа тунгалаг даашинз өмсөхөд хэзээ ч оройтдоггүй вэ? Хайрлах, суралцах, карьер хийхэд хэтэрхий оройтсон уу? Нас нь хүч чадал, чадварыг тодорхойлдог уу?

Тэгээд яагаад эрэгтэй хүний насанд ийм өөр хандлага байдаг юм бэ? 48 насандаа гэрлэж аав болсон хүнд яагаад хүн бүр "Сайн байна, хөөе" гэж хэлдэг юм бэ?

Хэдийгээр эрэгтэйчүүдийн дундаж наслалт эмэгтэйчүүдийнхээс доогуур байдаг.

Амьдрал аль хэдийн богинохон, хийх зүйл их байна.

-аас орчин үеийн эмэгтэйНийгэм түүнийг боловсролтой, царайлаг, ажил мэргэжлээрээ амжилттай, өөр хоббитой, болж өгвөл хоёр хоббитой байхыг хүсдэг. Дасгал хийх. Тохиромжтой гэр орноо хадгалж, хоёр, гурван төгс хүүхэд өсгөж, нөхрийнхөө тухай бүү мартаарай.

Бидний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлсийн нэг бол туршлага юм.Ухаан нь нас, туршлагаар ирдэг гэдгийг мартаж, бид бүгд өөртөө итгэлтэй, бие даасан, ухаалаг байхыг хүсдэг. Мөн энэ туршлагын төлөө та маш их зүйлийг туулах хэрэгтэй.

Тиймээс ахмад настнуудын туршлага маш чухал юм. Тэдний зааж буй амьдралын сургамж бол хамгийн үнэ цэнэтэй мэдлэг юм.

Гадаад блогын мэргэн зохиолч Барри Дэвенпортын хуваалцсан амьдралын 50 сургамжийг та бүхэнд хүргэж байна.

Амьдрал одоо байгаагаараа л байна.Бид ирээдүйд гайхалтай зүйл тохиолдохыг байнга хүлээж байдаг ч амьдрал яг одоо болж байгааг мартдаг. Одоогийн байдлаар амьдарч сур, ирээдүйд хуурмаг зүйлд найдахаа боль.

Айдас бол хуурмаг зүйл юм.Бидний айдаг ихэнх зүйлс хэзээ ч болохгүй. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдсон ч бидний бодсон шиг тийм ч муу биш байх нь олонтаа. Бидний олонхын хувьд айдас бол тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм. Бодит байдал тийм ч аймшигтай биш юм.

Харилцааны дүрэм. Таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бол таны хайртай хүмүүс юм.Тэднийг үргэлж нэгдүгээрт тавь. Тэд таны ажил, хобби, компьютерээс илүү чухал юм. Тэднийг таны бүх амьдрал юм шиг үнэл. Яагаад гэвэл ийм л байдаг.

Өр нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.Өөрийн боломжийнхоо дагуу мөнгөө зарцуул. Эрх чөлөөтэй амьдар. Өр танд үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй.

Хүүхдүүд чинь чи биш.Та бол хүүхдүүдийг энэ ертөнцөд авчирч, тэднийг өөрсдөө хийж чадахгүй болтол нь асран халамжилдаг хөлөг онгоц юм. Тэднийг сурга, хайрла, дэмж, гэхдээ бүү өөрчил. Хүүхэд бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийнхөөрөө амьдрах ёстой.

Юмс тоос цуглуулдаг.Аливаа зүйлд зарцуулсан цаг хугацаа, мөнгө хэзээ нэгэн цагт чамайг сүйрүүлэх болно. Танд цөөн зүйл байх тусам та илүү эрх чөлөөтэй болно. Ухаалаг худалдаж аваарай.

Зугаа цэнгэлийг дутуу үнэлдэг.Та хэр олон удаа хөгжилтэй байдаг вэ? Амьдрал богинохон бөгөөд та үүнээс таашаал авах хэрэгтэй. Чамайг сайхан мэдрэх үед бусад хүмүүс юу гэж бодох бол гэж бодохоо боль. Зүгээр л таашаал ав.

Алдаа бол сайн. Бид ихэнхдээ алдаа гаргахаас зайлсхийхийг хичээдэг бөгөөд тэдгээр нь биднийг амжилтанд хүргэдэг гэдгийг мартдаг. Алдаа гаргах, алдаанаасаа суралцахад бэлэн байгаарай.

Нөхөрлөл нь анхаарал халамж шаарддаг.Чимэглэлийн ургамал шиг нөхөрлөлөө хамгаалаарай. Энэ нь үр дүнгээ өгөх болно.

Туршлага хамгийн түрүүнд ирдэг.Хэрэв та буйдан худалдаж авах эсвэл аялалд явах эсэхээ шийдэж чадахгүй байгаа бол хоёр дахь нь үргэлж сонгоорой. Баяр баясгалан, эерэг дурсамж нь материаллаг зүйлээс хамаагүй сэрүүн байдаг.

Уур хилэнгээ март. Уурласан сэтгэл ханамж хэдхэн минутын дараа алга болдог. Мөн үр дагавар нь илүү удаан үргэлжлэх болно. Сэтгэл хөдлөлөө сонсож, уур хилэн ирэх үед эсрэг чиглэлд алхам хий.

Мөн сайхан сэтгэлийг санаарай.Өчүүхэн хэмжээний сайхан сэтгэл нь эргэн тойрныхоо хүмүүст гайхамшгийг бүтээж чадна. Мөн энэ нь танаас бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг. Үүнийг өдөр бүр дасгал хий.

Нас бол тоо.Та 20 настай байхдаа 50 насыг хар дарсан зүүд гэж боддог. Харин 50 гарсан хойноо 30 гарсан юм шиг санагддаг.Бидний нас амьдралд хандах хандлагыг тодорхойлох ёсгүй. Тоонууд жинхэнэ чамайг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр.

Эмзэг байдлыг эдгээдэг.Нээлттэй, бодитой, эмзэг байх нь гайхалтай. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст танд итгэж, сэтгэл хөдлөлөө тантай хуваалцах боломжийг олгодог бөгөөд та хариуд нь хуваалцах боломжтой.

Загвар нь хана босгодог.Хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өөр хүний дүр төрхийг бий болгох нь тантай харгис хэрцгий тоглоом тоглох болно. Ихэнхдээ хүмүүс дүр төрхөөр дамжуулан жинхэнэ таныг хардаг бөгөөд энэ нь тэднийг унтраадаг.

Спорт бол хүч юм.Тогтмол дасгал хийх нь таны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байх ёстой. Энэ нь таныг бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхэг болгодог. Мөн эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Спорт бол бүх өвчнийг эмчилдэг.

Гомдол нь өвддөг.Түүнийг явуул. Өөр зөв арга байхгүй.

Хүсэл эрмэлзэл нь амьдралыг сайжруулдаг.Хэрэв та өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй аливаа үйл ажиллагааг олж авбал өдөр бүр бэлэг болно. Хэрэв та өөрийн хүсэл тэмүүллээ хараахан олж амжаагүй байгаа бол үүнийг хийх зорилго тавь.

Аялал нь туршлага өгч, ухамсарыг тэлэх болно.Аялал нь таныг илүү сонирхолтой, ухаалаг, илүү сайн болгодог. Тэд танд хүмүүстэй хэрхэн харьцах, тэдний зуршил, соёлыг заадаг.

Та үргэлж зөв байдаггүй.Бид асуулт бүрийн хариултыг мэддэг гэж боддог ч мэдэхгүй. Чамаас илүү ухаалаг хүн үргэлж байдаг бөгөөд таны хариулт үргэлж зөв байдаггүй. Үүнийг санаарай.

Энэ өнгөрөх болно.Амьдралд юу ч тохиолдсон тэр нь өнгөрөх болно. Цаг хугацаа эдгэрч, бүх зүйл өөрчлөгддөг.

Та зорилгоо тодорхойлдог.Зорилгогүй амьдрал уйтгартай. Танд юу чухал болохыг шийдэж, амьдралаа түүгээрээ бүтээ.

Ихэнхдээ эрсдэл сайн байдаг.Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эрсдэл хүлээх хэрэгтэй. Ухаалаг, эрсдэлтэй шийдвэр гаргах нь таныг өсөхөд тусалдаг.

Өөрчлөлт нь үргэлж сайн сайхны төлөө байдаг.Амьдрал өөрчлөгдөж байгаа тул та үүнийг эсэргүүцэх ёсгүй. Өөрчлөлтөөс бүү ай, урсгалыг дагаж, амьдралыг адал явдал мэт хүлээж ав.

Бодол санаа нь бодит бус юм.Таны толгойд өдөр бүр олон мянган бодол эргэлддэг. Тэдний олонх нь сөрөг, аймшигтай байдаг. Тэдэнд бүү итгэ. Эдгээр нь зүгээр л бодлууд бөгөөд та тэдэнд туслахгүй бол бодит байдал болохгүй.

Та бусдыг удирдаж чадахгүй. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс бидний хүссэнээр биеэ авч явахыг бид хүсдэг. Гэвч бодит байдал бол бид бусад хүмүүсийг өөрчлөх боломжгүй юм. Хүн бүрийн өвөрмөц байдал, бие даасан байдлыг хүндэтгэ.

Таны бие бол сүм юм.Бид бүгд бие махбоддоо үзэн яддаг зүйлтэй байдаг. Гэхдээ бидний бие бол зөвхөн бидэнд хамаарах цорын ганц зүйл юм. Түүнд хүндэтгэлтэй хандаж, халамжил.

Хүрэлт эдгээдэг.Хүрэлцэх нь олон эерэг шинж чанартай байдаг. Тэд зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, стрессийг тайвшруулдаг. Энэ бол хуваалцах зорилготой бэлэг юм.

Та үүнийг зохицуулж чадна.Таны толгойд ямар нөхцөл байдал байгаа нь хамаагүй. Бодит байдал бол та үүнийг даван туулж чадна. Та бодсоноосоо илүү хүчтэй, ухаалаг юм. Та үүнийг даван туулж, амьд үлдэх болно.

Талархал нь хүнийг илүү аз жаргалтай болгодог.Зөвхөн талархал илэрхийлсэн хүнд төдийгүй үүнийг хэлж буй хүнд ч гэсэн. Хүмүүс таны төлөө хийж байгаа бүх зүйлд нь талархахаа бүү мартаарай.

Зөн совингоо сонс.Таны шүүлт маш чухал боловч зөн совин бол таны супер хүч юм. Тэр таны туршлага, амьдралын загварыг ашиглан аливаа асуултын хариултыг олох болно. Заримдаа энэ нь аяндаа үүсдэг бөгөөд үүнийг сонсох нь дээр.

Эхлээд өөрийгөө санаарай.Нарциссист байж болохгүй, гэхдээ таны хувьд хамгийн чухал хүн бол өөрөө гэдгийг санаарай.

Өөртөө үнэнч байх нь эрх чөлөө юм.Өөртөө үнэнч бай. Өөрийгөө хуурах нь өөрийгөө сохлох явдал юм.

Идеалууд уйтгартай байдаг.Төгс төгөлдөр байдал таны амьдралыг уйтгартай болгоно. Бидний ялгаа, онцлог, фоби болон дутагдал нь биднийг өвөрмөц болгодог. Үүнийг санаарай.

Амьдралын зорилгоо олохын тулд арга хэмжээ аваарай. Тэр өөрийгөө олохгүй. Энэ талаар түүнд тусалж, зорилгоо олохын тулд чадах бүхнээ хий.

Жижиг зүйл ч бас чухал.Бид бүгд жижиг, заримдаа бүр анзаарагдахгүй алхмуудаас бүрддэг гэдгийг мартаж, том ялалт, амжилтыг хүлээж байдаг. Эдгээр алхмуудыг үнэл.

Сурах. Үргэлж.Хэрэв та манай дэлхий дээрх бүх зүйлийн дор хаяж 1% -ийг мэддэг гэж бодож байгаа бол та хэзээ ч ийм алдаа гаргаж байгаагүй юм. Өдөр бүр суралц, өөр өөр зүйлийн талаар шинэ зүйл сур. Хичээл нь насанд хүрсэн ч гэсэн бидний тархийг хурц байлгадаг.

Хөгшрөлт нь зайлшгүй юм.Бидний бие хөгширч, бид тэднийг зогсоож чадахгүй. Хамгийн зөв замхөгшрөлтийг удаашруулна - амьдралаас таашаал авч, өдөр бүр бүрэн дүүрэн амьдар.

Гэрлэлт хүнийг өөрчилдөг.Таны амьдралаа холбосон хүн цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөнө. Харин та нар ч гэсэн! Эдгээр өөрчлөлтүүд таныг гайхшруулахыг бүү зөвшөөр.

Санаа зовох нь утгагүй юм.Энэ нь таныг асуудлыг шийдэхэд хүргэж байгаа тохиолдолд л санаа зовох хэрэгтэй. Гэхдээ санаа зовохын мөн чанар нь ийм зүйл хэзээ ч болохгүй. Санаа зоволт таны тархийг хааж, та нөхцөл байдлыг шийдэж чадахгүй. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж сур, түүнээс ангижрахыг хичээ.

Шархаа эдгээ.Өнгөрсөнд чинь авсан шарх одоогийн амьдралд чинь бүү нөлөөл. Тэд юу ч гэсэн үг биш гэж бүү дүр эсгэ. Хайртай хүмүүс эсвэл сэтгэл санааны гэмтэлийг мэргэжлийн түвшинд эмчилдэг хүмүүсээс дэмжлэг аваарай.

Илүү энгийн байх нь дээр.Амьдрал бол хүндрэл, төөрөгдөл, үүрэг хариуцлагаар дүүрэн бөгөөд үүнийг улам дордуулдаг. Энгийн амьдралбаяр баясгалан, дуртай үйл ажиллагаа явуулах орон зайг өгдөг.

Ажлаа төгс хий.Хэрэв та амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байвал хөдөлмөрлөх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, ховор үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ тэдгээрт найдаж болохгүй. Өөртөө найд.

Энэ нь хэзээ ч оройтдоггүй юм. Хоцорсон нь зүгээр л оролдохгүй байх шалтаг юм. Та ямар ч насны зорилгодоо хүрч чадна.

Үйлдэл нь уйтгар гунигийг эдгээдэг.Аливаа үйлдэл нь санаа зоволт, хойшлуулах, уйтгар гуниг, түгшүүрийг арилгах эм юм. Бодохоо больж, ямар нэгэн зүйл хий.

Юу хүсэж байгаагаа хий.Идэвхтэй бай. Амьдрал чамд яс хаяхыг бүү хүлээ. Та түүний амтанд дургүй байж магадгүй юм.

Өөрийн өрөөсгөл үзлээ орхи.Нийгмийн үзэл бодол, итгэл үнэмшилд бүү баригд. Аливаа боломж, санаа бодолд нээлттэй бай. Хэрэв та тэдгээрийг үгүйсгэхгүй бол амьдрал танд хичнээн их боломж олгож байгааг та гайхах болно.

Үг чухал.Ярихаасаа өмнө бод. Хэн нэгнийг гомдоохын тулд үг бүү ашигла. Нэгэнт үүнийг хийвэл буцах зүйл байхгүй.

Өдөр бүр амьдар. 90 нас хүрэхэд танд хэдэн хоног үлдэх вэ? Амьдарч, тус бүрийг нь үнэл.

Хайр бол асуулт бүрийн хариулт юм. Бидний энд байгаа шалтгаан бол хайр юм.Энэ бол дэлхийг хөдөлгөдөг хүч юм. Үүнийг өдөр бүр хуваалцаж, илэрхийлээрэй. Дэлхийг илүү сайхан газар болго.

Заримдаа бид эргэн харахад амьдрал бидний хажуугаар өнгөрч, юуг ч эхлүүлэхэд хэтэрхий оройтсон гэж боддог. Та цаашид шинэ боловсрол олж авах, дадал зуршил, зан чанараа өөрчлөх боломжгүй. Та өөрийгөө хассан тул шинэ хобби сурах, шинэ танилтай болохоос айдаг. Хүү минь, ямар чөтгөр вэ? Та өглөө босоод түрүү булчирхайн үйл ажиллагаа явуулж байгаа цагт үргэлж шинээр эхэлж болно. Энэ нь сонгуулийн уриа лоозон шиг сонсогдохгүйн тулд бид та бүхний мэдэх ёстой хэдэн зөвлөгөөг бэлтгэлээ.

Та одоо цагт амьдарч байгаагаа ойлгоорой

Хэчнээн олон хүн өнгөрсөн асуудалтай амьдарч, ирээдүйнхээ талаар байнга санаа зовдог, гэхдээ одоог мартдаг вэ? Өнгөрсөн үеийн зангуунууд биднийг далбаагаа бүрэн дэлгэж, хөдөлгөх боломжийг олгодоггүй бөгөөд ирээдүй нь бидний итгэл найдвар, хүсэл тэмүүллийн хөлөг онгоцыг эвдэж болох хад чулуурхаг эрэг мэт харагдана, иймээс бид үргэлж мөрөөдлөөсөө хол замаа өөрчилдөг. . илүү сайн тал. Асуудал нь: бид одоо амьдарч байгаа тэр мөчөөс таашаал авдаггүй; Бид маргаашийн шийтгэлээс айж өнөөдрийн дээд зэргийн сэтгэл хөдлөлийг шахдаггүй.

Та өөрийн бизнесээ эхлүүлж, дуртай хобби, хүнтэй харилцах харилцаагаа сэргээхийг хүсч байна уу? Таныг хүлээж буй бэрхшээлүүдийн талаар бүү бод, харин мөрөөдлийнхөө төлөө яв. Бэрхшээлтэй байх нь гарцаагүй, гэхдээ та гэрэлт ирээдүйг бүтээхийн тулд тэдгээрийг даван туулахад бэлэн байх ёстой.

Бүх зүйлийг үргэлж өөрчилж болно

Олон алдааг засах боломжгүй гэж бодож магадгүй. Алдаа бүр өөрийн гэсэн үр дагавартай байдаг бөгөөд та үүнийг дахин тулгарахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ энэ бол сул дорой хүмүүсийн сэтгэл зүй, чи тийм биш биз дээ? Нэг асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийгээ шийд. Өдөр бүр ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шинэ боломж юм. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл нэг дор бүтэхгүй, гэхдээ асуудал дараалан шийдснээр та шуурганы үүл таны амьдралаас хэрхэн алга болж, урт бороо, урт борооны дараа тэнгэрт солонго татагдахыг анзаарахгүй байх болно. мартагдсан нар гарч ирнэ.

Ирээдүй тодорхойгүй байна

Энэ нь түүнийг гайхалтай болгодог. Та оролдохоос нааш оролдлого хэрхэн дуусахыг мэдэхгүй. Магадгүй та үргэлж ном бичихийг мөрөөддөг байсан ч таныг инээлдэж, үзэл бодол чинь шороотой холилдох вий гэж айж байсан. Гэхдээ та үүнийг яаж мэдэх вэ? Та оролдох хүртэл та мэдэхгүй байх болно. Магадгүй таны найдваргүй байдлаас болж дэлхий гайхалтай зохиолчоо алдах болно, эсвэл энэ үнэхээр чинийх биш байж магадгүй, гэхдээ надад итгээрэй, бүх зүйл санагдсан шиг аймшигтай биш байх болно. Хүмүүс угаасаа их сэжигтэй, ертөнц зөвхөн өөрийг нь тойрон эргэдэг гэж боддог ч заримдаа азаар тийм биш байдаг.

Та үргэлж өөрийгөө сайжруулж чадна

Хийж байгаа зүйлээсээ болж харамсах нь биднийг бууж өгөхөд хүргэдэг. Хүн бүр гунигтай байх хандлагатай байдаг ч уйтгар гуниг нь сэтгэлийн хямрал болж хувирахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Түүнчлэн, бидний хүн нэг бүр бүтэлгүйтлийг амсаж байсан, гэхдээ та үүнээс хэр хурдан сэргэж, дахин эхлүүлэх нь чухал юм. Хамгийн гол нь өөрийгөө сайжруулах боломж үргэлж байдаг. Өнөөдөр та ялсан ч бай, ялагдсан ч хамаагүй, чи сайжирч чадна. Тасралтгүй хөгжиж буй хүн ирээдүйгээ үргэлж өөдрөгөөр харж чаддаг бөгөөд өөр дээрээ ажиллаж байж олж авсан ур чадвар нь шинэ эхлэл болгон бүх боломжийг ашиглах боломжийг олгоно.

Бидний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлсийн нэг бол туршлага юм. Ухаан нь нас, туршлагаар ирдэг гэдгийг мартаж, бид бүгд өөртөө итгэлтэй, бие даасан, ухаалаг байхыг хүсдэг. Мөн энэ туршлагын төлөө та маш их зүйлийг туулах хэрэгтэй.

Тиймээс ахмад настнуудын туршлага маш чухал юм. Тэдний зааж буй амьдралын сургамж бол хамгийн үнэ цэнэтэй мэдлэг юм. Гадаад блогын мэргэн зохиолч Барри Дэвенпортын хуваалцсан амьдралын 50 сургамжийг та бүхэнд хүргэж байна.

Барри Дэвенпортын амьдралын сургамж

Гомдол нь өвддөг.Түүнийг явуул. Өөр зөв арга байхгүй.

Энэ өнгөрөх болно.Амьдралд юу ч тохиолдсон тэр нь өнгөрөх болно. Цаг хугацаа эдгэрч, бүх зүйл өөрчлөгддөг.

Өөртөө үнэнч байх нь эрх чөлөө юм.Өөртөө үнэнч бай. Өөрийгөө хуурах нь өөрийгөө сохлох явдал юм.

Хөгшрөлт нь зайлшгүй юм.Бидний бие хөгширч, бид тэднийг зогсоож чадахгүй. Хөгшрөлтийг удаашруулах хамгийн сайн арга бол амьдралаас таашаал авч, өдөр бүрийг бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэх явдал юм.

Илүү энгийн байх нь дээр.Амьдрал бол хүндрэл, төөрөгдөл, үүрэг хариуцлагаар дүүрэн бөгөөд үүнийг улам дордуулдаг. Энгийн амьдрал нь баяр баясгалан, дуртай үйл ажиллагаа явуулах орон зайг өгдөг.

Өдөр бүр амьдар. 90 нас хүрэхэд танд хэдэн хоног үлдэх вэ? Амьдарч, тус бүрийг нь үнэл.

Александр Мураховский

Та хүмүүсээс: "Би юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна. Надад ямар ч зорилго алга." Та үүнийг сонссон уу? Та ийм тодорхойгүй үеийг туулж байсан уу? IN орчин үеийн ертөнцБоломжтой бол юу чухал, юу нь чухал биш гэдгийг ялгаж чаддаг байх хэрэгтэй. Юу нь чинийх, юу нь чинийх биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол зорилгогүй амьдрах эрсдэлтэй.

Та "зорилгогүй амьдрал" гэсэн хэллэгийн талаар бодож үзсэн үү?

Зорилгогүй амьдрал бол бид хаана, яагаад гэдгээ мэдэхгүй урагшлахыг хэлдэг. Өчүүхэн бага наслах замдаа шонг гараараа бариад, эцэс төгсгөлгүй олон тойргийг ороон урагш гүйх нь энэ. Энэ бол бид бусдын зорилгыг өөрсдийн бөмбөрцөг дээрээ давж гарах замаар үйлчилдэг. Зорилгогүй байх нь заримдаа сайхан байдаг, ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээлгэдэггүй. Та зүгээр л автомат нисгэгч дээр амьдардаг. Гэхдээ энэ бол аз жаргалтай амьдрал биш юм.

Аз жаргал бол зорилгодоо хүрсний дараах эхний минут юм.

Энэ бол та эцэст нь тэнд очсон эсвэл бүх зүйлийг үл харгалзан үүнийг авч, үүнийг хийсэн учраас таны нүд урсдаг. Би үүнд хүрсэн. Тэр хаалттай хаалгыг цохиж, хана нэвтлэн, сонголтуудыг олж, эцэст нь ялалт байгуулсан.

Шинэ амьдралаар амьдрахад хэзээ ч оройтдоггүй

Үүнийг хийх нь маш энгийн: эхлээд та шинэ амьдрал өөрчлөлттэй шууд холбоотой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Таныг нөгөө талаас нөгөө тал руу нь шидэх болно, магадгүй үйл явдлын ханасан байдал, далайц нэмэгдэх болно. Та үүнд бэлэн болсон үед бүх зүйл өөрчлөгдөж эхэлнэ.

Яг одоо та амьдралынхаа эзэн болж, 2015 оны эцсээр өөрийнхөө одоогийн амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зорилго тавин ажиллах цаг яг таарч байна.

2016 онд ямар зорилт дэвшүүлэх вэ

Эхлэхийн тулд би ирээдүйн зорилгоо бие махбодийн, санхүүгийн, оюун санааны, нийгмийн ач холбогдолтой гэсэн хэд хэдэн ангилалд хуваахыг зөвлөж байна. Энэ нь бүх чиглэлд эв найртай хөгжихийн тулд хийгддэг. Зөвхөн мөнгө дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, гэр бүл, найз нөхдөө мартаж, эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулахгүй байхаас гадна эдгээр ангилал бүрт тогтвортой үр дүнд хүрээрэй.

Биеийн зорилго

Марафон гүйлтийн зай - 42.2 км.
Шүхрээр үсрэх.
Уулын оргилыг эзлэх.
Сонирхсон спортын тэмцээнд оролцох.
Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, түргэн хоолны газар хооллохгүй байх.
Фитнесс клубт жил бүр гишүүнчлэл худалдаж аваарай.
Өглөө тогтмол дасгал хийх, ямар ч цаг агаарт хүйтэн усаар угаах гэх мэт.
Долоо хоног, сар бүрийн хоолны дэглэмийн дагуу идээрэй.

Санхүүгийн зорилго

Бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа түвшинг тогтмол дээшлүүлэхийг хүсдэг боловч санхүүгийн зорилгоо тодорхойлохгүйгээр энэ нь боломжгүй юм. Хамгийн энгийн жишээг авч үзье:

Жилийн туршид орлогынхоо 10-20 хувийг хадгал.
Одоогийн орлогоо хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй.
Тодорхой хэмжээний орлого олж эхэл.
Машин, утас, орон сууц гэх мэтийг худалдаж аваарай.
Дуртай зүйлээ хийж мөнгө олж эхлээрэй.
Хувийн бизнесийн төслүүдийн ашиг орлогыг нэмэгдүүлэх.
Өөрийнхөө сургалтанд 100,000 рублийн хөрөнгө оруулалт хий.

Сүнслэг зорилго

Энэ ангилалд багтах зорилго нь таныг хүн болгон хөгжүүлдэг бөгөөд эхний хоёр ангиллын зорилгоос дутуугүй анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Жишээ нь:

Хувийн эсвэл мэргэжлийн блогмөн жилийн турш тогтмол тэмдэглэл хөтлөх.
Шинэ ур чадвар, ур чадварыг хөгжүүлэх чиглэлээр ажиллана.
Хувийн даалгавраа тогтмол төлөвлөж хэвшээрэй.
Шинэ гадаад хэлээр ярьж сур.
Нэг эсвэл хоёр долоо хоног тутамд нэг ном унш.
Гурван сард дор хаяж нэг удаа курс, семинар, мастер ангиудад хамрагдах.
Аливаа зүйлийг хожим нь хойшлуулахгүй, хурдан, яаралтай арга хэмжээ авч сур.
Өөрийнхөө биширдэг 10 хүнтэй биечлэн танилц.

Нийгмийн ач холбогдолтой зорилтууд

Гэр орноо эмх цэгцтэй болго, хэрэгцээгүй хүмүүст хэрэггүй зүйлсийг үнэ төлбөргүй өг.
Буяны арга хэмжээнд оролцох эсвэл асрамжийн газар руу аялах.
Долоо хоног бүр гэр бүл, найз нөхөддөө утасдаж, эмээ өвөө дээрээ тогтмол очиж үзээрэй.
Хашаандаа мод тарьж, цэвэрлэгээний өдөрлөг зохион байгуул.
Улиралд нэг удаа цусаа хандивла.
Амьдралынхаа хамгийн чухал 25 хүнд гэрчилгээ гардуул.
Зарим хүний амьдралыг өөрчлөхийг хичээ (Михаил Веллерийн "Хошууч Звягины адал явдал" номыг уншина уу).

Зорилгоо тодорхойлохын тулд би түр зуурын хүсэл, сонирхолтой бодлуудыг тэмдэглэхийг зөвлөж байна. Жилдээ хийх зорилгуудынхаа жагсаалтыг тэр дор нь гаргах нь үүнийг тогтмол хийдэг хүмүүсийн хувьд ч амар ажил биш юм. Үүнийг хийхийн тулд хамгийн энгийн хэрэгслийг ашиглана уу: үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл утсан дээрх тэмдэглэл.

Зорилгоо хэрхэн хэрэгжүүлж эхлэх вэ

Энгийн бие махбодийн зорилгоос эхэлж үзээрэй. Хэрэв та спортоор хичээллэдэггүй бол дасгал хийж эхлээрэй. Хэрэв та санамсаргүй дасгал хийдэг бол бэлтгэлээ системчилж, эхний завсрын зорилгоо тодорхойлохыг хичээ. Хэрэв та 5 км гүйвэл хагас марафон гүйх зорилго тавь. Өөрийнхөө сонирхсон спортын тэмцээнд оролцож, дараагийн тэмцээнд оролцохоор бүртгүүлээрэй. Тэдэнд зориулж нэг өдөр бэлдэж эхлээрэй.

Яагаад бие махбодийн зорилгоос эхлэхийг зөвлөж байна вэ? Сайжруулалт биеийн тамирын дасгалЭнэ нь танд бие бялдар, сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий өөдрөг мэдрэмжийг өгөх болно. Та шинэ үйлдэл, үйл явдалд эрч хүч, зоригтой байх болно. Цаашид илүү. Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!