Зан чанар бол бидний тусгал юм дотоод амьдрал. Олон хүмүүс энэ асуултын талаар боддог: зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ илүү сайн тал? Муу зан нь таны амьдралыг харанхуй болгож чадна. Ихэнхдээ хүмүүс хайхрамжгүй байдал, зөрүүд байдал, харгислал, бүдүүлэг байдал, хагас замын хүмүүстэй уулзах хүсэлгүй байдлаасаа болж хойшлогддог. Жишээлбэл, зөвхөн өөрийнхөө төлөө амьдрах хүсэл нь эгоист хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог. Ийм хүн хэзээ ч бусдын хэрэгцээг анхаарч үзэхгүй. Хувиа боддог хүн өдөр тутмынхаа хүслийг хангахад бүхэлдээ анхаарлаа хандуулдаг. сайн сайхны төлөө? Энэ нийтлэлд энэ тухай ярих болно.

Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх

Бид бүгд буруу зүйл хийхдээ мэддэг. Энэ тохиолдолд хүн гэмшиж эхэлдэг. Сайхан дүр- энэ бол хувь хүнийхээ хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, муу зуршлаа устгасны үр дүн юм. Юу ч үүнтэй адил өөрчлөгддөггүй, тэр ч байтугай дүр нь өөрчлөгддөггүй. Өөрийгөө орхих нь маш энгийн: та хувиа хичээсэн байдлын зарим илрэлээс хэд хэдэн удаа татгалзах хэрэгтэй бөгөөд тэр даруй зуршил болно.

Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийснээр та ямар тохиолдолд та тийм ч сайн биш байсан бол өмнө нь андуурч байсныг ойлгоход тусална. Өөрийн үйлдлүүдийг харагдуулахын тулд бичгээр харьцуулах аргыг ашиглана уу. Алдаатай байсан нөхцөл байдлуудаа цаасан дээр бичиж, цэг бүрийг тусад нь эргэцүүлэн бод. Юуг ч нуухгүй, өөрөөсөө юу ч нуухгүй байх нь чухал. Үгүй бол та өөрийн алдаагаа бүрэн ойлгож чадахгүй бөгөөд энэ нь алдаагаа засах боломжийг алдах болно гэсэн үг юм. Буруу зан авирыг засах нь гарцаагүй. Гадны хэтийн төлөв нь юунд тэмүүлэх ёстойгоо ойлгоход тань тусална.

Эерэгээр цэнэглэ

Дэлхий дээр яагаад үнэхээр аз жаргалтай хүмүүс цөөхөн байдаг талаар та бодож байсан уу? Хамгийн гол нь бид ихэвчлэн яаж баярлахаа мэддэггүй. Илүү олон удаа инээмсэглэж, хамаатан садан, хамт ажиллагсаддаа эерэгээр хандаарай! Илэрхийлэл хамгийн сайн чанаруудзан чанар нь биднийг хүрээлэн буй бүх зүйлээс гоо үзэсгэлэнг олж харах чадвараас эхэлдэг. Нар мандах нь ямар үзэсгэлэнтэй болохыг, ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа ямар өвөрмөц болохыг анзаараарай.

Хэрэв та өдөр бүр шаардлагатай эерэг энергийг авч сурвал өдрийн турш хөгжилтэй байх болно. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал дэлхий ертөнцийг өөдрөгөөр харах нь маш чухал юм. Дүрмээр бол аз жаргал нь түүнийг хэрхэн үнэлэхээ мэддэг хүмүүсийг дагалддаг. Илүү олон удаа инээмсэглэж, хайртай хүмүүстээ санаа тавьж, амьдралын бүх сайн сайхныг үнэл. Хэрэв танд хүсэл байгаа бол та үргэлж баяр баясгалангийн шалтгааныг олж чадна.

Шударга байдлыг төлөвшүүлэх

Хэрхэн чин сэтгэлээсээ байхаа мэдэхгүй хүмүүс хэзээ ч бүрэн аз жаргалтай болж чадахгүй. Зан чанар нь дотоод сэтгэл ханамжтай хэрхэн холбоотой юм шиг санагддаг? Энэ нь маш энгийн: тодорхой шинж чанаруудын илрэл нь бусдын мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Үүний дагуу тэд бидэнтэй харилцахдаа таатай байгаа эсэх, цаашид харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээ дотроо дүгнэдэг. Заримдаа бид хэн нэгнийг санамсаргүйгээр гомдоож эсвэл хэн нэгнийг гомдоож байгаагаа анзаардаггүй.

Өөрийнхөө зан чанарыг хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Өөртөө үнэнч шударга байдлыг хөгжүүлж эхэл. Чин сэтгэлийн хандлагазан чанарыг өөрчлөх, өөрийгөө хамгаалах урвалыг арилгахад туслах болно. Хүмүүстэй харилцах нь илүү их баяр баясгалан, дотоод сэтгэл ханамжийг авчрах болно гэдгийг та анзаарах болно. Өөрийгөө чин сэтгэлийн байр сууринаас танилцуул. Амлалтаа биелүүл, сэтгэл санаагаа бүү дордуулж, өчүүхэн зүйлд бүү эвд.

Бясалгал

Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хадгалахад дотоод тайтгарал яагаад чухал байдаг вэ? Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний ​​зан чанарт шууд нөлөөлдөг. Салбарын мэргэжилтнүүд сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанТэвчээргүй байдал, гүтгэлэг, түрэмгий байдлын илрэл нь үргэлж ямар нэгэн ноцтой дотоод асуудалтай холбоотой байдаг гэдгийг нотолсон. Ихэнхдээ бага насны гомдол, үйлийн үрийн дутагдал нь өөрсдийгөө мэдэрдэг. Дарангуйлагч туршлага, хор хөнөөлтэй зуршлаас ангижрах замаар амьдралын хайрыг төлөвшүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Өөрийн зан чанарыг өөрчлөхийн тулд зүгээр л тамхинаас гарах эсвэл сэтгэл ханамжгүй байгаагаа илэрхийлэх нь хангалтгүй юм.

Бясалгал нь хүний ​​дотоод аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Төрөл бүрийн оюун санааны дасгалуудыг байнга хийдэг хэн бүхэн эцэстээ өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө хангалттай мэдэрч эхэлдэг. Дүр нь өөрөө өөрчлөгддөг. Хүн хүлцэл, хариуцлага, ертөнцийг бүхэлд нь өөдрөгөөр харах зэрэг зан чанарыг ухамсартайгаар төлөвшүүлдэг. Хэрэв та бясалгалаар хичээллэж эхэлбэл манлайлж эхэлснээ тун удахгүй анзаарах болно эрүүл дүр төрхамьдрал. Муу зуршил нь ямар ч ул мөр үлдээлгүй аажмаар алга болно.

Авьяас чадварыг нээх

Хүн бүр ямар нэгэн зүйлд хандах өвөрмөц хандлагатай байдаг. Зөвхөн ихэнхдээ бид тэдний тухай мартаж, одоо байгаа чадвараа хөгжүүлэхийг хичээдэггүй. Энэ бол маш том алдаа, аль болох хурдан засах ёстой асар том алдаа юм. Авьяас чадварыг олж илрүүлэх нь зан чанарыг засахад хувь нэмэр оруулдаг. Яаж? Амьдралд өөрийн байр сууриа олсон хүн мэдээж аз жаргалтай болдог. Тэрээр өдөр тутмын уйтгартай амьдралын талаар гомдоллохоо больж, бусадтай зөрчилдөхийг хичээдэггүй, ардаа хов жив тарадаггүй. Амьдралын сөрөг илрэл нь түүнийг зүгээр л сонирхдоггүй. Аз жаргалтай хүн урам зориг өгөх бодлуудаар завгүй байдаг тул баяр баясгалангаа бусадтай хуваалцах хэрэгцээтэй байдаг.

Ямар төрлийн үйл ажиллагаа танд илүү ойр байдаг талаар бодож үзээрэй? Хэрэв та өөрийгөө олж чадаагүй бол энэ асуудалд үнэтэй өдөр, цаг, минутаа зориулах цаг болсон болов уу?

Тусламж үзүүлэх

Дэлхий дээр таны идэвхтэй оролцоо хэрэгтэй олон хүн бий. Юуны өмнө та хайртай хүмүүстээ анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Сайн үйлс бүтээ, хүний ​​халуун дулаан сэтгэл, жинхэнэ оролцооны илрэлийг бүү харамла. Та хоцрохгүй бөгөөд хүмүүс үүнд үнэхээр таалагдах болно. Хүн бүр хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг гэдгийг санаарай.

Тусламж үзүүлэх нь зан чанарт ихээхэн нөлөөлж, хүний ​​мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Ийм хүн гачигдалтай хөгшин, хүүхдийн хажуугаар өнгөрөхгүй, амьтныг гомдоохгүй. Хүмүүст ямар нэгэн байдлаар тусалдаг хүмүүс тэдний сэтгэлгээ бүрэн өөрчлөгдөж байгааг анзаардаг: та өөрийнхөө тухай бага бодож, бусдын хэрэгцээнд илүү анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. У сайхан сэтгэлтэй хүнҮргэлж сайхан үг байдаг. Хэчнээн олон хүнд анхаарал халамж, итгэл үнэмшил хэрэгтэй байгааг бодоод үзээрэй.

Үйлдлийн хяналт

Мэдээжийн хэрэг, дүрийг шууд өөрчлөх боломжгүй. Муу зуршил, янз бүрийн цочромтгой байдлаасаа салсан гэж өөртөө хэлэх хүртэл нэлээд хугацаа шаардагдана. Бусдын уур хилэн, атаархал, урам хугарах, шударга бус харьцахаас сэргийлэхийн тулд ирээдүйд өөрийн үйлдлүүдийг хянахыг хичээ. Та бусдад илүү их дулаан, баяр баясгаланг өгөх тусам хүн бүрт илүү сайн гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч та хариуд нь ямар ч талархал хүлээх ёсгүй, нэн даруй буцааж өгөхийг бүү шаард, зүгээр л өгөөмөр, сайхан сэтгэлтэй бай. Бусдын ололт амжилтад баярлахыг зөвшөөрч, бүх хувиа хичээсэн зангаа арилга!

Дүгнэлтийн оронд

Тиймээс зан чанар дээр ажиллах нь бидний хүн нэг бүрийн шууд үүрэг юм. Хүн юуны түрүүнд болж буй зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Халамж, хайраа ил тод, чин сэтгэлээсээ илэрхийлээрэй, тэгвэл та зан чанараа хэрхэн илүү сайн болгох талаар бодох шаардлагагүй болно.

Тодорхой насанд хүрсэн хойноо хүмүүс туулсан замынхаа чанарт эргэлзэж эхэлдэг. Тэд нэг удаа эсвэл өөр үед зөв зүйл хийсэн үү? Ямар боломжуудыг алдсан бэ? Эсвэл энэ зам огт өөр байж, илүү их үр дүнг авчрах байсан болов уу?

Ийм бодол янз бүрийн насны үед үүсч болно. 25, 30-40 насандаа хоёуланг нь асуухад хүн зөвхөн өнгөрсөн туршлагадаа дүн шинжилгээ хийдэггүй. Тэрээр одоо амьдарч буй арга барилаа дахин үнэлэхийг оролдож байна. Дүгнэлт нь маш хангалтгүй болж, өөрчлөлт хийх шаардлагатай гэсэн дүгнэлт гарах нь олонтаа тохиолддог. Энэ тохиолдолд зөвхөн нэг хариулт байж болно: та зан чанараа яаралтай өөрчлөх хэрэгтэй. Илүү хурдан байх тусам шаардлагагүй эргэлзээ, алдаа, санаа зоволтод илүү их цаг зарцуулсан.

Насанд хүрсэн, төлөвшсөн хүний ​​хувьд үүнийг яаж хийх вэ? Тэгээд ер нь өөрийгөө өөрчлөх үнэхээр боломжтой юу? Зан чанартаа өөрчлөлт оруулах, хувь заяагаа өөрчлөхөд туслах хэдэн зөвлөмжийг харцгаая.

Өөрийн хамгийн тохиромжтой өөрийгөө төсөөл

Хэрэв бид зуршилдаа сэтгэл хангалуун бус байвал энэ нь юуны түрүүнд өөрсдөдөө шүүмжлэлтэй хандах хандлагаар илэрхийлэгддэг. Гэхдээ гагцхүү шүүмжлэл, өөрийгөө шүүмжилж байж шинийг бүтээх боломжгүй. Илүү эерэг хандлага хэрэгтэй. Өөрийгөө сайжруулах аялалынхаа эцсийн цэгийг тодорхойлохын тулд эерэг дүр төрхөөр оюун ухаанаа дүүргэх хэрэгтэй. Эдгээр зургууд нь таны зорьж буй зүйлийг тусгах ёстой. Өөртөө илүү итгэлтэй, эсвэл жишээлбэл, илүү хүмүүнлэг болох хүсэл байдаг - өөрийгөө тийм гэж төсөөлөөд үз дээ.

Аль болох оюун ухаанаа тэжээ их тооэерэг мэдээлэл. Кино үзэх, гол дүрүүд нь таны сэтгэлд нийцэх номуудыг уншаарай. Өөртөө ажиллахдаа өөрийгөө дарамтлахгүй, хүчлэхгүй байхыг хичээ. Өөрийгөө доромжлох бүхнээ түр ч гэсэн хойш тавь. Тайвширч, мөрөөдлийн амьдрал чинь ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дотоод ажил хийгдвэл ийм болох нь гарцаагүй.

Хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг сонгосны дараа хэд хэдэн чухал хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дүрслэл нь илүү олон удаа ашиглах тусам илүү үр дүнтэй байх болно. Та мөн өөрийнхөө сайжруулсан хуулбарыг аль болох дэлгэрэнгүй танилцуулах хэрэгтэй. Та аль хэдийн хүссэн хүн болсон гэдгээ нарийвчлан төсөөлөөд үз дээ.

Хүнд ажил

Хичээл зүтгэлгүйгээр зан чанараа сайнаар өөрчлөх нь хүүхдийн уран зөгнөлөөс өөр зүйл биш тул урт удаан, шаргуу ажилд бэлэн байгаарай. Таны зан авирын шинж чанар, өөрийнхөө болон ертөнцийн талаархи санаанууд олон жилийн туршид, магадгүй хэдэн арван жилийн туршид бий болсон. Тиймээс, өөртөө удаан хугацаагаар ажиллах нь олон бэрхшээл, тэр дундаа эсэргүүцэл үзүүлэхэд бэлэн байгаарай. Амьдралаа өөрчлөх хүсэлтэй хүмүүсийн зарим нь хэтэрхий тэвчээргүй байдаг. Тэд мөн хэзээ нэгэн цагт бодит үр дүнг олж хараагүй учраас л хувь хүнийхээ өсөлт хөгжилтөөс татгалздаг.

Өөр нэг саад бол бидэнтэй ганцаараа байсан ч шударга бус байдал юм. Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө гоёх гэж оролддог. Заримдаа, эсрэгээрээ, доромжлох. Эдгээр туйлшралаас үл хамааран амьдралын чанарын өөр түвшинд шилжихийн тулд одоогийн дутагдал, давуу талуудын талаар зөв ойлголттой байх шаардлагатай. Заримдаа сэтгэл зүйчтэй ажиллах шаардлагатай байж болно.

Өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хөгжүүлж эхэл

Аливаа ажлыг хийхийн тулд хүч чадал, тэр дундаа өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв танд үргэлж ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлдэг, урам зориг өгөх үгсийг үл тоомсорлодог тийм хүн байхгүй бол энэ зөвлөмж танд онцгой ач холбогдолтой юм. Өөрийгөө хайрлах хайрыг янз бүрийн аргаар илэрхийлж болно - биеэ арчлах, спортоор хичээллэх, хоббидоо цаг заваа зориулах. Энэ чанаргүйгээр эргэн тойрныхоо хүмүүстэй бүрэн хэмжээний харилцаа тогтоох боломжгүй юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын төлөө ажилла

Нэг талаас, зан чанараа илүү сайн болгохын тулд таны эерэг чанар, авъяас чадварыг таньж, үнэлэх нь чухал юм. Нөгөөтэйгүүр, өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь нэг сонирхолтой мэдэгдэл дээр суурилдаг. Анхааруулга: энэ нь тааламжгүй байж магадгүй юм. Энэ мэдэгдэл нь: "Би бусдаас илүү сайн ч биш, муу ч биш." Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн бүр энэ үнэний үр дүнтэй эдгээх мөн чанарыг мэдэхгүй байж болно.

Эцсийн эцэст, хэрэв хүн сайн, илүү сайн байх ёстой гэдгийг байнга бататгах шаардлагатай бол түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн талаарх ойлголт нь хазайсан байх магадлалтай. Ихэнхдээ ийм итгэл үнэмшил нь хүүхэд насандаа зохисгүй хүмүүжил, анхаарал дутмаг байдлын үр дүнд бий болдог. Дараа нь аль хэдийн төлөвшсөн тэрээр бусдаас зөвшөөрөл авахыг байнга эрэлхийлж чаддаг. Эсвэл өөр сонголт - ийм хүн ухамсартайгаар өөрийгөө илүү сайн гэж үзэж болно. Сүүлчийн тохиолдолд өөртөө шинэ итгэл үнэмшлийг бий болгох шаардлагатай. Энэ нь өөрөө тодорхой болох хүртэл өдөр бүр давтагдах ёстой.

Өөр дээрээ ажиллахын тулд батлах үгсийг ашиглахыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Тэдгээрийг ашиглахад тулгардаг гол бэрхшээл бол оюун ухааны далд ухамсрын хэсэг нь тэдэнд үргэлж итгэж чаддаггүй явдал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөртөө итгэлтэй байна гэж байнга давтдаг ч үнэн хэрэгтээ тийм биш юм бол тархи тань ямар нэгэн зүйлийг мэдрэх болно. Энэ тохиолдолд та тэдгээрийг бага зэрэг тохируулж болно. "Би өөртөө итгэлтэй байна" гэсэн хэллэгийн оронд та өөрчилсөн хувилбарыг давтаж болно: "Би өөртөө илүү итгэлтэй болж байна."

Буяны ажил хийх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх сайхан арга юм. Сайн үйлс хийснээр (гэхдээ тэднийг сурталчлах шаардлагагүй) хүн илүү сайн мэдэрч эхэлдэг. Гол давуу тал нь энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас тохиолддог бөгөөд энэ нь далд ухамсарт итгэх зүйл байдаг гэсэн үг юм.

Эдгээр бүх цэгүүд нь зөвхөн амьдралын цаашдын өөрчлөлтөд үйлчлэх үндэс суурь юм. Хүний хувь заяа бол түүний зан чанар гэж ярьдаг. Энэхүү суурийг зөв тавьж, дотоод саад бэрхшээлийг даван туулж чадсанаар та хувь заяагаа өөрчлөхөд үнэхээр найдаж болно.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүний ​​зан чанар нь түүний эргэн тойрон дахь бүх зүйлд хандах хандлагыг тодорхойлдог хувийн шинж чанаруудын цогц бөгөөд түүний үйлдлээр илэрдэг.

Хамгийн үндсэн, үндсэн зан чанарын шинж чанаруудыг тусгасан болно бага нас, 5-6 настайдаа хүүхэд хангалттай хөгжсөн зан чанартай гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Амьдралын хоёр дахь жилдээ хүү насанд хүрэгчдэд үзүүлбэр үзүүлдэг хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанарууд, мөн 3-4 насандаа хүүхдийн бизнесийн ур чадвар аль хэдийн бүрэлдсэн байдаг.

Харилцааны хандлагын бүх шинж тэмдгүүд нь хүүхэд идэвхтэй оролцож эхлэх 4-5 насандаа илэрдэг. дүрд тоглох тоглоомуудбусад хүүхдүүдийн бүлэгт.

Сургуульд сурч байхдаа зан төлөвийг бий болгох үйл явц үргэлжилдэг боловч хэрэв оюутан бол бага ангиудЭцэг эх, багш нар хамгийн их нөлөө үзүүлдэг бол дунд ангиасаа эхлэн хүүхэд үе тэнгийнхнийхээ санаа бодлыг илүү их сонсдог бол ахлах сургуульд насанд хүрэгчдийн үнэлгээ, зөвлөмж дахин чухал болж байна.

Энэ насны үед залууҮүнд хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл ч чухал нөлөөтэй.

Ирээдүйд хувийн уулзалт, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд тулгуурлан зан чанар нь зарим талаараа өөрчлөгдөх болно, зарим зан чанарын шинж чанарууд дахин өөрчлөгддөг, гэхдээ өөр өөр шалтгаанаар;

50 насандаа хүн өнгөрсөн ба ирээдүйн хоёрын зааг дээр байгаа юм шиг, тэр ирээдүйн амьдралынхаа талаар том төлөвлөгөө гаргахаа больсон ч дурсамжинд бүрэн дүүрэн ороход эрт байна. 60 жилийн дараа хүн өнгөрсөн ба одоо үеийнхээ үнэ цэнийг аль хэдийн тодорхой ойлгож, урьд өмнө нь ийм чанарууд байгаагүй байсан ч гэсэн түүний үндэслэл, үйлдлээрээ удаан, хэмжигдэж эхэлдэг.

Насанд хүрсэн хүн зан чанараа өөрчилж чадах уу?

Гучин нас хүрсний дараа зан чанарын эрс өөрчлөлт маш ховор тохиолддог боловч өөрийгөө өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй. Амьдралын аль ч үед хүн өөрийн дургүй зан чанарт нөлөөлж чадна, үүнд олон арга бий, гэхдээ гол зүйл бол өөрчлөх шийдвэр нь сайн дурын, ухамсартай байх ёстой.

Ийм нөхцөлд энэ нь маш их тус болно системчилсэн хандлага. Тусдаа цаасан дээр та цочролыг үүсгэдэг зан чанарын шинж чанаруудыг бичиж, тус бүрийн эсрэг талд яг яаж илрэхийг бичих хэрэгтэй. Бичсэн бүх зүйлийг жинлэж үзсэний дараа хүн өөрийгөө хянаж, ирээдүйд хүсээгүй үйлдлээс урьдчилан сэргийлэхэд илүү хялбар байх болно.

Зан төлөвийг бий болгох үйл явц нь урт, нарийн төвөгтэй бөгөөд тааламжгүй шинж чанараас ангижрах нь тийм ч хялбар биш боловч энэ нь боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд шийдвэр гаргаснаас хойш эхний долоо хоногт хүн ялангуяа таагүй мэдрэмж төрдөг. Хүсээгүй зан чанарыг хянах нь зуршил болсон үед таны зан авирыг хянах нь илүү хялбар байх бөгөөд хүн өөрөө түүний амьдрал, хайртай хүмүүсийн амьдрал хэрхэн сайнаар өөрчлөгдөхийг анзаарахгүй байх болно.

"Хүнд төрсөн цагаас нь эхлэн зан чанар өгдөг" гэсэн хэллэгийг та олонтаа сонсож болно. Гэхдээ зан чанарын зарим шинж чанар нь амьдралд тохиолддог таагүй үйл явдлын шалтгаан болдог. Дараа нь асуулт гарч ирнэ, таны зан чанарыг өөрчлөх боломжтой юу? Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүн өөр дээрээ байнга ажиллах ёстой - хэрэв амьдралд амжилтанд хүрэхэд нь ямар нэг зүйл саад болвол тэр түүнээс салах ёстой.

Мөн яг эсрэг үзэл бодол байдаг - зан чанарыг өөрчлөх боломжгүй. Энэ үнэхээр үнэн үү? Өнөөдөр бид зан чанараа хэрхэн өөрчлөх талаар ярилцах болно. Би та бүхний анхааралд зуршил, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд туслах сэтгэл судлаачдын хамгийн үр дүнтэй зөвлөгөөг танилцуулах болно.

Муухай зан эсвэл эсрэгээр өөртөө итгэх итгэлгүй байдал нь асуудал, бэрхшээлийн шалтгаан болж байвал таны амьдралд ямар нэг зүйлийг эрс өөрчлөх хүсэл төрдөг. Мөн зан чанараас эхлэх хэрэгтэй.

Хүний зан чанарыг өөрчлөх боломжтой эсэх талаар сэтгэл судлаачид янз бүрийн санал бодолтой байдаг. Тэдний зарим нь зан авирыг өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг бөгөөд муу зуршил эсвэл сул талуудыг "эргүүлэх" хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд дараа нь хүнийг амжилтанд хүрэхэд нь тусалдаг. хамгийн дээд сайн. Сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүдийн өөр нэг санал бол ердийн амьдралд саад болох зуршлаас салах шаардлагатай гэж үздэг. Та үүнийг хийж чадна, та зөвхөн үүнийг хүсч, дараа нь өөртөө шаргуу ажиллаж эхлэх хэрэгтэй.

Зан чанар гэж юу вэ? Эдгээр нь зуршил, сэтгэлгээний арга барил, зан үйлийн үндэс, тодорхой төрлийн хариу үйлдэл юм янз бүрийн нөхцөл байдал. Хүний зан чанар нь удамшлын үндэсгүй, өөрөөр хэлбэл өв залгамжлалаар дамждаггүй. Хүн ямар хүн байх нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Нэгдүгээрт, хүмүүжил зан чанарт хүчтэй нөлөөлдөг. Хоёрдугаарт, амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны уур амьсгал нь зан чанарын үндэс суурийг бүрдүүлдэг "барилгын материал" юм.

Амьдралын туршид хүний ​​зан чанар өөрчлөгддөг. Эхний өөрчлөлтүүд гарч эхэлнэ бага нас- Ихэнх хүүхдүүд эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, шулуун шударга, гэнэн байдаг. Дараа нь өсвөр насанд өөрчлөлт гардаг - түрэмгий байдал, цочромтгой байдал гарч ирдэг. Залуу насандаа хүн зорилготой, өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий эсвэл эсрэгээр идэвхгүй, айдастай, үл итгэгч болдог. Насанд хүрсэн хүний ​​зан чанар нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно.

Жишээлбэл, ууртай араатан түүний өмнө гарч ирвэл хамгийн тайван, аяндаа хүн ч гэсэн идэвхтэй, шийдэмгий болно. Ажил дээрээ эрч хүчтэй, шийдэмгий хүн гэртээ залхуу, сайхан сэтгэлтэй болдог.

Онцлог шинж чанарууд юунаас хамаардаг вэ?

Тиймээс зан чанарыг өөрчлөх боломжтой гэдгийг бид харж байна. Та зан чанараа хэрхэн өөрчлөх вэ? Эхний хийх зүйл бол дадал зуршил эсвэл тодорхой нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх арга замыг өөрчлөх явдал юм. Хоёрдугаарт, зан чанарын тодорхой шинж чанарууд өөрчлөгдсөний дараа та тэдгээр дээр байнга "ажиллах" хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Таны уур хилэнг өөрчлөх чадвар нь олон хүчин зүйлээс хамаарна.

• нас - хүн нас ахих тусам өөр дээрээ "ажиллаж", өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдох нь илүү хэцүү байдаг."
• төрөлхийн шинж чанарууд - зарим хүмүүсийн хувьд зан авирыг өөрчлөх чадвар нь байгалиасаа "төрөлхийн" байдаг бол зарим нь өөртөө ямар нэг зүйлийг засахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог.
• боловсрол - зөвхөн эцэг эх эсвэл ойр дотны хамаатан саднаасаа сайн ба муу, бие даасан байдал ба зөөлөн байдал, шийдэмгий байдал, залхуурал гэх мэт ойлголтуудын талаар суралцах боломжтой;
• сонирхол бол хүний ​​зан үйлийн үндсийг тодорхойлдог зан чанарын үзүүлэлт юм;
• нийгмийн тойрог - таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс тухайн хүний ​​зуршил, зан төлөвт ихээхэн нөлөөлдөг.

Та арилгах хэрэгтэй зан чанарын шинж чанарууд

Сэтгэл судлаачид хүнийг амьдралын үр шимийг хүртэхэд саад болох 3 зан чанарыг тодорхойлдог. Иймээс хэрэв эдгээр шинж чанарууд нь зан үйлийг "хөтөч" авбал өөрийнхөө доторх ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд маш хэцүү байх болно.

Та зан чанараа өөрчлөхөөсөө өмнө дараах шинж чанаруудаас үүрд салах хэрэгтэй.

• Залхуурал. Залхуу хүн сахилга батыг төлөвшүүлэхэд хэцүү байдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэр өнөөдөр хийхээс залхуурсан тул бүх чухал зүйлийг "маргааш" гэж хойшлуулахыг хичээх болно.
• Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага. Өөрийгөө хайрладаггүй хүн амьдралаа сайжруулж чадахгүй. Зөвхөн өөртөө таалагдахаас гадна өөрийгөө хайрлаж сурах нь маш чухал юм. Өөрийгөө хайрлах нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог бөгөөд өөртөө итгэлтэй хүн илүү сайн, илүү төгс болохын тулд хамгийн сөрөг шинж чанаруудыг даван туулж чаддаг.
• Идэвхгүй байдал ба сөрөг сэтгэлгээ. Энэ цэг нь өмнөхтэй салшгүй холбоотой юм. "Би үүнийг хийж чадахгүй", "Би үүнийг хийж чадахгүй", "Би бусдаас илүү сайн хийж чадахгүй" гэх мэт хэллэгүүд таны сэтгэлд байх боломжгүй юм. Үргэлж “Тийм” гэж хэлж сурах нь чухал.

Өөрийнхөө зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Та зан чанараа өөрчилж болно. Та зөвхөн өөр дээрээ шаргуу ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Доор тайлбарласан үйлдлийн алгоритмыг дагаснаар та зан чанараасаа сөрөг шинж чанаруудыг хурдан арилгаж, эерэг талуудыг олж авах боломжтой.

Өөрийнхөө дүрд дүн шинжилгээ хийх

Эхлээд та арилгах шаардлагатай зан чанарын шинж чанаруудыг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг маш энгийнээр хийж болно - нэг хуудас цаас авч, дээр нь босоо зураас зурж, нэг баганад сөрөг шинж чанаруудыг бичиж, нөгөө хэсэгт нь тэдгээрийг арилгах арга замыг бичнэ үү.

Жишээлбэл, хүн харьцдаггүй. Та нийтэч, нийтэч болох хэрэгтэй. Хэрэв хүн тааламжтай хүмүүстэй илүү олон удаа харилцаж, олон нийтийн арга хэмжээнд оролцож, танил болж, хамтран ажиллагсад эсвэл түншүүдтэйгээ яриа хэлэлцээ хийх санаачлага гаргавал энэ нь хүрэх боломжтой болно.

Өөр нэг жишээ бол сул дорой, хулчгар хүн юм. Энэ тохиолдолд шаардлагатай болно гайхалтай ажилөөрөөсөө дээгүүр. Та айдсаа “нүд рүү нь харж” байж л даван туулж чадна.

Асуудлын талаархи мэдлэг

Өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд үүнийг хийх шаардлагатай юу гэсэн асуулт олон хүмүүст тулгардаг. Хэрэв таны толгойд ийм бодлууд гарч ирвэл та тэдгээрийг яаралтай арилгах хэрэгтэй.

Энгийн арга: Та ижил сөрөг шинж чанартай (жишээлбэл, хулчгар эсвэл шийдэмгий бус) хүнийг олох хэрэгтэй. Дараа нь та түүний хэрхэн амьдардаг, ямар асуудалтай, сөрөг шинж чанар нь түүнд хүрэхэд нь хэрхэн саад болж байгааг гаднаас нь ажиглах хэрэгтэй. амьдралд амжилт. Асуудлыг "тайлсны дараа" та тэр даруй түүнээс ангижрахыг хүсэх болно.

Шүтээн хайх

Өөрт таалагдахыг хүсч буй хүнийхээ дүр төрхийг олох нь маш хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хамтран зүтгэгч нь шийдэмгий, зорилготой бол тэр дарга нараасаа хүндэтгэл хүлээдэг бөгөөд тэд эргээд түүнийг сайн урамшуулалаар шагнадаг. Мэдээжийн хэрэг, та ийм идэвхтэй хамтран зүтгэгч шиг байхыг хүсч байна.

Өөрийгөө хянах

Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд цаг хугацаа шаардагдана. Сэтгэл зүйчдийн хэлснээр зуршлаа өөрчлөхөд 21 хоног шаардлагатай байдаг. Бүхэл бүтэн хугацаанд та өөрийн сэтгэл хөдлөл, зан байдал, сэтгэлийн байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй болно.

Тогтвортой байдлыг хадгалах нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, та зан авираа тэр дор нь эрс өөрчилж чадахгүй, та үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй - эхлээд бид нэг шинж чанарыг өөрчилж, дараа нь бусдыг өөрчилж эхэлдэг.

Урамшуулал

Аливаа ажлыг урамшуулах ёстой. Зан чанараа өөрчлөх нь маш том ажил бөгөөд та үүний төлөө зохих шагнал авах нь гарцаагүй.

Хамгийн сайн шагнал бол таны хайртай хүмүүсийн талархлын үгс байх болно. Авахын тулд сайхан үгсТанд хандаж хэлэхэд та сайн, утга учиртай зүйл хийх хэрэгтэй, жишээлбэл, орон гэргүй гөлөг тэжээх, хөгшин эмэгтэйд зам хөндлөн гарахад туслах, тэргэнцэртэй залуу ээжид дэлгүүрийн хаалгыг онгойлгох хэрэгтэй.

Дүгнэлт

• Хүний зан чанар нь түүний амьдралын үндэс болдог. Зан чанар нь зөвхөн зан үйлийн зарчим биш, энэ нь тодорхой үйлдэлд дадал зуршил, хариу үйлдэл юм.
• Зан чанараа сайжруулахын тулд өөрчлөх боломжтой, гэхдээ та шаргуу, хариуцлагатай ажилд бэлтгэх хэрэгтэй. Өөртөө байгаа сөрөг шинж чанаруудыг өөрчилснөөр л аз жаргал, амжилтанд хүрэх зам хэр ойрхон байгааг ойлгож чадна.