Ингээд бидний амьдрал эрс өөрчлөгдөн харанхуй газар болон хувирав. Би жирэмсний амралттай, хүүхэд нь ясли хүртэл том болоогүй байна (тэр ч гэсэн улсын цэцэрлэгт хамрагдахыг хичээгээрэй!), нөхөр маань ажлаас халагдсан, гадны тусламж байхгүй. Тэгээд бид түрээсийн байранд амьдардаг! Гэр бүлийн төсвийг хэмнэх тухай асуулт гарч ирэв. Бид маш баян амьдарч байсан гэж би хэлэхгүй, гэхдээ бид хэрхэн аврахаа хэзээ ч мэдэхгүй. Тийм учраас бид одоо болтол өөрийн гэсэн орон сууцанд амьдардаггүй. Надад хадгаламж бараг байхгүй, би дэлгүүрт нэг л удаа очиход хангалттай. Мөн ирээдүйн хэтийн төлөв байхгүй байна! Цаашид яаж амьдрахаа бодож суулаа. Зарчмын зөрүүтэй олон санал гарч байсан ч “амьд үлдэх үйл явц”-ын хүрээнд дараах...

Хямдралтай худалдан авалт

Дэлгүүрт очихын өмнө та шаардлагатай худалдан авалтын жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Үзэгдэх газар цаас өлгөх, шаардлагатай бол дуусч байгаа бүтээгдэхүүнийг бичих нь маш тохиромжтой. Дэлгүүрт очсоныхоо дараа (ялангуяа та өмнө нь өдрийн хоол идээгүй бол) ямар ч хамаагүй бүтээгдэхүүн худалдаж авах эрсдэл өндөр байдаг. Гэхдээ та ирсэн зүйлээ худалдаж авахаа мартах нь гарцаагүй.

Одоо 2019 онд Орос улс түүхэн дэх хамгийн урт хямралын нэгийг туулж байна. Эцсийн эцэст, олон гэр бүл, бизнесийн хувьд хямрал 2008 оноос хойш үргэлжилж байгаа бөгөөд зарим нь 2014 эсвэл 2015 онд хямралын нөлөөг мэдэрсэн. Ямар нэг байдлаар бид бүгд эдийн засгийн томоохон хямралд нэрвэгдэж байна.

Өнөөдрийн хямрал томоохон компаниудыг сүйрүүлж, тэрбумтнуудыг дампууруулж, бүхэл бүтэн хот, бүс нутгийг ирээдүйгээс нь үүрд харамлаж байна. Хэрхэн амьд үлдэх вэ энгийн хүнд? Хүмүүс ажилгүй, Москва руу нүүх боломжгүйгээр гадаа хэрхэн амьдрах вэ? Хямралын үед хүүхдийн эмчилгээний мөнгийг хэрхэн олох вэ?

Хямрал танд болон танай гэр бүлд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?

Би нэг зүйлийг баттай хэлж чадна, энэ нь мэдээж улам дордох болно. Хүч чадлаа цуглуулж асуудлаа шийдэхгүй бол.

Энэ нийтлэлд би зөвхөн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар биш, харин олон бэрхшээлээс хэрхэн үүрд гарч, амжилттай, чинээлэг хүн болох талаар ярих болно.

Юуны өмнө нөхцөл байдлыг бодитоор хардаг гэдэгтэй санал нийлэе.

2019 оны Оросын хямрал ерөнхийдөө улсаас гадуур болж буй бүх зүйлээс хамаардаггүй. Хямралын жинхэнэ шалтгаан нь зөвхөн Оросын асуудал тул бид одоо энэ талаар ярихгүй, энэ талаархи дэлгэрэнгүй материалыг уншина уу: , .

Ийнхүү үнэхээр гайхалтай зүйл тохиолдож, нефтийн үнэ хоёр дахин нэмэгдэж, Оросоос бүх хориг арга хэмжээнүүдээ цуцалсан ч тус улсын удирдлага улс орныг дахин шүүрдэж, дахин нэг "шийдэшгүй асуудал" руу хөтөлсөн зүйлийг гаргаж ирэх болно. “Асуудал, энэ бол цаг хугацааны л асуудал.

Гэсэн хэдий ч та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь Оросоос авсан хориг арга хэмжээний ихэнх хэсгийг цуцлах магадлал багатай, мөн үүнтэй адил нефтийн үнэ мэдэгдэхүйц өсөх магадлал багатай юм.

Тиймээс хямрал 2019 онд ч, 2020 онд ч, 2022 онд ч дуусахгүй гэдгийг санаарай. Юу ч болсон хамаагүй Оросын эдийн засагдотор байх болно муу нөхцөл, бизнест хүндрэлтэй, ажил муутай, өрхийн орлого дорвитой өсөхгүй, нийгмийн амьдрал доройтох болно. Товчхондоо, жирийн хүмүүст энэ нь дээрдэхгүй.

Тиймээс та өөрөөсөө бусад хүнд найдах хэрэггүй. Зөвхөн өөрийн үйлдэл л таны асуудлыг шийдэх болно.

Орост яаж амьд үлдэх вэ?

Энэ нийтлэлд би танд энэ хямралаас хэрхэн гарах талаар практик зөвлөгөө өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, би таныг яг ямар нөхцөл байдалд байгааг мэдэхгүй байна, тиймээс бүх зүйл тийм ч муу биш, орлого, мөнгө олох боломж байгаа гэж бодъё. Ерөнхийдөө бидний зөвлөмжүүд ямар ч үзэгчдэд тохиромжтой: ажил хийдэг хүмүүс, бизнес эрхлэгчид, тэтгэвэр авагчид. Гэхдээ маш хэцүү нөхцөл байдлын хувьд надад тусгай зөвлөмжүүд байгаа бөгөөд тэдгээр нь нийтлэлийн төгсгөлд байх болно.

Санхүүгээ хяналтандаа аваарай

Эцсийн эцэст та орлогоо нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллах болно. Гэхдээ богино хугацаанд та одоо байгаа төсвөө хурдан зохицуулах хэрэгтэй.

Хувийн төсвөө хадгалах

Сарын зарлага, орлогоороо хүснэгт гаргаад өдөр бүр бөглөж, өчүүхэн ч гэсэн зарлага оруулаарай.

Манай нийтлэлүүдийн нэгэн адил маш олон видео бичлэгүүд байх болно. Бид танд маш хэрэгтэй видеонуудыг сонголоо, одоо үзээрэй, хэрэв та үзэж амжаагүй бол хөтөч дээрээ хадгалаарай (эсвэл дараа нь үзэх боломжтой), видеонууд нь хэрэгтэй (за бараг бүгдээрээ), өргөтгөх мөчүүд байдаг. мөн нийтлэлийг нөхөж, текстэнд дурдаагүй сайхан зүйлүүд байдаг.

Сарын сүүлээр та төсвөө ухаалгаар үнэлж, ямар параметрүүд, зарлага, орлогын төлөө хэрхэн тэмүүлэхээ ойлгох боломжтой болно.

Хамгийн гол нь энд, одоо хэрхэн хэмнэж болохыг олж мэдээрэй. Та ямар гэнэтийн худалдан авалт хийдэг вэ? Эрүүл мэндэд тустай ямар бүтээгдэхүүнийг хямд бүтээгдэхүүнээр сольж болох вэ?

Муу зуршил, эрүүл бус хоол хүнсээ хая

Зөвхөн төсөвтөө төдийгүй зуршилдаа дүн шинжилгээ хий. Танд мөнгө үрэх зүйл байна уу? Таныг эрүүл байхад, баяжиж, илүү сайн хүн болоход юу тусалдаггүй вэ?

Эндээс зайлсхийх хэрэгтэй хүнсний хэдэн жишээг дурдъя:

• тамхи
• согтууруулах ундаа
• гар утасны тоглоом, компьютер тоглоом
• элсэн чихэр (зөвхөн жигнэх зориулалтаар худалдаж аваарай)
• хоолны хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
• чипс, хөнгөн зууш
• савласан шүүс, сод

Нэг айлын сарын төсвийн 40-80 хувийг хоол хүнс бүрдүүлдэг тул хүнсний сагсны энэ хэсгийг эхлээд цэгцлэх хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Энэ нь маш энгийн, үнэтэй (таны стандартаар), хортой бүтээгдэхүүнийг арилгаж, илүү хямд, илүү ашигтай бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд та үнэтэй, гэхдээ хор хөнөөлгүй бүтээгдэхүүнийг арилгаж, хямд, хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнээр сольж болно.

Юуны өмнө та ямар хоол хүнс хортой, аль нь эрүүл болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Сайн арга– Сект сургуулийн мэдээллийн портал дээрх нийтлэлүүдийг уншина уу. Шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзэхээ мартуузай, тэд одоо маш их үр тариа зардаг сайн чанарынМөн боломжийн үнээр гоймон, баншнаас хамаагүй эрүүл, хэмнэлттэй байх болно (Доширакиг дурдахгүй): булгур, сувдан арвай (бид сувдан арвайн нэр хүнд муутай, харин Италид үүнийг өндөр үнэлдэг), quinoa.

Хямралыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нэмэлт орлогын эх үүсвэр хайх

Хэдийгээр танд маш бага хугацаа байгаа ч бага ч гэсэн нэмэлт орлого олох боломж олдож болно.

HeadHunter, Superjob зэрэг томоохон ажлын сайтууд болон Avito дээрх сул орон тоон хэсгээс лавлана уу. Ажлын сайтууд үргэлж алсаас ажиллах, мөн хагас цагаар ажиллах саналтай байдаг.

Шинэ хямралд хэрхэн бэлдэх вэ?

Хадгаламж хийх

Маш бага мөнгөтэй байсан ч хэмнээрэй. Энэ нь санхүүгийн хувьд чухал, сэтгэл зүйн хувьд ч чухал.

Хадгаламж нь маш бага байж болно, гол зүйл бол жилийн эцэст танд "бороотой өдөр" зориулж, эсвэл томоохон нэмэлт худалдан авалтад зарцуулж болох бага хэмжээний үлдэгдэл үлдэнэ.

Дүрмээр бол орлогынхоо 10% -ийг хэмнэхийг зөвлөж байна, гэхдээ эхлэгчдэд 1% нь нэмэх болно.

Хямралын үед хэмнэх хоёр стратеги байдаг бөгөөд та аль нэгийг нь эсвэл хоёуланг нь ашиглаж болно.

Эхнийх нь "эхлээд өөрийгөө төл" гэж нэрлэдэг - та сар бүр хэдэн төгрөг хуримтлуулахаа өөрөө шийддэг бөгөөд цалингаа авахдаа хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол тэр мөнгийг хадгалах явдал юм.

Хоёр дахь нь жилийн турш тааралдсан тодорхой нэрлэсэн мөнгөний бүх мөнгийг хадгалах явдал юм. Дүрмээр бол энэ бол хамгийн жижиг мөнгөн тэмдэгт боловч Орост хүмүүс ихэвчлэн 50 рублийн дэвсгэрт хадгалдаг (би хувьдаа зөвхөн 50 төдийгүй 2000, 10 рублийн дэвсгэртийг хэмнэдэг, тэд маш ховор тохиолддог бөгөөд миний хувьд энэ нь үргэлж тохиолддог. хоёр мянган метр нь түр зуурын ховор зүйл боловч хадгаламжийн урамшуулал байх болно). Сарын туршид ийм хуримтлал нь мэдэгдэхүйц байх болно, гэхдээ жилийн эцэст та нэмэлт 5 - 10 мянган рубль хуримтлуулах болно.

Нэмж дурдахад ихэнх банкууд хадгаламжийн дансыг автоматаар нөхөх үйлчилгээтэй байдаг хуванцар картмөн худалдан авалт бүрийн дараа бага хэмжээний хадгаламж руу шилжүүлдэг.

Хямрал бол боломжийн үе юм! Зөвхөн амьд үлдэх төдийгүй амжилтанд хүрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан санаанууд

Толгойгоо удирдаарай

Түрийвчэндээ юмыг эмх цэгцтэй болгохтой зэрэгцэн толгойдоо эмх цэгцтэй болгоцгооё. Таны мэдэж байгаагаар хямрал бол боломжийн үе юм. Энэ санааг бодоорой. Хямралыг хэрхэн сайн сайхны төлөө ашиглах вэ? Өөрийн зуршил, бодол санаа, карьераа ойлго. Илүү тав тухтай орчинд хийхгүй зүйлээ хий.

Хямрал бол маш хэцүү үе юм. Гэхдээ хямрал бол та илүү хүчирхэг, ухаалаг, аз жаргалтай, баян болж чадах сорилт юм.

Өөрийгөө ойлго

Юуны өмнө, хэрэв та хийгээгүй эсвэл хийгээгүй бол өөрийгөө үнэхээр ойлгохыг хичээ.

Чинийх юу вэ сэтгэл зүйн асуудлууд, цогцолбор, айдас? Та хөнгөн хэлбэрийн байсан ч гэсэн сэтгэлийн хямралтай байна уу? Бид бүгдийн толгойд "жоом" байдаг бөгөөд хямралын үед тэд улам бүр нэмэгддэг. Дотроо асуудлаа “хөөх” шаардлагагүй - тэд таныг амьдрахад саад болж, хямралаас гарахаас сэргийлж, таныг хөгжүүлэхэд саад болдог.

Алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч, түүн дээр ажиллаж эхэл. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол энэ нь боломжтой. Уламжлал ёсоор баячууд сэтгэлзүйн асуудлаа шийддэг байсан бол ядуу хүмүүсийн хувьд эдгээр асуудлууд нь бүхэл бүтэн амьдралыг нь хордуулж, тэдэнд хүрэхээс сэргийлдэг байв. шинэ түвшинорлогод. Одоо бүх зүйл өөр болсон.

Хэрэв та үнэхээр ноцтой (гэхдээ эмнэлзүйн бус) асуудалтай байгаа бөгөөд энэ нь таныг амьдрах, ажиллах, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад саад болж байгаа гэж бодож байгаа бол өнөөдөр сэтгэл зүйчтэй онлайн зөвлөгөө өгөх гэх мэт ашигтай зүйл байдаг бөгөөд энэ нь үнийг ихээхэн бууруулсан юм. мэргэжилтнүүдийн тоог нэмэгдүүлж, сэтгэлзүйн үйлчилгээг илүү хүртээмжтэй болгосон. Би хувьдаа "Аз жаргалд хүрэх хандлага" төслийг чин сэтгэлээсээ санал болгож байна, гэхдээ бусад сэтгэл судлаачид онлайн зөвлөгөө өгдөг.

Хэрэв танд асуудал байгаа бол (дахин эмнэлзүйн биш), гэхдээ огт мөнгөгүй бол сэтгэл судлаач Дарья Кутузовын бичсэн дадлага туршлагыг ашиглаж үзээрэй.

Өөртөө итгэлтэй бай

Өөртөө итгэх итгэл бол таны амьдралыг юу ч тохиолдсон хамаагүй хялбар, илүү сайхан болгох үндэс суурь юм.

Тодорхойгүй байдал, айдас нь аливаа амжилт, амжилтыг хордуулдаг хор юм.

Тиймээс эргэлзэх хэрэггүй, өөртөө итгэх итгэлийг сонго.

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Эхлэхийн тулд Итжак Пинтосевичийн гайхалтай видео сургалтыг үзээрэй, даалгавруудыг гүйцэтгэхэд 40 минут шаардагдана.

Би Исаакийн хэлсэн зүйлд дахиад хоёр зөвлөгөө нэмнэ.

Батламжийг ашиглах. Баталгаажуулах эхний сонголт бол өчүүхэн цаасан дээр урам зориг өгсөн хэдэн ишлэл, хамгийн чухал зорилго, өнгөрсөн амжилтын тухай сануулгуудаа бичиж, өдөр бүр нэг минутын турш хянаж байх явдал юм.

Баталгаажуулалтын хоёр дахь хувилбар нь хүн бүрт тохиромжгүй, гэхдээ олон амжилттай хүмүүс үүнийг ашигладаг (миний ойр дотны хүмүүсийн нэгийг оруулаад), хэрэв та өглөө шүршүүрт орвол өөртөө зориулж дуу гарга, жишээлбэл: "Банзай , энэ бол миний өдөр, би үүнийг хийж чадна" гэх мэт. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгааг би мэдэж байгаа, гэхдээ би Хал Элродын "Өглөөний ид шид" номноос энэ тухай түүхийг дахин ярихаас залхуурдаггүй. Номын зохиолч найзынхаа гэрт хэсэг хугацаанд амьдарсан бөгөөд байшинд олон тооны чөлөөт өрөөнүүд байсан тул Халийг хэсэг хугацаанд хамгаалахад ямар ч асуудал гарсангүй. Энэ найзынх нь өглөө бүр сэтгэлд нь ямар нэг зүйл урам зориг өгөх гэж чангаар хашгирдаг зан нь Халыг маш их баярлуулжээ. Өглөө бүр Хал: "Ямар тэнэг юм бэ, тэр дахиад хашгирч байна" гэж боддог. Тэгтэл гэнэт түүнд "Түүг хүлээгээрэй, би одоо ТҮҮНИЙ гэрт амьдардаг, харин эсрэгээрээ биш." Тиймээс та өөрөө дүгнэлт хий.

Баталгаажуулах өөр олон сонголт бий.

Боловсрол ба хөгжил

Юу ч хийсэн та сурах хэрэгтэй. Юу судлах вэ? Таны судлах ёстой гурван зүйл бий.

Нэгдүгээрт, хүн бүр юуг судлах ёстой вэ: хувь хүний ​​хөгжил, бүтээлч сэтгэлгээ, хувийн үр дүнтэй байдал. Үүнээс гадна, хэрэв та мэргэшсэн бус мэргэжлээр ажилладаг бол (эмнэлгийн эсвэл ажил мэргэжил), мөн бизнес эрхлэгч, хувиараа бизнес эрхлэгч, менежер эсвэл менежерийн хувьд та яг одоо байгаа мэргэжлээсээ үл хамааран маркетинг, борлуулалтын чиглэлээр суралцах хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, илүү их амжилтанд хүрэхийн тулд юу хэрэгтэйг мэдэж аваарай өндөр түвшинМэргэжлээ энд, одоо эзэмшсэн байх, өнөөдөр эсвэл маргааш хэрэгжүүлэх боломжтой.

Гуравдугаарт, карьераа дараагийн шатанд гаргахад юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй мэргэжлийн хөгжил. Жишээлбэл, хэрэв та үйлдвэрлэлийн чиглэлээр ажилладаг бол илүү нарийн төвөгтэй тоног төхөөрөмжийг ажиллуулахад (хэрэв та энэ чиглэлд өсөхийг хүсч байвал) эсвэл хүмүүсийг удирдахад (хэрэв та үйлдвэрлэлийн чиглэлээр менежментийн мэргэжлээр ажиллахыг хүсч байвал) туслах мэргэжлээр суралцаарай.

Хувь хүн болго боловсролын хөтөлбөрмөн төлбөртэй, үнэ төлбөргүй эх сурвалжтай ажиллах.

Youtube дээрээс олон хэрэгтэй видеог олж болно, үүнээс гадна бүхэл бүтэн үнэгүй видео курс бүхий хэд хэдэн үйлчилгээ байдаг.

Хувийн төлөвлөгөө

Одоо байгаа шигээ хүнд хэцүү нөхцөл байдалд дахин орохгүйн тулд ирэх жилүүдэд хийх хувийн төлөвлөгөө хэрэгтэй.

Ирэх оны сайн боловсруулсан стратеги байх ёстой.

Зүй нь нэлээн нарийвчилсан гурван жилийн төлөвлөгөөтэй байвал зүгээр. Үүнээс гадна та 5-10 жилийн ерөнхий төлөвлөгөөтэй байх ёстой.

Төлөвлөгөөний үндэс нь хувь хүний ​​болон мэргэжлийн хөгжлийн стратеги юм. Та хэр их мөнгө олохыг хүсч байна, хэн байх вэ, энэ мэргэжлээр эсвэл энэ салбарт ийм их мөнгө олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, мастер болохын тулд юу сурч, ямар үр дүнд хүрэх хэрэгтэй вэ? Шаардлагатай хэмжээний орлого олох чадвартай таны гар урлалын талаар та энэ жил, энэ сард, энэ долоо хоногт юу хийх вэ?

Өөрийгөө зөв нөхцөл байдалд байрлуул

Танд мэргэжлийн хөгжлийн стратеги байна уу, танд төлөвлөгөө байна уу урт хугацааны хэтийн төлөв. Одоо бодоод үз, таны байгаа орчин, амьдарч буй газарт энэ нь хэрэгжих боломжтой юу?

Та нийгмийн хүрээгээ өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй тул оршин суугаа газраа өөрчлөх нь бас ашигтай байх магадлалтай.

Тиймээс та амьдралаас юу хүсч байгаагаа, үүний тулд хэн болох ёстой, үүний тулд юу хийх ёстой, энэ тохиолдолд хэн таныг хүрээлэх ёстой, хаана (ямар салбарт, ямар компанид, ямар газарт) хүрч болохыг ойлгоорой.

Хамгийн хэцүү тохиолдолд юу хийх вэ?

Магадгүй миний тайлбарласан стратеги үргэлж хэрэгждэг бөгөөд мэдээж хэрэг үргэлж хэрэгтэй байдаг.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг үүнийг хийхэд илүү хэцүү, энгийн нөхцөл байдал байдаг.

Хэрэв та 30 нас хүрээгүй, эрүүл чийрэг бол бүх хаалга танд нээлттэй, ямар ч ирээдүй танд нээлттэй.

Хэрэв та 50-аас дээш настай бол яах вэ? Эсвэл та 70-аас дээш насны тэтгэвэр авагч юм уу!

Нэмж дурдахад, өнөөдөр Алексей Навальныйгийн эргэн тойронд бүх Оросын сайн дурын хөдөлгөөн өрнөж байгаа бөгөөд энэ нь танд маш сайн сонголт юм, учир нь Навальныйгийн хөтөлбөрт зөвхөн танд туслах арга хэмжээ багтсан болно (үүнийг хэрэгжүүлэх магадлал өндөр биш; Навальный бүр ч биш. сонгуульд оролцохыг зөвшөөрсөн ч гэсэн).

Тав тухтай бүсээ өргөжүүл

Таны хувьд "тайтгарлын бүсээсээ гарах" нь хамгийн чухал зүйл юм.

Та одоо байгаа газар (бүх утгаараа) бүх зүйл аль хэдийн тодорхой бөгөөд танд мэдэгдэж байна. Таны оршихуйн үр дүн ч тодорхой бөгөөд та аз жаргалгүй байгаа бололтой.

Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг нээж, шинэ мэдээлэл олж авах, эргэн тойрон дахь боломжуудыг эрэлхийлж, түүнийг олох эртний анчин, цуглуулагчийн зөн совингоо сэрээх хэрэгтэй.

Та ямар боломжуудыг олох вэ? Тодорхойгүй. Энэ нь шинэ сонирхолтой ажил, маш их орлого олсон, танд туслах хуучин танил, Тайландад амралтаараа өвлийн улиралд гэртээ амьдрахыг урих шинэ танил байж болно. Магадгүй та хэн нэгэнд маш чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг мэддэг эсвэл хийж чаддаг, хэн нэгэнд хэрэгтэй гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Юу ч тохиолдож болно.

Нийтлэлээс ОХУ-ын сэтгэл судлал / сэтгэл судлал(@psychologiesrus) 2017 оны 12-р сарын 17, PST 4:14

Дадал зуршлаа хаяж, шинэ сайтуудаар зочилж, шинэ сэтгүүл уншиж, шинжлэх ухааны алдартай лекц, үзэсгэлэнд очиж, нийгэм, соёлын төслүүдэд оролцоорой.

Асуудлаа илүү энгийнээр харж сур

Таны илүү төвөгтэй амьдралын нөхцөл байдал, танд илүү олон асуудал тулгарна. Тэднийг тавьж сур. Хийхээс хэлэхэд хялбар юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэндээ энэ бол нэгдүгээрт, сонголт, хоёрдугаарт, зуршил юм.

Сонголт хийх - санаа зовох хэрэггүй, хүчтэй эсвэл хүчтэй, аз жаргалтай эсвэл аз жаргалтай байх.

Тэгээд асуудлаа тайвнаар харж, зүгээр л шийдэх зуршлыг өөртөө бий болго.

Би энд хоёр видео оруулж байна, тэд маш чухал юм. Энэ нийтлэл дэх хамгийн чухал хоёр видео байж магадгүй юм.

Хэрэв таны амьдралд үнэхээр хэцүү нөхцөл байдал байгаа бол эхний бичлэгийг заавал үзээрэй. Гэхдээ хоёрдахь зүйл бол зүгээр нэг удаа үзэх биш, дахин үзэх явдал юм.

Нэр

Хямралд яаж тэсэх вэ. Практик зөвлөгөөжирийн хүмүүс

Та өөрөөсөө өөр хэнд ч найдах хэрэггүй. Зөвхөн өөрийн үйлдэл л таны асуудлыг шийдэх болно.

Хямрал ирлээ. Нэгэнт л бүх зүйл өнгөрсний дараа хямрал өнгөрнө гэж хүн бүр найдаж байгаа байх. Мэдээжийн хэрэг, адислагдсан цаг үе хэзээ нэгэн цагт ирэх болно, бид тэдэнд найдаж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь хурдан болно гэж хүлээхгүй байх нь дээр. Тиймээс одоо ч гэсэн үзэсгэлэнтэй, гайхалтай хэвээр байгаа амьдралын баяр баясгаланг алдахгүйгээр хямралыг даван туулах арга замыг олох хэрэгтэй.

Европ руу ойртож байна

Бараг бүх компаниуд шилжсэн шинэ замхэмнэлтийн дэглэмийн оршин тогтнох байдал: боловсон хүчнийг цомхотгож, цалингаа хасч, инфляци, шаардлагатай бүх аж үйлдвэр, хүнсний бүтээгдэхүүний үнийн өсөлт нэмэгдэж байна. Нийтийн үйлчилгээ, хий, цахилгаан эрчим хүчний хангамжийн өндөр өртөг хэдийнэ өссөн. Үнэгүйдэл нь хуримтлалыг идэж байна. Одоо өөрсдийнхөө мөнгийг хадгалсан хүмүүс баярлаж байна ажлын байр, хямралын өмнөх ижил цалинтай байсан ч гэсэн. Ажилгүй болсон хүмүүс хямралын үед яаж тэсч үлдэх вэ? Тэтгэвэр авагчид уу? Оюутнууд уу? Хүүхэдтэй ганц бие эмэгтэйчүүд үү? Хямралд жирийн хүн яаж тэсч үлдэх вэ?

Мэдээжийн хэрэг, дэлхий дээр гайхамшиг гэж байдаггүй. Та амьдралаа сайтар бодож үзэх хэрэгтэй болно. Хөгжил цэцэглэн хөгжиж буй Германд нэг найз шүршүүрт орж байхдаа савангаа угааж байхдаа усаа хэрхэн хаадагийг санаарай, учир нь усан хангамж маш үнэтэй байдаг. Тэнд цалин мэдээж өндөр, харин хувиараа хөдөлмөр эрхлэгчдийн татвар мөн 45% байдаг. Дулаан Испанид гэрлэсэн хуучин хамт ажиллагсад нь өвлийн улиралд бүх Испани хамаатан садандаа зориулж зузаан ноосон оймс нэхдэг байсныг санаарай, хамаатан садан нь түүнд маш их хайртай, учир нь өвлийн улиралд орон сууцанд хамгийн ихдээ арав, ихэвчлэн тав байдаг. Гудамжинд ч бараг адилхан. Мэдээжийн хэрэг та халаалтыг асааж болно - хүссэн хэмжээгээрээ. Гэхдээ тэд үүнийг хэрэглэсний төлбөрийг хүлээж авахдаа ухаан алдахгүйн тулд асаадаггүй. Дулаахан хувцасласан нь дээр. ОХУ-д хямралын үед хэрхэн даван туулах вэ? Мэдээжийн хэрэг, мөн мөнгөө хэмнээрэй.

Реалын хоол

Хамгийн хамгийн сайн цагхэмнэж сурахын тулд хямралын үе юм. Макро эдийн засаг мэдээж хүндээр тусна, учир нь энэ нь ард түмний зардал шаарддаг, турах үед жин нэмдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид бүгд үхвэл энэ нь түүнд ч сайн биш байх болно. Хямралд яаж тэсч үлдэх, улс орныхоо нэр төрийг алдахгүй байх вэ гэдэг хамгийн чухал асуудал. Үүнийг ард түмэн ойлгож байгаа бололтой. Бие махбодийн болон оюун санааны хувьд өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийн тулд бага хэмжээгээр хэмнэх хэрэгтэй. Биеийн өлсгөлөнгөөс болж та ходоодны шарх авч, бүр үхэж болно, оюуны өлсгөлөнгөөс болж та сэтгэлээр унаж үхэх боломжтой (тиймээ, энэ бол зөвхөн өвчин биш, харин өвчин юм. Муу сэтгэлийн байдал, мөн энэ нь маш аюултай).

Эрүүл хүн өлсгөлөн зарлаж, гурав дахь өдөр нь бүрэнхий харанхуйд хөргөгчинд олсон бүх зүйлээ өөрөө ч анзааралгүй залгиж чаддаг. Хэрэв сүнс өлсөж байгаа бол та галзуурч магадгүй, магадгүй тийм ч хурдан биш, тиймээс энэ үйл явц нь өөрөө тийм ч мэдэгдэхүйц биш юм. Гэсэн хэдий ч бараг бүх зүйл энгийн хүмүүсОдоо тэд шоуны мөнгө хэмнэхийг хичээж байна. Музей, театрууд дээрх галзуу дарааллыг бид өөр яаж тайлбарлах вэ? Мэдээжийн хэрэг, тэд өлсөж байсан тул Серов болон компани руу хашгирав. Хямрал эхэлснээр тэд давс, шүдэнзэнд биш, үнэтэй телевизор, машин, үл хөдлөх хөрөнгөд хөрөнгө оруулалт хийж, энэ бүгдийг хямралын өмнөх үнээр, хэд хэдэн хувь хэмжээгээр худалдаж авав. Энэ нь мэдээжийн хэрэг тийм ч ухаалаг биш байсан, учир нь тэд бүгд хямралыг хэрхэн даван туулах талаар бодох ёстой.

Кино сонирхогчид! Интернетээс кино татаж аваад өглөө эсвэл үдээс хойш кино театруудаар зочлоорой - энэ нь хямд юм. Шилдэг кинонуудыг дискэн дээр худалдаж аваад хамт ажиллагсад эсвэл найз нөхөдтэйгээ хуваалцах боломжтой. Театр сонирхогчид, хөгжим сонирхогчид! Нээлтийн тоглолтонд бүү оч, хамгийн сайнаас дутуу зүйлд сэтгэл хангалуун бай хамгийн сайн газрууд, магадгүй газар дээр ч биш. Интернетээс ном унш. Интернет дээр хөгжим сонсоорой. Дашрамд хэлэхэд, тэр бол хямралыг хэрхэн даван туулахыг хамгийн сайн мэддэг хүн юм.

Маш үнэтэй фитнесс төвийн үйлчилгээг ашиглахын оронд дасгалын тусгай булан (бараг бүх цэцэрлэгт хүрээлэнд байдаг) олоорой, эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэнгийн эргэн тойронд гүйж болно. Найзуудтайгаа ресторанд биш, цэвэр агаарт уулзаарай. Турк руу аялахын оронд усан паркаар зочлоорой, гэхдээ тийм ч их биш ч хямд хэвээр байна. Хямралыг хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй. Гэхдээ зугаа цэнгэл байх ёстой!

Копек тоолох дуртай

Оросууд томоохон хэмжээний биш юмаа гэхэд ядаж санхүүгийн алдагдлыг тооцохгүйгээр амьдарч дассан. Харин одоо хямралыг даван туулах нь улам бүр хэцүү болж байгаа тул гэр бүлийн анхан шатны эдийн засагт нэгдэх шаардлагатай байна. Цөөхөн хүн өнгөрсөн сарын цалингаа хаана, юунд зарцуулснаа үнэн зөв тайлагнаж чадах байх.

Мөн үүнийг бүртгэх ёстой. Дараа нь орлогын арслангийн хувь нь шаардлагагүй жижиг сажиг зүйлд ордог нь тодорхой болно. Алгандаа ийм нүхтэй хүмүүс Орост нэг зоос унадаг хямралыг яаж давах вэ? Та зөвхөн бүртгэл хөтлөх хэрэгтэй.

Орлого, зардал

Статистик бол идэмхий хатагтай бөгөөд энэ нь хүнийг гайхшрал, гайхшрал, уй гашуугаас эхлээд ичгүүр, ухамсрын илрэл хүртэл бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Тэгээд дахин интернэт аврах ажилд ирдэг, хаана байна их хэмжээнийГэр бүлийн нягтлан бодох бүртгэл хөтлөх үнэгүй онлайн хөтөлбөрүүд нь хямралын үед хэрхэн даван туулах талаар тодорхой мэдээлэл өгөх болно: зорилгоо тодорхойлох, утгагүй зардлыг зааж өгөх, хуваарь гаргах, зардлын дүн шинжилгээ хийх.

Гэхдээ та үүнийг энгийн сургуулийн дэвтэр ашиглан хийж болно, урсан урссан мөнгийг олж мэдэх болно. Шударга дүн шинжилгээ хийх нь ирээдүйд зардлыг бууруулахад туслах бөгөөд сэтгэл санааны зардлаас бусад тохиолдолд таны сайн сайхан байдалд хор хөнөөл учруулахгүй.

Өөрийнхөө гараар

Үйлчилгээний салбар ч хямралын үед ихээхэн хохирол амсдаг. Одоо "нэг цагийн нөхөр" гэж нэрлэх нь бага байдаг, тэр хамгийн сайндаа байшингийн эзэгтэйгээс дутуугүй хадаас цохих боловч тэр даруй гарч ирэхгүй тул илүү их цаг зарцуулдаг. түүнд хэрэгтэй үед биш.

Хямралын үед хэрхэн яаж амьдрах нь хаалгыг усан суурьтай ханын будгаар будсаны дараа тодорхой болно, дараа нь тосон будгаар хэвийн будахын тулд өөдөсөөр угаах хэрэгтэй болно. Нөхцөлт менежер нь ханын цаасыг өрөмдөж, нааж сурсны дараа болзолт программист нь зөвхөн какти төдийгүй хавтангийн хавтанг "засаж" сурдаг.

Туслах ферм

Жишээлбэл, тэтгэвэр авагчид маш бүтээлч байдаг. Тэд хямралыг хэрхэн даван туулахаа мэддэг. Санаанууд нь маш өөр байж болно. Энэхүү нийтлэлийн зохиогч гэнэт дөрвөн үндэснээс найм орчим кг интоорын улаан лооль цуглуулж, хэзээ ч ургац хураах боломжгүй байсан огноо, авокадо зэргийг цонхны тавцан дээр нүүлгэн шилжүүлжээ.

Та мөн дэлгүүрт худалдаж авсан салатыг жижиг саванд зарж, цонхны тавцан дээр нэмж 2-3 удаа ургуулж болно, хэрэв та навчийг дунд хэсэгт нь хүрэлгүйгээр шууд түүж, үндсийг нь суллаж, газарт тарьж болно. Бээжингийн байцаа нь илүү тааламжтай байдаг - байцааны зүссэн толгой нь ижил найрлагад буцаж ургадаг тул дунд хэсгийг нь хадгалах шаардлагагүй болно. Тагтны эзэд хөдөө аж ахуйн жинхэнэ гайхамшгийг мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв сонирхол, хобби нь бага ч гэсэн ашиг тусаа өгч эхэлбэл хүмүүс хямралыг хэрхэн даван туулах нь тодорхой болно.

Бэлэн байдал

Британийн эрдэмтэд тогтоожээ сонирхолтой баримт: Хэрэв хүн бэлэн мөнгөөр ​​төлбөрөө хийвэл илүү хэмнэлттэй зарцуулагддаг, харин карт ашиглавал дөч орчим хувийн зөрүүтэй мөнгө үрэгч болдог.

Таны хэтэвчийг хүндрүүлж олсон мөнгөөрөө хагацах нь үнэхээр илүү хэцүү, хүн бүр үүнийг мэдэрсэн байх, тиймээс энэ удаад Британийн эрдэмтэд өөрсдийн дүгнэлтэд урам хугараагүй байх магадлалтай. Үүний дагуу зөвлөгөө өгөх нь: дэлгүүр хэсэхэд шаардагдах хэмжээний мөнгөө бэлэн болго. Шаардлагатай хэмжээг олж мэдэхийн тулд та эхлээд интернетээс үнийг асууж болно: одоо дэлгүүр бүр үнийн жагсаалттай байдаг.

Хамгийн гол нь аажмаар хийх явдал юм

Хэрэв хүн хязгаарлагдмал хэмжээний мөнгөтэй бол тэр өөрийн тэргүүлэх чиглэлийн дагуу ажиллаж, шаардлагагүй зүйл худалдаж авахгүй. За, эсвэл бараг юу ч биш - эхлээд та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Муу зуршлаас ялгаатай нь ямар ч сайн зуршлыг хурдан олж авдаггүй.

Та өөртөө хэсэгхэн зуур зөөлөн хандаж, сул талаа уучлах хэрэгтэй. Та хөнгөлөлт, урамшууллын талаархи өдөөн хатгалгад автахгүй байх ёстой, эдгээр амлалтууд нь ихэнхдээ бодитой биш юм. Тэтгэвэрт гарсан хүмүүс хямралыг даван туулахын тулд маркетинг илүү бүтээлч болж, зах зээлдүүлэгчид хэрхэн зарах талаар хайж байна.

Аюултай маркетерууд

Манай хэтэвчийг аль болох хөнгөн болгох үүднээс супермаркетуудад бүтээгдэхүүнээ тавьдаг болсон. Хамгийн гол нь яарах хэрэггүй. Хөнгөлөлтийн бичээс том байх тусам бүтээгдэхүүний үнийг нэг, хоёр хоногийн өмнө өсгөсөн байх магадлалтай бөгөөд үүнийг амархан олж мэдэх боломжтой. Урамшуулал нь хорин хувийг амлаж байгаа бөгөөд урьдчилсан үнийн өсөлт гурав дахин нэмэгдсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь нэлээд олон удаа тохиолддог. Мөн дэлгүүрт хамгийн үнэтэй нь байж магадгүй бөгөөд худалдан авагч автомат байх болно гэж зориуд хажууд нь байрлуулсан байдаг тул та ойролцоо байрлуулсан бараануудад болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ тавиур дээр байгаа бүх зүйл үнэд ороогүй, бүх зүйл биш.

Нүдний түвшинд үзүүлсэн бүтээгдэхүүн нь үргэлж хамгийн үнэтэй байдаг тул та илүү өндөр, доогуур харагдах хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ нүдээ дасгал хийх хэрэгтэй. Худалдан авалт хийгээд гэртээ харихдаа хажуугийн дэлгүүрээс гэнэт ижил бараа, гэхдээ хамаагүй хямд байвал яаж бухимдахгүй байх вэ? Энд интернет танд үүнийг ойлгоход тусална - өөр өөр дэлгүүрт байгаа ижил бүтээгдэхүүний үнийг харьцуулах. Хэрэв тээврийн зардал нь худалдан авалтын үр ашгаас хэтрэхгүй бол яваарай! Хямрал нь мөн эерэг нөлөө үзүүлж, хүмүүсийг хөдөлгөөн, авхаалж самбаа, гар урлал, дарангуйлал, хүсэл тэмүүллийг дарангуйлдаг. Эцсийн эцэст, олон хүмүүсийн хувьд дэлгүүр хэсэх нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн сайн сайхан байдлыг сүйтгэх чадвартай хүсэл тэмүүлэл юм.

Хамгийн үнэтэй зүйлсийн нэг бол архи юм. Хэрэв та энэ муу зуршлыг дунд зэрэг, эсвэл бүр илүү сайн орхивол маш их мөнгө хэмнэдэг. Тамхи татахтай адилхан. Олон зүйлийг бөөнөөр нь худалдаж авахад хямд байдаг. Энэ бол том гэр бүлд маш том тусламж юм. Ихэнх томоохон худалдан авалтад улирлын чанартай хөнгөлөлт байдаг тул та тэвчээртэй байж, интернет ашиглахаа мартуузай. Хоёр, гурван тарифтай тул олон хотод цахилгаан хэрэглэхэд мөнгө хэмнэх нь илүү хялбар болсон. Шөнийн цаг хамгийн хямд байдаг тул олон хүн орой есөн цагаас хойш угаалгын машин асаадаг. Боломжтой бол ус, хийн тоолуур суурилуулах хэрэгтэй. Хадгаламж нь нэлээд чухал юм.

Ажил дээрээ та хоолны бизнес үдийн хоол хэрэглэх шаардлагагүй, харин гэрээсээ өдрийн хоолоо авч яваарай, бараг хаа сайгүй оффисын хоол халаадаг богино долгионы зуух байдаг. Цалин тус бүрийг авсны дараа урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдал, тухайлбал, шүдний эмч, давагдашгүй хүчин зүйлийн бусад нөхцөл байдалд хорин таван хувийг нь олгох нь зайлшгүй юм. Үүнтэй ижил ажил алдагдах нь шинийг олохын тулд хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахыг хэн мэдэх вэ. Олон хүмүүс хямралын өмнөх үеэс зээлээ төлж байсан: ипотекийн зээл, машин гэх мэт. Хадгаламжтай бол мэдрэлийн эсийг бараг бүхэлд нь хадгалах боломжтой.

Муу зуршлаа хая

Бараг бүх орчин үеийн хүмүүсэрүүл бус хэрэглэгчид, ийм өвчин сүүлийн хэдэн арван жилд нийгэмд бий болсон. Хэрэв зогсоохгүй бол бэлэг дурсгалын зүйл, тоглоом (жижиг хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч гэсэн зөвхөн хэрэгцээтэй, хөгжлийн чанартай зүйлийг худалдаж аваарай), гоо сайхны бүтээгдэхүүн (хэрэв тэдгээрийг ирээдүйд ашиглахаар худалдаж авсан бол), хувцас ( Хэрэв тэдгээрийг борлуулалтаар худалдаж авсан бөгөөд зөвхөн шүүгээнд хэрэгтэй бол ). Түргэн хоолонд мөнгө үрж болохгүй, пицца захиалж болохгүй. Энэ нь зөвхөн үнэтэй төдийгүй эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хоолоо хямдхан худалдаж аваад хоол хийхдээ гарамгай байх нь хамаагүй дээр.

Хүн бүр хямралыг даван туулж, эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч байвал санхүүгийн төлөвлөгөөгөө өөрөө боловсруулж, аль болох дагаж мөрдөх ёстой. Зардал нь нэмэлт орлогын эх үүсвэр шаардах магадлалтай. Дараа нь та зурагт үзэж, ерөнхийдөө буйдан дээр байх ёстой. Хүн бүр өөрийн чадвар, хүсэл эрмэлзлээсээ хамааран өөрт таалагдсан зүйлийг олж авах боломжтой бөгөөд үүний төлөө бага ч гэсэн цалин авах болно. Тэтгэвэр авагчид ихэвчлэн сувилагч, асрагч болж, оюутнууд программчлуулж, интернетэд вэб сайт хийдэг. Муугаар бодоход та орон сууц эсвэл түүний хэсгийг түрээслэх боломжтой.

Дотоод, гадаадын хөрөнгийн зах зээл дээд цэгтээ хүрч байгаа энэ үед рублийн ханш ам.доллартай харьцах ханш өдөр бүр нэмэгдэж, хөрөнгө оруулагчдын сэтгэл санаа сүүлийн хэдэн жилийн хамгийн өөдрөг хандлага болж байна. Сүүлийн жилүүдэд- Хямралын талаар сануулах цаг болжээ.

Харамсалтай нь, санхүүгийн зах зээл дээрх бидний харж буй бүх өсөлт нь тэргүүлэгч төв банкуудын хэт зөөлөн мөнгөний бодлогоос үүдэлтэй хиймэл зүйл юм.

Уналт, дампуурлын цасан бөмбөлөг зөвхөн хурдацтай, эрч хүчтэй болж байна. Хятад, Арабын ертөнц энэ тоглоомонд хараахан орж амжаагүй байгаа, олон триллион долларыг зарцуулаагүй ч мөнгөний зүүгээр тэтгэгдсэн санхүүгийн зах зээл үхлийн зовлонгоос өөр юу ч хийх чадваргүй болжээ. Өсөлт, уналт нь засгийн газруудын хямралын эсрэг шийдвэрүүдтэй ямар ч хамааралгүй бөгөөд тайлбарлагчид эдгээр хэлбэлзлийг хэрхэн тайлбарлахыг оролдсон ч тайлбар нь зөгнөлийг санагдуулж байна. Индексийн уналтыг нэг бол хямралын эсрэг арга хэмжээ авах ажил удаашралтай байгаатай холбон тайлбарлаж байна, эсхүл эсрэгээрээ хямралын эсрэг авах арга хэмжээний талаар шийдвэр гаргаснаас болж индекс буурч байна. Нефтийн үнэ өсдөг учраас индексүүд өсдөг, дараа нь газрын тосны үнэ өсдөг учраас буурдаг ба эсрэгээр

Өндөр хөгжилтэй орнуудын мөнгөний эрх баригчид бүгдийг хэвлэдэг илүү мөнгө, эдийн засгийг идэвхжүүлэхийг хичээж байгаа боловч хөрвөх чадварын шинэ хэсгүүдэд зах зээлийн мэдрэмтгий байдал өдөр бүр буурч байна. Энэ нь хувьцааны үнэ болон түүхий эдийн валют, тэр дундаа Оросын рублийн ханшийн шинэ огцом уналт ойртож байна гэсэн үг. Гэхдээ зүйр цэцэн үгэнд дурдсанчлан, урьдчилан сэрэмжлүүлсэн нь гартай.

1. Хамгийн эхний зөвлөгөө нь бас хамгийн чухал нь хямралаас мөнгө олох боломжтой, мөн байх ёстой!

Жишээлбэл, алдарт саятан буяны ажилтан Ж.Соросыг авч үзье. Санхүүгийн зах зээл дэх эмх замбараагүй байдлын үед тэрээр баяжсан. Британийн фунтын ханшийн уналт Сорост 920 сая доллараас багагүй ашиг авчирсан!

2. Хэрэв та идэвхтэй хамгаалалтаас илүү идэвхгүй хамгаалалтыг илүүд үзэж байгаа бол эдийн засгийн шуурганд бэлдэх хэрэгтэй. Томоохон худалдан авалтаа хойш тавьж, хадгаламжаа эхлүүлж, анкетаа шинэчил. Тийм, тийм - хураангуй. Магадгүй та ажил хайх хэрэгтэй болно. Санхүүгийн салбар, брокерийн пүүс, банкуудад цомхотгол аль хэдийн эхэлжээ. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хямрал танай салбарт хүрнэ. Та үүнд бэлэн үү? Дарга чинь цалингаа бууруулбал та яаж хүлээж авах вэ? Тэр жилийн урамшуулал, урамшууллыг хасах уу? Сандарч зовох шаардлагагүй, гэхдээ энэ талаар бодох цаг болжээ.

3. Одоо өрийн асуудлыг авч үзье. Ипотекийн зээл авсан уу? Та хэрэглээний болон автомашины зээлээ төлж байна уу? Бэлтгэлтэй байгаарай - хүү улам өсөж магадгүй бөгөөд банк барьцаа хөрөнгийн үнийн уналтыг тооцохын тулд нэмэлт мөнгө шаардаж магадгүй юм. Өрөө эрт төлөх боломж байгаа бол түүнийгээ ашиглаарай.

4. Валютын асуудлаар. Та мөнгөө хэрхэн хадгалах ёстой вэ - доллар, евро эсвэл рубль? Таныг айлгахгүй байцгаая, 1998 оны рублийн нөхцөл байдал ойрын ирээдүйд давтагдахгүй. Орос улс алт, валютын асар их нөөцтэй. Харин өнгөрсөн оны тавдугаар сард нэг сарын дотор рублийн ханш ам.доллартай харьцах ханш 14 хувиар (эсвэл Америкийн волютын нэгж тутамд 4 рублиэр) унасан нь давтагдах боломжтой.

Энэ талаар бүх нийтийн зөвлөгөө байдаг.

Та орлогоо ямар валютаар хадгалахаа мэдэхгүй байна уу? Дүнгээ хоёр хувааж, талыг нь доллар эсвэл еврогоор худалдаж аваад, нөгөө талыг нь манай модонд даатга.

Дараа нь ханшийн ямар ч үсрэлтээр та 0 хэвээр үлдэнэ.

5. Үл хөдлөх хөрөнгийн зах зээл, түрээсийн үнэ юу болох вэ? Гэхдээ энд хуурамч өөдрөг үзэл байж болохгүй - зардал хавтгай дөрвөлжин метрбуурч, ханш буурах болно. Энэ бүхэн үр дүнтэй эрэлт буурч, эсвэл бүр алга болсны үр дүн юм. Москвад хоёр өрөө байр илүү үнэтэй байсан үе жижиг байшинудахгүй Испанид болно.

Хэрэв та хямралыг даван туулахыг хүсч байвал маркетинг, сурталчилгааг үл тоомсорлож болохгүй. Үргэлж үйлчлүүлэгчид байдаг, тэд хэнтэй холбоо барьж, хэнийг тойрч гарах вэ гэсэн асуулт л байдаг. Шийдэл бий, технологи нь бэлэн байна. Тэмээн хяруул эсвэл ялагч гэсэн хэн байхаа шийдэх л үлдлээ.

6. Эцэст нь хувьцаа, хамтын сангийн тухай. Энэ бол гашуун асуулт бөгөөд өнгөрсөн оны тавдугаар сарын уналтын өмнөхөн хөрөнгийн бирж дээр хөрөнгө худалдаж авсан олон хүмүүсийн санааг зовоож байна. Бид таныг ямар ч байдлаар тайвшруулж чадахгүй - хөрөнгийн зах зээл энэ хавар удаан уналтаа эхлүүлж, доод цэгтээ хүрснээр олон жилийн турш хэвээр үлдэж магадгүй юм. Зардал, орлогоо үнэлж дүгнэхийг зөвлөж байна. Хэрэв сүүлийнх нь эхнийхээсээ хамаагүй давсан бол санхүүгийн платформ дээр танд хийх зүйл байхгүй. За тэгээд амьдралаа залгуулж чадвал хэдэн хувьцаа аваад үнэ өсөх хүртэл хэдэн жил хүлээх хэрэгтэй. Мөн Бурхан таныг псевдо-аналитикуудын зөвлөгөөнд автаж, их хэмжээний хөрөнгө оруулалт хийж эхлэхийг хориглоно. "Одоо бүх зүйл маш хямд байна, худалдаж авах цаг боллоо" гэсэн сэдвээр брокеруудын зөвлөгөөг бид тэнэг хүмүүст үлдээх болно - энэ салбар хэрхэн "ажилладаг" талаар та бид хоёр ойлгож байна.

7. Эцэст нь. Банк, хадгаламж. Хөдөлмөрлөж олсон мөнгөө хэнд итгэхээ өөрөө шийднэ, гэхдээ хямралын үед та Сбербанк гэх мэт төрийн өмчит банкуудад илүү найдах хэрэгтэй юм шиг байна. Ямар ч байсан төр тэднийг (тэднийг орхиогүй) дэмжлэггүй орхихгүй. Гэсэн хэдий ч дунд хэмжээний банкууд амьд үлдэх магадлалтай, гэхдээ хэрэв хэн нэгэн дампуурсан бол хадгаламжийн даатгалын тогтолцооны талаар санаарай - 700 мянган рублийг төрөөс буцааж өгөх болно (одоо мөнгөтэй).

Шарсан маханд дуртай хүмүүсийн хувьд аюулгүй байдлын талаар ярих шаардлагагүй. Амралтын өдрөөр ойд очсон хүн бүр галд сэрсэн байж магадгүй, ийм нөхцөлд яах вэ? Одоо ойн түймэр гарсан бол.

Түймэр тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ойд галын суваг ухаж (мөн тэд хурдан хог хаягдлаар дүүрдэг), гал түймэр гарахыг хориглож байгаа боловч олон хүн шарсан мах, шөнийн цагаар цугларахаас татгалзахгүй байна.

Гал асаахдаа аюулгүй байдлын дүрмийг баримталдаг уу? Хэрэв тийм бол сайн, гэхдээ олон хүн үүгээрээ сайрхаж чадахгүй.

Одоо гол зүйлийн тухай - хэрэв та өөр зугаалгаар явж, ойн түймрийн замд орвол яах вэ. Амьд үлдэх зааврыг уншина уу.

Утаа, утаа

Та дахин нэг амралтын өдрийг ойд тэмдэглэж байна, бүх зүйл бэлэн болсон, шарсан маханд нүүрс шатаж, хэн нэгэн гитар тоглож байна. Тэгээд та шатаж буй үнэрийг анзаардаг. Модны хооронд утаа урсаж, агаарт манан байдаг бөгөөд энэ нь цаг агаарын байдлаас харахад байх ёсгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таныг болгоомжлоход хангалттай.

Амьтны аймаг аврагдсан

Хэдийгээр та утаа, шатаж байгааг мэдрээгүй, цэвэр агаартай байсан ч ойртож буй гамшгийг шувууд, амьтдын нүүдлээр тодорхойлж болно. Хэрэв шувууд, амьтад хачирхалтай авирладаг бол, жишээлбэл, тэд нэг чиглэлд унадаг бол та ч бас үүнийг хийх цаг болжээ.

Хэрэв шувууд, амьтад зугтаж байвал үүнийг хийх цаг болжээ.

Салхи хаанаас салхилах вэ

Хэрэв шатаж, утаа гарч байгаа боловч гэрэлтэх нь хараахан харагдахгүй байгаа бол та үүнийг хийж болно: толгод руу авирч эсвэл модонд авирч, гал хаана байгаа, гал хэр хурдан тархаж, аль чиглэлд байгааг хараарай.

Амьдрал илүү үнэ цэнэтэй

Хэрэв та гал түймрийг цаг тухайд нь анзаараагүй бөгөөд галын давалгаан дор өөрийгөө олж мэдсэн бол аливаа зүйлийн талаар бодоход хэтэрхий оройтсон байна. Юм шидсэндээ харамсахгүйн тулд газрын түймэр (өвс, модны үндэс, далд, бут сөөг шатаж) минутанд 3 метр хүртэл хурдтай тархаж, дээд түймэр (бүх мод, ялангуяа мод шилмүүст ойд аюултай) - минутанд 80 метр.

Титэм гал 80 м/мин хурдтай тархах боломжтой.

Салхины эсрэг

Галаас гарахын тулд, эс тэгвээс галаас гарахын тулд галын ирмэгт перпендикуляр салхины эсрэг явах хэрэгтэй. Хэрэв та усны нөөцтэй хэвээр байгаа бол хувцсаа норгож, боломжтой бол синтетик зүйлсийг бүрмөсөн арилгавал тэд хайлж, арьсанд наалдаж эхэлдэг.

Бид галын ирмэг дээр перпендикуляр галаас зугтдаг.

Утаанд амьсгал хураах, халуун агаарт амьсгалын замаа түлэхгүйн тулд даавууг норгоод нүүрэндээ дараарай. Та өргөн талбай эсвэл ойн захад, өөрөөр хэлбэл модгүй газар очих хэрэгтэй. Хэрэв та замаас тасарсан бол цөөрөм рүү явах нь дээр.

Бид машинаар зугтдаг

Хэрэв та машинаар ирсэн бол аврах дүрэм ижил байна - бид боломжтой бол салхины эсрэг, галын шугамд перпендикуляраар холддог. Бүх цонхыг хааж, бүхээгт орох агаарын урсгалыг хаа.

Усанд нуугдаж байна

Хэрэв та усан сан руу хүрч чадвал зэгсээс хол байгаарай. Хувцсаа норгоод зогсохгүй усанд байнга байх нь дээр. Унтлагын цүнхээ норгоод (хэрэв та үүнийг авч чадсан эсвэл усан сангийн ойролцоо амарч байсан бол) дотор нь ороож, гүехэн усанд хэвтэж, тусламж хүлээж хэвт. Үе үе усанд эргүүлж, хатсан газрыг чийгшүүлнэ.

Бид аврагчдыг дууддаг

Хэрэв гал дөнгөж эхэлж байгаа бол та гал болон байршлаа дуудаж, мэдээлэх цаг гаргаж болно. Гэхдээ утаанаас болоод нисдэг тэргээр харах боломж бага байгаа тул харьцангуй аюулгүй газар байгаа үед нь дуудаарай.

Аюулгүй газар очсон даруйдаа 112 руу залгана уу.

Төгсгөлд нь би нэмж хэлмээр байна: хориотой бол гал асааж болохгүй. Кебабыг нүүрсээр шарсан маханд шарсан ч болно, эсвэл ойд огт биш, харин хөдөө.

Хэрэв та гал түймэргүй амьдарч чадахгүй бол дараах дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Гал асаахаасаа өмнө талбайг бэлтгэх хэрэгтэй - зүлгийг хүрзээр зайлуулж, бүх талаас нь өвсөөс гал хүртэл 30 см-ээс багагүй зайд байлгана.
2. Талбайг тоосго эсвэл арилгасан ширэгтээр хучих.
3. Шатаж буй галыг өдөр ч, шөнө ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
4. Баазаас гарахын өмнө галыг усаар дүүргэ. Нүүрсээ гараараа хүрэх хэмжээнд хүртэл хөргөнө. Хэрэв та дулааныг мэдэрч байвал дахин дүүргэ.